Giao an the duc 1 ca nam moi

Yªu cÇu H biÕt thªm mét sè con vËt cã h¹i, biÕt tham gia vµo trß ch¬i chñ ®éng h¬n bµi tríc.. - Lµm quen víi tËp hîp hµng däc, dãng hµng.[r]

(1)

Bµi 1

Tỉ chøc líp - Trò chơi

I- Mục tiêu:

- Ph bin nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán môn yêu cầu HS biết đợc quy định để thực Thể dục - Chơi trò chơi:“ Diệt vật có hại” Yêu cầu bớc đầu biết tham gia c

vào trò chơi

II- Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

- GV chuẩn bị còi, tranh, ảnh số vật III- Nội dung phơng pháp lên lớp:

ni dung nh lng phng phỏp t chc

1 Phần mở đầu:

- G Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

- Khởi động

phót

- G tập hợp H thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang

- Đứng vỗ tay, hát

- Gim chõn ti chỗ, đếm to theo nhịp 1-

2 PhÇn bản:

- Biên chế tổ tập luyện , chọn cán môn

- Phổ biến nội quy luyện tập: + Tập hợp dới điều khiển cán

+ Trang phục gọn gàng, không dép lê

+ Muốn hay vào lớp phải xin phếp G

Cho H sửa lại trang phục

- Trò chơi : : Diệt vật có hại

+ G nêu tên trò chơi

+ HÃy kể tên vËt cã Ých ? cã h¹i ? ( kÕt hợp sử dụng tranh.)

G hớng dẫn cách chơi

5 10

10

- Tập hợp hàng ngang: x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x

x

- H tập hợp theo hàng ngang vòng tròn Các em đứng ngồi xổm

- H sưa lại trang phục cho gọn gàng

- Kể tên

- Khi gọi đến tên vật có hại lớp đồng hơ:“ Diệt ! Diệt ! Diệt !”và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi; cịn gọi tên vật có ích đứng im, hô: “ Diệt ! ” sai Phải lò cò vòng xung quanh bạn

- G gäi tªn mét sè vËt cho H làm quen dần với cách chơi Phần kết thóc:

- Håi tÜnh

- G cïng H hƯ thèng bµi häc - G kÕt thóc giê häc

3 phót

- H ng v tay v hỏt

- G hô: Giải tán ! , H hô : Khoẻ !

Bài 2

Trị chơi -đội hình đội ngũ

(2)

- Ơn trị chơi:“ Diệt vật có hại” Yêu cầu H biết thêm số vật có hại, biết tham gia vào trị chơi chủ động trớc

- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục đợc mức độ đúng, cịn chậm

- GV chuẩn bị còi, tranh, ảnh số vật III- Nội dung phơng pháp lên lớp:

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức

- G Phổ biến nội dung, yêu cầu học

- G nhắc lại nội quy cho H sửa lại trang phục

- Khởi động

phót

- G tập hợp H thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang - H sa li trang phc

- Đứng vỗ tay, h¸t

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhp 1-

2 Phần bản:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Tập hợp hàng dọc:

+ Dóng hàng dọc:

12 -15

8 - 10

- G hô to: Cả lớp ý !

- G hô lệnh: “Thành ( 2, 3, 4) hàng dọc Tập hợp !” G đứng quay ngời phía định cho H tập hợp đa tay phải để hớng Tổ trởng tổ chạy đứng đối diện với G, cách G cách tay Các tổ trởng lần lợt đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách khuỷu tay Các tổ viên đứng sau tổ tr-ởng, cách cánh tay, đứng từ thấp đến cao

- G hơ: “Nhìn trớc thẳng !” Tổ tr-ởng tổ đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao Các tổ trởng khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang Tổ viên tổ tay trái chạm vai bạn đứng trớc, dóng hàng dọc Cịn tổ khác khơng cần giơ tay

-G hô:“ Thôi !” H tổ buông tay xuống, đứng tự nhiên

- Hớng dẫn tổ làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác Tiếp theo tổ khác lần lợt đứng vào ( làm vi ln nh vy)

G nhận xét, tuyên dơng

- H kể thêm vật có ích, có hại

- G điều khiển trò chơi PhÇn kÕt thóc:

- Håi tÜnh

- G hƯ thèng bµi häc

3 phót

- H tập hợp theo hàng ngang - H đứng v tay v hỏt

Thứ ngày tháng năm

Bài 3

i hỡnh i ng - trị chơi

I- Mơc tiªu:

(3)

- Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thục động tác theo lệnh mức

- Ơn trị chơi “Diệt vật có hại” u cầu tham gia vào trị chơi mức độ tơng đối chủ động

- GV chuẩn bị còi

III- Nội dung phơng pháp lên lớp:

- Khởi động

- G tập hợp H thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang H sửa li trang phc

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-

2 Phần bản:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

- Tp t đứng nghiêm, nghỉ:

+ T đứng nghiêm :

+ T đứng nghỉ: + Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ

+ Tập phối hợp : Tập họp hàng dc, dúng hng, ng nghiờm, ngh

10 10

5-

- LÇn 1: G điều khiển

- Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển - Xoay thành hàng ngang

- G hơ: “Nghiêm !” H đứng ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi

- G hô : “Nghỉ !” H chùng gối chân trái, dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

- TËp 2- lÇn - TËp lÇn

3 PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh

- G cïng H hƯ thèng bµi häc

- G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vỊ nhµ

3 phót phút

- H tập hợp theo hàng ngang - H giậm chân chỗ

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H trật tự

Thứ ngày tháng năm

Bài 4

đội hình đội ngũ - trị chơi

I- Mơc tiªu:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực đợc động tác đúng, nhanh, trật tự kỉ luật trớc

- Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết hớng xoay ngời theo lệnh

- Ơn trị chơi “Diệt vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tng i ch ng

(4)

III- Nội dung phơng pháp lên lớp:

ni dung định lợng phơng pháp tổ chức

1 PhÇn më đầu:

- G Phổ biến nội dung, yêu cầu bµi häc

- Khởi động

1

2

- G giúp cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp - Đứng vỗ tay, hát

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhp 1-

Phần bản:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, ng ngh:

- Quay phải, quay trái:

* Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

- Trò chơi : : Diệt vật cã h¹i”

8

10

7 phút

3 phút

- Lần 1: G điều khiển

- Lần 2: Lớp trởng điều khiển - Sau lần G nhận xét, cho H giải tán, tập hợp

- Lần 3: Để cán tËp hỵp

- Trớc cho H quay phải, trái, G hỏi xem đâu bên phải, cho em giơ tay lên để nhận biết hớng, sau cho em hạ tay xuống G hô: "Bên phải (trái) quay!" để H xoay ngời theo hớng Cha yêu cầu kĩ thuật quay

- G ®iỊu khiĨn c¶ líp

- Líp trëng ®iÕu khiĨn tổ - G điều khiển cho H ôn lần

- G điều khiển Phần kết thóc:

- Håi tÜnh

- G cïng H hƯ thèng bµi häc - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vỊ nhµ

1 phót

- H đứng vỗ tay hát

- G cho vài H lên thực động tác lớp nhận xét đánh giá

Th ba ngy 22 tháng năm2009 Bµi 5

TẬP HỢP HÀNG DỌC , DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM,ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QAUY TRÁI – TRÒ CHƠI:”ĐI QUA ĐƯỜNG LỘI”

I Mơc tiªu:

- Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng

- Biết cách đứng nghiêm ,đứng nghỉ

- Nhận biết hướng để xoay người theo (có thể cịn chậm) - Bước đầu làm quen với trò chơi

* Khitham gia trò chơi, HS theo cácvạch ô kẻ sẵn l c

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

(5)

III Nội dung phơng pháp lên líp:

- Khi ng

2

4

- G giúp cán tập hợp lớp thành 2-4 hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp

+ Chy nh nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân tr-ờng: 30 - 40 m

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu: sau đứng quay mt vo tõm

+ Ôn trò chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải

- Trò chơi:“ Qua đờng lội”

15

10

- Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển

- H tập hợp theo hµng däc

- G nêu tên trị chơi Sau hình dung xem học từ nhà đến trờng gặp phải đoạn đờng lội em phải xử lí nh Tiếp theo G vào hình vẽ chuẩn bị để dẫn giải thích cách chơi G làm mẫu, cho em lần lợt bớc lên tảng đá sang bờ bên nh từ nhà đến trờng Đi hết sang bờ kia, ngợc trở lại nh học xong, cần từ trờng nhà Nếu bớc lệch coi nh bị ngã Trò chơi tiếp tục nh không vội vàng, mà thận trọng theo thứ tự em trớc qua đợc vài viên đá em sau đợc tiếp Hàng xong trớc thắng

PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh

- G cïng H hƯ thèng bµi häc NhËn xÐt giê häc

2

2 phút - H đứng vỗ tay hát.-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H trật tự

T h ứ ba ngày 29 tháng năm 2009 Bµi 6

TẬP HỢP HÀNG DỌC,DÓNG HÀNG ,ĐỨNG NGHIÊM,ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI DÀN HÀNG.DỒN HÀNG.

TRÒ CHƠI:”ĐIQUA ĐƯỜNG LỘI”

I Mơc tiªu:

-Biếtcách tập hợp hàng dọc , dóng thẳng hàng

- Biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Nhận biết hướng để xoay người theo hướng - Làm quen cách dồn hàng, dàn hàng

- Biết cách chơi trò chơi

(6)

Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội III Nội dung phơng pháp lờn lp:

ni dung nh

l-ợng

phơng pháp tổ chức Phần mở đầu:

- Khởi động

1

4

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp - Đứng vỗ tay, hát

+ Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 30 - 40 m

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu: sau ng quay mt vo tõm

+ Ôn trò chơi "Diệt vật có hại"

Phần b¶n:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải

- Dµn hµng, dån hµng

- Ơn trị chơi:“ Qua đờng lội”

12

8- 10

4- phút

- Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển Sau lần G cho H giải tán giúp cán tập hợp dới hình thức thi đua xem tổ tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự

- H tập hợp hàng ngang

- G va giải thích, vừa làm mẫu, sau cho H tập

+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làm chuẩn, cách sải tay dàn hàng!" H A phải đứng ngắn, hơ" Có" giơ tay phải lên cao, ngón tay khép lại, sau bng tay xuống Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng đầu hàng bên giữa, mà đa cách tay cách tay để dàn hàng Các thành viên hàng đa cách tay dang ngang di chuyển để giãn cách cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng

G hô " thôi" H bỏ tay xuống t ng nghiờm

+ Dồn hàng: G hô" Em A làm chuẩn dồn hàng" H A phải hô "có" giơ tay phải lên cao Khi G hô tiếp lệnh" dồn hàng" dồn hàng dứng cách mét khuûu tay

Xen kẽ lần tập, G nhận xét, bổ sung thêm điều H cha biết chỉnh chỗ sai Nhắc nhở H không đợc chen lấn xô đẩy

(7)

- H chơi Phần kết thúc:

- Håi tÜnh

- G cïng H hÖ thèng bµi häc - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

2 phót phút

- H chơi trò chơi "Diệt vật có hại"

thứ ba ngày 13 tháng 10 năm 2009

TH

Ể D Ụ C

TẬP HỢP HÀNG DỌC ,DÓNG HÀNG,ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ,QUAY ,

PHẢI,QUAY TRÁI DÀN HÀNG, DỒN HÀNG Trị chơi: “Đi qua đường lội”

I Mơc tiªu:

- Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng - Biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ

- Nhận biết hướng để xoay người theo hướng - Biếtcách dàn hàng, dồn hàng

- Biết cách tham gia chi trũ chi II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

- GV chuẩn bị cßi

- Kẻ sân chuẩn bị cho trị chơi "Qua đờng lội" III Nội dung phơng pháp lờn lp:

ni dung nh l-ng

phơng pháp tổ chức

- Khởi động

1 phót

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp

+ Chy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân tr-ờng: 30 - 40 m

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu: sau ng quay mt vo tõm

+ Ôn trò chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiờm, ng ngh, quay trỏi, quay phi

- Ôn dàn hàng, dồn hàng - Đi thờng theo nhịp 1-2

10

3 3-

- Lần 1: GV điều khiển

- Lần 2: Lớp trởng điều khiển

- HS tập lần

(8)

hµng däc

- Thi tËp hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, dàn hµng, dån hµng

-Trị chơi:“ Qua đờng lội”

4

3-

chân trái trớc thờng G dùng còi thổi nhịp -2 để H cố gắng bớc nhịp, tay vung tự Nếu khơng có cịi G đếm nhịp -2 cho H vừa vừa hát

+ GV hô " Đi thờng bớc!" H đồng loạt bớc chân trái phía trớc th-ờng theo nhịp -

+ GV hô " Đứng lại đứng!" H đứng lại điều chỉnh khoảng cách - lần

- HS chơi Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh

- GV cïng HS hƯ thèng bµi häc NhËn xÐt giê häc

2 phót

- HS ng v tay v hỏt

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở HS trËt tù

Thứ ba ngày 20 tháng 10 năm 2009 Thể dục

TƯ THẾ ĐỨNG CƠ BẢN ĐỨNG ĐƯA HAI TAY RA TRƯỚC Trò chơi “ Đi qua đường lội”

I MỤC TIÊU

- Bước đầu biết cách thực tư đứng đứng đưa hai tay

trước

- Biết cách chơi tham gia chơi

- Ghi chú: Hai tay đưa trứoc có cũn cha thng II Địa điểm phơng tiện:

- Sân trờng

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội" III Nội dung phơng pháp lên lp:

ni dung nh l-ng

phơng pháp tổ chức

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi động

1 phót

+ Gim chõn, m theo nhịp -2 + Ơn trị chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

- Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

- Thi tËp hỵp hàng dọc, dóng hàng:

- Ôn dàn hàng, dồn hµng

10

2 -3 3- phút

- Mỗi tổ lần G điều khiển

- G chọn vị trí hơ tổ tập hợp, sau H lớp nhận xét, đánh giá xếp loại Sau tổ thi xong G đánh giá chung

- C¶ tỉ cïng thi lóc díi sù ®iỊu khiĨn cđa GV

- H tËp lÇn

(9)

- T th ng c bn:

- Đứng đa hai tay tríc

-Trị chơi:“ Qua đờng lội”

2

3

4 -5

+ Lần 2: dàn hàng xong, G cho tập động tác Thể dục rèn luyện t th c bn

- H tập hợp theo hàng ngang

+ Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng theo t bắt đầu!" để H thực động tác: ngời đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân ng-ời, lịng bàn tay áp nhẹ vào đùi, ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hớng trớc, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang nhau; G kiểm tra uốn nắn cho H, sau dùng lệnh " thơi!" để H đứng bỡnh thng

+ Lần 2: hớng dẫn nh

+ Lần 3: G cho tập dới dạng thi đua xem tổ có nhiều ngời thực động tác

- H đứng TTĐCB

+ Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đa hai tay trớc, sau G vừa làm mẫu vừa giải thích động tác G hơ "Đứng đa hai tay trớc bắt đầu!" H Từ TTĐCB đa hai tay trớc cao ngang vai, bàn tay sấp, ngón tay khép lại với nhau, thân ngời thẳng, mắt nhìn theo hai tay

+ Lần 2,3: tơng tự - H chơi

- NhËn xÐt giê häc

1 phót

- Cho H xung phong lên trình diễn động tác: TTĐCB đứng đa hai tay trớc

-Tuyªn dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H cßn mÊt trËt tù

tHỨ BA NGÀY 27 THÁNG 10 NĂM 2009. THÊ DỤC

ĐỨNG ĐƯA HAI TAY DANG NGANG ĐỨNG ĐƯA HAI TAY LÊN CAO CHẾCH CHỮ V

I Mơc tiªu:

-Bước đầu biết cách thực đứng đưa hai tay dang ngang

đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ v ( thực bắt chước theo GV )

III Nội dung phơng pháp lên lớp:

(10)

- Khởi động phút Để Gv nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhành theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 30 - 40m

+ Đi thờng theo hàng dọc thành vịng trịn hít thở sâu, sau ú ng quay mt vo

+ Ôn trò chơi "Diệt vật có hại" Phần b¶n:

- Ơn t đứng bản:

- Học đứng đa hai tay dang ngang

- Tập phối hợp:

- Đứng đa hai tay lên cao chÕch ch÷ V

* Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

2

3 -4

5

3 -

10

- HS đứng theo đội hình vịng trịn nh lúc khởi động

- HS tập lần - HS đứng TTĐCB

+ Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đa hai tay dang ngang, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng đa hai tay dang ngang bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đa hai tay sang hai bên lên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, ngón tay khép lại với nhau, thân ngời thẳng, mặt hớng trớc GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau dùng lệnh " thơi!" để HS đứng bình thờng

+ Lần 2: hớng dẫn nh

+ Ln 3: GV cho tập dới dạng thi đua xem tổ có nhiều ngời thực động tác

- HS tËp - lÇn

+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay tr-ớc

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+ nhịp 3: Đứng đua hai tay sang ngang ( bàn tay sấp)

+ Nhịp 4: Về TTĐCB - H tập -3 lÇn

+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V, sau GV vừa làm mẫu vừa giải thích động tác GV hô "Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V bắt đầu!" H Từ TTĐCB đa hai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hớng vào nhau, ngón tay khép lại, thân ngời chân thẳng, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao

+ Lần 2,3: tơng tự

T đội hình vịng trịn tập Thể dục rèn luyện t bản, GV cho HS giải tán sau dùng lệnh tập hợp Lần 2, cán điều khiển dới dạng thi đua

PhÇn kÕt thóc:

(11)

- GV cïng HShƯ thèng bµi häc

- NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

2 phót

trên địa hình tự nhiên hát

-Tuyªn dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở HS trật tự

Bài 10

thể dục rèn luyện t

II Mục tiªu:

- Ơn số động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực đợc động tác xác trớc

- Học đứng kiễng gót, hai tay chống hơng u cầu thực mc c bn ỳng

III Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

1 Phần mở đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi động

2 phót

+ Chạy nhẹ nhành theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 30 - 50m + Đi thờng theo hàng dọc thành vòng tròn hít thở sâu, sau đứng quay mặt vào

* Ôn trò chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

* ễn phi hợp: Đứng đ-a hđ-ai tđ-ay rđ-a trớc, đứng đa hai tay dang ngang

- Ôn phối hợp: Đứng đa hai tay dang ngang, đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V

10

- H đứng theo đội hình vịng trịn nh lúc khởi động

- H tËp lÇn

+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay trớc + Nhịp 2: Về TTĐCB

+ Nhịp 3: Đứng đa hai tay dang ngang + Nhịp 4: Về TTĐCB

- H tập lần:

+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay dang ngang

(12)

- Đứng kiễng gót, hai tay chống hông

5 phút + Nhịp 4: Về TTĐCB - H đứng TTĐCB

+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng kiễng gót hai tay chống hơng, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng kiễng gót, hai tay chống hông bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB kiễng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hơng ( ngón hớng sau lng), thân ngời thẳng, mặt hớng trớc, khuỷu tay hớng sang bên G kiểm tra uốn nắn cho H, sau dùng lệnh " thơi!" để H đứng bình thờng

+ LÇn 2: híng dÉn nh trªn

+ Lần 3: G cho tập dới dạng thi đua xem tổ có nhiều ngời thực động tác

2 - phót

- H Đi thờng theo nhịp -4 hàng dọc địa hình tự nhiên hát, sau đứng lại, quay mt thnh hng ngang

Bµi 11

thĨ dơc rÌn lun t - trò chơi

I Mục tiêu:

- Ôn số động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác

- Học động tác đứng đa chân trớc, hai tay chống hông Yêu cầu thực mức

- Làm quen với trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

IV Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

- 2- bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hc b»ng da) III Nội dung phơng pháp lên lớp:

ni dung nh

l-ợng

- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi động

2 phót

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp + Chạy nhẹ nhành theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 30 - 50m

+ Đi thờng theo hàng dọc thành vòng tròn hít thở sâu, sau đứng quay mặt vào

* Ôn trò chơi "Diệt vật có hại"

(13)

- Đứng đa chân trớc, hai tay chống hông

- Trò ch¬i: "Chun bãng tiÕp søc"

13

10 - 12

- H đứng theo đội hình vòng tròn nh lúc khởi động

- H đứng TTĐCB

+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng đa chân trớc, hai tay chống hông, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng đa chân trớc, hai tay chống hông bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đa chân trái trớc lên cao thẳng hớng, chân mũi chân thẳng chếch xuống đất, đồng thời hai tay chống hơng ( ngón hớng sau lng), chân phải thân ngời thẳng, mặt nhìn theo mũi chân trái G kiểm tra uốn nắn cho H, sau dùng lệnh " thơi!" để H đứng bình thờng Cho H tập theo nhịp dới đây:

+ NhÞp 1: Đa chân trái trớc, hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đa chân phải trớc, hai tay chống hông

G cho H tập - lần Sau lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H

(14)

cả lớp biết cách chơi cho chơi thức có phân thắng thua

Trờng hợp phạm quy: Chuyền bóng không lần lợt, mà ngắt qu·ng

- G cïng H hƯ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

2 - phót

- H thờng theo nhịp -4 hàng dọc địa hình tự nhiên hát, sau đứng lại, quay mặt thành hàng ngang

-Tuyªn dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H trật tự

Bài 12

thể dục rèn luyện t - trò chơi

I Mơc tiªu:

- Ơn số động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực động tác xác học trớc

- Học động tác đứng đa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hớng Yêu cầu thực mức

- Ơn trị chơi "Chuyền bóng tiếp sức" u cầu tham gia đợc vào trị chơi mức bắt đầu có chủ động

- 2- bóng nhỡ ( nhựa, cao su, da) III Nội dung phơng pháp lên lớp:

- Khi động

2

3

+ Dậm chân chỗ, đếm theo nhp

+ Ôn phối hợp: X nhịp

Nhịp 1: từ TTĐCB đa hai tay trớc

Nhịp 2: Về TTĐCB

Nhịp 3: Đa hai tay dang ngang Nhịp 4: Về TTĐCB

+ Ôn phối hợp: X nhịp

Nhịp 1: từ TTĐCB đa hai tay lên cao chếch chữ V

Nhịp 3: Đa hai tay lên cao thẳng hớng

(15)

chống hông

- Đứng đa chân trớc, hai tay chống hông

- Đứng đa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hớng

- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức"

3 phút

10 - 12

5 -6

khởi động

G cho H tËp 1- lÇn - Tập - lần, X nhịp

+ Nhịp 1: Đa chân trái trớc, hai tay chống hông

+ Nhịp 4: Về TT§CB

Sau lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H

- H đứng TTĐCB

+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng đa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hớng, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng đa chân sau, hai tay giơ cao thẳng h-ớng bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đa chân trái sau, mũi chân chạm đất, đồng thời hai tay trớc, lên cao thẳng, lòng bàn tay hớng vào Trọng tâm thể dồn vào chân trớc, ngực ỡn, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay G kiểm tra uốn nắn cho H, sau dùng lệnh " thơi!" để H đứng bình thờng Cho H tập theo nhịp dới đây:

+ Nhịp 1: Đa chân trái sau, hai tay giơ cao thẳng hớng

+Nhịp 3: Đa chân phải sau, hai tay giơ cao thẳng hớng

+ Nhịp 4: VỊ TT§CB

G cho H tập - lần Sau lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H

- H ch¬i PhÇn kÕt thóc:

- Håi tÜnh

2 - phót

1

- H ng v tay v hỏt

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H mÊt trËt tù

Bµi 13

thĨ dơc rèn luyện t - trò chơi

I Mơc tiªu:

- Ơn số động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác

- Học động tác đứng đa chân sang ngang Yêu cầu thực mức

- Tiếp tục ơn trị chơi "Chuyền bóng tiếp sức" u cầu tham gia đợc vào trò chơi mức tơng đối chủ động

(16)

- GV chuÈn bị còi

- 2- bóng nhỡ ( b»ng nhùa, cao su, hc b»ng da) III Nội dung phơng pháp lên lớp:

1 PhÇn më ®Çu:

- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Khởi động

2 phót

- Chạy thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng 40 - 50 m, sau thờng hít thở sõu (theo vũng trũn)

- Ôn trò chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

- Ôn đứng đa chân sau, hai tay gi cao thng hng

- Đứng đa chân sang ngang, hai tay chống hông

* Ôn phối hợp:

- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức"

3

10 - 12

3

6 -8

- H đứng theo vòng tròn nh lúc khởi động

- TËp - lần, X nhịp

+ Ln 1: G nêu tên động tác đứng đa chân sang ngang, hai tay chống hơng, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng đa chân sang ngang, hai tay chống hông bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đa chân trái sang ngang chếch mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng gang tay), đấu gối mũi bàn chân duỗi thẳng, hai tay chống hông Trọng tâm thể dồn vào chân phải, thân ngời thẳng, mắt nhìn theo chân trái

- Tập -5 lần, X nhịp:

+ Nhịp 1: Đa chân trái sang ngang, hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đa chân phải sang ngang, hai tay chống hông

Sau lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H

- H tËp - lần

+ Nhịp 1: Đa chân trái sau, hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đa chân phải sau, hai tay chống hông

+ Nhịp 4: Về TTĐCB - H chơi

2 - phót

1

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân tr-ờng hát

(17)

Bµi 14

I Mục tiêu:

- ễn mt s động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác

- Làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức" Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi mc ban u

- Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách - m Dọn vật gây nguy hiểm cho H đờng chạy

1 PhÇn mở đầu:

- Khi ng

2 phót

- §øng vỗ tay , hát

- Gim chõn ti ch, đếm theo nhịp * Ơn trị chơi "Diệt vật cú hi" Phn c bn:

- Ôn phối hợp

- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"

8 phút

8

8 -10

- H đứng theo hàng ngang nh lúc khởi động

- TËp - lần, X nhịp

Nhịp 1: Đa hai tay lên cao thẳng hớng

Nhịp 3: đa hai tay lên cao chếch chữ V

- Tập - lần, X nhịp

+ Nhịp 1: Đa chân trái trớc, hai tay chống hông

+ Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông

- Tập hợp hàng dọc sau vạch xuất phát, tổ có số ngời - G nêu tên trò chơi:" Chạy tiếp sức" Phổ biên cách chơi: Khi có lệnh, em số hàng chạy nhanh, vịng qua vạch đích chạy vạch xuất phát chạm tay bạn số 2, số làm tơng tự lần lợt nh hết, hàng xong trớc, phạm quy thắng

(18)

tay b¹n ch¹y trớc +Không chạy vòng qua cờ

G cho nhóm H làm mẫu, cho tổ chơi thử, sau cho lớp chơi thử 1- lần chơi thức

2 - phót

1

Bài 15

I Mục tiêu:

- Tip tc ụn số động tác thể dục RLTTCB học Yêu cầu thực đợc động tác mức độ xác trớc

- TiÕp tơc lµm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

III Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng

- Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 6- m Dọn vật gây nguy hiểm cho H đờng chạy

- Khi ng

2 phót

- §øng vỗ tay , hát

- Gim chõn ti ch, đếm theo nhịp * Ơn trị chơi "Diệt vật cú hi" Phn c bn:

- Ôn phối hợp

* Ôn phối hợp

- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"

8 - 10 phút

8

6 -8

- H đứng theo hàng ngang nh lúc khởi động

- Tập - lần, X nhịp

Nhịp 1: Đứng đa chân trái sau, hai tay giơ cao thẳng hớng

Nhịp 3: Đứng đa chân phải sau, hai tay lên cao chếch chữ V

Nhịp 4: Về TTĐCB - Tập - lần, X nhịp

+ Nhịp 1: Đa chân trái sang ngang, hai tay chống hông

+ Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đa chân phải sang ngang, hai tay chống hông

(19)

- G nhắc lại tên trò chơi:" Chạy tiếp sức" cách chơi, sau cho H chơi thử 1- lần, chơi thức có phân thắng thua Đọi thua phải chạy vòng xung quanh đội thắng

2 - phót

1

-Tuyªn dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở H trật tự

Bài 16

Kiểm tra thể dục rèn luyện t

I Mơc tiªu:

- Kiểm tra động tác thể dục RLTTCB Yêu cầu thực động tác mc c bn ỳng

II Địa điểm phơng tiÖn:

- Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập kiểm tra Vẽ dấu chấm thành thành ngang cách vị trí đứng lớp từ m, dấu cách dấu từ -1,5 m

III Nội dung phơng pháp lªn líp:

nội dung định lợng phơng pháp tổ chc

- Khởi động

2 phót

- Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp * Ơn trị chơi "Diệt vật có hại" * Ơn - ln:

Nhịp 1: Đứng đa hai tay trớc Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang

Nhịp 3: Đa hai tay lên cao chếch chữ V Nhịp 4: Về TTĐCB

* Ôn - lần

Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đa chân trái trớc

Nhịp 2: Thu chân về, hai tay chống hông

Nhịp 3: Đa chân phải trớc, hai tay chống hông

Nhịp 4: Về TTĐCB Phần bản:

- Ni dung kim tra: Mi H thực 10 động tác Thể dục RLTTCB học

25 phút - Tổ chức phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, ỗi đợt -5 H, G gọi tên H đến lợt kiểm tra lên đứng vào dấu nhân chuẩn bị, mạt quay phía bạn G nêu tên động tác trớc hô nhịp cho H thực đồng loạt

- Cách đánh giá:

(20)

không thực đợc động tác nào, G cho kiểm tra lại

2 - phót

1

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát - G nhận xét phần kiểm tra công bố kết quả, khen ngợi H thực động tác xác, đẹp

Bài 17 Sơ kết học kỳ i

I Mơc tiªu:

- Sơ kết học kỳ Yêu cầu H hệ thống đợc kiến thức, kỹ học, u, khuyết điểm hớng khắc phục

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng hc líp häc

- Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 6- m Dọn vật gây nguy hiểm cho H đờng chạy

- Khi động

2 phót

- Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc rên địa hình tự nhiên: 50 - 60 m

- Đi thờng theo vịng trịn hít thở sâu * Ơn số động tác Thể dục RLTTCB Phần bản:

- Sơ kết học kỳ

- Trò chơi "Chạy tiếp sức"

10 - 15 phút

8 - 10

- G H nhắc lại kiến thức, kỹ học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB trị chơi vận động

- Xen kẽ, G gọi vài em (trên tinh thần xung phong) lên làm mẫu động tác

- G đáng giá kết học tập H (cả lớp tổ cá nhân Nhắc nhở chung số tồn hớng khắc phục học kỳ

- H ch¬i PhÇn kÕt thóc:

- Håi tÜnh

2 -

phót

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát - Trị chơi "Diệt vật có hại"

Nếu tiến hành sơ kết lớp học, G sử dụng bảng để thống kê tên động tác đẫ học cho H lên bục giảng để trìng diễn động tác Khơng cần tiến hành khởi động, hồi tĩnh Chọn trị chơi tĩnh có th chi lp

(21)

Trò chơi

I Mục tiêu:

- Làm quen với trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia chơi mức ban đầu

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tËp

- Kẻ vạch chuẩn bị dài 4, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ô, ô có cạnh 0,4 - 0,6m Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m III Nội dung phơng pháp lên lớp:

1 PhÇn më ®Çu:

- G nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

- Khi ng

2 phót

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hng ngang G nhn lp

- Đứng chỗ, vỗ tay, hát

- Gim chõn ti ch, đếm theo nhịp * Ơn trị chơi "Diệt vật có hại" Phần bản:

- Trß chơi "Nhảy ô tiếp sức" 25 phút - G nêu tên trò chơi Cho H chơi cách

+ Cách 1: Tập hợp lớp thành hàng dọc Khi có lệnh, em số dập nhảy chân vào số 1, sau bật nháy hai chân vào ô số 3, nhảy chụm chân vào ô số lần lợt nhảy nh đích, quay lại chạy vạch xuất phát đa tay cạm tay bạn só Số làm t-ơng tự vàg lần lợt nh hết, hàng xong trớc, phạm quy thắng

G giải thích cách chơi, làm mẫu Tiếp theo H chơi thử Sau cho nhóm - H chơi thử H lớp chơi thử G nhận xét, giải thích thêm để H nắm vững cách chơi, lại cho H chơi thử lần 2, sau chơi thức có phân thắng thua thởng phạt: - lần

2 - phót

1

Bµi 19

Bµi thĨ dục - trò chơi

I Mục tiêu:

- Ơn trị chơi: "Nhảy tiếp sức" u cầu tham gia vào trị chơi mức có chủ động

- Làm quen với động tác: Vơn thỏ tay thể dục Yêu cầu thực mức

(22)

- Kẻ vạch chuẩn bị dài 4, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ô, ô có cạnh 0,4 - 0,6m Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m III Nội dung phơng pháp lên lớp:

nội dung định

l-ợng

- G nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cầu học

- Khi ng

2 phút

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp * Đứng chỗ, vỗ tay, hát

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 40 - 50m

- Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

- Ôn trò chơi "Diệt vật có hại"

Phần bản: - Động tác vơn thở

- Động tác tay: -3 lần

- ễn động tác vơn thở, tay: - Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức"

8

5 -6

H tập hợp theo hàng ngang - G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích cho H tập bắt chớc Nhịp 1: Đa hai tay sang hai bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hớng vào nhau, đồng thời chân trái bớc sang ngang rộng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao Hít sâu vào mũi

Nhịp 2: Đa hai tay theo chiều ngợc lại với nhịp 1, sau hai tay bắt chéo trớc bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh miệng Nhịp 3: Nh nhịp (hít vào) Nhip 4: Về TTCB ( thở ra) Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh trên, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang + Lần tập thứ nhất, G nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần Sau lần 2, G kết hợp nhận xét, uón nắn với việc cho -2 H thực động tác tốt len làm mẫu lớp tuyên d-ơng Tiếp theo, cho tập thêm lần

Cách giảng dạy nh động tác

Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang bớc rộng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào phía trớc ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay

Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa

Nhịp 3: Vỗ hai tay vào phÝa tríc ngùc (nh nhÞp 1)

(23)

Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh trên, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang

1 - lần X nhịp

H tập hợp theo hàng dọc

G nhắc lại tên trò chơi cách chơi H chơi lần

Lần 1: chơi thử

Lần 2: chơi thức Phần kết thúc:

- Håi tÜnh

- G cïng H hÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

2 -

phót

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát

* Trò chơi "Qua đờng lội"

Bµi 20

Bµi thĨ dơc - trò chơi

I Mục tiêu:

- ễn động tác thể dục đẫ học Học động tác chân Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác

- Điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu thực đợc mức II Địa điểm phơng tiện:

- Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập - G chuẩn bị còi

- K mt vch chun b di 4, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ơ, có cạnh 0,4 - 0,6m Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m III Nội dung phơng pháp lên lớp:

1 PhÇn mở đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi ng

2

3

* Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 50 - 60m - Đi thờng theo vòng trịn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

- ễn ng tỏc th, tay:

- Động tác chân

5

8

H tập hợp theo đội hình vịng trịn H tập - lần, X nhịp

Xen kẽ,G nhận xét (cùng H), Sửa chữa động tác sai Động tác vơn thở H quên không thở sâu

Động tác tay H đa tay dang ngang bị chếch lên xuống Lần 1, G hô nhịp kết hợp làm mẫu Lần 2, G hô nhịp khôn làm mẫu Lần - 5, G tổ chức thi dới dạng cho tổ trình diễn cho cán làm mẫu hô nhịp Cách giảng dạy nh động tác tay

(24)

- Điểm số hàng dọc theo tổ:

- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức"

8

4 -6

Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân thẳng, vỗ hai bàn tay vào phía trớc

NhÞp 3: Nh nhÞp NhÞp 4: VỊ TTCB Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh H tập - lÇn

G nêu nhiệm vụ học tập rối cho H giải tán Sau hơ lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ Tiếp theo, G giải thích kết hợp với dẫn tổ làm mẫu cách điểm số

Khẩu lệnh: "Từ đến hết điểm số!" Động tác: Sau lệnh, tổ trởng tổ quay mặt qua trái sau hô to số mình: 1, em làm tiếp tục lần lợt nh hết tổ Riêng ngời cuối không quay mặt sau hô to số mình, sau hơ "hết!" Lần tứng tổ lần lợt điếm số Lần -4, G cho H làm quen với cách tổ đồng lot im s

Tập hợp theo hàng dọc

G nhắc lại tên trò chơi cách chơi H chơi lần

Lần 1: chơi thử

Lần 2: chơi thức PhÇn kÕt thóc:

- Håi tÜnh

2 -

phót

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát * Trị chơi "Qua đờng lội"

Bµi 21

Bài thể dục - đội hình đội ngũ

I Mơc tiªu:

- Ơn động tác thể dục đẫ học Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác

- Học động tác vặn Yêu cầu thực đợc mức - Ôn điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu điểm số đúng, rõ ràng

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập - G chuẩn bị còi

- Kẻ vạch chuẩn bị dài 4, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ô, ô có cạnh 0,4 - 0,6m Cách số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m III Nội dung phơng pháp lên lớp:

nội dung định lợng phơng phỏp t chc

- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu häc

(25)

tr Khởi động phút

ëng tËp b¸o c¸o sÜ sè cho c¸n Cán báo cáo bạn vắng mặt cho G

* Đứng chỗ, Vỗ tay, hát

- Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu * Trị chơi "Đi ngợc chiều theo tín hiệu" (H thờng theo vịng trịn, nghe thấy G thổi cịi, quay lại ngợc chiều vòng tròn Sau đợc đoạn, nghe thấy tiếng cịi quay lại, ngợc với chiều vừa Trò chơi tiếp tục nh khoảng - lần thổi cũi)

Phần bản:

- ễn động tác thể dục học

- §éng tác vặn

- ễn ng tỏc ó hc

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:

* Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức"

5 -

8

4 -5

H tập hợp theo đội hình vịng trịn H tập - lần, X nhp

Chú ý: Động tác vơn thở, nhắc H thở sâu

Động tác chân hạ thấp trọng tâm phải thẳng lng

G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho H tập bắt chớc Lần 3: G làm mẫu vừa hô nhịp Lần - 5: hơ nhịp, khơng làm mẫu

NhÞp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2: Vặn sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đa sang trái vỗ vào tay trái

Nhịp 3: Nh nhÞp NhÞp 4: VỊ TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh Nhng nhịp chân phải bớc sang ngang nhịp vặn sang phải, vỗ bàn tay trái vào bàn tay phải

H tập - lần, X nhÞp

Ơn - lần, động tác X nhịp G nhận xét, uốn nắn động tác sai: Động tác vặn khơng xoay chân co gối vặn - G khen cá nhân, tổ tập đúng, đẹp

G nêu nhiệm vụ học tập cho H giải tán Sau cho tập hợp Lần -3 cán điều khiển G giúp đỡ

PhÇn kÕt thóc:

(26)

phót

dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát

* Trò chơi "Qua đờng lội"

Bµi 22

I Mục tiêu:

- ễn động tác thể dục đẫ học Học động tác bụng Yêu cầu thực đợc động tác mức tơng đối xác Riêng động tác bụng yêu cầu mức độ

- Làm quen với trò chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh" Yêu cầu bc u bit cỏch nhy

- K ô vuông lớn, ô có cạnh 1m, chia thành nhỏ có cạnh 0,5m đánh số Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ ô s

ni dung nh

l-ợng

- Khởi động

2

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp - Đứng chỗ, Vỗ tay, hát * Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp

* Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 50 - 60m

* Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hớt th sõu

Phần bản: - §éng t¸c bơng

- Ơn động tác học

8

8 - 10

H tập hợp theo đội hình vịng trịn

H tập - lần, X nhịp Từ lần - 3: G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần 4, G hô nhịp không làm mẫu Cán hô nhịp H thực động tác đẹp lên làm mẫu

Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời vố hai bàn tay vào phía trớc, mắt nhìn theo tay

Nhịp 2: Cúi ngời, vỗ hai bàn tay vào dới thấp (thấp sát mặt đất tốt), chân thẳng, mắt nhìn theo tay

(27)

* §iĨm sè hµng däc theo tỉ

- Chơi trị chơi:"Nhảy đúng, nhảy nhanh"

2 -

4 -5

NhÞp 4: VỊ TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh Nhng nhịp đổi chân phải bớc sang ngang

Chó ý cói kh«ng co gèi H tËp - lÇn

Lần G tổ chức thi đua xem tổ tập đẹp, có đánh giá vào tuyên dơng

- G tổ chức cho H tập hợp địa diểm khác sân Các tổ trởng cho tổ điểm số, sau báo cáo sĩ số tổ cho lớp trởng Lớp trởng báo cáo cho G

G nêu tên trò chơi, làm mẫu giải thích cách nhảy cho H: Bật nhảy hai chân vào số 1, sau bật nhảy chân trái vào ô số 2, bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, bậy nhảy hai chân Rồi đến lợt em Cứ nh hết H nhảy thử lợt G cho H chơi thức

2 -

phót

- H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát

* Trò chơi "Diệt vật có hại."

Bài 23

Bài thể dục - trò chơi

I Mục tiªu:

- Học động tác phối hợp Yêu cầu thực mức độ

- Tiếp tục ơn trị chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh" u cu bit tham gia vo trũ chi

- Kẻ vng lớn, có cạnh 1m, chia thành nhỏ có cạnh 0,5m đánh số Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ số

III Néi dung vµ phơng pháp lên lớp:

ni dung nh

l-ợng

- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bµi häc

- Khởi động

2

3

(28)

- Đi thờng theo vịng trịn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

* Trị chơi "Đi ngợc chiều theo tín hiệu" (H thờng theo vòng tròn, nghe thấy G thổi cịi, quay lại ngợc chiều vòng tròn Sau đợc đoạn, nghe thấy tiếng cịi quay lại, ngợc với chiều vừa Trò chơi tiếp tục nh khoảng - lần thổi cịi)

PhÇn bản: - Động tác phối hợp

- ễn động tác học - Điểm số hàng dọc theo tổ

* Chơi trò chơi:"Nhảy đúng, nhảy nhanh"

8

8 - 10 -

4 -5

H tập - lần, X nhịp Từ lần - 3: G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần 4, G hô nhịp không làm mẫu Cán hô nhịp H thực động tác đẹp lên làm mẫu

Nhịp 1: Bớc chân trái trớc, khuỵu gối, hai tay chống hông, thân ngời thẳng, mắt nhìn phía trớc

Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời cúi ngời, chân thẳng, hai bàn tay hớng vào hai bàn chân, mắt nhìn theo tay

NhÞp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mặt híng phÝa tríc

NhÞp 4: VỊ TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh Nhng nhịp đổi chân phải bớc trớc Chú ý: nhịp hai chân thu với cúi không đợc sâu thờng H hay bị co gối

H tËp - lÇn

- G tổ chức cho H tập hợp địa điểm khác sân, cho điểm số lần lợt từ tổ n t cui cựng

G nhắc lại tên trò chơi, cách nhảy cho H:

- G cïng H hƯ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi

2 -

2 phút phút

- Đứng chỗ, vỗ tay, hát

(29)

tập nhà

Bài 24

Bài thể dục - Đội hình đội ngũ

I Mơc tiªu:

- Học động tác phối hợp Yêu cầu thực mức độ

- Tiếp tục ơn trị chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

- Khi động

2

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp Điểm số báo cáo sĩ số cho G

* Đứng chỗ, vỗ tay, hát

- Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu * Trị chơi "Đi ngợc chiều theo tín hiệu" (H thờng theo vịng trịn, nghe thấy G thổi cịi, quay lại ngợc chiều vòng tròn Sau đợc đoạn, nghe thấy tiếng cịi quay lại, ngợc với chiều vừa Trò chơi tiếp tục nh khoảng - lần thổi còi)

Phần bản: - Động tác điều hoµ

- Ơn tồn thể dục học

8

8 - 10

Từ lần - 2: G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần 3, G hô nhịp không làm mẫu Cán hô nhịp H thực động tác đẹp lên làm mẫu

Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời đa hai tay trớc, bàn tay sp Lc hai bn tay

Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay

Nhịp 3: Đa hai tay trớc, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay

Nhịp 4: VÒ TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh Nhng nhịp đổi chân phải bớc sang ngang

(30)

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (theo thứ tự từ đến hết thàng viên lớp)

* Chơi trị chơi:"Nhảy đúng, nhảy nhanh"

4 -5

3 -

H tËp - lần

G vừa hô vừa làm mẫu cho H tËp theo

Chú ý: Nêu tên động tác trớc hô nhịp nhắc H thở sâu động tác vơn thở

- G tổ chức cho H tập hợp địa điểm khác sân, cho điểm số lần lợt từ tổ đến tổ cuối G điều khiển lần 1, lần giúp cán lớp điều khiển G nhắc lại tên trò chơi, cách nhảy cho H:

2 -

2 phót

- H i thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trờng hát

* Chơi trị chơi "Qua đờng lội"

Bµi 25

Bài thể dục - Trò chơi

I Mục tiêu:

- Ôn thể dục Yêu cầu thuộc thứ tự động tác thể dục thực đợc mức tơng đối xác

- Làm quen với trò chơi "Tâng cầu" Yêu cầu thực đợc động tác mức bn ỳng

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập

- G chuẩn bị còi số cầu trinh III Nội dung phơng pháp lên lớp:

- Khi ng

2

3

- Xoay khớp cổ tay ngón tay (Đan ngón tay lại với xoay theo vòng tròn) vòng chiều

- Xoay khp cng tay v c tay(co hai tay cao ngang ngực sau xoay cẳng tay đồng thời xoay cổ tay) vòng chiều

- Xoay cánh tay: vòng chiều - Xoay đầu gối (đứng hai chân rộng vai khuỵu gối, hai bàn tay chống lên hai đầu gối xoay theo vịng trịn) vịng chiều

(31)

hiệu" Phần bản:

- Ôn thể dục

* Tp hp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (theo thứ tự từ đến hết thàng viên lớp), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, dàn hàng, dồn hàng - Tâng cầu

6 -

10 - 12

Lần G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần G hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ G nhận xét uốn nắn động tác sai Lần cán hô nhịp H tập theo t

H tập tổng hợp lần

H tập hợp theo hàng ngang

G gii thiu qu cầu, sau vừa làm mẫu vừa giải thích cách chơi: Từng em dùng bảng để tâng cầu Tiếp theo cho H giãn cách cự li - 2m để H tập luyện Trớc kết thúc, G cho lớp thi xem tâng đợc nhiều theo lệnh thống nhát bắt đầu chơi G (ai để rơi cầu phải dừng lại

2 -

2 phót

- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên 30 - 40m - H thờng theo nhịp (2 - hàng dọc) địa hình tự nhiên sân tr-ờng hát

* Ôn động tác vơn thở điều hoà thể dc

Bài 26

I Mục tiêu:

- Ôn thể dục Yêu cầu thuộc

- ễn trũ chi "Tâng cầu" Yêu cầu tham gia vào trò chơi cách chủ động II Địa điểm phơng tiện:

- Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập

- G nhn lp, ph biến nội dung, yêu cầu học - Khởi động

2

3

* Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân tr-ờng: 50 - 60m

(32)

- Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, ®Çu gèi

- Xoay hơng (đứng hai chân rộng vai, hai tay chống hông cúi thân xoay hơng theo vịng trịn: chiều vũng

Phần bản: - Ôn thể dục

- Tâng cầu

10 - 14

10 - 12

G ý sửa chữa động tác sai cho H Tổ chức cho em tập dới dạng trò chơi thi đua có đánh giá xếp loại

Dành - phút tập cá nhân (theo tổ) sau cho tổ thi xem tổ ngời có số lần tâng cầu cao (cho H đứng thành hàng ngang, em cách em - 2m G hô "Chuẩn bị Bắt đầu!" để H bắt đầu tâng cầu Ai để rơi đứng lại, tâng cầu đến cuối nhất) Sau tổ chức thi xong G cho H nhất, nhì, ba tổ lên thi l-ợt xem vơ địch lớp

- G cïng H hÖ thèng bµi häc

2 -

2 phót

* Tập động tác điều hoà thể dục: X nhp

Bài 27

I Mục tiêu:

- Tiếp tục ôn thể dục Yêu cầu hoàn thiện

- Ôn tâng cầu Yêu cầu tham gia vào trò chơi cách chủ động II Địa điểm phơng tiện:

- G nhn lp, ph biến nội dung, yêu cầu học - Khởi động

2

3

- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân tr-ờng: 50 - 60m

- Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu * Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hơng

(33)

hiƯu" Phần bản:

- Ôn thể dơc

- Ơn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải: - Tâng cầu

8 - 10

6 -

Lần - G cho H ơn bình thờng; lần - G cho tổ lên kiểm tra thử G đánh giá góp ý, động viên H tự ôn tập nhà để chuẩn bị kiểm tra

H ôn - lần

H tập cá nhân thi đua

2 - phót

Chuẩn bị để sau kiểm tra

Bµi 28

KiĨm tra Bµi thĨ dơc

I Mơc tiªu:

- Kiểm tra thể dục Yêu cầu thuộc thực đợc động tác tơng đối xỏc

II Địa điểm phơng tiện: - Sân trêng Dän vƯ sinh n¬i tËp

- G chn bị còi số cầu trinh

- Chuẩn bị thêm dấu nhân, dấu cách dấu - 1,5m III Nội dung phơng pháp lên lớp:

- G nhận lớp, phổ biến nội dung, tổ chức phơng ph¸p kiĨm tra

- Khởi động

2

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp Điểm số báo cáo s s cho G

* Đứng vỗ tay, hát

* Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu - Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông

- Ôn thể dục: lần, động tác X8 nhịp

(34)

- Néi dung kiÓm tra: Bài thể dục phát triển chung

* Tâng cÇu

20

4 -

Tổ chức phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt -5 H G nêu tên H đến lợt kiểm tra lên đứng vào vị trí chuẩn bị G nêu tên động tác hơ: "Chuẩn bị bắt đầu!", sau hơ nhịp để H thực (mỗi động tác X nhịp) Trớc sang động tác thứ G phải nêu tên động tác Nếu có vài H không thuộc bài, G hô nhịp, không dừng lại Mỗi H kiểm tra lần

- Cách đánh giá: Theo mức độ thực động tác H Những H thực đợc mức độ 4/7 động tác đợc coi đạt yêu cầu Những H khơng thực đợc mức đó, G hớng dẫn cho em tập luyện thêm để kiểm tra lại

H ch¬i

2 -

2 phót

* Tập động tác điều hoà thể dc: 2X8 nhp

Công bố kết kiểm tra

Bài 29 Trò chơi

I Mục tiêu:

- Làm quen với chuyền cầu theo nhóm ngời Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức định

- Làm quen với trò chơi "Kéo ca la xẻ" Yêu cầu biết tham gia đợc vào trũ chi mc ban u

- G chuẩn bị còi số cầu trinh III Nội dung phơng pháp lªn líp:

nội dung định lợng phơng pháp tổ chc

- - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khởi động

2

3

(35)

* Ôn thể dục: lần, động tác X8 nhịp

* Trò chơi "Diệt vật có hại"

Phần bản:

- Trò chơi "Kéo ca lừa xẻ"

- Chuyền cầu theo nhóm ng-êi

8 - 12

10 - 12

H tập hợp theo đội hình vịng trịn G nêu tên trị chơi, sau cho H đứng theo đôi quay mặt vào với (theo đội hình vịng trịn) Cho đơi lên làm mẫu cách nắm tay cách đứng chân trớc chân sau xen vào hai chân co, hai bàn tay nắm lấy hai cổ tay, có hiệu lệnh G, em vừa đọc vần điệu vừa kéo ca giả làm ngời xẻ gỗ, kéo ca: Kéo ca lừa xẻ,

KÐo cho thËt khoẻ Cho thật nhịp nhàng Cho ngực nở nang Chân tay cứng cáp Hò dô! Hò dô!"

Cho H hc cỏch nắm tay nhau, G sửa chữa uốn nắn H chơi Giới thiệu thêm cách ngồi kéo ca để em chơi nhà

Cho H lớp tập hợp thành hàng dọc , sau quay mặt vào tạo thành đôi cách 1,5 - 3m Trong hàng, ngời cách ngời tối thiểu 1m G chọn H có khả thực động tác tốt, dẫn lời cho H làm mẫu, đồng thời giải thích cách chơi cho lớp biết, cho nhóm tự chơi

- G cïng H hÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

2 -

2 phót

* Ôn động tác vơn thở điều hoà thể dục: động tác 2X8 nhịp

Bài 30 Trò chơi

I Mục tiêu:

- Tiếp tục học trò chơi "Kéo ca la xẻ" u cầu biết tham gia đợc vào trị chơi có kết hợp vần điệu

- Tiếp tục chuyền cầu theo nhóm ngời u cầu tham gia vào trị chi mc tng i ch ng

(36)

1 Phần mở ®Çu:

- G nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

- Khi ng

2

3

* Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu - Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cỏnh tay, u gi, hụng

Phần bản:

- Chun cÇu theo nhãm ng-êi

8 - 12

10 - 12

H tập hợp theo đội hình vịng trịn Đầu tiên cho H khỏng phút để H nhớ lại cách chơi Tiếp theo G dạy cho H cách đọc vần điệu: Kéo ca kéo kít

Làm ăn nhiều Làm đâu ngủ Nó lấy ca Lấy mà kéo

Cho H chơi kết hợp có vần điệu Cho H chơi

2 -

2 phót

* Ôn động tác vơn thở điều hoà thể dục: động tác 2X8 nhịp

Bµi 31 Trò chơi

I Mục tiêu:

- Ôn trò chơi "Kéo ca la xẻ" Yêu cầu chơi có kết hợp vần điệu

- Tip tc chuyn cu theo nhóm ngời u cầu tham gia vào trị chơi mc tng i ch ng

(37)

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức Phần mở đầu:

- Khởi động

2

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp Điểm số báo cáo sĩ s cho G

- Đi thờng theo vòng tròn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít thở sâu * Ơn thể dục: lần, động tác X nhịp

Phần bản:

- Chuyền cầu theo nhóm ng-êi

8 - 12

10 - 12

H tập hợp theo đội hình vịng trịn Cho H ơn lại vần điệu, sau thống nhất: "Chuẩn bị bắt đầu!" Sau lệnh em đồng loạt đọc vần điệu chơi trò chơi

Kéo ca kéo kít Làm ăn nhiều Làm đâu ngủ Nó lấy ca Lấy mà kéo

Cho H chơi kết hợp có vần điệu

Cho H chơi

2 -

2 phót

- H thờng theo nhịp - hàng dọc hát

* ễn ng tỏc thở điều hoà thể dục: động tác 2X8 nhịp

Bµi 32

I Mục tiêu:

- ễn thể dục Yêu cầu thực động tác tơng đối xác - Tiếp tục ơn "Tâng cầu" Yờu cu nõng cao thnh tớch

(38)

III Néi dung vµ phơng pháp lên lớp:

- Khởi động

2

3

- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông - Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 60 -80m

- Đi thờng theo vịng trịn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít th sõu

Phần bản: - Ôn thể dục phát triển chung

- Tâng cầu cá nhân

8 - 12 phút

10 - 12

H tập hợp theo đội hình vịng tròn H tập lần, mối động tác X nhịp Lần 1: G hô nhịp, không làm mẫu, lần 2, cán hô nhịp thi xem tổ thuộc thực động tác xác

Nên chia tổ tập luyện dới điểu khiển tổ trởng G quan sát giúp đỡ uốn nắn động tác sai

2 -

2 phót

- H thờng theo nhịp - hàng dọc h¸t

* Ơn động tác điều hồ th dc: 2X8 nhp

* Trò chơi " Diệt vật có hại"

Bài 33

i hình đội ngũ - trị chơi

I Mơc tiªu:

- Ơn số kĩ đội hình đội ngũ Yêu cầu thực đợc mức đúng, nhanh, trật tự, không xô đẩy

- Tiếp tục ôn "Tâng cầu" Yêu cầu nâng cao thành tích II Địa điểm phơng tiện:

- Sân trêng Dän vƯ sinh n¬i tËp

- G chn bị còi số cầu trinh III Nội dung phơng pháp lên lớp:

1 PhÇn më đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi ng

2 phút

3

- Cán tập hợp lớp thành 2- hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để G nhận lớp Điểm số báo cỏo s s cho G

- Đứng vỗ tay, h¸t

- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông * Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 60 -80m

(39)

Phần bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điếm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

- Chun cÇu theo nhãm hai ngêi

8 - 12

10 - 12

H tập lần Lần 1: G điều khiển, lần 2: cán điếu khiển, G giúp đỡ Xen kẽ hai lần tập, G có nhận xét, dẫn thêm

G chia tổ, tổ trởng điểu khiển tập luyện Cũng G cho H tập dới hình thức thi đấu

2 - phót

- H thờng theo nhịp - hàng dọc hát

* Trò chơi " Diệt vật có hại"

Bài 34 trò chơi

I Mục tiêu:

- Tiếp tục ôn thể dục Yêu cấu thuộc

- Tiếp tục ôn "Tâng cầu" Yêu cầu nâng cao thành tích II Địa điểm phơng tiện:

- Khởi động

2

3

- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông - Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trờng: 60 -80m

- Đi thờng theo vịng trịn (ngợc chiều kim đồng hồ) hít th sõu

* Trò chơi "Đi ngợc chiều theo tín hiệu" Phần bản:

- Bầi thể dục phát triển chung

- Chuyền cầu theo nhãm hai ngêi

8 - 12

10 - 12

H tËp lÇn LÇn 1: cho H ôn tập dới điếu khiển G, lần 2: tổ lên trình diễn, báo cáo kÕt qu¶ häc tËp

G chia tỉ, tỉ trëng ®iĨu khiĨn tËp lun

2 - phót

- H ®i thêng theo nhịp - hàng dọc hát

Bài 35

(40)

I Mơc tiªu:

- Tổng kết môn học Yêu cầu hệ thống đợc kiến thức, kĩ học Đánh giá kết học tập để phát huy khắc phục nm hc tip theo

II Địa điểm ph¬ng tiƯn:

- Trong lớp học G kẻ bảng để chuẩn bị hệ thống nội dung học

Đội hình đội ngũ Thể dục RLTTCB Bài thể dục Trò chơi vận động

1 PhÇn më đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khi ng

2 phút

phút - Đứng vỗ tay, hát

* Trò chơi Diệt vật có hại"

Phần bản: - G H hệ thống kiến thức, kĩ học năm

25 phút - H kể lại nội dung học năm G ghi lên bảng kẻ sẵn - Xen kẽ để vài H lên minh họa - G đánh giá kết học tập tinh thần, thái độ H so với yêu cu ca chng trỡnh

- Tuyên dơng số cá nhân, tổ học tốt Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh

- G dặn dò H tự ôn tập hè

- Trò chơi "Diệt vËt cã h¹i"

2 - phót

Định dạng
Số trang	40
Dung lượng	1,26 MB