Tiết 17 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC TRƯỜNG THPT ………………… BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ ĐỔI MỚI SINH HOẠT CHUYÊN MÔN CẤP THPT Giáo viên : …………… Tổ : SỬ - ĐỊA – GDCD – TD- GDQP Tên chuyên đề: Tiết 17 - NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN Lớp :11 Thời gian : 01 tiết , Tháng 12 năm 2018 Tiết: 17 NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: + Một số tập, trò chơi phát triển thể lực + Một số tập bổ trợ kỹ thuật + Tập giai đoạn giậm nhảy + Tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy - TTTC : + Bóng chuyền : Giới thiệu ý nghĩa- lợi ích việc tập luyện mơn Bóng chuyền + Tập động tác bổ trợ - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ : - Nhảy cao : Học sinh thực tương đối tốt động tác TD học - Bóng chuyền: Nắm ý nghĩa- lợi ích việc tập luyện mơn Bóng chuyền Bước đầu thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: thực tốt tập tr61, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Có ý thức tổ chức kỷ luật học tập rèn luyện, tự giác, tích cực học tập, đảm bảo an tồn học II PHƯƠNG PHÁP Sử dụng phương pháp : Thuyết trình, giảng giải, phân tích, thị phạm, phân nhóm, quay vòng, vấn đáp III PHƯƠNG TIỆN Giáo viên: Giáo án, tranh ảnh kỹ thuật, tài liệu tham khảo, sách giáo khoa, đệm, xà, cột nhảy cao Học sinh: Trang phục gọn gàng quy định, có giầy tập, đệm, xà, cột nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Đ.lư ợng A-Phần chuẩn bị : Nhận lớp: 10 - H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số phút - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu học Khởi động Chạy nhẹ nhàng vòng sân vận động + Tập thể dục tay không động tác + Xoay khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông + ép dọc - ép ngang - Tại chỗ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Đá lăng trước + Đá lăng sau B- Phần Cơ bản( mới): I: Hoạt động 1: Hoạt động tạo tình học tập 1.Mục tiêu: Dẫn dắt để học sinh nắm chủ đề học - Hiểu thực tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao bóng chuyền Phương thức a.Nhảy cao: gợi nhớ lại kỹ thuật nhảy cao học lớp 10 - Em thực lại kỹ thuật nhảy cao mà em học lớp 10 Câu hỏi: Trong lớp có nhiều em nhớ để thực kỹ thuật 30’ Hoạt động GV HS Đội hình nhận lớp           Chạy theo ĐH hàng dọc ngược chiều kim đồng hồ ĐH Khởi động                 Tập trung lớp thành nhóm - Giáo viên giới thiệu mơn nhảy cao, bóng chuyền - Hs: Nghe tích cực xây dựng Đội hình tập trung nghe giáo viên phân tích, làm mẫu           - Gọi học sinh xung phong lên thực kỹ thuật nhảy cao e học Nội dung nhảy cao không ? b TTTC – Bóng chuyền Gợi nhớ lại kỹ thuật bóng cuyền học Gọi học sinh thực lại kỹ thuật chuyền bóng cao tay học lớp 10 Gợi ý sản phẩm Dẫn dắt học sinh đến nhiệm vụ học Qua việc em thực lại kỹ thuật nhảy cao kỹ thuật chuyền bóng cao tay, tơi thấy em thực đúng, thời gian luyện tập hoàn nâng cao kỹ thuật nhảy cao bóng chuyền II Hoạt động hình thành kiến thức 1.Mục tiêu: - Hiểu thực số động tác bổ trợ tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy nhảy cao - Thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay bóng chuyền Phương thức a Nhảy cao + Một số tập ( thiên phát triển sức mạnh tốc độ) - Bật cóc lần 30 m chạy tăng tốc quay + Một số tập bổ trợ kỹ thuật - Giáo viên phân tích kỹ thuật thị phạm mẫu kỹ thuật - Chạy bước đặt chân giậm bật nhảy Đ.lư ợng Hoạt động GV HS - Giáo viên , đánh giá, phân tích nhận xét kỹ thuật mà học sinh vừa thực Cho học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay nhận xét đánh giá Giáo viên chia lớp thành nhóm nhau, nhóm học nhảy cao, nhóm học bóng chuyền, giáo viên lớp trưởng trì luyện tập Đội hình tập luyện nhảy cao - Dãn hàng tập kỹ thuật chỗ - Tập với mức xà thấp, đầy đủ giai đoạn kỹ thuật - Nội dung - Đi bước bật nhảy đá lăng - Chạy bước bật nhảy đá lăng - Tập mô chân lăng, chân giậm qua xà - Tập chạy đà - giậm nhảy- khơng - Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật với mức xà thấp b TTTC – Bóng chuyền Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay -Giáo viên phân tích kỹ thuật chuyền bóng cao tay + Ý nghĩa tác dụng động tác kỹ thuật +yêu cầu yếu lĩnh kỹ thuật : hình bàn tay, tư thân người, thời điểm chuyền bóng + Giáo viên thị phạm động tác, nêu lỗi sai thường mắc + Hình thức tập luyện : đứng thành hàng ngang cách 3m chuyền bóng qua lại cho c Chạy bền + Bài tập : làm theo động tác người chạy trước Chạy vòng quanh sân vận động Nam vòng, nữ vòng C Phần kết thúc Củng cố : GV Nêu sai lầm thường mắc phương pháp sửa sai Thả lỏng: Đi lại thả lỏng tích cực chạy chậm tích cực 3.Nhận xét: ưu khuyết điểm Đ.lư ợng Hoạt động GV HS - Hs Chạy thực tốt yêu cầu tập - GV quan sát, sửa sai Đội hình tập bóng chuyền        - Gv thị phạm, phân tích kt động tác hướng dẫn hs tập luyện - Hs tập luyện tích cực - Hết thời gian qui định nhóm đổi vị trí tập luyện cho nhau, tập luyện tích cực điều hành cán lớp Đội hình kết           thúc    Nội dung học Bài tập nhà: Thực đt học nhảy cao, tập luyện chạy bền Đ.lư ợng Hoạt động GV HS .. .Tiết: 17 NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: + Một số tập, trò chơi phát triển thể lực + Một số tập bổ trợ kỹ thuật + Tập giai đoạn giậm nhảy + Tập phối hợp chạy. .. tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy nhảy cao - Thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay bóng chuyền Phương thức a Nhảy cao + Một số tập ( thiên phát triển sức mạnh tốc độ) - Bật cóc lần 30 m chạy tăng tốc... đề học - Hiểu thực tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao bóng chuyền Phương thức a .Nhảy cao: gợi nhớ lại kỹ thuật nhảy cao học lớp 10 - Em thực lại kỹ thuật nhảy cao mà em học lớp 10 Câu hỏi: Trong lớp