Phân tích các cách rèn luyện trí nhớ, liên hệ với việc rèn luyện trí nhớ của cá nhân trong hoạt động học tập

Phân tích cách rèn luyện trí nhớ, liên hệ với việc rèn luyện trí nhớ cá nhân hoạt động học tập A MỞ BÀI Con người luôn nhận thức giới khách quan không ngừng cải tạo Muốn cần phải tích luỹ vốn hiểu biết kinh nghiệm lĩnh vực đời sống để vận dụng cách hợp lí, sáng tạo Một yếu tố để tích luỹ vốn hiểu biết trí nhớ Trong học tập, trí nhớ đóng vai trò quan trọng cần phải có cách rèn luyện thích hợp, dẩm bảo có đủ lượng tri thức cần thiết để bước vào đời B.NỘI DUNG I.MỘT SỐ KIẾN THỨC CƠ BẢN Khái niệm: Trí nhớ trình nhận thức giới cách ghi lại, giữ lại làm xuất lại cá nhân thu nhận hoạt động sống Cũng tri giác cảm giác, trí nhớ trình phản ánh, song cảm giác tri giác phản ánh tượng vật trực tiếp tác động vào giác quan chúng ta, trí nhớ phản ánh tồn vốn kinh nghiệm người, bao gồm hình ảnh mà người tri giác trước , ý nghĩ, rung cảm mà coin người trải nghiệm, hoạt động hành vi người diễn trước Và để lại dấu vết trí nhớ dạng hình ảnh định, hình ảnh gọi biểu tượng Trí nhớ phụ thuộc vào yếu tố: nội dung, tính chất tài liệu cần nhớ, giới tính, lứa tuổi, sinh lý, thần kinh, kiểu nhân cách, sức khoẻ, phương pháp nhớ Vai trò trí nhớ: trí nhớ đóng vai trò quan trọng đời sống người, người khơng có trí nhớ khơng có kinh nghiệm, khơng có khinh nghiệm khơng thể thích nghi với mơi trường xung quanh, thực hoạt động nhân cách khơng thể hình thành Vai trò trí nhớ biểu hiện: - Nhờ có trí nhớ mà người tích luỹ vốn kinh nghiệm - Nhờ có trí nhớ mà người đem kinh nghiệm vấn dụng vào hoạt động thực tiễn - Trí nhớ giúp nhân cách phát triển ổn định Căn vào nguồn gốc hình thành, nội dung phản ánh trí nhớ, thời gian củng cố gìn giữ tài liệu…người ta chia trí nhớ thành loại: trí nhớ hình ảnh, trí nhớ vận động, trí nhớ từ ngữ-logic, trí nhớ cảm xúc, trí nhớ khơng chủ định, trí nhớ có chủ định, trí nhớ ngắn hạn, trí nhớ dài hạn Các q trình nhớ: trí nhớ bao gồm nhiều q trình:ghi nhớ, giữ gìn, tái quên II CÁC CÁCH RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ - Phải tập trung ý cao độ ghi nhớ, có nghị lực, ý chí niềm say mê công việc - Phải biết lựa chọn, phối hợp loại ghi nhớ cách hợp lí, phù hợp với tính chất, nội dung tài liệu với mục đích ghi nhớ - Phải phối hợp nhiều giác quan để ghi nhớ, cần vận dụng hiểu biết, vốn kinh nghiệm vào trình ghi nhớ Sử dụng tất giác quan để mã hóa thơng tin làm hình ảnh trở nên dễ nhớ Nên nhớ quy tắc dễ nhớ bạn chứa đựng âm thanh, mùi, vị, xúc giác, chuyển động, cảm xúc hình ảnh Sử dụng hình ảnh rõ ràng thú vị (Bộ não bạn thường phớt lờ điều đáng ghét).Sử dụng hình ảnh rõ ràng, nhiều màu sắc tác động đến nhiều giác quan (bởi chúng dễ nhớ hình ảnh đều buồn tẻ) - - Phải tiến hành ôn tập sau nhớ tài liệu -Phải ôn tập thường xuyên, rải rác, phân tán thành nhiều đợt, không nên ôn tập trung liên tục loại tài liệu thời gian dài 2- Chia học ra: Đáng lẽ học liền học làm nhiều lúc Nếu bạn học nhạc, tất nhận thấy học nửa buổi sáng nửa buổi tối kết tốt học một Học làm sáu lúc, lúc hai mươi phút, hai mươi phút tập trung tinh thần tới mức tối đa kết đơi gấp đơi học liên tiếp hai giờ, mà thời gian lối ngang -Ôn tập phải kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí -Cần thay đổi hình thức phương pháp ơn tập Các phương pháp ghi nhớ Bạn làm điều sau để khiến quy tắc dễ nhớ bạn dễ ghi nhớ hơn: - Tạo cho hình ảnh cần nhớ bạn có chiều, có chuyển động có khơng gian để sinh động Bạn sử dụng chuyển động để trì dòng liên tưởng để ghi nhớ hành động - Phóng đại kích cỡ phần quan trọng hình ảnh - Sử dụng hài hước! Những điều buồn cười kì dị thường dễ nhớ thứ bình thường - Tương tự, giai điệu mạnh mẽ thường khó quên! - Những biểu tượng (đèn đỏ giao thơng, ngón tay chỉ, biển báo giao thơng, v.v…) dùng để mã hóa nhanh hiệu thơng điệp phức tạp Thiết kế quy tắc dễ nhớ: Sự tưởng tượng, Sự kết hợp Sự định vị nguyên lí việc sử dụng quy tắc dễ nhớ là: tưởng tượng, kết hợp định vị Dùng nguyên lí với bạn lập hệ thống hiệu quy tắc dễ nhớ Sự tưởng tượng: bạn sử dụng để tạo tăng cường kết hợp cần thiết nhằm có quy tắc dễ nhớ hiệu Sự tưởng tượng bạn bạn dùng để tạo quy tắc dễ nhớ phù hợp với bạn Bạn tưởng tượng hình dung nhiều tình khắc sâu vào tâm trí bạn để sau bạn nhớ lại Hình ảnh sử dụng quy tắc dễ nhớ bạn dội, sinh động tác động đến giác quan nhiều đến mức được, miễn giúp bạn ghi nhớ Sự kết hợp: phương pháp theo bạn liên kết thứ cần phải nhớ với cách để ghi nhớ Bạn tạo kết hợp cách: Đặt chúng lên - Để chúng va chạm với - Kết hợp hình ảnh với - Để chúng bao bọc lẫn - Làm chúng xoay quanh để chúng nhảy múa - Kết nối chúng cách sử dụng màu sắc, mùi vị, hình dạng cảm xúc Ví dụ, bạn kết nối số với cá vàng cách hình dung mũi xiên có hình dạng giống số sử dụng để xiên cá Sự định vị: cho bạn thứ: thứ khung cảnh mạch lạc để bạn đặt thông tin lên cho chúng nhau, thứ hai cách để phân chia phương pháp dễ nhớ Bằng việc bố trí phương pháp dễ nhớ thị trấn riêng biệt, ta phân biệt với phương pháp dễ nhớ tương tự đặt thành phố Ví dụ, việc đặt phương pháp Wimbledon phương pháp tương tự Manhattan phân biệt chúng mà khơng bị lẫn Bạn sử dụng mùi vị khơng khí địa điểm phương pháp dễ nhớ bạn để tăng cường cảm xúc định vị - Trước đọc sách, viết hay tài liệu, bạn dựa vào tên xác định nội dung đề cập tới (hoặc hình dung tác giả viết gì) Sự dự kiến thuộc lồi áp dụng đề mục chường, mục, đoạn bài… - Trước đọc (nghe, xem xét), bạn lựa thông tin mà muốn tìm thấy để nhằm mục đích Điều gây hứng thú cho bạn giúp bạn dễ đồng hóa thơng tin - Khi thấy tác giả đưa luận chứng để chuẩn bị rút kếùt luận, bạn thử trước hết tự đến kết luận sau đọc tiếp - Trước đọc, bạn ơn lại tất bạn biết chủ đề bàn đến, nói cách , bạn “chuốt” lại kiến thức - Bạn bắt chước nhà hùng biên La Mã cổ đại thuộc lòng diễn văn dạo quanh nhà thiết lập lời văn với ngữ cảnh xung quanh, để sau nhớ lại lời diễn văn cách “lặp lại dạo tưởng tượng” - Nếu bạn cần nhớ văn theo nguyên văn, bạn có học riêng đọan một, mà phải ghi nhớ tồn văn theo trình tự tự nhiên - Để khỏi quên cách tai hại người quen, bạn khắc sâu ấn tượng ban đầu cách nhắc lại thật to tên đó, gọi tên người luc nói chuyện chia tay, víết tên dù vẽ ngón tay khơng khí Hãy liên hệ tên với người tên tiếng - Khi đọc, cố tạo cảm xúc mạnh mẽ Đây phương pháp Lênin đặc biệt ưa dùng Bên lề trang sách mà người đọc có ghi chi chít nhận xét dứt khoát đầy cảm hứng: “ Đúng !”, “Thật bậy ba !ï” Ha,ha ha!” - Trước lao vào cơng việc lao động trí óc căng thẳng, bạn cần lưu ý đến trạng thái sức khỏe tâm trạng Nổi buồn bực, chán chường, tâm trạng băn khoăn, lo lắng kẻ thù trí nhớ - Bạn có ghi chép điều chưa thử tìm hiểu ghi nhớ ! Ngoài phương pháp đây, bạn nghĩ nhiều phương pháp khác dựa qui tắc chi phối trí nhớ Tóm lại, biết qui tắc đó, bạn nhớ tốt nhiều, nếâu trước bạn phải phàn nàn trí nhớ III LIÊN HỆ VIỆC RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ CỦA CÁ NHÂN TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP Ghi thành dàn bài: Thực tế có nhiều bạn nghe nói ghi dàn bài, chưa rõ phương thức ghi cụ thể - Trước tiên bạn đọc tồn mơn bạn học lần - lần - lần Ðến lúc bạn nắm u cầu thơi Vì có hiểu sơ bài, bạn lập dàn Bạn chia nội dung tồn thành phần (Ví dụ A - B - C) Trong phần A có nhiều mục nhỏ, bạn xếp mục nhỏ gọi "tiêu đề" chữ số:1, 2, - Và phần B-C Phần có tiêu đề riêng - Nhưng phần có yêu cầu quan trọng Bạn nên ghi nhận cụ thể phần quan trọng phần dàn bài, gạch viết đậm để dễ nhớ - Ðã có dàn chi tiết điều kiện giúp bạn dễ dàng việc học sau Nhẩm óc: Bạn hệ thống cách "nhẩm óc" nhẩm phần dàn bài, chỗ quên bạn dừng lại, lật dàn xem lại Bạn tiếp tục nhẩm sang phần khác đừng quên phần quan trọng đáng ghi nhớ, đừng bỏ sót chi tiết Lần lượt hết toàn - Lần thứ hai, bạn bắt đầu nhẩm lại tất có hệ thống toàn - Lần bạn ghi nhận phần bị quên Bạn mở sách xem lại, ghi giấy đánh dấu phần Bạn tìm ý chỗ qn sót để học lại cho nhuần nhuyễn - Lần thứ ba, bạn hệ thống lại bạn đặt thành câu hỏi tự giải óc câu hỏi Bạn xem lại việc trả lời có thơng suốt phân minh chưa Nếu chỗ vướng mắc lật dàn xem Ghi giấy: Ngoài cách ghi thành dàn chi tiết, bạn ghi riêng giấy Nhất công thức, định lý, định đề Từ giấy xếp lại bỏ túi để cần nhẩm lại, quên bạn mở xem Cách ghi: Ghi điểm yếu nhất, điều quan trọng bạn phải học thuộc Nói tóm: Khi ghi bạn tóm tắt phần quan trọng, cho mở trang giấy nhắc nhở bạn hệ thống học trí nhớ cách hồn hảo mà không cần mở sách Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa thời an vơ mà ích lại phí sức Nói chung làm để bạn tổng hợp phương pháp (nhẩm nhớ - ghi chép - lập dàn bài) cho tạo điều kiện để bạn đọc mau thuộc đíều quan trọng Một điểm bạn phải sử dụng phương pháp thật hài hòa kết hợp chặt chẽ để việc học tập bạn có kết mỹ mãn theo ý muốn Khơng thiết phải áp dụng tất phương pháp mà tùy khả vận dụng cho phù hợp 1- Tập trung tư tưởng cao độ nghe cô, thầy giảng bàỉ lớp, phát điều thắc mắc chưa hiểu, tiếp tục đào sâu suy nghĩ khía cạnh khác giảng 2- Khi nhà, xếp thời gian ơn tập ngay, gọi “ xào bài”, làm tập có liên quan đến giảng Có cách tự kiểm tra chất lượng ôn tập : Gấp sách lại, cố gắng nhớ lại điều vừa ơn, tự trình bày diễn đạt theo cách hiểu Hoặc làm nhiều loại tập từ dễ đến khó Kinh nghiệm ơn lại học cách đọc lại lần liên tiếp tái kiến thức nhiều lần Trên đường đến lớp học, đơi bạn học đố nhau, truy Khi học ngoại ngữ muốn nhớ lâu từ, muốn nắm vững nguyên tắc ngữ pháp, người ta hay áp dụng phương pháp : Viết từ nhiều lần, đọc nhiều lần, làm nhiều dịch có liên quan đến từ ngữ pháp 3- Cách thời gian ngắn khoảng 2-3 tháng, ta lại ôn tập củng cố biện pháp nói Khi rèn luyện nhớ lâu tái nhanh kiến thức học nên kiên trì, nỗ lực nhớ lại tồn học Nếu quên đoạn nào, ý nào, không nên vội vàng mở sách xem ngay, gây lười suy nghĩ cho não, mà nên cố gắng nhớ lại; có cách tự làm tóm tắt sơ đồ, dàn chi tiết cách giảng giúp đỡ bạn  .. .Các q trình nhớ: trí nhớ bao gồm nhiều q trình:ghi nhớ, giữ gìn, tái quên II CÁC CÁCH RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ - Phải tập trung ý cao độ ghi nhớ, có nghị lực, ý chí niềm say mê cơng việc - Phải... bạn dội, sinh động tác động đến giác quan nhiều đến mức được, miễn giúp bạn ghi nhớ Sự kết hợp: phương pháp theo bạn liên kết thứ cần phải nhớ với cách để ghi nhớ Bạn tạo kết hợp cách: Đặt chúng... VIỆC RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ CỦA CÁ NHÂN TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP Ghi thành dàn bài: Thực tế có nhiều bạn nghe nói ghi dàn bài, chưa rõ phương thức ghi cụ thể - Trước tiên bạn đọc toàn môn bạn học lần