Phân tích các cách rèn luyện trí nhớ liên hệ với việc rèn luyện trí nhớ của cá nhân trong hoạt động học tập

LỜI MỞ ĐẦU Sau hoạt động có tích luỹ kinh nghiệm, kinh nghiệm tích luỹ kinh nghiệm lấy từ giớ tự nhiên Sự tích luỹ diễn người có trí nhớ Vậy trí nhớ q trình gì, diễn nào,… Sau tơi vào tìm hiểu trí nhớ, cách rèn luện trí nhớ rút số kết luận để phục vụ tốt cho hoạt đọng học tập GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I Khái niệm trí nhớ Khái niệm Trí nhớ q trình tâm lý phản ánh vốn kinh nghiệm cá nhân hình thức biểu tượng, cách ghi nhớ, gìn giữ, nhận lại nhớ lại điều mà người trải qua Từ định nghĩa trí nhớ ta thấy - Sản phẩm q trình trí nhớ biểu tượng Biểu tượng trí nhớ hình ảnh vật, tượng nảy sinh óc ta khơng có vất tượng tác động trực tiếp vào giác quan ta - Trí nhớ giống với cảm giác tri giác là trình phản ánh lại khác điểm cảm giác tri giác phản ánh tượng vật trực tiếp tác động vào giác quan ta, trí nhớ phản ánh hình ảnh mà người tri giác trước đây, diễn trước - Trí nhớ phụ thuộc vào nhiều yếu tố : lứa tuổi, nội dung, tích chất tài liệu cần nhớ, sinh lý thần kinh…… Vai trò trí nhớ Trí nhớ có vai trò vơ quan trọng có số vai trò bật sau: - Nhớ có trí nhớ mà người tích luỹ vốn kinh nghiệm - Nờ trí nhớ mà người đem vốn kinh nghiệm đac tích luỹ áp dụng vào thực tiễn - Trí nhớ giúp nhân cách phát triển ổn định Cơ sở sinh lý trí nhớ Cơ sở sinh lý trí nhớ hình thành, giữ lại gợi lại đường liên hệ thần kinh tạm thời diễn biến q trình lí hoá vỏ não vỏ não Những đường liên hệ thần kinh tạm thời củng cố tương đối vững nhờ lặp lặp lại nhiều lần có thời gian định để củng cố Khi ta nhớ lại, nhận lại vật, tượngnào có nghĩa ta phục hồi đường liên hệ thần kinh tạm thời thành lập trước Sự hình thành giữ gìn đường liên hệ tạm thời, dập tắtvà làm sống lại chúng sở sinh lý cuảa liên tưởng, trí nhớ Cho dến ngày chưa có lý thuyết thống chế trí nhớ, có thuyết tế bào thần kinh nhiều nhà khoa học quan tâm Thuyết cho rắng tế bào thần kinh tạo thành chuỗi theo chuỗi luồng điện sinh học chạy tuần hoàn Do ảnh hưởng luông điện sinh học mà xảy biến đổi xunáp, điều làm dễ dàng cho qua luồn điện sinh học theo đường Tính chất khác biệt chuỗi tế bào thần kinh tương ứng với thơng tin củng cố Các q trình trí nhớ Trí nhớ bao gồm bốn trình : ghi nhớ, gìn giữ, tái quên 4.1 Quá trình ghi nhớ Đây trình hoạt động nhớ, q trình tiếp nhận hình ảnh ấn tượng xuất hiênj ý thức tác động vật, tượng q trình cảm giác tri giác Hay nói cách khác trình làm xuất củng cố dấu vết xuấn vỏ não Có nhiều hình thức ghi nhớ Căn vào mục đích ghi nhớ ta có ghi nhớ khơng chủ định ghi nhớ có chủ định Ghi nhớ không chủ định: Là loại ghi nhớ không cần phải đặt mục đích ghi nhớ từ trước, khơng đòi hỏi phải nỗ lực ý chí dùng cách thức để ghi nhớ, tài liệu ghi nhớ cách tự nhiên Ghi nhớ có chủ định: Là loại ghi nhớ theo mục đích định từ trước, đòi hỏi nỗ lực ý chí, lựa chọn biện pháp, thủ thuật để ghi nhớ Có hai cách ghi nhớ có chủ định: Ghi nhớ máy móc: Là loại ghi nhớ dựa lặp lặp lại tài liệu nhiều lần cách đơn giản, tạo mối liên hệ bề phần tài liệu cần ghi nhớ không cần hiểu nội dung tài liệu Ghi nhớ ý nghĩa: Là loại ghi nhớ dựa thông hiểu nội dung tài liệu, nhận thức mối liên hệ lơgíc phận tài liệu 4.2 Q trình gìn giữ Gìn giữ trình trì, lưu giữ nội dung ghi nhớ đầu óc hay nói cách khác trình gìn giữ dấu vết vỏ não Việc lưu giữ thông tin phụ thuộc vào nhiều yếu tố : q trình ghi nhớ, nội dung, tích chất tài liệu, nhu cầu, động cơ, hứng thú… Có hai hình thức giữ gìn giữ gìn tiêu cực giữ gìn tích cực Giữ gìn tiêu cực: Là giữ gìn dựa tri giác lặp lặp lại nhiều lần cách đơn giản, thụ động tài liệu cần ghi nhớ Giữ gìn tích cực: Là giữ gìn cách nhớ lại óc tài liệu ghi nhớ, không cần tri giác tài liệu 4.3 Q trình tái Là q trình mà nội dung ghi nhớ trước đượ làm sống lại Tái diễn với ba hình thức : nhận lại, nhớ lại hồi tưởng Nhận lại trình tái tri giác đối tượng lặp lại Nhớ lại hình thức tái mà lúc tri giác đối tượng khơng diễn ra, hay nói cách khác trình nhớ lại biểu cao nhận lại nhớ lại khơng diễn trình tri giác Hồi tưởng hành động trí tuệ phức tạp mà kết phụ thuộc vào chỗ nội dung nhiệm vụ tái cá nhân ý thức rõ ràng, xác đến mức 4.4 Q trình qn Khơng phải điều ghi nhớ tái lại cách trọn vẹn Quên biểu không tái nội dung ghi nhớ trước vào thời điểm định Phân loại trí nhớ Tuỳ vào tiêu chí khác mà ta có cách phân loại trí nhớ khác Trong có năm cách phân loại phổ biến là: - Căn vào nguồn gốc hình thành trí nhớ ta có : trí nhớ giống lồi trí nhớ cá thể Trí nhớ giống lồi trí nhớ hình thành q trình phát triển chủng loại, mang tính chung cho giống lồi biểu hình thức phản xạ không điều kiện Trí nhớ cá thể trí nhớ hình thành q trình phát triển cá thể, khơng mang tính giống lồi, mà mang tính chất cá thể, người trí nhớ biểu kho tàng khinh nghiệm cá nhân phong phú mõi - Căn vào nội dung phản ánh nội dung phản ánh trí nhớ ta có : trí nhớ vận động, trí nhớ cảm xúc, trí nhớ hình ảnh, trí nhớ từ ngữ-logic Trí nhớ vận động loại trí nhớ phản ánh cử động hệ thống cử động loại trí nhớ sở để hình thành kĩ xảo thực hành lao động khác nhau, ví dụ : kĩ xảo diễn viên xiếc… Trí nhớ cảm xúc loại trí nhớ phản ánh rung cảm, trải nghiệm người Những rung cảm, trải nghiệm giữ lại trí nhớ bộc lộ tín hiệu kích thích hành động kìm hãm hành động trước gây lên rung cảm dương tính âm tính Trí nhớ hình ảnh loại trí nhớ biểu tượng thị giác, khứu giác, thính giác, vị giáccủa vật tác động vào ta trước Loại trí nhớ đạt đến trình độ phát triển cách lạ thường rong điều kiện phải bù trừ cho trí nhớ Ví dụ người mù tai thính… Trí nhớ từ ngữ-logic loại trí nhớ phản ánh ý nghĩ, tư tưởng người Vì ý nghĩ, tưởng khơng thể tồn bên ngồi ngơn ngữ Đây loại trí nhớ đặc trưng người, loại trí nhớ chủ đạo người, giữ vai trò hoạt động dạy học - Căn vào tính mục đích trí nhớ ta có : trí nhớ khơng chủ định trí nhớ có chủ định Trí nhớ khơng chủ định loại trí nhớ mà việc ghi nhớ, gìn giư tái điều khơng thực theo mục đích định trước Trí nhớ có chủ định diễn theo mục đích định trước - Căn theo thời gian củng cố giữ gìn tài liệu ta có : trí nhớ ngắn hạn trí nhớ dài hạn Trí nhớ ngắn hạn loại trí nhớ diễn ngắn ngủi, chốc lát, thời Trí nhớ dài hạn loại trí nhớ mà khả ghi nhớ, gìn giữ thơng tin lâu bền sở thường xuyên nhắc lại tái II Các cách rèn luyện trí nhớ việc rèn luyện trí nhớ hoạt động học tập thân Để rèn luyện trí nhớ tốt ta phải rèn luyện từ trình trí nhớ a Q trình ghi nhớ Ghi nhớ có nhiều loại ghi nhớ khơng chủ định, ghi nhớ có chủ định Trong ghi nhớ có chủ định lại gồm ghi nhớ máy móc ghi nhớ có ý nghĩa Vì nên ta phải chọn cách ghi nhớ tối ưu nhât phù hợp với thân để ghi nhớ tốt Với tơi ghi nhớ khơng chủ định thường ứng dụng tiếp cận thông tin xung quanh minh, vi du : nghe đài, xem tivi, nghe chuyện mà bạn bè kể…… Ghi nhớ có chủ định hoạt động học tập tơi thường dùng vi học hoạt động có mục đích Trong ghi nhớ máy móc phải dùng nhiều học luật bắt buộc phải nhớ luật, mà luật cần nhớ sai chữ thơi sai hồn tồn điều luật rồi, trí thiếu dấu chấm dấu phẩy bị sai Ghi nhớ có ý nghĩa đương nhiên ta phải dùng đến học luật khơng phải học hai điều luật mà học nhiều điều luật, ta phải tìm liên hệ điều luật để ghi nhớ dễ dàng hơn, hiểu rõ điều luật tránh trường hợp thuộc luật mà không hiểu luật Ví dụ : Luật đất đai năm 2003 (13/2003/QH11) nghị định hướng dẫn thi hành luật đất đại năm 2003 (181/2004/NĐ-CP) Nếu ta thuộc luật dất đai năm 2003 khơng thể sử dụng mà ta phải hiểu nó, cụ thể ta phải tìm hiểu nghị định hướng dẫn thi hành luật đất đai 2003 ta hiểu việc thi hành pháp luật Từ ta thấy tầm quan trọng việc ghi nhớ, phải biết cách phối hợp ghi nhớ không chủ định ghi nhớ có chủ định để chúng hỗ trợ cho nhau, bổ sung cho để ta nhớ tốt nhất, khơng bị qn Để q trình ghi nhớ tốt để giúp việc học tập tốt ta phải làm số việc sau : - Khi ghi nhớ ta phải tập trung ý cao ghi nhớ, có hứng thú, say mê với tài liệu ghi nhớ, ý thức tầm quan trọng tài liệu ghi nhớ, xác định tâm ghi nhớ lâu dài tài liệu - Phải biết phối hợp hợp lý loại ghi nhớ, phù hợp với tính chất nội dung tài liệu với nhiệm vụ mục đích ghi nhớ Trong hoạt động học tập ghi nhớ tốt ghi nhớ logic Ta phải ý tạo lên tài liệu đóvà mối lien hệ ý với để ta táo tạo tài liệu cần thiết - Phải biết phối hợp giác quan ghi nhớ, sử dụng thao tác trí tuệ để ghi nhớ tài liệu, gắn tài liệu ghi nhớ với kinh nghiệm thân Nếu ta làm điều trình ghi nhớ dễ dàng hiệu giúp cho việc học hiệu đỡ vất vả b Quá trình gìn giữ tái Qúa trình gìn giữ quan trọng ta khơng gìn giữ công sức mà ta bỏ để ghi nhớ coi đổ sơng biển Mà q trình gìn giữ tốt trình ghi nhớ q trình ghi nhớ có ý nghĩa Vì học học nhiều mơn mà óc khơng phải “ổ cứng máy tính” óc ta qn nhiều thứ nhiều lý khác : thời gian lâu, dùng… Nhưng ghi nhớ q trình ghi nhớ có ý nghĩa khả tái lại dễ dàng hơn, phục vụ tốt cho việc học tập Muốn có trí nhớ tốt qua trình gìn giữ tái phải tốt cần q trình trí nhớ khơng vận hành tốt trí nhớ khơng thể tốt Vì việc tái tài liệu tiến hành theo bước sau se hiêu việc học tập : - Cố gắng tái tài liệu lần - Tiếp tái phần một, đặc biệt phần khó - Sau lại tái toàn tài liệu - Phân chia tài liệu thành nhóm - Xác định mối quan hệ nhóm - Xây dựng cấu trúc logic tài liệu dựa mối liên hệ nhóm - Phải ơn tập ngay, khơng để lại lâu sau nhớ ài liệu - Nếu thấy hình thức mà khơng có hiệu phải thay đổi c Q trình qn Để có trí nhớ tốt phải biết ta lại quên, biết quên để ta khắc phục ta se khơng bị qn nghĩa ta có trí nhớ tốt - Chúng ta thường quên vụn vặt, không liên quan liên quan đến đời sống mình, khơng phù hợp với hứng thú, nhu cầu, sở thích - Những cố khơng sử dụng thường xuyên hoat động ngày cá nhân dễ bị quên - Chúng ta hay quên gặp kích thích lạ kính thích mạnh - Sự quên diễn theo trình tự xác định : chi tiết quên trước, ý qn sau Trong chi tiết chi tỉết phù hợp với hứng thú cá nhân, gây ấn tượng cảm xúc sâu sắc lâu quên - quên diễn với tốc độ không : giai đoạn đầu ghi nhớ, tốc độ quên giảm dần sau Trên thực tế có điều bị quên “vĩnh viễn”, có điều bị quên “tạm thời”, có điều bị quên “bộ phận”, khơng có qn “hồn tồn tuyệt đối” Đù ta khó nhận lại nhớ lại điều vỏ não để lại dấu vết điều Trong số trường hợp, quên cần thiết mặt đó, qn tượng hợp lý có ích Song cần phải chống quên điều cần phải gìn giữ củng cố kho tàng kí ức người - - - Từ điều phân tích để rèn luyện trí nhớ phục vụ cho hoạt động học tập phải : Phải tiến hành ôn tập sau nhớ tài liệu phải ôn tập xem kẽ, không nên ôn liên tục tài liệu, môn học dể tránh nhàm chán, căng thẳng đầu óc cần tiến hành ơn tập thường xuyên, ôn rải rác, phân tán nhiều đợi,không nên tâp trung liên tục thời gian dài phải ơn tập cách tích cực, cự thể tích cực nhớ lại tư ơn tập; vận dụng nhiều giác quan vào việc ôn tập… nghỉ nghơi hợp lý khơng đủ sức khoẻ để học tập khơng thể tiếp thu kiến thức trình học cần thay đổi hình thức phương pháp ơn tập để đạt hiệu cao Ví dụ đoạn cần nhớ ta lấy bút màu tô lên để gây ý cho tơi tơi nhìn thấy ta viết điều cần nhớ vào tờ giấy nhỏ dán lên cánh chỗ mà hay qua làm tơi học lúc tơi ln nhìn thấy Có cách để nhớ lâu, nên học theo nhóm Mỗi người tự tái lại kiến thức diễn đạt lại ngơn ngữ cho bạn bè nghe Khi diễn đạt nhớ lâu Việc ôm sách lẩm nhẩm hiệu Sách ôn luyện có nhiều, trước đọc sách nào, bạn nên nhìn tựa đề sách, tác giả, sau lật giở mục lục, tài liệu tham khảo để xác định tâm đọc Để tránh sốc, nên thừa nhận hoàn cảnh khách quan, chấp nhận thích nghi với để chun tâm vào việc học, tránh bị phân tán Có thể nhà chật, nước thiếu cố gắng thích nghi, đừng coi vấn đề lớn đỡ bị chi phối ... rèn luyện trí nhớ việc rèn luyện trí nhớ hoạt động học tập thân Để rèn luyện trí nhớ tốt ta phải rèn luyện từ trình trí nhớ a Q trình ghi nhớ Ghi nhớ có nhiều loại ghi nhớ khơng chủ định, ghi nhớ. . . dung phản ánh trí nhớ ta có : trí nhớ vận động, trí nhớ cảm xúc, trí nhớ hình ảnh, trí nhớ từ ngữ-logic Trí nhớ vận động loại trí nhớ phản ánh cử động hệ thống cử động loại trí nhớ sở để hình... ghi nhớ tái lại cách trọn vẹn Quên biểu không tái nội dung ghi nhớ trước vào thời điểm định Phân loại trí nhớ Tuỳ vào tiêu chí khác mà ta có cách phân loại trí nhớ khác Trong có năm cách phân