Thông tin tài liệu
Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối TUẦN: Tiết:(PPCT): + Từ ngày 20/ đến 25/8/2018 Ngày soạn: 16 /8/ 2018 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 11 CHỦ ĐỀ: TDPTC (Nam) –TDNÑ (Nữ ) - CHAÏY TIẾP SỨC (4X100m) NỘI DUNG: * TDPTC (Nam) học từ động tác 1-13 * TDNĐ (Nữ): Học Động tác 1đến * Chạy tiếp sức 4x100m: ôn Trao – nhận tín gậy I/ MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: - Giới thiệu cho HS biết cách thực ý nghĩa nội dung chương trình - Học ôn Thể dục: + Nhịp điệu ( nữ ) Động t ác 1-3 + Phát triển chung ( nam ) Động tác – 15 - Chạy tiếp sức: Biết cách thực K / niệm chạy tiếp sức, số động tác bổ trợ Giới thiệu cách trao nhận tín gậy Kỷ năng: - TD ( nam – nữ ): Thực động tác - Chạy tiếp sức ( CTS ): Thực được1 cách trao nhận tín gậy Thái độ: Học sinh tự giác, nghiên cứu tài liệu phát tay, tranh ảnh, ý xem Giáo viên trình diễn Kĩ thuật động tác tích cực tập luyện… II/ Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện, dụng cụ giảng dạy: Đối tượng giảng dạy lớp: 11 Thời gian giảng dạy:: Từ ngày: 20.8 đến ngày: 25.8.2018 Đòa điểm: Phương tiện, dụng cụ giảng dạy: 4.1 GV : Chuẩn bò còi, đường chạy, tranh ảnh TDNĐ; TDPTC 4.2 HS: Trang phục học thực hành theo quy định, tài liệu học tập, dụng cụ học tập, gậy chạy tiếp sức… III/ Tiến trình hoạt động: NỘI DUNG Hoạt động mở đầu: 1.1 Nhận lớp: 1.2 Nêu nội dung y/c học 1.3 /Khởi động: a Khởi động chung: -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn toàn thân -Xoay khớp thể Giáo viên: ĐỊNH LƯNG SL TG 10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GV Lớp trưởng tập trung học sinh Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối b Khởi động CM: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy lăng chân sau - Chạy tăng tốc GV: Nhận lớp -Gv: Kiểm tra só số hs, hỏi thăm tình hình sức khỏe hs Chuyển giao mục tiêu, nội dung ( ĐH khởi động chung CM ) …………… …………… …………… …………… Hoạt động hình thành kiến thức: 10’ 2.1 Thể dục nhịp điệu ( nữ ) * Động tác 1: đánh hông Nhịp 1-2 Đẩy hông sang trái nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch – trái, mắt nhìn sang trái (thân hướng trước) Nhịp – nhịp 1- đổi bên Nhịp – nhịp -2 Nhịp – nhịp – * Động tác 2: Phối hợp Tập phần chân Giậm chân luân phiên chân từ nhịp đến nhịp (chân trái trước) Tập phần tay N1 đưa tay trái trước N2 đưa tay phải trước // tay trái N3 Tay trái đưa lên cao, bàn tay hướng vào N4 Tay phải đưa lên cao N5 Tay trái hạ ngang vai, bàn tay sấp N6 Tay phải hạ ngang vai N7 Tay trái hạ xuống ép sát thân N8 : Tay phải hạ Tập kết hợp tay chân Giáo viên: - GV chia lớp làm nhóm, cử nhóm trưởng nhóm phó, phát tài liệu cầm tay, quy định vị trí nghiêm cứu tài liệu, tự tập luyện -GV: quan saùt hổ trợ HSgiải khó khăn q trình nghiên cứu tự tập động tác -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét sửa sai -GV: quan sát sửa sai cho Hs Bài tập TDLH nam N1 N2 GV N3 N4 * Chạy tiếp sức: - GV cho học sinh tự nghiên cứu tài liệu, tự tập luyện qua xem tranh ảnh tài liệu phát tay -HS nghiên cứu thảo luận theo nhóm, tự trình diễn kĩ thuật động tác, nhóm thảo luận… ………15m… ……15m… Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối -GV: HS Khi nghe hiệu lệnh GV4 nhóm quay phía Gv quan sát GV trình diễn kĩ thuật động tác -HS: nhóm quay phía Gv ý xem kĩ thuật động tác… -GV: giải vướn mắt học sinh hỏi ( Nếu có) * Động tác 3: Di chuyển tiến lùi N1: Bước chân trái lên bước, trọng tâm dồn vào chân trái,hai cẳng tay lồng vào quay tròn quanh trục cánh tay (từ vào trong), bàn tay nắm hờ N2 : Bước chân phải lên bước,trọng tâm dồn vào chân phải, đồng thời quay tròn hai cẳng tay (từ ngồi vào trong), bàn tay nắm hờ N3 : Như nhịp N4 :Khuyụ gối trái, chân phải đưa thẳng trước, tì gót chân, hai cẳng tay dừng trước ngực, thân thẳng, mắt nhìn thẳng N5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, hai tay quay theo chiều ngược lại bước chân lùi tì gót chân trái Bài Thể dục phát triển chung (nam) ĐT 1: Kiễng chân, hai tay lăng thẳng từ – sang ngang – lên cao, bàn tay vỗ vào lần, thân người căng,mắt nhìn thẳng ĐT 2: Hai tay đưa thẳng từ cao – sang ngang – xuống dưới,hạ gót chân tư đứng nghiêm ĐT 3: Như động tác 1, vỗ tay lần thật nhanh ĐT 4: Như động tác ĐT 5,6: Hai tay đan chéo trước thân (tay phải ngoài, tay trái trong) Lăng thẳng từ – lên cao Thực hai động tác liên tục Kết thúc động tác tư đứng Giáo viên: Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối khép chân, hai tay chếch cao, mắt nhìn thẳng ĐT 7: Hạ hai tay thành dang ngang, bàn tay ngửa, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao ĐT 8: Hai tay giơ chếch cao, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao, lòng bàn tay hướng vào ĐT 9: Như động tác ĐT 10: Chân trái bước sang trái bước rộng vai, gập thân trước, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, đầu ngẩng, căng thân, mắt nhìn thẳng ĐT 11: Quay người sang trái, tay phải lăng thẳng xuống dưới, bàn tay phải chạm mu bàn chân Tay trái lăng thẳng lên trên, bàn tay duỗi thẳng ĐT 12: Quay người sang phải, tay trái lăng thẳng xuống dưới, bàn tay trái chạm mu bàn chân phải Tay phải lăng thẳng lên trên, bàn tay duỗi thẳng ĐT 13: Như động tác 11 ĐT 14: Như động tác 12 ĐT 15: Thu chân trái với chân phải thành tư ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Cách1: Trao – nhận tín gậy từ lên Tín gậy đưa từ lên v ngón ngón trỏ cuả bàn tay người nhận Người nhận tín gậy đưa tay sau, cánh tay duỗi thẳng cố định Bàn tay xoè đo gang, ngón hướng chếch ngồi – xuống dướ, ngón Giáo viên: Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng sau – xuống Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ xuống.Tín gậy đưa từ xuống Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa,ngược với cách 55’ Hoạt động luyện tập: 3.1 TDNĐ: Nhóm 1: nữ - BT1: Tập động tác - BT2: Động tác1-3 GV Chia HS làm nhóm tập luyện sau Hốn đổi nội dung N1 Nhóm 2: nam - BT1: Ơn Kt trao nhận tín hiệu gậy chỗ - BT2: chạy chậm với cự li tăng tốc 30m - BT3: chạy tăng tốc 30m Nhóm TDNĐ, TDLH N2 GV Nhóm chạy tiếp sức …15m……… ……15m…… Nhóm trưởng tổ chức tập luyện; GV quan sát sửa sai động tác 3.2 Bài tập thể lực: - Nam nằm sấp chống đẩy - Nữ ngồi xuống đứng lên chân 5’ Đội hình tập thể lực hàng ngang GV 3.3 Trò chơi : “Nhảy lò cò tiếp sức” -CB chia lớp đội có số người nhau, kẻ vạch xuất phát vạch đích -CC: có lệnh người chơi người chơi lò cò chân lên vạch đích lò cò nam, nữ chạy về, đội hết trước đội thắng -LC: đội thua lò cò vòng sân Giáo viên: 5’ Đội hình trò chơi …………… …………… …………… …………… Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối 3.4 Hoạt động ứng dụng: GV cho HS đại diện nhóm cá nhân HS lên trình diễn lại kĩ thuật nội dung tiết học; sau GV HS đánh giá theo mức Đạt ( Đ), chưa đạt ( CĐ) Cả lớp nhận xét rút kinh nghiệm tiết học Đội hình chữ L HS GV 3.5 Thaû loûng BT thả lỏng chân, tay… 3.6 GV Nhận xét học : Rút kinh nghiệm cho tiết sau ( nói rõ ưu, khuyết điểm học) -Đội hình thả lỏng hàng ngang Hoạt động vận dụng:: - Giao tập nhà Tập TDNĐ, TDLH Chạy tiếp sức Sưu tầm tài liệu có liên quan đến nội dung học 5’ TUẦN: Tiết:(PPCT): +42 GV LT Từ ngày 27/ đến 25/8/2018 Ngày soạn: /9/ 2018 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 11 CHỦ ĐỀ: TDPTC (Nam) –TDNĐ (Nữ ) - CHẠY TIẾP SỨC (4X100m) NỘI DUNG: * TDPTC (Nam ) Ôn từ động tác 1-15; học từ 16-20 * TDNĐ: Ôn Động tác 1đến ( Nữ ); học đt * Chạy tiếp sức 4x100m: ơn Bt Trao – nhận tín gậy I/ MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: 1.1-TD :Biết cách thực BT TDNĐ nữ TDPTC nam 1.2 Chạy tiếp sức: Biết cách thực BT1,2 số đt bổ trợ Kỷ năng: 2.1TD ( nam – nữ ): Thực động tác BT TDNĐ nữ TDPTC nam 2.2Chạy tiếp sức ( CTS ): Thực được1 cách trao nhận tín gậy Thái độ: Học sinh tự giác, nghiên cứu tài liệu phát tay, tranh ảnh, ý xem Giáo viên trình diễn Kĩ thuật động tác tích cực tập luyện… II/ Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện, dụng cụ giảng dạy: Đối tượng giảng dạy lớp: 11 Giáo viên: Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Thời gian giảng dạy: Từ ngày: 27.8 đến ngày: 1.9.2018 Đòa điểm: Trường THPT Phương tiện, dụng cụ giảng dạy: 4.1 GV : Chuẩn bò còi, đường chạy, tranh ảnh TDNĐ; TDPTC 4.2 HS: Trang phục học thực hành theo quy định, tài liệu học tập, dụng cụ học tập, gậy chạy tiếp sức… III/ Tiến trình hoạt động: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG SL TG 10’ Hoạt động mở đầu: 1.1 Nhận lớp: 1.2.Nêu nội dung y/c học 1.3 /Khởi động: a Khởi động chung: -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn toàn thân -Xoay khớp thể b Khởi động CM: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy lăng chân sau - Chạy tăng tốc PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GV HS Tập trung học sinh GV: Nhận lớp -Gv: Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe hs Chuyển giao mục tiêu, nội dung ( ĐH khởi động chung vaø CM ) …………… …………… …………… …………… Hoạt động hình thành kiến thức: 10’ 2.1 Bài thể dục nam - Ơn động tác – 15 - Học động tác 16 – 20 Đông tác 16 : Tung hai chân sau thành tư nằm sấp chốnh thẳng tay, mũi bàn chân chống đất, thân người Giáo viên: - GV chia lớp làm nhóm, cử nhóm trưởng nhóm phó, phát tài liệu cầm tay, quy định vị trí nghiêm cứu tài liệu, tự tập luyện -GV: quan saùt hổ trợ HSgiải khó khăn q trình nghiên cứu tự tập động tác -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét sửa sai -GV: quan sát sửa sai cho Hs Bài tập TDLH nam Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối thẳng Động tác 17 : Co tay (gập hết khớp khuỷu tay) hạ thân giữ thân người thẳng Động tác 18 : Duỗi tay, thân thẳng thành tư nằm sấp chống thẳng tay, mũi bàn chân chống đất, thân người thẳng (như động tác 16) Động tác 19 : động tác 17 Động tác 20 : Thu chân thành tư ngồi xổm, tì nửa trước bàn chân, Hai tay chống đất N1 N2 GV N3 N4 * Chạy tiếp sức: - GV cho học sinh tự nghiên cứu tài liệu, tự tập luyện qua xem tranh ảnh tài liệu phát tay -HS nghiên cứu thảo luận theo nhóm, tự trình diễn kĩ thuật động tác, nhóm thảo luận… ………15m… ……15m… Bài TDNĐ Nữ : Ơn: Từ động tác - Học: Động tác Nhảy -GV: HS Khi nghe hiệu lệnh GV4 nhóm quay phía Gv quan sát GV trình diễn kĩ thuật động tác -HS: nhóm quay phía Gv ý xem kĩ thuật động tác… -GV: giải vướn mắt học sinh hỏi ( Nếu có) TTCB Như tư kết thúc động tác Nhòp 1: Bật nhảy,đồng thời gập cẳng chân trái sau,tay trái đưa trướclên cao lòng bàn tay hướng ngoài,tay phải đánh sau với phía mũi bàn chân trái,căng thân,mắt nhìn sang phải sau Nhòp : Bật nhảy hạ tay TTCB Nhòp : Như nòp Giáo viên: Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối đổi sang bên phải Nhòp : Như nhòp Nhòp 5,6,7,8 : Co gối trái,tay trái tì vào gối trái,tay phải thả lỏng; đồng thời bật nhảy theo nhòp hô quay thân 360o bên trái, cho HS co gối cao, mũi chân duỗi Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Cách1: Trao – nhận tín gậy từ lên Tín gậy đưa từ lên v ngón ngón trỏ cuả bàn tay người nhận Người nhận tín gậy đưa tay sau, cánh tay duỗi thẳng cố định Bàn tay xoè đo gang, ngón hướng chếch ngồi – xuống dướ, ngón hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng sau – xuống Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ xuống.Tín gậy đưa từ xuống Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa,ngược với cách 3.Hoạt động luyện tập: 3.1 TDNĐ: Nhóm 1: nữ - BT1: Tập động tác - BT2: Động tác1-4 Nhóm 2: nam - Tập động tác - BT1: Động tác1-16 Nhóm 2: nam 55’ GV Chia HS làm nhóm tập luyện sau Hốn đổi nội dung N1 Nhóm TDNĐ, TDLH N2 GV Nhóm chạy tiếp sức …15m……… Giáo viên: Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối ……15m…… Nhóm trưởng tổ chức tập luyện; GV quan sát sửa sai động tác Đội hình tập thể lực hàng ngang 3.2 Bài tập thể lực GV 5’ 3.3 Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức” -CB chia lớp đội có số người nhau, kẻ vạch xuất phát vạch đích -CC: có lệnh người chơi người chơi lò cò chân lên vạch đích lò cò nam, nữ chạy về, đội hết trước đội thắng -LC: đội thua lò cò vòng sân Đội hình chữ L 5’ 3.4 Hoạt động ứng dụng: GV cho HS đại diện nhóm cá nhân HS lên trình diễn lại kĩ thuật nội dung tiết học; sau GV HS đánh giá theo mức Đạt ( Đ), chưa đạt ( CĐ) Cả lớp nhận xét rút kinh nghiệm tiết học HS GV -Đội hình thả lỏng hàng ngang 3.5 Thả lỏng BT thả lỏng chân, tay… 3.6 GV Nhận xét học : Rút kinh nghiệm cho tiết sau ( nói rõ ưu, khuyết điểm học) Hoạt động vận dụng:: - Giao tập nhà Tập TDNĐ, TDPTC Chạy tiếp sức Sưu tầm tài liệu có liên quan đến nội dung học Giáo viên: Đội hình trò chơi …………… …………… …………… …………… 5’ GV LT 10 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Đơi hình tập đệm chuyền bóng + Đệm bóng: Có bóng + lưới + Chuyền bóng Có bóng + có lưới - Ơn kĩ thuật phát bóng + Hs thực hiện: Tay khơng Có bóng + Nam học kt phát bóng cao tay + Nữ học kt phát bóng thấp tay nghiêng 4–5l Đơi hình tập đệm chuyền bóng với lưới 4–5l 4–5l 5–7l Đội hình phát bóng c Chạy bền: Chạy vòng sân trường : + Nam : Chạy vòng + Nữ : Chạy vòng 5/ * Yều cầu với HS : chạy hoàn thành cự ly Phần kết thúc: - Chạy chậm thả lỏng + hít thở sâu, căng - BTVN: Giáo viên: – 10/ - Chạy theo nhóm : Nam, nữ chạy riêng ( 10hs/ nhóm) Đội hình vòng tròn 129 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối + Tập luyện phát triển SM chân + Ơn kĩ thuật bóng chuyền, cầu lông + Luyện tập chạy bền Sau hồi tỉnh xong tập trung thành hàng ngang GV Gv: Nhận xét giao BTVN Hs: - Cán lớp tập trung - Nghe nhận xét, nhận BTVN - Xuống lớp Những ý kiến cần rút kinh nhiệm: ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… TUẦN: Tiết:(PPCT): + Từ ngày 20/ đến 25/8/2018 Ngày soạn: 16 /8/ 2018 GIÁO ÁN SỐ 30 TIẾT 59 – 60 CẦU LÔNG – TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Biết cách thực số kĩ thuật đánh cầu lông lớp 11, số tập phối hợp, chiến thuật, đấu tập, hiểu số điểm Luật Cầu lơng, Bóng chuyền - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe cách khắc phục số tượng thường gặp chạy Kĩ năng: - Thực kĩ thụât trên, vận dụng hiểu biết luật vào tập luyện thi đấu cầu lơng bóng chuyền - Vận dụng hiểu biết học vào tập luyện thi đấu chạy bền Thái độ: - Hs: Đúng tác phong, nghiêm túc học, tự giác tích cực tập luyện - Gv: Đúng tác phong, nghiêm túc đứng lớp, làm mẫu động tác tốt, quan tâm, ân cần, nhắc nhở, sữa sai kĩ thuật động tác II – Địa điểm, phương tiện Giáo viên: 130 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối - Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Số I Nghĩa Hành - Phương tiện : + Hs: vệ sinh nơi tập, chuẩn bị vợt qua cầu lông + Gv: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh cầu lông, chuẩn bị còi, tài liệu , vơi, quốc, xẻng, trang cát, 15 qủa bóng chuyền III Tiến trình lên lớp: Nội dung & giảng giải Phần mở đầu: a Nhận lớp: - Hs: Cán lớp tập trung lớp báo cáo - Gv: Nhận lớp, hỏi thăm tình hình SKHS, phổ biến mục tiêu, nội dung, giao nhiệm vụ, yêu cầu buổi học b Khởi động chung: - Chạy vòng quanh sân trường - Xoay khớp : Cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép dọc, ép ngang Định lượng 10 - 15’ 150m 2l x 8N Phương pháp tổ chức tập ( Hoạt động GV – HS ) Đội hình nhận lớp Đội hình hàng ngang GV - GV: phổ biến nội dung,yêu cầu học - Hs: Từ đội hình tập trung, cán điều khiển lớp chạy KĐ vòng sân sau KĐC sau chia thành tổ ( nam, nữ riêng ) KĐCM c Khởi động chuyên môn: - Bóng chuyền + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ đập bóng xuống đất tay - Cầu lông + Cổ tay với vợt Giáo viên: 5l 5l Đội hình chạy khởi động GV Ðội hình khởi động chung - Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay Thực theo dẫn điều khiển GV 7-9m ( GV) 5l Đội hình khởi động chun mơn bóng chuyền 2l x 8N 131 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 + Khỷu tay với vợt + Khớp vai với vợt Giáo án Thể dục khối 2l x 8N 2l x 8N Phần : Tập luyện theo nhóm sau đổi nhóm nội dung tập a Cầu lơng - Ơn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Ôn kĩ thuật đập cầu - Đấu tập 60 – 65/ 5–7l 5–7l Đội hình khởi động chun mơn cầu lơng - Gv: chia lớp thành nhóm ( nam, nữ riêng ), nữ học cầu lông, nam học TTTc, sau chuyển nội dung Cử nhóm trưởng - Hs: thực nhiệm vụ tập luyện điều khiển nhóm trưởng Đội hình tập bổ trợ kĩ thuật đập cầu đánh cầu cao thuận tay * Nhóm nhóm sân,một bên tung cầu qua bên thực đập cầu phát cầulần lượt em thực 05 Đội hình tập kt đập cầu cao thuận tay Sân thi đấu cầu lông Hs đứng đối diện nhau, em phục vụ em thực hiên sau đổi lại b Bóng chuyền: - Ơn kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng – 3m Giáo viên: 132 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Đơi hình tập đệm chuyền bóng 4–5l Đơi hình tập đệm chuyền bóng với lưới 4–5l + Đệm bóng: Có bóng + lưới + Chuyền bóng Có bóng + có lưới - Ơn kĩ thuật phát bóng + Hs thực hiện: Tay khơng Có bóng + Nam học kt phát bóng cao tay + Nữ học kt phát bóng thấp tay nghiêng 4–5l 5–7l Đội hình phát bóng - Giới thiệu số điểm luật bóng chuyền - Một số tập phát triển thể lực Nằm sấp chống đẩy Phát bóng liên tục c Chạy bền: Chạy vòng sân trường : Giáo viên: tổ 5/ * Yều cầu với HS : chạy hoàn thành cự ly - Chạy theo nhóm : Nam, nữ chạy riêng 133 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối + Nam : Chạy vòng + Nữ : Chạy vòng Phần kết thúc: - Chạy chậm thả lỏng + hít thở sâu, căng - BTVN: + Tập luyện phát triển SM chân + Ơn kĩ thuật bóng chuyền, cầu lơng + Luyện tập chạy bền ( 10hs/ nhóm) – 10/ Đội hình vòng tròn Sau hồi tỉnh xong tập trung thành hàng ngang GV Gv: Nhận xét giao BTVN Hs: - Cán lớp tập trung - Nghe nhận xét, nhận BTVN - Xuống lớp Những ý kiến cần rút kinh nhiệm: ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… TUẦN: Tiết:(PPCT): + Từ ngày 20/ đến 25/8/2018 Ngày soạn: 16 /8/ 2018 GIÁO ÁN SỐ 31 TIẾT 61 – 62 CẦU LƠNG – TTTC ( BĨNG CHUYỀN ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: Giáo viên: 134 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối - Biết cách thực số kĩ thuật đánh cầu lông lớp 11, số tập phối hợp, chiến thuật, đấu tập, hiểu số điểm Luật Cầu lơng, Bóng chuyền - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe cách khắc phục số tượng thường gặp chạy Kĩ năng: - Thực kĩ thụât trên, vận dụng hiểu biết luật vào tập luyện thi đấu cầu lơng bóng chuyền - Vận dụng hiểu biết học vào tập luyện thi đấu chạy bền Thái độ: - Hs: Đúng tác phong, nghiêm túc học, tự giác tích cực tập luyện - Gv: Đúng tác phong, nghiêm túc đứng lớp, làm mẫu động tác tốt, quan tâm, ân cần, nhắc nhở, sữa sai kĩ thuật động tác II – Địa điểm, phương tiện - Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Số I Nghĩa Hành - Phương tiện : + Hs: vệ sinh nơi tập, chuẩn bị vợt qua cầu lông + Gv: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh cầu lông, chuẩn bị còi, tài liệu , vơi, quốc, xẻng, trang cát, 15 qủa bóng chuyền III Tiến trình lên lớp: Nội dung & giảng giải Phần mở đầu: a Nhận lớp: - Hs: Cán lớp tập trung lớp báo cáo - Gv: Nhận lớp, hỏi thăm tình hình SKHS, phổ biến mục tiêu, nội dung, giao nhiệm vụ, yêu cầu buổi học b Khởi động chung: - Chạy vòng quanh sân trường - Xoay khớp : Cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép dọc, ép ngang Định lượng 10 - 15’ 150m 2l x 8N Phương pháp tổ chức tập ( Hoạt động GV – HS ) Đội hình nhận lớp Đội hình hàng ngang GV - GV: phổ biến nội dung,yêu cầu học - Hs: Từ đội hình tập trung, cán điều khiển lớp chạy KĐ vòng sân sau KĐC sau chia thành tổ ( nam, nữ riêng ) KĐCM Đội hình chạy khởi động GV Giáo viên: 135 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 c Khởi động chun mơn: - Bóng chuyền + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ đập bóng xuống đất tay - Cầu lông + Cổ tay với vợt + Khỷu tay với vợt + Khớp vai với vợt Giáo án Thể dục khối 5l 5l 5l 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N Ðội hình khởi động chung - Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay Thực theo dẫn điều khiển GV 7-9m ( GV) Đội hình khởi động chun mơn bóng chuyền Phần : Tập luyện theo nhóm sau đổi nhóm nội dung tập a Cầu lơng - Ơn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Ôn kĩ thuật đập cầu - Đấu tập 60 – 65/ 5–7l 5–7l Đội hình khởi động chun mơn cầu lơng - Gv: chia lớp thành nhóm ( nam, nữ riêng ), nữ học cầu lông, nam học TTTc, sau chuyển nội dung Cử nhóm trưởng - Hs: thực nhiệm vụ tập luyện điều khiển nhóm trưởng Đội hình tập bổ trợ kĩ thuật đập cầu đánh cầu cao thuận tay * Nhóm nhóm sân,một bên tung cầu qua bên thực đập cầu phát cầulần lượt em thực 05 Đội hình tập kt đập cầu cao thuận tay Giáo viên: 136 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối b Bóng chuyền: - Ơn kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng Sân thi đấu cầu lơng Hs đứng đối diện nhau, em phục vụ em thực hiên sau đổi lại – 3m Đơi hình tập đệm chuyền bóng + Đệm bóng: Có bóng + lưới + Chuyền bóng Có bóng + có lưới - Ơn kĩ thuật phát bóng + Hs thực hiện: Tay khơng Có bóng + Nam học kt phát bóng cao tay + Nữ học kt phát bóng thấp tay nghiêng 4–5l Đơi hình tập đệm chuyền bóng với lưới 4–5l 4–5l 5–7l Đội hình phát bóng Giáo viên: 137 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 - Giới thiệu số điểm luật bóng chuyền - Giới thiệu số chiến thuật phối hợp - Đấu tập c Chạy bền: Chạy vòng sân trường : + Nam : Chạy vòng + Nữ : Chạy vòng Phần kết thúc: - Chạy chậm thả lỏng + hít thở sâu, căng - BTVN: + Tập luyện phát triển SM chân + Ơn kĩ thuật bóng chuyền, cầu lông + Luyện tập chạy bền Giáo án Thể dục khối 5/ * Yều cầu với HS : chạy hoàn thành cự ly – 10/ - Chạy theo nhóm : Nam, nữ chạy riêng ( 10hs/ nhóm) Đội hình vòng tròn Sau hồi tỉnh xong tập trung thành hàng ngang GV Gv: Nhận xét giao BTVN Hs: - Cán lớp tập trung - Nghe nhận xét, nhận BTVN - Xuống lớp Những ý kiến cần rút kinh nhiệm: ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Giáo viên: 138 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối TUẦN: Tiết:(PPCT): + Từ ngày 20/ đến 25/8/2018 Ngày soạn: 16 /8/ 2018 GIÁO ÁN SỐ 32 TIẾT 63 – 64 CẦU LƠNG – TTTC ( BĨNG CHUYỀN ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Biết cách thực số kĩ thuật đánh cầu lông lớp 11, số tập phối hợp, chiến thuật, đấu tập, hiểu số điểm Luật Cầu lơng, Bóng chuyền - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe cách khắc phục số tượng thường gặp chạy Kĩ năng: - Thực kĩ thụât trên, vận dụng hiểu biết luật vào tập luyện thi đấu cầu lơng bóng chuyền - Vận dụng hiểu biết học vào tập luyện thi đấu chạy bền Thái độ: - Hs: Đúng tác phong, nghiêm túc học, tự giác tích cực tập luyện - Gv: Đúng tác phong, nghiêm túc đứng lớp, làm mẫu động tác tốt, quan tâm, ân cần, nhắc nhở, sữa sai kĩ thuật động tác II – Địa điểm, phương tiện - Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Số I Nghĩa Hành - Phương tiện : + Hs: vệ sinh nơi tập, chuẩn bị vợt qua cầu lông + Gv: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh cầu lông, chuẩn bị còi, tài liệu , vơi, quốc, xẻng, trang cát, 15 qủa bóng chuyền III Tiến trình lên lớp: Nội dung & giảng giải Phần mở đầu: a Nhận lớp: - Hs: Cán lớp tập trung lớp báo cáo - Gv: Nhận lớp, hỏi thăm tình hình SKHS, phổ biến mục tiêu, nội dung, giao nhiệm vụ, yêu cầu buổi học b Khởi động chung: - Chạy vòng quanh sân trường - Xoay khớp : Cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép dọc, ép ngang Giáo viên: Định lượng 10 - 15’ 150m 2l x 8N 139 Phương pháp tổ chức tập ( Hoạt động GV – HS ) Đội hình nhận lớp Đội hình hàng ngang GV - GV: phổ biến nội dung,yêu cầu học - Hs: Từ đội hình tập trung, cán điều khiển lớp chạy KĐ vòng sân sau KĐC sau chia thành tổ ( nam, nữ riêng ) KĐCM Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Đội hình chạy khởi động c Khởi động chun mơn: - Bóng chuyền + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ tung bóng trước tay + Tại chỗ đập bóng xuống đất tay - Cầu lông + Cổ tay với vợt + Khỷu tay với vợt + Khớp vai với vợt 5l 5l 5l 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N GV Ðội hình khởi động chung - Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay Thực theo dẫn điều khiển GV 7-9m ( GV) Đội hình khởi động chun mơn bóng chuyền Phần : Tập luyện theo nhóm sau đổi nhóm nội dung tập a Cầu lơng - Ơn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Ôn kĩ thuật đập cầu - Đấu tập 60 – 65/ 5–7l 5–7l Đội hình khởi động chun mơn cầu lơng - Gv: chia lớp thành nhóm ( nam, nữ riêng ), nữ học cầu lông, nam học TTTc, sau chuyển nội dung Cử nhóm trưởng - Hs: thực nhiệm vụ tập luyện điều khiển nhóm trưởng Đội hình tập bổ trợ kĩ thuật đập cầu đánh cầu cao thuận tay * Nhóm nhóm sân,một bên tung cầu qua bên thực đập cầu phát cầulần lượt em thực 05 Giáo viên: 140 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Đội hình tập kt đập cầu cao thuận tay Sân thi đấu cầu lông Hs đứng đối diện nhau, em phục vụ em thực hiên sau đổi lại b Bóng chuyền: - Ơn kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng – 3m Đơi hình tập đệm chuyền bóng + Đệm bóng: Có bóng + lưới + Chuyền bóng Có bóng + có lưới - Ơn kĩ thuật phát bóng + Hs thực hiện: Tay khơng Có bóng + Nam học kt phát bóng cao tay + Nữ học kt phát bóng thấp tay nghiêng Giáo viên: Đơi hình tập đệm chuyền bóng với lưới 4–5l 4–5l 4–5l 5–7l 141 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối Đội hình phát bóng - Giới thiệu số điểm luật bóng chuyền - Giới thiệu số chiến thuật phối hợp - Đấu tập c Trò chơi: ghìm tay d Chạy bền: Chạy vòng sân trường : + Nam : Chạy vòng + Nữ : Chạy vòng Phần kết thúc: - Chạy chậm thả lỏng + hít thở sâu, căng - BTVN: + Tập luyện phát triển SM chân + Ôn kĩ thuật bóng chuyền, cầu lơng + Luyện tập chạy bền * Yều cầu với HS : chạy hoàn thành cự ly – 10/ - Chạy theo nhóm : Nam, nữ chạy riêng ( 10hs/ nhóm) Đội hình vòng tròn / Sau hồi tỉnh xong tập trung thành hàng ngang GV Gv: Nhận xét giao BTVN Hs: - Cán lớp tập trung - Nghe nhận xét, nhận BTVN - Xuống lớp Những ý kiến cần rút kinh nhiệm: ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… Giáo viên: 142 Năm học: 2018-2019 Trường THPT 11 Giáo án Thể dục khối ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Giáo viên: 143 Năm học: 2018-2019
Ngày đăng: 18/11/2018, 06:39
Xem thêm:
