skkn một số kinh nghiệm trong công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh tại trường THCS lê đình chinh

Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO KRƠNG ANA TRƯỜNG THCS LÊ ĐÌNH CHINH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài: “Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh” Họ tên tác giả: Hoàng Văn Cường Chức danh: giáo viên Trình độ chun mơn cao nhất: Đại học Chuyên ngành đào tạo: Sư phạm Thể dục thể thao Krơng Ana, ngày 20 tháng năm 2018 Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh I Phần mở đầu Lý chọn đề tài Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần Nghị Đại hội toàn quốc lần thứ VIII Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển toàn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khoẻ, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách người Ngày hệ thống giáo dục thể chất nước ta, điền kinh mơn thể thao có vị trí quan trọng, nội dung thi đấu kì thi cấp cụm, cấp huyện, cấp tỉnh, đại hội quốc gia khu vực, quốc tế Chính nội dung điền kinh phổ biến giảng dạy trường phổ thông nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Hơn sức khỏe vốn quí tiền đề, sở để thúc đẩy phát triển kinh tế xã hội, có sức khoẻ thực ước mơ, hồi bão Do tuyển chọn học sinh giỏi thể dục thể thao bước trình bồi dưỡng nhân tài, khiếu Muốn tuyển chọn học sinh có khiếu thể dục thể thao, người giáo viên phải dầy công hướng dẫn, sát với đối tượng, thông qua tiết học, thông qua kiểm tra, thi đấu Dựa sở đó, người giáo viên phát tuyển chọn qua môn, nội dung, nhằm phát huy tố chất em, có thành tích cao Trong việc bồi dưỡng đội tuyển, đòi hỏi người giáo viên, nghiên cứu, đưa tập cho phù hợp Với nội dung, mơn, tuỳ vào sức khoẻ, giới tính học sinh Bài tập phải phù hợp thời gian, thời tiết, có hiệu Trong tập luyện giáo viên phải thường xuyên động viên khích lệ nhằm kích thích em có tinh thần nhiệt tình, trách nhiệm Qua nhằm phát huy tố chất em, giúp cho việc thi đấu đạt kết tốt Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Qua nhiều năm phân công bồi dưỡng tập luyện mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh thân ln trăn trở trước kết cịn khiêm tốn so với tiềm thực tế học sinh Từ thân mạnh dạn đưa nguyên nhân dẫn tới kết chưa cao môn: Thứ nhất: Nhiều em học sinh chưa quan tâm tới việc rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe cho thân, bị hút trò chơi mạng internet Tham gia học Thể dục mang tính đối phó khơng tích cực tập luyện, hết tố chất thân làm cho việc lựa chọn chưa xác Thứ hai: Một số học sinh, tuyển chọn bồi dưỡng học sinh khơng muốn tập em trọng đến việc học tập môn văn hóa (những mơn ban, nhiều giờ) khó khăn tuyển chọn học sinh tham gia Thứ ba: Cha mẹ học sinh chưa hiểu rõ tác dụng môn Thể dục tập luyện Do khơng nhiệt tình ủng hộ, động viên em tham gia môn giáo dục thể chất Họ cho em tham gia thời gian, ảnh hưởng đến việc học tập môn văn hoá Hơn tâm lý chung phụ huynh sợ tập luyện vất vả, sức Thứ tư: Điều kiện tập luyện trang thiết bị phục vụ cho mơn cịn nghèo nàn Cộng thêm tâm lý nóng vội muốn có thành tích ngay, sớm vào tập luyện chuyên môn, sử dụng nội dung huấn luyện thể lực chưa xác Xuất phát từ vấn đề nêu với thực tiễn học sinh trường THCS Lê Đình Chinh tơi mạnh dạn áp dụng viết đề tài “Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh” Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh a) Mục tiêu - Nhằm nâng cao chất lượng công tác tuyển chọn bồ dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh, giúp em nắm vững kiến thức, hoàn thện kĩ năng, mạnh dạn, tự giác tập luyện thi đấu - Tạo cho em hứng thú, u thích mơn học, hào hứng tập luyện - Rèn cho em tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà… b) Nhiệm vụ đề tài - Nhận thức thực trạng tuyển chọn bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh đơn vị, từ thấy rõ nhược điểm cần khắc phục - Trao đổi với đồng nghiệp nội dung, phương pháp trang thiết bị tập luyện tổ chức tập luyện, bồi dưỡng… - Đánh giá sơ ưu điểm đề tài Đối tượng nghiên cứu Giải pháp bồi dưỡng nâng cao chất lượng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Giới hạn phạm vi nghiên cứu Đề tài thực phạm vi nội dung chạy nhảy em học sinh đội tuyển môn điền kinh năm học 2016 – 2017 năm học 2017 – 2018 trường THCS Lê Đình Chinh Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp quan sát sư phạm: Quan sát hoạt động giảng dạy thể dục đồng nghiệp, huấn luyện môn thể thao trường bạn, theo dõi cụ thể đối tượng học sinh đội tuyển, xem xét mức độ hứng thú tập luyện TDTT nói chung Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh - Phương pháp vấn tọa đàm: Tôi tiến hành vấn phiếu gửi cho em HS, trao đổi thảo luận với số giáo viên giảng dạy thể dục, số đồng nghiệp trường bạn số HS ham thích TDTT để xác định rõ thêm nguyên nhân dẫn đến ham thích khơng ham thích tập luyện TDTT nói chung mơn thể thao chương trình Thể dục THCS nói riêng - Phương pháp thử nghiệm, khảo nghiệm - Phương pháp thống kê: thống kê kết qua kiểm tra, thi đấu I Phần nội dung Cơ sở lý lý luận Chương trình giáo dục phổ thông tổng thể chuẩn bị triển khai từ sớm, sau Đại hội Đảng lần thứ XI (năm 2011), Nghị số 29-NQ/TW ngày 04/11/2013 hội nghị lần thứ Ban chấp hành Trung ương Đảng (khóa XI) đổi bản, tồn diện giáo dục đào tạo, đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa, đại hóa điều kiện kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa hội nhập quốc tế, Nghị số 88/2014/QH13 ngày 28/11/2014 Quốc hội đổi chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thông Quyết định số 404/QĐ-TTg ngày 27/03/2015 Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án đổi chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thơng Trong đó, giáo dục thể chất lực chủ yếu, có tầm quan trọng đặc biệt góp phần phát triển tồn diện cho học sinh Giáo dục thể chất loại hình dạy học, mà nội dung chuyên biệt dạy học vận động (động tác) phát triển có chủ đích tố chất vận động người Trong trình học thể chất giúp cho em thiết lập mối quan hệ với bạn bè, hình thành thói quen, tính kiên nhẫn động luyện tập, từ dần hình thành nhân cách, đồng thời hình thành kĩ ứng Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh xử, giao tiếp, hành vi đạo đức đắn góp phần hình thành lối sống lành mạnh Thực trạng Tuy nhiên thực tế nay, vấn đề giáo dục thể chất cấp học nói chung THCS nói riêng tồn nhiều bất cập, việc giáo dục thể chất cho em chưa nhận quan tâm mức từ phía gia đình, nhà trường xã hội Điều kiện sở vật chất phục vụ cho việc dạy học cịn thiếu thốn, khó khăn Nhà trường chưa có khu tập luyện thể chất phải sử dụng khuôn viên chung trường làm nơi tập luyện Bên cạnh cịn tư tưởng xem nhẹ giáo dục thể chất, coi thể dục môn phụ Khơng người cho học sinh đến trường mục đích “lo đầu” học văn hóa, cịn thể dục thể thao phần hỗ trợ Thể thao học đường chưa chở thành sân chơi đích thực cho học sinh việc đem lại giá trị phát triển thể lực góp phần hồn thiện tồn diện nhân cách cho học sinh Một số phụ huynh không nhận thức tầm quan trọng giáo dục thể chất, sợ mệt vận động nhiều nên tìm cách cho miễn học Thể dục, thay khuyến khích vận động Nhiều học sinh tham gia học Thể dục mang tính chất đối phó Vậy phải làm thể để thay đổi cách nhìn nhận người tác dụng to lớn giáo dục thể chất? theo thiết nghĩ, chừng xã hội thực coi thể thao nghề nghiệp ngang với nghề nghiệp khác, sống nghề xã hội có nhìn đắn Các gia đình học sinh quan tâm việc đầu tư nâng cao chất lượng thể chất, tầm vóc Sự khổ luyện vất vả em quan tâm, động viên nhiều vật chất tinh thần động lực to lớn để em có niềm tin để cố gắng rèn luyện đạt thành tích cao Nội dung và hình thức giải pháp a) Mục tiêu giải pháp Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Muốn có thành tích phải có nhân tố người, phải ý đến tuyển chọn em đội tuyển khối em có thành tích khiếu trội, tố chất tốt Chúng phát nhân tố thông qua tập luyện, kiểm tra đặc biệt thông qua hội khỏe hàng năm đơn vị Xây dựng kế hoạch tập luyện sớm, kết hợp với quan tâm động viên kịp thời tinh thần lẫn vật chất có thành tích tốt Bồi dưỡng cho em chuẩn bị tốt thể lực chung thể lực chuyên môn vô quan trọng tố chất thể lực có mối quan hệ chặt chẽ, hỗ trợ thúc đẩy lẫn Do tuyển chọn bồi dưỡng học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS dự thi cấp huyện, dự thi cấp tỉnh có kết thành tích tốt nhất, khơng phải cơng việc đơn giản, địi hỏi người tuyển chọn huấn luyện tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em nắm vững kiến thức, hoàn thiện kỹ nâng cao thành tích đạt kết tốt Đặc biệt trường THCS Lê Đình Chinh thân ý quan sát uốn nắn em phát em có tố chất tốt, nên trọng đối tượng em từ khối em khối dưới, cụ thể khối 6, Ở khối em thường nhạy cảm, thích tập luyện, muốn thể Vì dễ phát em hăng say luyện tập dễ bộc lộ khiếu, môn điền kinh b) Nội dung cách thực giải pháp Giải pháp 1: Làm tốt công tác tuyên truyền nâng cao nhận thức cho người Thể dục thể thao Chúng ta thường nghĩ rằng, luyện tập thể dục thể thao đơn giản để thư giãn rèn luyện bắp Tuy nhiên thực tế cho thấy luyện tập thể dục thể thao cịn có nhiều lợi ích khác Vì chưa biết đến tác dụng tập luyện TDTT nên nhiều người chưa coi trọng hoạt động Cũng tồn phận không nhỏ học sinh phụ huynh nhận thức vấn đề chưa rõ nên nhiều em chưa tham gia tập luyện khơng tích cực Ngay từ đầu năm học, buổi tập, tuyên truyền đến em học sinh, phụ huynh hiểu rằng: Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt Khơng TDTT giúp cho học sinh có sức khỏe tốt từ học tập tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện giúp em trở thành người có ích cho xã hội Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật trung thực vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho học sinh Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp em có lối sống lành mạnh vui tươi, học tập làm việc khoa học Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho thể phát triển thể sức nhanh, sức mạnh, sức bền linh hoạt thể tăng lên Sức khỏe có vai trị vơ quan trọng Để có sức khỏe tốt khơng phải điều khó khăn mà nằm lựa chọn người Hãy tập luyện TDTT từ em thấy thay đổi ngày, có sức khỏe tốt tinh thần thoải mái có sức khỏe làm nhiều điều mà mong muốn Trong giai đoạn đổi mới, giáo dục phát triển mơn giáo dục thể chất coi trọng đặc biệt tuyển chọn bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao Vì từ đầu năm học sau làm tốt công tác tuyên truyền, tuyển chọn bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao nhằm chuẩn bị tốt cho tập luyện thi đấu đạt hiệu tốt phụ huynh học sinh đồng lòng ủng hộ so với năm học trước Giải pháp 2: Tuyển chọn hạt nhân tiêu biểu vào đội tuyển Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Khi giảng dạy mơn thể dục, giáo viên phải nhiệt tình gần gũi, động viên học sinh kịp thời Tạo cho em hứng thú, u thích mơn học, hào hứng tập luyện Từ em nhiệt tình tập luyện Vì mơn Thể dục, thể thao có nhiều môn thi, việc tuyển chọn phải tập trung vào tiết học nội dung khác nhau, cho phù hợp, đối tượng, sát kết Hội khỏe cấp trường hàng năm (ngày 15/10) hội tốt để phát tài nội dung khác Ngồi tuyển chọn thơng qua bạn bè, em thường xun chơi với dễ phát phát huy tố chất Bên cạnh đó, THCS nội dung thể dục thường nhiều giáo viên phụ trách, người phụ trách khối lớp định việc chọn thông qua đồng nghiệp cần thiết Giải pháp 3: Tham mưu với nhà trường xây dựng kế hoạch tập luyện: + Thời gian: tiết buổi chiều thứ tư hàng tuần, !5h – 17h thứ hàng tuần từ 04/11/2017 đến 28/02/2018 + Địa điểm: Khu vực sân thể dục, Đường chạy (Đường lên đài tưởng niệm Liệt sĩ) + Kinh phí: Nhà trường hỗ trợ kinh phí mua nước uống, vơi kẻ sân Giải pháp 4: Tiến hành tập luyện Dù giai đoạn q trình huấn luyện cơng tác huấn luyện thể lực chung coi then chốt Bởi thể lực chung với thể lực chuyên môn coi tảng việc phát triển thành tích Cơng việc địi hỏi người huấn luyện nghiên cứu, đưa tập phù hợp đối tượng học sinh, sức khoẻ giới tính đạt hiệu Xét thực tế huấn luyện cho thấy việc phát triển tố chất thể lực đồng thời phát triển kỹ thuật cho em trình huấn luyện Quan sát buổi tập đội tuyển để đánh giá nhận xét việc tập luyện khả phối hợp vận động, việc thực kỹ thuật Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh động tác, việc sử dụng nội dung huấn luyện thể lực nhằm nâng cao thành tích cho phù hợp, tìm hiểu hiệu trình thực nghiệm đưa tập nội dung huấn luyện tập vào thực tế Sau tiến hành nghiên cứu, lựa chọn xác định tập thể lực nhằm phát triển thành tích cá nhân đồng đội cho học sinh nắm vững để áp dụng vào thực hành Trong trình huấn luyện bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao trường THCS Lê Đình Chinh Tơi xin trao đổi số tập đạt hiệu đạt thành tích cao:  Bài tập phát triển chung chuyên môn: Khác với môn học khác, Thể dục môn học thực hành chủ yếu, người học phải có chuẩn bị để thể thích nghi với hoạt động luyện tập, hình thành động tác động tác khởi động chung xoay khớp, làm nóng thể kéo giãn cơ, tiến hành khởi động chuyên môn động tác bổ trợ cho chạy, chỗ di động, bổ trợ chuyên sâu nội dung cho phù hợp như: Nội dung nhảy cao cho em đứng chỗ đá mở hông từ đến 10 lần chân chuyển sang đá lăng trước sau khoảng 10 lần, đá lăng ngang khoảng 10 lần, đứng chỗ bật cao co gối chỗ chạy nâng cao đùi 15 – 20 lần Nội dung nhảy xa động tác bổ trợ chạy cho em đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ, bật xa chỗ, bật nhảy đổi chân bậc thềm cao 20 – 30cm 20 – 25 lần chạy lên cầu thang Nội dung chạy bền cho em thực tốt bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy lên dốc, chạy tăng dần tốc độ giảm dần tốc độ theo hiệu lệnh cịi, ngồi giáo viên nên sử dụng tập dạng trị chơi, nhằm kích thích hưng phấn em tập luyện Một số trò chơi: chạy theo địa hình qui định, chạy vượt chướng ngại vật, chạy thoi tiếp sức, Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 10 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh lị cị tiếp sức, nhảy dây cá nhân thi đua tổ với cá nhân với tăng cường vận động linh hoạt khéo léo tăng tố chất nhanh, mạnh, bền  Bài tập bổ trợ chạy ngắn Đặc điểm bật chạy ngắn cường độ hoạt động đạt tới mức cao Cần thực tốt động tác bổ trợ cho chạy: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạ sau (thực chỗ thực di chuyển) Thực tốt động tác bổ trợ xuất phát như: Xuất phát từ số tư khác nhau( đứng mặt, vai, lưng hướng chạy), tư sẵn sàng – xuất phát, ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh Mục đích rèn luyện phản xạ, phát triển tố chất nhanh, giúp em xuất phát tốt, nên sử dụng tốt học khố sau áp dụng tập luyện vào buổi huấn luyện đạt hiệu cao Cho nên tập luyện môn chạy ngắn, cần nâng cao cường độ hưng phấn tính linh hoạt, phát triển sức nhanh Nên sử dụng tập tốc độ chạy đoạn ngắn 10 – 20 20-60m tăng dần cự ly lần sau phải phù hợp độ tuổi giới tính, khơng nên áp dụng cự ly cho đối tượng khác Cụ thể hình thức: Các tập xoạc, ép dẻo, chạy đuổi, chạy biến tốc, chạy tốc độ cao Để có hiệu cao tập thực với thời gian ngắn, lưu ý thời gian nghỉ lần tập phải đủ để hồi phục trở lại gần mức ban đầu cho chạy lặp lại Ngồi cịn sử dụng dạng tập phản xạ, trò chơi vận động  Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ Các tập khắc phục trọng lượng thể như: Đứng lên ngồi xuống chân, bật xa chỗ, bất cao co gối, bật nhảy chân hai chân tay chạm vật cao… Muốn có thành tích, u cầu huấn luyện phải nắm tố chất sức bật em mà đưa kỹ thuật tập cho phù hợp Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 11 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Tăng cường tần số động tác tham gia vào hoạt động, tăng cường trọng tải lớn để gây hưng phấn mạnh đơn vị vận động nhanh có hưng phấn thấp  Bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi + Nhảy qua ghế thể dục hình thức khác + Nhảy dây cá nhân + Bật nhảy chỗ + Tập đứng lên ngồi xuống nhiều lần chân + Đà – bước đá lăng + Chạy đà – bước giậm nhảy bước + Chạy đà tự giậm nhảy tay với vào vật cao + Phối hợp chạy đà giậm nhảy bước không nhảy xa kiểu “ngồi” + Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác, nhóm thực + Chạy đà số bước tăng dần 13, 15, 17 Ở bước chạy đà lẻ, đặt chân giậm nhảy phía sau số bước chạy đà  Bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua + Trong kĩ thuật nhảy cao, nhảy cao kiểu bước qua kiểu nhảy đơn giản nhất, sử dụng tiết học khóa học sinh THCS + Đà – bước đá lăng + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Bật nhảy chân hai chân tay với vào vật cao + Chạy đà diện giậm nhảy chân qua xà + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân ) + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 12 Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh + Tập mơ giậm nhảy qua xà + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tập nhảy từ cao xuống (từ ghế băng, bục, bậc thang ) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động;  Các tập phát triển sức bền (chạy cự ly trung bình) Bài tập sức bền ngồi thực tốt giai đoạn tập luyện thường xuyên Giáo viên cần trọng động tác bổ trợ cho chạy động tác đạp thẳng chân sau Sức bền thường sử dụng tập khối lượng lớn đến lớn, có cường độ từ 40% đến 85% sức, qng nghỉ ngơi khơng có ngắn, nghỉ ngơi tích cực chạy nhẹ nhàng, dạng tập Tập sức bền trò chơi vận động số tập: tập chạy phối hợp với thở “hai lần hít vào, hai lần thở ra”, chạy vượt chướng ngại vật, nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên có tính thời gian khơng tính thời gian Cự ly tăng dần nữ từ 500m lên 800m, nam từ 1000m lên 1500m, Qua thời gian tập luyện quên dần, cho em chạy cự ly dài nữ từ 800m lên đến 1500m, nam từ 1500m lên 2500m để em chịu đựng sức bền thi đấu đạt hiệu Khi thực chạy bền giáo viên cần phân tích hít thở sâu chạy, hai bước chạy hít sâu vào mũi, hai bước chạy thở miệng ý đến phân phối sức phù hợp tận dụng cự ly ngắn đặc biệt chạy cự ly đường vòng Giáo viên giao tập nhà, mơn chạy bền u cầu phải tập thường xuyên, liên tục đạt hiệu cao Các em giành thời gian tập vào buổi sáng Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 13 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Mối quan hệ giải pháp, biện pháp Các biện pháp giải pháp nêu đề tài có mối quan hệ chặt chẽ thức đẩy lẫn để đath kết vao Với mơn học chưa thực coi trọng tuyên truyền tốt, tạo đồng tình phụ huynh u thích mơn học học sinh thành chuẩn bị tốt nhân lực cho q trình tập luyện dự thi Chính quan tâm, động viên phụ huynh động lực để em cố gắng tập luyện Đây yếu tố quan trọng giúp cho việc lựa chọn hạt nhân tiêu biểu vào đội tuyển Bởi phụ huynh địng tình, học sinh u thích mơn học lúc học sinh nỗ lực tập luyện bộc lộ hết tố chất, lúc việc lựa chọn thực xác Sau qua trình chọn lựa đổi tuyển, việc tham mưu tốt với nhà trường sở để thầy trò hỗ trợ tốt sở vật chất, thời gian tập luyện Sự chuẩn bị tốt dạy giáo viên định đế kết tập luyện học sinh Vì vậy, đòi hỏi giáo viên phải chuẩn bị soạn, dụng cụ tập luyện, cách bố trí tổ chức học sinh tập luyện khoa học, tập phải phù hợp với trình độ học sinh, truyền đạt ngắn gọn dễ hiểu, học sinh dễ tiếp thu luyện tập hình thành kĩ cách dễ dàng Trong trình tập luyện, giáo viên phải thường xuyên gần gũi, động viên, khích lệ, kết hợp với phương pháp trò chơi tạo cho em hứng thú, u thích mơn học hào hứng tập luyện Cũng môn thể dục thể thao khác, để nâng cao chất lượng cần phải tổ chức cho em thi đấu, qua thi đấu có cạnh tranh thua lẫn nhau, giúp em có hướng phấn đấu, tập luyện nhiều Đặc biệt, thi đấu giao lưu với trường ban, học sinh có hội để thể sở trường thân, qua kích lệ nhiều học sinh tham gia tập luyện Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 14 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Kết khảo nghiệm Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số tập bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao trường THCS Lê Đình Chinh, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt Nhưng điều đáng nói học sinh biết thực tập cách dễ dàng, tự tin, nắm kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập Tại Hội thi HSG TDTT năm học 2016-1017 đội tuyển điền kinh đạt số giải: TT Họ tên Nguyễn Đình Vương Nguyên Nguyễn Đình Vương Nguyên Nguyễn Anh Vũ Phan Thị Thanh Tuyền Lớp Nội dung thi 9A1 Nhảy cao 9A1 Nhảy xa 8A2 Chạy 1500m 8A4 Chạy 800m Giải Nhất Ba Ba Ba Ghi Tại hội khỏe phù năm học 2017-2018 vừa qua đội gặt hái thành cơng đáng khích lệ: TT Họ tên Nguyễn Đăng Hiếu Nguyễn Đăng Hiếu Dương Thanh Long Dương Thanh Long Phan Thị Thanh Tuyền Phan Thị Thanh Tuyền Nguyễn Chí Thanh Lớp Nội dung thi 9A3 Nhảy cao 9A3 Nhảy xa 9A3 Nhảy xa 9A3 Nhảy cao 9A4 Chạy 800m 9A4 Nhảy xa 8a3 Chạy 1500m Giải Đồng giải Ba Nhất Nhì Đồng giải Ba Đồng giải Ba Nhất Đồng giải Ba Ghi Đặc biệt, thầy trò vui mừng Em Nguyễn Đăng Hiếu học sinh lớp 9a3 chọn bồi dưỡng thi đấu Hội khỏe Phù Đổng cấp tỉnh năm 2018, đạt giải nội dung nhảy xa nam Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 15 Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh III Phần kết luận, kiến nghị Kết luận Tóm lại, việc học mơn thể dục nhà trường phổ thông động lực quan trọng để góp phần hồn thiện mặt thể chất ngồi cịn có tác dụng tích cực thúc đẩy mặt giáo dục khác phát triển Vì vậy, giáo viên phải trau dồi kiến thức, tự hồn thiện mình, ln trăn trở tìm phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục khó khăn để đưa chất lượng GDTC ngày phát triển Đào tạo cho xã hội hệ tương lai người tồn diện có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng, dũng khí kiên cường để tiếp tục nghiệp cách mạng Đảng sống sống vui tươi lành mạnh Kiến nghị Chúng ta biết TDTT lĩnh vực khoa học, khơng có kiến thức khoa học TDTT khơng có niềm tin mãnh liệt vào lợi ích, tác dụng kỳ diệu TDTT sức khoẻ người khơng thể xây dựng cho nếp sống văn minh khoa học, nếp sống ngày rèn luyện thân thể đặn Cho nên việc GDTC dao hai lưỡi, người giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện mà khơng nắm tình hình sức khoẻ, đặc điểm sinh lý học sinh dễ đưa đến hậu khó lường, gây nguy hại đến sức khoẻ, tác động xấu đến phát triển tố chất học sinh Để thực chương trình giảng dạy cho học sinh tập luyện có hiệu quả, điều quan trọng có tính định phải có giáo viên thể dục có trình độ vững vàng, u thích TDTT, có sức khoẻ tốt Xuất phát từ u cầu đó, tơi đưa số kiến nghị sau: * Đối với giáo viên Thể dục: - Giáo viên thể dục phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ nghiệp vụ để đáp ứng yêu cầu tiến trình giảng dạy, nâng cao chất Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 16 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh lượng dạy học mơn, phải dự trao đổi kinh nghiệm, tham khảo giảng mẫu để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm Giáo viên ln tìm tịi phương pháp dạy học phù hợp với điều kiện thực tiễn, không áp đặt, khơng máy móc - Nhà trường thường xun tạo điều kiện cho giáo viên học lớp bồi dưỡng chuyên môn để nâng cao nghiệp vụ giảng dạy, phục vụ tốt cho công tác chăm lo sức khoẻ học sinh * Đối với cấp quyền, Phòng giáo dục đào tạo, Nhà trường: Để đảm bảo cơng tác GDTC cho học sinh địi hỏi phải tăng cường thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy thầy cô việc tập luyện trị theo hướng: - Các cấp quyền địa phương: Quan tâm tạo điều kiện quĩ đất xây dụng khu tập luyện, giáo dục thể chất - Phòng Giáo dục Đào tạo: Cấp thêm số trang thiết bị phục phụ dạy học giáo dục thể chất, xây dựng phịng học mơn có ghi chép mơn học có tính đối kháng mơn cờ vua, bóng bàn Tiến tới xây dựng nhà tập đa để đảm bảo tập luyện thời tiết không thuận lợi - Đối với Nhà trường: Thường xuyên cải tạo nâng cấp sân tập, Học sinh Giáo viên tự làm thêm số thiết bị dụng cụ như: cờ, hố cát, sân bóng, xà nhảy góp phần làm giàu thêm sở vật chất nhà trường phục vụ tốt cho công tác GDTC cho học sinh - Đề tài tránh khỏi hạn chế thiếu sót, mong bạn đồng nghiệp Ban giám khảo đóng góp ý kiến, bổ sung để tơi có thêm biện pháp hay hơn, sát thực với thực tiễn địa phương đối tượng học sinh, để góp phần xây dựng người phát triển cách toàn diện./ Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 17 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên thể dục 8,9 Nhà xuất phản giáo dục Giáo trình lí luận phương pháp giáo dục thể chất tác giả Nguyễn Toán, Nguyễn Sĩ Hà Giáo trình điền kinh nhà xuất TDTT Quảng Điền, ngày 20 tháng năm 2018 Người viết Hoàng Văn Cường NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP TRƯỜNG …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Chủ tịch hội đồng NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP HUYỆN …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Hoàng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 18 Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 19 ... viên Trường THCS Lê Đình Chinh Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi mơn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Qua nhiều năm phân công bồi dưỡng tập luyện mơn điền kinh trường THCS Lê. .. – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 18 Một số kinh nghiệm cơng tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh Hồng Văn Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 19 ... Cường – Giáo viên Trường THCS Lê Đình Chinh 16 Một số kinh nghiệm công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh trường THCS Lê Đình Chinh lượng dạy học mơn, phải dự trao đổi kinh nghiệm, tham khảo