Ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển sự khéo léo cho học sinh khối 10 trường THPT Mỹ Hào - Hưng Yên

TRƯỜNGĐẠIHỌCSƯPHẠMHÀNỘI2KHOAGIÁO DỤCTHỂCHẤTPHẠMTHỊDUYÊN ỨNGDỤNGMỘTSỐTRÒ CHƠIVẬNĐỘNGNHẰMPHÁTTRIỂNSỰ KHÉOLÉOCHOHỌCSINHKHỐI10TRƢ ỜNGTHPTMỸHÀO-HƢNGYÊN KHÓALUẬNTỐTNGHIỆPĐẠIHỌC HÀNỘI, 2012...

TRƯỜNGĐẠIHỌCSƯPHẠMHÀNỘI2KHOAGIÁO DỤCTHỂCHẤT

PHẠMTHỊDUYÊN

ỨNGDỤNGMỘTSỐTRÒ CHƠIVẬNĐỘNGNHẰMPHÁTTRIỂNSỰ KHÉOLÉOCHOHỌCSINHKHỐI10TRƢ

ỜNGTHPTMỸHÀO-HƢNGYÊN

KHÓALUẬNTỐTNGHIỆPĐẠIHỌC

HÀNỘI, 2012

ỨNGDỤNGMỘTSỐTRÒ CHƠIVẬNĐỘNGNHẰMPHÁTTRIỂNSỰ KHÉOLÉOCHOHỌCSINHKHỐI10TRƢ

Têntôilà:PhạmThịDuyên

SinhviênlớpK34KhoaGiáodụcThểchấtTrườngĐHSP HàNội2

Tôixincamđoanđềtài“ỨngdụngmộtsốTCVĐnhằmpháttriểnsựkhéoléochohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào-

HưngYên”,làcôngtrìnhnghiêncứucủariêngtôi,đềtàikhôngtrùngvớikếtquảnghiêncứucủacáct á c giảkhác.Cáckếtquảnghiêncứunàymangtínhthờisự,cấpthiết,đúngt h ựctếkháchquancủatrườngTHPTMỹHào-HưngYên

HàNội, ngày……tháng……năm2012

Sinhviên

PhạmThịDuyên

SốthứtựTròchơivậnđộngThểdụcthểthaoThờigian

TrunghọccơsởTrunghọcphổthôngĐốichứngThựcnghiệm

Trang ĐẶTVẤNĐỀ

CHƯƠNG1:TỔNGQUANV ẤNĐỀNGHIÊNCỨU

1.1.ĐặcđiểmtâmsinhlílứatuổiTHPT

1.1Đặcđiểmtâmlí1.1.2 Đặcđiểmsinhlí1.2 Cơsởlíluậncủatốchấtkhéoléo

1.2.1 Đặcđiểmcủa sựkhéoléo1.2.2 Ýnghĩacủatốchấtkhéolé

ođốivớicác emhọcsinhkhihọccácmônthểthao

1.2.3 Phươngpháppháttriểnsự

khéoléo1.3 MộtsốnétđặctrưngcủaTCVĐ

1.3.1 Kháiniệm,đặc

diểmcáchthứcphânloạitròchơivậnđộng

1.3.2 Tròchơivậnđộngvớicáct

ốchấtthểlựcnóichungvà14

tốchấtkhéoléonóiriêng1.3.3 Mộtsốhạnchếkhiápdụng

mộtsốtròchơivậnđộng

CHƯƠNG2:NHIỆMVỤ,PH ƯƠNGPHÁPVÀTỔCHỨC

NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệmvụnghiêncứu2.2 Phươngphápnghiêncứu

3.1.1 ThựctrạngcôngtácGDTCchohọcsinhkhối10trường 21THPTMỹHàoHưngYên

3.1.2 Đánhgiáthựctrạngnănglựckhéoléocủahọcsinhkhối 2110trườngTHPTMỹHào-HưngYên

3.2 LựachọnvàđánhgiáhiệuquảmộtsốTCVĐnhằmphát 25triểnsựkhéoléochohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào

-HưngYên

3.2.1 Cơsởđểlựachọnmộtsốtròchơivậnđộngnhằmphát 25triểnsựkhéoléochohọcsinhlớp10trườngTHPTMỹHào

-HưngYên

3.2.2 ĐánhgiáhiệuquảcácTCVĐứngdụngtronggiảngdạy 25chohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào-HưngYên

ĐẶTVẤNĐỀ

Đấtnướctađangtrongthờikỳcôngnghiệphóa,hiệnđạihóa,vìmụctiêu“Dângiàunướcmạnhxãhộicôngbằngdânchủvănminh”.Đểđạtđượcmụct i ê u đ ó thìc o nngườiluônl à độnglực,l à c h ì a khóađểpháttriểnđấtnước

Đểđàotạođượcnhữngconngườipháttriểntoàndiệnthìgiáodụclàmộtphươngtiệnkhôngt h ểthiếu.Giáod ụctạođiềuk i ệnpháttriểnt ốiđanăngl ự ccủatừngcánhân,giúph ọhòanhậpv à o c u ộcsốngđ ể đónggópnhiềunhấtsứclựcvàtrítuệcủamìnhthúcđẩysựpháttriểncủaxãhội.Đốivớitoànxãhội,mụcđíchcủagiáodụclànângcaodântrí,đàotạonhânlực,bồidưỡngnhântài,đốivớithếhệtrẻ,giáodụclàmchohọtrởthànhnhữngnhâncáchtoàndiện,tạonênnhữngconngườiViệtNammới,đápứngyêu

c ầupháttriểnđấtnướcvàthờiđại, tiếnkịpvớitràolưuchungcủathếgiới

Tronggiaiđoạnhiệnnay,giáodụcthểchấttrongnhàtrườnglàmộtbộphậnhếtsứccầnthiết,nógópphầnthựchiệnmụctiêucủagiáodục.Giáodụct h ểchấtl à quátrìnhgiáod ụcnhằmp h á t triểnconngườitoàndiệnkhôngnhữngvềthểchấtmàcòntácđộngđểhìnhthànhnhâncáchđạođứcvàphẩmchấttốtđẹpcủaconngười

ĐểcómộtthếhệchủnhânhùngmạnhcókhảnăngxâydựngvàbảovệTổquốcthìviệcgiáodụcthểchấtchohọcsinhlàđiềurấtcầnthiếtmàxãhộiđangrấtquantâm.GDTCtácđộngđểhìnhthànhchongườihọcnhữngphẩmchấttốtđẹp,tạochohọmộtsứckhỏetốtđểsốnghạnhphúcvàthamgiavàocuộcsốnghọctậpvàlaođộngvớihiệuquảcao

NhưBácHồđãtừngnói:“Giữgìndânchủ,xâydựngnướcnhà,gâyđờisốngmới,việcgìcũngcầncósứckhỏemớithànhcông.Mỗingườidânyếuớttứclàlàmchocảnướcyếuớtmộtphần,mỗingườidânkhỏemạnhlà

gópphầnlàmchođấtnướcmạnhkhỏe ”.Nhưvậy,giáodụcthểchấtcóliênquantớitấtcảcácmặtcủagiáodụcbởivìsứckhỏelàvốnquýnhấtcủaconngười,cósứckhỏetốtthìconngườimớihọctậptốt,laođộngtốt,hamthíchsángtạocáiđẹp.Đấtnướctangaytừkhimớigiànhđượcđộclập,ChủtịchHồChíMinhđãlàngườiđitiênphongtrongxâydựngphongtràoTDTTđểg i ữgìnnềnđộclậpvàpháttriểnđấtnước.Nhậnthứcđượctầmquantrọngc ủasứckhỏeđốivớimọingườitrongđócóhọcsinh,ĐảngvàNhànư

ớc tađãchủtrươngđưamônhọcThểdụcvàotrongnhàtrườngngaytừnhữngngàyđầu,luônquantâmtớimụctiêuđàotạoconngườipháttriểntoàndiệnvềđức,t r í , thể,mỹchothếhệtươnglaicủađấtnước

TạiNghịquyếtTrungương(TW)2,khóaVIIIcủaĐảngcũngtừngnêu:Cầnphải

đàotạonhữngconngườimới" Pháttriểncaov ềtrítuệ,cườngtrángvềthểchất,trongs

ángvềđạođức,phongphúvềtinhthần "[3]đểcóđủnănglực làmmọiviệc,vượtquamọithửtháchđưađấtnướcđilên

Muốntạoranhữngconngườimớinhưchúngtavừađềcập,chỉcócácchínhsáchđúngđắnthôithìchưađủmàphảicósựchungtay,gópsứccủag i a đình,

nhàtrườngvàtoànxãhội

Trongđềtàinày,tácgiảchỉđềcậpđếnvấnđềnângcaosứckhỏe,pháttriểnthểlực,hoànth i ệntừngb ướ chìnhtháivàchứcnăngchoc á c em họcsinhtrongcáccấphọcởtrườngphổthông.Ởđây,tôiđềcậpcụthểlàhọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào-HưngYên

Muốnpháttriểnvàhoànthiệnthểchấtchocácem,cónhiềubiệnphápnhư:Tăngcườngdinhdưỡng,sinhhoạthợpvệsinh,họctậpvàlàmviệchợpl í Nhưngbiệnpháptíchcựcnhất,hiệuquảnhấtlàtạođiềukiệnđểcácemt h a m gia

cáchoạtđộngTDTT

Ởlứatuổicủacácem,ngoàicácmônhọcGDTCđượcquyđịnhtrongchươngtrìnhthìcáchoạtđộngvuichơicóvịtríđặcbiệtquantrọngvàcần

TCVĐtừngđượccoilàmộttrongbốnphươngtiệnđểthựchiệnnhiệmvụGDTC.TCVĐkhôngnhữnggiúppháttriểnthểlực,hoànthiệnhìnhthái,c h ứcnăngcủacơthểchocácemmàcòngiúpcácemtăngcườngkhảnăngkhéoléo,mộttốchấtrấtcầnch

oviệctiếpthucácmônthểthaocóđộkhócao.Ngoàiv iệcpháttriểnsựkhéoléo,mônTCVĐgiúphọcsinhcótinhthầnđoànkếtvàtínhkỷluậttốt.Cácemcóhứngthúhọchơntrongnhữnggiờhọcngoạikhóa,cácemvuichơilànhmạnhtránhđượccáctệnạnxãhội

Vìnhữnglídotrên,chúngtôitiếnhànhnghiêncứuđềtài:"Ứngdụngm ộtsốTC VĐnhằmpháttriểns ựkhéol é o choh ọcsinhk h ối1 0 trườngTHPTMỹHào- HưngYên".

Mụcđíchnghiêncứu:Trêncơsởnghiêncứuđặcđiểmtâmsinhlícủahọcsinhtr

ườngTHPTvànhữngđặcđiểmcủaphươngphápsửdụngtròchơivậnđộngđểGDTCtrongtrườnghọc,chúngtôitiếnhànhnghiêncứuđềtàin à y

CHƯƠNG1 TỔNGQUANVẤNĐỀNGHIÊNCỨU

1.1 ĐặcđiểmtâmsinhlílứatuổiTHPT

1.1.1 Đặcđiểmtâmlí

* Đặcđiểmtâmlíchung

Vềmặttâmlícácemthíchchứngtỏmìnhlàngườilớn,muốnđểchomọing ườitôntrọngmình,đãcómộ t trìnhđộ nhấtđịnh,cókhảnăngphântíchtổnghợp,muốnhiểubiết,cóhoàibãonhưngcònnhiềunhượcđiểmvàthiếukinhnghiệmtrongcuộcsống.Tuổinày,chủyếulàtuổihìnhthànhthếgiớiquan,tựýthứcvàhướngtớitươnglai,làtuổiđầynhucầusángtạo,nảyn ởnhữngtìnhcảmmới.Đócũnglàtuổicónhữngướcmơđộcđáovàmongchocuộcsốngtốtđẹphơn

* Đặcđiểmtâmlíhọctập

HoạtđộnghọctậpcủahọcsinhTHPTđòihỏitínhnăngđộng,tínhđộcl ậpởmứcđộcaohơnnhiềusovớihọcsinhTHCS.Đồngthờicũngđòihỏipháttriểntưduylíluậnđểnắmvữngnộidungmộtcáchsâusắc

Ởlứatuổinàycácemđãbiếtcáchghinhớcóhệthống,đảmbảotínhtưduylôgic,tínhchặtchẽ,hiểuđượcvấnđềcầnhọctập.Dođặcđiểmcủatrínhớđốivớil ứatuổih ọcsinhTHPTk h á tốtnêngiáoviêncóthểs ửdụngphươngpháptrựcquan,kếthợpgiảnggiảisâusắccácchitiết,kĩthuậtđộngt á c , giúpcácemhiểuđượcvaitrò,ýnghĩacủaGDTCđểcácemcóthểtựtậpluyệnmộtcáchđộclậptrongthờigiannhànrỗi

Cácphẩmchấtýchírõrànghơnvàmãnhmẽhơncáclứatuổitrướcđó.Cácemcóthểhoànthànhnhữngbàitậpkhóvàđòihỏisựcốgắnglớntrongtậpluyện

1.1.2 Đặcđiểmsinhlí

* Hệthầnkinh:Đượctiếptụcpháttriểnđ iđ ếnmứchoànthiện,khảnăngtưdu

y,khảnăngphântíchtrừutượnghoápháttriểntạothuậnlợichoviệchìnhthànhnhanhchóngphảnxạcóđiềukiện.Đâylàđặcđiểmthuậnlợiđ ể cácemnhanhchóngtiếpthuvàhoànthiệnkỹthuậtđộngtác.Tuynhiênmộts ốbàit ậpmangtínhđơnđiệu,khônghấpdẫncũnglàmc h o c á c e m chóngmệtmỏi.Cầnthayđổinhiềuhìnhthứctậpluyệnmộtcáchphongphú,đặcbiệttăngcườngcáchìnhthứcthiđấu,tròchơiđểgâyhứngthú,tạođiềukiệnhoànthànhtốtc á c b à i tậpchính,nhấtl à c á c bàit ậpv ềs ựkhéoléo.Ngoàiradosựhoạtđộngmạnhcủatuyếngiáp,tuyếnsinhdục,hưngphấnvàứcchếkhôngcânbằngđãảnhhưởngđếnhoạtđộngthểlực.Đặcbiệtlàcácemnữ,tínhnhịpđiệugiảmsútnhanhchóng,khảnăngchịuđựnglượngvậnđộngyếu.Vìvậy,giáoviêncầnsửdụngtròchơithíchhợpvàthườngxuyênquansátphảnứngcơthểcủahọcsinhđểcóbiệnphápgiảiquyếtkịpthời

* Hệvậnđộng:Hệxươngpháttriểnmạnhởnam,ởnữbắtđầugiảmt ốcđộphátt

riển.Mỗinăm,nữcaothêm0,5đến1cm.TậpluyệnTDTTmộtc á c h liêntụclàmchoxươngkhỏemạnhhơn.ỞlứatuổihọcsinhTHPT,cácxươngnhỏnhưxươngtay,xươngbàntayhầunhưđãhoànthiệnnêncácemcóthểtậpmộtsốđộngtáctrèo,chống,mangvácnặngmàkhônglàmtổnhạihoặckhôngtạos ựpháttriểnlệchlạccủacơthể.Cộtsốngđã ổnđịnhhìnhdángnhưngvẫnchưađượchoànthiện,vẫncóthểcongvẹonênviệctiếptụcbồidưỡngtưthếchínhxácthôngquacáchệthốngbàitậpnhưđi,chạynhảy,t

rấtcầnthiếtvàkhôngthểxemnhẹ.Riêngđốivớicácemnữ,xươngxốphơncácemnam,ốngtuỷrỗnghơn,chiềudàingắnhơn,bắpthịtnhỏhơnvàyếuh ơn ,nênxươngcủanữkhôngk h ỏebằngnam.Đặcbiệt,xươngchậucủanữtohơnvàyếuhơn.Vìthế,trongGDTCkhôngthểsửdụngcácbàitậpcókhốilượngvậnđộng,cườngđộvậnđộngnhưnamvàphảicósựphùhợpđặcđiểmgiớitính

* Hệcơ:Cáctổchứccơpháttriểnmuộnhơnxươngnênsựcocơvẫntươngđố i

yếu.Cáccơbắplớnpháttriểntươngđốinhanh(cơđùi,cơcánhtay)còncáccơnhỏ,cơbàntaypháttriểnchậmhơn.Cáccơcopháttriểnsớnhơnc á c c ơ d u ỗ i , cácc ơ duỗicủa

n ữlạicàngyếu.Đặcbiệt,tuổi1 6 cáctổc h

ứcmỡdướidapháttriểnnhanh-mạnh.Nóichung,cuốithờikỳhọcsinhTHCSvàđầuthờikỳhọcsinhTHPTthườngnữ13đến15tuổilàthờikỳcơbắppháttriểnmạnhnhất,đốivớinamlựccơpháttriểnmạnhnhấtởtuổi16Donhữngđặcđ i ể mkểtrênnêncáctròchơip h ả i đ ả mbảonguyêntắc

* Hệhôhấp:Đãpháttriểnvàtươngđốihoànthiện,vòngngựctrungbìnhc ủana

mtừ6 7 đ ế n72cm,nữt ừ69đến74cm,gầnbằngtuổitrưởngthành.Dunglượngphổitănglênnhanhchóngtừlúc15tuổilà2đến2,5lítđến16-

18tuổilà3đến4lít.Tầnsốhôhấpgiốngnhưngườilớn,10đến20lần/

phút.Tuynhiêncáccơvẫncònyếu,nênsựcogiãncủalồngngựcnhỏ,chủyếulàcogiãncơhoành,trongtậpluyệncầnthởsâuvàchúýthởbằngn gực

Từsựnghiêncứu,tìmtòidựatrêncơsởlíluậnvàthựctế,nhậnthứcđượcvaitròtolớncủaGDTC,theosựchỉđạocủaBộGiáodục

vàĐàotạovềcôngtácGDTCđốivớihọcsinh,trongquátrìnhgiảngdạychúngtôiđãlựachọnvàứngdụngmộtsốtròchơivậnđộngnhằmpháttriểnsựkhéoléochohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào,gópphầnnângcaochấtlượngcông

tácGDTC.Cácemrấthàohứng,vuichơi,thamgianhiệttình,xuatancăngthẳng,giúpminhmẫnhơntrongnhữnggiờhọctiếptheo.Kíchthíchcácemsu y nghĩ,sángtạokhôngchỉtronggiờhọcthểdụcmàcảcácgiờhọckhác,mộtphầnkhắcphụcđượcnhữngnhượcđiểmnhưtrênmàchúngtôivừanêu.Họcsinhthêmyêutrường,yêulớp,yêuthầycôgiađìnhvàbạnbèhơn.Cácemhàohứngtrongnhữnggiờthểdục.Đólànhữnggiờđượcchơitròchơivậnđộng,lànhữnggiờcác emđượcrènluyệnGDTC.Ởđó,cácemrènluyệnđượcsựnhanhnhẹn,khéoléo hỗtrợchonhữngkỹnăngtrongcuộcsống,c á c emđượcgiaolưuhọchỏi,tìnhbạnbè,tinhthầnđoànkếtđượcnângcao,tíchlũyđượcnhiềuhiểubiếttừcáctròchơiđemlại,từcáctốchấtthểlực,đếncácphẩmchấtđạođức.

Vìv ậytrongp h ạmv i khóaluậnnày,tácg i ảchỉđisâunghiênc ứ unhữngtròchơimangtínhchấtvậnđộngthểlựcvàđặcbiệtchúýtớisựpháttriểnkhảnăngkhéoléocủahọcsinhkhối10,từđóđưaramộtsốứngdụngc ó hiệuquảtrongcôngtácGDTCtrườngTHPTMỹHàonóiriêngvàởcáctrườngTHPTnóichung

1.2 Cơsởlíluậncủatốchấtkhéoléo

1.2.1 Đặcđiểmcủasựkhéoléo

Sựkhéoléo(haycòngọilànănglựcphốihợpvậnđộng)lànănglựchọc,hoànthiệnvàcủngcốmộtcáchnhanhchóngvàvữngchắccáckĩthuậtvậnđộng

Nếunhưcácnănglựcsứcnhanh,sứcmạnh,sứcbềndựatrêncơsởhệthốngthíchứngvềmặtnănglượngthìsựkhéol é o d ựatrênc ơs ở củah ệthốngthíchứngcủacácquátrìnhđiềukhiểnhànhđộngvậnđộng

Việcxácđịnhnănglựcvậnđộngvềcơbảnđượcdựatrêncơsởlíluậnc ủatâmlýhọchiệnđạivềkháiniệmnănglựcvàdựatrêncơsởhọcthuyếtvậnđộng.Theocácquanđiểmnàynănglựcphốihợpvậnđộnglàmộtphứchợpcáctiềnđềcủahọcsinhđểthựchiệnthắnglợimộthoạtđộngnhấtđịnh

Nănglựcphốihợpvậnđộngcóquanhệchặtchẽvớicácphẩmchấttâmlívànănglựckhácnhưsứcmạnh,sứcnhanh,sứcbền

Căncứvàođặcđiểmcácloạihoạtđộngthểthaovàyêucầuriêngcủachúngvềsựkhéoléo,ngườitaphânthànhbảyloại:

Nănglựcliênkếtvậnđộnglànănglựcliênkếtcáchoạtđộngcủatừngb ộphậncơthể,cácphầncủađộngtáctrongmốiquanhệvớihoạtđộngchungc ủa

cơthểtheomụcđíchhànhđộngnhấtđịnh

Nóthểhiệnsựkếthợpcácyếut ốvềkhônggian,

thờigianvàdùngsứctrongquátrìnhvậnđộng

Nănglựcđịnhhướnglànănglựcxácđịnhsựthayđổitưthếvàhoạtđộngcủacơthểtrongkhônggianvàthờigian:Trênsânthiđấu,trêndụngcụ

Nănglựcthăngbằnglànănglựcổnđịnhtrạngtháithăngbằngcủacơthể(thăngbằngtĩnh)hoặcduytrìvàkhôiphụcnótrongvàsaukhithựchiệnđộngtác(thăngbằngđộng)

Nănglựcnhịpđiệulànănglựcnhậnbiếtđượcsựluânchuyểncủacácđ ặ ctínhchuyểnđộngtrongquátrìnhmộtđộngtáchoặcthểhiệnnótrongkhithựchiệnđộngtác

Nănglựcphảnứnglànănglự cdẫntruyềnnhanhchóngvàthựchiệnc á c phảnứngvậnđộngmộtcáchhợplívàthờigianngắnnhấtđốivớimộttínhiệu(đơngiảnhoặcphứctạp)

Nănglựcphânbiệtvậnđộnglànănglựcthựchiệnđộngtácmộtcáchchínhxáccaovàtinhtếtừnghoạtđộngriênglẻ,từnggiaiđoạncủaquátrìnhđó

Nănglựcnàythểhiệnởsựphânbiệtcóýthứcvàchínhxáccácthôngsốthờigia

n,khônggianvàdùngsứctronghoạtđộngvậnđộngcủangườitập.Năngl ự cthíchứngvậnđộngl à năngl ự cchuyểnchươngtrìnhhànhđộngphùhợpvớitìnhhuốngmớihoặctiếptụcthựchiệnhànhđộngđótheo

phươngthứckhácdựatrêncơsởtrigiácsựthayđổitìnhhuốnghoặcdựđoáns ựthayđổiđó.

Sựphânbiệtcácnănglựcphốihợpriênglẻkhôngphảivìchúngđộcl ậpvớinhaumàngượclại,dochúngcómốiquanhệkhăngkhítvàthốngnhấtt ạothànhmộttậphợptiềnđềchocáchoạtđộngthểthaokhácnhau.Sựphânbiệtrõđặcđiểmcủatừngnănglựcvàcơsởsinhhọccủachúngtạođiềukiệnthuậnlợiđểlựachọncácphươngtiệnvàphươngphápthíchhợpnhằmpháttriểncácnănglựcnàymộtcáchhiệuquả

1.2.2 Ýnghĩacủatốchấtkhéoléođốivớicácemhọc sinhkhihọccácmônt h ểthao

Sựkhéoléocóýnghĩađặcbiệtvớicácmônthểthaochứacácđặcđiểmsau:

- Cókĩthuậtvàyêucầuphốihợpvậnđộngphứctạpnhưthểdụcdụngc ụ,thểdụcnghệthuật

- Đòihỏiphảihọcmộtkhốilượnglớnkĩthuậtvậnđộngvàphảicóvốnk ĩ xảovậnđộngphongphú:Thểdụcdụngcụ,võ,cácmônbóng

Nănglựcphốihợpvậnđộngđượcpháttriểntốtsẽtạođiềukiệnthuậnl ợichoviệchọcvàhoànthiệnnhanhchóngcáckĩthuậtthểthao.Họcsinhcótrìnhđộpháttriểncaovềnănglựcphốihợpvậnđộngsẽtiếpthunhanhchóngk ĩ thuậtcủacácmônthểthaokhác.Trongđờisốngcóthểnhanhchóngtiếpthuvàthựchiệncóhiệuquả

caocáckĩnănglaođộng,sảnxuấtvàchiếnđấu

1.2.3 Phươngpháppháttriển sựkhéoléo

Việclựachọncácphươngtiệntậpluyệnnhằmpháttriểnsựkhéoléoc ầnphảituântheomộtsốnguyêntắcsau:

- Phươngphápchínhlàtậpluyện,phươngtiệnchínhlàcácbàitậpthểlực,đòihỏicósựphốihợpvậnđộngphứctạptừthấpđếncao

Nănglựcchỉpháttriểnthôngquahoạtđộng.Dovậymuốnpháttriểnsựkhéoléophảithôngquasựtậpluyệnmộtcáchtíchcực,thôngqua

Ngoàiracóthểsửdụngcácbàitậptâmlí(mentalestraining)đểpháttriểnnănglựcxửlíthôngtinvànhanhchónghìnhthànhcácbiểutượngvậnđộngtheonhiệmvụđặtra

Cầnsửdụngcácphươngpháptậpluyệnnhằmpháttriểnchứcnăngcủac á c cơquanphântích.Cáccơquanphântíchlàmộtphầncủahệthốngthầnkinh-

c ơ , đ ư ợ ccoilàmộtbộphậncủa"thựct h ểsinhlí"c ủas ựkhéoléo.Phươngthứchoạtđộngcủanóảnhhưởngđếntrìnhđộcủasựkhéoléo.Dovậycầnsửdụngcácphươngtiệnphụnhằmpháttriểnchúng.Việcpháttriểncómụcđíchmộtcơquanphântíchcũngcótácdụngpháttriểnnhiềunănglựcphốihợpriênglẻ:Sửdụngghếquayđềpháttriểnchứcnăngtiềnđìnhgópphầnnângcaonănglựcthăngbằngvàđồngthờinângcaonănglựcđịnhhướng

Cầnsửdụngcácbiệnphápnhằmnângcaoyêucầuphốihợpvậnđộngc ủacácbàitậpthểlực.Sauđâycómộtsốbiệnphápchính

Đadạnghóacáchthứcthựchiệnđộngtác:Bậtnhảycogối,nhảydạngchân,nhảygậpthân,thựchiệnđộngtácvớinhịpđiệu,tốcđộthayđổi

Thayđổiđiềukiệnbênngoài.Thựchiệnđộngtáctrongđiềukiệnnângc a o độkhócủamôitrườngnhư:thựchiệnđộngtácvớicácdụngcụcóđộcaokhácnhau,cáctrọnglượngkhácnhau, vớicácđốithủkhácnhau

Phốihợpcáckĩxảokĩthuậtvớinhau:Liênkếtcácđộngtáctrongthểdụcdụngcụ,c á c mônbóng(ném,bắt,c h ạy- chuyềnbóng,c h ạy- n é m bóng ).

Thựchiệnđộngtácvớiyêucầuthờigian:

Phảithựchiệnđộngtáctrongmộtthờigianngắnnhất(tuynhiênphảiđảmbảođộchínhxác).Phươngphápn à y cótácdụngpháttriểnnănglựcphảnứng,nănglựcđịnhhướngvànăngl ựcliênkếtvậnđộng

Thayđổiviệcthunhậnthôngtin.Việcthunhậnvàxửlícácthôngtinv ềthịgiác,thínhgiác,xúcgiác,thăngbằngvàcảmgiáccơbắpcóýnghĩađ ặ cbiệtnhằmđiềukhiểnvậnđộng.Dovậycầnphảiyêucầuhọcsinhkiểmt r a mộtcáchcóýthứcviệcđiềukhiểncácđộngtáctrongquátrìnhvậnđộng

Cóthểsửdụngthêmcácthôngtinphụnhằmđạtmụcđíchtrênnhư:Sửdụnggươngnhằmnângcaokhảnăngkiểmtravềthịgiáckhithựchiệncácđộngtácphứctạpđốivớihọcsinhthểdụchoặcsửdụngthêmcácđiểmđíchtrongcácbàitậpphảnứng

Đểnângcaođộkhótrongkhithựchiệnbàitập,cóthểhạnchếthôngtin,thôngthườnglàcácthôngtinvềthịgiác,vídụnhưlàmđộngtácthăngbằngmàmắtnhìnlêntrênhoặcnhắmmắt

Thựchiệncácbàitậpcóyêucầucaovềphốihợpvậnđộngkhiđãxuấthiệnmệtmỏi

Saumộtlượngvậnđộngphùhợp,yêucầuhọcsinhphảithựchiệncácb à i tậpđòihỏisựphânphốivậnđộngphứctạp(trongtrườnghợpnày,họcsinhphảinắmvữngkĩthuật,nếukhôngsẽcóhậuquảxấudothựchiệnsaikĩthuật) Phảingừngtập,nếuxuấthiệnsailầmkĩthuậtdomệtmỏigâynên

Saucácbuổitậpthểlựcvớicácbàitậppháttriểnchung,cóthểthựchiệncácbàitậpnhằmpháttriểnnănglựcđịnhhướng,nănglựcthíchứng Thídụ,thựchiệncácbàitậpphứctạpvàophầncuốibuổitập,thựchiệncácbà i tậpthăngbằngsaukhiđãlộnhoặcquaynhiềulần

Cácphươngphápn h ằ mpháttriểns ựkhéoléorấtphongphú,c ó t h ểphốihợpchúngvớinhauhoặcthựchiệnmộtcáchcótrọngđiểmtừngphươngpháp.Việclựachọnvàsửdụngtừngphươngphápcầncăncứvàođặcđiểmc ủatừngnăngl ự ccầnphátt r iển.Cầnthườngxuyênnângcaomứcđ ộ khókhănvềsựkhéoléocủacácbàitập,vìchỉnângcaokíchthíchđốivớicơthểmớitạođượcmộttrìnhđộthíchứngcaohơn

1.3.Mộtsốnétđặctrƣngcủatròchơivậnđộng

1.3.1 Kháiniệm,đặcđiểmcáchthứcphânloạitròchơivậnđộng

Tròchơivận

độnglànhữngtròchơinhằmcủngcốvàhoànthiệnkỹnăngvậnđộngcơbảncủaconngườinhư:Đi,chạy,nhảy,mangvác,leotrèo,

HầuhếtnhữngtròchơiđượcvậndụngtrongquátrìnhGDTCđãmanglạitínhmụcđíchrõràng.Trongquátrìnhchơi,cácemtiếpxúcvớinhau,mỗicánhânphảiphấnđấuhếtmìnhvượtquakhókhănđểhoànthànhtráchnhiệmcủamìnhtrướctậpthể.Dosựđuatranhgiữacácem,cácemsẽcốgắnghếtmình,tựgiác,hứngthúlàmộtđặcđiểmquantrọngđểrènluyện,pháttriểnsựkhéoléochohọcsinh.Tròchơivậnđộngtạomôitrườngvậnđộngphongphú,giúphệthầnkinhhoạtđộngtốiưu,ítcăngthẳng,mệtmỏihơn

Tròchơivậnđộngcòngiúphọcsinhrènluyệntácphongkhẩntrương,nhanhnhẹn,tínhkỷluật,sángtạođểhọcsinhhoànthànhnhiệmvụvớikếtquảcao,gópphầngiáodụcđạođứcvàhìnhthànhnhâncáchchohọcsinh.Tròchơivậnđộngmangtínhtưtưởngcao.Hầuhếtcáctròchơivậnđộngđềud ễchơivìchơilàmộtnhucầumangtínhtựnhiêncủatrẻ,cóthểnóivuichơicũngcầnthiếtvà quantrọngnhưănuốnghàngngàycủacácem.Dùđ ượ chướngdẫnhaykhônghướngdẫnthìcácemvẫntìmmọicáchvàtranhthủmọithờigian,điềukiệnđểchơi.Khiđượcchơicácemthamgiahếtsứctựgiácvàchủđộng,đâylàmộtyếutốquantrọngtrongcôngtácGDTCchothếhệtrẻ

Trongquátrìnhthamgiavàotròchơicácembiểulộtìnhcảmrấtrõràng,vuikhithắnglợi,buồnkhithấtbại,bảnthânthấycólỗikhikhônglàmtốt.Vìtậpthểmàcácemphảikhắcphụckhókhăn,phấnđấuhếtkhảnăngđểmanglạithắnglợichođội,trongđócóbảnthânmình,đâylàđặctínhthiđuar ấtcaocủatròchơivậnđộngvàlànhântốquantrọngđềrènluyệnsứckhéol éo TrongquátrìnhGDTC,phươngpháptròchơiđượcsửdụngtươngđốirộngrãiv à mangl ạihiệuquảcaođ ố ivớil ứatuổih ọcsinh.Ư u điể

mc ủaphươngphápnày

làvừachơi,vừahọc,tạochohọcsinhtrạngtháihưngphấn,quađótácdụngđếnthânthể,tăngcườngsứckhỏe.Trongđiềukiệnsânbãidụngcụchophép,cóthểsửdụngtốiưuđiềukiệntựnhiênsẵncó.Tròchơivậnđộngcóthểbiếnđổihợplívàđadạng,phongphú.Khitổchứctròchơinênl ựachọntròchơisa o chophùhợpvớibuổih ọc.H o ạtđộngcủangườichơiđượctổchứctươngứngvớichủđềđượcgiảđịnh,cótínhchấthìnhảnh.Chủđềtổchứctròchơicóthểlấy

từhiệnthựcxungquanh,phảnánhnhucầut h ựcdụngcủacuộcsống

Dosựđadạng,phongphúcủacáctròchơinênviệcphânloạitròchơic ó nhiềuquanđiểmkhácnhau.Ngườitachiatoànbộtròchơilàmbanhómchính:Tròchơisángtạo,tròchơivậnđộngv àtròchơit h ể thao.Ở đ â y dođiềukiệnthờigian,chúngtôichỉđisâuvàonhómtròchơivậnđộng,dướiđ â y làmộtsốcáchphânloại:

Phânloạicăncứvàonhữngđộngtáccơbảntrongquátrìnhchơinhư:Chạy,nhảy,leotrèo và

nhữngtròchơiphốihợphaihaynhiềuđộngtáctrên.M ụcđíchcủacáchphânloạinàyđểngườihọcdễdàngchọnlọcvàsửdụngk ỹnăngvậnđộngcơbảncủahọcsinh

Phânloạicănc ứvàocáctốchấtthểlựctrongquátrìnhchơinhư tròchơirènluyệnsứcnhanh,sứcmạnh,sứcbền,mềmdẻo,khéoléo.Tuynhiêncá ch phânloạinàyđôikhikhôngchínhxác

Phânloạicăncứvàokhốilượngvậnđộng.Mộtsốtròchơicólượngvậnđộngkhôngđángkểđượcxếpvàoloạitròchơigiảitrí,tròchơitĩnh.Mộts ốtròchơivậnđộngtrungbình,xếpvàotròchơiđộng.Tuynhiêncáchphânloạinày

nhiềukhicũngkhôngchínhxácdocáchthứctổchứcvàtàinghệcủagiáoviên

Phânloạitheocáchchiatròchơiralàmhainhómchínhvàphụ,tròchơichiađộivàkhôngchiađội,vàmộtnhómphụchuyểntiếpở giữa.Tròchơikhôngchiađộicóthểphânralàmhailoại:Cóngườiđiềukhiểnvàkhôngcóngườiđiềukhiển.Tròchơichiađộiđượctiếnhànhtrongđiềukiệnsốngườitrongđộiphảingangbằngnhau

KhilựachọnTCVĐgiáoviênphảicăncứvàolứatuổi,giớitính,trìnhđộvậnđộngvàđiềukiệnsânbãidụngcụđểchọntròchơiphùhợp.Saukhilựachọnđượctròchơigiáoviênphảibiênsoạnthànhgiáoángiảngdạy.Khitổchứcchơi,giáoviênnóingắnngọn,rõràng,dễhiểunhưngtấtcảhọcsinhđềungheđượcvànắmđượccáchchơi,luậtchơi

1.3.2 Tròchơivận độngvớicáctốchấtthểlựcnóichungvàtốchấtkhéoléonóiriêng

Tròchơivậnđộnghìnhthànhlêncáctốchấtthểlựcnóichungbaogồmsứcnhanh,sứcmạnh,sứcbền,baogồmcáctròchơivậnđộngnhưnhảylòcò,chạytiếpsứcbậtnhảytạichỗ

Tròchơivậnđộnghìnhthànhlênsựkhéoléonóiriêngbaogồmcáctròchơinhưchạydícdắc,dẫnbóngluồncọc cáctròchơinàygiúppháttriểnsựkhéoléochocácemhọcsinhhọccácmônthểdụcđượctốthơn

1.3.3 Mộtsốhạnchếkhiápdụngtròchơivậnđộng

Khókiểmsoátlượngvậnđộngkhitiếnhànhtròchơivậnđộng

Mộtsốemthamgiavượtquákhảnăngchịuđựngđểxảyranhữngtainạnđángtiếc

Đôikhihọcsinhthamgiamộtcáchhờihợt,thiếutíchcực,khôngpháth u y đượchiệuquảcủaTCVĐ

Nhưngtheochúngtôinhượcđiểmquantrọngnhấtlàsựkhókiểmsoátlượngvậnđộngtrongkhitiếnhànhtròchơivậnđộng

Vìv ậylựcchọnv àápdụnghiệuquảmộtsốTCVĐchocácemhọcsinhkhối10làhếtsứccầnthiết

CHƯƠNG2 NHIỆMVỤ,PHƯƠNGPHÁP,TỔCHỨCNGHIÊNCỨU

2.2.1 Phươngphápphântíchvàtổnghợptàiliệu

Phươngphápnghiêncứulíluậncòngọilàphươngphápđọc,phântícht à i liệuthamkhảo,hay phươngphápđọcsách

Phươngphápnghiênc ứul í luậnl à phươngphápthuthậpthôngtinbằngcáchđọcvàphântíchtàiliệuthamkhảo.Trongquátrìnhnghiêncứuđềt à i , chúngtôiđitìmhiểu,tậphợpcáctàiliệunhưcácVănkiện,Nghịquyết,Chỉthị, c ủaĐảngv à Nhàn ư

ớ c,c á c tácphẩmk i n h đ i ể n,c á c sáchv i ếtchuyênkhảo,tuyểntậpvàcáctưliệugiảngdạycủaTDTTvàGDTC,cáchồs ơ giảngdạy,huấnluyện,cáctàiliệulưutrữ,cácphimảnh, tìmhiểunghiêncứucácsáchviếtvềtròchơivậnđộng,vềsựkhéoléo,cácsáchgiảiphẫusinhlí, Từnhiềunguồntưliệukhácnhau:sáchbáo, đài, internet, Chúngtôithuthậpnhữngtàiliệugầnvớivấnđềnghiênc ứu.Phươngphápn à y đ ư ợ csửdụngtrongsuốtthờigiannghiêncứuđềtài

2.2.2 Phươngphápphỏngvấn

Làphươngphápthuthậpthôngtinquahỏi-trảlờigiữanhànghiêncứuvớicáccánhân,tổchứckhácnhauvềcácvấnđềcầnquantâm

Đãsửdụngphươngphápphỏngvấntrựctiếp,phỏngvấngiántiếpvàtraođổitọađàm:

2.2.4 Phươngphápkiểmtrasưphạm

Trongquátrìnhnghiênc ứuđ ã tiếnhànhtổc h ứck i ểmt r a s ư p h ạ mnhằmđánhgiásựkhéoléocủacácđốitượngnghiêncứutrướcthựcnghiệmv à sauthựcnghiệm.Đặcbiệt,phươngphápnàycònnhằmkiểmnghiệmtínhhiệuquảcủacáctròchơivậnđộng,nhằmpháttriểnsựkhéoléochohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào-

HưngYên

2.2.6 Phươngpháptoánhọcthốngkê

Phươngphápn à y đượcs ửdụngđểphântích,xửlýsốliệuthuthậpđượctrongqu

cáctròchơivậnđộngnhằmpháttriểnsựkhéoléochohọcsinhkhối10trườngTHPTMỹHào-

HưngYên.Saukhithuthậpsốliệu,đãsửdụngphươngphápthốngkêtoánhọcđểxửlývàápdụngcôngthứcsau: