Giáo án TD 9 tuần 1 5

giáo án thể dục 2013 năm học 2012 -  TIẾT 01 Ngày soạn: 20/ 8/2012 Ngày dạy: 22/ 8/2012 Nội dung học: GIỚI THIỆU MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN (TIẾT 1) I MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU - Giúp HS Nắm bắt chương trình học năm môn Thể Dục - Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền - Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để luyện tập sức bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN Giới thiệu Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục 9: - ĐHĐN: + Ôn hoàn thiện kỹ học lớp 6, 7, - Bài thể dục phát triển chung: + Bài tập liên hoàn 45 động tác nam, nữ riêng - Chạy ngắn: + Ơn tập số trò chơi, động tác bổ trợ + Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m + Giới thiệu số điều luật thi đấu - Chạy bền: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) Đội hình nhận lớp     (CS) 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2l x 8n 32 (P) (GV) Đội hình khởi động           (CS)                   (GV) - HS chạy chỗ theo nhịp hô nhanh dần GV - Giáo viên giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình HS quan sát nắm bắt (HS)    Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo án thĨ dơc 2013 + Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m - Nhảy cao: + Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Nhảy xa: + Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Đá cầu: + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Tự chọn: + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật + Một số điều luật Hướng Dẫn tập luyện sức bền: Sức bền có vị trí vô quan trọng đời sống chúng ta, không co đủ sức bền người vừa làm việc vừa học tập mệt mõi Như không lao động học tập đạt kết cao - Sức bền gì?  Là khả thể chống lại mệt mõi thể  Sức bền gồm có: * Sức bền chung * Sức bền chuyên môn - Sức bền chung gì? Là khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài - Sức bền chun mơn gì?  khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay tập thể thao thời gian dài Ví dụ: + Khả leo núi người vùng cao + Kh nng bi ln ca ngh chi li năm học 2012 -            (GV) ? Sức bền - HS trả lời theo ý cá nhân - GV tổng hợp bổ sung Sức bền chung gì? Sức bền chun mơn gì? - Học sinh thảo luận trả lời - Giáo viên gọi ý cho Hs trả lời - Giáo viên tổng hợp thống ý kiến - Gọi 1- HS lấy ví dụ sức bền - GV nêu vài VD v sc bn Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 năm học 2012 - + Kh nng động: Của VĐV thực cự ly 10km, Của VĐV thực cự ly 20km, Của VĐV thực cự ly Marathon 42,195km *Kết nghiên cứu cho thấy: Sức bền học sinh THCS kém: + Do em khơng chịu khó tập luyện, sức bền ảnh hưởng nhiều đến kết học tập rèn luyện + Do học sinh cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền - GV đặt số câu hỏi gọi HS trả lời: (HS)              C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập ĐHĐN       (P) (GV) - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng Đội hình xuống lớp                 (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo án thể dục 2013 năm học 2012 - TIT 02 Ngày soạn: 22 / 8/2012 Ngày dạy: 24 / 8/2012 Nội dung học: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN (TIẾT 2) I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU - Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền - Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để luyện tập sức bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường (có thể phòng học) HS có bút, để ghi chép III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Ổn định tổ chức: - Kiểm tra chuẩn bị HS - Cho HS hát tập thể ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) Đội hình Nhận lớp (CS)     B PHẦN CƠ BẢN Một số nguyên tắc, phương pháp 35 (P) hình thức tập luyện: a Một số nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khoẻ ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính sức khoẻ người mà tập luyện cho vừa sức Sức bền có tập luyện, hoạt động liên tục khoảng thời gian cường độ mức định - Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi tập cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm Khoảng 2-3 phút sau buổi tập thể quen nâng dần tiêu ?Vì phải thực theo phương pháp Tập sức bền phù hợp? ?Vì phải tập từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp HS tho lun v tr li Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thủ Nam gi¸o ¸n thĨ dôc 2013  - Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì, khơng nóng vội - Trong học sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột cần thực động tác hồi tỉnh vài phút - Song song với tập chạy rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy thực động tác hồi tỉnh sau chạy b Một số hình thức tập luyện đơn giản - Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nhảy dây bền, tập chạy phối hợp với thở, chạy vượt chướng ngại vật để tập luyện vượt số chướng ngại vật thường gặp đường chạy tự nhiên - Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ - Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền thể thao, chạy cự ly TB, dài - Có thể tập cá nhân theo nhóm, chổ di chuyển theo vòng số bộ, chạy Thời gian tập luyện thích hợp vào sáng sớm chiều tối - Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp tập luyện đơn giản, cần tập thường xuyên, kiên trì theo sức khoẻ ca mỡnh năm học 2012 - ?Vỡ phi thường xuyên liên tục HS thảo luận trả lời ?Vì chạy xong khơng dừng lại đột ngột mà phải chạy thả lỏng HS thảo luận trả lời ?Vì phải tập thở HS thảo luận trả lời - GV giới thiệu số hình thức tập luyện - HS lắng nghe ghi chép C PHẦN KẾT THÚC Củng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi: ? Vì phải tập từ nặng đến nhẹ ? Vì phải tập thường xuyên liên tục (P) - GV đặt số câu hỏi gọi HS trả li: Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo án thể dục 2013 năm häc 2012 -  ? Vì chạy xong không dừng lại đột ngột mà phải chạy chậm thả lõng ? Vì phải tập thở Xuống lớp: - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 03 Ngày soạn: 28/ 8/2012 Ngày dạy: 29/ 8/2012 Nội dung học: ĐHĐN: - Ôn số kỹ học sinh thực yếu Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Xuất phát số tư khác nhau: (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nâng cao, hồn thiện kỹ ĐHĐN học để rèn luyện tư thế, tác phong nề nếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh - Bước đầu củng cố kỹ chạy nhanh dần hoàn thiện kỹ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) Đội hình nhận lớp     (CS) 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động                         Bi c: Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo ¸n thĨ dơc 2013 ? Em thực đội hình - - - B PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: - Ôn kỹ HS thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Đi vòng phải, vòng trái *u cầu: Thực nghiêm túc, tích cực với lệnh to, rõ ràng + Đội hình - - + Đội hình - - - *Củng cố: Em thực kỹ ĐHĐN Chạy ngắn: - Đứng (Mặt, Vai, Lưng) hướng chạy xuất phát Mặt Vai năm học 2012 - (CS) - HS chy ti chỗ theo nhịp hô em nhanh dần GV - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét 32 (P) Giáo viên đánh giá cho điểm 6-8 l - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập - HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai cho HS - Cho HS luyện tập vừa hàng ngang vừa hàng dọc 6-8l em - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát - Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát - Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực - Lớp tập luyện GV quan sát sửa sai Lưng *Yêu cầu: Thực tư kỹ thuật động tác - Trò chơi: bổ trợ cho chạy nhanh: “chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động nhằm phát huy sức nhanh *Củng cố: Em thực động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát Chạy bền: - Hiện tượng cực điểm cách khắc phục - Chạy địa hình tự nhiên (GV) 5l x20m 5l x20m 5l x20m - GV hướng dẫn điều khiển cho HS chơi trò chơi - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, em HS khác nhận xét GV chốt kiến thức l - GV giới thiệu cho HS lúc xuất cực điểm cách khắc phục giai đoạn cực điểm Gi¸o viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo án thể dục 2013 năm học 2012 -  Nam 500m, nữ 300m C PHẦN KẾT THÚC l 1 Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền - Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữ riêng Chạy lại hít thở sâu - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)              (P)       (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 04 Ngày soạn: /8/2012 Ngày dạy: /8/2012 Nội dung học: ĐHĐN: - Ôn số kỹ học sinh thực yếu Chạy ngắn: - Trò chơi “Chạy tiếp sức thoi” - Tư sắn sàng xuất phát Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu số động tác hồi tỉnh I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nâng cao, hồn thiện kỹ ĐHĐN học để rèn luyện tư thế, tác phong nề nếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh - Bước đầu củng cố kỹ chạy nhanh dần hồn thiện kỹ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n    (GV) i hỡnh ng Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo án thĨ dơc 2013 + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực động tác đứng lại B PHẦN CƠ BẢN 2l 2l 2l 2l 2l x 8n           (CS)                   (GV) em ĐHĐN: 32 (P) - Ôn kỹ HS thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng 6-8l + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Đi vòng phải, vòng trái *u cầu: Thực nghiêm túc, tích cực với lệnh to, rỏ ràng + Đội hình - - 6-8l + Đội hình - - - *Yêu cầu: Thực bước cự ly khảnh cách *Củng cố: Em thực kỹ ĐHĐN Chạy ngắn: - Trò chơi: “chạy tiếp sức thoi” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động - Tư sẵn sàng xut phỏt năm học 2012 - - Gi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá cho điểm *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập - HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai cho HS - Em yếu nội dung luyện tập nội dung nhiều - Cho HS luyện tập vừa hàng ngang vừa hàng dọc em 3l 5-6l - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV hướng dẫn điều khiển cho HS chơi trò chơi - GV phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát - Nhúm trng t chc cho nhúm Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam giáo ¸n thĨ dơc 2013 *u cầu: Thực t th ca k thut ng tỏc năm học 2012 -  luyện, lượt 4-5 HS *Củng cố: Em thực động tác Tư sẵn sàng xuất phát Chạy bền: em • Một số động tác hồi tĩnh: - GV quan sát sửa sai cho HS Căn vào tình hình cụ thể buổi tập - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, để giáo viên hướng dẫn cho HS HS khác nhận xét GV chốt kiến thức tập hồi tĩnh thư giản, thả lõng toàn thân, rũ nhẹ khớp - Luyện tập chạy địa hình tự nhiên - GV giới thiệu cho HS số động Nam 600m, nữ 400m tác hồi tĩnh Sau HS làm theo *Yêu cầu: Chạy với tốt độ trung bình, sãi dài bước chân hít thở sâu 1l C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữ - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu (P) riêng Chạy lại hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng + Dặn dò nhà luyện tập ĐHĐN, (HS)     động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền                (GV) - GV nhận xét kết tiết hc Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam 10 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay B PHẦN CƠ BẢN: Búng chuyn Hc phỏt búng thp tay nghiờng mỡnh: năm häc 2012 -  3x20m 3x20m            (GV) em - Gọi 2HS lên thực hiện, HS nhận xét sau GV nhận xét cho điểm 32(P) - Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay 20 lần - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay * Yêu cầu: Học sinh thực hình tay, điểm tiếp xúc bóng, phối hợp nhịp nhàng tay chân C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 20 lần - Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho nhóm tổ Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm Phút sửa sai cho em thực sai - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)              (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 127 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 - TIẾT 58 soạn: Ngày /04/2012 Nội dung học: Ngày dạy: /04/2012 Bóng chuyền: - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn phát bóng thấp tay diện, nghiêng I MỤC ĐÍCH, U CẦU: - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng không gian - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II SÂN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, lưới, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP 8(P) Mỗi - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giỏo viờn ph bin ND bui hc Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 128 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 -  - Khởi động chung đtác - Triển khai cự ly rộng dang tay + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, thực + Giáo viên hướng dẫn cho HS khớp lần khởi động gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ nhịp (HS)      - Khởi động chuyên môn 3x20m       + Chạy bước nhỏ 3x20m      + Chạy đá trước 3x20m       + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng (GV) + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay em GV gọi hs nhận xét B PHẦN CƠ BẢN: GV đánh giá cho điểm Bóng chuyền 32(P) - Ôn số động tác bổ trợ - Giáo viên phân tích làm mẫu cho + Tung bóng cá nhân HS quan sát 10 lần - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực + Tung bóng qua người 10 lần - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay 20 lần - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay 20 lần - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai - GV hướng dẫn cho HS thả lõng - Ơn phát bóng: + Thấp tay diện + Thấp tay nghiêng (HS) 20 lần                    Gi¸o viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 129 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 - (GV) C.PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá Phút TIẾT 59 Ngày soạn: /04/2012 Nội dung học: Ngày dạy: /04/2012 Bóng chuyền: - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn phát bóng thấp tay diện, nghiêng I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU: - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng khơng gian - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II SÂN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, lưới, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LP: NI DUNG NH LNG PHNG PHP Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 130 giáo ¸n thĨ dơc 2013 A PHẦN MỞ ĐẦU 8(P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: Mỗi - Khởi động chung đtác + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, thực khớp lần gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ nhịp - Khởi động chuyên môn 3x20m + Chạy bước nhỏ 3x20m + Chạy đá trước 3x20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay em B PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền - Ơn số động tác bổ trợ + Tung bóng cá nhõn + Tung búng qua ngi gia năm học 2012 -  32(P) 10 lần 10 lần - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động       (HS)                 (GV) GV gọi hs nhận xét GV đánh giá cho điểm - Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay 20 lần - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay 20 lần - Luyện tập phát bóng: + Thấp tay diện + Thấp tay nghiêng 20 lần - Giới thiệu số điều luật bóng chuyền mini + sân bãi, dụng cụ số người thi đấu - Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho nhóm tổ Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 131 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 -  C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Phút - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học công bố điểm cho Hs + Dặn dò tiết sau học TC Bóng chuyền - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)                    (GV) TIẾT 60 Ngày soạn: 14/04/2011 Nội dung học: Ngày dạy: 15/04/2011 Bóng chuyền: - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn kỷ thuật phát bóng Chạy bền : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I MỤC ĐÍCH, U CẦU: - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng khơng gian - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II SÂN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, lưới, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP 8(P) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam 132 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung Mỗi + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, đtác khớp thực gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ lần - Khởi động chuyên môn nhịp + Chạy bước nhỏ 3x20m + Chạy đá trước 3x20m + Chạy nâng cao đùi 3x20m + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật phát bóng thấp tay diện B PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền - Ơn số động tác bổ trợ + Tung bóng cá nhân + Tung bóng qua người - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Ơn phát bóng: + Thấp tay diện + Thấp tay nghiêng - Đấu tập: Cho HS chia i u kt hp vi năm häc 2012 -  32(P) 20 lần - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động       (HS)                 (GV) GV gọi hs nhận xét GV đánh giá cho điểm - Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực - Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho nhóm tổ 20 lần Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai 20 ln Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam 133 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 năm học 2012 - gii thiu lut 2.Chy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Nam 800m Nữ 500m 1x800 1x500 C PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khố Phân chia HS chạy theo nhóm sức khỏe Những HS khơng có sức khỏe cho chạy hết cự ly khơng tính thời gian Phút - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) TIẾT 61 Ngày soạn: Nội dung học: /04/2011 Ngày dạy: /04/2011 Bóng chuyền: - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn kỷ thuật phát bóng Chạy bền : - Trò chơi I MỤC ĐÍCH, U CẦU: - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng khơng gian - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Biết vận dụng kiến thức ó hc vo thc tin Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thủ Nam 134 gi¸o ¸n thĨ dục 2013 năm học 2012 - II SN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, lưới, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU ĐỊNH LƯỢNG 8(P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: Mỗi - Khởi động chung đtác + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, thực khớp lần gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ nhịp - Khởi động chuyên môn 3x20m + Chạy bước nhỏ 3x20m + Chạy đá trước 3x20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc.3 Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay B PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền - Ơn số động tác bổ trợ + Tung bóng cá nhân + Tung bóng qua người - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay PHƯƠNG PHÁP 32(P) - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động       (HS)                 (GV) GV gọi hs nhận xét GV đánh giá cho điểm - Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực 10 lần 10 lần 20 lần - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay 20 lần - Luyện tập phát bóng: + Thấp tay diện + Thấp tay nghiêng 20 lần - Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho nhóm tổ Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhúm v Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam 135 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 năm học 2012 - - u : cho HS chia đội đấu tập kết hợp giới thiệu luật sữa sai cho em thực sai Chạy bền: Trò chơi: Khéo vướng chân GV hướng dẫn tổ chức cho HS chơi C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(Phút) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng              (HS)          (GV) TIẾT 62 Ngày soạn: Nội dung học: /04/2011 Ngày dạy: /04/2011 Bóng chuyền: - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn kỷ thuật phát búng thp tay trc mt Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thủ Nam 136 gi¸o ¸n thĨ dục 2013 Chy bn : năm học 2012 -  - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU: - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng khơng gian - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II SÂN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP A PHẦN MỞ ĐẦU 8(P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: Mỗi - Khởi động chung đtác + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, thực khớp lần gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ nhịp - Khởi động chuyên môn 3x20m + Chạy bước nhỏ 3x20m + Chạy đá trước 3x20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật phát bóng thấp tay diện B PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền - Ôn số động tác bổ trợ + Tung bóng cá nhân + Tung bóng qua người - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay 32(P) - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động       (HS)                 (GV) GV gọi hs nhận xét GV đánh giá cho điểm - Giáo viên phân tích lamg mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực 10 lần 10 lần 20 lần - Cho hc sinh ng loi Giỏo Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 137 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 - viờn quán sát sửa sai cho nhóm tổ - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Ơn phát bóng: 20 lần 20 lần - Đấu tập: Giới thiệu đội hình thi đấu Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Nam 800m Nữ 500m C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 1x800 1x500 5(P) Phân chia HS chạy theo nhóm sức khỏe Những HS khơng có sức khỏe cho chạy hết cự ly khơng tính thời gian - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng              (HS)          (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 138 giáo án thể dục 2013 năm học 2012 -  TIẾT 63 soạn: Ngày /04/2011 Nội dung học: Ngày dạy: /04/2011 Bóng chuyền: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật chuyền bóng cao tay đệm bóng - Ơn kỷ thuật phát bóng thấp tay diện Chạy bền : - Trò chơi I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU: - Giúp HS thực thục kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng - Tập luyện nâng cao tập phát triển nhanh nhẹn khéo léo, biết phối hợp điều khiển bóng khơng gian - Trang bị cho HS số kỹ thuật tập cách thức tập luyện tập - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II SÂN BÃI DỤNG CỤ: - Vệ sinh sân bãi, 08 bóng, còi … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP A PHẦN MỞ ĐẦU 8(P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: Mỗi - Khởi động chung đtác + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, thực khớp lần gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ nhịp - Khởi động chuyên môn 3x20m + Chạy bước nhỏ 3x20m + Chạy đá trước 3x20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Kiểm tra củ: Gọi học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay B PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền - Ơn số động tác bổ trợ - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động       (HS)                 (GV) GV gọi hs nhận xét GV đánh giá cho im 32(P) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủ Nam 139 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 + Tung bóng cá nhân + Tung bóng qua người - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Luyn phỏt búng: năm học 2012 -  10 lần 10 lần - Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát - GV tổ chức hướng dẫn cho HS thực 10 lần 10 lần - Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho nhóm tổ 10 lần Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai Chạy bền: Trò chơi: Khéo vướng chân GV hướng dẫn tổ chức cho HS chơi C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học 5(Phút) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng              (HS)       (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thủ Nam 140 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 năm học 2012 - Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 141 ... soạn: /9/ 2 012 Ngày dạy: /9/ 2 012 Bài TD: - Ôn nhịp 1- 10 ; Học từ nhịp 11 - 18 ( Nữ ), 11 - 19 ( Nam ) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 15 giáo án thể dục 2 013 năm häc 2 012 - Chạy... 4 -5 ln Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 16 giáo án thể dục 2 013 năm học 2 012 - - Nhóm chia làm nhóm nhỏ luyện tập, nhóm trưởng điều khiển   - Nam: Học từ đông tác 11 - 19 . .. động tác 1- 18 (nữ), 1- 19 (nam) - Gọi nhóm 4 -5 HS lên thực - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS   (Nữ)           (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thuỷ Nam 19 giáo án thể