Phát triển kĩ năngPositive thinking 2 1

Nguyễn Nhật Thu Giảng viên khoa Tiếng Trung Giảng viên kỹ Tư tích cực Đại học Ngoại Thương HN POSITIVE THINKING 17 nguyên tắc thành công Luôn có thái độ sống tích cực Mục đích rõ ràng Nỗ lực Suy nghĩ thấu đáo Tự giác Làm chủ suy nghĩ Niềm tin Tính cách cởi mở Sáng tạo 10 Nhiệt tình 11 Tập trung 12 Tinh thần làm việc nhóm 13 Học hỏi từ thất bại 14 Tầm nhìn sáng tạo 15 Quản trị thời gian tiền bạc 16 Tinh thần lành mạnh, thể xác kiện toàn 17 Ứng dụng quy luật tự nhiên vào sống POSITIVE THINKING u Bạn có suy nghĩ ngày? POSITIVE THINKING  Trung bình ngày não người sản xuất khoảng 60.000 suy nghĩ  Có 86,400 giây 24 Như 1.5 giây có suy nghĩ khác POSITIVE THINKING Tip tích cực Khái niệm Hot tư (1) nhìn sự, vật, vấn đề ta luôn thấy hay, đẹp, tốt; (2) thấy xấu ta có khả biến xấu thành tốt; (3) luôn hướng đến hành động để làm tốt POSITIVE THINKING Ví dụ tư tích cực (1) Bạn A thật động có lòng tốt với người; (2) Bạn A keo kiệt chút, bạn làm thủ quỹ cho nhóm mình, chắn quỹ chẳng thiếu hụt; (3) Cứ làm từ thiện nhiều chắn bạn dần biết cách “phung phí” tiền cho người nghèo khổ POSITIVE THINKING Đặc điểm tư tích cực (1) tập trung nhìn tư tưởng vào tốt, thấy xấu phải tìm cho tốt xấu để tập trung tư tưởng vào POSITIVE THINKING Đặc điểm tư tích cực (2) dùng tốt động lực thúc đẩy sống làm việc, đến mục đích cuối làm cho đời tốt đẹp POSITIVE THINKING Hot Tipcực Tư tích TDTC (What)? Tại phải TDTC (Why)? Ai cần TDTC(Who)? Khi cần TDTC (When)? Cần TDTC đâu (Where)? Làm để TDTC (How)? POSITIVE THINKING Hot Tip TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ? “Là tư đề cập đến vui sướng, hạnh phúc, lành mạnh kết thành công tình huống, hành động” POSITIVE THINKING Hot Tip Phương pháp rèn luyện tư tích cực Mô hình S.O.S Mô hình 3C POSITIVE THINKING Tipsoát suy nghĩ Mô hình S.O.SHot - Kiểm  Standing back (lùi lại):  Tạo khoảng không tâm trí tách rời khỏi tình  Observe (quan sát):  Loại suy nghĩ tạo  Luôn ghi nhớ rằng: Mình có quyền lựa chọn nghĩ !  Steer (lèo lái)  Chủ động kiểm soát ý nghĩ POSITIVE THINKING Hot Tip Phương pháp rèn luyện tư tích cực Mô hình 3C POSITIVE THINKING Control Commitment Challenge POSITIVE THINKING Hot Tip Commitment – Cam kết  Đặt cam kết tích cực cho thân  Hãy thực việc cách nhiệt tình say mê POSITIVE THINKING Hot Tip Commitment – Cam kết Tôi dậy nghe báo thức Tôi tập thể dục 15 phút sáng Tôi tham gia CLB học kì Tôi làm quen với thêm bạn lớp POSITIVE THINKING Hot Tip lý Control – Quản  Luôn tập trung đầu óc bạn vào việc quan trọng có ý nghĩa  Đưa mục tiêu tính ưu tiên cho việc bạn nghĩ làm  Hãy thành thật với thân  Luôn giữ đầu óc hướng đến suy nghĩ tích cực POSITIVE THINKING Hot Tip thách Challenge – Thử  Hãy can đảm thay đổi thói quen, suy nghĩ tiêu cực ngày  Hãy nhìn thay đổi hội  Hãy thử làm điều khác điều làm thường ngày POSITIVE THINKING Hot Tip thách Challenge – Thử Đi đến trường đường khác Đi thang thay thang máy lên tầng  Mỉm cười chào chị lao công trường  Đến địa điểm chưa đến Hà Nội … POSITIVE THINKING tên thành viên (4-6 người) địa điểm dự định đến ngày cam kết thực Chụp ảnh lại POSITIVE THINKING Hot Tip nghe →quên nhìn → nhớ làm → hiểu POSITIVE THINKING Tipgiờ học: Thực hànhHot  Ngày : Chú ý ta nói cách ta phản ứng người khác Hãy kiểm tra thay đổi ta (Chứ người khác)  Ngày : Nếu ta luôn trích phản ứng người khác thay ý nghĩ phản ứng hữu ích tích cực  Ngày : Bất có ý nghĩ tiêu cực, tập trung nhìn vào khía cạnh tốt tích cực POSITIVE THINKING Tipgiờ học: Thực hànhHot  Ngày : Khi đối mặt với thử thách, chấp nhận thay đổi tập trung tìm kiếm giải pháp có lợi hiệu  Ngày : Ghi lại điểm tốt người xung quanh tập sống tốt giống  Ngày : Không quan tâm đến lúc buồn không chịu tác động hoàn cảnh POSITIVE THINKING Mẫu nhật ký tư Tình Ý nghĩ Cảm xúc Điểm cho cảm xúc Phản ứng Kết ... Nhiệt tình 11 Tập trung 12 Tinh thần làm việc nhóm 13 Học hỏi từ thất bại 14 Tầm nhìn sáng tạo 15 Quản trị thời gian tiền bạc 16 Tinh thần lành mạnh, thể xác kiện toàn 17 Ứng dụng quy luật tự...POSITIVE THINKING 17 nguyên tắc thành công Luôn có thái độ sống tích cực Mục đích rõ ràng Nỗ lực Suy nghĩ thấu đáo Tự giác Làm chủ suy nghĩ Niềm tin Tính cách cởi mở Sáng tạo 10 Nhiệt tình 11 Tập... sống POSITIVE THINKING u Bạn có suy nghĩ ngày? POSITIVE THINKING  Trung bình ngày não người sản xuất khoảng 60.000 suy nghĩ  Có 86,400 giây 24 Như 1. 5 giây có suy nghĩ khác POSITIVE THINKING Tip