Phát triển kĩ năngPositive thinking 2

Nguyễn Nhật Thu Giảng viên khoa Tiếng Trung Giảng viên kỹ Tư tích cực Đại học Ngoại Thương HN POSITIVE THINKING Hot Tip  NIỀM TIN  Hot Tip WHETHER YOU THINK YOU CAN OR THINK YOU CAN’T YOU’RE RIGHT [Henry Ford] POSITIVE THINKING Hotniệm Tip Khái Niềm tin mệnh đề chắn rút trình trải nghiệm sống  Tính chất chắn  Qua trải nghiệm POSITIVE THINKING Hot Tip Niềm tin Là tàng tư Ảnh hưởng cách tiếp cận sống POSITIVE THINKING Hot Tip Niềm tin Hình thành qua giáo dục Tạo thành qua trải nghiệm POSITIVE THINKING Hot Tip Niềm tin Niềm tin không qua giáo dục, không cần trải nghiệm ??? POSITIVE THINKING Hot Tip Niềm tin Trí tưởng tượng tạo niềm tin không cần trải nghiệm POSITIVE THINKING Hot Tip Rèn luyện: BẠN CÓ THỂ POSITIVE THINKING Tipsoát suy nghĩ Mô hình S.O.SHot - Kiểm Standing back (lùi lại):  Tạo khoảng không tâm trí tách rời khỏi tình Observe (quan sát):  Loại suy nghĩ tạo  Luôn ghi nhớ rằng: Mình có quyền lựa chọn nghĩ ! Steer (lèo lái)  Chủ động kiểm soát ý nghĩ POSITIVE THINKING Hot Tip Liệu có nên suy nghĩ theo tư tích cực? Liệu suy nghĩ cách tích cực có khó không? POSITIVE THINKING Thử Hot Tip nghiệm  Việc khó  Sao lại không ! POSITIVE THINKING Hot Tip Phương pháp rèn luyện tư tích cực Mô hình 3C POSITIVE THINKING Control Commitment Challenge POSITIVE THINKING Hot Tip Commitment – Cam kết  Đặt cam kết tích cực cho thân, cho việc học hành, cho công việc bạn cho việc khác  Hãy thực việc cách nhiệt tình say mê POSITIVE THINKING Hot Tip Commitment – Cam kết Tôi dậy nghe báo thức Tôi tập thể dục 15 phút sáng Tôi tham gia CLB học kì Tôi làm quen với thêm bạn lớp POSITIVE THINKING Hot Tip lý Control – Quản  Luôn tập trung đầu óc bạn vào việc quan trọng có ý nghĩa  Đưa mục tiêu tính ưu tiên cho việc bạn nghĩ làm  Hãy thành thật với thân  Luôn giữ đầu óc hướng đến suy nghĩ tích cực POSITIVE THINKING Hot Tip thách Challenge – Thử  Hãy can đảm thay đổi thói quen, suy nghĩ tiêu cực ngày  Hãy tập cách nhìn việc học thay đổi hội  Hãy thử làm điều khác điều làm thường ngày, nhìn nhiều lựa chọn khác cho việc POSITIVE THINKING Hot Tip thách Challenge – Thử Đi đến trường đường khác Đi thang thay thang máy lên tầng  Mỉm cười chào chị lao công trường  Đến địa điểm chưa đến Hà Nội … POSITIVE THINKING Hot Tip Điều nghe - quên nhanh Điều nhìn thấy - nhớ Và điều làm - hiểu POSITIVE THINKING Tipgiờ học: Thực hànhHot  Ngày : Chú ý ta nói cách ta phản ứng người khác Hãy kiểm tra thay đổi ta (Chứ người khác)  Ngày : Nếu ta luôn trích phản ứng người khác thay ý nghĩ phản ứng hữu ích tích cực  Ngày : Bất có ý nghĩ tiêu cực, tập trung nhìn vào khía cạnh tốt tích cực POSITIVE THINKING Tipgiờ học: Thực hànhHot  Ngày : Khi đối mặt với thử thách, chấp nhận thay đổi tập trung tìm kiếm giải pháp có lợi hiệu  Ngày : Ghi lại điểm tốt người xung quanh tập sống tốt giống  Ngày : Không quan tâm đến lúc buồn không chịu tác động hoàn cảnh POSITIVE THINKING Mẫu nhật ký tư Tình Ý nghĩ Cảm xúc Điểm cho cảm xúc Phản ứng Kết ... POSITIVE THINKING Hot Tip Ta nhìn việc qua thấu kính niềm tin POSITIVE THINKING Hot Tip Thay đổi cách nhìn Thay đổi kết POSITIVE THINKING Hot Tip Niềm tin ta tạo lập không vào thực tế POSITIVE THINKING. .. POSITIVE THINKING Hot Tip Thấy tin Tin thấy POSITIVE THINKING Hot Tip Hệ thống niềm tin định khía cạnh đời ta POSITIVE THINKING Hot Tip Ta nghĩ ta Chưa làm Ta nghĩ ta Chắc chắn không làm POSITIVE THINKING. .. POSITIVE THINKING Hot Tip Căn bệnh nan giải tự ti! POSITIVE THINKING Hot Tip Ta muốn thay đổi giới không chịu thay đổi Niềm tin POSITIVE THINKING Hot Tip Rèn luyện: NÓI NIỀM TIN POSITIVE THINKING