skkn lựa chọn một số bài tập, phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tốt môn bóng chuyền lớp 10 THPT

SƠ YẾU LÍ LỊCH KHOA HỌC I THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN Họ tên : Lê Bá An Ngày tháng năm sinh : 13 / 11 / 1978 Nam, nữ : Nam Địa :ấp Đồn Điền – Túc Trưng – Định Quán – Đồng Nai Điện thoại : 3638653 Fax : Chức vụ : giáo viên Nhiệm vụ giao : Giảng dạy TDTT Đơn vị công tác : THPT Điểu Cải E-mail : II TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO - Học vị cao :cử nhân - Năm nhận : 2001 - Chuyên ngành đào tạo : Giáo Dục Thể Chất III KINH NGHIỆM KHOA HỌC - Lĩnh vực chuyên môn có kinh nghiệm : TDTT - Số năm có kinh nghiệm : 15 - Sáng kiến kinh nghiệm có : LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP , PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỂ GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT MÔN BÓNG CHUYỀN LỚP 10 THPT I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI : Đặt vấn đề : TDTT ngày đóng vai trò quan trọng phát triển xã hội TDTT mang lại sức khỏe cho người tập mà cầu nối quốc gia dân tộc giới Ngày hoạt động TDTT ngày mở rộng ngày phát triển mạnh mẽ Đảng Nhà Nước ta quan tâm “Chiến lược người ” Tư tưởng thể rõ nghị quyết, thị Đồng thời khẳng định “ Sự cường tráng thể chất nhu cầu thân người, vốn để tạo tài sản trí tuệ, vật chất cho xã hội ” Bảo vệ, tăng cường sức khỏe nhân dân trách nhiệm toàn xã hội, tất cấp ngành, đoàn thể, mối quan tâm hàng đầu Đảng Nhà Nước, trực tiếp ngành thể thao ngành y tế Vì việc chăm sóc sức khỏe ban đầu cho hệ trẻ quan trọng cần thiết Nhằm đưa TDTT phát triển phát triển người toàn diện phục vụ cho công CNH, HĐH đất nước, ngày 24 tháng năm 1994 Ban Bí Thư TW Đảng thị số 36/ CT/ TW công tác TDTT giai đoạn sau: “ Phát triển TDTT phận quan trọng sách phát triển kinh tế xã hội Đảng Nhà Nước nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, công tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao thể lực, giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống lành mạnh …” Thể dục thể thao phận văn hóa chung, tổng hợp thành tựu khoa học xã hội sử dụng biện pháp chuyên môn để điều khiển phát triển thể chất người cách có chủ định nhằm nâng cao sức khỏe Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe Bác Hồ xác định quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân yêu nước “ Việc không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm được….dân cường nước thịnh Tôi mong đồng bào ta, gắng tập thể dục tự ngày tập Thủ tướng Phạm Văn Đồng nói: “ Thể dục đem lại kỳ diệu lắm, thần kỳ lắm….thể dục biện pháp mầu nhiệm đâu” Giáo dục thể chất trường trung học phổ thông mặt giáo dục toàn diện, trang bị cho học sinh kiến thức lĩnh vực thể dục thể thao, phát triển toàn diện tổ chức thể lực giúp em học tốt môn học văn học, lao động sản xuất công tác khác Tập luyện điển hình cách có hệ thống khoa học có tác dụng củng cố tăng cường sức khỏe, sở để phát triển toàn diện tố chất thể lực, tạo điều kiện để nâng cao thành tích môn thể thao khác Hiện nay, môn học thể thao tự chọn nội dung học tập xuyên suốt cấp học với số tiết phân bố ngày nhiều Chính thể thao tự chọn nội dung có tầm quan trọng trình giáo dục thể chất nhà trường Thể thao tự chọn nội dung giảng dạy nhằm sâu vào yêu thích học sinh phát triển khiếu cá nhân Do đó, thể thao tự chọn học sinh yêu thích say mê tập luyện Trong số môn thể thao tự chọn bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ, bơi, bóng bàn,… môn bóng chuyền môn thể thao nhiều giáo viên lựa chọn để giảng day cho học sinh Bởi môn bóng chuyền môn thể thao đa số học sinh yêu thích phù hợp với điều kiện tập luyện nhiều nhà trường Qua nhiều năm công tác giảng dạy trường phổ thông, thực tế giảng dạy nhận thấy cần phải đầu tư nhiều cho môn Bóng Chuyền dụng cụ, sân bãi …, bên cạnh giáo viên cần phải lựa chọn tập, phương pháp tập luyện phù hợp với đối tượng học sinh để học sinh tiếp thu tập luyện thành kỹ từ học sinh hứng thú tập luyện góp phần nâng cao chất lượng dạy học môn Bóng Chuyền Vì chọn đề tài : “ Lựa chọn số tập, phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tốt môn Bóng Chuyền lớp 10 THPT ” nhằm đưa tập, phương pháp tập luyện phù hợp nhất, tạo hứng thú tập luyện để giúp học sinh tiếp thu số kĩ thuật môn bóng chuyền Mục đích nghiên cứu : - Thông qua kết nghiên cứu, Tôi lựa chọn số tập, phương pháp tập luyện phù hợp tối ưu để đưa vào tập luyện thi đấu cho môn Bóng chuyền trường THPT - Nghiên cứu nhằm đưa phương pháp giảng dạy vào trình dạy học, qua để kiểm tra đánh giá kết tác dụng khẳng định tính thiết thực trình giảng dạy môn thể thao tự chọn bóng chuyền nói riêng việc huấn luyện thể dục thể thao nói chung - Biết cách thực kĩ thuật như: Tư chuẩn bị, số động tác di chuyển bản, chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt, chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay - Nhằm nâng cao kết môn thể dục nói chung môn bóng chuyền nói riêng, bồi dưỡng học sinh có khiếu môn bóng chuyền - Thúc đẩy phong trào tập luyện môn Bóng chuyền nhà trường 3 Nhiệm vụ nghiên cứu : - Nghiên cứu kĩ thuật học sinh thông qua kiểm tra chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt, chuyền bóng thấp tay học sinh lớp 10 - Nghiên cứu điều kiện thực tiễn giảng dạy nội dung môn thể thao tự chọn bóng chuyền qua năm - Nghiên cứu sức khoẻ, trình độ tập luyện, tâm sinh lý giới tính, từ tìm phương pháp, biện pháp nhằm xây dựng tâm lý thoải mái, hứng thú học tập, từ phát huy tính tích cực, tự giác tập luyện cho học sinh - Lựa chọn số phương pháp giảng dạy phù hợp để học sinh tập luyện môn Bóng Chuyền - Lựa chọn số tập phù hợp để học sinh thực kĩ thuật bóng chuyền lớp 10 Phương pháp nghiên cứu : - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá - Khảo sát ban đầu kĩ thuật chuyền bóng thấp tay chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt học sinh - Phương pháp tính toán xử lý số liệu Phạm vi nghiên cứu đối tượng nghiên cứu : - Tìm hiểu, nghiên cứu chương trình giảng dạy, thực tế giảng dạy môn Bóng Chuyền lớp 10 THPT - Đối tượng nghiên cứu : Học sinh lớp 10a1, 10a2, 10a3, 10a4 Trường THPT Điểu Cải Thời gian nghiên cứu : - Thời gian : Từ đầu học kỳ I năm học 2016-2017 - Địa điểm : Trường THPT Điểu Cải - Trang thiết bị : sân bãi, bóng chuyền, cột mốc … II CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN Cơ Sở Lý Luận : Môn Bóng Chuyền môn thể thao đồng đội, tập luyện bóng chuyền giúp học sinh tăng cường sức khỏe, khả phối hợp vận động, rèn luyện ý chí, đạo đức cho học sinh Tuy nhiên việc tập luyện bóng chuyền trường phổ thông gặp nhiều khó khăn trang thiết bị tập luyện, sân bãi Nhiều trường phổ thông sân để học sinh tập luyện thể dục , trang thiết bị tập luyện cũ kĩ , thiếu thốn không đáp ứng nhu cầu dạy học Bên cạnh tiết học thể dục học sinh phải học nhiều nội dung dẫn đến học sinh chậm tiếp thu tập, thời gian tập luyện cho nội dung không nhiều, nhiều học sinh cho môn thể dục môn phụ nên tập luyện hình thức không tích cực, hứng thú Vì kết giảng dạy giáo dục thể chất nhà trường chưa cao, hiệu tập luyện thấp Cơ Sở Thực Tiễn : Trường THPT Điểu Cải trường miền núi, học sinh phải học khó khăn , trang thiết bị dạy học, sân bãi thiếu Trường vừa cải tạo sân thể dục nên thiếu xanh, bóng mát để học sinh tập luyện Thời tiết đầu năm học hay bị mưa, sân ướt trơn trượt ảnh hưởng đến trình tập luyện học sinh Sân tập thể dục nhỏ, buổi tập học sinh phải học chung sân với nhiều lớp khác nên bị ảnh hưởng Trường chưa có sân bóng chuyền nên học sinh tập luyện tập đơn lẽ, sân để học sinh thi đấu học sinh cảm thấy nhàm chán, không hứng thú tập luyện từ hiệu tập luyện chưa cao, chất lượng tập luyện thấp Phong trào môn Bóng Chuyền địa phương ít, học sinh điều kiện để tập luyện thường xuyên nhà, học sinh tập hai tiết trường nên việc hình thành kỹ môn bóng chuyền chậm 3.Thực trạng việc giảng dạy môn Bóng Chuyền trường : Qua trình giảng dạy giáo dục thể chất môn bóng chuyền trường nhận thấy số thuận lợi khó khăn sau : a Thuận lợi: - Được quan tâm giúp đỡ, động viên nhiệt tình Ban giám hiệu nhà trường tạo điều kiện thuận lợi để giáo viên giảng dạy - Sự giúp đỡ tận tình tất giáo viên môn, Tổ trưởng chuyên môn giảng dạy - Bản thân VĐV bóng chuyền tham gia nhiều giải bóng chuyền huyện, tỉnh tổ chức nên có nhiều kinh nghiệm tập luyện thi đấu - Học sinh yêu thích môn bóng chuyền, tích cực tập luyện - Đa số em có ý thức tổ chức tốt b Khó khăn: - Sân bãi tập luyện trường vừa cải tạo nên nắng,diện tích sân tập nhỏ hẹp, trang thiết bị giảng dạy bóng chuyền thiếu , … - Thời gian tập luyện tiết học hạn chế, giáo viên hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh, học sinh tự tập luyện chính, giáo viên không đủ thời gian để sửa sai kịp thời cho học sinh - Chưa có sân tập rộng rãi để học sinh thi đấu, vui chơi - Đối tượng học sinh nhiều em chưa tập trung vào môn học, khả phối hợp vận động yếu, sức khỏe số em yếu, học sinh nữ - Điều kiện tập luyện thêm nhà, địa phương em hạn chế Từ điều kiện thuận lợi khó khăn nên công tác giáo dục thể chất trường phổ thông chưa đạt hiệu cao, chưa đáp ứng nhu cầu phát triển sức khỏe toàn diện cho học sinh III TỔ CHỨC THỰC HIỆN VÀ CÁC GIẢI PHÁP Để thực tốt chuyên đề, phía thân phải nắm vững kĩ thuật môn bóng chuyền, lựa chọn phương pháp dạy học tích cực, tập phù hợp để học sinh tập luyện Quan sát sửa sai kịp thời cho học sinh, thường xuyên thay đổi tập để tạo hứng thú tập luyện cho học sinh Kiểm tra khảo sát ban đầu : Khảo sát kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt, chuyền bóng thấp tay , phát bóng thấp tay diện thông qua kiểm tra kĩ thuật em học sinh lớp 10 Trường THPT Điểu Cải bắt đầu tập môn thể thao tự chọn bóng chuyền gồm lớp 10a1, 10a2, 10a3, 10a4 Kết kiểm tra sau: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) Đạt (Đ) 18,91 % 22,22 % 20,51 % 23,68 % Chưa đạt 30 81,08 % 28 77,77 % 31 79,48 % 29 76,31 % Xếp loại ( CĐ ) Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) Xếp loại Đạt (Đ) 10 27,02 % 10 27,77 % 11 28,20 % 23,68 % Chưa đạt (CĐ) 27 72,97 % 26 72,22 % 28 71,79 % 29 76,31 % Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) Xếp loại Đạt (Đ) 11 29,72 % 12 33,33 % 14 35,89 % 12 31,57 % Chưa đạt 26 70,27 % 24 66,66 % 25 64,10 % 26 68,42 % ( CĐ ) Nhận xét: Qua kết khảo sát ban đầu nhìn chung em học sinh lớp đạt kết thấp Về kĩ thuật số em thực tương đối tốt, lại đa số học sinh chưa thực được, kĩ thuật sai nên kết kiểm tra ban đầu chưa cao Qua nắm em yếu mặt nào, kết sở để sâu vào nghiên cứu “Lựa chọn số tập, phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tốt môn Bóng Chuyền Lớp 10 THPT ” để giảng dạy môn Bóng chuyền tốt hơn, giúp cho học sinh tập luyện số kĩ thuật môn bóng chuyền ngày yêu thích môn Bóng chuyền nhằm góp phần làm tốt công tác rèn luyện sức khỏe cho học sinh, từ em chủ động hơn, tích cực hơn, hứng thú học tập Các giải pháp : 2.1 Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ( trước mặt ) Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay (trước mặt ) thường sử dụng bóng có điểm rơi ngang đầu trước mặt Kĩ thuật gồm giai đoạn sau : - TTCB : đứng tư hai chân rộng vai, hai chân ngang ( chân trước chân sau ) trọng lượng thể dồn hai chân, gối khuỵu, thân thẳng, mắt quan sát bóng đồng thời hai tay đưa lên cao tạo thành hình tay phù hợp để đón bóng - Động tác : bóng đến hai bàn tay tiếp xúc bóng xòe rộng tạo hình phễu, hai ngón hướng vào đễ đở phía bóng tiếp xúc bóng đốt ngón tay thứ hai Khi bóng đến tay tiếp xúc phía sau chếch xuống bên bóng Tầm tiếp xúc ngang trán trán, cách khoảng 15-20cm Các ngón tay tiếp xúc vào nửa phía sau bóng, cổ tay ngửa bẻ vào Khi tay tiếp xúc bóng lực chuyền bóng phối hợp từ lực đạp chân, lực vươn lên cao trước thân người, lực đẩy tay từ lên cao trước, sau bóng rời tay hai tay tiếp tục vươn trước a/ Phương pháp tập luyện : Giáo viên dùng phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập + Giáo viên giới thiệu tên động tác kĩ thuật, tính năng, tác dụng cho học sinh nắm + Thị phạm phân tích cấu trúc kĩ thuật động tác, điểm cần ý điểm sai cần ý luyện tập.Giáo viên kết hợp cho em xem tranh ảnh kĩ thuật động tác, đưa tập khắc phục, sửa sai cho em + Gọi – em lên làm thử, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét + Giáo viên triển khai tập luyện đồng loạt cho lớp Sau giáo viên cho học sinh thực theo nhóm học tập, nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập, giáo viên theo dõi quan sát nhóm sửa sai cho em Cả lớp thực theo lệnh chung + Trong trình luyện tập em nhóm tự sửa sai cho nhau, em học sửa cho bạn chưa tực kĩ thuật động tác tốt, em tự trao đổi thảo luận vấn đề thắc mắc b/ Bài tập : * Bài tập : tập động tác tay không mô động tác chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt - Mục đích : tập cho học sinh tư để chuyền bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện : học sinh tập theo đội hình hàng ngang      * Bài tập : học sinh giữ bóng cao, học sinh khác thực động tác tiếp xúc bóng - GV giới thiệu làm mẫu , hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Mục đích : giúp học sinh tiếp xúc bóng - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hai hàng dọc, học sinh lên thực động tác tiếp xúc bóng, luân phiên xoay vòng     * Bài tập : chuyền bóng ( nhồi bóng ) vào tường liên tục - Mục đích : giúp học sinh cảm giác tay với bóng lực chuyền bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh đứng hàng dọc sát tường, học sinh thực nhồi bóng liên tục vào tường phía đầu từ 1-2 phút * Bài tập : học sinh tung bóng để thực kĩ thuật chuyền bóng - Mục đích : tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay cho học sinh - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hàng dọc tập luyện * Bài tập : chuyền bóng đầu liên tục - Mục đích : giúp học sinh cảm giác tiếp xúc bóng, lực chuyền bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh tập luyện với bóng * Bài tập : chuyền bóng qua lại hai người - Mục đích : luyện tập cho học sinh chuyền bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh tập theo đội hình hai hàng ngang       GV 10       * Bài tập : chuyền bóng theo đội hình nhóm vòng tròn - Mục đích : giúp học sinh chuyền bóng đúng, khả phối hợp vận động, tạo hứng thú tập luyện cho học sinh - GV giới thiệu tập hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện : học sinh đứng đội hình vòng tròn 2.2 Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay ( Đệm bóng ) Kĩ thuật đệm bóng thường sử dụng để đở bước một, sử dụng phòng thủ đối phương đập bóng công - TTCB : người tập đứng tư trung bình thấp, hai chân mở rộng vai, chân trước sau hai chân ngang nhau, trọng lượng thể dồn hai chân Hai tay co tự nhiên hai bên sườn, thân người đổ phía trước, mắt quan sát bóng - Động tác : bóng đến dùng hai tay đón bóng tầm ngang bụng, hai tay duỗi thẳng, bàn tay bọc lấy bàn tay kia, hai ngón song song sát Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay để đánh bóng Trước bóng chạm tay phải bẻ ngữa hai cổ tay để tạo sức căng cho cẳng tay Bóng tiếp xúc với tay tay hợp với mặt đất góc 30 độ Lực đánh bóng phối hợp lực đạp chân, vươn người nâng tay từ lên trước Tay tiếp xúc bóng phía sau bóng Lực để đánh bóng tùy thuộc vào tốc độ bóng đến cự li (khoảng cách) vị trí cần đưa bóng đến Khi bóng rời tay, hai chân tiếp tục vươn lên cao trước, tay vươn theo hướng bóng dừng lại tầm ngang vai a/ Phương pháp tập luyện : Giáo viên dùng phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập 11 + Giáo viên giới thiệu tên động tác kĩ thuật, tính năng, tác dụng cho học sinh nắm + Thị phạm phân tích cấu trúc kĩ thuật động tác, điểm cần ý điểm sai cần ý luyện tập.Giáo viên kết hợp cho em xem tranh ảnh kĩ thuật động tác, đưa tập khắc phục, sửa sai cho em + Gọi – em lên làm thử, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét + Giáo viên triển khai tập luyện đồng loạt cho lớp Sau giáo viên cho học sinh thực theo nhóm học tập, nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập, giáo viên theo dõi quan sát nhóm sửa sai cho em Cả lớp thực theo lệnh chung + Trong trình luyện tập em nhóm tự sửa sai cho nhau, em học sửa cho bạn chưa tực kĩ thuật động tác tốt, em tự trao đổi thảo luận vấn đề thắc mắc b/ Bài tập : * Bài tập : tập động tác tay không mô động tác đệm bóng thấp tay - Mục đích : tập cho học sinh tư đệm bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện : học sinh tập theo đội hình hàng ngang      * Bài tập : học sinh giữ bóng tầm ngang bụng, học sinh khác thực động tác tiếp xúc bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Mục đích : giúp học sinh tiếp xúc bóng đúng, góc độ tiếp xúc thích hợp - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hai hàng dọc, học sinh lên thực động tác tiếp xúc bóng, luân phiên xoay vòng   12 * Bài tập : đệm bóng chổ, lên cao liên tục - Mục đích : giúp học sinh cảm giác tay với bóng, tiếp xúc bóng lực đệm bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hai hàng ngang tập luyện * Bài tập : học sinh tung bóng để thực kĩ thuật đệm bóng - Mục đích : tập kĩ thuật đệm bóng thấp tay cho học sinh - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hàng dọc tập luyện     * Bài tập : chuyền bóng đầu liên tục - Mục đích : giúp học sinh cảm giác tiếp xúc bóng, lực chuyền bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh tập luyện với bóng * Bài tập : đệm bóng qua lại hai người - Mục đích : luyện tập cho học sinh đệm bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh tập theo đội hình hai hàng ngang 13 * Bài tập : đệm bóng theo đội hình nhóm, vòng tròn - Mục đích : giúp học sinh đệm bóng đúng, lực đệm bóng, khả phối hợp vận động, tạo hứng thú tập luyện cho học sinh - GV giới thiệu tập hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện : học sinh đứng đội hình vòng tròn 2.3 Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Phát bóng kĩ thuật quan trọng bóng chuyền Phát bóng không đơn bóng khởi đầu mà vũ khí công sắc bén trận đấu Vì kỹ thuật phát bóng cần ý tập luyện thật tốt - TTCB : đứng chân trước sau hai gót chân nằm đường thẳng, khoảng cách hai chân bước chân Hai chân khuỵu, thân gập trước, trọng lượng thể dồn hai chân Tay không thuận cầm bóng, bóng nâng cao ngang thắt lưng chếch sang hướng đánh bóng - Động tác : bóng tung từ lên cao khoảng 50cm Tay đánh bóng tiếp xúc bóng độ cao ngang thắt lưng, lúc với tay đánh bóng chân sau đạp mạnh chuyển toàn thể chân trước Sau bóng rời tay thân người tay đánh bóng vươn theo bóng , chân sau bước lên trước để giữ thăng Hình tay tiếp xúc bóng có loại sau : 14 a/ Phương pháp tập luyện : Giáo viên dùng phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập + Giáo viên giới thiệu tên động tác kĩ thuật, tính năng, tác dụng cho học sinh nắm + Thị phạm phân tích cấu trúc kĩ thuật động tác, điểm cần ý điểm sai cần ý luyện tập.Giáo viên kết hợp cho em xem tranh ảnh kĩ thuật động tác, đưa tập khắc phục, sửa sai cho em + Gọi – em lên làm thử, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét + Giáo viên triển khai tập luyện đồng loạt cho lớp Sau giáo viên cho học sinh thực theo nhóm học tập, nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập, giáo viên theo dõi quan sát nhóm sửa sai cho em Cả lớp thực theo lệnh chung + Trong trình luyện tập em nhóm tự sửa sai cho nhau, em học sửa cho bạn chưa tực kĩ thuật động tác tốt b/ Bài tập : * Bài tập : Luyện tập TTCB chuyển động tay đánh bóng (không bóng) - Mục đích : tập cho học sinh tư chuyển động tay đánh bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện : học sinh tập theo đội hình hàng ngang    15   * Bài tập : Phát bóng vào tường, phát bóng cho bạn cự li gần, tập trung ý điểm tay tiếp xúc bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Mục đích : giúp học sinh phát bóng đúng, góc độ tiếp xúc thích hợp - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hai hàng ngang, học sinh thực phát bóng qua lại       GV       * Bài tập : phát bóng qua sân từ cuối sân - Mục đích : luyện tập cho học sinh phát bóng - GV giới thiệu làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện, GV quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện : học sinh đứng thành hai hàng ngang tập cuối sân luyện tập Học sinh tập phát bóng qua lại           GV 2.4 Thi đấu , Đấu tập : 16 Trong trình giảng dạy kĩ thuật giáo viên vận dụng phương pháp đấu tập thi đấu vào tổ chức cho em vận dụng kĩ thuật học vào thực tế, vận dụng điểm luật vào đấu tập tập làm công tác trọng tài, biện pháp nhằm nâng cao kỹ năng, kỹ xảo vận động Thường xuyên tổ chức đấu tập cho học sinh để tạo hứng thú tập luyện cho học sinh, tinh thần đoàn kết, khả phối hợp vận động IV HIỆU QUẢ CỦA ĐỀ TÀI Để đánh giá kết tập luyện học sinh kiểm tra kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt, chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay diện học sinh Kết kiểm tra : Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay ( Đệm bóng ) Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) Xếp loại Đạt (Đ) 31 83,78 % 31 86,11 % 32 82,05 % 30 78.94 % Chưa đạt 16,21 % 13,88 % 17,94 % 21,05 % ( CĐ ) Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) Xếp loại Đạt (Đ) 28 75,67 % 30 83,33 % 30 76,92 % 28 73,68 % Chưa đạt (CĐ) 24,32 % 16,66 % 23,07 % 10 26.31 % Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Lớp 10a1 10a2 10a3 10a4 (37 HS) (36 HS) (39 HS) (38 HS) 17 Xếp loại Đạt (Đ) 32 86,64 % 32 88.88 % 33 84,61 % 31 81,57 % Chưa đạt 13,51 % 11.11 % 15,38 % 18,42 % ( CĐ ) Nhận xét , đánh giá : Qua việc lựa chọn số phương pháp tập luyện tập để dạy kĩ thuật bóng chuyền cho học sinh lớp 10 THPT nội dung học thể thao tự chọn có nhận xét sau: - Quan sát sư phạm thấy: + Học sinh học tập tích cực hơn, em cảm thấy hứng thú tập luyện + Học sinh tiếp thu kĩ thuật nhanh + Học sinh luyện tập thường xuyên ích cực tập luyện, thi đấu - Kiểm tra đánh giá thấy: + Phần lớn học sinh thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng phát bóng thấp tay diện + Kết kiểm tra em xếp loại đạt tăng nhiều so với kết kiểm tra ban đầu V ĐỀ XUẤT, KIẾN NGHỊ, KHẢ NĂNG ÁP DỤNG Kết luận : Qua thời gian nghiên cứu đưa vào áp dụng tập phương pháp để dạy cho học sinh số kĩ thuật môn bóng chuyên lớp 10 THPT nội dung học môn thể thao tự chọn có số nhận xét sau: ý thức tập luyện em tốt hơn, em tích cực tập luyện thi đấu Kết kiểm tra sau trình tập luyện tăng cao so với kết kiểm tra ban đầu Đối với học sinh nữ em chủ động tập luyện, không nhút nhát tập luyện Từ kết đạt mạnh dạn đưa sáng kiến vào để giảng dạy cho học sinh năm học sau , học sinh lớp 10 Bên cạnh không ngừng học hỏi, tìm đưa tập phương pháp tập luyện tối ưu để tập luyện môn bóng chuyền cho học sinh Trên ý kiến chủ quan tôi, đề tài nhiều mặt hạn chế, thiếu sót, 18 mong đóng góp ý kiến bổ sung quý thầy cô, giáo viên đồng nghiệp để đề tài hoàn thiện Kiến nghị : Qua thực tế giảng dạy môn thể dục trường phổ thông, để công tác giáo dục thể chất phát triển đạt mục đích phát triển sức khỏe toàn diện cho học sinh có số kiến nghị sau: Đối với nhà trường: cần xây dựng sân bãi tập luyện để học sinh có sân tập qui định, tiêu chuẩn từ học sinh ưa thích môn học Do nhà trường chưa có nhà tập nên học sinh phải tập luyện ánh nắng gắt ảnh hưởng đến sức khỏe học sinh nên kiến nghị nhà trường trồng số xanh để phục vụ cho tập luyện Đối với cấp sở kiến nghị cần cung cấp dụng cụ tập luyện đầy đủ, kịp thời có chất lượng để tập luyện đạt hiệu - Làm thêm sân bóng chuyền để học sinh tập luyện, thi đấu Cung cấp thêm tư liệu, sách TDTT, điều luật thể thao mới, bổ sung để Giáo Viên tham khảo nhằm nâng cao trình độ, nghiệp vụ chuyên môn Đề nghị Ban giám hiệu nhà trường, Đoàn niên thường xuyên tổ chức giải bóng chuyền để em có điều kiện giao lưu học hỏi từ nâng cao kĩ thuật bóng chuyền học, tạo sân chơi, giải trí cho học sinh VI DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Vũ Đức Thu Trương Anh Tuấn (2006) Thể Dục 10, Nhà xuất Giáo dục, Hà Nội Vũ Đức Thu Trương Anh Tuấn (2007) Thể Dục 11, Nhà xuất Giáo dục, Hà Nội Thanh Ly Nhã Thư (biên dịch) 101 Bài luyện tập môn Bóng Chuyền, Nhà xuất Tổng Hợp, TP.HCM Trịnh Trung Hiếu (2001) Lý luận phương pháp giáo dục TDTT nhà trường, NXB TDTT Vũ Đức Thu Nguyễn Chương Tấn (1995) Lý luận phương pháp giáo dục thể chất, Nhà xuất TDTT Dương Tuyết Cát Lợi (2009) Tôi yêu thể thao Bóng chuyền , Nhà xuất Mỹ thuật Nguyễn Mậu Loan (1998) Lí luận phương pháp giảng dạy TDTT, Nhà xuất Giáo dục 19 VII PHỤ LỤC : Một số tập, trò chơi bổ trợ phát triển thể lực : Bật xa chổ Nhảy dây cá nhân Co tay xà đơn Nằm sấp chống đẩy Chạy tốc độ , biến tốc Trò chơi lò cò tiếp sức Trò chơi chuyền bóng Trò chơi đua xe cút kít Trò chơi dẫn bóng tiếp sức 10 Trò chơi chạy tiếp sức với bóng Trên số kinh nghiệm qua trình giảng dạy môn Bóng Chuyền trường phổ thông Cuối xin chân thành cảm ơn BGH, giáo viên đồng nghiệp tạo điều kiện giúp đỡ hoàn thành đề tài NGƯỜI THỰC HIỆN Lê Bá An 20 SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI Đơn vị ––––––––––– CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc –––––––––––––––––––––––– , ngày tháng năm PHIẾU ĐÁNH GIÁ, CHẤM ĐIỂM, XẾP LOẠI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học: Phiếu đánh giá giám khảo thứ ––––––––––––––––– Tên sáng kiến kinh nghiệm: Họ tên tác giả: Chức vụ: Đơn vị: Họ tên giám khảo 1: Chức vụ: Đơn vị: Số điện thoại giám khảo: * Nhận xét, đánh giá, cho điểm xếp loại sáng kiến kinh nghiệm: Tính Điểm: …………./6,0 Hiệu Điểm: …………./8,0 Khả áp dụng Điểm: …………./6,0 Nhận xét khác (nếu có): Tổng số điểm: /20 Xếp loại: GIÁM KHẢO (Ký tên, ghi rõ họ tên) 21 SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI Đơn vị ––––––––––– CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc –––––––––––––––––––––––– , ngày tháng năm PHIẾU ĐÁNH GIÁ, CHẤM ĐIỂM, XẾP LOẠI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học: Phiếu đánh giá giám khảo thứ hai ––––––––––––––––– Tên sáng kiến kinh nghiệm: Họ tên tác giả: Chức vụ: Đơn vị: Họ tên giám khảo 2: Chức vụ: Đơn vị: Số điện thoại giám khảo: * Nhận xét, đánh giá, cho điểm xếp loại sáng kiến kinh nghiệm: Tính Điểm: …………./6,0 Hiệu Điểm: …………./8,0 Khả áp dụng Điểm: …………./6,0 Nhận xét khác (nếu có): Tổng số điểm: /20 Xếp loại: GIÁM KHẢO (Ký tên, ghi rõ họ tên) 22 SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI Đơn vị ––––––––––– CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc –––––––––––––––––––––––– , ngày tháng năm PHIẾU NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học: ––––––––––––––––– Tên sáng kiến kinh nghiệm: Họ tên tác giả: Chức vụ: Đơn vị: Lĩnh vực: (Đánh dấu X vào ô tương ứng, ghi rõ tên môn lĩnh vực khác) - Quản lý giáo dục  - Phương pháp dạy học môn:  - Phương pháp giáo dục  - Lĩnh vực khác:  Sáng kiến kinh nghiệm triển khai áp dụng: Tại đơn vị  Trong Ngành  Tính (Đánh dấu X vào ô đây) - Đề giải pháp thay hoàn toàn mới, bảo đảm tính khoa học, đắn  - Đề giải pháp thay phần giải pháp có, bảo đảm tính khoa học, đắn  - Giải pháp gần áp dụng đơn vị khác chưa áp dụng đơn vị mình, tác giả tổ chức thực có hiệu cho đơn vị  Hiệu (Đánh dấu X vào ô đây) - Giải pháp thay hoàn toàn mới, thực toàn ngành có hiệu cao  - Giải pháp thay phần giải pháp có, thực toàn ngành có hiệu cao  - Giải pháp thay hoàn toàn mới, thực đơn vị có hiệu cao  - Giải pháp thay phần giải pháp có, thực đơn vị có hiệu  - Giải pháp gần áp dụng đơn vị khác chưa áp dụng đơn vị mình, tác giả tổ chức thực có hiệu cho đơn vị  Khả áp dụng (Đánh dấu X vào ô dòng đây) - Cung cấp luận khoa học cho việc hoạch định đường lối, sách: Trong Tổ/Phòng/Ban  Trong quan, đơn vị, sở GD&ĐT  Trong ngành  - Đưa giải pháp khuyến nghị có khả ứng dụng thực tiễn, dễ thực dễ vào sống: Trong Tổ/Phòng/Ban  Trong quan, đơn vị, sở GD&ĐT  Trong ngành  - Đã áp dụng thực tế đạt hiệu có khả áp dụng đạt hiệu phạm vi rộng: Trong Tổ/Phòng/Ban  Trong quan, đơn vị, sở GD&ĐT  Trong ngành  Xếp loại chung: Xuất sắc  Khá  Đạt  Không xếp loại  Cá nhân viết sáng kiến kinh nghiệm cam kết không chép tài liệu người khác chép lại nội dung sáng kiến kinh nghiệm cũ Tổ trưởng Thủ trưởng đơn vị xác nhận sáng kiến kinh nghiệm tổ chức thực đơn vị, Hội đồng khoa học, sáng kiến đơn vị xem xét, đánh giá, cho điểm, xếp loại theo quy định NGƯỜI THỰC HIỆN SKKN XÁC NHẬN CỦA TỔ THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ (Ký tên ghi rõ họ tên) CHUYÊN MÔN (Ký tên, ghi rõ (Ký tên ghi rõ họ tên) họ tên đóng dấu đơn vị) 23 24 ... cứu Lựa chọn số tập, phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tốt môn Bóng Chuyền Lớp 10 THPT ” để giảng dạy môn Bóng chuyền tốt hơn, giúp cho học sinh tập luyện số kĩ thuật môn bóng chuyền. .. Vì chọn đề tài : “ Lựa chọn số tập, phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tốt môn Bóng Chuyền lớp 10 THPT ” nhằm đưa tập, phương pháp tập luyện phù hợp nhất, tạo hứng thú tập luyện để giúp. .. chọn số phương pháp giảng dạy phù hợp để học sinh tập luyện môn Bóng Chuyền - Lựa chọn số tập phù hợp để học sinh thực kĩ thuật bóng chuyền lớp 10 Phương pháp nghiên cứu : - Phương pháp tổng hợp