skkn lựa chọn một số bài tập bổ trợ cho học sinh thcs học môn cầu lông

PHÒNG GD & ĐT QUỲ HỢP TRƯỜNG THCS VĂN LỢI KINH NGHIỆM “LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO HỌC SINH THCS HỌC MÔN CẦU LÔNG” . Năm th(c hi+n: 2006-2007 Đồng t ác gi ả: Ngô Trí Tiến Nguyễn Công An TÀI LIỆU THAM KH?O 1. Phân phối chương trình môn thể dục lớp 6,7,8,9 năm học 2005-2006-2007 2. Cẩm nang cầu lông. NXB: Đồng Nai, 2000. 3. Huấn luyện thể lực cho vận động viên cầu lông. NXB: Thể dục Thể thao 2001 4. Học chơi cầu lông. NXB: Hà Nội. Năm: 2006. 5. Hệ thống bài tập huấn luyện cầu lông. NXB: Thể dục Thể thao. Năm: 2003. 7. Nghiên cứu ứng dụng hệ thống các bài tập nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho học môn cầu lông. NXB: Viện Khoa học Thể dục Thể thao. 8. Dương Nghiệp Chí - Đo lường thể thao NXB TDTT 1991 9. Lý luận và phương pháp GDTC. NXB: TDTT 19 KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO HỌC SINH THCS HỌC MÔN CẦU LÔNG. PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Giáo dục thể chất là một bộ phận của nền giáo dục quốc gia là một bộ phận trong hệ thống giáo dục. Giáo dục sức khoẻ cho thế hệ trẻ là một trong những vấn đề được Đảng và Nhà nước đặc biệt quan tâm góp phần không nhỏ cho sự nghiệp phát triển của Đất nước. Do đó phát triển thể chất cho học sinh ở các trường học nói chung và học sinh ở các trường THCS nói riêng là nhiệm vụ hết sức quan trong để thực hiện mục tiêu GDTC đến năm 2025 đó là: "Xây dựng và bước đầu hoàn thiện GDTC trong học đường từ cấp mầm non đến cấp đại học thực hiện việc dạy thể dục một cách nghiêm túc đảm bảo cho mỗi học sinh đều thực hiện chế độ GDTC bắt buộc trong nhà trường góp phần phát triển hài hoà thể chất nâng cao sức khoẻ và thể lực phục vụ yêu cầu học tập, lao động, săn sàng bảo vệ tổ quốc". Công tác GDTC cho học sinh thực sự chiếm một vị trí quan trọng nhằm trang bị cho học sinh những kiến thức cơ bản về thể dục để từ đó tự nâng cao sức khoẻ đồng thời giáo dục nâng cao tinh thần đoàn kết tương thân tương ái giúp đỡ lẫn nhau trong học tập và cuộc sống. Để đạt được mục đích mà giáo dục đề ra trong quá trình GDTC cho học sinh người ta thường sử dụng tổ hợp nhiều phương pháp, biện pháp, phương tiện giúp cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác nâng cao thành tích và sức khoẻ. Trong quá trình giáo dưỡng GDTC cho con người chúng ta thường sử dụng một trong những phương tiện quan trọng và đạt hiệu quả cao đó là sử dụng các bài tập thể lực, bài tập bổ trợ. Việc sử dụng các bài tập trên cho dạy học động tác nhằm tăng thêm sự đa dạng và phong phú của buổi học góp phần rút ngắn thời gian tiếp thu kỹ thuật động tác. Bên cạnh đó bài tập bổ trợ nó còn giúp ích cho các em tự giác tích cực trong học tập nhằm khắc phục hiện tượng nhàm chán trong học thể dục nói chung và các môn tự chọn nói riêng. Vấn đề xây dựng chương trình môn học tự chọn cho học sinh THCS ở tỉnh Nghệ An còn chưa nhất quán đồng bộ các trường tự xây dựng chương trình tự chọn cho học sinh do vậy việc thực hiện môn học tự chọn ở bậc THCS là không giống nhau: Như Bóng đá, Bóng chuyền, Cầu lông, Đá cầu, Bơi lội Qua điều tra sơ bộ chưa đầy đủ tại các trường THCS tỉnh Nghệ An thực tế cho thấy các trường THCS đã và đang đưa bộ môn cầu lông vào chương trình tự chọn cho học sinh. Môn học cầu lông tuy không mới mẻ so với nhiều môn thể thao khác và nó đã được đông đảo học sinh các trường THCS hưởng ứng bởi nó khá phù hợp với tình hình đặc điểm của trường như sân bãi dụng cụ đặc điểm lứa tuổi học sinh. Đặc biệt môn học này đã được các em học sinh tiếp nhận một cách nhiệt tình hứng khởi. Bởi nó là môn thể thao hấp dẫn, sôi nổi, dễ chơi, có thể chơi nhiều với nhau, phần lớn các em thường chọn môn học cầu lông. Môn học Cầu lông cũng như nhiều môn kỹ thuật khác đòi hỏi người tập phải có đầy đủ các tố chất như sức khoẻ, sự khéo léo mềm dẻo và linh hoạt trong vận động vì vậy trong quá trình giảng dạy cần thiết phải sử dụng các bài tập thể lực, bài tập bổ trợ vì nó là nhân tố không thể thiếu góp phần nâng cao hiệu quả môn học. Qua tìm hiểu thực tế một số trường THCS ở Nghệ An nói chung và trường THCS trong Huyện Quỳ Hợp nói riêng khi học môn học tự chọn Cầu Lông đang mang tính hình thức chưa thật sự xây dựng đầu tư đưa bài tập thể lực, bài tập bổ trợ vào các buổi học kỹ thuật. Bên cạnh đó việc xây dựng và ứng dụng bài tập thể lực, bài tập bổ trợ của môn học Cầu Lông cho học sinh THCS ở các nhà trường hiện nay còn nhiều điều hạn chế. Xuất phát từ mong muốn góp phần nhỏ bé vào việc nâng cao chất lượng giảng dạy môn học thể dục đặc biệt là học Cầu Lông cho học sinh THCS tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn một số bài tập bổ trợ cho học sinh THCS học môn Cầu Lông”. PHẦN II NỘI DUNG 1. Những khó khăn bất cập khi giảng dạy môn Cầu lông. 1.1. Vấn đề xây dựng chương trình môn học tự chọn cho học sinh THCS ở nước ta còn chưa nhất quán đồng bộ các trường tự xây dựng chương trình tự chọn cho học sinh do vậy việc thực hiện môn học tự chọn ở bậc THCS là không giống nhau. 1.2. Tài liệu về giảng dạy môn Cầu Lông trong SGK thể dục 6,7,8,9 không có nên giáo viên chủ yếu sưu tầm, Chương trình giảng dạy môn tự chọn ở các nhà trường không đồng nhất mà giáo viên giảng dạy tự lập kế hoạch, phân phối chương trình. 1.3. Khó khăn về trình độ học sinh không đồng đều. Về giới tính cũng là một vấn đề lớn trong việc học tập và tiếp thu kỹ chiến thuật. 1.4. Thời lượng học trên lớp ít số lần HS được tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật rất ít. 1.5. Kỹ thuật một số động tác quá khó trong khi đó học sinh là đối tượng mới tập mới học gây ra cho học sinh tiếp thu động tác một cách thụ động, không hứng thú, tập luyện động tác. 1.6. Cơ sở vật chất của nhà trường còn quá nghèo nàn ( Đơn vị trường ở vùng nông thôn huyện miền núi: không có nhà tập, đầu tư cho tập luyện chi phí thấp. Vợt, Cầu sử dụng đều là trang bị rẻ tiền ảnh hưởng đến kỹ thuật động tác. 1.7. Trình độ kĩ thuật về môn Cầu lông giữa các giáo viên giảng dạy môn thể cũng chênh lệch gây ra sự khó khăn cho việc tiếp thu kỹ thuật của học sinh. 2. Th(c trạng giảng dạy môn Cầu lông hi+n nay. Là một giáo viên công tác tại trường lâu năm tôi có một số nhân xét như sau: Về đội ngũ giáo viên công tác giảng dạy về cơ bản là hoàn thành đúng chương trình của Bộ, các giáo viên hăng say nhiệt tình trong công việc yêu nghề mến trẻ, quá trình lên lớp giáo án đầy đủ, song khi tiến hành lên lớp của môn học tự chọn cầu lông đã không tránh khỏi sự lúng túng và hạn chế về một số mặt, thông qua dự giờ thăm lớp và ở các góc độ quan sát khác, hầu hết các giáo viên lên lớp theo hình thức truyền thống đó là: Giáo viên giới thiệu phân tích kỹ thuật – học sinh tự tập luyện. Do vậy chưa khai thác được các bài tập bổ trợ vốn đa dạng phong phú nhằm gây hưng phấn kích thích trong tập luyện, khắc phục và hạn chế sự nhàm chán trong học sinh rút ngắn thời gian cũng như khả năng tiếp thu nhanh kỹ thuật động tác của học sinh. Dựa vào tình hình thực tế của trường như cơ sở vật chất, dụng cụ sân bãi, thông qua việc tìm hiểu thực tế giảng dạy của giáo viên, phân phối chương trình tự chọn môn cầu lông mặt khác những bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh trường THCS Văn Lợi. Dựa trên những sai lầm thường mắc của học sinh trong quá trình tiếp thu kỹ thuật mới. Nếu người giáo viên không đưa các bài tập bổ trợ vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các động tác kỹ thuật thì: - Thứ nhất: HS chỉ biết được kỹ thuật cơ bản chứ khi áp dụng kỷ thuật đó vào thi đấu thì không thực hiện được vì thiếu thể lực di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đường cầu đúng yêu cầu. - Thứ hai: Mục tiêu yêu cầu của chương trình mơí thay sách giáo khoa chủ yếu các em phát triển thể lực, sức khoẻ là chính . - Thứ ba: Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho các em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn của người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện. Với môn học cầu lông việc tiếp thu một vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển đối với các em học sinh ở lứa tuổi này cũng rất khó. Để các em phát triển thêm về thể lực, cũng như có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác đánh cầu, kỷ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ xảo thì yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào giờ dạy một cách công phu và đưa các bài tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất hứng thú về học môn cầu lông của các em. Khi đó giờ dạy của giáo viên mới có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác hơn trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát triển môn thể thao được nhiều người ưa thích có thành tích cao hơn. A. MỤC ĐÍCH NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU. 1- Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông: - Nêu được những bất cập khi học môn Cầu lông. - Đề tài đã giải quyết được sự yếu kém về bài tập bổ trợ, thể lực của học sinh nói chung và thể lực chuyên môn cầu lông nói riêng. - Mục tiêu của tôi đó là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác của bản thân góp phần vào việc nâng cao dạy học động tác bổ trợ, bài tập thể lực và năng lực làm việc của học sinh THCS Văn Lợi - Nêu được những khó khăn bất cập trong giảng dạy môn Cầu lông trong chương trình Thể dục THCS. 2- Nhi+m vụ nghiên cứu: Để giải quyết được mục đích của đề tài này các nhiệm vụ đặt ra: - Nhiệm vụ 1: Xây dựng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông. - Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả việc ứng dụng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông. B. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 1- Phương pháp nghiên cứu: Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài này tôi sử dụng các phương pháp sau: 1.1. Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: Đây là phương pháp không thể thiếu được trong khi nghiên cứu đề tài. Nó được sử dụng rộng rãi trong các công trình lý luận sư phạm nhằm tiếp thu những nguồn thông tin khoa học hiện có trong và ngoài nước. Phân tích các văn bản pháp quy sách báo tạp chí khoa học chương trình môn học giảng dạy lý luận giáo dục thể chất giáo trình môn học Cầu lông và phân phối chương trình môn học tự chọn Cầu lông. 1.2. Phương pháp quan sát sư phạm: Là phương pháp thu thập thông tin về quá trình giáo dục trên cơ sở tự giác trực tiếp các hoạt động sư phạm cho ta những tài liệu sống về thực tiễn giáo dục để có thể khái quát rút ra những quy luật nhằm chỉ đạo quá trình tổ chức giáo dục thế hệ trẻ tốt hơn. Ở đề tài này trong quan sát sư phạm tôi sử dụng các hình thức: quan sát trực tiếp giờ dạy thể dục và có nhận định đánh giá trực tiếp. - Quan sát đo đạc (sử dụng mật độ tập luyện của học sinh và các phương pháp giảng dạy của giáo viên). - Phương pháp đo đạc bằng bài tập chuẩn để đánh giá kiến thức năng lực thực hành của học sinh ở môn học Cầu lông. 1.3. Phương pháp điều tra phỏng vấn: Ngoài ra tôi còn sử dụng các phương pháp điều tra phỏng vấn trực tiếp của giáo viên ở các trường THCS trong và ngoài huyện Quỳ Hợp từ đó bổ sung thêm các giữ liệu cần thiết, loại bỏ những vấn đề chưa phù hợp tạo điều kiện thuận lợi xác định hiện trạng vấn đề nghiên cứu. 1.4. Phương pháp th(c nghi+m sư phạm: Là phương pháp đặc biệt cho phép tác động lên đối tượng nghiên cứu một cách chủ động can thiệp có ý thức vào quá trình diễn biến tự nhiên để hướng quá trình ấy diễn ra theo mục đích mong muốn của người nghiên cứu. Từ thực tế và lý luận đã nêu ở trên tôi đã tiến hành thực nghiệm để đánh giá kiểm định tính khả thi của bài tập bổ trợ cho môn học Cầu lông tôi tiến hành theo nguyên tắc: + Thực nghiệm phải được tiến hành trên các giờ học cho tất cả các học sinh đảm bảo tính hợp lý về thời gian và cấu trúc giờ học, giáo viên giảng dạy cũng như phương pháp giảng dạy. + Phân nhóm: Nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng được lựa chọn ngẫu nhiên có số lượng, giới tính trình độ văn hoá ngang nhau được qua kiểm tra chất lượng ban đầu. 1.5. Phương pháp toán thống kê: Đây là phương pháp thường xuyên sử dụng trong các đề tài nghiên cứu khoa học. Phương pháp này là yếu tố xác định chính xác chỉ số đo lượng và so sánh kết quả thu được qua quá trình thực hiện. 1.6. Phương pháp kiểm tra đánh giá các tố chất thể l(c và kỷ thuật. 1.7. Phương pháp tính toán và xử lí số li+u. C. TIẾN HÀNH NGHIÊN CỨU. 1- Thời gian tiến hành nghiên cứu: a) Từ ngày 28 tháng 11 năm 2006 đến ngày 30 tháng 1 năm 2007. Giải quyết nhiệm vụ 1. b) Từ ngày 15 tháng 2 năm 2007 đến ngày 29 tháng 05 năm 2007. Giải quyết nhiệm vụ 2 và hoàn thành bài tập nghiệp vụ. 2- Đối tượng nghiên cứu: Gồm 64 em học sinh khối lớp 7 trường THCSVăn Lợi – Huyện Quỳ Hợp – Tỉnh Nghệ An. 3- Địa điểm nghiên cứu: - Trường THCS Văn Lợi – Huyện Quỳ Hợp – Nghệ An. - Trang thiết bị: Vợt cầu lông, quả cầu lông Hải Yến, cột lưới, sân cầu lông hỗn hợp, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi. 4. Bi+n pháp th(c hi+n các bài tập bổ trợ, bài tập thể l(c vào giờ học cầu lông. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận dụng đem vào giảng dạy các bài tập bổ trợ, bài tập phát triển thể lực với thời gian từ 5 – 6 phút/tiết (của mỗi giáo án) liên tục từ tiết thứ nhất cho đến tiết cuối cùng của chương trình môn học tự chọn môn Cầu lông. 4.1. Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh. Đặc điểm thi đấu cầu lông và tập luyện cầu lông là người chơi cầu lông luôn phải di chuyển liên tục với tốc độ cao trong phạm vi diện tích sân của mình bằng bước chạy, bật nhảy, cùng với đó là việc kết hợp các động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực hiện được ý đồ chiến thuật,v.v…Vì vậy sức mạnh trong cầu lông được thể hiện ở các động tác xuất phát, các động tác bật nhảy, khả năng di chuyển nhanh, và các động tác đánh cầu,v.v…Từ đó cho ta thấy sức mạnh trong môn cầu lông là sức mạnh tốc độ. Năng lực làm việc biểu hiện lớn nhất trong một thời gian ngắn nhất mang tính bột phát cho nên trong giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng các phương pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao vì vậy phải sử dụng các phương pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao của các nhóm cơ tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh cầu lông một cách tuỳ tiện. Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm vận động tập luyện và thi đấu cầu lông. Các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bài tập sau. Bài tập 1: Ném cầu xa. - Mục đích: Phát triển sức mạnh của cánh tay và phối hợp động tác vươn hông đánh tay trong khi đánh cầu. - Chuẩn bị: Mỗi em một quả cầu lông Hải Yến đứng đối diện nhau cách nhau 5 m. - Cách tập luyện: Đứng thành 4 hàng ngang + 2 hàng dọc, quay mặt vào nhau cách nhau 5 m, giản cách 1 sải tay. Giáo viên ra lệnh bằng còi 2 hàng có cầu thực hiện ném cầu ra xa phía hàng đối diện. - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không được lấy đà, không được nhảy lên) đưa cầu ra sau vươn hông và ném. Hàng đối diện nhặt cầu và ném lại tương tự. Đội hình tập luyện:           5m GV                     5m           Bài tập 2 : Lắc cổ tay. - Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ tay và độ dẻo của cổ tay trong khi thực hiện kỷ thuật đánh cầu . - Chuẩn bị : Tay thuận cầm vợt cầu lông, mỗi HS một chiếc . - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m Động tác 1: đưa tay cầm vợt về trước lắc cổ tay qua trái rồi qua phải liên tục trong thời gian 1phút . Động tác 2 : đưa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s rồi đổi chiều tiếp tục 30s Đội hình tập luyện .                                 Bài tập 3 : Xoay cổ tay theo hình số 8 . - Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ tay và độ dẻo của cổ tay trong khi thực hiện kỷ thuật đánh cầu . - Chuẩn bị : Tay thuận cầm vợt cầu lông, mỗi HS một chiếc . - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m. Động tác thực hiện: Tay cầm vợt đưa thẳng về phí trước, cánh tay thẳng và xoay cổ tay theo hình số 8 liên tục trong thời gian 1 phút . Đội hình tập luyện .                                 Bài tập 4: Bật cóc 4 bước. - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ của cơ chân. - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm trên gót chân, kiểng gót khi có hiệu lệnh của giáo viên người tập bật liên tục 4 bước về phía trước với độ dài tối đa. Nam tập 5 tổ; nữ tập 3 tổ, thời gian nghỉ giữa các tổ là 30 giây. - Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt ở đội hình khởi động. Hàng trước bật 4 bước, tiếp đến hàng sau cho đến hết và quay lại. Đội hình.                                 GV         4. 2. Các bài tập phát triển sức nhanh. Trong tập luyện và thi đấu cầu lông, yếu tố sức nhanh là một tố chất cơ bản. Nó thể hiện ở những đường cầu với tốc độ nhanh biến hoá điểm rơi. Đòi hỏi khi vận động phải có phản ứng nhanh. Cầu lông là một môn thể thao không có chu kỳ nên quá trình phản ứng của nó là phụ thuộc vào sức nhanh động tác. Quan trọng nhất đó là sức nhanh di chuyển để thực hiện kỷ thuật động tác. Vì vậy các bài tập được đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh được tôi chọn đưa vào đó là: Bài tập 1: Nhảy dây. - Mục đích: Phát triển sức nhanh của cổ chân và sự phối hợp vận động của tay và chân. Tạo điều kiện thuận lợi cho các bước di chuyển để thực hiện kỷ thuật đánh cầu. - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên mua hoặc học sinh tự tạo). - Cách tập: + Đo dây: 2 tay cầm dây sao cho khi gấp đôi dây để ở vùng “ chấn thuỷ” ( giữa xương ức và bụng) thì dây vừa chạm vào đầu bàn chân. + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng hàng ngang tập đồng loạt, chú ý khi nhảy dây đầu gối không được co chỉ dùng sức cổ chân và nhảy liên tục không có bước đệm. - Thời gian: Mỗi tổ 1 phút: Nam thực hiện 3 tổ, nữ thực hiện 2 tổ. Từng hàng ngang luân phiên nhau để tập luyện. Đội hình tập luyện:                         Hàng tập luyện          GV Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu 5, 18 m. - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang. - Chuẩn bị: + Quả cầu lông: 10 đến 15 quả/ em ( có thể dùng cả quả cầu hỏng). + Sân cầu lông đơn. [...]... quả cho thấy học sinh có kỹ thuật và thể lực khá tốt: Môn cầu lông đạt 1 giải nhất, 1 giải nhì và 02 giải ba PHẦN III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1- Kết luận: Từ những kết quả nghiên cứu trên cho phép tôi đi đến kết luận sau: - Để nâng cao chất lượng của môn học tự chọn Cầu Lông cho học sinh trường THCS V ă n Lợi - Huyện Quỳ Hợp -Tỉnh Nghệ An Tôi lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá cầu. .. thống các bài tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà tôi đưa vào giảng dạy cho học sinh trong thời gian các em học nội dung cầu lông 5 Kiểm tra đánh giá Để đánh giá năng lực phát triển về thể lực chuyên môn cũng như kỹ thuật mà các em đã được học tôi đã đưa 3 nội dung đặc trưng để kiểm tra cho cả 2 nhóm 5.1 Nội dung kiểm tra: 1 Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ô trên lưới 2 Đánh cầu qua lại... Rất mong được sự góp ý bổ sung của các đồng nghiệp để đề tài này được hoàn thiện hơn 2- Kiến nghị: - Cần trang bị tốt hơn nữa về sân bãi dụng cụ cũng như các trang thiết bị khác cần thiết cho việc tập luyện môn Cầu Lông - Cần phải đổi mới phương pháp giảng dạy môn cầu Lông theo hướng đa dạng các thành tích tập luyện Sử dụng bài tập bổ trợ, bài tập thể lực vào trong quá trình học tập kỹ thuật góp phần... câu lạc bộ cầu lông ở địa phương Từ đó các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, thể lực và kỹ thuật của môn cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt kết quả khá cao Thứ ba: Thông qua giảng dạy tôi đã lựa chọn được nhiều em tham gia hội khoẻ phù đổng cấp trường năm học 2006, đã chon được... gian cho mỗi trận là không cố định Vì vậy, sức bền trong cầu lông được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh của cơ chân nhằm tăng khả năng sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt ở đội hình 4 hàng ngang giản cách 1 sải tay Học. .. của các em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gò bó Khi các em vui chơi thể thao (chơi cầu lông) ở ngoài giờ học, ở nhà , ở các câu lạc bộ ở địa phương cũng tốt hơn Và nhất là các buổi đấu tập, các em đã nhanh nhẹn hơn, bền bỉ hơn trong từng hiệp đấu, trận đấu - Một số bài tập bổ trợ Cầu lông đã lựa chọn áp dụng cho nhóm thực nghiệm có sự khác biệt hơn hẳn so với nhóm đối chứng ở mức độ tin cậy - Tuy... xuống 10 lần thì dừng tập Đội hình tập luyện:            Người tập   lưới GV 4.3 Nhóm các bài tập phát triển sức bền Trong môn cầu lông sức bền có những đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện và thi đấu cầu lông đòi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh và họ phải thường xuyên bật nhảy đập cầu Ngoài ra hoạt động thi đấu cầu lông được đánh theo... tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá cầu cho học sinh và đã có những dấu hiệu hợp lý gây được hứng thú trong tập luyện cho học sinh, nâng cao tinh thần đoàn kết giữa các cá nhân trong tập thể lớp học và đặc biệt là tính tích cực sáng tạo trong học tập, thể lực chuyên môn của các em được nâng lên rõ rệt Từ đó các em nắm bắt kỹ thuật được tốt hơn Giờ học của các em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gò... thường xuyên rất tốt trong qua trình chơi cầu lông - Cách tập: Học sinh đứng ở giữa sân khi có lệnh thực hiện chạy tiến đến góc sân trên thì di chuyển đến 4 góc sân, tiến lùi, sang trái, phải Tập mỗi sân 2 HS, Số học sinh còn lai tập di chuyển ở ngoài sân theo đường di chuyển tượng tưởng đang ở sân cầu lông                   GV 4.4 Nhóm các bài tập phát triển khéo léo ( năng lực phối... Kết quả học tập của các em được nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn khi học cầu lông Kết quả kiểm tra đánh giá về kỹ thuật cũng như tố chất thể lực của nhóm được thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực đó ở trường, ở lớp, các em đã tích cực hơn trong việc luyện tập ở . dựng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông. - Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả việc ứng dụng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS. và lựa chọn một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông: - Nêu được những bất cập khi học môn Cầu lông. - Đề tài đã giải quyết được sự yếu kém về bài tập bổ. dạy môn học thể dục đặc biệt là học Cầu Lông cho học sinh THCS tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài: Lựa chọn một số bài tập bổ trợ cho học sinh THCS học môn Cầu Lông . PHẦN II NỘI DUNG 1. Những