Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng. Nhiệm vụ 2: Xây dựng và đánh giá hiệu quả nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng.
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN NGỌC QUÂN XÂY DỰNG NỘI DUNG HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM VĐV NHẢY XA LỨA TUỔI 13 – 15 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VĐV HẢI PHÒNG LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC HÀ NỘI – 2016 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN NGỌC QUÂN XÂY DỰNG NỘI DUNG HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM VĐV NHẢY XA LỨA TUỔI 13 – 15 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VĐV HẢI PHÒNG Chuyên ngành: Huấn luyện thể thao Mã số: 60.14.01.04 ĐỀ CƯƠNG LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Cán hướng dẫn khoa học GS.TS Nguyễn Đại Dương BẮC NINH – 2016 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, công trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nêu luận văn trung thực chưa công bố công trình Tác giả luận văn Nguyễn Ngọc Quân DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC TỪ VIẾT TẮT HLTT - Huấn luyện thể thao LVĐ - Lượng vận động NĐC - Nhóm đối chứng NTN - Nhóm thực nghiệm TLC - Thể lực chung TLCM - Thể lực chuyên môn TDTT - Thể dục thể thao TĐC - Tốc độ cao XPC - Xuất phát cao CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG TRONG LUẬN VĂN m - Mét “s” - Giây DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ TT Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 Bảng 3.4 Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Bảng 3.11 Bảng 3.12 Bảng 3.13 Bảng 3.14 Bảng 3.15 Bảng 3.16 Bảng 3.17 Bảng 3.18 Bảng 3.19 Nội dung Trang Thực trạng sở vật chất phục vụ cho công tác huấn 39 luyện Nhảy xa Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng Đội ngũ HLV Điền kinh Trung tâm đào tạo VĐV Hải 41 Phòng Nội dung huấn luyện thể lực cho nam VĐV nhảy xa lứa 42 tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng So sánh khối lượng huấn luyện VĐV Nhảy xa Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng với tài liệu tham khảo (Điền 43 kinh 2000) Kết vấn lựa chọn test đánh giá thể lực chuyên 46 môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Mối tương quan test đánh giá trình độ thể lực chuyên môn với thành tích thi đấu nam VĐV nhảy xa 47 lứa tuổi 13 – 15 Mối tương quan hai lần kiểm tra test đánh giá trình độ thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa 48 tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn nam VĐV nhảy 49 xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng Phân phối thời gian huấn luyện từ 1/8/2014 - 2/8/2015 53 Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ 54 chuẩn bị chung Giáo án huấn luyện đặc trưng thời kỳ chuẩn bị chung 56 Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ 57 chuẩn bị chuyên môn Giáo án đặc trưng thời kỳ chuẩn bị chuyên môn 59 Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ 60 thi đấu Giáo án đặc trưng thời kỳ thi đấu 62 Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ 64 chuyển tiếp Kết kiểm tra ban đầu nhóm, Nhóm đối chứng 65 Nhóm thực nghiệm Kết kiểm tra thời kỳ chuẩn bị chung Nhóm đối 66 chứng Nhóm thực nghiệm Kết kiểm tra thời kỳ chuẩn bị chuyên môn 67 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm Kết kiểm tra thời kỳ thi đấu Nhóm đối chứng Bảng 3.20 Nhóm thực nghiệm Nhịp độ tăng trưởng test nhóm trình Bảng 3.21 thực nghiệm So sánh kết thi đấu giải Vô địch ĐK lứa tuổi trẻ Bảng 3.22 Quốc gia Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm Biểu đồ Tỷ lệ xếp nội dung huấn luyện thời kỳ chuẩn bị 3.1 chung Biểu đồ Diễn biến lượng vận động thời kỳ chuẩn bị chung 3.2 Biểu đồ Tỷ lệ xếp nội dung huấn luyện thời kỳ chuẩn bị 3.3 chuyên môn Biểu đồ Biểu đồ Diễn biến lượng vận động thời kỳ chuẩn bị chuyên môn 3.4 Biểu đồ Tỷ lệ xếp nội dung huấn luyện thời kỳ thi đấu 3.5 Biểu đồ Diễn biến lượng vận động thời kỳ thi đấu 3.6 67 68 70 55 55 58 58 61 62 MỤC LỤC 1.5 BÀI TẬP THỂ CHẤT TRONG HUẤN LUYỆN THỂ THAO .22 1.6 ĐẶC ĐIỂM TÂM - SINH LÝ LỨA TUỔI 13 – 15 25 3.2 XÂY DỰNG VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ NỘI DUNG HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM VĐV NHẢY XA LỨA TUỔI 13 – 15 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VĐV HẢI PHÒNG 51 PHẦN MỞ ĐẦU Tính cấp thiết: Sau 20 năm thực công đổi với thành tựu trị - kinh tế - văn hoá xã hội, nghiệp Thể dục Thể thao (TDTT) nước ta có bước phát triển thu kết đáng ghi nhận Thể dục thể thao quần chúng Thể thao thành tích cao Hiện nay, phong trào TDTT phát triển rộng khắp từ thành thị đến nông thôn, miền núi, vùng đồng bào dân tộc với nhiều thành phần tham gia, thiếu niên, người cao tuổi, người khuyết tật, công nhân viên chức, lực lượng vũ trang Số người tập luyện TDTT thường xuyên đạt xấp xỉ 23% dân số nước Thể thao thành tích cao có tiến vượt bậc, Việt Nam đứng tốp quốc gia dẫn đầu khu vực Đông Nam Á, số môn có trình độ đứng đầu Châu Á giới như: Pencak Silat, Wushu, Taekwondo Bên cạnh đó, công tác khác như: tổ chức giải thi đấu, đào tạo Vận động viên (VĐV), xây dựng mạng lưới sở vật chất phục vụ cho tập luyện thi đấu trọng ngày hoàn thiện Đến nay, ngành TDTT xây dựng hệ thống thi đấu quốc gia khoảng 40 môn thể thao, hàng năm đào tạo tập trung khoảng 10.000 VĐV môn thể thao từ địa phương tới Trung ương, chế quản lý số môn thể thao chuyển dần sang chuyên nghiệp, bán chuyên nghiệp Có thể khẳng định hoạt động TDTT góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, đời sống tinh thần, lòng tự hào dân tộc, phục vụ đường lối đối ngoại hoà bình, hữu nghị, hội nhập, hợp tác quốc tế Đảng Nhà nước Điều khẳng định rõ Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ X: "Đẩy mạnh hoạt động TDTT quy mô chất lượng Phân định rõ trách nhiệm quan quản lý hành nhà nước tổ chức liên đoàn, hiệp hội thể thao Chuyển giao hoạt động tác nghiệp thể thao cho tổ chức xã hội sở công lập thực hiện" Để phục vụ nghiệp phát triển TDTT đất nước theo xu hướng phát triển tất yếu đồng thời thực chủ trương Đảng Nhà nước, ngành TDTT cần có lộ trình để thực nhiệm vụ cách bản, khoa học Cùng với nghiệp phát triển kinh tế, xã hội, phong trào thể thao Hải Phòng có bước phát triển, Hải Phòng đóng góp cho Thể thao Việt Nam nhiều VĐV xuất sắc như: Phan Thị Hà Thanh (TDDC), Nguyễn Hữu Việt (Bơi lội), Vũ Mỹ Hạnh, Bùi Thị Nhung, Nguyễn Ngọc Quân (Điền kinh)… Mục tiêu mà TDTT Hải Phòng phát triển mạnh mẽ phong trào TDTT quần chúng, đẩy mạnh công tác đào tạo tài thể thao nhằm tăng nhanh tốc độ thành tích thể thao Điền kinh môn thể thao sở (cơ bản), có vị trí quan trọng giáo duc thể chất huấn luyên thể thao thành tích cao Điền kinh hoạt động phong phú, đa dạng nội dung, hình thức, phương pháp luyện tập phương tiện quan trọng để rèn luyện thể chất cho người Chính Điền kinh chiếm vị trí quan trọng trương trình thi đấu Đại hội thể thao Olympic Điền kinh đươc nhà chuyên môn ưu gọi môn thể thao “Nữ hoàng” Trong Điền kinh nội dung Nhảy xa nội dung có “thâm niên” lâu đời Trong lịch sử Điền kinh đại, thi đấu nhảy xa thức tổ chức Anh vào năm 1864 thành tích lập 5,48m Đại hội Olympic tổ chức Aten (Hy lạp) Năm 1960 nữ VĐV Xô Viết nhảy xa nữ giành huy chương vàng Olympic tổ chức Rôm Trong huấn luyện có mục tiêu lớn chinh phục đỉnh cao thành tích, HLV, VĐV nhà khoa học nghiên cứu tìm phương pháp có hiệu cao huấn luyện, thi đấu nhảy xa Nghiên cứu xây dựng nội dung huấn luyện thể lực môn Điền kinh có đóng góp to lớn chuyên gia, nhà chuyên môn, HLV kỳ cựu nước nhà như: Nguyễn Đại Dương 1995 - 1997, Vũ Đức Thượng 1991 - 1993; Hoàng Vĩnh Giang 1985 - 1987 Những năm gần có số công trình tác giả như: Nguyễn Thị Hồng Anh (2011), Bùi Thị Liễu (2011) Với điều kiện, đối tượng, mục đích cần nghiên cứu khác nhau, sâu nghiên cứu xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV Nhảy xa trẻ Hải Phòng chưa có tác giả đề cập nghiên cứu Từ lý trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng” Mục đích nghiên cứu: Trên sở nghiên cứu thực trạng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV Nhảy xa Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng, đề tài nghiên cứu xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV Nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 nhằm góp phần nâng cao hiệu công tác huấn luyện từ nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV Nhiệm vụ nghiên cứu: Để đạt mục đích nghiên cứu, đề tài xác định nhiệm vụ cụ thể sau: Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng Nhiệm vụ 2: Xây dựng đánh giá hiệu nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng 63 hồi phục chức thể, để kịp thời khắc phục, tạo điều kiện tốt cho giai đoạn huấn luyện - Khôi phục trạng thái VĐV - Tăng cường công tác chuẩn bị cho buổi tập nặng khối lượng đươc nâng dần - Hoàn thành hệ thống tim mạch, tuần hoàn, hô hấp - Phát triển chủ yếu sức mạnh bền - Hoàn thiện kỹ thuật - Xem băng hình phân tích kỹ thuật kế hoạch huấn luyện với VĐV c Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ chuyển tiếp: trình bày bảng 3.16 Bảng 3.16 Định hướng, phương tiện lượng vận động thời kỳ chuyển tiếp TT Hướng tác động Phương tiện Khối lượng lần 24 - Kiểm tra y học - Các tập nén căng - Các với tạ nhẹ 10 – 15% trọng lượng tạ tối đa Phát - Các tập với giàn tạ đa phát triển triển toàn triển thể thân lực - Các tập hất tạ (tạ tròn) 200 lần chung - Các tập nhào lộn mềm dẻo, khéo léo - Các tập với bóng trò chơi vận động - Chạy biến tốc, việt dã điều kiện tự nhiên 20 km - Các sức mạnh bụng, lưng lườn tổ Phát - Các tập tốc độ (30m – 60m) 20 lần triển TL - Các tập bổ trợ với rào 10 lần chuyên - Các với bậc thang khán đài - Các tập nhảy, bật, lò cò, đạp sau 12 lần môn - Các tập kĩ thuật chỗ di động với biên độ lớn -7 lần Hoàn - Các tập bổ trợ kĩ thuật lẻ - liên hoàn, nhip điệu thiện kĩ -7 lần bước nhảy thuật - Các tập kĩ thuật với bục bật nhảy -7 lần 3.2.3 Đánh giá hiệu ứng dụng nội dung xây dựng huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng 64 3.2.3.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm Sau xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng, sở đề tài tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu Để tổ chức thực nghiệm đảm bảo tính khách quan, trình nghiên cứu tổ chức theo phương pháp thực nghiệm so sánh song song hai nhóm thực nghiệm đối chứng Nhóm thực nghiệm tập luyện theo nội dung huấn luyện thể lực mà đề tài xây dựng Nhóm đối chứng tập theo nội dung huấn luyện thể lực môn Điền kinh Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng xây dựng sử dụng năm trước Nhóm thực nghiệm (NTN) đề tài chọn ngẫu nhiên VĐV Nhóm đối chứng (NĐC) VĐV Trước vào thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra theo test mà đề tài lựa chọn để lấy số liệu ban đầu vào tháng năm 2014 Sau xử lý số liệu toán học thống kê, kết kiểm tra đề tài trình bày bảng 3.17 Bảng 3.17 Kết kiểm tra ban đầu nhóm Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) Kết t TT Test kiểm tra Nhóm P ±σ x (tbảng=2.365) NTN 2.572 0.452 Bật xa chỗ (m) 0.441 > 0.05 NĐC 2.581 0.845 NTN 7.622 0.092 Bật xa bước (m) 0.575 > 0.05 NĐC 7.627 0.188 NTN 13.242 0.720 Bật xa bước (m) 0.048 > 0.05 NĐC 13.245 0.991 NTN 4.266 0.268 Chạy 30m XPC (s) 0.869 > 0.05 NĐC 4.267 0.282 NTN 3.344 0.199 Chạy 30m tốc độ cao 0.066 > 0.05 (s) NĐC 3.343 0.187 NTN 7.838 0.179 Chạy 60m XPC (s) 0.935 > 0.05 NĐC 7.834 0.208 Phân tích kết bảng 3.16 cho thấy: Trước thực nghiệm, trình độ thể lực chuyên môn hai nhóm (NTN NĐC) có khác biệt, ngẫu nhiên ý nghĩa thống kê Các tiêu kiểm tra có t tính < tbảng 65 (với P > 0.05) Nói cách khác, trình độ thể lực chuyên môn trước thực nghiệm hai nhóm tương đương Sau có kết kiểm tra ban đầu, đề tài tiến hành đưa vào thực nghiệm với nội dung xây dựng tiến hành kiểm tra sư phạm thông qua test lựa chọn thời kỳ huấn luyện: sau thời kỳ chuẩn bị chung, thời kỳ chuẩn bị chuyên môn, thời kỳ thi đấu, kết sau giải thi đấu (Giải vô địch Điền kinh lứa tuổi trẻ Quốc gia – Năm 2015) Nội dung kết cụ thể đề tài trình bày mục 3.2.3.2 3.2.3.2 Kết phân tích kết thực nghiệm sư phạm Như trình bày trên, trình thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra sau mỗi thời kỳ huấn luyện Kết cụ thể lần kiểm tra trình bày bảng 3.18, 3.19 3.20 Bảng 3.18 Kết kiểm tra thời kỳ chuẩn bị chung Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) TT Test kiểm tra Bật xa chỗ (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Chạy 30m XPC (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 60m XPC (s) Nhóm NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NĐC NTN NTN NĐC Kết x 2.609 2.602 7.735 7.684 13.604 13.416 4.258 4.262 3.341 3.342 7.781 7.801 ±σ 0.544 0.017 0.662 0.985 0.107 0.654 0.254 0.372 0.201 0.115 0.288 0.215 t (tbảng=2.365) P 1.072 > 0.05 1.169 > 0.05 1.218 > 0.05 1.356 > 0.05 0.749 > 0.05 1.465 > 0.05 66 Bảng 3.19 Kết kiểm tra thời kỳ chuẩn bị chuyên môn Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) TT Test kiểm tra Bật xa chỗ (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Chạy 30m XPC (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 60m XPC (s) Nhóm NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC Kết x 2.655 2.611 7.800 7.686 13.714 13.475 4.241 4.259 3.306 3.341 7.763 7.796 ±σ 0.212 0.556 0.051 0.884 0.927 0.881 0.226 0.315 0.853 0.586 0.423 0.464 t (tbảng=2.365) P 1.671 > 0.05 1.562 > 0.05 1.758 > 0.05 1.447 > 0.05 2.048 > 0.05 1.976 > 0.05 Bảng 3.20 Kết kiểm tra thời kỳ thi đấu Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) TT Test kiểm tra Bật xa chỗ (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Chạy 30m XPC (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 60m XPC (s) Nhóm NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC Kết x 2.711 2.615 7.987 7.689 14.165 13.803 4.116 4.233 3.255 3.340 7.482 7.787 ±σ 0.67 0.602 0.894 0.044 0.166 0.442 0.247 0.251 0.471 0.892 0.318 0.261 t (tbảng=2.365) P 2.576 < 0.05 2.463 < 0.05 3.572 < 0.05 2.419 < 0.05 3.187 < 0.05 2.386 < 0.05 Phân tích kết nghiên cứu trình bày bảng 3.18, 3.19 3.20 cho thấy: Ở thời thời kỳ chuẩn bị chung thời kỳ chuẩn bị chuyên môn, test kiểm tra có chênh lệch thành tích nhiên chênh lệch ý 67 nghĩa thống kê ttính < tbảng (với P > 0.05) Sang đến thời kỳ thi đấu nhóm thực nghiệm có thành tích tốt hẳn thể khác biệt thống kê cần thiết Các số kiểm tra có ttính > tbảng (với P < 0.05) Dựa vào kết kiểm tra ban đầu sau thực nghiệm hai nhóm thời kỳ huấn luyện thông qua giải thi đấu năm đề tài xác định nhịp độ tăng trưởng thành tích hai nhóm Kết thu trình bày bảng 3.21 Bảng 3.21 Nhịp độ tăng trưởng test nhóm trình thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) TT Test kiểm tra Bật xa chỗ (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Chạy 30m XPC (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 60m XPC (s) Nhóm NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC NTN NĐC W1 (%) 1.428 0.810 1.472 0.745 2.697 1.283 -0.188 -0.117 -.09 -0.03 -0.730 -0.422 Kết W2 (%) W3 (%) 1.748 2.087 0.345 0.153 0.837 2.369 0.026 0.039 0.805 3.235 0.439 2.405 -0.400 -2.992 -0.070 -0.612 -1.05 -1.55 -0.03 -0.03 -0.232 -3.686 -0.064 -0.116 W4 (%) 5.262 1.309 4.677 0.810 6.736 4.126 -3.579 -0.800 -2.70 -0.09 -4.648 -0.602 Ghi chú: - W1: Nhịp độ tăng trưởng sau thời kỳ chuẩn bị chung so với ban đầu - W2: Nhịp độ tăng trưởng sau thời kỳ chuẩn bị chuyên môn so với thời kỳ chuẩn bị chung - W3: Nhịp độ tăng trưởng thời kỳ thi đấu so với thời kỳ chuẩn bị chuyên môn - W4: Nhịp độ tăng trưởng trước sau thực nghiệm Kết bảng 3.20 cho thấy: - Nhịp tăng trưởng test thời kỳ chuẩn bị chung so với ban đầu nhóm có tăng 68 - Nhịp tăng trưởng test thời kỳ chuẩn bị chuyên môn so với thời kỳ chuẩn bị chung nhóm có tăng không nhiều - Đặc biệt thời kỳ thi đấu, nhịp tăng trưởng nhóm thực nghiệm cao hẳn nhóm đối chứng Cụ thê: Test bật xa chỗ (m): Nhóm thực nghiệm tăng 5.262%; Nhóm đối chứng tăng 1.309% Test bật xa bước (m): Nhóm thực nghiệm tăng 4.677%; Nhóm đối chứng tăng 0.810% Test bật xa bước (m): Nhóm thực nghiệm tăng 6.736%; Nhóm đối chứng tăng 4.126% Test chạy 30m xuất phát cao (s): Nhóm thực nghiệm giảm 3.579%; Nhóm đối chứng giảm 0.800% Test chạy 30m tốc độ cao (s): Nhóm thực nghiệm giảm 2.70%; Nhóm đối chứng giảm 0.09% Test chạy 60m xuất phát cao (s): Nhóm thực nghiệm giảm 4.648%; Nhóm đối chứng giảm 0.602% Tuy nhiên huấn luyện thể thao hiệu cuối khẳng định thành tích thể thao Bởi thành tích thể thao tiêu chí đánh giá xác tổng hợp ảnh hưởng yếu tố thành phần Phản ánh trình độ tập luyện VĐV Vì đề tài thống kê thành tích “Giải lứa tuổi – Năm 2015” so sánh khác biệt nhóm Kết trình bày bảng 3.22 69 Bảng 3.22 So sánh kết thi đấu giải Vô địch ĐK lứa tuổi trẻ Quốc gia Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (nA = 4; nB = 5) TT Giải thi đấu Nhóm Kết ±σ x Giải lứa NTN 5.82 0.322 tuổi NĐC 5.46 0.467 t (tbảng=2.365) 3.456 P < 0.05 Bên cạnh tiến thể lực thành tích thi đấu đạt giải thi đấu năm cho thấy khác biệt rõ rệt hai nhóm Nhóm thực nghiệm cho thành tích tốt Nhóm đối chứng biểu qua số so sánh ttính > tbảng (với P < 0.05) Từ kết qủa trên, có nhận xét sau: Việc phân chia thời gian cho thời kỳ chuẩn bị chung, thời kỳ chuẩn bị chuyên môn thời kỳ thi đấu chương trình xây dựng phù hợp Các phương tiện xác định cho thời kỳ tỷ lệ xắp xếp nội dung huấn luyện thời kỳ hợp lý hiệu Việc bố trí lượng vận động tuần, tháng thời kỳ huấn luyện định hướng lượng vận động cho thời kỳ thể phù hợp với đối tượng thực nghiệm 70 KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu trên, đề tài đến số kết luận sau: 1.1 Thực trạng công tác huấn luyện thể lực chuyên môn nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng nhiều bất cập: - Cơ sở vật chất kĩ thuật phục vụ cho công tác huấn luyện nhiều thiếu thốn - Đội ngũ HLV non yếu mặt lý luận khoa học, dẫn đến việc chưa ứng dụng công nghệ khoa học kỹ thuật huấn luyện Phương pháp, phương tiện huấn luyện chủ yếu xuất phát từ kinh nghiệm thân - Nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng chưa phù hợp Khối lượng huấn luyện thiếu việc phân bổ LVĐ cho thời kỳ chưa hợp lí - Thể lực chuyên môn nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng chưa tốt, không đạt tiêu thành tích kế hoạch huấn luyện năm 2014 1.2 Kết qủa nghiên cứu đề tài xác định được: - Khối lượng vận động thời kỳ giai đoạn huấn luyện thể lực chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu - Xác định chương trình kế hoạch huấn luyện phù hợp mang tính khả thi cho đối tượng nghiên cứu giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu - Định hướng lượng vận động tỷ lệ nội dung huấn luyện thời kỳ giai đoạn huấn luyện thể lực chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu Chương trình kế hoạch huấn luyện kiểm nghiệm thực tiễn huấn luyện mang lại kết khả thi thể khác biệt kết kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm thành tích thi đấu năm 2015 Kiến nghị 2.1 Qua việc nghiên cứu đề tài cho thấy, hệ thống phương tiện huấn luyện xác đinh coi hệ thống phương tiện cần thiết phải áp 71 dụng thực tiễn huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV Nhảy xa nam giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu, cần phải coi tư liệu chuyên môn cho HLV huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV Nhảy xa 2.2 Đề tài cần thiết phải tiếp tục nghiên cứu diện rộng nhằm nâng cao độ xác độ tin cậy nội dung huấn luyện thể lực xây dựng đối tượng khác giai đoạn huấn luyện khác chu kỳ huấn luyện nhiều năm VĐV Nhảy xa 72 TÀI LIỆU THAM KHẢO Aulic I.V (1982), Đánh giá trình độ luyện tập thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội Bansevich (1980), Các nguyên tắc phương pháp thử nghiệm sư phạm nhằm tuyển chọn dự báo TDTT, Nxb TDTT, Matxcova Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền (1986), Kiểm tra lực thể chất thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội Lê Bửu, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Hiệp (1983), Lý luận phương pháp huấn luyện thể thao, Nxb TDTT, thành phố Hồ Chí Minh Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền (1991), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, Nxb TDTT, thành phố Hồ Chí Minh Nguyễn Ngọc Bích (1998), Học nhân cách – số vấn đề lý luận, Nxb Giáo dục, Hà Nội Bungacôva N.G (1983), Tuyển chọn đào tạo VĐV bơi trẻ, Dịch: Phạm Trọng Thanh, Nxb TDTT, Hà Nội Dương Nghiệp Chí cộng (2000), Điền kinh, Nxb TDTT, Hà Nội Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Danh Thái (2002), Công nghệ đào tạo vận động 10 viên trình độ cao, Nxb TDTT, Hà Nội Dương Ngiệp Chí, Trần Đức Dũng, Tạ Hữu Hiển, Nguyễn Đức Văn (2004), 11 Đo lường thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội Dương Nghiệp Chí (1987), Phương pháp lập test đánh giá khả tập 12 luyện thể thao, Bản tin khoa học kỹ thuật TDTT, (6) Chrastek Sanek (1990), Test kiểm tra thể lực VĐV, Bản tin khoa học kỹ 13 thuật TDTT, (4) Nguyễn Ngọc Cừ (1997), Khoa học tuyển chọn tài thể thao, Tài liệu 14 dùng cho lớp bồi dưỡng nghiệp vụ HLV môn thể thao, Hà Nội Nguyễn Ngọc Cừ (1996), Y học thể thao, Tài liệu bồi dưỡng nghiệp vụ bác sĩ 15 thể thao, tập + 2, Hà Nội Phạm Văn Diện (2008) Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho nam VĐV bắn cung lứa tuổi 16 – 18 Thành phố Hải 16 17 Phòng Daxiorơxki V.M (1978), Các tố chất thể lực VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội Diatrocop V (1963), Rèn luyện thể lực vận động viên, Dịch: Nguyễn 18 19 Trình, Nxb TDTT, Hà Nội Dierich Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, Nxb TDTT, Hà Nội Đỗ Đình Du (2002) Nghiên cứu ứng dụng hệ thống tập nhằm phát triển sức mạnh tối đa cho vận động viên cử tạ trẻ chương trình thể 73 20 thao quốc gia trường Đại học TDTT I Phạm Đông Đức (1998), Lựa chọn số tập phát triển thể lực cho vận động viên vật tự do, Luận văn Thạc sĩ khoa học giáo dục, Trường Đại học 21 TDTT I, Bắc Ninh Goikhơman P.N (1978), Các tố chất thể lực VĐV, Dịch: Nguyễn Quang 22 Hưng, Nxb TDTT, Hà Nội Gotovsen P.I, Dulerovxiki V.I (1983), Hồi phục sức khoẻ cho vận động viên, 23 Dịch: Đào Duy Thư, Nxb TDTT, Hà Nội Hebbelluckm(1992), Nhận biết phát triển tài thể thao, 24 Thông tin khoa học kỹ thuật TDTT Trần Tuấn Hiếu (2004), Nghiên cứu phát triển sức mạnh tốc độ vận động viên Karate-do (từ 12-15 tuổi), Luận án Tiến sĩ giáo dục học, Viện khoa 25 học TDTT, Hà Nội Lưu Quang Hiệp (1994), Tập giảng sinh lý học TDTT, Tài liệu dùng cho 26 học viên cao học TDTT, Hà Nội Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT, Hà 27 Nội Trịnh Trung Hiếu, Nguyễn Sỹ Hà (1994), Huấn luyện thể thao, Nxb TDTT, 28 Hà Nội Trịnh Trung Hiếu (1997), Lý luận phương pháp thể dục thể thao nhà 29 trường, Nxb TDTT, Hà Nội Ivanôv V.X (1996), Những sở toán học thống kê, Dịch: Trần Đức 30 Dũng, Nxb TDTT, Hà Nội Lê Văn Lẫm (2000) Nghiên cứu tăng trưởng tố chất thể lực nữ vận động viên thể dục từ - tuổi trương trình mục tiêu QG2, Thông 31 tin khoa học – công nghệ TDTT (trang – 14) Mensicov V.V, Volcov N.I (1997), Sinh hoá học TDTT, Dịch: Lê Quý 32 Phượng, Vũ Chung Thuỷ, Nxb TDTT, Hà Nội Tạ Văn Minh (1991) Vấn đề nghiên cứu tổ chức đào tạo vận động viên trẻ nước ta năm tới, tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT, Trường Đại 33 Học TDTT I, Nxb TDTT, Hà Nội Nabatnhicova M.Ia (1985), Quản lý đào tạo VĐV trẻ, Dịch: Phạm Trọng 34 Thanh, Nxb TDTT, Hà Nội Nabatnhicôva M.Ia (1985), Mối liên hệ trình độ chuẩn bị thể lực toàn diện thành tích thể thao VĐV trẻ, Thông tin khoa học kỹ thuật TDTT, (3) 74 35 Phạm Xuân Ngà (1996), Một số vấn đề tuyển chọn đào tạo VĐV trẻ, Nxb 36 TDTT, Hà Nội Novicop - Matveep (1990), Lý luận phương pháp GDTC, Dịch: Phạm 37 38 Trọng Thanh, Lê Văn Lẫm, Nxb TDTT, Hà Nội Ozolin M.G (1980), Hệ thống huấn luyện thể thao đại, Nxb TDTT, Hà Nội Philin V.P (1996), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, Dịch: Nguyễn 39 Quang Hưng, Nxb TDTT, Hà Nội Ngô Ích Quân (2007), Nghiên cứu tập phát triển sức mạnh vận động viên nam 15 - 17 tuổi, Luận án Tiến sĩ giáo dục học, Viện khoa học 40 TDTT, Hả Nội Lê Hồng Sơn (2006), Nghiên cứu ứng dụng hệ thống tập nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho nam vận động viên cầu lông trẻ lứa tuổi 15 - 17, 41 Luận án Tiến sĩ giáo dục học, Viện khoa học TDTT, Hà Nội Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Nga (1993), Cơ sở sinh học phát triển 42 tài thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Nga, Trịnh Trung Hiếu (1988), Sinh 43 huấn luyện thể thao, Nxb Thành phố Hồ Chí Minh Nguyễn Hữu Thắng (1998), Ứng dụng phương pháp rèn luyện thể lực cho đơn vị binh sau giai đoạn huấn luyện tân binh, Luận án Tiến sĩ giáo dục 44 học, Viện khoa học TDTT, Hả Nội Nguyễn Hạc Thuý, Nguyễn Quý Bình (2000), Huấn luyện thể lực cho vận 45 động viên cầu lông, Nxb TDTT, Hà Nội Nguyễn Toán (1998), Cơ sở lý luận phương pháp đào tạo VĐV, Nxb 46 TDTT, Hà Nội Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp thể dục thể 47 48 thao, Nxb TDTT, Hà Nội Phạm Danh Tốn (1991), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội Nguyễn Thế Truyền (1991), Lý luận phương pháp huấn luyện thể thao trẻ, 49 Nxb TDTT, Hà Nội Trung tâm HLTT Quốc gia III (2000, 2001, 2002, 2003), Kế hoạch huấn luyện đội dự tuyển trẻ Quốc gia đội dự tuyển Quốc gia, Tài liệu lưu 50 hành nội bộ, Đà Nẵng Utkin V.L (1996), Sinh học TDTT, Dịch: Lê Quý Phượng, Vũ Chung 51 Thuỷ, Phạm Xuân Ngà, Nxb TDTT, Hà Nội Uỷ ban TDTT (1998), Báo cáo xây dựng tiềm lực KHCN ngành TDTT 75 52 (1998 - 2000, 2005 định hướng đến năm 2010), Hà Nội Nguyễn Đức Văn (2001), Phương pháp thống kê thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc –––––––––––––––––––––––– Hải Phòng, ngày tháng năm 2015 PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi : Chức vụ : Đơn vị : Để hoàn thành nghiên cứu đề tài: "Xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15 Trung tâm đào tạo VĐV Hải Phòng", mong đồng chí bớt chút thời gian vui lòng nghiên cứu trả lời giúp câu hỏi Cách trả lời: đánh dấu "X" vào ô vuông bên cạnh mà đồng chí đồng ý, lựa chọn Câu hỏi Xin đồng chí cho biết test cần phải sử dụng để kiểm tra đánh giá trình độ thể lực chuyên môn cho nam VĐV nhảy xa lứa tuổi 13 – 15? TT 10 11 Test Rất phù hợp Phù hợp Không phù hợp Bật xa chỗ (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Bật xa bước (m) Bật xa 10 bước (m) Bật cao với bảng (m) Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 60m xuất phát cao (s) Chạy 60m tốc độ cao (s) Các test khác Xin chân thành cảm ơn đồng chí! NGƯỜI ĐƯỢC PHỎNG VẤN (Ký tên) NGƯỜI PHỎNG VẤN Nguyễn Ngọc Quân ... CƯƠNG LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Cán hướng dẫn khoa học GS.TS Nguyễn Đại Dương BẮC NINH – 2016 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, công trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nêu luận văn trung... họ lứa tuổi đạt thành tích thể thao cao Hiện nay, thể thao thành tích cao lĩnh vực quan tâm đặc biệt không lĩnh vực văn hoá xã hội, thể khát vọng vươn lên khả cao người Vì vậy, tiềm người khai... trình hô hấp nhanh chóng bước vào hoạt động với suất cao - Phương pháp nâng cao khả yếm khí: Để nâng cao khả yếm khí cần giải nhiệm vụ: + Nâng cao khả chức phận chế phốt phocrêatin (CP) + Hoàn thiện