Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường THPT kim động hưng yên

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRẦN THỊ DUNG LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT BỎ NHỎ CHO ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG NỮ TRƢỜNG THPT KIM ĐỘNG - HƢNG YÊN KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI, - 2016 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRẦN THỊ DUNG LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT BỎ NHỎ CHO ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG NỮ TRƢỜNG THPT KIM ĐỘNG - HƢNG YÊN KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: SƢ PHẠM GIÁO DỤC THỂ CHẤT Hƣớng dẫn khoa học: ThS TẠ HỮU MINH HÀ NỘI, - 2016 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Trần Thị Dung Sinh viên lớp: K38A - GDTC trƣờng ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài riêng tôi, kết nghiên cứu đề tài không trùng với đề tài nghiên cứu vấn đề trƣớc Toàn vấn đề đƣợc đƣa bàn luận, nghiên cứu vấn đề mang tính thời sự, cấp thiết thực tế trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên Hà Nội, ngày tháng năm 2016 Sinh viên Trần Thị Dung DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT HLV : Huấn luyện viên TDTT : Thể dục thể thao TT : Thứ tự THPT : Trung học phổ thông LVĐ : Lƣợng vận động VĐV : Vận động viên GDTC : Giáo dục thể chất Cm : Centimet Kg : Kilogam MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Những quan điểm Đảng Nhà nƣớc công tác giáo dục thể chất 1.1.1 Các quan điểm GDTC 1.1.2 Giáo dục thể chất nhà trường THPT 1.2 Cơ sở huấn luyện kỹ thuật Cầu lông 1.3 Cơ sở huấn luyện thể thao thiếu niên 1.4 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 1.4.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT 1.4.2 Đặc điểm sinh lý 10 1.5 Xu hƣớng huấn luyện Cầu lông 13 1.6 Tác dụng kỹ thuật bỏ nhỏ đến thi đấu Cầu lông 14 1.6.1 Khái niệm kỹ thuật bỏ nhỏ 15 1.6.2 Phân loại kỹ thuật bỏ nhỏ 15 1.6.3 Tác dụng kỹ thuật bỏ nhỏ 15 CHƢƠNG NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 16 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 16 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu .16 2.2.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu tham khảo: .16 2.2.2 Phương pháp vấn 16 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm .17 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm .17 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 17 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 18 2.3 Tổ chức nghiên cứu 19 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 19 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 19 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 19 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU .20 3.1 Thực trạng chất lƣợng GDTC trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 20 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Kim Động - Hưng Yên 20 3.1.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Kim Động - Hưng Yên 20 3.1.3 Thực trạng sở vật chất phục vụ công tác GDTC .21 3.2 Thực trạng sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ thi đấu cầu lông đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 22 3.2.1 Thực trạng hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ thi đấu cầu lông đội tuyển Cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên 23 3.2.2 Những sai lầm thường mắc kỹ thuật bỏ nhỏ 24 3.3 Lựa chọn, ứng dụng tập nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 25 3.3.1 Lựa chọn tập nhằm nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên 25 3.3.2 Cơ sở lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên 26 3.3.3 Phỏng vấn, lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên 27 3.3.4 Xác định hiệu sử dụng tập lựa chọn 33 KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ .39 Kết luận 39 Kiến nghị 39 TÀI LIỆU THAM KHẢO 40 DANH MỤC BẢNG Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 21 Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC 22 Bảng 3.3: Thực trạng mức độ sử dụng kỹ thuật thi đấu cầu lông đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 23 Bảng 3.4: Thực trạng hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ so với kỹ thuật công khác .24 Bảng 3.5 Kết vấn lựa chọn số tập nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ (n=20) 27 Bảng 3.6 Tiến trình thực nghiệm 34 Bảng 3.7 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm 36 Bảng 3.8 Kết kiểm tra sau thực nghiệm 37 Bảng 3.9: So sánh nhịp tăng trƣởng kỹ thuật bỏ nhỏ nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm .38 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao (TDTT) hoạt động thiếu đƣợc đời sống văn hoá xã hội loài ngƣời TDTT trở thành phận hữu văn hoá xã hội, phƣơng tiện để phát triển thể chất, toàn diện, cân đối, củng cố tăng cƣờng sức khoẻ, phát triển cân đối hình thái chức thể, phát triển đƣợc tố chất vận động, rèn luyện đƣợc phẩm chất tâm lý phục vụ đắc lực cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc TDTT nhiệm vụ to lớn mang lại hoà bình, hữu nghị quốc gia, dân tộc giới thông qua vận hội Olympic, SeaGames, Á vận hội… Mỗi quốc gia, dân tộc muốn thể văn hóa truyền thống dân tộc với mục đích cao thắt chặt tinh thần đoàn kết hữu nghị với bạn bè quốc tế Ngay sau cách mạng tháng thành công, Hồ Chí Minh đã lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Bác nói : “… Mỗi ngƣời dân yếu ớt làm cho cả nƣớc yếu ớt một phần , mỗi ngƣời dân mạnh khỏe góp phần làm cho cả nƣớc mạ nh khỏe” [5] Cầu lông là môn thể thao có vị trí quan trọng nhƣ các môn thể thao khác, với đặc trƣng bản là thi đấu môn thể thao này đƣợc phát triển mạnh giới, Châu Á đặc biệt là khu vƣ̣c Đông Nam Á Ở Việt Nam , cầu lông chiếm vị trí quan trọng hoạt động văn hóa TDTT đƣợc phát triển từ thành thị đến nông thôn , đƣợc nhiều ngƣời ƣa thí ch tham gia tập l uyện Tập luyện cầu lông giúp phát triển toàn diện thể chất nâng cao sƣ́c khỏe rèn luyện ý chí , đạo đƣ́c đặc biệt phù hợp với lƣ́a tuổi giới tí nh, tầng lớp nhân dân lao động, với dụng cụ, sân bãi tập luyện đơn giản, dễ tập nên phong trào cầu lông phát triển rộng rãi Để đạt hiệu quả cao thi đấu yếu tố sƣ́c khỏe , tâm lý , chiến thuật, kỹ thuật đƣợc huấn luyện viên (HLV), vận động viên (VĐV) quan tâm áp dụng trình tập lu yện để giành chiến thắng Tập luyện thi đấu thể thao không nhƣ̃ng nâng cao sƣ́c khỏe cho ngƣời tập , nâng cao thành tí ch thể thao mà còn mang lại vinh quang cho đất nƣớc Ở SeaGames 24 đoàn thể thao Việt Nam đƣ́ng ở vị trí thƣ́ bảng xếp hạng 11 nƣớc tham dƣ̣ Nhƣng đến SeaGames 25 thành tích đoàn thể thao Việt Nam tăng cách tự hào số huy chƣơng vƣơn lên vị trí thứ 11 nƣớc tham dƣ̣ , với nhƣ̃ng gƣơng mặt điển hì nh tiêu biểu cho đoàn thể thao Việt Nam nhƣ : Nguyễn Tiến Minh , Vũ Thị Hƣơng , Văn Ngọc Tú , Nguyễn Thị Kiệu đó là nhƣ̃ng gƣơng mặt tiêu biểu cho thể thao Việt Nam , nhân tố thúc đẩy thể thao Việt Nam phát triển cao nƣ̃a Nhƣng để đ ạt đƣợc thành tích nhờ cố gắng VĐV , sƣ̣ quan tâm đúng đắn của Đảng và Nhà nƣớc Hƣng Yên tỉnh có sƣ̣ phát triển mạnh , với phát triển kinh tế , tỉnh nhận thấ y tầm quan trọng của TDTT sƣ̣ phát triển toàn diện ngƣời nhƣ thúc đẩy kinh tế văn hóa xã hội Vì thế, tỉnh có quan tâm tới công tác phát triển TDTT đặc biệt phát triển TDTT các trƣờng phổ thông, đó cầu lông có ý nghĩ a quan trọng việc rèn luyện, phát triển toàn diện thể chất tinh thần Đối với hệ thống kỹ thuật môn Cầu lông bao gồm nhóm kỹ thuật: Di chuyển, phòng thủ, phát cầu công Mỗi nhóm kỹ thuật đƣợc vận dụng vào từng đƣờng cầu cụ thể mang lại sắc thái khác nhau, đáng ý nhóm kỹ thuật công với kỹ thuật đập cầu với đƣờng cầu uy lực tốc độ cao; đánh cầu cao sâu; đánh cầu lao xa; bỏ nhỏ; chém cầu… Kỹ thuật bỏ nhỏ Cầu lông đƣợc coi kỹ thuật công kỹ thuật sử dụng tổng hợp yếu lĩnh kỹ thuật kỹ thuật khác nhƣ: kỹ thuât phòng thủ phải; kỹ thuật phòng thủ trái; kỹ thuật chặn đẩy…Một cách khéo léo, linh hoạt để ăn điểm trực tiếp tạo hội ăn điểm Kỹ thuật bỏ nhỏ đƣợc vận dụng nhiều thi đấu đôi nam - nữ, thi đấu đôi, chuẩn bị đỡ giao cầu dùng để đánh trả đối phƣơng đƣờng cầu bay thấp, sát lƣới rơi gần lƣới mặt phải trái vợt Qua quan sát quá trì nh tập luyện thi đấu đội tuyển Cầu lông nƣ̃ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên nhận thấy kỹ thuật bỏ nhỏ của các em còn hạn chế , điều này xuất phát tƣ̀ nhiều nguyên nhân , song bản là trình độ khả em chƣa cao , việc đầu tƣ tập luyện của các em chƣa đủ để nâng cao kỹ thuật và thành tí ch Qua trình nghiên cứu tài liệu, thấy có số đề tài nghiên cứu cầu lông nhƣ: Nguyễn Ngọc Điệp K33(2011) GDTC “Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu cho nam vận động viên đội tuyển cầu lông trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh’’, Lò Văn Cƣơng K37 (2015) GDTC “Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhẩy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trường THPT Gia Lộc - Hải Dương, … Ở trƣờng ĐHSP Hà Nội 2, nhiên đề tài nghiên cứu tổng quát kỹ thuật đập cầu mà chƣa có đề tài đề cập đến kỹ thuật bỏ nhỏ Trên sở phân tí ch ý nghĩ a tầm quan trọng vấn đề mạnh dạn lựa chọn số tập nhằm phát triển kỹ thuật bỏ nhỏ huấn luyện cho đội tuyển cầu lông nữ nhằm khẳng định hiệu hệ thống tập tạo tiền đề cho em phát triển, đạt thành tích cao thi đấu thể thao Tƣ̀ đó chúng tiến hành nghiên cƣ́u đề tài: 28 Nằm sấp chống đẩy (lần/phút) 16 80 15 Tập mô kỹ thuật bỏ nhỏ 12 60 35 Bỏ nhỏ cầu chéo sân (thuận tay) 13 65 25 10 Bỏ nhỏ cầu chéo sân (trái tay) 14 70 20 10 10 Bỏ nhỏ cầu góc phải trái (có ngƣời phục vụ) 17 85 10 11 Bỏ nhỏ cầu chéo góc phải trái (có ngƣời phục vụ) 10 50 25 25 12 Bỏ nhỏ nửa sân đôi 45 10 15 75 10 15 13 Thi đấu phạm vi giới hạn 1,98m Thông qua số liệu thu đƣợc từ vấn thấy 13 tập mà lựa chọn xây dựng nhằm nâng cao hiệu bỏ nhỏ có tập đạt từ 60% trở lên, lại tập dƣới 60% Với kết nhƣ định lấy tập đạt từ 60% trở lên đƣa vào thực nghiệm * tập lựa chọn là: Bài tập 1: Bật bục cao 45 cm (lần/phút) - Mục đích tập: Phát triển sức bền tốc độ nhóm đùi - Yêu cầu: Bật dựng ngƣời đƣa trọng tâm thể lên cao, đầu gối phải vuông góc - Cách thực hiện: Trong buổi tập thực tổ, tổ từ 30 - 40 giây 29 Bài tập 2: Nhảy dây tốc độ (lần/phút) - Mục đích: Phát triển sức bền tốc độ chi dƣới độ linh hoạt khớp cổ tay - Yêu cầu: Bật nhanh nửa bàn chân cho đạt đƣợc tốc độ 80 - 90% tốc độ tối đa, gối trùng vừa phải sử dụng khớp cổ tay điều khiển dây nhảy - Cách thực hiện: Thực buổi tổ, tổ 30 - 40 giây Bài tập 3: Lăng tạ gante 1,5kg (lần/phút) - Mục đích: Phát triển sức mạnh chi trên, tăng khả linh hoạt khớp cổ tay - Yêu cầu: Có sử dụng lực bột phát mạnh cổ tay - Cách thực hiện: Thực buổi tổ, tổ 30 - 40 giây Bài tập 4: Nằm sấp chống đẩy (lần/phút) - Mục đích: Nâng cao sức mạnh động tác tay, tần số động tác - Yêu cầu: Thực kỹ thuật - Cách thực hiện: Thực buổi tổ, tổ 30 - 40 giây Bài tập 5: Tập mô kỹ thuật bỏ nhỏ - Mục đích: Tăng cảm giác không gian thời điểm tiếp xúc cầu để nhìn nhận tƣ đánh cầu - Yêu cầu: Đƣờng cầu phải sát lƣới, khoảng cách không cao so với mép cuả lƣới - Cách thực hiện: + Bƣớc 1: Tƣ chuẩn bị: Đứng chân trƣớc chân sau hai chân giộng vai thân ngƣời hƣớng hƣớng đánh cầu + Bƣớc 2: Tay cầm vợt đƣa vợt từ dƣới lên trƣớc mặt 30 + Bƣớc 3: Mô động tác tiếp xúc cầu + Bƣớc 4: trở tƣ chuẩn bị ban đầu Bài tập 6: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (thuận tay) - hình - Mục đích: Tập cảm giác thật với cầu để nhìn nhận tƣ đánh cầu đúng, từ bƣớc chân đến động tác duỗi tay, tập cảm giác mức độ dùng sức gập cổ tay, góc độ mặt vợt - Yêu cầu: Đƣờng cầu phải sát lƣới nghĩa giai đoạn đƣờng cầu không cao so với mép lƣới 20cm Điểm rơi góc sát chân cột căng lƣới không cách xa mặt phẳng lƣới - Cách thực hiện: Hai ngƣời cầu, kỹ thuật bỏ nhỏ cầu chéo sân qua lại với nhau, góc dƣới bên phải Bài tập thực vòng - phút Bài tập 7: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (trái tay) - Hình - Mục đích tập: Tạo cảm giác thật với cầu đƣờng cầu bỏ nhỏ trái tay Tăng cảm giác không gian, thời điểm đánh cầu, cảm giác dùng sức, góc độ mặt vợt tiếp xúc với cầu cho ngƣời tập tƣ đánh cầu - Yêu cầu: Đƣờng cầu sát lƣới, yếu tố nhƣ độ cao khoảng cách không cao so với mép lƣới 20cm - Cách thực hiện: Tƣơng tự tập số 6, nhƣng hai ngƣời cầu bỏ nhỏ qua lại vào góc trái bên sân sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ cầu trái tay 31 Hình 1: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (Thuận tay) Ngƣời thực Ngƣờithực Chú thích: : Di chuyển thực đánh cầu : Đƣờng bay cầu Hình 2: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (Trái tay) Ngƣời thực Ngƣời thực Chú thích : Di chuyển thực đánh cầu : Đƣờng bay cầu Bài tập 8: Bỏ nhỏ cầu góc phải trái (hình 3) - Mục đích tập: Cho học sinh tiếp xúc thật nhiều với cầu để tăng thêm cảm giác với cầu cho ngƣời tập, tăng cảm giác không gian thời điểm tiếp xúc cho họ làm quen với tình gần tƣơng tự nhƣ thực tế thi đấu - Yêu cầu: Ngƣời phục vụ tung cầu xác, điểm rơi thật gần lƣới độ cao không mép lƣới 10cm, tung nhanh dần tạo thành nhịp độ Ngƣời thực cho kỹ thuật sử dụng đƣợc lực cổ tay nghĩa động tác kết thúc phải lắc đƣợc cổ tay, sử dụng lực mặt vợt hợp lý cho đƣờng cầu đánh sang sân bên có chất lƣợng tƣơng đối với số lƣợng lớn Động tác kỹ thuật giai đoạn phải gọn, mềm mại nhịp nhàng không động tác thừa 32 - Cách thực hiện: Bài tập yêu cầu ngƣời thực ngƣời phục vụ Ngƣời thực đứng vị trí trung tâm, sát vạch 1,98m tƣ chuẩn bị Hai ngƣời phục vụ đứng góc lƣới phần sân đối diện phục vụ cách lần lƣợt tung cầu chỗ góc phải góc trái lƣới Ngƣời thực di chuyển lần lƣợt đến từ góc sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ cầu trái tay thuận tay để bỏ nhỏ lại đƣờng cầu rơi góc Bài tập đƣợc thực theo theo tổ tính thời gian từ 30 - 40 (s) tổ, buổi tập thực - tổ Hình 3: bỏ nhỏ cầu góc phải trái Phục vụ Ngƣời thực Phục vụ Chú thích: : Di chuyển thực đánh cầu : Đƣờng cầu ngƣời phục vụ Bài tập 9: Thi đấu phạm vi giới hạn 1,98m - Yêu cầu tập: Hai đối thủ đƣợc phép sử dụng kỹ thuật công lƣới kỹ thuật bỏ nhỏ - Mục đích: Nhằm nâng cao khả biến hoá đƣờng cầu bỏ nhỏ chéo sân góc lƣới Đồng thời giúp ngƣời tập làm quen dần với tình gần tƣơng tự nhƣ thi đấu, trọn vẹn để rèn luyện tâm lý giúp họ mạnh dạn thực kỹ thuật bỏ nhỏ thực tế thi đấu sau - Cách thực hiện: Hai ngƣời cầu, sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay thuận tay để thực đƣờng cầu bỏ nhỏ chỗ chéo góc để công đối phƣơng khắp chiều rộng sân đơn giới hạn chiều dài 33 vạch 1,98m Bên thua chịu thực tập thể lực theo yêu cầu giáo viên 3.3.4 Xác định hiệu sử dụng tập lựa chọn 3.3.4.1 Tổ chức thực nghiệm Sau lựa chọn đƣợc tập trên, tiến hành thực nghiệm để xác định tính hiệu tập Đối tƣợng thực nghiệm bao gồm 20 em nữ đội tuyển Cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên Với 20 em này, tiến hành chia em làm nhóm Đối chứng thực nghiệm, nhóm 10 em thời gian thực nghiệm tuần + Nhóm A: Thực nghiệm tập theo giáo án tập lựa chọn + Nhóm B: Nhóm đối chứng tập theo giáo án chung trƣờng Mỗi tuần thực buổi, thời gian buổi tập 90 phút thực tuần * Chƣơng trình thực nghiệm: Để trình huấn luyện có kết tốt trƣớc vào thực nghiệm, lập tiến trình thực nghiệm tuần với quỹ thời gian phân làm 18 tiết theo tiến trình bảng 3.6 34 Bảng 3.6 Tiến trình thực nghiệm Tuần TT Buổi 2 Nội dung Bật bục cao 45cm (lần/phút) + + Nhảy dây tốc độ (lần/phút) + Lăng tạ gante 1.5kg (lần/phút) + Nằm sấp chống dẩy (lần/phút) Tập mô kỹ thuật Bỏ nhỏ cầu chéo sân (thuận tay) + Bỏ nhỏ cầu chéo sân (trái tay) + Bỏ nhỏ cầu góc (phải, trái) Thi đấu phạm vi giới hạn 1,98m +: tập đƣợc thực buổi tập + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 10 11 12 13 14 15 16 17 18 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 35 Để đánh giá đối tƣợng thực nghiệm cách khách quan xác, đảm bảo tính thống việc phân chia nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trình độ lực, tiến hành kiểm tra đánh giá trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm cho nhóm test sau: Test 1: Bỏ nhỏ cầu chéo sân thuận tay 10 Cách thực hiện: Ngƣời đƣợc kiểm tra đứng vị trí giao cầu ô bên phải phần sân Ngƣời phục vụ đứng ô bên phải phần sân bên Ngƣời đƣợc kiểm tra phát cầu thấp gần vào vị trí ngƣời phục vụ đứng, lúc ngƣời phục vụ sử dụng kỹ thuật đỡ giao cầu để gài đƣờng cầu ngắn vào góc lƣới bên phải sân ngƣời đƣợc kiểm tra Ngƣời đƣợc kiểm tra di chuyển đến góc lƣới bên phải sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ cầu chéo sân (kỹ thuật bỏ nhỏ thuận tay) để thực kiểm tra, thực lần lƣợt 10 Yêu cầu: Ngƣời phục vụ sử dụng kỹ thuật đỡ giao cầu để đánh đƣờng cầu có chất lƣợng tốt vào góc phải, cầu rơi sát lƣới không cao mép lƣới 15cm Ngƣời đƣợc kiểm tra sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ cầu thuận tay để thực đƣờng cầu bay chéo góc rơi vào ô quy định góc lƣới bên phải sân bên Ô quy định hình tam giác đƣợc giới hạn đƣờng chéo kẻ từ trung điểm hình chiếu lƣới tới giao điểm vạch giới hạn 1,98m với đƣờng biên dọc Phục vụ Ngƣời thực Test 2: Bỏ nhỏ cầu chéo sân trái tay 10 + Cách thực hiện: Ngƣời thực bỏ nhỏ trái tay 10 ngƣời phục vụ đánh sang vào góc lƣới bên trái sân ngƣời thực hiện, ngƣời thực 36 đánh cầu vào ô quy định đƣợc giới hạn đƣờng chéo từ trung điểm hình chiếu lƣới tới giao điểm đƣờng biên dọc vạch giới hạn 1,98m Ngƣời thực Phục vụ 3.3.4.2 Kết kiểm tra thực nghiệm: Để đảm bảo tính đồng nhóm trƣớc vào thực nghiệm tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu nhóm đối chứng thực nghiệm thông qua test đƣợc xác định Kết trình bày bảng 3.7: Bảng 3.7 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm T Test đánh T giá Nhóm đối chứng Nhóm thực (n = 10) nghiệm (n = 10) ttính tbảng P X  X  5,3 1,260 5,1 1,169 0,35 2,101 >0,05 4,8 1,260 5,2 1,169 0,38 2,101 >0,05 Bỏ nhỏ cầu chéo sân thuận tay Bỏ nhỏ cầu chéo sân trai tay Kết luận: Từ kết bảng 3.7 cho thấy kết test thể ttính < tbảng ngƣỡng xác suất P > 0,05 Điều cho thấy giai đoạn trƣớc thực nghiệm, khả sử dụng kỹ thuật đánh cầu bỏ nhóm đối chứng thực nghiệm khác biệt 37 Chúng tiến hành thực nghiệm nhƣ sau: Thời gian tiến hành thực nghiệm tuần, buổi tập kỹ thuật theo giáo án sử dụng tập đƣợc lựa chọn 3.3.4.3 Kết sau thực nghiệm: Sau thời gian tiến hành thực nghiệm tuần, đề tài tiến hành kiểm tra thành tích nhóm test sử dụng trƣớc tập nhóm thực nghiệm hiệu công tác giảng dạy, huấn luyện nhóm Kết đƣợc trình bày bảng 3.8: Bảng 3.8 Kết kiểm tra sau thực nghiệm T Test đánh T Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm (n = 10) giá (n = 10) ttính X  X  6,2 1,901 8,3 1,901 6,3 1,83 8,4 1,83 tbảng P Bỏ nhỏ cầu chéo sân thuận 3,970 2,101 < 0,05 tay Bỏ nhỏ cầu chéo sân trái 3,50 2,101 < 0,05 tay Kết thu đƣợc từ bảng 3.8 cho ta thấy tất test kiểm tra nhóm thực nghiệm đối chứng thể ttính > tbảng ngƣỡng xác suất P < 0.05 Điều cho thấy kết kiểm tra kỹ thuật bỏ nhỏ nhóm thực nghiệm cao hẳn nhóm đối chứng Hay nói cách khác hệ thống tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ mà xây dựng bƣớc đầu 38 thể tính hiệu cao tập cũ sử dụng cho đối tƣợng nghiên cứu Song để làm rõ hiệu hệ thống tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ xác định đƣợc, so sánh nhịp độ tăng trƣởng kỹ thuật bỏ nhỏ nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng thông qua bảng sau Bảng 3.9: So sánh nhịp tăng trƣởng kỹ thuật bỏ nhỏ nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Stt Tham số Test1 Test Xa 5,3 4,8 X a1 7,6 7,7 Xb 6,2 6,3 X b1 8,3 8,4 Wa(%) 35,7% 46,4% Wb(%) 16,2% 23,0% Trong đó: X a : Là giá trị trung bình nhóm trƣớc thực nghiệm X a1 : Là giá trị trung bình nhóm sau thực nghiệm X b : Là giá trị trung bình nhóm đối chứng trƣớc thực nghiệm X b1 : Là giá trị trung bình nhóm đối chứng sau thực nghiệm Wa : Là mức tăng trƣởng sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm Wb : Là mức tăng trƣởng sau thực nghiệm nhóm đối chứng Kết từ bảng 3.9 ta thấy kỹ thuật bỏ nhỏ hai nhóm đối chứng thực nghiệm tăng so với giai đoạn trƣớc thực nghiệm 39 KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ Kết luận Qua thực trạng công tác huấn luyện đội tuyển cầu lông đề tài lựa chọn đƣợc số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ thi đấu cho đội tuyển Cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên: - Bài tập : Nhảy dây tốc độ (lần/phút) - Bài tập : Bật bục cao 45cm (lần/phút) - Bài tập : Lăng tạ gante 1,5kg (lần/phút) - Bài tập : Nằm sấp chống đẩy (lần/phút) - Bài tập : Bỏ nhỏ cầu hai góc phải trái - Bài tập : Tập mô kỹ thuật bỏ nhỏ - Bài tập : Bỏ nhỏ cầu chéo sân (thuận tay) - Bài tập : Bỏ nhỏ cầu chéo sân (trái tay) - Bài tập : Thi đấu phạm vi giới hạn 1,98m Kiến nghị Từ kết luận có số kiến nghị sau: - Nên sử dụng tập mà lựa chọn vào công tác giảng dạy kỹ thuật bỏ nhỏ cho nhà trƣờng phổ thông 40 TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban bí thƣ Trung ƣơng Đảng, 2002, thị số 17/CT - TW phát triển TDTT đến năm 2010, NXB Chính trị Quốc gia Hà Nội Chỉ thị số 36 - CT/TW, ngày 30/4/2014 Bộ Chính trị Đại hội Đảng cấp tiến tới Đại Hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIII Đảng Lƣu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên, 1995, "Sinh lý thể dục thể thao", NXB Hà Nội Nguyễn Hiệp "Đặc điểm lứa tuổi phương pháp huấn luyện thể thao cho lứa tuổi" Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Hồ Chủ Tịch, 27/3/1946 Nghị Ban chấp hành Trung ƣơng Đảng khóa III năm 1961 Nguyễn Hạc Thúy - Lê Thanh Sang, 2000, "Sách huấn luyện cầu lông đại", NXB TDTT, Lê Thanh Sang, 1996, "Tập đánh cầu lông", NXB TDTT, Hà Nội Nguyễn Xuân Sinh, 1999, "phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT", NXB TDTT 10 Đào Chí Thành, 2000, "Hướng dẫn tập luyện cầu lông" NXB TDTT dịch: Trƣơng Anh Tuấn - Bùi Thế Hiển 11 Nguyễn Đức Văn, 1987, "Toán học thống kê", NXB TDTT 12 Trần Văn Vinh - Đào Chí Thành, 1998, "sách giáo trình cầu lông" NXB TDTT 13 Harre D, 1996, "Học thuyết huấn luyện", NXB TDTT dịch: Trƣơng Anh Tuấn - Bùi Thế Hiển 14 Nabatnhicova H.Ia, 1985, Quản lý đào tạo vận động viên trẻ NXB TDTT HN, biên dịch Phạm Trọng Thạch PHỤ LỤC TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÕA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy (cô): Chức vụ công tác: Đơn vị công tác: Thâm niên công tác: Để góp phần nâng cao hiệu công tác giảng dạy huấn luyện kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên Đồng thời giải nhiệm vụ đề tài nghiên cứu khoa học: "Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho học đội tuyển cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên" Kính mong thầy (cô) vui lòng bớt chút thời gian trả lời hỏi sau Chúng em hi vọng với kinh nghiệm hiểu biết thầy (cô) đóng góp ý nếik aủc thầy (cô) giúp chúng em hiểu rõ thực trạng sử dụng tập nâng cao hiệu công tác huấn luyện cho đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên Cách trả lời thầy (cô) đánh dấu (x) vào ô vuông phía cuối tập đƣa ra: Câu hỏi : Theo thầy (cô) muốn nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển Cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên Bài tập 1: Bật bục cao 45cm (lần/phút) Bài tập : Nhảy dây tốc độ (lần/phút) Bài tập 3: Lăng tạ gante 1,5kg (lần/phút) Bài tập 4: Di chuyển ngang sân đơn Bài tập 5: Di chuyển bƣớc nhảy đánh cầu góc lƣới Bài tập 6: Nằm sấp chống đẩy (lần/phút) Bài tập 7: Tập mô kỹ thuật bỏ nhỏ Bài tập 8: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (Thuận tay) Bài tâp 9: Bỏ nhỏ cầu chéo sân (Trái tay) Bài tập 10: Bỏ nhỏ cầu góc phải trái (có ngƣời phục vụ) Bài tập 11: Bỏ nhỏ cầu chéo góc phải trái (có ngƣời phục vụ) Bài tập 12: Bỏ nhỏ nửa sân đôi Bài tập 13: Thi đấu phạm vi giới hạn 1,98m Ngoài tập mà thầy (cô) cho quan trọng xin thầy (cô) bổ sung đánh giá theo mức độ kể trên: ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ……………… ……………………………………………………………… Em xin chân thành cảm ơn thầy (cô)! Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn TRẦN THỊ DUNG ... Lựa chọn, ứng dụng tập nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên 25 3.3.1 Lựa chọn tập nhằm nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường. .. trường THPT Kim Động - Hưng Yên 25 3.3.2 Cơ sở lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ trường THPT Kim Động - Hưng Yên 26 3.3.3 Phỏng vấn, lựa chọn tập. .. dụng kỹ thuật bỏ nhỏ thi đấu cho đội tuyển cầu lông nữ Trƣờng THPT Kim Động - Hƣng Yên - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và đánh giá tập nhằm nâng cao kỹ thuật bỏ nhỏ cho đội tuyển cầu lông nữ Trƣờng THPT