Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (dollyo chagi) cho học sinh nam câu lạc bộ taekwondo trường trung học phổ thông tây tiền hải thái bình

Taekwondo giúp cho con người ta phát triển về thể chất và tinh thần, những người tập rất tự tin bởi vì được phát triển những kỹ thuật tối ưu cho tự vệ cá nhân, bằng cách sử dụng toàn bộ

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

NGUYỄN THANH LIÊM

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO

HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐÁ VÒNG CẦU (DOLLYO CHAGI) CHO NAM HỌC SINH CÂU LẠC BỘ TAEKWONDO TRƯỜNG

TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TÂY

TIỀN HẢI - THÁI BÌNH

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

Hướng dẫn khoa học:

ThS LÊ XUÂN ĐIỆP

HÀ NỘI, 2016

LỜI CAM ĐOAN

Tên tôi là: Nguyễn Thanh Liêm

Sinh viên lớp K38A - GDTC Trường ĐHSP Hà Nội 2

Tôi xin cam đoan những nội dung được trình bày trong khóa luận là kết quả công trình nghiên cứu của riêng tôi Các số liệu, kết quả trong đề tài là trung thực và chưa từng công bố trong bất kỳ công trình nghiên cứu nào khác Nếu sai tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm!

Hà Nội, ngày tháng 5 năm 2016

Sinh viên

Nguyễn Thanh Liêm

MỤC LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ 1

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4

1.1 Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về GDTC trong trường THPT 4 1.2 Sơ lược về lịch sử phát triển môn Taekwondo thế giới và Việt Nam 6

1.2.1 Lịch sử phát triển của Taekwondo thế giới 6

1.2.2 Sự phát triển của Taekwondo ở Việt Nam và tỉnh Thái Bình 8

1.3 Đặc diểm hoạt động môn võ Taekwondo 10

1.3.1 Đặc điểm hoạt động vận động của môn võ Taekwondo 10

1.3.2 Đặc điểm kỹ thuât cơ bản môn học 12

1.4 Đặc điểm kỹ thuật đòn đá vòng cầu căn bản trong môn võ Taekwondo 13 1.5 Cơ sở lí luận của huấn luyện kỹ thuật trong thể thao 14

1.5.1 Cở sở lí luận chung 14

1.5.2 Phương pháp giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật 15

1.5.3 Những điểm cơ bản khi giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật đá vòng cầu 16

1.6 Đặc điểm của cơ sở nghiên cứu - Trường THPT Tây Tiền Hải 17

1.7 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi [19] 17

CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 20

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 20

2.2 Phương pháp nghiên cứu: 20

2.2.1 Phương pháp thu thập, phân tích và tổng hợp tài liệu 20

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm 21

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn 21

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 21

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 22

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 22

2.3 Tổ chức nghiên cứu 23

2.3.1 Thời gian nghiên cứu 23

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 25

2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 25

2.3.4 Trang thiết bị nghiên cứu 25

CHƯƠNG III: KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU26 3.1 Đánh giá thực trạng, hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu của đối tượng khách thể nghiên cứu 26

3.1.1 Đánh giá thực trạng, hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình 26

3.1.2 Lựa chọn phương tiện (Test chuyên môn) đánh giá đối tượng nghiên cứu 29

3.1.3 Xác định tính thông báo, độ tin cậy của các test đánh giá kỹ thuật đòn đá vòng cầu cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình 31

3.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình 33

3.2.1 Lựa chọn, bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải 33

3.2.2 Đánh giá đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm 38

3.2.3 Tổ chức thực nghiệm 39

3.2.4 So sánh kết quả thực nghiệm 41

3.2.5 So sánh hai trị số trung bình quan sát các tets kiểm tra TTN và STN của hai nhóm ĐC và TN 42

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 46

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 48

DANH MỤC BẢNG BIỂU

Bảng 3.1 Kết quả điều tra thực trạng việc sử dụng các bài tập kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo chagi) nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải Thái Bình 26Bảng 3.2: Thực trạng sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu tại buổi giao lưu thi đấu giữa CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải và CLB địa phương xã Tây Giang, huyện Tiền Hải, tỉnh Thái Bình 27Bảng 3.3 Kết quả quan sát ghi nhận hiện trạng cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy và huấn luyện của CLB trường THPT Tây Tiền Hải 28Bảng 3.4 Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục và giáo viên tham gia giảng dạy CLB Võ trường THPT Tây Tiền Hải 28Bảng 3.5 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải (n = 40) 30Bảng 3.6 Hệ số tương quan giữa 2 lần lập test và giữa kết quả lập test với điểm thi đẳng cấp của VĐV (n =30) 32Bảng 3.7 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật

đá vòng cầu cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải (n = 40) 34Bảng 3.8 Đánh giá đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm (n=30) 38Bảng 3.9 Xây dựng kế hoạch huấn luyện 6 tuấn cho nhóm thực nghiệm 40Bảng 3.10 Kết quả đánh giá sau thực nghiệm của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng 41Bảng 3.11 So sánh kết quả kiểm tra TTN và STN của nhóm ĐC 42Bảng 3.12 So sánh kết quả kiểm tra TTN và STN của nhóm TN 42

Biểu đồ 3.1 Biểu diễn kết quảBật đổi chân đá vòng cầu bằng chân sau (từng chân) luân phiên 30s (lần) TTN và STN 43Biểu đồ 3.2 Biểu diễn kết quả Tại chỗ đá vòng cầu 2 chân liên tục vào nămber trong 20s (lần) TTN và STN 44Bảng 3.13: Kết quả thi đấu thực tếviệc sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu của CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải tại giải thi đấu Taekwondo học sinh huyện Tiền Hải - Thái Bình 44

ĐẶT VẤN ĐỀ

Trong công cuộc đổi mới đất nước, cùng với sự phát triển của nền kinh

tế, xã hội, TDTT cũng ngày càng được phát triển mạnh mẽ và là một bộ phận không thể thiếu được trong giáo dục con người phát triển cân đối toàn diện về trí dục - đức dục - thể dục - mỹ dục và giáo dục lao động Tập luyện TDTT giúp cho con người nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất góp phần vào việc đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, xây dựng đất nước và bảo về tổ quốc TDTT còn được coi là sứ giả của hòa bình, là cầu nối giữa các dân tộc trên thế giới, mở rộng quan hệ ngoại giao thúc đẩy kinh tế phát triển nâng cao vị thế quốc gia Điều đó được ghi trong chỉ thị 227 của ban bí thư trung ương Đảng:

“Thể dục thể thao góp phần khôi phục, tăng cường sức khỏe cho nhân dân, góp

phần xây dựng con người mới phát triển toàn diện để phục vụ đắc lực cho công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa” [6]

Có được điều đó là nhờ sự quan tâm và đầu tư đúng hướng của Đảng và Nhà nước, TDTT đang ngày một phát triển.Đặc biệt chú trọng đến phát triển các môn thể thao mũi nhọn Ngoài điền kinh, bắn súng, bơi lội thì võ thuật nói chung và Taekwondo nói riêng đã góp phần nâng cao thành tích chung của đoàn Thể thao Việt Nam trong các kỳ Đại hội TDTT trong khu vực và quốc tế Đồng thời đánh dấu một bước ngoặt cho sự phát triển của nền thể thao Việt Nam

Taekwondo là môn võ thuật Thể thao hiện đại, xuất hiện vào 2000 năm trước đến nay tại bán đảo Triều tiên và du nhập ra nhiều nước trên thế giới Hiện nay Uỷ ban Olympic đã công nhận Taekwondo là môn thể thao thi đấu chính thức trong các giải Olympic.Việc thành lập liên đoàn Taekwondo thế giới gọi tắt là (WTF) mang một ý nghĩa hết sức quan trọng nó giúp cho môn thể thao hiện đại này ngày càng phát triển

Taekwondo giúp cho con người ta phát triển về thể chất và tinh thần, những người tập rất tự tin bởi vì được phát triển những kỹ thuật tối ưu cho tự

vệ cá nhân, bằng cách sử dụng toàn bộ cơ thể theo nguyên tắc về vật lý học, động lực học, do đó với những võ sinh Taekwondo toàn bộ cơ thể là một kho

vũ khí Điểm quan trọng là Taekwondo ngoài căn bản là một môn học có nghệ thuật tự vệ ưu việt nó còn là môn tư tưởng học, hướng tinh thần đến chân thiện mỹ

Taekwondo là môn thể thao có sử dụng cả chân lẫn tay Tuy nhiên trong xu thế hiện nay trên thế giới, khi thi đấu các vận động viên sử dụng đòn chân nhiều nhất Nó chiếm tới 95% trong khi đòn tay chỉ chiếm 5% (mang tính hỗ trợ, không mang tính tấn công) số đòn đánh trong trận đấu Đôi chân được sử dụng nhiều hơn cả vì đôi chân mạnh, dài, lợi hại và đạt hiệu quả cao trong thi đấu hơn so với đôi tay

Trong thi đấu Taekwondo do tính chất đặc thù là thi đấu đối kháng cá nhân trực tiếp với cường độ vận động cao và căng thẳng Do đó phải trang bị cho VĐV không những về kỹ thuật, chiến thuật mà còn phải phát triển đầy đủ các tố chất thể lực chung như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Đó là

cơ sở cho việc phát triển các tố chất thể lực chuyên môn Trình độ thể lực chuyên môn càng tốt sẽ giúp cho VĐV dễ tiếp thu, nắm vững và phát huy các kỹ thuật, chiến thuật trong tập luyện và thi đấu đạt hiệu quả Trong thi đấu để thực hiện tốt các kỹ thuật như đòn đá vòng cầu (Dollyo Chagi), đá móc câu (Nakka Chagi), đá chẻ (Naeryo Chagi), hoặc các đòn phối hợp phức tạp hoặc phòng thủ tránh né, phản đòn Ngoài những năng lực thể chất và các tố chất vận động nói trên: SMTĐ là một trong những tố chất thể lực đặc thù của môn Taekwondo Do

đó bên cạnh phát triển những tố chất khác thì việc ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả sao cho phù hợp là yếu tố hết sức quan trọng, cần thiết nó quyết định hiệu quả trong tập luyện và thi đấu thể thao thành tích cao

Thực tế quan sát việc tập luyện và giao lưu thi đấu của các học sinh nam câu lạc bộ Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình chúng tôi thấy các nam học sinh sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) còn chậm

và yếu chưa thực sự phát huy được hiệu quả cũng như các yếu lĩnh của kỹ thuật này Hơn nữa, đối với vấn đề này, chưa có tác giả nghiên cứu nào đề cập đến như một vấn đề khoa học chính thức

Vì vậy, việc lựa chọn và ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật

đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình, được đặt ra là một yêu cầu thực tế Xuất phát từ

những lý do trên nên chúng tôi đi vào nghiên cứu đề tài:"Lựa chọn bài tập

nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình"

* Mục đích nghiên cứu

Đánh giá thực trạng hiệu quả kỹ thuật đòn đá vòng cầu (Dollyo Chagi),

để từ đó tiến hành lựa chọn và ứng dụng các bài tập sao cho phù hợp với điều kiện, lứa tuổi nhằm nâng cao hiệu quả của đòn đá vòng cầu cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

* Giả thiết khoa học:

Kết quả của nghiên cứu đề tài, nếu thành công sẽ góp phần nâng cao hiệu quả sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu qua đó nâng cao hiệu quả tập luyện và thành tích của CLB Taekwondo Trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về GDTC trong trường THPT

Hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 tại điều

41 quy định: “Nhà nước thống nhất quản lí sự nghiệp phát triển giáo dục thể thao, quy định GDTC bắt buộc trong trường học, khuyến khích và giúp đỡ phát triển các hình thức thể dục tự nguyện của nhân dân, tạo điều kiện cần thiết để không ngừng mở rộng các hoạt động TDTT chuyên nghiệp, bồi dưỡng các tài năng thể thao” [3]

Đất nước ta đang trong giai đoạn công nghiệp hóa, hiện đại hóa một cách mạnh mẽ Xu thế toàn cầu hóa đã và đang đòi hỏi đất nước ta phải mở rộng quan hệ hợp tác quốc tế trên tất cả các lĩnh vực trong đó có lĩnh vực TDTT Việc mở rộng quan hệ quốc tế trên lĩnh vực TDTT đang góp phần tích cực thực hiện mục tiêu chính sách đối ngoại của Đảng và Nhà nước Những thành tích cao của VĐV trong các cuộc thi đấu quốc tế có tác dụng rất tích cực, góp phần nâng cao lòng tự hào dân tộc và uy tín của quốc gia trên thế giới Vì vậy, đào tạo đội ngũ VĐV tiêu biểu cho dân tộc và cho phong trào TDTT, nâng cao thành tích các môn tương xứng với tầm vóc của đất nước là một điều kiện quan trọng để mở rộng các quan hệ quốc tế

Nhận thức rõ tầm quan trọng của TDTT, trong những năm gần đây, Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm đến phát triển TDTT như đầu tư trang thiết bị, dụng cụ tập luyện và thi đấu thể thao, thành lập và huấn luyện các đội tuyển nhằm phát triển thể thao thành tích cao

Nghị quyết số 08 - NQ/TW, ngày 01/12/2011 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng tạo bước phát triển

mạnh mẽ về thể dục, thể thao đến năm 2020 đã đưa ra quan điểm “ Đầu tư

cho TDTT là đầu tư cho con người, cho sự phát triển của đất nước Tăng tỷ lệ chi ngân sách nhà nước, ưu tiên đầu tư xây dựng cơ sở vật chất thể dục, thể thao và đào tạo vận động viên thể thao thành tích cao ” [2]

Trong giai đoạn hiện nay nhiệm vụ trọng tâm của công tác TDTT là phát triển phong trào TDTT quần chúng, coi đó là nền tảng cơ sở để phát triển thể thao thành tích cao

Để phát triển rộng rãi phong trào TDTT quần chúng, cần đặc biệt quan tâm đến phát triển TDTT trường học, đây là cốt lõi của chiến lược phát triển TDTT nước ta, vì đó vừa là đối tượng chiến lược, vừa là nơi có điều kiện thuận lợi nhất để áp dụng những hình thức, nội dung, phương pháp hoạt động thể thao phong phú đa dạng đem lại hiệu quả cao Chính vì lẽ đó, Đảng và Nhà nước đang dành sự quan tâm đặc biệt cho công tác GDTC trong trường học

Tại các trường THPT hiện nay các môn TDTT cũng đã được quan tâm nhiều hơn đặc biệt là các môn thể thao như Bóng chuyền, Bóng rổ, Bóng ném… chơi các môn thể thao này giúp học sinh hoàn thiện hơn về mọi mặt của mình như tính đoàn kết, tinh thần đồng đội, lòng dũng cảm, tính kiên trì

và kỷ luật

Ngày 7/3/1995 Thủ tướng chính phủ cũng ra chỉ thị 113/TTG về xây dựng và quy hoạch phát triển ngành TDTT, về GDTC trong trường học Trong hội nghị GDTC trong trường phổ thông toàn quốc (Hải Phòng

08/1996), Phó thủ tướng Nguyễn Khánh đã nói: “Ước vọng của chúng ta là

mỗi thanh niên cả nam và nữ đều có thể lực cường tráng, cùng với tâm hồn trong sáng và trí tuệ phát triển” [1] Muốn xây dựng đất nước theo mục tiêu

dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh thì con người luôn

là nhân tố cơ bản, là động lực quan trọng quyết định sự thành công, sự phát triển của xã hội Chính vì vậy, trong những năm gần đây Đảng và Nhà nước ta

đã xác định cụ thể vấn đề đầu tiên để phát triển xã hội chính là phải quan tâm,

coi trọng đến việc thực hiện “chiến lược con người” trong mọi lĩnh vực hoạt

động, đó là xây dựng được con người mới “Phát triển cao về trí tuệ, cường

tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức”. Chăm lo cho mọi người về thể chất là trách nhiệm của toàn xã hội, của mọi ngành trong đó có giáo dục và trực tiếp là GDTC trongtrường học

1.2 Sơ lƣợc về lịch sử phát triển môn Taekwondo thế giới và Việt Nam

1.2.1 Lịch sử phát triển của Taekwondo thế giới

1.2.1.1 Lịch sử phát triển Taekwondo ở Hàn Quốc [12]

Võ thuật ở Hàn Quốc có lịch sử lâu đời bắt đầu từ thời cổ đại Taekwondo, môn võ thuật của Hàn Quốc, có thể bắt nguồn từ triều đại Hoguryo năm 37 trước Công nguyên Khởi đầu, môn võ thuật này có tên là Subakhi Taekwondo cũng được tập luyện tại Silla một vương quốc được thành lập ở đông nam Triều Tiên vào khoảng 20 năm trước triều đại Koguryo

ở phía bắc Tại Kyongju, kinh đô trước đây của Silla, hình hai vị Kim Cang trừ ma diệt quỷ bảo vệ Phật giáo trong tư thế tấn Taekwondo được khắc trên bức tường trong hang động Sokkuram ở đền Pulkuk-sa Con cháu của giới quý tộc ở Silla đã được tuyển tập trung thành nhóm được gọi là Hwarangdo một tổ chức quân đội, giáo dục và xã hội Trong thời gian này tổ chức Hwarangdo đã có ảnh hưởng rất lớn và làm phong phú thêm cho nền văn hoá

và võ thuật Triều Tiên

Trong lịch sử của Triều Tiên (918 - 1392) Taekwondo, lúc bấy giờ được gọi là Subakhi, được tập luyện không chỉ được xem như là một kỹ năng

để tăng cường sức khoẻ mà nó còn được khuyến khích tập luyện như một một

võ thuật có giá trị cao

Thời gian của triều đại Chosun có một quyển sách phát hành về dạy Taekwondo như một môn võ thuật Nó đã trở thành phổ biến hơn với công chúng, ngược lại với triều đại Koryo trước đây, Taekwondo chỉ độc quyền cho quân đội

Vào cuối thế kỷ 19, quân đội Hàn Quốc suy yếu, người Nhật đô hộ đất nước Sự áp bức của đế quốc Nhật đối với dân Hàn Quốc rất hà khắc và việc tập luyện võ thuật được xem nguồn gốc của sự nổi loạn bị cấm đoán Tuy nhiên, các tổ chức kháng Nhật sử dụng Taekwondo như một phương pháp huấn luyện tinh thần và thể chất Sau giải phóng vào ngày 15 tháng 8 năm

1945, những người có nguyện vọng khôi phục lại môn võ thuật cổ truyền Taekwondo bắt đầu dạy trở lại Cuối cùng vào tháng 9 năm 1961, Hội Taekwondo Hàn Quốc được thành lập Tháng 10 năm 1963, Taekwondo đã trở thành môn thi đấu chính thức lần đầu tiên tại Đại hội Thể thao Quốc gia Vào thập niên 1960, huấn luyện viên Hàn Quốc bắt đầu ra nước ngoài phổ biến Taekwondo Đây là bước ngoặttrong lịch sử phát triển của môn võ nàyTaekwondo được xem như môn thể thao thế giới tại Giải Vô địch Thế giới lần 1 được tổ chức tại Seoul 1973 với 19 quốc gia tham dự Tại cuộc họp ở Seoul được tổ chức bên lề của giải Vô địch Taekwondo Thế giới lần 1, đại diện của các quốc gia tham dự đã thành lập Liên đoàn Taekwondo Thế giới

Từ đó, giải Vô địch Taekwondo Thế giới được tổ chức 2 năm một lần

1.2.1.2 Sự phát triển của Taekwondo hiện nay trên toàn thế giới [14]

Cùng với sự phát triển của khoa học kỹ thuật và nền văn minh nhân loại, môn võ Taekwondo cũng ngày càng được phát triển và truyền bá rộng khắp và là môn thể thao thi đấu mang tính quốc tế, là môn thi đấu chính thức trong Đại hội thể thao Đông Nam Á Giải vô địch Taekwondo thế giới vẫn được tổ chức định kỳ hai năm một lần với sự tham gia của các liên đoàn Taekwondo quốc gia như: Áo, Tây Ban Nha, Philippin, Việt Nam, Myanma, Lào, Đức, Pháp, Anh, Nhật Bản, Mỹ, Canada

Năm 1975 Taekwondo đã được hiệp hội điền kinh nghiệp dư Mỹ (AAU) và Tổng hiệp hội các Liên đoàn Thể thao Quốc tế (GAISF) công nhận

là môn thể thao thhi đấu chính thức và một năm sau nó cũng đã được Uỷ ban Thể thao Quân đội Quốc tế (CISM) công nhận

Năm 1979 chủ tịch Liên đoàn Taekwondo Thế giới (WTF) đã được bầu

là Chủ tịch của các Liên đoàn thể thao phi Olympic

Năm 1980 Liên đoàn Taewondo Thế giới (WTF) đã được Uỷ ban Olympic Quốc tế(IOC) công nhận và điều này đã biến Taekwondo trở thành môn thể thao Olympic Sau đó Taekwondo còn được đưa vào thi đấu chính thức tại cúp thế giới năm 1981, Đại hội Thể thao toàn phi năm 1986 và Đại hội Olympic Sydney năm 2000, Athens năm 2004

1.2.2 Sự phát triển của Taekwondo ở Việt Nam và tỉnh Thái Bình

Năm 1962 Taekwondo chính thức được du nhập vào miền Nam nước ta thông qua các chuyến lưu diễn của các đoàn Taekwondo Triều Tiên và việc

mở các lớp giảng dạy chính thức tại Sài Gòn do thầy Kim Boang Son đảm nhiệm Khoá học đào tạo huấn luyện viên Taekwondo đầu tiên cho người Việt Nam được tổ chức tại Trường Võ thuật Thủ Đức với sự tham gia của 63 võ sinh do võ sư Nam Tac Hi (Huyền đai đệ nhất đẳng) phụ trách

Năm 1977 được sự đồng ý của sở TDTT Thành phố Hồ Chí Minh, một chương trình biểu diễn, giới thiệu về môn võ Taekwondo được tổ chức tại nhà thi đấu Phan Đình Phùng và điều này đã tạo ra được một ấn tượng đặc biệt đối với lãnh đạo và khán giả hâm mộ

Năm 1988, Taekwondo bắt đầu được phổ biến ở Hà Nội và Sở TDTT

Hà Nội đã nhanh chóng triển khai kế hoạch đào tạo và phát triển đội ngũ HLV đồng thời mở các CLB để tuyển chọn những VĐV có năng khiếu vào đội tuyển Taekwondo Hà Nội

Từ năm 1992, giải Taekwondo quốc tế mở rộng được Sở TDTT Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức định kỳ hàng năm, càng ngày số lượng các đoàn tham dự, công tác tổ chức và chất lượng chuyên môn của giải càng cao hơn

Ngày nay trong công cuộc đổi mới của đất nước, cùng với sự phát triển của nền kinh tế, xã hội, thể thao nói chung và môn võ Taekwondo nói riêng

đã phát triển nhanh, mạnh mẽ và đạt được nhũng thành công cao tại các kì Sea Games, các giải thi đấu trong khu vực, châu Á và thế giới

Để chuẩn bị lực lượng VĐV cho nhiệm vụ trước mắt và lâu dài, công tác tuyển chọn đào tạo lực lượng VĐV ở các môn thể thao nói chung và môn Taekwondo nói riêng là một vấn đề cấp thiết mà ngành thể dục thể thao Thái Bình đã triển khai thực hiện, trong đó Taekwondo là một môn thể thao mũi nhọn của ngành TDTT Đây cũng là một môn thể thao đã được ngành TDTT Thái Bình đưa vào chương trình thi đấu hàng năm và tham gia các giải toàn quốc, môn thể thao được quan tâm và đầu tư đáng kể để đáp ứng công tác đào tạo và thi đấu Trong công tác huấn luyện thì việc nghiên cứu bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho nam học sinh câu lạc bộ Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải là chưa thống nhất, còn phân tán, chưa tập trung

cụ thể nên kết quả huấn luyện chưa cao, việc áp dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu chưa đảm bảo với yêu cầu đặt ra mặc dù đã có rất nhiều cố gắng

* Những mặt mạnh của phong trào Taekwondo Thái Bình nói chung và CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải nói riêng

- Được tỉnh ủy, Hội đồng nhân dân, Uỷ ban nhân dân quan tâm tạo điều kiện cho công tác phát triển TDTT, Uỷ ban TDTT đã quan tâm và đầu tư thảm tập luyện và thi đấu, đào tạo, bồi dưỡng huấn luyện viên

- Được lãnh đạo ngành chỉ đạo sát sao công tác đào tạo, HL và thi đấu

* Khó khăn: Bên cạnh những thuận lợi thì Thái Bình còn gặp nhiều những hạn chế và khó khăn:

- Đội ngũ huấn luyện viên chưa được đào tạo, bồi dưỡng thường xuyên

- Thành tích thi đấu nói chung còn thấp và không ổn định so với các tỉnh thành, ngành trong cả nước

Nguyên nhân chủ yếu là hệ thống cơ sở vật chất chưa đảm bảo, phương pháp sử dụng các bài tập chưa có hệ thống, công tác huấn luyện chưa

được thực hiện nghiêm túc, đầy đủ do rất nhiều lý do khách quan về điều kiện kinh tế, xã hội của tỉnh, mức sống của nhân dân còn thấp Do đó ảnh hưởng đến việc nâng cao thành tích cho tỉnh Thái Bình

1.3 Đặc diểm hoạt động môn võ Taekwondo

1.3.1 Đặc điểm hoạt động vận động của môn võ Taekwondo

Taekwondo là môn thể thao đối kháng trực tiếp diễn ra với sự tiếp xúc thể chất tất quyết liệt và hoạt tính tâm lý hai chiều được thể hiện rõ nét Đồng thời đây là một môn thể thao có hoạt động đa dạng và phong phú đòi hỏi tính biến hóa và sáng tạo cao, vì thế mà người tập võ cổ Taekwondo cần phải có khả năng phối hợp vận động tốt và có thể lực sung mãn đặc biệt là thể lực chuyên môn Bởi lẽ thể lực chuyên môn tốt sẽ đảm bảo cho người tập võ Taekwondo đạt được cường độ tốt nhất trong thời gian thi đấu kéo dài và nó còn đảm bảo chất lượng động tác cao, giải quyết hoàn hảo các hành vi kỹ thuật tới cuối cuộc đấu

Hoạt động vận động của môn võ Taekwondo biểu hiện rõ nét nhất ở 3 mặt: kỹ thuật, chiến thuật, thể lực

Về mặt kỹ thuật: Kỹ thuật môn võ Taekwondo ngày nay rất đa dạng và phong phú, có những đặc điểm khác nhau về cấu trúc vận dộng, về quỹ đạo chuyển động và phương thức sử dụng lực Có thể nói trong hệ thống kỹ thuật của võ Taekwondo có thể chia thành 2 dạng kỹ thuật sau: Kỹ thuật quyền và kỹ thuật thi đấu đối kháng

Trong kỹ thuật quyền đòi hỏi người tập có sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa tấn pháp, di chuyển kết hợp với tay, chân và phương hướng, chiều, lực, các kỹ thuật được thể hiện nhanh, mạnh, cương, nhu nhưng dứt khoát,rõ ràng với tốc độ và tính chính xác cao, đồng thời tập luyện võ Taekwondo phải biết kết hợp giữa chân tay, thân người và hông tạo nên một hoạt động thống nhất, bên cạnh đó họ cần phải có cảm giác tốt về không gian, thời gian và mức độ dùng lực hợp lý ở những tổ hợp kỹ thuật khác nhau

Trong kỹ thuật thi đấu đối kháng, các kỹ thuật động tác được thực hiện với sự co rút tốc độ cao, phản ứng thần kinh linh hoạt, tri giác chuyên môn, điều quan trọng người tập võ cổ truyền phải biết thả lỏng và di chuyển hợ lý đồng thời phản ứng nhanh trước những đòn tấn công của đối phương để đề ra những phương án hóa giải

Ngày nay để dành được thành tích thi đấu cao, bên cạnh kỹ thuật động tác phải chuẩn, bài tập và phương pháp huấn luyện ngày càng đổi mới thì yêu cầu về công tác chuẩn bị thể lực cho người tập lại càng được quan tâm nhiều hơn đặc biệt là thể lực chuyên môn Bởi lẽ kỹ thuật động tác thực hiện có chất lượng hay không phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố này

-Về chiến thuật:Đặc điểm chiến thuật trong võ Taekwondo rất đa dạng, từ chiến thuật đánh cho đến chiến thuật nhử đối phương ra đòn và ngay lúc đó ta bắt thời điểm phản công lại đối phương, hoặc chiến thuật đòn phủ đầu, ngay từ khi bắt đầu trận đấu ta chủ động tấn công nhanh, mạnh tạo tâm lý cho đối phương e ngại, lo sợ Trong võ Taekwondo chiến thuật được bộc lộrõ nét nhất

ở nội dung thi đấu đối kháng, nó gồm nhiều loại chiến thuật phòng thủ, tấn công, giả đòn di chuyển Người tập luôn phải tính toán kỹ lưỡng về kỹ chiến thuật, thể lực của đối phương để từ đó phân phối sức cho hợp lý và đề ra những chiến thuật thích hợp.Đồng thời người tập phải biết tri giác thật nhanh những hoạt động của đối phương, biết phán đoán, lựa chọn để phản ứng trả lời nhanh

và hợp lý nhằm làm giảm hiệu quả đòn tấn công của đối phương

- Về mặt thể lực: Trong hoạt động thể lực ở môn võ Taekwondo, thể lực chuyên môn có mối liên hệ chặt chẽ với các tố chất thể lực khác như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo Chính vì vậy thể lực chuyên môn nâng caochất lượng động tác, đồng thời giúp cho người tập tập trung ý chí vào quá trình tập luyện và làm tăng hiệu quả thi đấu

1.3.2 Đặc điểm kỹ thuât cơ bản môn học

Nét đặc trưng của các môn thể thao đối kháng tác nhân là sự tiếp xúc thể chất mạnh, hoạt tính tâm lý hai chiều được thể hiện rõ nét, nét tiêu biểu của các môn thể thao này là phải chống đỡ những hành động đa dạng và luôn biến hóa

về lực cũng như về hình thức của đối phương, từ đó có những quyết định hành động của mình để thích ứng với những hoạt động của đối phương Người tập không những chỉ cố gắng nâng cao hiệu quả của mình đồng thời còn phải chống đỡ, làm giảm hiệu quả của đối phương Nhưng đây không phải là đặc điểm duy nhất của môn đối kháng cá nhân xảy ra trong điều kiện có sự tiếp xúc thể chất quyết liệt song song với việc đặt kế hoạch hành động của mình và dự đoán của đối phương, phản ứng trả lời nhanh và hợp lý, sự cần thiết phải có hành động dũng mãnh để hạn chế hành động của đối phương

Trong các môn đối kháng cá nhân, sự đối kháng tích cực của đối phương tạo nên tính độc lập (mâu thuẫn) giữa ý nghĩ của người tập (mối liên hệ trực tiếp) và thông tin về kết quả hành động (mối liên hệ phản hồi) Các thể loại và mức độ không phù hợp giữa mối liên hệ trực tiếp và phản hồi tạo nên sự đối lập khác nhau trong việc điều hòa tâm lý hoạt động.Các quá trình cảm xúc, ý chí, nhận thức trí tuệ nảy sinh trong các tình huống thi đấu trong khoảng thời gian rất ngắn và thực hiện các giải pháp tiến hành thi đấu có ý nghĩa quan trọng hàng đầu

Bên cạnh tri giác có độ nhạy bén lớn, yêu cầu tâm lý với người tập môn thê thao này còn bao gồm độ nhanh nhạy và độ chính xác của tư duy, tốc độ và tính chính xác của sự dự đoán được những hành động của đối thủ có thể xảy ra Tất cả những điều đó phản ánh nên quy luật chung nhất về hoạt tính tâm lý hai chiều của người tập các môn đối kháng cá nhân

Tính chất cá nhân và sự đối kháng quyết liệt trong hoạt động thi đấu đòi hỏi các VĐV môn thể thao này phải nỗ lực ý chí và ganh đua thể thao rất lớn

Tính chất cá nhân và sự đối kháng quyết liệt trong hoạt động thi đấu đòi hỏi các VĐV môn thể thao này phải nỗ lực ý chí và ganh đua thể thao rất lớn

Các tình huống trên là đặc điểm đặc thù của hoạt động đối kháng trực tiếp, bị đối phương đánh choáng, bị đối phương quật ngã có thể ảnh hưởng đến kết quả trận đấu Trong tập luyện cũng như trong thi đấu, người tập phải nắm vững một số lượng lớn hành động kỹ thuật, chiến thuật đa dạng và phức tạp bao gồm các hoạt động di chuyển, tấn công, phòng thủ, phản công và các hình thức chiến thuật, các hoạt động đó thực hiện với tốc độ lớn và độ chính xác cao, thời gian trực tiếp liên tục của đối phương, chỉ cần có một sơ suất nhỏ là

có thể dẫn tới thất bại Do đó một trong những điều kiện để dẫn đến thắng lợi trong các môn thể thao này là thể lực chuyên môn Bên cạnh đó yêu cầu người tập phải có tri giác chuyên môn tốt như cảm giác thời gian, cảm giác cự ly cũng

là một yếu tố góp phần vào thắng lợi

1.4 Đặc điểm kỹ thuật đòn đá vòng cầu căn bản trong môn võ Taekwondo

* Đá vòng cầu: (Dollyo chagi)

- Dồn trọng lượng cơ thể sang chân trụ, nhấc gối và xoay thân người rồi tung chân đá theo một đường vòng cung để duỗi thẳng đầu gối và sử dụng ức bàn chân hoặc mu bàn chân để tấn công vào mục tiêu là phần thân hay phần mặt trên cơ thể đối phương

- Chân trụ phải duỗi thẳng đầu gối và khớp cổ chân để có thể dễ dàng sử dụng

ức bàn chân làm điểm tựa khi xoay thân người

- Chân đá phải lập tức dừng lại ngay sau khi châm vào mục tiêu mà không được có thêm bất cứ một sự chuyển động theo đà nào

- Khác với đòn đá tống trước và đòn đá tống ngang, trong kỹ thuật này chân

đá không chuyển động theo một đường thẳng, mà nó chỉ được nâng lên khi bắt đầu và sau đó thì sẽ chuyển động theo một đường vòng cung

- Nếu được luyện tập cẩn thận và thực hiện đúng cách thì đòn đá vòng cầu sẽ

có thể tạo ra một sức công phá rất mạnh vào mục tiêu tấn công

1.5 Cơ sở lí luận của huấn luyện kỹ thuật trong thể thao

1.5.1 Cở sở lí luận chung

Huấn luyện kỹ thuật trong thể thao hoặc huấn luyện kỹ thuật toàn bộ tất

cả các biện pháp tổ chức có mục đích nhằm làm cho VĐV có khả năng tiến hành các hành động thể thao bằng một kỹ thuật được nắm vững một cách phối hợp và thích hợp

Huấn luyện kỹ thuật thể thao bao gồm tất cả các phương tiện và phương pháp đào tạo và giáo dục cũng như tất cả các hoạt động của VĐV Những hoạt động này được tiến hành hoặc áp dụng với mục đích học tập, hoàn thiện, ổn định và giữ vững các kỹ thuật thể thao

Sự thể hiện có hiệu quả về phương pháp của huấn luyện kỹ thuật thể thao từ khi học đến lúc ổn định phụ thuộc một cách cơ bản vào mức độ áp dụng đúng các kiến thức và hiểu biết về học tập vận động và phối hợp vận động

Học tập vận động là học, củng cố và ổn định các kỹ xảo vận động trong tập luyện các kỹ xảo kỹ thuật thể thao Việc học tập vận động này là bộ phận nội tại của toàn bộ sự phát triển của con người được thực hiện gắn liền với việc lĩnh hội các kiến thức, với sự phát triển các tố chất thể lực và các khả năng phối hợp vận động cũng như việc lĩnh hội lòng tin các phẩm chất tư cách

và ý chí

Việc xây dựng, củng cố và ổn định sự phối hợp của một động tác thể thao nghĩa là sự phát triển của một kỹ xảo kỹ thuật thể thao trải ra trước hết:

- Trong việc xây dựng và chính xác hóa chương trình động tác và hình ảnh có

ý thức của chương trình này, sự tưởng tượng động tác

- Trong việc thu nhận và xử lý thông tin ngày càng chính xác hóa chương trình động tác và cho việc điều chỉnh nghĩa là điều hòa sự thực hiện trong quá trình thực hiện từng động tác

- Trong việc xây dựng và phát triển tiếp tục chức năng điều hòa để các xung động sửa đổi cần thiết (những xung động này phát sinh ra từ sự so sánh giữa

giá trị cần đạt được với giá trị đạt được) có thể được đưa ra khi có sự chênh lệch nhỏ nhất với một sự thích hợp cao

Sự trao đổi thông tin giữa VĐV và HLV cũng như là sự thu nhận thông tin trước và trong khi thực hiện động tác là những khâu quyết định của việc học tập

Nói chung người ta phân biệt 3 giai đoạn đặc trưng các quá trình học tập vận động trong thể thao:

- Giai đoạn học thứ nhất: Sự phát triển phối hợp thô thiển, học động tác

- Giai đoạn học tập thứ hai: Phát triển sự phối hợp tinh vi, hoàn thiện động tác

- Giai đoạn học tập thứ ba: Ổn định sự phối hợp tinh vi và phát triển khả năng

sử dụng khác nhau, ổn định động tác

Việc chia ra làm 3 giai đoạn nói trên là cấu trúc cơ bản của quá trình giảng dạy vận động mở ra những sự phân biệt tiếp tục

1.5.2 Phương pháp giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật

Những phương pháp sau đây được sử dụng trong khuôn khổ huấn luyện

với việc thực hiện và thi hành của VĐV Rõ ràng trọng diểm của hoạt động tích cực là ở VĐV

Ở trình độ vận động ban đầu cao hơn thì góc cảm giác vận động, sự thu nhận và xử lý thông tin cũng như những sự tưởng tượng vận động đã được phát triển hơn trong giai đoạn học tập đầu tiên

1.5.3 Những điểm cơ bản khi giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật đá vòng cầu

Ðể huấn luyện kỹ thuật đá vòng cầu mỗi võ sư, mỗi huấn luyện viên đều có mỗi phương pháp giảng dạy riêng Nghĩa là phải truyền đạt như thế nào để cho học sinh hiểu nhanh, nắm đúng, có sự hăng say trong tập luyện và

áp dụng được trong đời sống một cách như mong muốn

Trước khi giảng dạy đòn đá vòng cầu, huấn luyện viên nên có sự chuẩn

bị trước, chọn những động tác khá cho học sinh tập trước để khi bước vào tập luyện đòn thế chiến lược sẽ được dễ dàng tạo sự hưng phấn cho võ sinh hăng say tập luyện hơn

HLV cần nêu rõ đòn đá vòng cầu có bao nhiêu giai đoạn, yếu lĩnh kỹ thuật, tấn như thế nào

Giai đoạn 1: Đánh mẫu: Ðánh mẫu có mục tiêu không chống đỡ (mời phụ tá hay 1 học sinh của lớp)

HLV trình bày hết đòn đá vòng cầu bằng từng động tác một, được đánh chậm vào mục tiêu trên cơ thể người đứng mẫu Người đứng mẫu đứng yên trong tư thế thủ, không chống đỡ.HLV trình bày đòn đá vòng cầu không có người đứng mẫu

HLV đánh chậm từng động tác, sau đó đánh nhanh một lần liên tục hết đòn

đá vòng cầu (có thể trình bày từ 2, 3 lần trở lên để cho học sinh nắm vững)

Giai đoạn 2: Tập luyện: Tập chậm từng động tác một theo lời hô cho đến khi thuần thục Tập ghép từ 2 đến 3 động tác trở lên cho một lần hô

Khi học sinh đã thuần thục cho đánh nhanh hết đòn chiến lược trong một lần hô

1.6 Đặc điểm của cơ sở nghiên cứu - Trường THPT Tây Tiền Hải

CLB võ Taekwondo của trường THPT Tây Tiền Hải đã được thành lập

từ năm 2013, với đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, tinh thần trách nhiệm cao, các võ sinh tham gia nhiệt tình, hăng say và đến nay vẫn được duy trì tập luyện với đông đảo các học sinh tham gia Nhà trường cũng rất quan tâm, đầu

tư về sân bãi dụng cụ, trang thiết bị để các em tập luyện như: đích, nămber Tuy nhiên qua quan sát tôi thấy các em thường tập luyện với mục tiêu thi nâng đai với các kỹ thuật quyền và những đòn đá đơn, đối kháng, chưa tập trung đi sâu vào nâng cao các kỹ thuật cơ bản để khai thác hết các yếu lĩnh, cũng như sức mạnh, tính ứng dụng thực tế của kỹ thuật đó

Trong thời gian từ khi thành lập CLB đến nay đã đạt được thành tích như là tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện đạt 3 giải nhì và 2 giải ba, tham gia thi đấu gải Taekwondo mở rộng do huyện Tiền Hải tổ chức CLB đã đạt 1 giảinhất và 3 giải ba Mục tiêu CLB đưa ra trong thời tới sẽ giúp các học sinh nâng cao trình độ tập luyện cũng như trong thi đấu để các học sinh có thể tham gia nhiều giải và nâng cao thành tích cho bản thân

Đặc điểm đối tượng học của CLB là các học sinh rất nhiều lứa tuổi tuy nhiên lứa tuổi từ 16 đến 18 tập trung tất cả các thanh niên trong khu vực địa phương đang theo học các trường THPT tại khu vực

Đặc điểm hoạt động CLB võ Taekwondo là sự hoạt động có truyền thụ kiến thức và kỹ thuật chuyên môn do vậy các học sinh thực hiện hoạt động thường niên của CLB theo hai loại hình học tập trung và tự tập luyện có sự quản lý chuyên môn

1.7 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi [19]

Đặc điểm tâm lý lứa tuổi

Về mặt tâm lý, các em tỏ ra mình là người lớn, muốn để cho mọi người tôn trọng mình, đã có một trình độ hiểu biết nhất định, có khả năng phân tích

tổng hợp, muốn hiểu biết nhiều, có nhiều hoài bão, nhưng còn nhiều nhược điểm và thiếu kinh nghiệm trong cuộc sống Tuổi này chủ yếu hình thành thế giới quan, tự ý thức,hình thành tính cách và hướng về tương lai.Thế giới quan không phải là một niềm tin lạnh nhạt, khô khan, trước hết nó là sự say mê, ước vọng, nhiệt tình

- Hứng thú: Các em đã có thái độ tự giác tích cực trong học tập xuất phát từ động cơ học tập đúng đắn và hướng tới việc lựa chọn nghề nghiệp sau khi đã học xong THPT Song hứng thú học tập cũng còn do nhiều động cơ khác nhau như: giữ lời hứa với bạn, đôi khi do tự ái, hiếu danh

Cho nên giáo viên cần định hướng cho các em xây dựng động cơ đúng đắn để các em có được hứng thú bền vững trong học tập nói chung và trong GDTC nói riêng

- Tình cảm:Lứa tuổi THPT biểu lộ tình cảm rõ rệt hơn tình cảm gắn bó và yêu quý mái trường mà các em sắp từ giã đặc biệt đối với những giáo viên giảng dạy các em

Điều đó giúp giáo viên thuận lợi trong quá trình giảng dạy, nó thúc đẩy các em tích cực, tự giác trong tập luyện và ham thích môn TDTT

- Trí nhớ: Ở lứa tuổi này hầu như không tồn tại việc ghi nhớ máy móc do các

em đã biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính logic, tư duy chặt chẽ hơn Giáo viên có thể sử dụng các phương pháp trực quan kết hợp với giảng giải, phân tích sâu sắc các chi tiết kỹ thuật động tác và vai trò ý nghĩa cũng như phương pháp sử dụng các phương tiện, phương pháp trong GDTC để các có thể

tự lập một cách độc lập trong thời gian nhàn rỗi

- Ý chí: Các phẩm chất ý chí rõ ràng hơn và mạnh mẽ hơn học sinh các lứa tuổi trước đó, các em có thể hoàn thành những bài tập khó

Đặc điểm sinh lý lứa tuổi

- Hệ thần kinh: Hệ thần kinh tiếp tục được phát triển để đi đến hoàn thiện

Tuy nhiên, đối với một số môn thể thao đơn điệu, không hấp dẫn cũng làm các em nhanh chóng mệt mỏi Cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện một cách phong phú đặc biệt tăng cường các hình thức thi đấu, trò chơi để kích thích sự hứng thú và tạo điều kiện hoàn thành tốt các bài tập chính

Ngoài ra, do sự hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên, làm cho tính hứng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế giữa hung phấn và

ức chế không cân bằng sẽ ảnh hưởng đến thể lực

Vì vậy, giáo viên cần sử dụng các bài tập thích hợp và thường xuyên quan sát phản ứng cơ thể học sinh để có biện pháp giải quyết kịp thời

- Hệ vận động: Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển Tập luyện TDTT một cách thương xuyên liên tục làm cho bộ xương khỏe mạnh hơn

Cột sống đã ổn định hình dáng, nhưng vẫn chưa được hoàn thiện, vẫn có thể bị cong vẹo Cho nên việc tiếp tục bồi dưỡng tư thế chính xác thông qua hệ thống bài tập là rất cần thiết

- Hệ cơ: Các tổ chức phát triển muộn hơn xương nên cơ co vẫn còn tương đối yếu, các bắp cơ lớn phát triển tương đối nhanh còn các cơ nhỏ phát triển chậm hơn

- Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn của học sinh THPT đang phát triển và đi đến hoàn thiện

Buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh, mạch đập của nam 70-80 lần/phút,

nữ 75-85 lần/phút

Hệ thống điều hòa vận mạch phát triển tương đối hoàn chỉnh

- Hệ hô hấp: Đã phát triển và tương đối hoàn thiện, vòng ngực trung bình của nam từ 67-72cm, nữ từ 69-74cm Diện tích tiếp xúc của phổi khoảng 100-120

cm2 gần bằng tuổi trưởng thành Dung tích phổi tăng lên nhanh chóng

Tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn con yếu nên sức co giãn của lồng ngực ít chủ yếu là co giãn cơ hoành

CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ

TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

- Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng, hiệu quả sử dụng kỹ thuật đá vòng

cầu (DollyoChagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

Lựa chọn phương tiện (test chuyên môn) đánh giá đối tượng nghiên cứu

- Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá nâng cao hiệu quả kỹ

thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLBTaekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài chúng tôi sử dụng các phương pháp sau:

2.2.1 Phương pháp thu thập, phân tích và tổng hợp tài liệu

Trong đề tài này chúng tôi sử dụng phương pháp thu thập, phân tích, tổng hợp các tài liệu khoa học, tài liệu lưu trữ để xác định hiện trạng vấn đề nghiên cứu đó là lựa chọn ra các bài tập một cách chính xác hơn Các tài liệu tham khảo được trình bày trong danh mục các tài liệu tham khảo

Tổng hợp tri thức của những tài liệu nêu trên giúp chúng tôi hình thành

dự báo khoa học, mục đích nghiên cứu cũng như hướng và phương pháp giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu.Cũng từ những phương pháp này chúng tôi đánh giá và phân tích các chương trình huấn luyện môn Taekwondo trong những năm gần đây Qua đó chúng tôi nghiên cứu lựa chọn các bài tập ứng dụng nâng cao hiêu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho học sinh nam câu lạc bộ Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải, với yêu cầu cố gắng, phù hợp với tình hình thực tế và có được tính khoa học hợp lý

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm

Chúng tôi tiến hành quan sát trực tiếp tình hình tập luyện của các câu lạc bộ Taekwondo trong thành phố Thái Bình để thống kê việc sử dụng các bài tập sao cho hiệu quả

Đối với đề tài này chúng tôi sử dụng phương pháp quan sát trực tiếp, khảo sát, kiểm tra, đánh giá đội tuyển ở một số địa phương để so sánh, kiểm tra đánh giá xác định hiệu quả các bài tập của đề tài sau khi được lập ra Chúng tôi sử dụng các test để đánh giá trình độ kỹ thuật, thể lực đã được đại

đa số các huấn luyện viên, và các giáo viên nhất trí

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn

Chúng tôi sử dụng phương pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp Phỏng vấn gián tiếp nhằm thu nhập số liệu cần thiết cho nghiên cứu Nội dung phương pháp phỏng vấn gồm các vấn đề cụ thể theo phiếu phỏng vấn Phương pháp phỏng vấn trực tiếp nhằm tìm hiểu thêm và sâu sắc hơn nữa những vấn đề mà phiếu phỏng vấn chưa đáp ứng được Phương pháp phỏng vấn trong đề tài này hướng vào việc giải quyết các vấn đề cơ sở lý luận khoa học nhằm lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho nam học sinh câu lạc bộ Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải

Do đó chúng tôi tiến hành phỏng vấn các học sinh, giáo viên, huấn luyện viên, chuyên gia,

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Là phương pháp dùng bài tập để kiểm tra hay còn gọi là phương pháp dùng bài thử Đề tài sử dụng các bài thử dạng test đánh giá nhằm xác định về mặt số liệu đối với tình trạng thực tế của các đối tượng nghiên cứu, sau đó sử dụng các phương pháp tính toán qua đó đánh giá thực trạng và sự thay đổi của các đối tượng đó trong các giai đoạn nghiên cứu của đề tài này

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Chỉ có thông qua thực tiễn kiểm chứng thực nghiệm sư phạm mới đủ

cơ sở tin cậy để xác định vấn đề được giải quyết có lý lẽ khoa học

Sau khi tiến hành kiểm tra ban đầu chúng tôi chia nhóm đối tượng nghiên cứu thành hai nhóm đối tượng thuộc trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

- Nhóm thực nghiệm: Gồm 15 nam học sinh

- Nhóm đối chứng: Gồm 15 nam học sinh

Cả hai nhóm có trình độ như nhau, thời gian thực nghiệm từ 22/02/2016 đến ngày 06/04/2016

Nội dung thực nghiệm các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho nam học sinh câu lạc bộ Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm so sánh giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Sau khi thu thập số liệu chúng tôi đã sử dụng phương pháp toán học thống kê để xử lí các số liệu thu được qua kiểm tra sư phạm đề tài sử dụng một số công thức sau:

Trung bình cộng:

n

x X

n

i i

- Thu thập tài liệu có liên

quan, viết tổng quan của

đề tài

- Hoàn thành tổng quan

nghiên cứu của đề tài

- Giải quyết nhiệm vụ 1

của đề tài nghiên cứu:

1/2016 4/2016 -Các tài liệu nghiên

cứu chuyên môn và thực tế cơ liên quan tới các vấn đề nghiên cứu

- Tổng quan nghiên cứu đề tài

+ Đánh giá thực trạng của

đối tượng nghiên cứu

+ Lựa chọn các test đánh

giá đối tượng nghiên cứu

- Giải quyết nhiệm vụ 2

của đề tài nghiên cứu:

- Các test đảm bảo tính hợp lý khoa học

- Các bài tập chuyên môn dành cho đối tượng thực nghiệm của

đề tài

- Chương trình và kế hoạch chi tiết quá trình thực nghiệm của đề tài

- Hiệu quả phát triển

kỹ thuật thực tế của các bài tập đã lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu

- Khách thể: 30 nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình được chia thành 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm

- Chủ thể: Các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLBTeakwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

2.3.3 Địa điểm nghiên cứu

- Trường ĐHSP Hà Nội 2 - Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc

- Trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

2.3.4 Trang thiết bị nghiên cứu

CHƯƠNG III: KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng, hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu của đối tượng khách thể nghiên cứu

3.1.1 Đánh giá thực trạng, hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi) cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải - Thái Bình

Để tiến hành điều tra thực trạng hiệu quả kỹ thuật đá vòng cầu cho nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải, đề tài tiến hành quan sát sư phạm các buổi tập tại CLB Taekwondo của trường, CLB Taekwondo huyện Tiền Hải và CLB Taekwondo huyện Kiến Xương

Phương pháp quan sát được chúng tôi trình bày cụ thể ở mục 2.2.2 Chúng tôi tiến hành quan sát theo kế hoạch và giáo án tập luyện các bài tập của các CLB Thời gian quan sát được chúng tôi thực hiện vào các buổi tập luyện của CLB với mục đích có thể đưa ra kết luận chung nhất về thực trạng Chúng tôi quan sát trực tiếp với đối tượng nam học sinh của các CLB, cũng như các bài tập được áp dụng trong quá trình huấn luyện, giảng dạy của các CLB trên Trong thời gian 6 tuần tập luyện với số buổi tập là 18, thời gian tập luyện là 90 phút, phần cơ bản chiếm 60p/buổi, tổng thời gian phần cơ bản trong 18 buổi tập là 720 phút, kết quả thu được như sau:

Bảng 3.1 Kết quả điều tra thực trạng việc sử dụng các bài tập kỹ thuật

đá vòng cầu (Dollyo chagi) nam học sinh CLB Taekwondo trường THPT Tây Tiền Hải Thái Bình

thực hiện

Tỷ lệ % thời gian tập luyện