DÙNG S Ữ A T ƯƠ I TH ẾNÀO ĐỂ GIÚP TR ẺCAO L Ớ N? 25/04/2015 | 9:27 AM 516 Dùng sữa tươi để giúp trẻ cao lớn? Sữa tươi dùng giúp trẻ cao lớn Trái lại dùng không cách, ảnh hưởng không tốt phát triển trẻ Tập cho bé uống sữa tươi nào? Hướng dẫn mẹ chọn sữa tươi cho bé Khi cho uống sữa tươi? Sữa tươi sản phẩm yaourt, váng sữa, mai có mùi vị hấp dẫn, tiện lợi, chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao, cân nặng hiệu Sữa tươi dùng giúp trẻ cao lớn Trái lại dùng sữa tươi không cách, ảnh hưởng không tốt phát triển trẻ Chỉ cho trẻ tuổi uống sữa tươi Nghiên cứu nhà khoa học cho biết: nên cho trẻ tuổi uống sữa tươi Các chuyên gia lý giải: sữa tươi có hàm lượng chất đạm, canxi phốt cao, trẻ tuổi hấp thu tốt Chỉ nên cho trẻ tuổi uống sữa tươi Sữa tươi có hàm lượng chất đạm, canxi phốt cao, trẻ tuổi hấp thu tốt Trái lại cho trẻ tuổi uống, chúng chưa có khả hấp thu hết chất này, hậu trẻ bị bệnh thận Trong tương lai, trẻ có nguy bị tăng huyết áp, béo phì tuổi trưởng thành Ngoài lượng đạm cao gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn Trong sữa tươi có sắt, nghèo vi lượng nên trẻ tuổi có nguy thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng, sử dụng sữa tươi chủ yếu, trẻ không ăn thức ăn khác bổ sung chất thiếu Cho trẻ uống sữa ngày? Trẻ tuổi không cho uống sữa tươi Chỉ nên cho trẻ tuổi uống sữa tươi ít, khoảng 100ml- 150ml/ ngày Tốt cho trẻ tuổi trở uống sữa tươi với liều lượng từ 200-300ml/ngày Nên cho trẻ uống xen kẽ loại sữa công thức để trẻ bổ sung sắt, kẽm, vi chất… cần thiết cho nhu cầu phát triển trẻ theo lứa tuổi Trẻ 2-3 tuổi trở lên, cho trẻ uống lượng sữa tươi nhiều hơn, khoảng 300ml-500ml/ngày, lúc trẻ có khả tiêu hóa, hấp thu thức ăn tốt hơn, kết hợp chế độ ăn đa dạng giúp trẻ hấp thu đủ dưỡng chất Ở tuổi thiếu niên, sử dụng sữa tươi thay sữa bột, đảm bảo tổng lượng sữa từ 500-700ml/ngày, kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng Ở cần nhấn mạnh rằng: số lượng sữa uống quan trọng, bạn nên cho uống với số lượng nêu Nếu cha mẹ nghĩ sữa tốt cho sức khỏe, tốt cho phát triển chiều cao mà cố “ép” uống nhiều tốt, dấn đến hậu quả: trẻ béo phì, trẻ không rèn luyện thói quen nhai, kén ăn thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón, phát triển không cân đối Nên mua loại sữa nào? Chỉ nên cho trẻ uống sữa trùng Nguyên tắc chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển trẻ Đối với trẻ tuổi, bạn nên chọn sữa nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo, lúc não trẻ cần chất béo để phát triển Trẻ tuổi nên dùng sữa tách béo phần toàn phần Nếu trẻ đủ cân nặng, nên chọn sữa không đường nhiều đường lợi cho sức khỏe Sữa tươi gồm loại: sữa vắt trực tiếp, sữa trùng tiệt trùng Trong bạn nên cho trẻ uống sữa trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh, tránh bệnh lây qua đường tiêu hóa Bạn không nên cho uống sữa bò vắt trực tiếp không đảm bảo vệ sinh, có nguy nhiễm khuẩn tiêu hóa Bạn nên cho ăn vừa phải, giúp trẻ làm quen với nhiều mùi vị đa dạng hóa thức ăn Nếu bạn cho trẻ ăn nhiều, hậu giống cho trẻ uống nhiều sữa tươi nói