Phương pháp học đại học

PHƯƠNG PHÁP HỌC ĐẠI HỌC Người biên soạn: Nguyễn Đức Minh Khôi Email: ducminhkhoi@gmail.com Website: http://nguyenducminhkhoi.blogspot.com/ Phiên 1.0 (tháng 7/2014) Phương pháp học đại học Mở đầu Chào bạn, lâu có thời gian viết chia này, bữa lu bu nhiều chuyện tính lười nên chút đóng góp cho bạn đọc viết Mình xin thành thật xin lỗi, bạn thông cảm cho Hôm nay, dồn sức viết tâm huyết để nói phương pháp học đại học thân dù chẳng có thành công ngoi ngóp để tốt nghiệp xong Hy vọng giúp bạn cố gắng đường học đại học Hoặc ngoi ngóp để lết hết đời sinh viên đại học Trước đọc viết này, xin phép giới thiệu qua cách trình bày, bố cục để bạn tiện theo dõi       Phần 1: Chuẩn bị cho đời sinh viên: tư tưởng, ước mơ, tiếng Anh, sống tự lập hơn, cám dỗ, thái độ cần có Phần 2: Những bước khởi động: Giọng nói, ăn, ngủ, Tập thể dục, cách học đại học Phần 3: Những chướng ngại: Làm thêm, thực tập, tham gia sinh hoạt cộng đồng, xã hội Phần 4: Các kỹ tăng tốc: tiếng Anh, tin học, đọc sách, trình bày, quản lý thời gian, làm việc nhóm Phần 5: Bước tăng tốc thần kỳ hệ sinh viên thời đại mới: Thiền Định, luật Nhân Quả Phần 6: Kết thúc quãng đời sinh viên: lựa chọn công việc phù hợp thứ quan trọng khác Cũng xin nhắc thêm là ý kiến chủ quan mình, có anh chị, thầy cô, bạn có ý kiến đóng góp để hiệu học đại học tốt mạnh dạn đóng góp Mình hoan nghênh Tiếp theo, xin trình bày ý theo bố cục Và hy vọng rằng, em 12 tới, sau đại học xong, đọc dòng để chuẩn bị tốt cho đường đại học tới Cũng hy vọng bạn sinh viên học sau đọc viết tham khảo thêm để điều chỉnh cách học Phương pháp học đại học Mục lục Mở đầu Mục lục Phần Chuẩn bị cho đời sinh viên 1.1 Tư tưởng, ước mơ 1.2 Tiếng Anh 1.3 Sống tự lập 1.4 Các cám dỗ 1.5 Ba thái độ cần có Tóm tắt Phần Những bước khởi động ban đầu đời sinh viên 2.1 Giọng nói, khác biệt vùng miền 2.2 Ăn uống, ngủ nghỉ, giấc sinh hoạt, thể dục 10 2.3 Cách học đại học 11 Tóm tắt 13 Phần Những chướng ngại vật – thử thách nguy hiểm 15 3.1 Làm thêm 15 3.2 Thực tập 16 3.3 Tham gia sinh hoạt cộng đồng, xã hội 17 Tóm tắt 19 Phần Những bước tăng tốc - kỹ quan trọng 20 4.1 Ngoại ngữ 20 4.2 Tin học 21 4.3 Đọc sách 21 4.4 Trình bày 22 4.5 Quản lý thời gian 23 4.6 Làm việc nhóm 24 Tóm tắt 25 Phần Bước tăng tốc thần kỳ sinh viên thời đại – Thiền Định, Luật Nhân Quả 26 5.1 Thiền Định 26 5.2 Luật nhân 32 Tóm tắt 34 Phần Về đích quãng đời sinh viên – sống bắt đầu 35 6.1 Lựa chọn công việc phù hợp 35 6.2 Những thứ quan trọng khác 36 Tóm tắt 37 Kết thúc 38 Phương pháp học đại học Phần Chuẩn bị cho đời sinh viên 1.1 Tư tưởng, ước mơ Sau vượt vũ môn đầy ngoạn mục, bạn học sinh lớp 12 thức trở thành sinh viên đại học Chúc mừng bạn lần Một sống mở trước mắt bạn Tuy sống có tốt hay tệ sống lúc học cấp ba không Nhưng hy vọng tương lai tươi sáng đón chờ phải không Như câu nói thịnh hành giới trẻ “Giấc mơ không tính tiền hết, mơ mộng thỏa thích” Vâng ước mơ sau làm công việc phù hợp với khả năng, nguyện vọng; có khả nuôi sống thân, gia đình đóng góp nhiều vào phát triển cộng đồng, xã hội đất nước, vào có hoài bão đứng lên gánh vác xông pha vào công việc giới Điều muốn nói để chuẩn bị cho đường dài học đại học tới có ước mơ thật cao đẹp, thật lý tưởng làm nguồn động lực giúp vượt qua giai đoạn khó khăn sống sinh viên sau Đây yếu tố then chốt cho thành công bạn sống đại học mà nghiệp dài tới Các bạn phân biệt ước mơ tham vọng Hãy ước mơ thật cao xa đừng rơi vào tham vọng Vậy ước mơ tham vọng Ước mơ “mơ ước” sau đạt thành công mang lại lợi ích cho đời Còn tham vọng “mơ ước” chẳng mang lại lợi ích cho đời hết Ví dụ, có em bé ước mơ sau thật giàu, hỏi tiếp giàu làm Nếu em bé trả lời rằng, giàu để giúp đỡ người thật cần đến cưu mang, giúp đỡ ước mơ Còn em bé trả lời rằng, giàu để ăn uống thật ngon, có nhà cao cửa rộng để người thán phục, có tiền để thuê người làm việc việc theo ý mà không cần biết tốt hay xấu Nó sống với phương châm “Cái không mua tiền mua nhiều tiền” gọi tham vọng Sau chuẩn bị cho ước mơ cao đẹp, việc cần làm trở thực tại, không lẩng quẩng mây Phải bước từ mặt đất để đạt ước mơ mây Phải nhớ rằng, thực tế khác xa mơ ước Phải trải qua biết khó khăn gian khổ, phải học lại môn tới chục lần (nói :D) không nản, nản việc coi xong, đường sau coi đóng lại hoàn toàn Và điều cần tránh có bạn học đại học cách dễ dàng, lại nghe bạn học bổng này, giao lưu văn hóa nước Được thực tập công ty danh tiếng hàng đầu giới Hay chuẩn bị du học nước Anh, Mỹ, Úc, Châu Âu… tưởng bở đời suôn Đó chuyện phần lớn chúng ta, nhấn mạnh phần lớn Chỉ có bạn bẩm sinh giỏi từ nhỏ, cộng thêm gia đình có điều kiện cho ăn học, có người “đỡ đầu” quyền lực may Những trường hợp đó, có người ta liền công bố Nhưng số tổng số sinh viên học đại học chẳng đáng bao Điều giống bạn mua vé số Số lượng người trúng thấp trúng tung tin liền, chẳng công bố số người không trúng vé số Phương pháp học đại học Chúng ta phải nhớ rằng, chấp nhận cỏi, cần phải cố gắng phấn đấu nhiều leo cầu thang có chân tựa vào đất trước từ leo dần, leo dần lên nấc thang cao Chứ đừng “ham hố” leo cầu thang có chân không, tựa vào đâu hết, lúc trèo cao, té đau Cũng giống xây lâu đài cát đó, không sập lúc Sập chẳng rút học quý giá hết tâm tự cao, cho tài giỏi che mắt ta Nhưng không bi quan quá, thấy cao vậy, leo đời không hết nổi, thôi, an phận thủ thường, sống nhàn nhàn Như dập tắt ước mơ, hy vọng mình, từ “rãnh rổi sinh nông nổi”, việc làm nghĩ chuyện bậy, nghĩ chuyện hại người Vì không kiên trì quét dọn tâm ước mơ hy vọng chuyện xấu tự động bám thành bụi tâm hồn ta Điều trung đạo “hãy ước mơ thật tốt đẹp phải chuẩn bị cho chuyện tồi tệ xảy ra.” Nếu giữ tâm bình thản trước đời đầy sống gió phía trước Đọc tới chán nhỉ, toàn lý thuyết, thuyết giáo không Mình xin lỗi bạn, dù muốn dù không xin thành thật khuyên bạn trước để chuẩn bị mặt lý tưởng trước Tiếp theo xin nói chuẩn bị mặt khác sống đại học 1.2 Tiếng Anh Sau có có kết thi đại học xong, thường bạn có đến khoảng từ nửa tháng đến tháng để chuẩn bị, khăn gói lên đường Vậy việc cần làm khoảng thời gian Các bạn nên dành thời gian ôn tập lại tiếng Anh phần lớn trường có yêu cầu tổ chức thi tiếng Anh đầu vào để xếp lớp học phù hợp với trình độ Hoặc tốn tiền cho môn tiếng Anh học đại học sau Như trường đại học Bách Khoa Tp.HCM, sinh viên kiểm tra tiếng Anh đầu vào, bạn đạt chuẩn trường (thông thường 550 điểm TOEIC) khỏi phải học tiếng Anh Tiết kiệm khối tiền đấy, không chuẩn 250 điểm TOEIC phải hoãn môn anh văn học kỳ sau, sau học phí tăng Và xin khẳng định rằng, bạn không học tiếng Anh từ cấp hai, cấp ba lên đại học bắt đầu học sai lầm lớn Chỉ số bạn Sinh viên với ý chí, nghị lực vô lớn với trí thông minh cao may bắt đầu học tiếng Anh từ đại học năm cuối đại học nói tiếng Anh gió Còn người bình thường phải luyện từ nhỏ tiến lên nguyên nhân sinh học sau Thứ nhất, lớn tuổi, khả học từ vựng kém, bạn biết, từ vựng vô quan trọng ngôn ngữ dù muốn dù chấp nhận thật Thứ hai, lớn tuổi, giọng ta bị cứng, chỉnh để nói giống giọng người xứ Ngoài ra, chi phí học tiếng Anh đại học không rẻ, đắt gấp nhiều lần cấp ba, bạn từ tỉnh lên thành phố Bên cạnh đó, bạn bỏ qua hội vô lớn so với bạn từ năm có nhiều chương trình, tham gia hoạt động nhiều hơn, đọc tài liệu tiếng Anh để tìm hiểu sâu vấn đề quan tâm Đó điều thiệt thòi lớn Phương pháp học đại học 1.3 Sống tự lập Điều bạn cần chuẩn bị khả sống tự lập, đặc biệt bạn Sinh viên phải sống xa nhà Các bạn nên nhờ bố mẹ dạy số kỹ sống giặc giũ, may vá sơ sơ để ránh quần áo biết vá, nấu ăn không ngon ăn Sửa chữa điện dân dụng thay bóng đèn, cầu chì…Mình nhấn mạnh nam lẫn nữ phải biết điều Ngoài phải chuẩn bị mặt tinh thần, điều quan trọng Mình thành thật khuyên bạn, có người thân thành phố một, hai năm đầu nên chung với người thân để đúc kết thêm kinh nghiệm riêng Hoặc KTX đăng ký KTX đừng trọ Trong trường hợp không phương án khác nên chung với bạn quen biết từ trước, đừng chung với người lạ, không an toàn đâu Thứ lý an ninh, lý KTX bạn thật niếm trải mùi sinh viên thật Cũng đừng có bạn vỗ ngực xưng tên đương đầu với khó khăn mà không hấn 1.4 Các cám dỗ Cuộc sống đại học không yên bình bạn nghĩ bạn sống xa gia đình, đầy cạm bẫy, cám dỗ Có nhiều cám dỗ xin liệt kê chút mà thôi, kể hết Nào bán hàng đa cấp, phần lớn Sinh viên bị dính vào này, bị kích thích lòng tham cực độ, kiếm thật nhiều tiền bán hàng để trở thành đại gia có 200 triệu hàng tháng, đâu biết bóc lột, “hút máu” gia đình, người thân bạn bè Các sản phẩm giá 200K, 300K bán đến triệu rưỡi, triệu… Mình có nhiều bạn bè bị lôi vào mạng lưới bán hàng Và có lần bị thằng bạn cấp ba “dụ” nghe hội thảo, may có mách bảo, luồn qua, lọt lại thoát không bị dụ dỗ vào mạng lưới này, thật cảm ơn người giúp đỡ mình tham chứ, không người thường mà không tham Cám dỗ thứ hai thường gặp chuyện nam nữ Các bạn vào cổng trường đại học độ tuổi sinh lý phát triển mạnh, bạn nam, bị hấp dẫn, thúc bạn khác phái (đôi có phái :D) Điều điều sinh lý bình thường người tầm thường Trong nhiều trường hợp, sống với gia đình, bố mẹ kìm kẹp, khuyên nhủ nên ráng giữ Nhưng đến sống xa rời bố mẹ, kìm kẹp, khuyên nhủ hết nên sống thả ga, phóng túng Bạn mà tốt tìm đến chuyện tham gia hoạt động thể dục thể thao, công tác tình nguyện đòi hỏi nhiều sức lực để giải phóng “năng lượng dư thừa” khao khác “xả” Nhưng tỉ lệ Phần đông tìm cách giải cách “tự sướng” biện pháp lành mạnh TD… (:D) Điều không xấu, có điều độ được, thư ma túy, vướng vào không thoát khỏi, thúc có bạn làm TD có đến vài lần ngày, làm thể suy nhược, không khả học tập, TD không chưa đủ đô, lướt hàng loạt trang web 3x, phim “chăn nuôi gia súc”, có phòng coi… Điều tránh làm vấy bẩn tâm hồn ta, làm cho trí tuệ người coi giảm rõ rệt Phương pháp học đại học (theo nghiên cứu nhà nghiên cứu, xem thêm đây: http://goo.gl/ZZlQbn) Các bạn nặng phải tìm đến với “ăn bánh trả tiền” để giải chuyện Rồi chuyện thương tâm xảy ra, mang biết loại bệnh người, sa ngã vào điều xấu xa 1.5 Ba thái độ cần có Và khó khăn xin kể sống hòa hợp với người Mỗi người có tính cách riêng, không giống ai, có có bậc sinh thành có đủ sức bao dung để chịu đựng tính cách thất thường mà không nói lời, sẵn sàng hy sinh cho tất mà không cần đền đáp, mong sống thật tốt, nuôi dưỡng, xây dựng gia đình sau Còn bạn bè cấp ba quen thân, gặp lần mà không sống với thường xuyên nên chịu đựng thường xuyên Nhưng vào đại học khác, bạn phòng phải chịu đựng suốt ngày lại chưa đủ lòng bao dung bố mẹ nên chuyện xung đột chuyện bình thường Đứa thích làm này, đứa lại thích làm theo cách kia, không cãi nhau, bạn nữ, hở chút giân hờn Cách xử lý tùy thuộc vào chỗ khôn khéo người, không giúp hết, khuyên nên hạ bớt xuống, lắng nghe nhiều biểu đạt, nghĩ thử coi trường hợp bạn phải Đó nói sơ sơ cám dỗ, khó khăn thôi, bạn tự chiêm nghiệm thêm cho Còn vài điều trước sâu vào năm Về thái độ Đối với thầy cô giáo mải phải kính trọng, không khinh thường thầy cô dạy dở đến mức Nếu học với thầy cô tiến chịu khó nói với thầy cô điểm chưa hiểu nhờ thầy cô giúp đỡ thêm, giải thích thêm Còn tiến nên tìm thầy cô khác để học, mong thầy cô có cách trình bày dễ hiểu hơn, tuyệt đối không chê bai thầy cô dạy dở, dạy không hiểu hết Bệnh phần lớn người gặp phải hết, bị bệnh Chính bệnh làm bạn gặp khó khăn học tập, khó mà tiếng sau Ngoài thầy cô ra, bạn phải biết kính trọng người đáng kính trọng khác người lớn tuổi hơn, họ có kinh nghiệm sống nhiều mình, phải học hỏi họ nhiều Bệnh cạnh kính trọng người đáng kính, bạn cần phải yêu thương, tôn trọng người xung quanh bạn phòng, bạn học….Chính người bạn không khác theo suốt quãng đời sinh viên mình, thương yêu bạn bè giống anh chị em mình, gia đình, có khó khăn cần đến lúc hoạn nạn Chính bạn bị sốt bố mẹ chạy từ quê vào chăm sóc cho bạn mà người bạn phòng người thay phiên, chăm sóc cho ta Hay lúc ôn bài, chuẩn bị cho thi kỳ, cuối kỳ, hay đêm thức để xem bóng đá, ngắm băng, bão “bộ” sau trận đấu nảy lửa CLB thích… kỷ niệm đẹp đời Sinh Viên Chúng ta sống hai lần được, từng phút thương yêu người xung quanh để không sau phải hối tiếc Và người người bạn người giúp tìm việc làm, giúp đỡ đường nghiệp Dân gian ta có câu “Giàu bạn” không sai Phương pháp học đại học Và điều cuối muốn chia để chuẩn bị cho sống đại học phải khiêm tốn Bản tính người coi quan trọng, muốn người phải lắng nghe ý kiến mình, chấp ý Chính điều lại cản trở lớn đường học tập kiến thức kinh nghiệm sống Các bạn phải biết rằng, nhà bác học lớn nhân loại luôn khiêm tốn Như Newton nói “Những biết giọt nước, mà chưa biết đại dương” hay Albert Einstein có nói “phần lớn phán đoán ý nghĩ sai” hay câu “Có cách chắn để không mắc phải sai lầm ý kiến riêng bạn” Do phải khiêm tốn với học được, biết dở, phải cố gắng nhiều nữa, đặc biệt không cho ý nghĩ Sở dĩ trăm sông chảy biển biển thấp nhất, biển sẵn sàng tiếp thu tinh hoa người biển biết khiêm tốn Ngược lại, bạn tự cao cho biết hết rồi, cho giống mọc núi cao, phải trơ trọi chịu đựng sương gió, nắng nôi, hiu quạnh Tóm tắt Mình xin tóm tắt lại ý phần Chuẩn bị cho sống đại học cần nhiều chuẩn bị, phải có ước mơ Tiếp theo chuẩn bị tiếng Anh, sống tự lập Có nhiều cám dỗ chờ đợi cuối thái độ cần có: kính trọng người đáng kính (thầy cô), yêu thương, giúp đỡ bạn bè khiêm tốn Phương pháp học đại học Phần Những bước khởi động ban đầu đời sinh viên Trong phần nói năm tháng học đại học trải qua nào, cần phải làm để “sống sót” qua năm tháng Nói khó khó lắm, nói dễ chẳng dễ chút Hy vọng rằng, sau phần này, bạn hình dung, mường tượng phần mà phải trải qua, đương đầu Nào, chuẩn bị với tâm thế, bước vào sống sinh viên 2.1 Giọng nói, khác biệt vùng miền Bước vào cổng trường đại học, sống chờ chúng ta, với bạn thành phố không khác so với học cấp ba lắm, bạn tỉnh lên thành phố khác so với sống quê Điều mà bạn thấy khác biệt có phần thích thú khác biệt giọng nói vùng miền Ở Tp.HCM có đầy đủ bạn sinh viên từ khắp miền đất nước từ miền Bắc xa xôi đến miền Trung với giọng nói đặc trưng miền Nam, bạn miền Tây Mỗi miền có giọng nói đặc trưng riêng, lần đầu nghe, đảm bảo bạn không nghe hiểu bạn nói đâu, nói tiếng Việt với Mình trải qua giai đoạn vậy, điều thật làm cho khó giao tiếp với vô hình chung, gây chia rẽ sinh viên Các bạn quê thường chơi chung với nhau, lập nhóm riêng với nên khó mà hòa đồng bạn từ vùng miền khác Điều bạn cố gắng vượt qua, không trở ngại lớn bạn sau Mình có số góp ý sau Thứ nhất, bạn cố gắng nói chậm rãi hạn chế dùng từ địa phương, bạn nói ra, không hiểu bạn nói hết Thứ hai, bạn nên nói chuẩn Các bạn nói giọng miền Bắc cố gắng nói giọng Hà Nội nói chậm thôi, bạn miền Bắc nói chuyện với thường nhanh Các bạn miền Trung đa dạng, riêng Thanh Hóa nói giọng gần giống với miền Bắc từ Nghệ An đến Huế nói giọng nặng, khó nghe bạn nghe chưa quen Các bạn cố gắng nói giọng Huế thật nhẹ đừng nặng quá, được, bạn nên nói giọng giả, giọng miền Nam dùng để nói chuyện với bạn bè Tp.HCM Mình có đứa bạn người Huế nói giọng giả, gặp người đồng hương quay hoắc 180 độ, nói giọng Huế liền, thấy hay Đối với bạn từ Đà Nẵng trở vào đến Bình Thuận chia làm giọng chính: giọng Quảng (Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi), giọng Nẩu (Bình Định, Phú Yên, phía Bắc Khánh Hòa) giọng Nha Trang (phía Nam Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận) Nếu bạn nói giọng Quảng bạn nên nói giọng Đà Nẵng, giọng Nẩu nói giọng Nha Trang cho dễ nghe Còn với bạn miền Tây phát âm rõ ràng âm r, v, ay Ví dụ rổ “gổ”, máy bay “mái bai”, bàn tay “bàn tai”, vui vẻ “dui dẻ” đặc biệt váy “d ” :D Và tốt nhất, bạn nên nói giọng giả (đây giọng chuẩn mà nghe được) tập nghe giọng khác Nếu bạn ngượng ngùng giao tiếp với bạn bè đâu Phương pháp học đại học 2.2 Ăn uống, ngủ nghỉ, giấc sinh hoạt, thể dục Xong phần giọng nói, chuyển qua vấn đề giấc sinh hoạt cho hợp lý Điều thật ly kỳ, đầy lý thú Chắc hẳn bạn sau trải qua đợt thi đại học đầy căng thẳng quen với việc thứ đến 12, 1, khuya để học, ôn không Và bạn từ có ý nghĩ Lớp 10 10h ngủ, lớp 11 11h ngủ, lớp 12 12h ngủ, năm 1h ngủ, năm 2h ngủ tiếp tục đến năm 4, năm năm 4, 5h sáng ngủ không Mình có ý nghĩ bạn có đứa bạn phòng theo “công thức” Nó thức đến 4, 5h sáng để chơi game, dậy ngủ, thằng thay phiên trông phòng, khỏi sợ ăn trộm :D Mình xin nói quan niệm sai lầm Vì vậy, bạn nói 4, 5h sáng bạn ngủ sáng bạn dậy giờ, cam đoan bạn ngủ đến trưa 11h, 12h hay có bạn ngủ 12 tiếng, 4, 5h chiều dậy Đó việc làm không khoa học, lãng phí thời gian, làm tổn hại đến sức khỏe nhiều Mỗi người có nhu cầu ngủ khác nhau, tùy thuộc vào sức khỏe, công việc người đó, ý kiến Nếu gây mệt mỏi, thiếu sức khỏe, nhiều gây tùm lum thứ bệnh (coi thêm đây: http://goo.gl/fLqbnH) Thời gian dao động khoảng từ đến 8h tối Có công thức dễ nhớ mà nhà khoa học đưa Giá trị ngủ trước 12h ngủ sau 12h giờ, bạn nhân lên Nếu bạn ngủ trước 12h, cụ thể khoảng 10h ngủ bạn cần ngủ tiếng đến khoảng 4h sáng, bạn thức dậy học giá trị bạn ngủ lúc 2h sáng nằm ngủ đến 10h sáng Nếu nói khoa học giấc ngủ có nhiều cách để ngủ đủ giấc (tùy sinh lý người, giao động từ 2h đến 8h ngày), bạn tham khảo thêm đây: http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep Mình suggest bạn nên chọn Biphasic sleep, ngủ phần, lần 6h buổi tối lần 20’ buổi trưa phù hợp với bạn Sinh viên công nhân viên chức làm công ty sau Các bạn biết thời gian quan trọng, giai đoạn sinh viên (từ 20 đến 30 tuổi) xem giai đoạn vàng đời, giây, phút đời sinh viên quý nhiều so với độ tuổi xế chiều sau Hãy đừng lãng phí thời gian dù giây, phút nhỏ Các bạn tự xếp thời gian cho cho hợp lý ngủ sớm dậy sớm học tốt thức khuya dậy muộn Tuy nhiên đừng khắc khe lắm, có chuyện cần thiết cần phải thức khuya nên thức khuya không lạm dụng mà ảnh hưởng đến sức khỏe Ngoài việc ăn uống Đối với bạn sống điều kiện tiên phải biết nấu ăn Các bạn ăn bữa, hai bữa ăn riết được, tiền bố mẹ gửi vô cho bạn từ quê vô (đối với nhà không giả mấy) không đủ đâu, vừa tiền học, tiền ăn, tiền thuê nhà… Lâu lâu, bận quá, thời gian nấu ăn nên ăn Và bạn chưa biết rằng, ăn không an toàn đâu Đối với quán làm ăn uy tín “tạm” tin tưởng được, quán thông thường bạn sâu vào chỗ chế biến thức ăn, bạn thấy “quy trình” chế biến thức ăn đảm bảo bạn bạn xem xong chẳng muốn ăn đâu Quán bôi bác khỏi nói rồi, thịt chuột, gián đầy rẫy, rác gần chỗ nấu… quán nhẹ cơm nấu cho có lời bỏ thêm bột nở vào Do dặn bạn ráng học mẹ đơn giản để phòng thân lúc khốn khó 10 Phương pháp học đại học thứ hai, việc không lãng phí ra, bạn phải sử dụng thời gian hợp lý, tạo hiệu Ví dụ buổi sáng sớm thích hợp cho học từ tiếng Anh, học thứ cần ghi nhớ Hay buổi chiều thích hợp để làm việc suy luận, ngủ giấc ngủ đảm bảo sức khỏe, không nên ngủ nhiều không nên ngủ thiếu Hay xếp công việc cần suy nghĩ ban ngày, ban đêm đọc sách, thư giãn nhẹ nghe nhạc giao hưởng thích hợp Sắp xếp công việc lớn vào khoảng thời gian cố định khoảng thời gian chút chút tranh thủ ôn từ học hay làm chuyện ngắn ngắn… Còn nhiều nhiều bí khác chờ bạn tự khám phá Và bạn đạt cấp độ hai thật bạn “vị thánh” đời này, bậc vĩ nhân nhân loại tương lai Có hàng trăm lớp kỹ mềm dạy cách quản lý thời gian bạn nắm bắt kỹ từ thực tế sống thân mà Hãy cố gắng 4.6 Làm việc nhóm Đây kỹ yếu sinh viên Việt Nam Mình có hội giao lưu với bạn sinh viên quốc tế điều nhận thấy bạn bạn thật có kỹ làm việc nhóm cực tốt Mặc dù, tự cao nói Sinh viên Việt Nam ăn đứt Sinh viên Quốc Tế làm nhóm Sinh viên Việt Nam lại thua xa với nhóm Sinh viên Quốc Tế (các bạn liên tưởng đến câu chuyện nhóm người Việt Nam Nhật Bản) Có hai điều làm bạn Sinh viên Việt Nam yếu làm nhóm Thứ rụt rè, không hoạt bát chút nào, làm ừ, hử, mày giao cho tao làm mà chẳng chịu đóng góp ý kiến Mình người thuộc thể loại này, lúc rề rề, nhiều lần bị thầy la hoài chưa cải thiện Đó truyền thống Á Đông từ xưa, lúc khép nép, chẳng chịu đóng góp ý kiến biết ý kiến đóng góp có ích cho người, tiếp tục ngày, rụt rè Điểm yếu thứ hai làm việc nhóm khác hẳn với đầu tiên, lại rơi vào cực đoan khác, tự tin với thân, tưởng lầm ý kiến luôn Hở chút lên án, phê bình bạn bè liên tục Hiện trạng mở rộng dần giới trẻ Việt Nam ngày động hơn, thích thể “tôi” Trong nhóm lúc muốn làm leader hết mà chẳng chịu làm thành viên Ai cố chấp cho ý kiến hay cả, từ nảy sinh mâu thuẩn, chia rẽ bè phái nhóm… Ngoài có điểm yếu họp nhóm với bàn chuyện học mà nói chuyện phím với chủ yếu, lâu ngày không gặp hay mà gặp nhau, bàn chuyện học lại xọ sang chuyện đá bóng, chơi games Riêng lớp lại khác, chơi với mà nghĩ, liên tưởng đến chuyện học Để khắc phục nhược điểm bạn cần có nội dung học nhóm thật rõ ràng, mục tiêu cần đạt được… học nhóm cần phải bám sát theo dàn ý đó, tránh lang mang sang chủ đề khác Chúng ta phải mạnh dạn để đóng góp khiêm tốn, không thấy người, cho ý kiến đến lúc nêu ý kiến Và đặc biệt, phải biết lắng nghe bạn nói, lắng nghe để hiểu để có góp ý để người sửa chữa cho để tiến bộ… 24 Phương pháp học đại học Tóm tắt Mình xin tóm tắt nội dung phần Chúng ta nói đến bước tăng tốc thần kì thông qua kỹ quan thiết yếu ngoại ngữ, tin học, đọc sách đến kỹ mềm trình bày, quán lý thời gian làm việc nhóm Hy vọng rằng, qua viết này, bạn chuẩn bị, rèn luyện kỹ cần thiết để chuẩn bị cho đại học mà quãng đường sau 25 Phương pháp học đại học Phần Bước tăng tốc thần kỳ sinh viên thời đại – Thiền Định, Luật Nhân Quả Ở phần trước nói việc nắm vững kỹ đọc sách, ngoại ngữ, tin học, quản lý thời gian, trình bày, làm việc nhóm bạn sinh viên ưu tú thời đại Nhưng bạn khoan vội mừng, kỷ cần thiết từ xưa mà thôi, từ tương lai chắn đủ được, bạn kẻ đến sau mà Do muốn tiến hơn, vượt bậc để thoát khỏi làm sinh viên tầm thường cần phải có kỷ đặc biệt thời đại Vì điệu kiện viết blog nên gạch đầu dòng ý mà phải viết thành đoạn văn, nên bạn đọc này, bạn nên lấy giấy bút ghi chép lại, ghi phần kỹ thuật, đừng chép phần giải thích, bình luận thêm 5.1 Thiền Định Lý Nghe nói tới thật ly kỳ, hấp dẫn phải không bạn Và kỹ sinh viên hệ Thiền Định Thiền Định kỹ bắt buộc phải có người sinh viên hệ Thiền tương lai nhân loại Cả ngàn năm từ có mặt người giới trí thông minh người không tăng lên tưởng tượng Người xưa có thông minh nhiều, chứng nhà khoa học tìm thấy dấu vết văn minh cổ đại Ai Cập, Maya, Lưỡng Hà, Trung Quốc… mà đó, phát minh họ phải làm cho giới trầm trồ thán phục tận hôm Con người có có kỹ thuật, khoa học tiến triển số IQ từ có loài người xuất Mà biết loài phải tiến hóa để thích nghi, phù hợp với môi trường, sống không bị loài khác ăn thịt tự động bị đào thải Cũng vậy, loài động vật, thực vật không ngừng tiến hóa thời gian vừa qua đó, loài người dậm chân chỗ Và hẳn đến lúc đó, người bị đào thải mà Và điều may mắn cho Thiền Định chìa khóa “tiến hóa” Các nhà khoa học hay y học toàn giới công nhận lợi ích Thiền Định sức khỏe, trí tuệ tâm hồn Thiền ngày phao để lấy lại cần dòng đời hối hả, ngược xuôi theo công việc, tất bật lo toan chuyện gia đình, xã hội, bị stress trầm trọng Ngoài ra, Thiền Định phương pháp vệ sinh thần kinh hiệu diệt trừ căng thẳng, tư tưởng xấu, bất thiện lòng để thản hơn, yêu thương quý trọng người nhiều Từ đời sống có mục đích, có ý nghĩa Và cúng nhờ tĩnh tâm yên lặng Thiền Định mà trí tuệ người mở Không loạn động làm cản trở nơ ron thần kinh truyền tín hiệu nữa, trí tuệ làm với hiệu suất tối đa mà nhà khoa học thường nói, sử dụng từ đến % hiệu suất não mà Từ đó, khả kỳ lạ xuất Chúng ta minh mẫn hơn, tập trung hơn, kỹ lưỡng hơn, kiểm soát hành 26 Phương pháp học đại học động, lời nói ý nghĩ để cử thừa Không thế, bạn đạt Sơ Thiền (mức Thiền Định thứ nhất) đời bạn thay đổi hoàn toàn Chẳng có hạnh phúc bằng, an lạc bạn nhập vào Sơ Thiền Một cảm giác an lạc thắng xa cảm giác lạc thú xác thịt quan hệ nam nữ nhiều lần với cảm giác lâng lâng, phê phê việc dùng heroin Và tiến sâu giới tâm linh mở trước mắt Đó tác dụng to lớn Thiền Định mang lại, ra, Thiền Định có số “tác dụng phụ” chữa bệnh, trực giác mạnh hơn, sức tỉnh giác tốt (rất quan trọng bác tài xế đường dài cần tập trung cao độ, việc cần khéo léo) đạt thục biết tâm ý người nói chuyện Có thể họ đùi nói vui vẻ với bên trọng họ mưu tính chuyện gì… Và nhiều, nhiều lợi ích to lớn mà Thiền Định mang lại cho nên phải học Thiền Định mà thôi, không đường khác Khắp nơi giới đầu tư nghiên cứu Thiền, khắp trung tâm thiền mở chỗ này, câu lạc Thiền mở chỗ khác Và tương lai không xa (chắc khoảng 10 năm thôi) người gặp khắp giới chuyện họ hỏi bạn có biết ngồi thiền hay không hay bạn ngồi thiền nào… Do bạn Thiền Định, bạn quê giao tiếp, ứng xử với bạn bè quốc tế Sau tìm lý cần phải Thiền Định, nói kỹ thuật Thiền Định Như nói trên, khắp nơi Thế giới tổ chức học thiền, chỗ nói cách Thiền Định nhất, mang lại hiệu Nhưng cam đoan rằng, số đúng, lại dạy trật dạy nửa vời, chưa tới nơi Vì chân lý có thôi, chân lý phải giống cả, nơi khác kêu chân lý Do bạn phải cẩn thận chọn nơi tu tập Thiền Định, chọn mặt gửi vàng, tu Thiền mà sai coi hết đời Thiền Định sai dễ dẫn đến điên loạn Mình ý đề cao chỗ này, chê bai chỗ thật chưa thực hành hết phương pháp nơi, có hai điều sau đây, bạn cần phải theo dõi thân theo học Thiền Nếu phương pháp sau thời gian thực tập không đạt hai phương pháp trật, bạn nên từ bỏ sớm để tìm đến phương pháp khác Thứ phải để tâm xuống phần thân (đặc biệt từ rốn trở xuống) Thứ hai phải tu tập theo thấy nhỏ bé, tầm thường khiêm tốn Nếu phương pháp đạt hai điều bạn nên tu tập thêm Nếu không chắn bạn theo học bạn bị tâm thần mà Chuẩn bị Nói đến đây, nghe toàn lý thuyết không à, ráng trình bày phương pháp Thiền Định mà theo thực hành theo thấy (riêng thấp nên chút chút thôi) hai điều trên, xin giới thiệu đến bạn Đầu tiên, bạn nên ngồi Thiền đặn ngày, lúc bắt đầu, dành khoảng 30 phút để ngồi (ít tác dụng), sau quen dần nâng lên dần dần, lên 45’, 1h hay có đến 2, 3h không chán lúc lại đòi ngồi suốt ngày :D Thời gian tốt trước ngủ sau thức dậy Trước ngủ giúp bạn ngủ sâu hơn, tốt hơn; sau thức dậy giúp bạn tập trung, tỉnh táo chuẩn bị cho ngày lao động, làm việc, học tập Những bạn thích thức khuya chọn phương án 1, bạn thích dậy sớm 27 Phương pháp học đại học chọn phương án hai Về chỗ ngồi, chọn chỗ ngồi kín đáo, thấy, ngồi chung với bạn bè (ai phải ngồi hết) tốt Đó địa điểm lý tưởng, Sinh viên chúng ta, điều khó, lúc bạn phải linh động, bạn lựa chọn lúc bạn bè ngủ hết để ngồi để có ngồi thiền Và giả dụ bị “phát hiện” luyện yoga, tĩnh tâm… thôi, yếu khoe khoang việc ngồi, kín đáo, bạn ngồi lâu Nếu ngồi đất bạn nên kiếm thêm miếng nệm, chăn mền, hay chiếu lót chỗ ngồi, tránh ngồi trực tiếp mặt đất, không tốt cho sức khỏe Quần áo mặt nên rộng rãi không gò bó, kín đáo, tốt đồng phục thể dục Tiếp theo kỹ thuật ngồi thiền Bạn bắt đầu việc khởi động thân Bạn xoay khớp chân đùi, đồi gối cho mềm ra, kêu “rắc rắc” tốt Xoay chừng thấy dễ chịu bắt đầu vào tư kiết già hay gọi tư hoa sen Vì bạn trẻ, sinh viên nên chịu khó tập tư không khó đâu, chừng khoảng hai đến ngày quen thôi, ban đầu đau chút xíu sau bớt dần, đừng lo Bạn bắt chân trái lên đùi chân phải, bắt chân phải bỏ lên đùi chân trái (xem hình minh họa dưới), không để xa không gần bụng Tay trái đặt tay phải, lưng thẳng (đây yếu chỉ), mắt mở nhìn điểm cách chỗ ngồi 50 cm (lúc đầu phải mở mắt, sau sau có tỉnh giác nên nhắm mắt) Lưu ý, tay không xa hông mà không gần thân Như hình chuẩn phải mở mắt Đây tư mà phận thể đầu, hai tay, hai chân gần nhất, có lợi cho người thực tập (theo quan điểm y học Đông phương) Sau ngồi tư thế, bạn chấp tay trước ngực nói thầm lời nguyện (lời tự nhủ) sau: (1) nguyện lòng kính trọng vị đáng kính trọng đời cha mẹ, thầy cô, người có công với đất nước, đạo đức, thánh thiện vĩ nhân, (2) 28 Phương pháp học đại học nguyện lòng yêu thương tất người đời gần người gia đình, bạn bè, cộng đồng, tiếp đến đồng bào mình, yêu thương hết tất nhân loại, (3) nguyên lòng khiêm tốn cùng, lúc tôn trọng người người nghèo hèn đến mức Giai đoạn 1: Điều thân Sau phát tâm nguyện trên, bạn bỏ tay xuống tư ngồi kiết già bắt đầu thời Ngồi Thiền Các bạn nên đặt đồng hồ 30 phút từ lúc tâm 30 phút tới không rời khỏi tư giá Nói chắn bạn ngồi lúc đầu không chịu đâu Người ta dời núi lắp biển không dễ dàng ngồi 30 phút đâu, phải tâm cao độ không dễ rơi rụng từ bước Các bạn ơi, đừng nản chí Hãy cố gắng thể tinh thần niên sinh viên chúng ta, trẻ khỏe, nơi niên có, nơi khó có niên Ngồi chịu đau chút có đáng bao đâu, sau đời phải chịu nhiều cực nữa, phải cố gắng vượt qua thân mình, phải nỗ lực vượt lên Chiến thắng thân chiến thắng vĩ đại mà Các bạn ngồi tư kiết già trên, ý không gồng cứng, thấy chỗ gồng cứng phải tác ý thả lỏng, không thả lòng, vừa mềm mại bất động Và lúc theo dõi toàn thân, biết rõ toàn thân từ đầu tay chân, kiểm tra xem có phận thể sai vị trí không, chỉnh lại Tay chân khóa lại ý, chân phải đặt lên đùi trái dễ bị tuột đó, nhớ chỉnh lại Người phải ngồi cân đối, không lệch bên nào, mắt phải mở đặc biệt lưng phải thẳng Lúc theo dõi toàn thân thục Ba yếu bôi đậm, gạch yêu cầu giai đoạn 1, gọi ĐIỀU THÂN Giai đoạn quan trọng, nói tiên Thiền Định, phần có tìm lực sâu vào bên Thiền Định vậy, bạn đừng hấp tấp, cho Ở giai đoạn điều thân này, người có tốt hay tập võ chừng 2, tháng người bình thường nên bỏ năm mà điều thân cho thục Nghe lâu ha, không đường khác Nói đơn giản thôi, bạn thật thực tập bạn thấy, gặp nhiều khó khăn trở ngại từ bước đầu Thứ đau chân, ngồi chừng 5, 10 phút chân đau khủng khiếp, ráng đi, hết đau chân đến tê chân, hết tê chân đến nhức kinh khủng, thiếu điều muốn liệt chân luôn, không sao, cố gắng, vài tuần bớt dần đau Tiếp theo, sau bớt đau chân ngồi lát buồn ngủ, buồn ngủ luôn, nhiều ngồi mà ngủ gật, giật tỉnh giậy lại tiếp tục biết rõ toàn thân Nguyên nhân thiếu ngủ nhiều nguyên nhân khác Hãy cố chống chịu buồn ngủ đó, không đứng dậy tới lui cho tỉnh ngủ ngồi kiết già trở lại Và khó khăn thứ ba tâm loạn động Sau bớt đau chân tưởng lúc biết rõ toàn thân đầu óc nghĩ hết chuyện đến chuyện (gọi vọng tưởng), không ngừng nghỉ Đang biết rõ toàn thân chút bị vọng tưởng kéo đến hết chuyện đến chuyện khác, ăn chiều ăn, chuyện với bạn gái tuần trước, chuyện đá banh với đứa phòng, chuyện làm slide tới nào… đến sực nhớ lại lại quên 29 Phương pháp học đại học Điều chắn phải xảy ra, mục tiêu Thiền Định dừng suy nghĩ mà, đến dừng bạn tiến bước xa Nên sống chung với vọng tưởng đi, vọng tưởng khởi, ta bị kéo theo vọng tưởng, sực nhớ lại, liền biết rõ toàn thân, giữ thân mềm mại bất động, sau ý lát lại bị vọng tưởng kéo lại biết rõ toàn thân, thời Ngồi Thiền chấm dứt Yếu giai đoạn phải biết rõ toàn thân, nhờ biết rõ toàn thân mà lâu ngày, tỉ lệ thời gian biết rõ toàn thân tăng dần, tỉ lệ bị vọng tưởng kéo để suy nghĩ vẩn vơ giảm dần Hãy cố gắng vượt qua giai đoạn này, hết cực khổ đến cực khổ :D Trên thực hành lúc ngồi thiền, đời sống ngày cố gắng biết rõ toàn thân giống lúc ngồi Dù khó cố gắng chia tâm làm hai, tâm làm việc tâm biết rõ toàn thân Điều hỗ trợ nhiều cho việc Ngồi Thiền bạn Việc biết rõ toàn thân sống ngày gọi Sống Thiền Ngồi Thiền Sống Thiền bổ trợ cho Sau thời ngồi thiền 30 phút, bạn tiến hành xả thiền giữ tư kiết già Đầu tiên bạn phát nguyện mong cho người biết đến thực hành Thiền Định để giảm đau khổ cho đời Sau bạn tiến hành xoay đầu lên xuống lần, qua lại lần Tiếp đến xoay vai trước lần, sau lần, vặn người sang trái sang phải lần Sau tiến hành xoa bóp từ đầu xuống tay chân Chà xát hai tay cho nóng xoa tai, mặt, mắt làm khoảng 30 giây Rồi xoa bóp xuống bàn tay, cánh tay, xoa bóp trước ngực cho lưu thông máu, lấy tay xoa bụng, tay xoa vùng lưng, xoa nhiều tốt chứa huyệt đạo quan trọng thể Đan Điền Long vỉ quan Sau xoa bóp khớp chân, cẳng chân Rồi đến giây phút “sung sướng” đời, buông chân phải xuống trước, dùng bàn tay xoa bóp, chà xát lòng bàn chân cho nóng lên huyệt quan trọng nằm hết Cũng chân trái Và sau duỗi thẳng hai chân tiến hành bóp cẳng chân, xoay khớp chân Điều quan trọng, xả thiền kỹ thời ngồi thiền sau bớt đau nhiêu Sau đó, ngồi yên thả lỏng chân cho đỡ tê đứng dậy, tê tiếp tục xoa bóp chân Và bước cuối tới lui để lưu thông mạch máu sau khoảng thời gian lâu không nhúc nhích Trên toàn kỹ thuật xã thiền, bạn nhớ thực hành nhé, đừng bỏ Giai đoạn 2: Quán thân vô thường Tiếp theo bổ sung thêm cho giai đoạn 1, điều thân Sau giai đoạn 1, khoảng chừng năm, bạn tiếp tục giai đoạn 2, quán thân vô thường Thế quán thân vô thường Vô không, Thường thường còn, bất biến Quán thân Vô Thường có nghĩa suy nghiệm thân thay đổi biến hoại, không giữ thân trẻ khỏe Kỹ thuật giai đoạn sau, trước ngồi thiền, suy nghiệm thật thân Tuy nghe bi quan trước sau phải chết, chết hết Sau chết thân thể bắt đầu mục rửa Đầu tiên thể bị phồng lên dòi bọ ăn dần, sau ăn xong dẹp xuống lại không nữa, máu thịt bị tiêu tan hết, rơi rụng hết khô dần riết xương trắng phếu Tới chưa hết, xương bị vi sinh vật hóa chất đất ăn mòn Từ mãnh lớn vỡ vụn mãnh nhỏ, từ mãnh nhỏ bị biến thành cát bụi, bị gió thổi mất, không Phải quán đến tận gọi quán thân vô thường Đó người bình thường, người đau ốm, tai nạn trình diễn nhanh nữa, 30 Phương pháp học đại học đặc biệt hỏa táng, biến thành tro bụi tức khắc Biết nên không tham đắm vào thân này, cần khỏe mạnh, mặc đồ thích hợp đủ, không cần ăn sơn hào hải vị, mặc đồ cho thiệt đẹp để thân chết mà Ở giai đoạn này, lúc đầu bạn phải phút để tưởng tượng toàn trình mà kể trên, dần dần, thời gian rút ngắn lại cần nhắc tâm thân vô thường toàn trình đầy đủ, không thiếu sót Và điều đặc biệt ý dù quán thân vô thường phải biết rõ toàn thân, không bỏ biết rõ toàn thân làm tản, theo ta đến hết đời Các bạn tập giai đoạn chừng khoảng năm bạn biết rõ toàn thân liên tục, lại nhắc thân vô thường Cứ vậy, đến lúc này, bạn ngồi 1h đồng hồ liên tục vọng tưởng bớt lúc đầu Nhờ biết thật thân mà điều vi diệu sau mà chưa dám nói chưa đạt tới :D Cũng tương tự giai đoạn một, Sống Thiền giai đoạn vừa biết rõ toàn thân thêm tự nhắc thân vô thường Giai đoạn 3: Theo dõi thở Hết giai đoạn 2, bạn bổ sung tiếp đến giai đoạn 3, giai đoạn theo dõi thở Giai đoạn không lâu chừng khoảng 2-3 năm :D, nên bạn đừng nản chí Giống tập võ đó, tập năm có kết ban đầu sơ sơ, cố gắng lên Ở giai đoạn này, bên cạnh biết rõ toàn thân, lại nhắc thân vô thường Chúng ta thấy tâm ta yên ắng thở dần dần, lúc đầu thấy thở lúc lúc mất, riết thấy liên tục Tới đây, thử thách đòi hỏi phải thật khéo léo không gục ngã Chúng ta (1) biết rõ thở vào, biết rõ thở Điểm khéo léo biết rõ thở vào không điều khiển Vì theo phản xạ tự nhiên biết thở liền điều khiển thở theo ý Điều khó tách Phải thật có trí tuệ vượt trở ngại Nhớ phải biết rõ toàn thân nhắc thân vô thường nhé, đừng quên Cũng giống giai đoạn trước, Sống Thiền giai đoạn vừa biết rõ toàn thân, vừa biết thân vô thường, làm công việc không đòi hỏi suy nghĩ, động não nhiều làm việc tay chân, lái xe… theo dõi thở vào Sau thục theo dõi thở bước đầu, ta qua thở thứ (2), thở vào dài biết rõ thở vào dài, thở vào ngắn biết rõ thở vào ngắn; thở dài biết rõ thở dài, thở ngắn biết rõ thở ngắn Cũng theo yếu mà tiếp tục biết rõ toàn thân để vượt qua Sau sang thở thứ (3), thở vô cảm giác toàn thân, thở cảm giác toàn thân (hơi thở quan trọng nhất) Sau sang thở thứ (4), thở vô biết thân vô thường, thở biết rõ thân vô thường Sau sang thở thứ (5), thở vô nguyện lòng yêu thương tất người, thở nguyện lòng yêu thương tất người Và cuối sang thở thứ (6), thở vô biết rõ tâm loạn động, thở biết rõ tâm loạn động Đến giai đoạn này, vọng tưởng bớt gần hết, vọng tưởng vi tế, nhỏ nhỏ, nhá lên tắt không dẫn Và tới đây, thân ta hết đau, ngồi suốt 2, tiếng mà không thấy đau hết thở nhỏ dần nhỏ dần đến có thở nhẹ, vi tế, người đứng gần không cảm thấy nữa, có biết mà Tại ta 31 Phương pháp học đại học lúc biết thứ: biết rõ toàn thân, thân vô thường, biết rõ thở vào biết tâm bớt loạn động chưa hết hẳn Tới bạn gần trở thành người hoàn toàn mà nhà thiền gọi giai đoạn chánh niệm tỉnh giác Lúc biết rõ toàn thân, thân vô thường thấy rõ thở vào Lúc ta biết rõ toàn thân nên tâm trở nên rỗng sáng hơn, từ minh mẫn hơn, thông minh hơn, trực giác trở nên mạnh hơn, nhìn người đoán phần tính cách họ, số phận họ Thật vi diệu phải không bạn :D Đó lơi ích bước đầu Thiền Định vi diệu Từ lúc giữ chánh niệm tỉnh giác lúc ngồi, bạn giữ chánh niệm tỉnh giác đời sống ngày, làm việc biết rõ toàn thân, biết thân vô thường thấy thở vào Công việc bạn làm trở nên xác hơn, hiệu quả, suất mà không cần cố ý Từ mà làm việc không thấy chấp công làm mà để ý quan trọng biết rõ toàn thân, biết thân vô thường thấy thở vào Nói tới thôi, nói chẳng biết đâu mà nói chưa mức hết giai đoạn trên, chẳng qua học tập từ Thầy, Cô, bạn bè mà thôi, người có kinh nghiệm việc Thiền Định Cũng hy vọng đến hết thời gian đại học, bạn đạt đến hết giai đoạn để chuẩn bị cho sống mới, tương lai chờ đón Lúc trì trình thực hành 5.2 Luật nhân Bên cạnh Thiền Định, bạn biết thêm áp dụng Luật Nhân Quả vào sống bạn mang lại lợi ích cho thân người xung quanh không Luật Nhân Quả định luật khách quan, công khắp vũ trụ Không phụ thuộc vào thần linh hay bất cức lực chi phối Giống luật điện từ, luật vạn vật hấp dẫn… Do tuyệt đối công Luật Nhân Quả nói theo định nghĩa rộng bao hàm hoạt động, giới vật lý siêu hình (hay gọi tâm linh) vũ trụ Ví dụ bạn ném đá theo phương thẳng đứng, đá sau đạt độ cao h bắt đầu rơi xuống nơi bạn ném Trong trường hợp này, việc ném đá lực hút trái đất nguyên NHÂN, việc đá rơi xuống trúng điểm bạn đứng kết QUẢ Hay việc bạn gieo hạt xoài, bạn sau chăm bón đủ điều, thu hoạch nhiều trái xoài ví dụ gần gũi Ngoài ra, Luật Nhân Quả hiểu theo định nghĩa hẹp luật Nhân Quả - Nghiệp Báo định nghĩa sau: “Mỗi ý nghĩ, lời nói, việc làm gây kết trở lại cho Tức chủ nhân ý nghĩ, chủ nhân lời nói, chủ nhân hành động nhận trở lại kết tương xứng.”1 Ví dụ, bạn giúp điều năm hôm, bạn nhận giúp đỡ người khác mà nguyên nhân sao, hẳn bạn xem qua clip cảm động phải không: “Cho nhận lại Thái Lan” https://www.youtube.com/watch?v=npGPQSouvUU Nghe tới bạn cảm nhận phần công luật Nhân Quả không Nhưng để chứng minh luật Nhân Quả có thực tồn hay không chuyện dễ dàng trình độ khoa học Giống việc khoảng ngàn trích Nhân Quả Công Bằng (trang 13) – Chân Quang 32 Phương pháp học đại học năm mà giải thích luật điện Từ Faraday chẳng có hiểu hết Nhưng có điều chắn bạn người tốt, yêu chuộng công bạn chấp nhận luật Nhân Quả, ngược lại, bạn người xấu bạn không chấp nhận luật Nhân Quả gây tổn hại cho Vậy lợi ích luật Nhân Quả Nếu bạn tin, hiểu luật Nhân Quả bạn sẵn sàng chịu đựng khó nhọc để làm công việc thiện nguyện, giúp đỡ, thương yêu người… đồng thời tránh xa việc ác, hại người, gây chia rẽ… hành động, lời nói có kết tốt, xấu tương ứng tương lai Trước bạn la mắng người, bạn kìm chế, đắng đo suy nghĩ có nên nói lời mắng nhiếc hay không Nếu bạn chưa biết rõ ngành mà bạn mắng người oan ức chắn bạn lãnh đủ điều bạn mắng người khác Luật Nhân Quả giống khung pháp luật vô hình, không thành văn mà bạn phải tuân theo Do đó, bạn chủ động làm việc thiện, tránh xa việc ác mà chẳng cần khuyến khích, hứa hẹn kết sau này, điều hứa hẹn mù mờ, chủ quan Sau tìm hiểu luật Nhân Quả tầm quan trọng luật Nhân Quả, tìm hiểu sơ qua “định luật” luật Nhân Quả Thứ nhất, tổng quát, định tính bạn làm việc thiện, bạn gặp báo thiện, ngược lại làm việc án, gặp báo ác Điều dễ hiểu, không cần ví dụ Thứ hai, luật Nhân Quả giống gương cầu lỗi, bạn làm việc báo bạn lớn gấp nhiều lần, giữ nguyên kích thước ban đầu Ví dụ bạn giúp 50000 đồng cho người nghèo tốt, lương thiện, thú làm ăn gặp cảnh khó khăn sau này, bạn nhận kết khác giá trị lớn gấp 10, 100 lần tùy thuộc vào hoàn cảnh Thứ ba, kết luật Nhân Quả thể qua hàm số, có nhiều tham số, tỉ lệ với tham số sau: giá trị vật phẩm/công sức, cách cho vật phẩm/công sức bỏ lợi ích người thụ hưởng Ngoài có tham số phụ khác thời gian, kín đáo… Mình đưa số ví dụ sau Giả sử bạn giúp người 5000 đồng với giúp người triệu đồng (các yếu tố khác không đổi) rõ ràng kết triệu đồng lớn 5000 đồng Cách cho vật phẩm/công sức bỏ góp phần đáng kể Ví dụ bạn người nghèo bỏ 50000 đồng để giúp đỡ người khác khó nhiều so với người tỷ phú giúp người 50000 đồng Và kết lớn người tỷ phú Một tham số quan trọng lợi ích người thụ hưởng Nếu người thụ hưởng nhà từ thiện tốt, số tiền đến tay sử dụng hợp lý, mang lại lợi ích cho nhiều người kết lớn nhiều so với cho người sáng say chiều xỉn, suốt ngày đánh đập vợ Người thụ hưởng có ích lợi lớn báo lớn ngược lại Ngoài ra, tham số phụ thời gian, giống tiền bạn gửi ngân hàng, để lâu, lãi lớn, Kết mà tới liền không lớn so với gốc ban đầu, sau vài năm, vài chục năm kết lớn nhiều Tham số khác việc tốt bạn làm kín đáo bao nhiêu, không người biết, thâm tâm bạn bạn quên kết lớn nhiều so với làm chút mà khoe hết đầu đến xóm Trên định luật luật Nhân Quả, nhiều, nhiều định luật khác chờ bạn khám phá Các bạn tham khảo qua sách Luận Nhân Quả, Nhân Quả Công Bằng hay Nghiệp Kết Quả TT Thích Chân Quang để tìm hiểu thêm luật Nhân Quả áp dụng vào sống Vậy cách áp dụng vào đời sống Nếu bạn có thời gian, hay quan sát sống bạn theo dõi hành động thân người thân quen, dự đoán kết người 33 Phương pháp học đại học chờ đợi kết Cứ tập quan sát sống bạn rút thêm nhiều học thú vị cho riêng Vì bạn muốn học giỏi hơn, cách đè người khác xuống mà cách giúp đỡ bạn bè, đàn em học giỏi chắn bạn học giỏi Song song với việc quan sát sống bạn cần áp dụng luật Nhân Quả Trước suy nghĩ, nói hay hành động, phải cẩn thận, không nên nói/làm tùy tiện Chỉ nên làm việc mà có lợi cho người, đừng lợi ích cá nhân mà làm tổn hại đến lợi ích nhiều người khác theo luật Nhân Quả, kết đến với lớn nhiều Ta biết yêu thương, quý trọng người nhiều chút có kết hết Hay doanh nghiệp, người chủ phải biết dựa vào luật Nhân Quả để làm giàu đáng từ thiện, tận tâm làm việc… Và xin nói thêm rằng, toàn lời khuyên viết Phương pháp học đại học dựa luật Nhân Quả hết, nằm hết Chính phải chịu trách nhiệm thân Tóm tắt Mình xin tóm tắt lại ý Các bạn cần trải qua giai đoạn từ điều thân đến quán thân vô thường đến theo dõi thở Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu Thiền Định đọc thêm nhé: http://goo.gl/3ut3Qj Bên cạnh Thiền Đình, Luật Nhân Quả giúp nhiều sống, đối mặt với thành công không tự kiêu, đối mặt với thất bại, không nản chí biết nguyên nhân thất bại đâu để lần sau rút kinh nghiệm Luật Nhân Quả Thiền Định đôi cánh giúp cất cánh bay lên khỏi thân phận tầm thường kẻ phàm phu Chúc bạn áp dụng vào sống thành công 34 Phương pháp học đại học Phần Về đích quãng đời sinh viên – sống bắt đầu Trong phần kết thúc phương pháp học tập việc tổng kết lại điểm quan trọng, yếu viết, đồng thời nói qua công việc cần phải làm sau kết thúc quãng đời sinh viên Nào bắt đầu 6.1 Lựa chọn công việc phù hợp Chắc hẳn bạn đọc thực hành hết tất điều nói phần trước chắn đến hết năm cuối đại học, bạn trở thành người khác hoàn toàn so với trước chập chững bước vào giảng đường Tốt nghiệp trường với loại giỏi xuất sắc hoàn toàn nằm tay bạn Nhưng bắt đầu cho quãng đời phía trước mà Sẽ có nhiều thử thách chờ đón bạn, mà bạn phải giải toán thử thách Đúng câu thành ngữ Anh “No pain, no gain” khó khăn, thử thách bạn không trưởng thành Trước chuẩn bị bước đời phía trước, bạn cần phải ôn lại học ban đầu mà nói đầu tiên: (1) kính trọng bậc đáng kính đời, (2) yêu thương tất người dù người giàu sang, tài giỏi hay nghèo hèn, tệ mạt đến mức nào, (3) tôn trọng tất người giữ lòng khiêm tốn, dù giỏi đến đâu chắn có người giỏi mình, có điểm đáng để tán dương hết Đây tâm lý đạo đức mà bạn phải mang theo suốt đời Tới đây, có nhiều ngã rẽ cho đời bạn Có bạn thích học tiếp kiến thức thấy thiếu học lên Thạc Sĩ Có bạn thích nghiên cứu học lên Tiến Sĩ Hoặc có bạn muốn làm trực tiếp cho công ty nước công ty đa quốc gia Hoặc có thể, bạn có chí thú khởi nghiệp chập chững học thêm kinh nghiệm anh chị trước, cộng đồng chia kinh nghiệm khởi nghiệp thành công Và bạn sau học đại học ngành A, không tìm việc làm phù hợp lại chuyển sang ngành B Hoặc có bạn thất nghiệp, tìm đâu công việc phù hợp hết Hoặc có bạn “off” năm để du lịch, tìm hiểu văn hóa trước… Rất nhiều lựa chọn đầy cam go giai đoạn Mình để khuyên bạn vừa tốt nghiệp mà Nhưng xin vài lời khuyên anh chị, thầy cô bạn bè, xin chia Các bạn xếp theo thứ tự ưu tiên từ xuống Thứ nhất, làm việc có lợi cho người Thứ hai, phù hợp với ngành nghề đào tạo Thứ ba yêu thích công việc dù có vất vả Đó tiêu chí lựa chọn công việc phù hợp Nếu bạn chưa đủ “phước” nghề chọn bạn bạn không chọn nghề đâu, ngược lại bạn tự chọn ngành nghề Nếu bạn thất nghiệp bạn tình nguyện làm công việc thiện nguyện, không công cho tổ chức xã hội, từ thiện…Cứ “ăn cơm nhà, vác tù hàng tổng” chừng khoảng 1, năm, lúc đó, công việc tự tìm đến với bạn mà Hãy bắt đầu công việc tầm thường nhất, chắn nhất, đừng có trèo cao mà té đau Bạn xung phong làm công việc khó, người chịu làm công ty bạn bạn có khả năng, điểm cộng lớn để sếp tiến cử, cất nhắc cho bạn sau Cũng có số tình trạng bạn thích “đứng nùi này, trông núi nọ” làm 35 Phương pháp học đại học công việc ổn định lại nhảy sang công việc khác có lương cao hơn… Mình không cho việc xấu việc bạn làm lại làm cho công ty khó khăn việc điều phối công việc, gây ảnh hưởng lớn bạn giữ trọng trách cao Và theo luật Nhân Quả sau này, bạn chẳng có công ty chịu nhận bạn vào làm đâu Lúc bắt đầu làm việc, bạn đừng đòi hỏi có mức lương cao bạn phải học hỏi thêm Nếu bạn làm 10 mà đỏi hỏi lương có đảm bảo công việc bạn làm vững bền công ty nợ bạn, chẳng đuổi bạn đâu Ngược lại, bạn làm mà đỏi hỏi quyền lợi tới 10 chắn bạn bị đuổi việc mà Và đặc biệt làm tốt tâm niệm làm tốt nữa, đâu Đây tinh thần người Nhật cách 50 giúp nước Nhật có bước nhảy vọt thần kỳ từ sau chiến tranh giới thứ năm 2000 6.2 Những thứ quan trọng khác Sau tìm công việc hợp lý thái độ làm việc thích hợp Các bạn tiến hành thu chi cho thân cho phù hợp Tùy thuộc vào số lương bạn nhận mà bạn phân chia cho hợp lý Vừa không xa hoa, lãng phí không keo kiệt, bủn xỉn Nếu bạn tiêu xài tiền hợp lý tiền bạc bạn ôn đỉnh Hãy nhớ tiền bạc quan trọng tất cả, có nhiều thứ mua tiền có nhiều thứ không mua tiền Do có tục ngữ Pháp tiếng “Tiền bạc đầy tớ trung thành ông chủ khó tính” Bạn làm chủ đồng tiền đừng để tiền làm chủ bạn Bạn cần phải có khoảng sau: (1) Ăn uống, chi tiêu cho gia đình, (2) Tiết kiệm, dự phòng, (3) Làm công việc từ thiện, xã hội Tùy thuộc vào tính chất công việc mà khoảng chiếm tỉ lệ nhiều hay thu nhập bạn Ta tạm chia công việc làm hai loại Loại 1, kiếm nhiều tiền mang lại lợi ích cho người Ví dụ Ngân hàng, chứng khoán, nhà đất… Loại 2, kiếm tiền mang lại nhiều lợi ích cho người làm tốt giáo viên, bác sĩ (không mở phòng khám tư :D), cán công chức… Với loại bạn phải tăng khoảng (3) lên nhiều, tốt Nhưng với loại khoảng (3) bạn phải tận tụy cho công việc Có thử thách nghiệp bạn Thứ khó khăn, cực nhọc công việc mà bạn làm Lúc học lúc mong muốn làm cho đỡ cực, làm lại muốn quay quãng đời sinh viên kham khổ không nhiều khó khăn, trở ngại lúc làm Ngoài ra, ganh ghét đồng nghiệp tránh khỏi, người mà, thánh nên lỗi lầm, phải bao dung, độ lượng cố gắng thu phục họ yêu thương, tôn trọng Thứ hai thành công, nghe tới kỳ lạ không Nhiều người có ý chí, nghị lực phi thường vượt qua thử thích dễ dàng đa số bạn lại bị thử thách giết chết Phần lớn bạn bị sa vào tự kiêu, chủ quan, cho giỏi rồi, tốt có thành công làm chứng nhận Sai lầm lớn “Tưởng tốt rồi” Không sau, thứ sụp đổ trước mắt mà không hay biết Các bạn phải biết rằng, thành công trước mắt chưa đáng bao so với danh nhân, vĩ nhân giới mà danh nhân, vĩ nhân giới luôn khiêm tốn 36 Phương pháp học đại học bạn lại chủ quan đến Các bạn thành công công lao bạn mà nhiều người đời bố mẹ, thầy cô, bạn bè, sách bạn đọc, thất bại bạn phải trải qua đến hạt cơm, miếng nước bạn ăn uống… Chỉ có người ngu tự cho giỏi mà Không trau dồi kiến thức, chuyên môn phục vụ cho nhu cầu công việc, bạn phải trì kỹ cần thiết mà nhắc đến trước trau dồi trình độ ngoại ngữ mình, đọc sách ngày để mở mang thêm kiến thức, suy ngẫm luật Nhân Quả đời Ngoài ra, bạn phải thường xuyên làm công tác thiện nguyện với bạn bè, công ty, tổ chức từ thiện, đội, nhóm… để làm cho sống thêm ý nghĩa hơn, bớt nỗi khổ đời Và cuối tinh Thiền Định ngày để giữ cân sống, vệ sinh thần kinh khỏi tư tưởng xấu xa, độc ác, trở nên thông minh, nhanh nhẹn, khéo léo xử lý công việc tìm niềm hạnh phúc vô bờ bến Thiền Định không để tránh xa thói hư tật xấu xã hội Góp phần xây dựng xã hội thành “Thiên Đường” trần Tóm tắt Mình xin tóm tắt ý phần Sau tốt nghiệp, bạn có nhiều lựa chọn cho đời Một lựa chọn lựa chọn công việc phù hợp với mà yếu tố quan trọng đem lại lợi ích cho nhiều người, bạn chấp nhận làm không công Ngoài cách chi tiêu cho hợp lý quan trọng thử thách đời bao gồm khó khăn lẫn thành công luôn chờ bạn phía trước 37 Phương pháp học đại học Kết thúc Tới đây, viết dài, xin dừng bút Và xin khép lại phương pháp học đại học mà tâm huyết, ấp ủ từ lâu Hy vọng rằng, bạn thực lời góp ý chân thành thầy cô, bạn bè bạn thay đổi hoàn toàn so với trước bước vào giảng đường đại học Đa phần xuất phát từ người tầm thường người bước lên tầm cao mà người xung quanh thấy ta với mắt ngưỡng mộ đầy thán phục thật đáy lòng mình, xem cỏ rác, bụi, lòng giúp đỡ, yêu thương, tôn trọng người mà Chẳng thấy quan trọng cả, quên “cá tính” dở ngày làm cho ba mẹ phiền lòng mà muốn hòa đồng với người, chan hòa với người mà Ngay lúc này, lẽ sống bạn để phụng người mà Lấy làm niềm vui, với niềm hạnh phúc Thiền Định, nguồn sức mạnh giúp bạn vượt qua khó khăn gian khổ sống Nếu bạn tận tâm, tận lực người dù thất bại, bạn không buồn đâu Bạn buồn lòng bạn chút ích kỷ, lo cho thân mà Nói tới lý tưởng nhỉ, liệu đạt không Câu trả lời hoàn toàn bạn cố gắng tiến ngày Hãy bắt đầu thay đổi đời bạn từ hôm đừng dừng lại đọc viết không mà Hy vọng bạn đạt nhiều kết tốt đẹp đường học tập mà đường nghiệp tới Các bạn có thắc mắc hay góp ý phương pháp học đại học bạn thoải mái gửi email cho (ducminhkhoi@gmail.com) Rất mong đóng góp bạn để viết thật có ích không cho em học sinh lớp 12 chuẩn bị cho quãng đời sinh viên tới mà bạn sinh viên đại học có điều chỉnh phù hợp cho Chân thành cảm ơn đến tất người giúp hoàn thiện này! Viết xong vào tháng năm 2014 Nguyễn Đức Minh Khôi 38