TÂM LÝ HỌC ĂN UỐNG

TÂM LÝ HỌC ĂN UỐNG (PSYCHOLOGYOFEATING) (PHẦN 1): THỨ KỲ LẠ KHIẾN CHÚNG TA TĂNG CÂN: THIẾU TÌNH YÊU rubi | August 6, 2016 | Tâm Lý Học | No Comments Tác giả: Marc David THỨ KỲ LẠ KHIẾN CHÚNG TA TĂNG CÂN: THIẾU TÌNH YÊU Ngày nay, nhiều người phải đối mặt với vấn đề cân nặng không mong muốn, mà giới truyền thông gọi dịch bệnh Có nhiều chuyên gia sức khoẻ dinh dưỡng đưa giải pháp, họ dường khuyên điều na ná “ăn này, đừng ăn kia” – câu chuyện mà nghe qúa nhiều lần trước đây, chẳng đến kết vui vẻ Đó họ bỏ sót số yếu tố quan trọng nói đến việc nuôi dưỡng thể, trái tim tâm hồn Chào bạn Tôi Marc David, nhà sáng lập Viện Tâm lý học Ăn uống Chúng ta nói thứ kỳ lạ làm cho tăng cân: Thiếu Tình yêu Bạn biết điều Chúng ta sống giới mà cân nặng mối quan tâm nhiều người Và thứ mà phần lớn người không nhận cân nặng chủ đề phức tạp Nó không đơn giản lượng calo vào, lượng calo Vì cần vẽ vòng tròn lớn xung quanh vấn đề tăng cân/giảm cân thực nghĩa Và phải làm điều từ nơi mà xấu hổ có nhiều người bị làm bẽ mặt cảm thấy tội lỗi ngoại hình họ, tiếp cận chủ đề cân nặng từ quan điểm không làm cho cảm thấy họ sai trái cân nặng họ, mà góc nhìn trung thực không đánh giá, để nhìn điều phức tạp ẩn giấu làm bám chặt vào số cân thừa Bây giờ, thứ kỳ lạ làm tăng cân giới — thiếu tình yêu Con người cần tình yêu thân mật Vitamin L (vitamin yêu) dưỡng chất quan trọng giới Đơn giản Con người cần tình yêu giống cần khí oxy nước Đó cách thiết lập Nó gắn vào tâm hồn chúng ta, DNA Và bạn biết chuyện xảy bạn đủ nước hay không khí Cơ thể báo cho biết dấu hiệu khó chịu đau đớn cuối báo động Khi tình yêu kết nối mà muốn, giống thúc âm ỉ, thay làm rõ thiếu thốn thứ gì, dùng hành vi mang tính biểu tượng để bù đắp cho thiếu thốn tình yêu Đây tâm lý học Và thật đơn giản Chúng ta tìm kiếm vật thay mang tính biểu tượng Chúng ta tìm kiếm vật thay gần cho thứ mà có vào lúc đó, tình yêu Và vật thay mang tính biểu tượng tốt cho tình yêu mà bạn tìm đến gì? Đó thức ăn Tại sao? Vì thức ăn có sẵn Bạn tìm thức ăn đâu Bạn biết thứ làm bạn thấy vui, thấy tốt Và hiệu thức ăn làm bạn thấy tốt Đối với nhiều người chúng ta, thiếu tình yêu sống thật đau đớn Và đau đớn không yêu thân Thật khó để người nhận việc họ tự công thân cảm thấy “Oh, không đáng yêu Oh, không đủ tốt.” Và ta tìm cách để xoa dịu nỗi đau “Cuộc sống tình yêu Tôi cô đơn Chẳng có thân mật Chuyện chẳng có Tôi phải giảm cân để người ta yêu.” Và lần nữa, tìm đến thức ăn liều thuốc giảm đau Nhưng hay là: hợp lý Vì bạn phải dừng đày đoạ thân Khi người ta nói, “Oh, bạn dùng thức ăn tình yêu.” Nó vật thay lý tưởng Và đôi lúc mang lại rắc rối cho TÌNH YÊU CHỮA LÀNH Và có nghĩa thứ tình yêu cảm nhận mối quan hệ với người khác tình yêu dành cho thân hướng tình yêu vào thân, bạn bắt đầu làm việc nhỏ nhỏ để chấp nhận thân… Và bạn không thiết phải yêu tất điểm thiếu sót bạn Bạn không cần phải yêu số cân thừa, thứ mà bạn phải đối mặt Tất bạn cần làm yêu người giới có trải nghiệm đó, giống bạn yêu thương người bạn thân bạn họ trải qua giai đoạn khó khăn Bạn không ghét họ họ tăng cân Bạn không ghét họ họ mắc bệnh Bạn yêu họ Bạn không yêu bệnh họ Nhưng bạn yêu họ dù họ mắc bệnh Hãy làm điều tương tự với thân bạn bắt đầu yêu thương thân, bạn bắt đầu hiểu điều đó, bạn dùng đồ ăn tình yêu, việc hợp logic Tha thứ cho thân Và sau vẽ vòng tròn lớn quanh sống bạn nói, “Làm tình yêu bước vào?” Vì bạn nạp nhiều vitamin L hơn, ngon miệng tự nhiên bạn bắt đầu xuất Bạn không cần tìm đến thức ăn để lấp đầy lỗ mà không đong đầy bạn thực muốn Và xuất phát từ nơi đó, hoá chất thể bạn, hệ thần kinh trung ương bạn, trao đổi chất bắt đầu đồng vận