1. Trang chủ
  2. » Giáo án - Bài giảng

Giáo án thể dục 9 kì 1

56 945 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 56
Dung lượng 561,5 KB

Nội dung

NS: ND: Tit - CHY NGN : TRề CHI PHT TRIN SC NHANH (DO GV CHN); XUT PHT T MT S T TH KHC NHAU: NG MT, VAI HOC LNG HNG CHY - CHY BN : LUYN TP CHY BN; GI THIU HIN TNG CC IM V CCH KHC PHC I/ Mc tiờu : Cho hc sinh thc hin : - Chy ngn : + Trũ chi ''Chy tip sc thoi '' + ng mt, vai hng chy xut phỏt - Chy bn : + Luyn chy bn + Gới thiu hin tng cc im v cỏch khc phc - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II/ a im - phng tin : - a im: ti sõn vận động - Phng tin: + Giỏo viờn : giỏo ỏn , cũi, trang phc luyn + Hc sinh: trang phc luyn III/ Cỏc bc tin hnh : Ni dung A-Phn m u : 1- GV nhn lp : + GV kim tra s s: 9A 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc 2- Khi ng : - Chy nh nhng 200m-300m - Tp bi th dc phỏt trin chung, tay khụng ng tỏc - Xoay cỏc khp c tay, kờt hp c chõn, xoay khp gi - Ep dõy chng phi trỏi - Ep dõy chng trc sau - Chy bc nh L Phng phỏp t chc 8-10' - Lp trng chung lp, bỏo cỏo s s nhanh , chớnh xỏc cho GV nm c GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , r hiu - lp trng cho ng theo i hỡnh hng ngang so le - Nõng cao ựi - Chy p sau 3- Kim tra bi c : i chõn i u sai nhp B- Phn c bn : 1- Chy ngn : - Chy tip sc thoi : Chia lớp làm đội Khi có lệnh em đầu hàng chay vòng qua cờ Sau nhanh chóng chạy chạm tay vào em hàng ,cứ hêt Đội hts trớc thắng GV - GV hng dn, ging gii, sa sai 30 24 - HS chỳ ý lng nghe v thc hin theo i hỡnh GV GVtổ chức cho học sinh chơi vui vẻ nghiêm túc - T th sn sng xut phỏt : + Xuất phát mặt hớng chạy + Xuất phát vai hớng chạy + Xuất phát lng hớng chạy 2- Chy bn : Luyn chy bn - Gii thiu hin tng cc im v cỏch khc phc: Co mức không duỗi đợc Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút bấm huyệt C- Phn kt thỳc : - Th lng- hi tnh - GV nhn xột gi hc - Bi v nh : - Thc hin ng nghiờm, ngh, quay phi, trỏi, quay ng sau - i chõn i u sai nhp - Luyn chy bn vo sỏng sm - GV gi mt s em lờn thc hin - HS c lp quan sỏt nhn xột - GVhúng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo i hỡnh GV - GV lm mu , hng dn, sa sai - GV húng dn, giỏm sỏt - HS thc hin theo - HS thc hin theo i hỡnh Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc th lng theo hng ngang sole : GV NS: ND: Tit - td: học từ nhịp 1-10(Bài td phát triển nam nữ) - CHY NGN :ễN TRề CHI ''CHY TIP SC CON THOI '' T TH SN SNG- XUT PHT - CHY BN: LUYN TP CHY BN; GI THIU MT S NG TC HI TNH I/ Mc tiờu : Cho hc sinh thc hin : - Bi th dc : + Hc t nhp 1- nhp 10 ( Bi th dc phỏt trin nam v n ) - Chy ngn : + Trũ chi ''Chy tip sc thoi '' + T th sn sng- xut phỏt - Chy bn : + Luyn chy bn + Gới thiu mt s ng tỏc hi tnh - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II/ a im - phng tin : - a im: ti sõn vận đông - Phng tin: + Giỏo viờn : giỏo ỏn , cũi,trang phc luyn + Hc sinh: trang phc luyn III/ Cỏc bc tin hnh : Ni dung L A-Phn m u : 8-10' 1- GV nhn lp : + GV kim tra s s: 9A 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc 2- Khi ng : - Chy nh nhng 200m-300m - Tp bi th dc phỏt trin chung, tay khụng ng tỏc - Xoay cỏc khp c tay, kờt hp c chõn, xoay khp gi Phng phỏp t chc - lp trng chung lp, bỏo cỏo s s nhanh , chớnh xỏc cho GV nm c GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , r hiu - lp trng cho ng theo i hỡnh hng ngang so le - Ep dõy chng phi trỏi - Ep dõy chng trc sau - Chy bc nh - Nõng cao ựi - Chy p sau GV - GV gi 1-3 em lờn tr li ỏnh giỏ cho im 3- Kim tra bi c : Gới thiu hin tng '' cc im v cỏch - GV hng dn, ging gii, sa sai khc phc - HS chỳ ý lng nghe v tc hin theo 28-30' i hỡnh B- Phn c bn : Bi TD phỏt trin chung : 13 Nam : T nhp 1-10 : GV - GV húng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo i hỡnh N : T nhp 1-10 2- Chy ngn: 12 GV - Chy tip sc thoi - GV hng dn, ging gii, sa sai - HS chỳ ý lng nghe v tc hin theo i hỡnh - T th sn sng xut phỏt: Chân thuận đứng trớc khoảng cách chân rộng vai, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn trơc Khi có lệnh xuất phát nhanh GV chóng chạy trớc - GV hng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo tp, 1tp nam, 3- Chy bn : Luyn chy bn n - Gii thiu mt s ng tỏc hi tnh : Rũ -GV gi mt s em lờn thc hin tay ,rũ chân, đấm lng - HS c lp quan sỏt nhn xột C- Phn kt thỳc : HS thc hin theo i hỡnh Cỏn s - Th lng- hi tnh cho lp thc hin cỏc ng tỏc th - GV nhn xột gi hc lng theo hng ngang sole : - Bi v nh : - Thc hin ng nghiờm, ngh, quay phi, trỏi, quay ng sau - i chõn i u sai nhp - Luyn chy bn vo sỏng sm GV NS: ND : Tit - CHY NGN : TRề CHI ''CHY UI '';NGI MT HNG CHY- XUT PHT ; T TH SN SNG -XUT PHT - BI TH DC : ễn t nhip 1-10 + HC T NHP 11- NHP 18(nữ), 11-19(nam) - CHY BN : LUYN TP CHY BN GI THIU HIN TNG CHUT RT V CCH KHC PHC I Mc tiờu : Cho hc sinh thc hin : - Chy ngn : + Trũ chi ''Chy ui '' + Ngi mt hng chy- xut phỏt + T th sn sng -xut phỏt - Bi th dc : + Hc t nhp 11- nhp 18(nữ), 11-19(nam) - Chy bn : + Luyn chy bn + Gới thiu hin tng chut rỳt v cỏch khc phc - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II- a im - phng tin : - a im: ti sõn vận động - Phng tin: + Giỏo viờn : giỏo ỏn ,cũi, trang phc luyn + Hc sinh: trang phc luyn III/ Cỏc bc tin hnh : Ni dung A-Phn m u : 1- GV nhn lp : + GV kim tra s s: 9A 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc 2- Khi ng : - Chy nh nhng 200m-300m - Tp bi th dc phỏt trin chung, tay khụng ng tỏc - Xoay cỏc khp c tay, kờt hp c L Phng phỏp t chc 8- - Lp trng chung lp, bỏo cỏo s s 10' nhanh , chớnh xỏc cho GV nm c GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , r hiu - Lp trng cho ng theo i hỡnh hng ngang so le chõn, xoay khp gi - Ep dõy chng phi trỏi - Ep dõy chng trc sau - Chy bc nh - Nõng cao ựi - Chy p sau 3- Kim tra bi c : Hin tng '' cc im v cỏch khc phc'' B- Phn c bn : Chạy ngắn: - Trũ chi ''Chy ui '' GV - GV gi 1-3 em lờn tr li ỏnh giỏ cho im 2830' 12 - GV hng dn, lm trng ti - HS chỳ ý lng nghe v tc hin theo i hỡnh GV - GV ging gii, lm mu, sa sai - Ngi vai hng chy XP: Vai quay hớng chạy, có lệnh xuất phát nhanh chóng chạy phía trớc - T th sn sng XP: Hai chân rộng vai 2- Bi TD phỏt trin chung : - Ôn: Nam : T nhp 1-10 : N : T nhp 1-10 12 - Học: Nhịp 11-18(nữ), 11-19(nam) 3- Chy bn : Luyn chy bn - Gii thiu hin tng chut rỳt v cỏch khc phc Co mức không ruỗi đợc, cần khởi động kỹ không nên nghỉ gia lần tập lâu Khi bị chuột rút cần xoa bóp ,bấm huyệt * Cng c: T nhp 1-10 nam riờng, n riờng C- Phn kt thỳc : - Th lng- hi tnh - GV nhn xột gi hc - Bi v nh : GV - HS chỳ ý v thc hin theo i hỡnh GV -GV làm mẫu, phân tích sau tổ chức cho học tập luyện - GV hng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo tp, 1tp nam, n Giáo viên giới thiệu tợng cực điểm - GV gi 1-2 HS thc hin - HS quan sỏt sa sai 57p - HS thc hin theo i hỡnh Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc th lng theo hng ngang sole : GV - ễn bi TD t nhp 1-10 - Luyn chy bn vo sỏng sm ND : Tit - CHY NGN : ễN CHY BC NH, CHY NNG CAO I, CHY P SAU; TI CH NH TAY - BI TH DC : ễN T NHP T 1-19 ( NAM), 1-18 (N) - CHY BN : LUYN TP CHY BN I Mc tiờu : - Chy ngn : + ễn : Chy bc nh,chy nõng cao ựi, chy p sau + Ti ch ỏnh tay - Bi th dc : + ễn : ễn t nhp 1-18 (n), 1-19 ( nam) - Chy bn : Luyn chy bn - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II- a im - phng tin : - a im: ti sõn vận động - Phng tin: + Giỏo viờn : giỏo ỏn , cũi, trang phc luyn + Hc sinh: trang phc luyn III/ Cỏc bc tin hnh : Ni dung A-Phn m u : 1- GV nhn lp : + GV kim tra s s: 9A 9C L 8-10' Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc 2- Khi ng : - Chy nh nhng 200m-300m - Tp bi th dc phỏt trin chung, tay khụng ng tỏc Phng phỏp t chc - Lp trng chung lp, bỏo cỏo s s nhanh , chớnh xỏc cho GV nm c GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , r hiu - Lp trng cho ng theo i hỡnh hng ngang so le - Xoay cỏc khp c tay, kờt hp c chõn, xoay khp gi - Ep dõy chng phi trỏi - Ep dõy chng trc sau -Chy bc nh - Nõng cao ựi - Chy p sau 3- Kim tra bi c : Hin tng '' chut rỳt v cỏch khc phc'' B- Phn c bn : Chy ngn: - Chy bc nh: Cổ chân thả lỏng, miết mũi bàn chân từ trớc sau, hai tay đanh tự nhiên - Nõng cao ựi: Đùi nâng vuông góc với thân ngời, cẳng chân mặt đất, tiếp xúc đất mũi bàn chân - Chy p sau : Chân trớc nâng cao cẳng chân vuông góc với đùi chân sau đạp thẳng - Ti ch ỏnh tay : Hai chân đứng rộng vai, thân ngời khom, tay đanh trớc không cao trục dọc thể Tay đánh sau thẳng ép vào 2- Bi TD phỏt trin chung : - ễn: Nam : T nhp 1-19: GV 2830' 13 14 - GV gi 1-3 em lờn tr li ỏnh giỏ cho im - GV hng dn, giỏm sỏt - HS chỳ ý thc hin theo i hỡnh GV - GV ging gii, lm mu, sa sai - HS chỳ ý thc hin theo i hỡnh GV - HS chỳ ý thc hin theo i hỡnh GV - GV ý sửa sai cho học sinh - GV hng dn giỏm sỏt GVtổ chức ôn luyện sửa sai cho học sinh - HS thc hin theo tp, 1tp nam, n - Gọi em tốp lên thực N : T nhp 1-18 3- Chy bn : Luyn chy bn C- Phn kt thỳc : - Th lng- hi tnh - GV nhn xột gi hc - Bi v nh : - ễn bai TD t nhp 1-18 n, 1-19 nam - Luyn chy bn vo sỏng sm - HS thc hin theo i hỡnh Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc th lng theo hng ngang sole : GV ND : Tit L THUYT: MT S HNG DN TP LUYN SC BN (PHN 1V 2) I Mc tiờu : - Cho hc sinh nm c mt s hng dn luyn sc bn phn mt - Yờu cu hc sinh ghi chộp y - HS ý lng nghe v cho ý kin thc mc II- a im - phng tin : - a im: Ti lp - Phng tin: + Hc sinh v ghi chộp III/ Các bc tin hnh : n nh t chc lp : Kim tra s s 9A 9C Bi mi : Nội dung Phơng pháp Theo em sức bền gì? A - Mt s hiu bit cn thit : GVbổ sung phân tích - Sc bn : L kh nng c th chng li mt mi -Sc bền có ảnh hởng đến học tập hay không? hc tp, lao ng Sc bền chung gì? - Sc bn chung: Lấy ví dụ L kh nng ca c th thc hin Sức bền chuyên môn gì?Lấy ví dụ? cỏc cụng vic núi chung, mt thi gian di - Sc bn chuyờn mụn : L kh nng ca c th thc hin chuyờn sõu mt lao ng Một em học sinh nam cha chạy bền, B- Mt s nguyờn tc v hỡnh thc buổi tập chạy 1000m nh có tốt luyn : không ? soa? * Mt s nguyờn tc : - Tp phự hp vi sc kho ca mi Em tự tập chạy bền cha? ngi : Em có định tập sức bền không tập theo hình Tp theo la tui, gii tớnh v v thức nòa?Kế hoạch tập luyện em sao? - Tp t nh n ng dn : VD : nhng bui u tiờn nh nh chy 300m, hụm sau tng lờn 400m, hụm sau na tng lờn 500m v v - Tp thng xuyờn hng ngy hoc 3-4 ln/ tun - Trong gi hc sc bn phi hc sau cỏc Hãy cho biết sức bền gì? ni dung khỏc - Tp xong khụng c dng t ngt - Song song vi chy cn rốn luyn k thut bc chy , cỏch th chy , cỏch vt qua chng ngi vt chy Cng c : - Mt s hiu bit v luyn sc bn - Mt s nguyờn tc luyn sc bn ND : Tit - CHY NGN : ễN NH NI DUNG TIT 4; XUT PHT CAO CHY NHANH - BI TH DC : ễN NH NI DUNG TIT 4; HC T NHP 19-25 (N) 20-26 (NAM) - CHY BN : LUYN TP CHY BN I Mc tiờu : Cho hc sinh thc hin : - Chy ngn : + ễn : Chy bc nh,chy nõng cao ựi, chy p sau + Ti ch ỏnh tay + Xut phỏt cao chy nhanh - Bi th dc : + ễn nh nội dung tiết 4, học: t nhip 19-25 (n), 20-26(nam) - Chy bn : Luyn chy bn - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II- a im - phng tin : - a im: ti sõn - Phng tin: + Giỏo viờn : giỏo ỏn, cũi, trang phc luyn, ng h + Hc sinh: trang phc luyn III/ Cỏc bc tin hnh : Ni dung A-Phn m u : 1- GV nhn lp : + GV kim tra s s: 9A 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc L 8-10' Phng phỏp t chc - Lp trng chung lp, bỏo cỏo s s nhanh , chớnh xỏc cho GV nm c GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , r hiu 10 GV Ngày giảng : Tiết 27 - nhảy cao : ôn số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy (do gv chọn) Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất ( kiểu bớc qua) - chạy bền : Luyện tập chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực : - Nhảy cao : + Đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Ôn ; Kĩ thuật giậm nhảy - đá lăng + Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất ( kiểu bớc qua) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân trờng - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, cột, xà, đệm, đồng hồ, còi + Học sinh: trang phục gọn gàng III/ Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng - Tập thể dục phát triển chung, tay không động tác - Xoay khớp cổ tay, kêt hợp cổ chân, xoay khớp gối - Ep dây chằng phải trái - Ep dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3- Kiểm tra cũ : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng ĐL 8-10' 1-2' Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: 1-2 GV - GV gọi 1-3 em lên thực đánh giá cho điểm 28-30' 20-23' B- Phần : 42 - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình Nhảy cao : - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Ôn giậm nhảy đá lăng - Ôn : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng - Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất ( kiểu bớc qua ): lúc náy thân ngời gần nh ngồi không, thân gập tích cực Khi tiếp đất chân lăng chạm đất trớc, hạ thấp trọng tâm để giảm bớt chấn động GV - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình * Củng cố : - Giai đoạn không tiếp đất 2- Chạy bền : Luyện tập chạy bền C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét học - Bài tập nhà : + Ôn bật nhảy chỗ + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm GV 5-7' - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn 5-7' - GVhớng dẫn, giám sát - HS thực theo tốp, tốp nam, tốp nữ - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : GV Ngày giảng : Tiết 28 - Nhảy cao : ôn số động tác bổ trợ, Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - chạy bền : Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu : Cho học sinh thực : - Nhảy cao : + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua + Kĩ thuật giậm nhảy - đá lăng; Giai đoạn không tiếp đất ( kiểu bớc qua ) + Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn 43 II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, còi, đồng hồ, cột, xà, đệm, thớc + Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng - Tập thể dục phát triển chung, tay không động tác - Xoay khớp cổ tay, kêt hợp cổ chân, xoay khớp gối - Ep dây chằng phải trái - Ep dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3- Kiểm tra cũ : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng ĐL 8-10' 1-2' Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - GV gọi 1-3 em lên thực đánh giá cho điểm 1-2 28-30' 20-23' B- Phần : Nhảy cao : - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Ôn giậm nhảy đá lăng - Ôn : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng GV - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu ''bớc qua '' Yêu cầu phối hợp nhịp nhàng giai đoạn * Củng cố : - Giai đoạn không tiếp đất GV - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh 44 2- Chạy bền : Luyện tập chạy bền 5-7' C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét học - Bài tập nhà : + Ôn bật nhảy chỗ + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 5-7' giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn - GVhớng dẫn, giám sát - HS thực theo tốp, tốp nam, tốp nữ - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : GV Ngày giảng : Tiết 29 - nhảy cao : Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua;+ Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - chạy bền : Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu : Cho học sinh thực : - Nhảy cao : + Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua; + Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II- Địa điểm ph ơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, còi, đồng hồ, đệm, cột, xà, thớc + Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 2- Khởi động : ĐL 8-10' 1-2' Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu 4-6' học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: 2x8nh 1x10m 45 - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng - Tập thể dục phát triển chung, tay không động tác - Xoay khớp cổ tay, kêt hợp cổ chân, xoay khớp gối - Ep dây chằng phải trái - Ep dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3- Kiểm tra cũ : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng 1x10m 1x10m 2x10m GV - GV gọi 1-3 em lên thực đánh giá cho điểm 1-2 28-30' 20-23' - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình B- Phần : Nhảy cao : - Luyện tập nhảy cao nâng cao thành tích GV - GV giới thiệu - HS ý lắng nghe - Giới thiệu luật điền kinh ( phần nhảy cao ):Đợc nhảy lần mức xà không qua Nhảy xong không đợc ngợc lại với hớng chạy đà * Củng cố : - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 2- Chạy bền : Luyện tập chạy bền - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn 5-7' - GVhớng dẫn, giám sát - HS thực theo tốp, tốp nam, tốp nữ 5-7' - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét học - Bài tập nhà : + Ôn bật nhảy chỗ + Đá lăng + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Ngày giảng : GV Tiết 30 - nhảy cao : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua( cbkt) - chạy bền : TRò CHƠI ( DO gv CHọN ) I- Mục tiêu : Cho học sinh thực : - Nhảy cao : 46 + Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền : + Trò chơi : ''Ngời thừa thứ '' - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, còi, đồng hồ, xà, đệm, thớc, cột + Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc ĐL 8-10' 1-2' + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung động tác - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 4-6' 3- Kiểm tra cũ : Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV 1-2 28-30' 20-23' B- Phần : Nhảy cao : - Luyện tập nhảy cao nâng cao thành tích - GV gọi 1-3 em lên thực đánh giá cho điểm - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS ý thực theo đội hình * Củng cố : - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 5-7' 2- Chạy bền : Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3'' C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét học 5-7' GV - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn - GV giám sát, làm trọng tài - HS thực theo đội hình - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : 47 -Bài tập nhà : + Ôn bật nhảy chỗ + Đá lăng + Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm GV Ngày giảng : Tiết 31 kiểm tra: nhảy cao I- Mục tiêu : Cho HS thực - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - GV nắm đợc kết HS qua kĩ thuật nhảy cao - Nắm đợc tinh thần yêu môn, rèn luyện HS - Yêu cầu GV đánh giá xác, công an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm: sân trờng - Phơng tiện: + GV :giáo án, sổ điểm, xà nhảy cao, hố cát, thớc + HS : trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung ĐL 8-10' A- Phần mở đầu : 1-2' 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 6-8' 2- Khởi động : 2x8nh - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung 2x10m 2x10m động tác 2x10m - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 28- 30' B- Phần : 1- Nội dung kiểm tra : Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu ''bớc qua'' 2- Cách đánh giá : Điểm 9-10 : Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua giai đoạn 48 Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - GV phổ biến nội dumg kiểm tra - Mỗi HS đựoc nhảy thử lần lần kiểm tra thức để lấy điểm qua mức xà: 0.90m 0.80m - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 3-5 HS, tất HS nhảy thử xong lần kĩ thuật Điểm 7-8 : Thực kĩ thuật(chạy đà, không ) qua xà 0,95m(nam); 0,85m(nữ) Điểm 5-6 : Thực giai đoạn chạy đà không nhảy qua mức xà 0.90m (nam ), 0.80m ( nữ ), qua xà 0,90m(nam); 0,80m (nữ) nhng kĩ thuật có nhiều sai sót Điểm 3-4 : Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích 0,90m(nam); 0,80m (nữ) Điểm 1-2 : Không thực đựoc kĩ thuật thành tích 3- Kết : C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - GV nhận xét học - Hớng dẫn nhà : + Ôn kĩ thuật XP thấp +Luyện tập chạy bền vào sáng sớm lợt bớc vào kiểm tra lấy điểm GV 5-7' - Gv công bố kết -HS ý lắng nghe - Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang so le: GV Ngày dạy: Tiết 32 ÔN TậP KIểM tra học kỳ i: gv chọn môn học kỳ I I- Mục tiêu : Cho HS thực - Chạy ngắn : + Luyện tập chạy ngắn, nâng cao thành tích chuẩn bị cho kiểm tra học kì I - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền - Trò chơi : ''Lên bờ xuống ao'' - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, bàn đạp, đồng hồ, còi + Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung ĐL 49 Phơng pháp tổ chức A- Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc 8-10' 1-2' - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc 4-6' + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung động tác - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: 3- Kiểm tra cũ : - Xuát phát thấp B- Phần : 1- Chạy ngắn : - Ôn : + Toàn kĩ thuật chạy ngắn 1-2' GV 28- 30' 12-15' - GV hóng dẫn giám sát - HS quan sát thực theo dòng nớc chảy Giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát - chạy quãng chạy đích 5-7' 2- Chạy bền : Luyện tập chạy bền : nam 800m, nữ 500m 3-Trò chơi : ''Lên bờ xuống ao '' - GV gọi 2-3 em lên thực đánh giá cho điểm 6-8' GV - GV hớng dẫn giám sát HS thực theo hai tốp : tóp nam tốp nữ - GV hớng dẫn trò chơi làm trọng tài - HS thực theo đội hình - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn - Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang so le : 5-7' * Củng cố : Kĩ thuật xuất phát thấp C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - GV nhận xét học - Hớng dẫn nhà : + Ôn tập thể lực : Chống đẩy< chỗ bật xa + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm GV 50 Ngày giảng : Tiết 33 kiểm tra học kì I- Mục tiêu : Cho HS thực : + Kiểm tra : Xuất phát thấp chạy ngắn cự li 60m + Đánh giá kết học tập HS qua kĩ thuật chạy 60m +Đánh giá tinh thần yêu TDTT em +Yêu cầu đánh giá xác, công minh an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện + GV :giáo án, bàn đạp, đồng hồ bấm giây + HS : trang phục gọn gàng III- Các bớc tiến hành : Nội dung A- Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ĐL 8-10' 1-2' 6-8' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung động tác - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ 28- 30' - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 1x60m B- Phần : 1- Nội dung kiểm tra : - Hoàn thiện kĩ thuật chạy chạy ngắn cự li 60m * Cách đánh giá : +Điểm 9-10: Thực giai đoạn tích đạt 9.0'' 10'' + Điểm 7-8 : Thực kĩ thuật XP thấp, chạy quãng thành tích đạt 9.5'',10.8'' + Điểm 5-6 : Thực kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thành tích đạt 10'', Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - GV hớng dẫn nội dung kiểm tra bấm ghi kết -HS lợt em XP CS Đ GV - GV gọi em lên thực đánh giá ghi thành tích cho điểm - HS thực kĩ thuật 51 11.3'' + Điểm 3-4 : Thực tong đối đung kĩ thuật XP thấp kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tíchở mức đạt +Điểm 1-2 : Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích không đạt mức đạt 3- Kết : Công bố kết C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - GV nhận xét học - Hớng dẫn nhà : + Ôn bật nhảy chỗ +Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Ngày giảng : - GV công bố kết vào học sau 5-7' - Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang so le Tiết 34 kiểm tra tiêu chuẩn rltt ( GV chọn hai nội dung ) I- Mục tiêu : Cho HS thực : +Tại chỗ bật xa đánh giá tiêu chuẩn RLTT HS + Đánh giá kết học tập HS qua kĩ thuật bật xa +Đánh giá tinh thần yêu TDTT em +Yêu cầu đánh giá xác, công minh an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện + GV :giáo án, sổ ghi thành tích, thứớc m + HS : trang phục gọn gàng,giày ba ta III- Các bớc tiến hành : Nội dung A- Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc ĐL 8-10' 1-2' + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học 6-8' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung động tác - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau 28- 30' - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi 52 Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - Chạy đạp sau B- Phần : 1- Nội dung kiểm tra : - Tại chỗ bật xa - GV hớng dẫn nội dung kiểm tra ghi thành tích - cán đo thành tích -HS lợt em XP CS 2- Cách đánh giá : -Loại giỏi : Nam : 2.10m ; Nữ 1.80m -Loại : Nam :2.00 m ; Nữ 170 m - Loại đạt : Nam :1.90 m ; Nữ 1.60 m - Loại cha đạt : Những thành tích thấp 3- Kết : Công bố kết TT GV - GV công bố thành tích - HS ý lắng nghe 5-7' C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - GV nhận xét học - Hớng dẫn nhà : + Ôn chạy ngắn vào buổi chiều +Luyện tập chạy bền vào sáng sớm - Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang so le : GV Ngày giảng: Tiết 35 kiểm tra tiêu chuẩn rltt I- Mục tiêu : Cho HS thực : + Kiểm tra chạy ngắn cự li 60m + Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT + Đánh giá kết học tập HS qua kĩ thuật chạy 60m + Đánh giá tinh thần yêu TDTT em +Yêu cầu đánh giá xác, công minh an toàn II- Địa điểm - phơng tiện : - Địa điểm : sân vận động - Phơng tiện + GV :giáo án, bàn đạp, đồng hồ bấm giây + HS : trang phục gọn gàng,giày ba ta III- Các bớc tiến hành : Nội dung A- Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c luyờn, trang phc ĐL 8-10' 1-2' 53 Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, xác cho GV nắm đợc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu học GV 6-8' 2x8nh 2- Khởi động : 1x10m - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập thể dục phát triển chung 1x10m 1x10m động tác - Xoay khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ 28- 30' - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần : 1- Nội dung kiểm tra : - Hoàn thiện kĩ thuật chạy chạy ngắn cự li 60m * Cách đánh giá : +Loại giỏi : Thực giai đoạn tích đạt 9.0''(nam) 10.0''(nữ) + Loại : Có vài sai sót kĩ thuật, thành tích đạt 9.5'',10.8'' (nữ) + Loại đạt : Thực sai giai đoạn thành tích đạt 10.0''(nam), 11.3''(nữ) + Loại cha đạt : Thực sai 3-4 kĩ thuật không tính thành tích 3- Kết : Công bố kết C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - GV nhận xét học - Hớng dẫn nhà : + Ôn thể dục phát triển chung từ nhịp 1-35 +Luyện tập chạy bền vào sáng sớm - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - GV hớng dẫn nội dung kiểm tra bấm ghi kết -HS lợt em XP CS 5-7' Đ GV - GV gọi em lên thực đánh giá ghi thành tích cho điểm - HS thực kĩ thuật - GV công bố kết vào học sau - Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang so le : GV ND : Tit 36 - NHY XA :ễN PHI HP CHY 3-5 BC GIM NHY(VO VN GIM)-BT CAO ;MT S NG TC B TR, BI TP PHT TRIN SC MNH CHN ( DO GV CHN ) - CU :+ ễN TP NI DUNG HC LP 6,7,8 ( DO GV CHN ) 54 + CU CAO CHN NGHIấNG MèNH BNG MU BN CHN - CHY BN :LUYN TP CHY BN I- Mc tiờu : Kin thc: + ễn phi hp chy 3-5 bc gim nhy ( vo vỏn gim nhy )- bt cao + Mt s ng tỏc b tr, bi phỏt trin sc mnh chõn Trũ chi ''Nhy vo vũng trũn tip sc'' + ễn ni dung ó hc lp 6,7,8 + ỏ cu cao trõn nghiờng mỡnh bng mu bn chõn + Luyn chy bn K nng: HS phi hp c cỏc giai on KT nhy xa, ỏ cu bit chi v t chc trũ chi Thỏi : - Yờu cu luyn nghiờm tỳc, an ton II- a im - phng tin : - a im : ti sõn trng - Phng tin : + Giỏo viờn : Giỏo ỏn, trang phc luyn + Hc sinh: Cu ỏ, sõn bói, trang phc gn gng III- Cỏc bc tin hnh : Ni dung A- Phn m u : 1- GV nhn lp : + GV nhn lp kim tra s s: 9A 9B 9C + GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc 2- Khi ng : - Chy nh nhng vũng sõn - Tp bi th dc phỏt trin chung ng tỏc - Xoay cỏc khp - Ep dõy chng phi- trỏi - Ep dõy chng trc- sau - Chy bc nh - Nõng cao ựi - Chy p sau L 8-10' 1-2' 6-8' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m Phng phỏp t chc - Lp trng chung lp, bỏo cỏo s s nhanh, chớnh xỏc cho GV nm c óóóóóóóóóó óóóóóóóóóó óóóóóóóóóó óóóóóóóóóó GV - GV ph bin ni dung , yờu cu bi hc ngn gn , d hiu - Lp trng cho lp ng theo i hỡnh so le: óóóóóóóóóóó óóóóóóóóóóóó óóó óóóóóóóó óóóóóóóóóóó GV - GV gi 1-3 em lờn thc hin ỏnh giỏ cho im 3- Kim tra bi c: 55 Cỏch o nhy xa B- Phn c bn : 1- Nhy xa : 28- 30' 10-12' - GV húng dn giỏm sỏt - HS quan sỏt v thc hin theo dũng nc chy + ễn phi hp chy 3-5 bc gim nhy( vo vỏn gim nhy )- bt cao - GV húng dn giỏm sỏt, v lm trng ti - HS quan sỏt v thc hin theo dũng nc chy + Trũ chi ''Nhy vo vũng trũn tip sc '' ỏ cu : + ễn ni dung ó hc lp 10-12' *********** *********** GV - GV hng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo i hỡnh 6,7,8 + ỏ cu cao trõn nghiờng mỡnh bng mu ban chõn 5-7' 3- Chy bn : Luyn chy bn : nam 800m, n 500m C- Phn kt thỳc : - Th lng - GV nhn xột gi hc - Hng dn v nh : ********* ********* 5-7' - GV hng dn giỏm sỏt - HS thc hin theo tp, nam, n - Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc th lng theo hng ngang so le : GV + Luyn chy bn vo sỏng sm http://violet.vn/nguyenthienhuongvp77 56 [...]... theo 2 tp, 1tp nam, 1 tp n -Chạy theo hàng - GV gi 1- 2 HS thc hin - HS quan sỏt nhn xột bn - HS thc hin theo i hỡnh Cỏn s cho lp thc hin cỏc ng tỏc th lng theo 4 hng ngang sole : - Xut phỏt cao chy - chy nhanh 2- Bi TD phỏt trin chung : - ễn : Nam : T nhp 1- 19 12 N : T nhp 1- 18 - Học mới: Nam : T nhp 20-26 N : T nhp 19 - 25 3- Chy bn : Luyn tp chy bn 5-7 * Cng c: Bi TD t nhp 1- 25 ( nam ), 1- 26 ( n )... 2-3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - HS cả lớp quan sát nhận xét bạn - Tập lại bài TD 28- 30' B- Phần cơ bản : 1- Nội dung kiểm tra : Bài thể dục phát triển chung 2- Cách đánh giá : Điểm 9- 10 : Thuộc , thực hiện động tác đẹp, đúng Điểm 7-8 : Thuộc toàn bài, nhng còn 2-5 bị nhịp sai sót nhỏ Điểm 5-6 : Có 5 -9 nhịp thực hiện sai Điểm 3-4 : Có 10 -15 nhịp thực hiện sai Điểm 1- 2 : Có 16 nhịp trở lên thực... điểm : tại sân vận động 29 - Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện + Học sinh: trang phục gọn gàng III/ Các bớc tiến hành : Nội dung ĐL 8 -10 ' A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B 9C Kim tra sõn bói, dng c tp luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu 5 bài học 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Tập bài thể dục phát triển chung 7... Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác - Xoay các khớp - Ep dây chằng phải- trái - Ep dây chằng trớc- sau - Chạy bớc nhỏ 2 - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3- Kiểm tra bài cũ : 28-30' - GV gọi 1- 3 em lên trả lời đánh giá cho điểm - Cán sự lớp cho thực hiện theo đội hình : 23 Bài thể dục từ nhịp 1- 34 (nữ), 1- 40 (nam) B- Phần cơ bản : 1 Chạy ngắn : - Chạy bớc... Phơng tiện : + Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện ,bàn đạp, cũi, ng h + Học sinh: trang phục gọn gàng III/ Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : + GV nhận lớp kiểm tra sĩ số: 9A 9B Kim tra sõn bói, dng c tp luyờn, trang phc + GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác ĐL 8 -10 ' Phơng pháp... - Ôn từ nhịp: Nam : Từ nhịp 1- 40 Nữ : Từ nhịp 1- 34 11 * Củng cố : - Bài TD nam từ nhịp 1- 40 , nữ từ nhịp 1- 34 3- Chạy bền : Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét giờ học - Bài tập về nhà : + Ôn bài TD từ nhịp 1- 34 nữ, từ nhịp 1- 40 nam + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Ngày giảng: GV - GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan... Nam : Từ nhịp 1- 26: Nữ : Từ nhịp 1- 25 - Học : - Nam : từ nhịp 27-36 - Nữ từ nhịp 26- 29 * Củng cố : 5 - Bài TD nam từ nhịp 27-36, nữ t nhịp 20- 29 3- Chạy bền : 5-7p Trò chơi '' Lò cò tiếp sức '' C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét giờ học - Bài tập về nhà : + Ôn bài TD : Từ nhịp 1- 29 nữ, từ nhịp 1- 36 nam + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 16 Ngày soạn: Ngày giảng : Tiết 10 - chạy ngắn:... em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lớp quan sát nhận xét bạn - HS thực hiện theo 2 tốp, 1 tốp nam, 1 tốp nữ - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV 14 2- Bài TD phát triển chung : - Ôn từ nhịp: Nam : Từ nhịp 1- 45: Nữ : Từ nhịp 1- 39: - Học : Nữ : Từ nhịp 40-45: * Củng cố : - Bài TD nam từ nhịp 1- 45, nữ từ nhịp 1- 45 3- Chạy bền... tra bài cũ : Bài thể dục từ nhịp 1- 34 (nữ), 1- 40 28-30' (nam) 15 B- Phần cơ bản : 1 Chạy ngắn : - Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp - chạy 60m 2- Bài TD phát triển chung : - Ôn từ nhịp: Nam : Từ nhịp 1- 45: Nữ : Từ nhịp 1- 45 GV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học ngắn gọn , dễ hiểu - Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le: GV - GV gọi 1- 3 em lên trả lời đánh giá cho điểm... nhịp 27-36, nữ từ nhịp 26- 29 3- Chạy bền : Trò chơi '' Lò cò tiếp sức '' 5 5-7' C- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét giờ học - Bài tập về nhà : + Ôn bài TD từ nhịp 1- 29 nữ, từ nhịp 1- 36 nam + Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Ngày giảng: Tiết 11 - chạy ngắn : ôn xuất phát cao-chạy nhanh(60m); Học: kĩ thuật xuất phát thấp - bài td; ôn từ nhịp 20- 36 (nam), 19 - 29 (nữ) học từ nhịp 30- 34

Ngày đăng: 15/10/2016, 10:19

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w