Các thói quen cần rèn luyện để con không bao giờ bị ốm

NHỮNG KỸ NĂNG CẦN RÈN LUYỆN ĐỂ TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO THÀNH CÔNG Bạn muốn trở thành nhà lãnh đạo, nhà kinh doanh, một tổng giám đốc, một chuyên gia đầu ngành, một nhà thiết kế tài năng chúng tôi mời bạn cùng tìm kiếm và khám phá những bí quyết đó. 1. Khả năng quan sát có tính sáng tạo Phát hiện vấn đề chính xác. Đây là khả năng nắm bắt trọng tâm từ quan sát sự việc nhiều phương diện và nhiều vấn đề. Nó thúc đẩy bạn nắm bắt thực chất vấn đề chứ không phải hiện tượng bên ngoài. Nguời thiếu khả năng quan sát chỉ biết một chứ không thấy mười sẽ không thấy toàn diện. Người ra quyết sách thiếu khả năng quan sát sẽ không nắm bắt được cốt lõi vấn đề do đó không thể đưa ra phương án hữu hiệu từ đó gây lãng phí vốn và nhân lực. Người có khả năng sáng tạo thường giành được thành công trên thương trường. 2. Khả năng nhạy cảm Nhảy cảm trong đối nhân xử thế. Một chủ nhân doanh nghiệp thời đại mới phải biết cách kết hợp nhân viên vào một bầu không khí văn hóa, tự động giúp nhân viên phát triển, hướng tới mục tiêu cao hơn. Bản thân cũng cần trực tiếp hòa hợp với nhân viên, duy trì việc huấn luyện và phát huy năng lực làm việc cùng tính sáng tạo của họ. Cần có nhạy cảm để kịp thời phát hiện những vấn đề gai góc phải giải quyết. 3. Khả năng nhìn xa Xây dựng tương lai. Chủ doanh nghiệp có khả năng nhìn xa có thể suy đoán được những điều chưa biết, vận dụng tổng hợp các nhân tố, con số, mong muốn, cơ hội thậm chí cả những rủi ro để xây dựng sự nghiệp. Họ sẽ không bị cám rỗ bởi những lợi ích nhỏ trước mắt, không sợ hãi với những khó khăn hiện tại mà trong lòng luân duy trì một mục tiêu dài hạn. 4. Khả năng ứng biến Ứng phó với thay đổi. Đây là một kỹ năng rất khó, nó giúp bạn dự đoán trước được mục tiêu cần chú ý chứ không phải các vấn đề mà doanh nghiệp đang đối mặt. Nó giúp bạn bình tĩnh đối mặt với các tình huống chưa hề dự liệu hay không nghĩ tới xuất hiện trong quá trình lập nghiệp, thích ứng thuận lợi với các thay đổi. 5. Khả năng tập trung Thi hành kế hoạch có hiệu quả, mọi sự việc hay tình huống phát sinh trong doanh nghiệp đều hỗ trợ hoặc ảnh hưởng đến các công việc của chủ doanh nghiệp. Khả năng tập trung sẽ giúp bạn tập trung nguồn vốn vào phần có hiệu quả nhất, tránh làm việc đánh đồng, mù quáng. 6. Khả năng nhẫn nại Hướng tới tương lai. Chủ doanh nghiệp cần có những ý nghĩ và hành động vượt mọi người, đồng thời quyên mình vì tương lai của sự nghiệp. Chỉ có tin tưởng mãnh liệt vào mục tiêu lâu dài và cố gắng trường kỳ một cách kiên nhẫn mới có thể thực hiện được mục tiêu. Cần nhất là phải nhẫn nại không được chùn bước. Các thói quen cần rèn luyện để không bị ốm Để đứa trẻ lớn nhanh khỏe mạnh chế độ ăn uống đầy đủ việc giữ cho bé không bị ốm đóng vai trò quan trọng Sau lần ốm thể trẻ hao hụt nhiều mẹ phải thêm thời gian để bù lại lượng sụt cân trẻ bị ốm Không trẻ hay ốm khiến mẹ vô lo lắng mệt mỏi Vậy để trẻ không bị ốm? Câu hỏi bà mẹ chăm nhỏ đau đầu suy nghĩ, ghi nhớ rèn luyện cho bé thói quen để em bé bạn không bị ốm nhé! Thưởng thức ăn Cùng chia sẻ bữa cơm với gia đình bạn bè nhà hay trường cách tuyệt vời để thưởng thức ăn Nhìn bạn bè lựa chọn ăn vui Hôm ăn gì? Có loại trái rau củ mà bé nhận ra? Hãy biến bữa ăn thành tiếng cười Bữa sáng bữa ăn quan trọng Cũng giống xe máy chạy thiếu nhiên liệu, thể cần lượng để làm việc Đặc biệt sau giấc ngủ 7-8 tiếng, lượng mức thấp Vì vậy, cho dù hôm cuối tuần nghỉ học, bé phải bắt đầu ngày bữa ăn sáng Hoàn hảo chứa nhiều carbohydrate bánh mì, ngũ cốc với sữa, trái sữa chua Ăn nhiều loại thực phẩm khác ngày, đa dạng chìa khoá cho sức khỏe Cơ thể cần 40 chất dinh dưỡng khác (chẳng hạn loại vitamin khoáng chất) ngày để có một sức khỏe tốt Vì một thực phẩm chứa tất 40 loại đó, nên quan trọng phải cân việc lựa chọn thức ăn hàng ngày Trong thực tế, loại thực phẩm hoàn toàn tốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí hay xấu, bé không cần phải bỏ lỡ ăn yêu thích Cách tốt để đảm bảo bé có cân ăn nhiều loại thức ăn ngày Những nhóm thực phẩm cho bé nhiều lượng carbohydrate Khoảng nửa lượng calo chế độ ăn uống bé nên đến từ thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, chẳng hạn ngũ cốc, gạo, mì sợi, khoai tây bánh mì Hãy thử bánh mì ngũ cốc, mì ống loại ngũ cốc khác để cung cấp thêm chất xơ Ăn loại trái rau xanh ngày Trái rau củ thực phẩm quan trọng nhất, cung cấp cho bé đủ loại vitamin, khoáng chất chất xơ Trẻ nên ăn loại ngày Ví dụ, ly nước trái vào bữa sáng, táo chuối để ăn nhẹ hai loại rau bữa cơm Quá nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe Ăn nhiều loại thực phẩm béo (như khoai tây chiên, thịt rán, xúc xích, bánh nướng bánh ngọt) không tốt cho thể bé Bơ dễ dàng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí biến thành chất béo vào thể Mặc dù số chất béo trẻ cần để đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đừng ăn nhiều tốt cho sức khỏe Vì vậy, bé có bữa ăn trưa nhiều chất béo, cho trẻ bữa tối béo nhà Đừng quên bữa lỡ Thậm chí bé ăn điều đặn bữa ngày, có lúc bé cảm thấy đói khoảng hai bữa ăn, đặc biệt sau tích cực vận động Bữa lỡ hay đồ ăn vặt lấp đầy khoảng trống, không nên ăn thay bữa chính, ăn bổ sung Có nhiều kiểu ăn nhẹ khác Có thể sữa chua, trái tươi sấy khô, rau củ cà rốt, ngũ cốc, bánh gạo, lát bánh mì phết mứt trái mát Thỉnh thoảng, bạn cho trẻ ăn khoai tây chiên giòn đồ ăn đóng gói, sô cô la, miếng bánh bánh quy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Uống nhiều nước Các mẹ có biết nửa trọng lượng thể nước? Vì vậy, việc đem lại cho thể tất thực phẩm cần thiết ngày để giữ gìn sức khỏe, bé cần ly nước đầy ngày Đặc biệt quan trọng thời tiết nóng đổ lửa bé hoạt động nhiều Nước lọc thứ cần nhất; hoặc nước khoáng Các loại nước ép trái cây, trà, nước giải khát, sữa loại đồ uống khác nên uống đôi lúc ngày Đánh hai lần ngày Khi bé ăn đồ ăn giàu chất đường tinh bột thường xuyên ngày, dễ bị sâu Vì vậy, đừng cho trẻ gặm, nhấm hay ngậm thức ăn ngày Nhai kẹo cao su không đường giúp trẻ giữ hàm khỏe mạnh Tuy nhiên, cách tốt để có nụ cười đẹp phải chải hai lần ngày với kem đánh có chứa fluor Ngoài ra, sau đánh trước ngủ, đừng ăn thêm ăn hay nước nào, nước lọc 10 Vận động ngày Giống xe đạp trở thành gỉ sét không sử dụng thời gian, bắp xương cần phải chuyển động Hoạt động thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí dục thể thao cần thiết để giữ cho trái tim khỏe mạnh, khung xương mạnh mẽ "Nhúc nhích" một tí làm tâm trạng tươi sáng Hãy cho bé thử đến trường, chạy lên cầu thang Các trò chơi nhảy dây, bơi lội hay bóng đá tốt cho cho thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí NHỮNG KỸ NĂNG CẦN RÈN LUYỆN ĐỂ TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO THÀNH CÔNG Bạn muốn trở thành nhà lãnh đạo, nhà kinh doanh, một tổng giám đốc, một chuyên gia đầu ngành, một nhà thiết kế tài năng chúng tôi mời bạn cùng tìm kiếm và khám phá những bí quyết đó. 1. Khả năng quan sát có tính sáng tạo Phát hiện vấn đề chính xác. Đây là khả năng nắm bắt trọng tâm từ quan sát sự việc nhiều phương diện và nhiều vấn đề. Nó thúc đẩy bạn nắm bắt thực chất vấn đề chứ không phải hiện tượng bên ngoài. Nguời thiếu khả năng quan sát chỉ biết một chứ không thấy mười sẽ không thấy toàn diện. Người ra quyết sách thiếu khả năng quan sát sẽ không nắm bắt được cốt lõi vấn đề do đó không thể đưa ra phương án hữu hiệu từ đó gây lãng phí vốn và nhân lực. Người có khả năng sáng tạo thường giành được thành công trên thương trường. 2. Khả năng nhạy cảm Nhảy cảm trong đối nhân xử thế. Một chủ nhân doanh nghiệp thời đại mới phải biết cách kết hợp nhân viên vào một bầu không khí văn hóa, tự động giúp nhân viên phát triển, hướng tới mục tiêu cao hơn. Bản thân cũng cần trực tiếp hòa hợp với nhân viên, duy trì việc huấn luyện và phát huy năng lực làm việc cùng tính sáng tạo của họ. Cần có nhạy cảm để kịp thời phát hiện những vấn đề gai góc phải giải quyết. 3. Khả năng nhìn xa Xây dựng tương lai. Chủ doanh nghiệp có khả năng nhìn xa có thể suy đoán được những điều chưa biết, vận dụng tổng hợp các nhân tố, con số, mong muốn, cơ hội thậm chí cả những rủi ro để xây dựng sự nghiệp. Họ sẽ không bị cám rỗ bởi những lợi ích nhỏ trước mắt, không sợ hãi với những khó khăn hiện tại mà trong lòng luân duy trì một mục tiêu dài hạn. 4. Khả năng ứng biến Ứng phó với thay đổi. Đây là một kỹ năng rất khó, nó giúp bạn dự đoán trước được mục tiêu cần chú ý chứ không phải các vấn đề mà doanh nghiệp đang đối mặt. Nó giúp bạn bình tĩnh đối mặt với các tình huống chưa hề dự liệu hay không nghĩ tới xuất hiện trong quá trình lập nghiệp, thích ứng thuận lợi với các thay đổi. 5. Khả năng tập trung Thi hành kế hoạch có hiệu quả, mọi sự việc hay tình huống phát sinh trong doanh nghiệp đều hỗ trợ hoặc ảnh hưởng đến các công việc của chủ doanh nghiệp. Khả năng tập trung sẽ giúp bạn tập trung nguồn vốn vào phần có hiệu quả nhất, tránh làm việc đánh đồng, mù quáng. 6. Khả năng nhẫn nại Hướng tới tương lai. Chủ doanh nghiệp cần có những ý nghĩ và hành động vượt mọi người, đồng thời quyên mình vì tương lai của sự nghiệp. Chỉ có tin tưởng mãnh liệt vào mục tiêu lâu dài và cố gắng trường kỳ một cách kiên nhẫn mới có thể thực hiện được mục tiêu. Cần nhất là phải nhẫn nại không được chùn bước. 6 khả năng cần rèn luyện để trở thành chủ doanh nghiệp Nguồn: doanhnhan360.com Bạn muốn trở thành nhà lãnh đạo, nhà kinh doanh, một tổng giám đốc, một chuyên gia đầu ngành, một nhà thiết kế tài năng chúng tôi mời bạn cùng tìm kiếm và khám phá những bí quyết đó. 6 khả năng chủ doanh nghiệp cần rèn luyện Khả năng quan sát có tính sáng tạo Phát hiện vấn đề chính xác. Đây là khả năng nắm bắt trọng tâm từ quan sát sự việc nhiều phương diện và nhiều vấn đề. Nó thúc đẩy bạn nắm bắt thực chất vấn đề chứ không phải hiện tượng bên ngoài. Nguời thiếu khả năng quan sát chỉ biết một chứ không thấy mười sẽ không thấy toàn diện. Người ra quyết sách thiếu khả năng quan sát sẽ không nắm bắt được cốt lõi vấn đề do đó không thể đưa ra phương án hữu hiệu từ đó gây lãng phí vốn và nhân lực. Người có khả năng sáng tạo thường giành được thành công trên thương trường. Khả năng nhạy cảm Nhảy cảm trong đối nhân xử thế. Một chủ nhân doanh nghiệp thời đại mới phải biết cách kết hợp nhân viên vào một bầu không khí văn hóa, tự động giúp nhân viên phát triển, hướng tới mục tiêu cao hơn. Bản thân cũng cần trực tiếp hòa hợp với nhân viên, duy trì việc huấn luyện và phát huy năng lực làm việc cùng tính sáng tạo của họ. Cần có nhạy cảm để kịp thời phát hiện những vấn đề gai góc phải giải quyết. Khả năng nhìn xa Xây dựng tương lai. Chủ doanh nghiệp có khả năng nhìn xa có thể suy đoán được những điều chưa biết, vận dụng tổng hợp các nhân tố, con số, mong muốn, cơ hội thậm chí cả những rủi ro để xây dựng sự nghiệp. Họ sẽ không bị cám rỗ bởi những lợi ích nhỏ trước mắt, không sợ hãi với những khó khăn hiện tại mà trong lòng luân duy trì một mục tiêu dài hạn. Khả năng ứng biến Ứng phó với thay đổi. Đây là một kỹ năng rất khó, nó giúp bạn dự đoán trước được mục tiêu cần chú ý chứ không phải các vấn đề mà doanh nghiệp đang đối mặt. Nó giúp bạn bình tĩnh đối mặt với các tình huống chưa hề dự liệu hay không nghĩ tới xuất hiện trong quá trình lập nghiệp, thích ứng thuận lợi với các thay đổi. Khả năng tập trung Thi hành kế hoạch có hiệu quả, mọi sự việc hay tình huống phát sinh trong doanh nghiệp đều hỗ trợ hoặc ảnh hưởng đến các công việc của chủ doanh nghiệp. Khả năng tập trung sẽ giúp bạn tập trung nguồn vốn vào phần có hiệu quả nhất, tránh làm việc đánh đồng, mù quáng. Khả năng nhẫn nại Hướng tới tương lai. Chủ doanh nghiệp cần có những ý nghĩ và hành động vượt mọi người, đồng thời quyên mình vì tương lai của sự nghiệp. Chỉ có tin tưởng mãnh liệt vào mục tiêu lâu dài và cố gắng trường kỳ một cách kiên nhẫn mới có thể thực hiện được mục tiêu. Cần nhất là phải nhẫn nại không được chùn bước. 10 thói quen cần rèn trẻ mẫu giáo Dạy trẻ biết cách tự chăm sóc bản thân từ khi còn nhỏ là điều rất quan trọng. Nếu cha mẹ vì lo con chưa đến tuổi và làm thay con mọi việc thì có nghĩa cha mẹ đang lấy đi quyền được học hỏi và cơ hội phát triển bản thân của trẻ. Trái lại, một em bé được cha mẹ khuyến khích và hướng dẫn cho cách tự vệ sinh cơ thể, tự chọn các loại thức ăn bổ dưỡng hay là tự bảo vệ mình thì bé sẽ sớm tự lập và sẽ rất giỏi giang. Cùng tìm hiểu các công việc mà cha mẹ nên tập cho trẻ thành thói quen để con khỏe mạnh và có những tính cách tích cực: 1. Rửa tay Rửa tay là cách tốt nhất và đơn giản nhất ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Khuyến khích trẻ rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi chơi trong vườn hoặc chơi với động vật. Mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách: chà xát tay với xà phòng trong vòng ít nhất 10 phút, rửa sạch với nước và lau khô. Để luôn tạo hứng thú cho trẻ, mẹ có thể chọn cho bé các loại xà phòng và khăn tắm mới lạ với màu sắc và họa tiết bắt mắt. 2. Vệ sinh sau khi đi bô Cũng giống như rửa tay, vệ sinh sạch sẽ sau khi đi bô sẽ giúp con tránh được nhiều bệnh có nguồn gốc từ vi trùng và là một yếu tố để con phát triển khỏe mạnh. Đầu tiên, bố mẹ hãy hướng dẫn trẻ cách xé một lượng giấy vừa đủ và lau vài lần cho đến khi sạch hẳn; sau đó là công đoạn xả nước và rửa tay với xà phòng. Với bé gái, mẹ cần đặc biệt lưu ý con lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ phía dưới bị đưa vào âm đạo. 3. Ăn các thực phẩm lành mạnh Mỗi ngày, trẻ nên ăn tối thiểu là 5 loại rau củ và hoa quả khác nhau cùng các sản phẩm sữa giàu canxi, protein và carbohydrate chuyển hóa thành năng lượng. Nhưng điểm khó nhất đó là đa phần trẻ em đều không thích ăn rau quả. Để khắc phục điều này mẹ cần tạo sự thích thú cho trẻ bằng việc bày ra các trò chơi, bài hát và gắn các loại rau quả với các nhân vật mà con yêu thích. Mẹ nên sử dụng nhiều loại rau củ trong chế biến bữa ăn hàng ngày cho trẻ và cung cấp các loại thực phẩm này cho bé bằng nhiều cách khác nhau như: nấu chín hoặc để tươi, cắt miếng, thái lát, thái hạt lựu hoặc xay nhuyễn, Giữ cho các món rau quả luôn đầy màu sắc và có những hình thù bắt mắt để bé luôn hứng thú ăn rau quả. 4. Thường xuyên vận động Tập thể dục và thường xuyên vận động là cách tốt nhất giúp trẻ ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện tâm trạng đồng thời hỗ trợ hoàn hiện não bộ và các chức năng của cơ thể. Nếu trẻ ít vận động thì nguy cơ béo phì và cơ thể phát triển mất cân đối cao. Vì thế, nếu em bé của bạn hiếu động, luôn luôn chạy nhảy thì cũng đừng hạn chế mà ngược lại cần khuyến khích và tạo thói quen hoạt động cho trẻ. Mẹ có thể tìm những nơi để trẻ (kể cả là trẻ mới tập đi) thoải mái vận động như công viên, vườn hoặc sân chơi. Và ngay trong nhà thì mẹ cũng nên chọn cho trẻ các đồ chơi khuyến khích hoạt động như quả bóng, xe ba bánh Thậm chí mẹ có thể mở nhạc cho trẻ nhảy quanh phòng cũng là một cách hay đê trẻ tập thể dục. 5. Đánh răng đều đặn và đúng cách để ngừa sâu răng Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, một việc quan trọng mà trẻ không thể bỏ qua đó là đánh răng. Trước thời điểm trẻ 7 tuổi thì bố mẹ cần luôn giám sát và hỗ trợ trẻ đánh răng nhưng không giúp trẻ làm việc đó. Thời gian đầu trẻ có thể lóng ngóng và chậm chạp nhưng bố mẹ hãy kiên nhẫn cùng trẻ, luôn dành những lời ngợi khen cho sự cố gắng của trẻ và tạo hứng thú cho việc đánh răng với các trò chơi hoặc sắm cho trẻ vài chiếc bàn chải nhiều màu để trẻ lựa chọn. Mẹ cũng cần lưu ý để hướng dẫn con cách