Thói quen thường ngày khiến bạn dễ hỏng tai

Nghiên cứu các thói quen “không ngờ” khiến bạn bị ghét Theo các nghiên cứu xã hội, việc đăng hình Facebook mỗi ngày, để râu, khen ngợi . là một số thói quen khiến bạn vô tình bị ghét . Một số nghiên cứu tâm lý và phản ứng xã hội từng kết luận rằng: Bản chất con người luôn muốn ghét bỏ nhau. Trong lịch sử, những điều “khác thường” trong một cộng đồng như khác màu da hoặc màu tóc - luôn phải nhận sự phân biệt đối xử, từ vô cớ tấn công đến bị bắt làm nô lệ, hoặc thậm chí bị giết chết. Nhưng ngay cả khi sống trong một xã hội văn minh, con người vẫn không từ bỏ bản chất của mình. Có thể chúng ta đã từng chứng kiến cảnh một người bạn học bị bắt nạt mà không có lý do. Dưới đây là những nguyên nhân khá “nực cười” và vô lý khiến một người bị ghét theo tổng hợp của trang Listverse. 1. Đăng ảnh lên Facebook mỗi ngày Chúng ta thường cho rằng, việc chia sẻ những bức ảnh với bạn bè là không xấu, nhưng ít ai ngờ, rất có thể bạn sẽ bị ghét vì điều này. Hãy thử tưởng tượng một cô gái rất bình thường, ngày ngày sáng đi học, đi làm, tối về nhà quây quần bên gia đình. Cô có một thói quen, đó là đứng đâu hay gặp bất kỳ điều gì lạ mắt cũng chụp ảnh “tự sướng” rồi post lên Facebook. Nghe thì rất bình thường, nhưng thực chất điều này lại khiến cho nhiều người trong list friend của cô ấy thấy khó chịu. Theo một nghiên cứu tại ba trường đại học nổi tiếng thuộc Vương quốc Anh chỉ ra, việc đăng ảnh lên mạng xã hội có ảnh hưởng rất tiêu cực đến mối quan hệ ngoài đời thực. Càng nhiều ảnh được chia sẻ, sự gần gũi và thân mật trong các mối quan hệ trên mạng xã hội càng giảm đi và thậm chí ảnh hưởng đến những mối quan hệ trong cuộc sống thực. Lý giải cho điều này, những nhà nghiên cứu cho biết, phần lớn người sử dụng Facebook không để tâm đến việc sửa sang lại giao diện trong mục cài đặt. Vậy nên gần như tất cả bức ảnh được chia sẻ sẽ hiện ngay trên “news feed”. Tuy nhiên, không phải ai trong số họ, hay hầu hết những người này không hề muốn ngày nào cũng phải nhìn thấy cùng một gương mặt trên mạng xã hội vốn đã rất “loạn”. 2. Thiếu kiềm chế Nghe thật kỳ quặc, nhưng nếu bạn sở hữu một gương mặt khá to thì có lẽ bạn đang gây rắc rối cho chính mình. Việc sở hữu một gương mặt to không chỉ ảnh hưởng đến hành vi của bản thân, mà còn ảnh hưởng đến hành động những người xung quanh. Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Delaware (Mỹ) phát hiện, những người đàn ông có khuôn mặt rộng nhưng ngắn nhiều khả năng sẽ bộc lộ thẳng thừng các thành kiến về chủng tộc của riêng họ. Bên cạnh đó, họ không đáng tin và ít trung thực hơn. Hình dạng mặt to lớn này từng được chứng minh là biểu hiện của lượng hormone nam tính testosterone cao hơn trung bình và có liên quan đến những hành vi hung hăng. Dẫu vậy, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, phát hiện này không ám chỉ đàn ông mặt rộng nhưng ngắn có nhiều thành kiến về chủng tộc, mà họ có xu hướng thể hiện rõ ràng hơn những thành kiến đó nếu có. Tuy vậy, với nhiều người, khuôn mặt to cũng gây ảnh hưởng lên hành vi của những người xung quanh, khiến hành động của họ trở nên ích kỷ hơn. Điều này có nghĩa, họ sẽ loại bỏ những người có khuôn mặt được cho là hung hăng này trước tiên. 3. Thói quen để râu ria lộn xộn Nhiều người cho rằng, đàn ông phải để râu nhằm thể hiện sự nam tính. Bằng chứng là những đạo diễn nổi tiếng như James Cameron, hay những diễn viên đình đám như Brad Pitt hoặc Chris Hemsworth… đều để râu. Tuy nhiên, việc nuôi râu cũng có thể khiến mọi người nghĩ bạn là một “tội phạm tình dục” tiềm năng. Trong một thập kỷ trở lại đây, một số Thói quen thường ngày khiến bạn dễ hỏng tai Nhiều người cho ráy tai nguyên nhân gây ngứa, làm bẩn tai, nên phải thường xuyên ngoáy tai dùng biện pháp để móc, lấy ráy tai Các hình thức lấy ráy tai phổ biến tự sử dụng tăm bông, vật cứng dùng chung dụng cụ lấy ráy tiệm cắt tóc Thói quen thực tế gây hậu nghiêm trọng, chí để lại nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khỏe thính giác Dùng tăm bông, vật cứng, nhọn để ngoáy tai Ngoáy tai thói quen thường gặp nhiều người, chí có người thực hàng ngày sau tắm hay gội đầu lúc tai thấy ngứa với lý tai Họ thường dùng tăm vật dụng cứng, nhỏ để ngoáy tai Tuy nhiên, ngoáy tai nhiều gây rách, trầy xước lớp da bảo vệ thành ống tai, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào tổ chức liên kết nằm bên lớp da gây viêm ống tai, đặc biệt người bệnh tắm gội ao, hồ, bể bơi có nước bẩn Tất người phải thận trọng với tăm nhọn, vật dụng nhọn dùng để VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí lấy ráy tai cứng Tai nạn dùng tăm bông, vật dụng ngoáy tai sâu, gây thủng màng nhĩ Mặt khác, lấy ráy tai không cách khiến ráy tai bị đẩy vào sâu bên ống tai, áp sát vào màng nhĩ gây ù tai, đau tai giảm thính lực Không nên dùng vật cứng để vệ sinh tai Sử dụng máy hút ráy tai, dung dịch bơm xịt vệ sinh tai không đảm bảo Trên thực tế, để tránh vật dụng cứng nhọn, nhiều người lựa chọn sử dụng máy hút ráy tai, kết hợp thêm dung dịch vệ sinh tai ráy tai bị khô Tuy nhiên, can thiệp gây ảnh hưởng xấu tới trình tự làm ống tai gây bệnh lý cho tai Chưa kể làm vệ sinh tai không tốt khiến tế bào lông bị tổn thương Hơn nữa, dùng dung dịch bơm xịt vệ sinh tai mà người sử dụng bị thủng màng nhĩ vô tình đẩy vi khuẩn từ ống tai xâm nhập vào tai dễ dàng, từ theo đường thông lên não gây nhiễm trùng não nguy hiểm Dịch vụ ngoáy tai chung tiệm cắt tóc, gội đầu Tuy thói quen lấy ráy tai cắt tóc dụng cụ kim loại khiến nhiều người VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thích thú, khiến tai mắc bệnh lý nguy hiểm Nguyên nhân người lấy ráy tai chuyên môn, không nắm cấu trúc tai nên việc sử dụng dụng cụ lấy ráy tai kim loại dễ gây tổn thương cho phận tai Tai có chế tự làm nên việc đưa vật cứng vào tai gây nguy hại Trường hợp nhẹ làm trầy ống tai gây chảy máu, dẫn đến nhiễm trùng gây bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa, nguy hiểm gây thủng màng nhĩ, làm giảm thính lực, nặng dần thành điếc Mặt khác, dụng cụ lấy ráy tai tiệm cắt tóc thường không vô trùng, dễ truyền bệnh từ người sang người khác mà phổ biến bệnh nấm Vệ sinh tai cho đúng? Tai có chế tự làm sạch, vậy, bình thường không nên ngoáy tai hàng ngày làm yếu tố bảo vệ tự nhiên giúp tai tránh khỏi bụi bặm vi khuẩn Trong điều kiện tai bình thường, nên ngoáy tai nhẹ nhàng từ 2-3 lần/tháng Khi tắm, dành vài phút kỳ cọ nhẹ vành ống tai Sử dụng tăm thấm nước muối loãng ấm, cọ nhẹ phần ráy tai bám bên ngoài, không cọ sâu bên Cuối cùng, dùng khăn mềm lau khô để tránh bệnh nhiễm khuẩn nấm tai VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khi bị ngứa tai, không nên vội ngoáy tai mà nên xoa bóp nhẹ vành tai, day day vào nắp tai Nếu không thấy bớt ngứa dùng thuốc nhỏ tai nước muối sinh lý nhỏ vào ống tai, đợi 5-10 phút sau, nghiêng đầu sang bên tai nhỏ thuốc, day nhẹ vào nắp tai cho thuốc dư chảy ra, dùng tăm khô, thấm nhẹ cho khô tai Nếu sau tuần không ngoáy tai mà thấy ngứa nên đến bác sĩ chuyên khoa tai-mũi-họng để khám Riêng với người có ráy tai khô cứng, tuyệt đối không lấy dụng cụ có đầu nhọn để lấy ráy tai mà nhỏ vài giọt nước muối sinh lý để làm mềm ráy tai, sau lấy Nhưng ráy tai sâu không cố lấy mà nên đến bác sĩ chuyên khoa để xử lý thích hợp VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa? Thật đơn giản, chỉ là những thói quen hàng ngày thôi nhưng nếu bạn chú ý một chút bạn sẽ có được mọt sức khỏe khỏe mạnh. Uống ngay một ly nước lọc Trạng thái mệt mỏi khiến bạn bị cạn năng lượng một cách nhanh chóng, bạn cảm thấy cần phải ngủ ngay bây giờ mặc dù bạn đang trong thời gian làm việc. Có thể cơ thể bạn lúc này đang bị mất nước, khi mất nước, não không nhận được đủ oxy, vì vậy, một cốc nước lọc sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và năng lượng sẽ tăng lên nhanh chóng. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Sống lạc quan hơn Nghĩ tích cực, cười nhiều giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Cười thật to khiến cơ thể bạn giải phóng lượng endorphins lớn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tỉnh táo hơn. Endorphins được biết đến như một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nếu bạn mệt mỏi, hãy tự giải tỏa bằng cách chuyện trò với đồng nghiệp hoặc đọc những câu truyện, xem những hình ảnh ngộ nghĩnh nhé. Khi lấy lại được niềm vui, bạn cũng cảm thấy lạc quan hơn trong cuộc sống và tràn đầy năng lượng sống trong cơ thể. Đi bộ nhiều Đúng vậy, bạn nên đứng dậy đi lại hơn là ngồi một mạch vài tiếng đồng hồ tại bàn làm việc của mình. Đi ra ngoài, hít thở không khí trong lành khoảng 15 phút thôi bạn cũng sẽ thấy trong người khác hẳn, khỏe mạnh hơn. Việc vận động thường xuyên như thế này sẽ giúp máu trong cơ thể tuần hoàn, lưu thông, lượng oxy lên não tốt và khiến não của bạn tiết ra endorphins cung cấp năng lượng sống cho cơ thể. Tự thưởng cho mình món ăn giàu protein Một miếng bánh mì hoặc bánh mì kèm pho mát kem có thể là những gì bạn đang thực sự khao khát lúc này để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Tinh bột sẽ khiến tinh thần của bạn được cải thiện nhanh chóng, rõ rệt giúp bạn tỉnh táo suốt một ngày. Trong các loại thực phẩm giàu protein, bánh mì có chứa một acxit amin được gọi là tyrosine, 1 chất khiến não hoạt động tốt, giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng đã tiêu thụ hết trước đó. Bạn nên hiểu rằng, khi bạn không được cung cấp đủ protein trong ngày là lý́ do dẫn đến sự mệt mỏi. Các mô tế bào được tái tạo và xây dựng chủ yếu dựa vào thực phẩm giàu protein. Bạn có thể tìm thấy protein trong cá, thịt gia cầm, thịt nạc đỏ, các loại hạt, sữa, chế phẩm từ sữa… Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh Những thói quen hàng ngày như cho trẻ xem TV quá nhiều, hay ăn quá no… nếu người lớn không kịp điều chỉnh thì sẽ khiến cho trí thông minh của trẻ ngày càng giảm sút. Thử cùng điểm qua một vài thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ nhé: 1. Ngủ không đủ giấc Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực và khả năng tiếp thu học tập, thậm chí có thể gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát cảm xúc… Trạng thái mệt mỏi làm cho bé mất tập trung cũng như dẫn đến tâm trạng uể oải không muốn hoạt động gì nữa. Bố mẹ cần đảm bảo thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ để trẻ có sinh lực dồi dào cho một ngày học tập hiệu quả. 2. Xem tivi quá nhiều Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không? Bé chơi điện tử, dùng iPad hoặc điện thoại di động thế nào? Có nhiều nghiên cứu về thời gian ngồi trước màn hình quá nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ, bao gồm kỹ năng tổ chức, tập trung và chơi thể thao kém, nhưng lại có ít hướng dẫn về thời gian xem bao nhiêu là nhiều. 3. Ít giao tiếp với người thân, bạn bè Ngôn ngữ được phát triển ở thùy não. Nói chuyện cũng như giao tiếp thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năng của não bộ. Quá trình giao tiếp phong phú cũng góp phần kích thích vận động trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên dành thời gian cho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài cũng như chủ động trò chuyện cùng bé bất kỳ khi nào có thể. 4. Ăn nhiều đồ ngọt Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian. Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng hạ thấp chỉ số IQ của trẻ. Đồ ngọt sẽ làm giảm sự thèm ăn, giảm lượng protein cao và vitamin tổng hợp khiến cho cơ thể suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ. 5. Ăn quá no Ăn quá no trong một thời gian dài sẽ có thể dẫn đến sự sinh trưởng của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy trong não và dần dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch ở đây. Thời gian dài, tế bào não bị thiếu oxy và chết dần, khiến chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm trí thông minh. 6. Không ăn sáng Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường trong máu thấp hơn so với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấp sẽ gây hại cho bộ não một thời gian dài. Ngoài ra, chất lượng bữa ăn sáng cũng có mối liên hệ chặt chẽ với phát triển trí tuệ. Theo nghiên cứu, bữa ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nói chung là bữa sáng giàu ptrotein. 7. Lười suy nghĩ Suy nghĩ chính là một cách tốt nhất để tập thể dục cho não. Việc vận dụng trí óc vào suy đoán, xử lý sẽ giúp trí tuệ của các bé được phát triển tốt hơn. Ngược lại, không động não sẽ đẩy não bộ vào sự suy thoái nhanh chóng. Những thói quen thường ngày có thể gây tử vong, thói quen thức khuya: Con đường gặp thần chết nhanh nhất và Những thói quen 'xấu' khiến cholesterol cao 1. Những thói quen thường ngày có thể gây tử vong Có rất nhiều thói quen mà chúng ta thường xuyên lặp đi lặp lại mà không hề biết chúng rất nguy hiểm cho sức khỏe con người, thậm chí còn có thể gây tử vong. Vì thế, nếu bạn thật sự không muốn lìa xa cõi đời này quá sớm, thì hãy chấm dứt ngay những thói quen phía dưới: 1. Ngồi làm việc quá lâu Ngồi làm việc trong thời gian dài mà không có sự vận động giải lao giữa giờ cũng là lý do gây rối loạn trao đổi chất. Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi một chỗ và tập trung vào một công việc trong một thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%). 2. Bỏ bữa sáng Không ăn sáng sẽ gây cảm giác khó chịu trong bụng mỗi chúng ta. Nếu không ăn sáng kéo dài dễ gây nên bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, thiếu máu, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, mau lão hóa. 3. Vệ sinh răng miệng sai thời điểm thường xuyên Việc chải răng sai thời điểm (đặc biệt là trong vòng 20 phút sau bữa ăn) sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ngà răng nhanh hơn so với quá trình tự nhiên. 4. Để lẫn các thực phẩm với nhau Một số người đi chợ bỏ cả bánh mì, bánh bao và các đồ điểm tâm vào giỏ để lộn với rau, cá, thịt sống đem về nhà. Chúng sẽ lây nhiễm đan xen giữa thức ăn sống và chín gây ra các bệnh truyền nhiễm đường ruột như viêm gan, kiết lỵ 5. Uống bia, rượu nhiều Uống bia rượu nhiều không chỉ làm cơ thể bị mất nước, mệt mỏi và đau đầu, mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thức uống này để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể. 6. Là "bạn thân" của giầy cao gót Mặt trái của giày gót quá cao làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân. 7. Bẻ cổ Bẻ cổ kêu cái “rắc” có thể tạo cảm giác tốt cho bạn, nhưng việc lặp đi lặp lại hành động này sẽ khiến những dây chằng xung quanh cổ trở nên cơ động quá mức và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, hành động bẻ cổ gây hao mòn khớp xương và dẫn đến bệnh viêm khớp qua thời gian. Trong những trường hợp hiếm hoi, bẻ cổ có thể kích hoạt một cơn đột quỵ. 8. Cắn móng tay Sẽ không phải là chuyện lớn khi bạn cắn móng tay khi xem phim kinh dị, nhưng nếu nó trở thành thói quen thường xuyên, nó có thể gây tổn hại cả móng tay lẫn vùng da xung quanh chúng. Vi trùng từ miệng bạn được chuyển sang da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng có thể “di cư” sang miệng, gây nhiễm trùng nướu và cổ họng. 9. Nặn trứng cá không đúng cách Sờ vào mặt thường xuyên hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó, những vết xước do cậy mụn sẽ khó phục hồi và để lại tổn thương vĩnh viễn. 10. Thủng màng nhĩ vì ngoáy tai Màng nhĩ có chức năng rung để dẫn truyền âm thanh và bảo vệ tai giữa khỏi nhiễm trùng. Màng nhĩ rất mỏng, do vậy rất dễ bị thủng, có thể do nhiễm trùng như viêm tai giữa hoặc chấn thương vì ngoáy tai không đúng cách. Tuy nhiên màng nhĩ cũng c&opcute; khả năng tự lành, nếu thủng do nhiễm trùng thì sau khi điều trị hết nhiễm trùng màng nhĩ sẽ tự lành lại sau vài tuần, nếu thủng do chấn thương, lỗ thủng rộng, thời gian lành lại sẽ lâu hơn, thường có thể sau 6-8 tuần. Quan trọng nhất là cần gìn giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh nhiễm trùng trong giai đoạn này, đây là điều kiện cần và đủ để màng nhĩ lành sớm. 11. Liếm hoặc cắn môi Việc liếm môi lúc căng thẳng khiến chúng bị “phơi nhiễm” các enzyme tiêu hóa. Những enzyme này gặm mòn da, gây viêm da và viêm môi, khiến chúng khô và nứt nẻ. Cắn môi khi căng thẳng có thể dẫn đến sự hình Những thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già Những thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già Điểm danh thói quen làm cho bạn nhanh già so với tuổi Hãy cân sống để không bì già trước tuổi Ôm đồm nhiều việc Làm nhiều việc đồng nghĩa với việc bạn dễ gặp căng thẳng, lo lắng Nếu hoàn thành tốt tất cả, tâm lý lo âu bạn gây tổn hại đến tế bào làm lão hóa da Do đó, thay cố gắng làm hết việc, tập trung vào thứ thời điểm định Bạn nên cố gắng xếp thời gian biểu cho thật phù hợp Những thói quen khiến bạn nhanh già Thường xuyên ăn đồ Không làm tăng cân, ăn có nhiều đường có làm da mặt bạn “già hóa” nhanh chóng “Các phân tử đường gắn với sợi protein tế bào “, bác sĩ Susan Stuart, thuộc hội đồng quản trị bác sĩ da liễu bang California cho biết Quá trình mang tên glycation làm tươi trẻ da, tăng quầng thâm mắt, làm giọng, tạo nếp nhăn tăng kích thước lỗ chân lông Dùng đồ bạn muốn giữ vẻ tươi tắn dài lâu Ngủ tiếng vào đêm Thiếu ngủ làm mắt thâm quầng làm giảm tuổi thọ đáng kể – Không nghi ngờ nữa, bạn già trông thấy với thói quen Uống nước ống hút Việc sử dụng ống hút dùng nước có màu giúp bảo vệ vẻ trắng sáng cho răng, động tác mím môi lại khiến nếp nhăn quanh mắt khóe miệng xuất sớm mong đợi Tình trạng tương tự xảy với người hút thuốc Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống trực tiếp với ly/ tách để hạn chế nếp nhăn Trang điểm đậm Hãy gạt bỏ phấn mắt màu xanh ánh kim sang bên, trang điểm đậm làm bạn già Các sản phẩm chứa dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá, viêm, nhiễm cho da bạn Ngoài ra, việc lạm dụng sản phẩm chăm sóc da nước hoa, hóa chất kích thích , chất cồn làm khô da chúng loại bỏ loại dầu tự nhiên da làm xuất nếp nhăn Ngủ với tư nằm sấp nằm nghiêng Ngủ tư khiến da mặt bị chèn ép vào gối tạo nếp nhăn “Các mô liên kết collagen mặt trở nên thoái hóa yếu theo thời gian Do vậy, tư ngủ nghiêng bên liên tục làm cho da dễ dàng căng trẻ Những nếp nhăn tạo gối trở thành vĩnh viễn”, chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khẳng định Ông khuyên người nên nằm ngửa ngủ sử dụng gối bọc satin để hạn chế hình thành nếp nhăn Tuy nhiên, nằm nghiêng khuyến khích cho phụ nữ bị đau bụng kinh, bạn đừng thường xuyên nằm Dùng thiết bị sưởi thường xuyên Phải chịu đựng thời tiết khắc nghiệt, người thường tăng nhiệt độ nhà máy sưởi điều hòa Nhưng việc lạm dụng thiết bị khiến độ ẩm không khí giảm dẫn tới khô da, viêm da, theo thời gian gây lão hóa Máy tạo ẩm cải thiện phần không khí khô (máy tạo 40-60% độ ẩm khuyến khích sử dụng), bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực Chỉ sử dụng kem chống nắng vào kì nghỉ “Căn nguyên dấu hiệu lão hóa sớm gương mặt tiếp xúc với tia tử ngoại,” bác sĩ Taylor, giáo sư da liễu Trung tâm y tế Wake Forest Baptist cho hay Tia tử ngoại diện kể trời nhiều mây trời mưa Để bảo vệ da, bạn nên sử dụng kem chống nắng đường Bác sĩ khuyến cáo sử dụng hàng ngày sản phẩm chống nắng SPF 30 50 Loại tất chất béo khỏi thực đơn Một số chất béo cần thiết giúp trì tươi trẻ cho thể bên lẫn bên trong, chuyên gia dinh dưỡng Franci Cohen từ New York nhận định Axit béo omega3 có lợi cho tim mạch thường chứa cá hồi, cá thu, hồ đào hay hạt lanh Nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn bảo vệ não Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyên nên bổ sung cá vào bữa ăn lần tuần 10 Ngồi vẹo cột sống Ngồi trước bàn phím tư gù lưng khiến cột sống bạn bị tổn thương, trích lời bác sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống viện chỉnh hình Hoag Irvine, California, Mỹ Ngồi sai tư thõng vai xuống làm lệch cột sống, kết là, vị trí bắp, đĩa đệm xương bị sai Kéo theo đau đớn mệt mỏi, thoái hóa làm biến dạng cột sống vĩnh viễn