Giáo án Thể dục 8 chuẩn

Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần: 01 Tiết: 01 Ngày soạn : 18/08/2016 Ngày dạy : 24/08/2016 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (mục 1) I MỤC TIÊU Kiến thức: − Biết khái niệm, phân loại sức nhanh Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh Kĩ năng: − Vận dụng để luyện tập nâng cao sức mạnh thân Thái độ − Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng kĩ học vào việc tập luyện nâng cao sức khoẻ Nội dung trọng tâm: − Một số phương pháp phát triển sức mạnh cho người luyện tập TDTT Định hướng phát triển lực a Năng lực chung: − Năng lực tự học, lực tự quản lí b Năng lực chuyên biệt: − Luyện tập thao tác phát triển sức mạnh II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: − GV: Sách, giáo án, tài liệu tham khảo khác − HS: Trang phục III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Ổn định lớp: (1’) Bài: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục ) (40’) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS Khái niệm sức nhanh: (15') - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận - Cho biết khái niệm sức động với thời gian ngắn nhanh? - HS trả lời - GV nhận xét, ghi bảng Sức nhanh biểu hình thức bản: - Sức nhanh biểu hình thức ? (25') - HS lấy ví dụ sức nhanh Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh a Phản ứng nhanh: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại chạy, có tín hiệu chạy ngược lại chiều vừa chạy,… nghe thấy tiến súng phát lệnh hiệu lệnh “chạy” Trong đời sống, xe đạp, xe máy đường , bất ngờ có tình xảy có người chạy qua đường, người xe phản ứng nhanh cách phanh (thắng) gấp điều khiển tay lái để tránh, … b Tần số động tác: Ví dụ: số lần bước chạy 1(s), số lần bước phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15(s), 20(s), 30(s) số lần quạt tay VĐV bơi 50m, 100m,… c Động tác đơn nhanh: Ví dụ: tập võ, đấu kiếm,… xuất đòn nhanh, thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên bị công có động tác đỡ bóng bị ngã, tay đưa chống,… Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với HS phổ thông liên quan đến: *Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát,… * Sức bền tốc độ: Ví dụ: gắng sức chạy 10m+ 20m cuối trước đến đích - Hiểu phản ứng nhanh? - HS trả lời - GV nhận xét - HS lấy ví dụ - Lấy ví dụ tần số động tác ? - Tần số ? GV nhận xét Lấy ví dụ số môn học trường phổ thông động tác đơn nhanh ? GV cho ví dụ giảng động tác đơn nhanh Sức mạnh tốc độ ? lấy ví dụ ? Giáo viên nhận xét giảng giải Sức mạnh tốc độ ? lấy ví dụ ? Giáo viên nhận xét giảng giải Củng cố: (2’) + Sức nhanh gì? Dặn dò (2’) +Lấy ví dụ biểu sức nhanh +Chuẩn bị cho tiết học IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần: 01 Tiết: 02 Ngày soạn : 21/08/2016 Ngày dạy : 26/08/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU Kiến thức: a Bài thể dục: − Biết cách thực động tác từ đến b Chạy ngắn − Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy đuổi'' Kĩ a Bài thể dục − HS thực động tác từ đến b Chạy ngắn − Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy đuổi'' Thái độ − Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng kĩ học vào việc tập luyện nâng cao sức khoẻ, kỷ thao tác học Nội dung trọng tâm − Thực động tác đầu thể dục − Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Định hướng phát triển lực a.Năng lực chung: − Năng lực tự học, lực tự quản lí b Năng lực chuyên biệt: − Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu tự tập động tác đầu thể dục; lực tổ chức hoạt động vận động, lực tự đánh giá đánh giá lẫn hoạt động học tập − Chạy ngắn: Năng lực tự tập động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; lực tổ chức hoạt động vận động, lực tự đánh giá đánh giá lẫn hoạt động học tập II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: − GV: Còi, vôi, đồng hồ − HS: Trang phục Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG Gíáo án: Thể PHẦN dục MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-6 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x xNăm x xhọc: x 2016x x 2017 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Khởi động: a) Khởi động chung: - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp b) Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: * Học từ nhịp 1+ (nam nữ) phút 2x8 nhịp X X X X X X X X X 2x8 nhịp 32-34 phút 15-17 phút X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động GV quan sát nhắc nhở - Đội nhận lớp GV làm mẩu phân tích động tác cho HS - GV nhắc số sai HS thường mắc phải thực nhịp - GV cho HS giãn cách sải tay đứng so le điều khiển cho lớp tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Nhịp 7: Về nhịp 5, đổi chân - Nhịp 8: Thu chân tư đứng thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn trước Chạy ngắn: + Trò chơi: " Chạy đuổi" 15-17 phút 2-4 (l) *Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Lê Thị Xạ My - Đội hình hàng ngang không giãn cách GV phân tích trò chơi gọi học sinh lên làm mẫu - GV tổ chức cho HS tham gia trò chơi theo đội hình bên - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai 3x15m 3x15m 3x15m - Đội nhận lớp, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực Trường PTDTBT THCS Lơ Ku - Đội hình tập luyện: XP Đ Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: Tuần: 02 Tiết: 03 Ngày soạn : 26/08/2016 Ngày dạy : 31/08/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Kiến thức: a Bài thể dục: − Biết cách thực động tác từ đến từ đến 17 b Chạy ngắn − Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy đuổi'' c Chạy bền: − Biết cách thực chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tỉnh sau chạy Kĩ a Bài thể dục − Thực động tác từ đến Thực động tác từ đến 17 b Chạy ngắn − Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy đuổi'' c Chạy bền: − Thực chạy dích dắc tiếp sức Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Thái độ − Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng kĩ học vào việc tập luyện nâng cao sức khoẻ, kỷ thao tác học Nội dung trọng tâm − Thực động tác từ đến 17 thể dục Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 − Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau − Thực chạy tiếp sức Định hướng phát triển lực a.Năng lực chung: − Năng lực tự học, lực tự quản lí b Năng lực chuyên biệt: − Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu tự tập động tác thể dục; lực tổ chức hoạt động vận động, lực tự đánh giá đánh giá lẫn hoạt động học tập − Chạy ngắn: Năng lực tự tập động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; lực tổ chức hoạt động vận động, lực tự đánh giá đánh giá lẫn hoạt động học tập − Chạy bền: Năng lực tự luyện tập kỹ thuật chạy tiếp sức II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: − GV: Còi, đồng hồ − HS: Trang phục III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG Gíáo án: ThểPHẦN dục MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 7-8 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x học: x x2016x 2017 x Năm x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆ GV Khởi động: a) Khởi động chung: - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp b) Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Kiểm tra củ: Thực từ nhịp 18 thể dục + Loại Đ: Thực đẹp nhịp 1-8 + Loại CĐ: Thực sai từ nhịp trở lên PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1- (nam nữ) * Học: Từ nhịp đến 17 Lê Thị Xạ My phút 2x8 nhịp X X X X X X 2x8 nhịp phút 30-32 phút 11-13 phút phút phút X X X X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV quan sát nhắc nhở - GV gọi HS lên kiểm tra, lớp nhận xét GV nhận xét, đánh giá - Đội nhận lớp, GV nhắc số điểm cần ý nhịp số sai HS mắc phải thực - GV chia lớp thành nhóm vị trí sân tập luyện Các thành viên nhóm thay hô cho nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Đội nhận lớp GV làm mẫu phân tích nhịp cho HS - GV cho HS giãn cách sải tay đứng so le sau điều khiển cho lớp tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Sau học GV cho HS tập từ nhịp 1-17 vài lần Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: Tuần: 02 Tiết: 04 Ngày soạn : 26/08/2016 Ngày dạy : 02/09/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Kiến thức: a Bài thể dục: − Biết cách thực động tác từ đến 17 b Chạy ngắn − Biết cách thực tư sẵn sàng- xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát đóng bàn đạp; xuất phát thấp Kĩ a Bài thể dục − HS thực động tác từ đến 17 b Chạy ngắn − Thực tư sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát; đóng bàn đạp; xuất phát thấp Thái độ − Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng kĩ học vào việc tập luyện nâng cao sức khoẻ, kỷ thao tác học Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Nội dung trọng tâm − Thực 17 động tác thể dục − Thực tư sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát; đóng bàn đạp; xuất phát thấp Định hướng phát triển lực a.Năng lực chung: − Năng lực tự học, lực tự quản lí b Năng lực chuyên biệt: − Bài thể dục: Năng lực tự tập17 động tác thể dục; lực tổ chức hoạt động vận động, lực tự đánh giá đánh giá lẫn hoạt động học tập − Chạy ngắn: Năng lực tự tập tư sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát; đóng bàn đạp; xuất phát thấp II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: − GV: Còi, đồng hồ − HS: Trang phục III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Lê Thị Xạ My 10 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần 33 Tiết 64 Ngày soạn: 15/04/2016 Ngày dạy: 17/04/2016 NHẢY CAO+ CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu theo chuẩn kiến thức kỷ năng: a Nhảy cao: + Kiến thức: Biết cách thực đà bước giậm nhảy đá lăng Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu ''bước qua'' +Kĩ năng: Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nâng cao thành tích b Chạy bền: + Kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên + Kĩ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên 2.Mục tiêu phát triển lực: a Mục tiêu chuẩn: + Rèn luyện tính tự giác, kiên trì, tinh thần đoàn kết tập thể, giúp đỡ bạn học tập b Mục tiêu riêng: + Thực phối hợp kĩ thuật ba bước giậm nhảy đá lăng thực kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: +Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cột, xà, đệm +HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Lê Thị Xạ My 154 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG Gíáo án: ThểPHẦN dục MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số +GV phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: a) Khởi động chung +Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp +Xoay khớp +Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Kiểm tra cũ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu ''bước qua'' PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu ''bước qua'' Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Lê Thị Xạ My ĐỊNH LƯỢNG 8-10 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x phút 2x8 nhịp x x học: x x2016x 2017 x Năm x x x x x x x x x x x x x x x x x xCS ∆ GV X X X X X X X 2x8 nhịp X X X phút 28-30 phút 21-23 phút 3-5 (l) X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV gọi HS lên kiểm tra lớp nhận xét GV nhận xét, đánh giá - Đội hình hàng ngang không giãn cách, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực động tác - Đội hình hàng ngang trước xà GV điều khiển cho HS vào thực - GV quan sát sửa sai cho HS 5-7 (l) - Đội trên, GV nhắc số điểm cần ý kĩ thuật số sai HS mắc phải thực phối hợp giai đoạn - GV điều khiển cho HS vào phối hợp bốn giai đoạn chạy đà+ giậm nhảy+ không+ tiếp đất - GV quan sát sủa sai 5-7 phút 550mNữ 600mNam 155 - Đội hình hàng dọc chạy quanh sân tập, chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không gắng sức, ý phối Trường hợp xữ PTDTBT lí tình THCS Lơ Ku đường chạy - GV quan sát nhắc nhở HS Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần 34 Tiết 65 Ngày soạn: 15/04/2016 Ngày dạy: 17/04/2016 NHẢY CAO+ CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu theo chuẩn kiến thức kỷ năng: a Nhảy cao: + Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu ''bước qua'' Kiểm tra 15 phút +Kĩ năng: Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nâng cao thành tích Kiểm tra thực kĩ thuật b Chạy bền: + Kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên + Kĩ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên 2.Mục tiêu phát triển lực: a Mục tiêu chuẩn: + Rèn luyện tính tự giác, kiên trì, tinh thần đoàn kết tập thể, giúp đỡ bạn học tập b Mục tiêu riêng: + Thực phối hợp kĩ thuật ba bước giậm nhảy đá lăng thực kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: +Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cột, xà, đệm +HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Lê Thị Xạ My 156 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG Gíáo án: ThểPHẦN dục MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số +GV phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: a) Khởi động chung +Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp +Xoay khớp +Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ĐỊNH LƯỢNG 4-5 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x phút 2x8 nhịp x x học: x x2016x 2017 x Năm x x x x x x x x x x x x x x x x x xCS ∆ GV X X X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: * Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu ''bước qua'' 33-35 phút 25-28 phút 13 phút - Đội hình hàng ngang trước xà, GV nhắc số điểm cần ý kĩ thuật số sai HS mắc phải thực phối hợp giai đoạn - GV điều khiển cho HS vào phối hợp bốn giai đoạn chạy đà+ giậm nhảy+ không+ tiếp đất - GV quan sát sủa sai * Kiểm tra 15 phút Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Xếp loại kiểm tra cho hteo mức độ thực kĩ thuật HS + Loại đạt: Thực giai đoạn kỹ thuật Hoặc Có cố gắng học tập đạt yêu cầu môn nhảy cao + Loại chưa đạt: Các trường hợp lại Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Lê Thị Xạ My 15 phút - Đội hình hàng ngang trước xà nhảy, GV nhắc số điểm cần ý kiểm tra - Tổ chức kiểm thành nhiều đợt, đợt HS - Mỗi HS nhảy lần thức lần thử - GV quan sát đánh giá 5-7 phút 550mNữ 600mNam 157 - Đội hình hàng dọc chạy quanh sân tập, chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không THCS gắng sức, Trường PTDTBT Lơ Ku ý phối hợp xữ lí tình đường chạy Gíáo án: Thể dục Tuần 34 Tiết 66 Năm học: 2016- 2017 Ngày soạn: 16/04/2016 Ngày dạy: 18/04/2016 KIỂM TRA NHẢY CAO I MỤC TIÊU: - Nhảy cao: + Kiến thức: Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua" +Kĩ năng: Thực kỹ thuật qua xà mức quy định II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: +Sân tập, còi TDTT, cột, xà, đệm, thước thẳng +HS chuẩn bị trang phục, don dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 4-5 phút x x x x x x x x x x x 1.Nhận lớp: phút x x x x x x x x x x x - Giáo viên nhận lớp, điểm danh x x x x x x x x x x x - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết x x x x x x x x x x x CS kiểm tra ∆GV 2.Khởi động: a)Khởi động chung: - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc b,Khởi động chuyên môn +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông phút 2x8 nhịp X X X X X 2x8 nhịp X xxxx X X X X X X X XX X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ sân bãi PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực động tác kỹ thuật thành tích đạt HS + Loại đạt: Thực giai Lê Thị Xạ My 33-35 phút - Đội hình hàng ngang không giãn cách, GV nhắc số điểm cần ý trình kiểm tra - Tổ chức kiểm tra nam, nữ riêng HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy 158 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 đoạn kỹ thuật qua xà 0,95m Nam; 0,80m Nữ Hoặc Có cố gắng học tập đạt yêu cầu môn nhảy cao + Loại chưa đạt: Các trường hợp lại thức đạt kết cao , không cần nhảy lần x x x x x x x x x x x x x x x x x + GV gọi tên em vào nhảy PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, vung tay hít thở sâu Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, kết kiểm tra Giao nhiệm vụ nhà: Ôn nhảy cao, đá cầu, chạy bền Xuống lớp 4-5 phút - Chạy nhẹ nhàng sau thực thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Tuần 35 Tiết 67 Ngày soạn: 30/04/2016 Ngày dạy : 03/05/2016 KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Chạy bền: + Kiến thức: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên Lê Thị Xạ My 159 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 +Kĩ năng: HS chạy hết cự ly, không bỏ II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: +Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT +HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 4-5 phút x Nhận lớp: x - Kiểm tra sĩ số x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học x PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xCS ∆ GV Khởi động: a) Khởi động chung +Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp +Xoay khớp +Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra thành tích chạy bền địa hình tự nhiên Xếp loại HS cho theo mức độ thành tích đạt HS - Loại đạt: Đạt thành tích 120 (s) Nam; 132 (s) Nữ Hoặc + Có cố gắng học tập đạt yêu cầu môn chạy bền - Loại chưa đạt: Các trường hợp lại PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, vung tay hít thở sâu Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, kết kiểm tra Lê Thị Xạ My phút 2x8 nhịp X X X X X X X X X X X X X X X 2x8 nhịp - Lớp trưởng điều khiển khởi động 33-35 phút - Đội hình hàng ngang không giãn cách GV nhắc số điểm cần ý kiểm tra - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt đợt 5-8 HS Mỗi HS tham gia kiểm tra lần 4-5 phút - Chạy nhẹ nhàng thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 160 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Giao nhiệm vụ nhà: Ôn nhảy cao, nhảy xa, chạy bền Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV V RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Lê Thị Xạ My 161 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần 35 Tiết 68 Ngày soạn: 30/04/2016 Ngày dạy: 07/05/2016 ÔN TẬP HỌC KỲ II I MỤC TIÊU: - Nhảy cao: + Kiến thức: Biết cách thực hiên chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, luyện tập hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua + Kĩ năng: Thực hiên chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, luyện tập hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: +Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cột, xà, đệm +HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 7-8 phút x x x x x x x x x x x Nhận lớp: phút x x x x x x x x x x x + GV nhận lớp, điểm danh x x x x x x x x x x x + GV phổ biến nội dung tiết học: x x x x x x x x x x xCS Đá cầu- chạy bền Khởi động: phút a) Khởi động chung: 2x8 nhịp ∆ GV +Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp X X X X +Xoay khớp +Ép ngang, ép dọc X X b) Khởi động chuyên môn 2x8 nhịp X +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, X X chạy gót chạm mông X X X Kiểm tra củ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: *Ôn: - Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Lê Thị Xạ My phút X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ, sân bãi - GV gọi HS kiểm tra, lớp nhận xét GV nhận xét, đáng giá 30-32 phút 4-6 (l) - Đội hình hàng ngang trước xà nhảy, 162 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực - Đội hình tập luyện: x x ∆GV x 0,6m x (Nam) 0,5m x x (nữ) x x x x - GV quan sát sửa sai + Luyện tập hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua 5-7 (l) - Đội hình hàng ngang không giãn cách GV nhắc số điểm cần ý kỉ số điểm sai mà HS thường mắc phải thực - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập Giao nhiệm vụ nhà: Ôn nhảy cao Xuống lớp 4-5 phút - Chạy vòng quanh sân trường x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xCS ∆ GV Lê Thị Xạ My 163 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 V RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Tuần 36 Ngày soạn: 05/05/2016 Tiết 69 Ngày dạy : 10/05/2016 KIỂM TRA HỌC KỲ II I MỤC TIÊU: - Kiểm tra qua trình học tập HS học kỳ II +Yêu cầu: HS tham gia kiểm tra nghiêm túc, kĩ luật II ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cột, xà, đệm - HS chuẩn bị trang phục, dọn dep vệ sinh trước học III ĐỀ, ĐÁP ÁN VÀ BIỂU ĐIỂM: Đề I LÝ THUYẾT:(2 điểm) 10 phút Em khoanh tròn đáp án vào chữ trước câu trả lời Câu 1: Hãy cho biết kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” có giai đoạn? a Trên không, tiếp đất b Giậm nhảy, không, tiếp đất c Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất d Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất, giữ thăng Câu 2: Em cho biết kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” có giai đoạn? a giai đoạn b giai đoạn c giai đoạn d giai đoạn Câu 3: Em cho biết, tập chạy bền tốt nhất? a Tập nhiều tốt b Tập vừa với sức c Tập tốt d Không cần rèn luyện chạy tốt Câu 4: Tập nhảy xa nhằm mục đích gì? a Rèn luyện bắp b Tăng cường sức khỏe c Rèn luyện sức mạnh tay d Rèn luyện tư dáng người II THỰC HÀNH:(8 điểm) 35 phút Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" ĐÁP ÁN VÀ BIỂU ĐIỂM THỂ DỤC LỚP I LÝ THUYẾT:( điểm ) Mỗi câu trả lời 0,5 điểm Lê Thị Xạ My 164 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 1.c ; 2.c ; 3.b ; 4.b II THỰC HÀNH:( điểm ) + Điểm 7-8: Thực kĩ thuật, qua xà 0,90m (nam) 0,80m (nữ) Tham gia học tập đầy đủ với thái độ tích cực, tự giác, hứng thú học tập + Điểm 5-6: Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua xà 0,90m (nam) 0,80m (nữ) Tham gia học tập đầy đủ với thái độ tích cực, tự giác, hứng thú học tập + Điểm 3-4: Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đoạn khác có sai sót lớn, qua xà 0,90m (nam) 0,80m (nữ) Tham gia học tập đầy đủ với thái độ tự giác + Điểm 2: Chưa hình thành kĩ thuật giai đoạn qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt + Điểm 1: Không thực giai đoạn kĩ thuật làm rơi xà III TỔNG HỢP: - Loại Đạt: Đạt từ 5,0 điểm trở lên - Loại Chưa đạt: Đạt 5,0 điểm VI RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Lê Thị Xạ My 165 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 Tuần 36 Tiết 70 Ngày soạn: 5/05/2016 Ngày dạy : 14/05/2016 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU: - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nội dung bật xa, chạy 500m +Yêu cầu: HS kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT II ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, còi TDTT, đồng hồ TDTT, hố nhảy, ván giậm, thước dây - HS chuẩn bị trang phục, dọn dep vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Lê Thị Xạ My 166 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG PHẦN Gíáo án: Thể dục MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung học ĐỊNH LƯỢNG 5-6 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xNăm x học: x x2016x x2017 x x x x x x x x x x x x x x x x x HS ∆ GV Khởi động: a Khởi động chung: - Xoay tất khớp : cổ, tay, hông, gối, chân - Ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau phút 2x8 nhịp X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X X X X - Cán lớp điều khiển khởi động - GV quan sát nhắc nhở PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa, chạy 500m Xếp loại tiêu chuẩn RLTT theo thành tích đạt HS * Bật xa: - Loại giỏi: Đạt 195(cm) Nam, 175(cm) Nữ - Loại khá: Đạt 180(cm) Nam, 165(cm) Nữ - Loại trung bình: Đạt 170(cm) Nam, 155(cm) Nữ * Chạy 500m: - Loại giỏi: Đạt 105(s) Nam, 114(s) Nữ - Loại khá: Đạt 115(s) Nam, 122(s) Nữ - Loại trung bình: Đạt 125(s) Nam, 136(s) Nữ PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, kết kiểm tra Thị Giao Lê Xạnhiệm My vụ nhà: Ôn đội hình đội ngũ, thể dục, đá cầu, chạy nhanh, chạy bền 32-34 phút - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 5-8 HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần 4-5 phút 167 - Học sinh lại sân thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trường x x xPTDTBT x x xTHCS x x Lơ HSKu Gíáo án: Thể dục Năm học: 2016- 2017 VI RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Lê Thị Xạ My 168 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku [...]... TDTT, bàn đạp, cờ xéo Lê Thị Xạ My 18 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 +HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Lê Thị Xạ My 19 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku NỘI DUNG PHẦN Gíáo án: Thể dục 8 MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG 7 -8 phút 1 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC... le nhau Lớp trưởng hô cho cả nhóm ôn toàn bài thể dục một vài lần - GV quan sát sửa sai cho HS 16- 18 phút 2x20m 2x20m 30 2x20m - Đội hình tập luyện: XP PTDTBT THCS Đ Lơ Ku Trường x x x x x x x x x x x x 20m Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 Tuần: 07 Tiết: 13 Ngày soạn : 30/09/2016 Ngày dạy : 02/10/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến... Thực hiện được 8 động tác 18 đến 25 của bài thể dục Lê Thị Xạ My 12 Trường PTDTBT THCS Lơ Ku Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 − Thực hiện đúng tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi xổm+ xuất phát; Kĩ thuật xuất phát thấp Thực hiện được trò chơi chạy tốc độ cao 5 Định hướng phát triển năng lực a.Năng lực chung: − Năng lực tự học, năng lực tự quản lí b Năng lực chuyên biệt: − Bài thể dục: Năng lực tự... Lớp trưởng hô cho cả nhóm ôn toàn bài thể dục một vài lần - GV quan sát sửa sai cho HS 12-14 phút 2x15m 2x15m 32 - Đội hình tập luyện: XP Đ x x x xTrường x x PTDTBT THCS Lơ Ku x x x x x x 15m x x x x x x Gíáo án: Thể dục 8 Tuần: 07 Tiết: 14 Năm học: 2016- 2017 Ngày soạn : 04/10/2016 Ngày dạy : 06/10/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác... giãn cách một sải tay đứng so le nhau Trường sau đó điều khiểnTHCS cho cảLơlớp PTDTBT Ku cùng tập - GV quan sát sửa sai cho HS Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 Tuần: 04 Tiết: 08 Ngày soạn : 10/09/2016 Ngày dạy : 15/09/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 30 và từ động tác 31 đến 35 + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 30 + Thực... toàn bài thể dục một vài lần - GV quan sát sửa sai cho HS 13-15 phút 28 2x15m 2x15m Trường PTDTBT THCS Lơ Ku - Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc một số điểm cần chú ý của các động tác Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 Tuần: 06 Tiết: 12 Ngày soạn : 27/09/2016 Ngày dạy : 29/09/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 + Thực hiện cơ bản... 13-15 phút 34 2x15m 2x15m Trường PTDTBT THCS Lơ Ku - Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc một số điểm cần chú ý của các động tác Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 Tuần: 08 Tiết: 15 Ngày soạn : 07/10/2016 Ngày dạy : 09/10/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35 - Chạy ngắn: + Biết cách thực... phút 2x8 nhịp 3 Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ nhịp 1-25 của bài thể dục + Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các nhịp 1-25 + Loại CĐ: Thực hiện sai từ 10 nhịp trở lên PHẦN CƠ BẢN 1 Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1-25 3 phút X X X X X X X X X 2x8 nhịp 30-32 phút 11-13 phút 8 phút X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV quan sát nhắc nhở - GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận xét GV nhận xét, đánh giá... Sau khi học mới GV cho HS tập Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: Tuần: 03 Tiết: 06 Ngày soạn : 04/09/2016 Ngày dạy : 09/09/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN 1 Kiến thức: a Bài thể dục: − Biết cách thực hiện các động... cho HS - Sau khi học mới, lớp trưởng hô cho cảTrường lớp tậpPTDTBT từ nhịp 1-35 một THCS Lơvài Ku lần - GV quan sát nhắc nhở Gíáo án: Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017 Tuần: 05 Tiết: 09 Ngày soạn : 15/09/2016 Ngày dạy : 17/09/2016 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35 - Chạy ngắn: + Biết cách thực