TOPIC một vài BIỆN PHÁP để PHÒNG TRÁNH BỆNH cúm BẰNG TIẾNG ANH

Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải giữ sức khỏe để phòng ngừa bệnh cúm, Giữ sức khỏe khi tôi có thể bằng cách chăm sóc tốt bản thân mình.. Giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng cũng giúp ngăn chặ

TOPIC MỘT VÀI BIỆN PHÁP ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH CÚM BẰNG TIẾNG ANH

I Think we need to stay healthy to prevent the flu, keep as healthy as i can by taking good care of myself Sleep and nutritional considerations are help to prevent the onset of a cold or flu, a healthy lifestyle helps

my immune system to be in its best possible shape, giving me the best chance of being able to fight off the onset of a cold or flu

Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải giữ sức khỏe để phòng ngừa bệnh

cúm, Giữ sức khỏe khi tôi có thể bằng cách chăm sóc tốt bản thân

mình Giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng cũng giúp ngăn chặn sự tấn công của cảm lạnh hoặc cúm, một lối sống lành mạnh sẽ giúp hệ thống miễn dịch của tôi luôn trong tình trạng tốt nhất có thể, cho tôi cơ hội tốt nhất để chống lại sự tấn công của cảm lạnh hoặc cúm

I need to eat healthily Healthy foods such as vegetables, fruit, grains, etc., are an important part of keeping my body nutrition at its

optimum Processing fatty and sugary foods don't give the immune-boosting protection that healthier food does Sugary foods can

decrease immune function

Tôi cần phải ăn uống lành mạnh Các loại thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, ngũ cốc, vv, là một phần Quan Trọng của việc giữ dinh dưỡng trong cơ thể của tôi tại mức tối ưu của nó Việc chế biến chất béo và các loại thực phẩm ngọt không cung cấp cho việc bảo vệ tăng cường miễn dịch bằng các thực phẩm lành mạnh Thực phẩm ngọt có thể làm giảm chức năng miễn dịch

Exercise regularly Exercise has enhancing immune-system that can help ward off illness Overdo too much strenuous or excessive can

leave me prone to illness, too I make sure to get adequate sleep every night, get at least seven to eight hours sleep nightly

Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục làm tăng cường hệ thống miễn dịch giúp tránh bệnh tật Việc lạm dụng việc thể dục quá nhiều hoặc quá mức có thể cũng làm tôi bị bệnh Tôi chắc chắn có giấc ngủ Đủ mỗi đêm, ngủ ít nhất là bảy đến tám giờ hàng đêm

I need to reduce my stress too Stress can harm the ability of my

immune system to work optimally, and people who are stressed tend to catch colds more than less stressed people Manage my stress is

contributing to preVent the flu Beside, Drinking water may also help wash cold and flu viruses from my throat to my stomach where they cannot survive Although getting cold doesn't actually cause a cold or flu (the viruses do), But being cold can reduce my stamina and make

me feel miserable and fatigued, so i need to stay warm

Tôi cũng cần phải giảm căng thẳng Căng thẳng có thể gây hại khả năng hệ thống miễn dịch của tôi làm Việc tối ưu, những người căng thẳng thì có xu hướng dễ bị cảm lạnh hơn là những người ít bị căng thẳng Việc quản lý căng thẳng góp phần trong Việc phòNg ngừa bệnh cúm Bên cạnh đó, việc uống nước cũng có Thể giúp rửa sạch virus cảm Lạnh và Cúm từ cổ họng đến dạ dày của tôi khiến chúng không thể tồn tại.Mặc dù bị lạnh không thực sự gây cảm lạnh hoặc cúm (mà Virus mới gây ra điều này), nhưng bị lạnh có thể làm giảm khả năng chịu đựng của tôi và làm cho tôi cảm thấy khổ Sở và mệT Mỏi, vì Thế tôi cần Phải giữ ấm

In addition, i eat more fruits to get vitamin C that might heLp me

preVent the common cold, and i will also drink more milk, this will be help me healthy and stronger to preVent the cold

Ngoài ra, tôi ăN nhiều trái cây để có được vitamin C có thể giúp tôi ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, và tôi cũng sẽ uống sữa nhiều hơn, điều này sẽ giúp tôi Khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn để ngăn ngừa cảm lạnh