13 cách lòng biết ơn cải thiện đáng kể sống bạn HẠNH PHÚC – Làm tăng hạnh phúc bạn Đếm phúc lành bạn dẫn đến niềm hạnh phúc tăng cao, đặc biệt tâm trạng tích cực ( ref1 ref2 ref3) – Đem đến cho bạn niềm hạnh phúc lâu dài Trong thực tế, thái độ biết ơn không giúp bạn gia tăng cảm xúc tích cực mà trì Một kem làm hạnh phúc lòng bi ết ơn dẫn đến hạnh phúc kéo dài (ref) – Bảo vệ bạn khỏi stress & tiêu cực Lòng biết ơn gắn liền với suy giảm chứng trầm cảm lo lắng (ref) – Làm giảm chủ nghĩa vật chất bạn Một lý lòng biết ơn nâng cao hạnh phúc làm giảm chủ nghĩa vật chất ( ref ) Đó điều tốt chủ nghĩa vật chất có liên kết đến hạnh phúc ( ref) CÁC MỐI QUAN HỆ – Làm bạn thông minh mặt xã hội (ref) – Đưa đến mối quan hệ tốt Lòng biết ơn làm tăng cường mối quan hệ bạn giúp bạn tạo trì mối quan h ệ tốt đẹp cảm thấy kết nối (ref1 and ref2 andref3 and ref4) – Làm bạn quyến rũ Lòng biết ơn cải thiện quan hệ tình cảm cách làm cho người cảm thấy thoả mãn nh ững mối quan hệ họ kết nối với bạn tình họ ( ref) SỨC KHOẺ – Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ thời gian ngủ – phần bạn có nhiều suy nghĩ hạnh phúc/ biết ơn trước bạn ngủ ( ref) Đếm điều may mắn, phúc lành, không đếm cừu? – Tăng cường sức mạnh ý chí bạn để đưa định tốt Lòng biết ơn làm bạn mạnh mẽ giúp bạn đạt mục tiêu bạn đưa định dài hạn cách thông minh h ơn 10 – Có lợi cho bạn lứa tuổi, từ thiếu niên tuổi trưởng thành (ref) ẢNH HƯỞNG 11 – Làm bạn trở thành người tốt Nó làm trở thành người tốt hơn, vị tha đạo đức Chúng ta trở thành người hay giúp đỡ tử tế với người khác (ref) 12 – Làm người khác trở thành người tốt hơn: người mà cảm ơn có nhiều khả trở thành người đạo đức 13 – Làm giới trở thành nơi tốt Khi bạn bày tỏ lòng biết ơn bạn với đó, người tiếp tục sống tử tế với người khác (ref) Dù ốm hay khoẻ, già hay trẻ, thất nghiệp hay có việc làm, n ếu trái tim đập, không khí trôi chảy ph ổi chúng ta, có bữa ăn ngày hôm nay, có ều để biết ơn Một cách mạnh mẽ mà nhà khoa học phát làm tăng hạnh phúc bạn lập danh sách điều bạn bi ết ơn ngày Viết điều bạn cảm thấy biết ơn ngày Hành động đơn giản có th ể làm tăng đáng kể hạnh phúc bạn