Thông tin tài liệu
Luận văn tốt nghiệp Vũ Phạm Ngọc Tân 1 Lời cảm ơn! Khoá luận này được hoàn thành nhờ sự giúp đỡ và hướng dẫn tận tình của cô giáo Đậu Thị Bình Hương, sự góp ý chân tình của các thầy, cô giáo khoa giáo dục thể chất cùng bạn bè đồng nghiệp. Nhân đây cho tôi được bày tỏ lời cảm ơn chân thành tới các thầy, cô giáo khoa giáo dục thể chất và các bạn bè đã động viên, khích lệ giúp đỡ tôi, và tôi cũng xin chân thành cảm ơn các thầy cô giáo, các em học sinh hai trường PTTH Đào Duy Từ, trường PTTH Tô Hiến Thành đã giúp đỡ, tạo mọi điều kiện cho tôi trong quá trình nghiên cứu và hoàn thành khoá luận tốt nghiệp này. Do đề tài bước đầu chỉ nghiên cứu trong phạm vi hẹp cùng với điều kiện và thời gian nghiên cứu còn nhiều hạn chế nên sẽ không tránh khỏi những thiếu sót. Vậy tôi mong được sự đóng góp ý kiến của các thầy cô giáo và bạn bè đồng nghiệp Một lần nữa tôi xin chân thành cảm ơn ! Vinh, tháng 05 năm 2003 Tác giả luận văn Luận văn tốt nghiệp Vũ Phạm Ngọc Tân Mục lục Trang I. Đặt vấn đề. 1 II. Cơ sở lý luận của đề tài. 5 2.1. Đặc điểm sinh lý của học sinh phổ thông trung học. 5 2.2. Đặc điểm tâm lý của học sinh phổ thông trung học. 7 2.3. Tình hình kinh tế - xã hội. 8 III. Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu. 10 3.1. Mục đích. 10 3.2. Nhiệm vụ 10 IV. Phơng pháp nghiên cứu. 10 4.1. Phơng pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu 10 4.2. Phơng pháp quan sát s phạm 10 4.3. Phơng pháp dùng bài thử 10 4.4. Phơng pháp toán học thống kê. 11 V. Tổ chức nghiên cứu 12 5.1. Thời gian nghiên cứu 12 5.2. Đối tợng nghiên cứu 12 5.3. Địa điểm nghiên cứu 12 VI. Kết quả nghiên cứu 13 6.1. Giải quyết nhiệm vụ 1 13 6.2. Giải quyết nhiệm vụ 2 19 VII. Kết luận và kiến nghị 31 7.1. Kết luận 31 7.2. Kiến nghị 31 VIII. Tài liệu tham khảo 32 Phụ lục 33 2 Luận văn tốt nghiệp Vũ Phạm Ngọc Tân I- Đặt vấn đề : Từ sau đại thắng mùa xuân 1975, Đảng và Nhà nớc ta luôn coi trọng vị trí và tác dụng của công tác Thể dục thể thao. Ngành Thể dục thể thao là một trong những ngành góp phần không nhỏ trong công cuộc xây dựng và bảo vệ đất nớc. Do đó công tác Thể dục Thể thao đã đợc quan tâm đặc biệt thông qua các chỉ thị, nghị quyết, nghị định, thông t .về định hớng phát triển phong trào Thể dục thể thao, về quy hoạch xây dựng phát triển ngành Thể dục thể thao cũng nh những quy định về chính sách, chế độ, tiêu chuẩn đối với vận động viên và những ngời tham gia công tác Thể dục thể thao . phù hợp với từng giai đoạn phát triển của đất nớc. Cùng với sự đi lên của đất nớc công tác Thể dục thể thao cũng có nhiều bớc tiến mới. Chúng ta đang phấn đấu thực hiện kế hoạch củng cố, xây dựng và phát triển phong trào Thể dục thể thao trong những năm đầu thế kỷ XXI đa nền thể thao nớc nhà hoà nhập và đua tranh với các nớc trong khu vực và trên thế giới. Để làm đợc điều đó việc phát triển đồng bộ, cân đối ngành Thể dục Thể thao là một việc làm hết sức cần thiết và cấp bách. Do đó cùng với các bộ phận của Thể dục Thể thao: thể thao quần chúng, thể thao thành tích cao, công tác giáo dục thể chất trong nhà trờng đã đợc Đảng và Nhà nớc ta quan tâm coi đó là nhiệm vụ chiến lợc của công tác Thể dục Thể thao. Một nền tảng có sự đóng góp hết sức quan trọng trong sự phát triển của mỗi quốc gia, mỗi dân tộc là giáo dục thể chất trong nhà trờng phổ thông. Đó chính là lực lợng nòng cốt cho sự phát triển, do vậy ngay từ lứa tuổi thiếu niên các em phải đợc phát triển toàn diện, khoẻ về thể chất, Trường THCS Nhò Q Tuần : 15 Giáo Án : 15 Tiết : 29 - PPCT Khối Lớp : Ngày Soạn :………………………………………… Ngày Dạy : ……………………………………… Thời Gian : 45’ BẬT NHẢY – TTTC – RÈN LUYỆN THỂ LỰC I NHIỆM VỤ: Bật Nhảy : + ÔN : động tác đá lăng trước,sau Động tác đá lăng ngang + ÔN: Đà bước giậm nhảy đá lăng Thể Thao Tự Chọn : Môn CẦU LÔNG * Ôn : Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái* Ôn : Phát cầu thuận tay mặt lưới - KT: Biết cách thực đá lăng trước, sau,ngang , bước giậm nhảy đá lăng - KN: Thực đá lăng trước, sau,ngang, bước giậm nhảy đá lăng Mục đích : Trang bò cho học sinh số hiểu biết môn Cầu Lông để rèn luyện sức khỏe, phát triển sức nhanh, sức bền tốc độ … Phát triển phong trào Cầu Lông trường học Yêu cầu : Biết thực kỹ thuật Phát cầu thuận tay – đánh cầu Có thể vận dụng số tập phối hợp đấu tập KT: Biết thực kỹ thuật phát cầu thuận tay KN : u cầu hs biết kỹ thuật phát cầu thuận tay TRÒ CHƠI: “Nhảy vào vòng tròn” Mục đích : Trang bò cho học sinh số hiểu biết, kỹ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao u cầu : Biết thực tương đối số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy Chạy Bền : Chạy đòa hình tự nhiên Biết cách đánh tay phối hợp với bước chạy , phân phối sức chạy , kết hợp hít thở hồi tónh sau chạy *KT: Biết thực chạy theo địa hình qui định, phân phối sức chạy *KN: Thực chạy theo địa hình qui định Duy trì nâng dần sức bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Đòa Điểm : Sân Trường Phương Tiện : Vợt ; cầu – Lưới - Còi- Vơi - Cộc III HOẠT ĐỘNG GV & HS : NỘI DUNG I Phần Mở Đầu : a./ Nhận Lớp :Lớp trưởng báo cáo GV kiểm tra trang phục só số hs Tình hình sức khỏe hs GV phổ biến nội dung yêu cầu b./ Kiểm tra củ :1-2 hs phát cầu + khởi động chung - Xoay khơp cổ tay; cổ chân , khớp bả vai , khuỷu tay, xoay cánh tay, đánh chéo tay, ép ngang, dọc, khớp gối + Khởi động chuyên môn +Chạy đà bước giậm nhảy bật người lên cao +Chạy đà bước giậm nhảy bật người lêncao Đònh Lượng 3’-5’ 2’-3’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐH:1 GV ĐH:3 10m ĐH:2 2lx10m GV II Phần Cơ Bản : 1/ Nội dung1: * Bật nhảy: GV thị phạm động tác phân tích kỷ thuật a) ÔN: Động tác đá lăng trước * Chuẩn bò: Đứng chân, chân thả lỏng, tay vòn vào vai bạn cây, tường, lan can buông tự * Động tác: Dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trước lên cao( cao tốt) sau thả lỏng buông chân vò trí chuẩn bò Động tác lập lập lại cách nhòp nhàng, thả lỏng Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng chân gót, thân vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng b) Động tác đá lăng sau: Chuẩn bò : Như đá lăng trước Động tác: thực tương tự trên, chân lăng buông từ cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao phía sau Khi đá chân lên cao phía sau, không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ c) Học : Động tác đá lăng sang ngang Chuẩn bị đá lăng trước Dùng sức mạnh đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau thả lỏng bng chân xuống( khơng chạm đất ,mà co lại trước sau chân trụ) Tiếp theo lấy đà tiếp tục đá lăng sang ngang, lên cao Động tác lập lại lậplại cách nhịp nhàng, thả lỏng ( bng chân xuống) d) Đà bước giậm nhảy đá lăng: * Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay bng tự nhiên * Động tác: Chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao Hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư tay khuỳnh sang bên Thân thẳng ngã trước Tiếp theo rơi xuống chân giậm nhảy chân, khuỵu gối để giảm chấn động - Củng cố : 1-2 Học Sinh lên thực động tác Hs lại quan sát đánh giá GV nhận xét nêu sai lầm 30’-35’ 10’-12’ 2’-3’ 3-5lần PP đồng loạt ĐH:4 GV 2-3’’ 3-5lần Như Đội hình ( ) 2’-3’ 3lần Như Đội hình ( ) 2’-3’ Đội hình :5 GV cách sữa chữa Học sinh luyện tập 2/Nội dung 2: học cầu lơng a)Ôn : Bước đơn tiến phải, tiến trái: a)Nhịp bước đơn tiến phải nhịp lùi vị trí ban đầu Nhịp tiến trái, nhịp lùi vị trí ban đầu Nhịp 5,6,7,8 lặp lại 1,2,3,4 b) Ôn : Phát cầu thuận tay GV thò phạm KT giảng giải, phân tích, sữa sai HS *TTCB: Đứng chân trái trước, mũi bàn chân hướng lưới, chân phải phía sau, mũi bàn chân hướng chếch sang phải, cách bàn chân, trọng tâm cao dồn vào chân phải(gối thẳng) vai trái hướng phía phát cầu Tay phải cầm vợt phía sau bên phải, khuỷu tay co mặt vợt ngang vai, tay trái cầm cầu phía trước bên ngực * Động tác: Đồng thời tay trái buông cầu, tay phải đưa vợt từ - xuống i-ra trước Mặt vơtï thấp bàn tay cầm vợt phía sau, tiếp xúc cầu mặt phải điểm chếch phía trước, bên phải thể Tầm cao mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ hông đến đùi.Khi tiếp xúc cầu, gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu theo ý đồ phát Quá trình thực động tác tay trọng tâm thể chuyển từ chân phải sang chân trái Góc độ mặt vợt tiếp xúc cầu tùy theo ý đồ phát cầu Học sinh luyện tập - Củng cố : 1-2 Học Sinh lên thực động tác Hs lại quan sát đánh giá GV nhận xét nêu sai lầm cách sữa chữa 3/ *Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn: GV ... 1 bộ giáo dục và đào tạo trờng đại học vinh ----------------------- Lê thị hơng Thực hành dạy học phát hiện và giải quyết vấn đề theo hớng rèn luyện năng lực giải toán cho học sinh thpt ( Thể hiện qua dạy học giới hạn sgk đại số và giải tích lớp 11 nâng cao ) Chuyên ngành: Lý luận và phơng pháp dạy học bộ môn toán Mã số : 60. 14. 10 luận văn thạc sĩ giáo dục học Quy ớc về các chữ viết tắt sử dụng trong luận văn Viết tắt Viết đầy đủ PH và GQVĐ : Phát hiện và giải quyết vấn đề NXB : Nhà xuất bản PPDH : Phơng pháp dạy học SGK : Sách giáo khoa THPT : Trung học phổ thông NLGT : Năng lực giải toán 2 Lời cảm ơn Bên cạnh sự nỗ lực của bản thân, Luận văn của tôi đã đợc hoàn thành dới sự giúp đỡ tận tình, chu đáo của Thầy giáo TS. Bùi Gia Quang. Luận văn còn nhận đợc nhiều ý kiến góp ý của các thầy thuộc chuyên ngành Lý Luận và Phơng Pháp giảng dạy bộ môn Toán. Xin trân trọng gửi tới các thầy lòng biết ơn chân thành và sâu sắc của tác giả. Xin cảm ơn chân thành tới các thầy, cô trong Ban Giám Hiệu trờng THPT Dơng Đình Nghệ, huyện Thiệu Hoá, Tỉnh Thanh Hoá đã tạo điều kiện cho tác giả thực nghiệm trong quá trình thực hiện đề tài. Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp luôn là nguồn cổ vũ động viên để tác giả có thêm nghị lực hoàn thành Luận văn này. Vinh, tháng10 năm 2010. Tác giả Mở đầu 3 1. Lý do chọn đề tài. Về phơng pháp giáo dục đào tạo, Nghị quyết Hội nghị lần thứ II Ban chấp hành Trung ơng Đảng Cộng Sản Việt Nam khoá 8 đã đề ra: "Phải đổi mới phơng pháp giáo dục đào tạo, khắc phục lối truyền thụ một chiều, rèn luyện thành nếp t duy sáng tạo của ngời học. Từng bớc áp dụng những phơng pháp tiên tiến và phơng tiện hiện đại vào quá trình dạy học, bảo đảm điều kiện và thời gian tự học, tự nghiên cứu cho học sinh" Trong Luật giáo dục Việt Nam, năm 2005, ở Điều 24 khoản 2 đã viết: "Ph- ơng pháp giáo dục phổ thông phải phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo của học sinh, phù hợp với đặc điểm của từng lớp học,môn học, cần phải bồi d- ỡng phơng pháp tự học, rèn luyện kỹ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn; cần phải đem lại niềm vui, hứng thú học tập cho học sinh" Vì vậy, phơng hớng đổi mới phơng pháp dạy học làm cho học sinh học tập tích cực, chủ động, sáng tạo chống lại thói quen học tập thụ động. Phải làm sao trong mỗi tiết học học sinh đợc suy nghĩ nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn. Đây chính là tiêu chí, thớc đo đánh giá sự đổi mới phơng pháp dạy học. Thay cho lối truyền thụ một chiều, thuyết trình, giảng giải, ngời giáo viên cần phải tổ chức cho học sinh học tập trong hoạt động và bằng hoạt động, tự giác, tích cực, chủ động sáng tạo. Dạy học phát hiện và giải quyết vấn đề là một phơng pháp phát huy đợc u điểm và khắc phục đợc nhợc điểm trên. * ở trờng phổ thông dạy toán là dạy hoạt động toán học (AA Stôlia), trong đó hoạt động chính là hoạt động giải toán. Bài toán mang nhiều chức năng: Giáo dục, giáo dỡng, phát triển t duy và kiểm tra đánh giá. uỷ ban thể dục thể thao trờng đại học thể dục thể thao i Diệp Anh Phong Đề tài: "xây dựng nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV đẩy tạ trong năm thứ nhất giai đoạn chuyên môn hoá sâu Chuyên ngành : Lý luận và phơng pháp GDTC và HLTDTT Mã số : 50704 Luận văn thạc sỹ khoa học - giáo dục hớng dẫn khoa học: TS. Nguyễn Đại dơng Bắc Ninh, 2000. Mục lục Trang Đặt vấn đề. Chơng I. Tổng quan những vấn đề về huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV. 1.1. Những vấn đề huấn luyện thể lực trong huấn luyện thể thao. 1.2. Nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV các môn ném đẩy. 1.3. Những yếu tố cơ bản ảnh hởng đến thành tích môn đẩy tạ. 1.4. Đặc điểm huấn luyện thể lực của VĐV đẩy tạ trong các giai đoạn của quá trình huấn luyện nhiều năm. Chơng II. Mục đích - nhiệm vụ - phơng pháp- Tổ chức nghiên cứu. 2.1. Mục đích nghiên cứu. 2.2. Nhiệm vụ nghiên cứu. 2.3. Phơng pháp nghiên cứu. 2.4. Tổ chức nghiên cứu. Chơng III. Cơ sở xác định nội dung huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV đẩy tạ. 3.1. Xác định tố chất thể lực đặc trng của VĐV đẩy tạ. 3.2. Đặc điểm huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV đẩy tạ giai đoạn chuyên môn hoá sâu. 3.3. Thực trạng công tác huấn luyện - đào tạo VĐV đẩy tạ ở Việt Nam và Thanh Hoá. 3.4. Đặc điểm sử dụng lợng vận động trong huấn luyện sức mạnh tốc độ. Chơng IV. Xác định nội dung phơng tiện huấn luyện thể lực chuyên môn trong năm đầu của giai đoạn chuyên môn hoá sâu. 4.1. Xác định khối lợng, nội dung, phơng tiện huấn luyện thể lực chuyên môn trong năm thứ nhất của giai đoạn chuyên môn hoá sâu cho VĐV đẩy tạ. 4.2. Phân bổ khối lợng, nội dung, phơng tiện huấn luyện thể lực chuyên môn trong năm thứ nhất của giai đoạn chuyên môn hoá sâu cho VĐV đẩy tạ. Chơng V. Xác định hiệu quả ứng dụng của nội dung đã xây dựng trong huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV đẩy tạ. 5.1. Xác định các chỉ tiêu đánh giá nội dung chơng trình đã xây dựng. 5.2. Tổ chức thực nghiệm. 5.3. Kết quả thực nghiệm. Kết luận và kiến nghị. 1. Kết luận. 2. Kiến nghị. Tài liệu tham khảo. Phụ lục. Đặt vấn đề Ngày 24/03/1994, chỉ thị 36 - CT/TW của Ban bí th Trung ơng Đảng đã khẳng định: "Mục tiêu cơ bản và lâu dài của công tác TDTT là hình thành nền TDTT phát triển và tiến bộ, góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá, tinh thần của nhân dân và phấn đấu đạt đợc vị trí xứng đáng trong các hoạt động thể thao quốc tế, trớc hết là ở khu vực Đông nam á. Trớc mắt, từ nay đến năm 2000 hình thành hệ thống đào tạo tài năng thể thao quốc gia. Đào tạo đợc một lực lợng VĐV trẻ có khả năng nhanh chóng tiếp cận các thành tựu thể thao tiên tiến của Thế giới trớc hết là ở các môn thể thao mà ta có nhiều khả năng ". Năm 1997, Đảng, Nhà nớc đã quyết định đa Thể thao vào là một trong những chơng trình Quốc gia, đợc tập trung đầu t cả về vật lực và trí lực. Đặc biệt, đầu t cho ngành Thể dục thể thao về mọi mặt, nhằm hớng tới việc Việt Nam đăng cai tổ chức Sea Games vào năm 2003. Để thực hiện tốt nhiệm vụ mà Đảng, Nhà nớc giao phó, và để chuẩn bị tốt cho việc Việt Nam đăng cai tổ chức Sea Games vào năm 2003, ngành Thể dục thể thao đã triển khai chơng trình Thể thao Quốc gia, đặc biệt là với những môn thể thao mà các VĐV của ta có khả năng giành đợc nhiều thứ hạng cao, trong đó có môn Điền kinh. Ngành đã xác định: Phát triển thể thao thành tích cao là một trong 3 nhiệm vụ chiến lợc xuyên suốt của ngành, từ đó xác định các biện pháp hoàn chỉnh từng bớc hệ thống đào tạo tài năng thể thao quốc gia, mà điểm khởi đầu là công tác đào tạo VĐV trẻ. Điền kinh là một môn thể thao rất phù hợp với điều kiện địa lý, tự nhiên của nớc ta, không những có tác dụng tạo cho con ngời một kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, mà còn là một trong hai môn cơ bản của các Đại hội Ôlimpic, và là B GIO DC V O TO TRNG I HC S PHM H NI NGUYN THANH TM LựA CHọN BIệN PHáP NÂNG CAO HIệU QUả HUấN LUYệN THể LựC CHUYÊN MÔN cho NAM VậN ĐộNG VIÊN PENCAK SILAT TỉNH Hà GIANG LứA TUổI 15 16 Chuyờn ngnh: Giỏo dc th cht Mó s: 60140103 LUN VN THC S KHOA HC GIO DC Ngi hng dn khoa hc TS. Trng Anh Tun H Ni 2014 LI CM N Em xin chõn thnh by t tm lũng bit n sõu sc n TS. Trng Anh Tun, ngi ó tn tỡnh hng dn, ch bo v giỳp em sut quỏ trỡnh tin hnh nghiờn cu v hon thnh Lun vn. Em xin gi li cm n cỏc thy giỏo, cụ giỏo Khoa Giỏo dc th cht Trng i hc S phm H Ni ó tn tỡnh dy bo v giỳp em sut quỏ trỡnh hc v bo v Lun vn. Tụi xin c gi li cm n ti Ban Giỏm c Trung tõm hun luyn v thi u TDTT tnh H Giang ó giỳp tụi quỏ trỡnh thc hin Lun vn. Cui cựng tụi xin chõn thnh cm n bn bố, ng nghip, nhng ngi thõn gia ỡnh ó to mi iu kin thun li cho tụi sut quỏ trỡnh hc v hon thin Lun ny. Xin chõn thnh cm n! H Ni, ngy 06 thỏng nm 2014 TC GI Nguyn Thanh Tõm LI CAM OAN Tụi xin cam oan, õy l cụng trỡnh nghiờn cu ca riờng tụi. Cỏc s liu, kt qu nờu lun l trung thc v cha tng c cụng b bt k mt cụng trỡnh no. Tỏc gi lun Nguyn Thanh Tõm DANH MC CC Kí HIU VIT TT C S DNG TRONG LUN VN CNH, HH : Cụng nghip húa, hin i húa LV : Lng ng NXB : Nh xut bn HLV : Hun luyn viờn TDTT : Th dc th thao TDTTQC : Th dc th thao qun chỳng TLCM : Th lc chuyờn mụn TTTTC : Th thao Thnh tớch cao TT : Th t UBND : y ban nhõn dõn VV : Vn ng viờn DANH MC CC N V O LNG C S DNG TRONG LUN VN % : Phn trm cm : Centimet KG : Kilogam lc l : S ln m : mi : S lng phn t s : giõy MC LC DANH MC BNG BIU Bng 1.1. Thc trng phong tro TDTT H Giang nm 2005 - 2013 Bng 2.1. Thc trng cỏc iu kin m bo cho cụng tỏc hun luyn VV Pencak Silat tnh H Giang Bng 2.2. Kt qu phng la chn test ỏnh giỏ trỡnh th lc ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang Bng 2.3. H s tng quan gia cỏc test la chn vi hiu xut thi u ca nam Pencak silat la tui 15-16 tnh H Giang Bng 2.4. H s tin cy ca cỏc test ỏnh giỏ TLCM ca nam VV Pencak silat la tui 15 16 tnh H Giang Bng 2.5. Thc trng trỡnh th lc ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang Bng 3.1. Kt qu phng la chn bin phỏp nõng cao hiu qu hun luyn TLCM ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang Bng 3.2. Kt qu phỏt trin TLCM ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang trc ỏp dng cỏc nhúm bin phỏp Bng 3.3. Kt qu phỏt trin TLCM ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang sau ỏp dng cỏc nhúm bin phỏp Bng 3.4. Nhp tng trng TLCM ca nam VV Pencak Silat la tui 15-16 tnh H Giang Trang 18 40 42 45 47 49 54 63 64 65 PHN M U 1. Lí DO CHN TI Phỏt trin TDTT l mt nhng ch trng ln ca ng v Nh nc nhm nõng cao sc khe, th lc cho nhõn dõn; gúp phn tớch cc bi dng cỏc phm cht o c, ý chớ, hỡnh thnh li sng tớch cc, lnh mnh cho th h tr phc v s nghip xõy dng v bo v t quc. ng v Nh nc ta luụn coi TDTT l mt b phn thuc chớnh sỏch xó hi, nhm chm lo, bi dng ngun lc ngi v sc khe, th lc, v tinh thn, ý phc v s nghip CNH, HH t nc v gúp phn ... trước, bên phải thể Tầm cao mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ hông đến đùi.Khi tiếp xúc cầu, gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu theo ý đồ phát Quá trình thực động tác tay trọng tâm thể chuyển từ chân... Đội hình ( ) 2’-3’ Đội hình :5 GV cách sữa chữa Học sinh luyện tập 2/Nội dung 2: học cầu lơng a)Ôn : Bước đơn tiến phải, tiến trái: a)Nhịp bước đơn tiến... chuyển từ chân phải sang chân trái Góc độ mặt vợt tiếp xúc cầu tùy theo ý đồ phát cầu Học sinh luyện tập - Củng cố : 1-2 Học Sinh lên thực động tác Hs lại quan sát đánh giá GV nhận xét nêu sai
Ngày đăng: 21/04/2016, 16:40
Xem thêm: TD7_Tiết_Bật nhảy-Rèn luyện thể lực
