Tuần 11 Từ 01/11/2010 đến 06/11/2010 Tiết 21 CHẠY NGẮN – ĐHĐN I.MỤC TIÊU: -Chạy nhanh: Bài tập bật cao chạy nhanh, xuất phát thấp chạy nhanh 60m -ĐHĐN: Ơn ……… đứng lại, chạy đều… đứng lại -Học sinh nhanh nhẹn, tự giác, tích cực thực tốt mục tiêu nội dung đề II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM: Chạy ngắn: Kiến thức: Biết cách thực động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy qng Kĩ năng: Thực xuất phát thấp, chạy lao, chạy qng ĐHĐN: Kiến thức: Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại Kĩ năng: Thực chạy đứng lại III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Học tai sân trường -Chuẩn bị: Đường chạy, dây đích, giáo án, đồng phục thể dục IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: THỜI NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG I.Phần mở đầu: (7 phút) -Lớp trưởng tập hợp lớp, báo Lớp xếp hàng ngang cáo sỉ số -Tập trung lớp phút -Giáo viên nêu nội dung, u -Phổ biến nội dung, u cầu phút cầu tiết học tiết học phút -Lớp trưởng trì cho lớp -Khởi động: Lớp triển khai đội 2x8 N khởi động hình thực xoay khớp: 2-3 lần cổ, vai, tay, hơng, bước nhỏ, nâng cao đùi, …… II.Phần bản: 1)Chạy ngắn: -Bài tập bật cao ……….chạy nhanh Hs bật cao lên rơi xuống chạy nhanh trước 30m 30m (33 phút) 15 phút -Giáo viên hướng dẫn cách tập luyện -Học sinh quan sát tập theo -Giáo viên điều khiển cho lớp tập còi bật cao sau chạy nhanh -Hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn: xuất phát thấp,chạy lao,chạy qng, đích -Gv nêu u cầu tập luyện -Hs ý lắng nghe -Hs tiến hành tập luyện -Gv quan sát điều chỉnh 2- lần 18 phút phút 2)Đội hình đội ngũ: -Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số 1-2 lần phút bước bước -Đội hình 0-2-4 4 -Gv nhắc số u cầu -Hs lắng nghe -Gv hướng dẫn tập luyện -Từng tổ tập luyện -Hs tập luyện hàng ngang xong tiến hành quay phía -Tổ trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai -Gv hướng dẫn tập luyện -Hs quan sát làm theo -Gv quan sát sửa sai phút bước bước bước -Đội hình 0-3-6-9 6 phút -Chạy ……… đứng lại (5 phút) -Gv hướng dẫn tập luyện -Chọn 2-3 em lên tập thử III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: học sinh thực số động tác thả lỏng phút 2-3 lần -Giáo viên cho lớp thả lỏng phút -Nhận xét phút -Dặn dò: Học sinh nhà ơn tập chạy nhanh, ĐHĐN -Giáo viên nêu ưu nhược điểm học sinh giáo dục học sinh -Học sinh tập luyện thường xun vào buổi sáng Tiết 22 CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn: Bài tập bật cao chạy nhanh, hồn thiện kĩ thuật chạy nhanh 60m -ĐHĐN: Ơn tập đều… đứng lại, chạy … đứng lại -Chạy bền: Hs rèn luyện chạy bền -Học sinh nhanh nhẹn, tự giác, tích cực thực mục tiêu đề II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM: Chạy ngắn: Kiến thức: Biết cách thực động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy qng Kĩ năng: Thực xuất phát thấp, chạy lao, chạy qng ĐHĐN: Kiến thức: Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại Kĩ năng: Thực chạy đứng lại Chạy bền: Kiến thức: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ : Thực cách chạy địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Học sinh học sân trường -Chuẩn bị: Giáo án , đường chạy, dây đích, đồng phục thể dục IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: THỜI NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG I.Phần mở đầu: (7 phút) -Lớp trưởng tập hợp lớp, báo Lớp xếp hàng ngang cáo sỉ số -Tập trung lớp -Phổ biến nội dung, u cầu tiết học -Khởi động: Lớp triển khai đội hình thực xoay khớp: cổ, vai, tay, hơng, bước nhỏ, nâng cao đùi, …… phút phút phút 2x8 N 2-3 lần II.Phần bản: 1.Chạy ngắn: -Bài tập bật cao ……….chạy nhanh Hs bật cao lên rơi xuống chạy nhanh trước 30m (33 phút) 15 phút 1-2 lần -Giáo viên nêu nội dung, u cầu tiết học -Lớp trưởng trì cho lớp khởi động -Giáo viên hướng dẫn cách tập luyện -Học sinh quan sát tập theo -Giáo viên điều khiển cho lớp tập 30m còi bật cao sau chạy nhanh -Hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn: xuất phát thấp,chạy lao,chạy qng, đích 2-3 lần 2- lần 2.Đội hình đội ngũ: -Ơn tập đều….đứng lại 18 phút phút -Gv nêu u cầu tập luyện -Hs ý lắng nghe -Hs tiến hành tập luyện -Gv quan sát điều chỉnh -Gv nhắc số u cầu -Hs lắng nghe -Gv hướng dẫn tập luyện -Từng tổ tập luyện 2-3 lần -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai -Gv hướng dẫn tập luyện -Hs quan sát làm theo phút -Ơn tập chạy ……… đứng lại 3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên phút Nam 4v Nữ V -Gv u cầu hs chạy với tốc độ trung bình lần chạy68 hs -Hs thực theo u cầu giáo viên Gv thường xun nhắc nhở hs đùa giỡn chạy (5 phút) phút 2-3 lần -Giáo viên cho lớp thả lỏng III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: học sinh thực số động tác thả lỏng phút phút -Nhận xét -Dặn dò: Học sinh nhà ơn tập chạy nhanh, ĐHĐN, chạy bền -Giáo viên nêu ưu nhược điểm học sinh giáo dục học sinh -Học sinh tập luyện thường xun vào buổi sáng Ngày……tháng…… năm………… Tổ Duyệt ... CHỨC LƯỢNG I.Phần mở đầu: (7 phút) -Lớp trưởng tập hợp lớp, báo Lớp xếp hàng ngang cáo sỉ số -Tập trung lớp -Phổ biến nội dung, u cầu tiết học -Khởi động: Lớp triển khai đội hình thực xoay khớp:... ……… đứng lại 3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên phút Nam 4v Nữ V -Gv u cầu hs chạy với tốc độ trung bình lần chạy68 hs -Hs thực theo u cầu giáo viên Gv thường xun nhắc nhở hs đùa giỡn chạy (5