Giao an TD9 (10 11)

Ngày soạn:14/8/2010 Ngày giảng: 20/8(9c); 18/8(9b,9a) Tiết 1: Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện sức bền( Mục 1) i.Mục tiêu Một số hớng dẫn luyện tập sức bền -Kiến thức: HS phải nắm đợc số hiểu biết sức bền phơng pháp, nguyên tắc, hình thức tập luyện sức bền -Kỹ năng: Biết vận dụng vào trình luyện tập TDTT ii.Địa điểm phơng tiện Trong lớp học, HS chuẩn bị ghi, GV chuẩn bị soạn đầy đủ iii.tiến trình giảng dạy 1.Một số hiểu biết cần thiết Hoạt động GV-HS -Gv: Sức bền có vị trí vô quan trọng đời sống, sức bền ngời vừa làm việc, học tập mệt mỏi, nh không làm việc có hiệu cao Vậy theo em: ?Sức bền gì? -HS:suy nghĩ trả lời -GV gọi cá nhân hs trả lời câu hỏi -HS khác nhận xét -GV chốt lại ?Theo em có loại sức bền? -HS hoạt động nhóm bàn trả lời câu hỏi GV gọi đại diện nhóm bàn trả lời GV chốt kiến thức ? Em lấy số ví dụ minh hoạ sức bền? Nội dung Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay luyện tập TDTT kéo dài - Có hai loại sức bền: Sức bền chung sức bền chuyên môn +Sức bền chung: khả thể thực công việc nói chung thời gian dài +Sức bền chuyên môn: khả thể thực hoạt động lao động hay TDTT thời gian dài -Ví dụ:khả leo núi ngời vùng cao; khả VĐV chạy 10km, 20km, 42,195km, IV củng cố -dặn dò -GV hỏi: +Khái niệm sức bền, có loại sức bền? +Nguyên tắc tập luyện sức bền? +Lập kế hoạch tập luyện sức bền Ngày soạn:18/8/2010 Ngày giảng:20/8(9a,b);23/8(9c) Tiết 2:đhđn - chạy ngắn I) Mục tiêu + Ôn tập số nội dung ĐHĐN học sinh học, đội hình 0-2-4 HS hiểu kỹ thuật ĐHĐN, thực sử dụng lệnh tơng đối xác Yêu cầu HS nghiêm túc có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác học tập +Chạy ngắn: Ôn tập số bào tập bổ trợ: Xuất phát mặt, vai hớng chạy xuất phát trò chơi Chạy đuổi Yêu cầu học sinh biết thực đung kĩ thuật động tác, chơi trò chơi nhiệt tình tích cực II) Địa điểm phơng tiện Địa điểm:Sân trờng Phơng tiện: còi TD, ghế GV III) Tiến trình lên lớp Nội dung A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu học 2) Khởi động +Chạy khởi động +Xoay khởi động khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, gối, khuỷu +ép sâu phải, trái, trớc, sau Định lợng Phơng pháp - tổ chức 7- phút Đội hình tập trung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số trung thực Gv phổ biến ngắn xác Đội hình tập khởi động x x x x x x x x x x x x (5 m) Kiểm tra cũ: Không CS Một HS điều khiển cho lớp tập, GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS B.Phần 1) Đội hình đội ngũ * Ôn tập nội dung +Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp 28- 30 phút GV hớng dẫn kỹ thuật sau chia nhóm cho HS tập luyện ĐH biến đổi x x x x x x x Các tổ trởng điều khiển cho tổ tập.GV quan sát sửa kỹ thuật cho +Đi vòng phải, vòng trái, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số +Biến đổi đội hình 0- 2- ĐH củng cố x x x x x x x x x x GV Từng tổ lên thực hiện, Hs quan sát Nhận xét, Gv nhận xét chung 2)Chạy ngắn: Ôn số tập bổ trợ phản ứng nhanh -Mặt hớng chạy xuất phát -Vai hớng chạy xuất phát Chơi trò chơi: Chạy đuổi Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật Chơi trò chơi nhiệt tình *Củng cố +Thực nội dung ĐHĐN ôn tập C.Phần kết thúc +Thả lỏng tay,chân,thân kết hợp hít thở sâu + Củng cố nội dung học +Nhận xét đánh giá kết học.giao tập cho HS -Luyện tập nội dung ĐHĐN +Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho sau 2-3 P 5-7 phút -GV hớng dẫn 1-2 lần sau điều khiển HS tập HS tập theo hớng dẫn GV tập -GV hớng dẫn trò chơi, luật chơi hình thức thởng phạt HS thứ tự thực trò chơi Chơi vui luật * + * + * + * + *GV GV HS củng cố phần nội dung học ĐH nh tập khởi động Cán lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐN tập chung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) GV Ngày soạn:21/8/2010 Ngày giảng:28/8(9c)25/8(9A,B) Tiết 3:đhđn - chạy ngắn I) Mục tiêu 1) ĐHĐN + Ôn tập số nội dung ĐHĐN học sinh học, đội hình 0-2-4 0- -6 - Yêu cầuHS biết kỹ thuật ĐHĐN, thực sử dụng lệnh 2) Chạy ngắn: Ôn trò chơi chạy tiếp sức thoi T sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật động tác, chơi trò chơi 3) Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, Giới thiệu giai đoạn cực điểm cách khắc phục Yêu cầu HS biết cách thực hiện, lí thuyết cực điểm II) Địa điểm phơng tiện Sân trờng, còi TD III) Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu học 2) Khởi động +Chạy khởi động +Xoay khởi động khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, gối, khuỷu +ép sâu phải, trái, trớc, sau +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau 7- phút 3)Củng cố +Thực nội dung ĐHĐN ôn tập +Thực kĩ thuật sãn sàng xuất phát? x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1-2 Lần 1-2 Lần 1-2Lần Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số trung thực Gv phổ biến ngắn xác Đội hình tập khởi động x x x x x x x x x x x x (5 m) 3Kiểm tra cũ:Em thực kĩ thuật biết đổi đội hình 0-2-4? B.Phần 1) Đội hình đội ngũ * Ôn tập nội dung +Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp +Đi vòng phải, vòng trái, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số +Biến đổi đội hình 0- 2- đội hình 0- - 2)Chạy ngắn: -T sẵn sàng xuất phát -Trò chơi chạy tiếp sức thoi Yêu càu HS biết va thực kĩ thuật tập Đội hình tập trung ổn định lớp CS Một HS điều khiển cho lớp tập, GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS GV nhận xét đánh giá cho điểm 25 - 30 phút GV hớng dẫn kỹ thuật sau chia nhóm cho HS tập luyện ĐH biến đổi x x x x x x x Các tổ trởng điều khiển cho tổ tập.GV quan sát sửa kỹ thuật cho 2-3 Lần Hiệp -GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng dọc Trò chơi Chạy thoi tiếp sức A B 2-3 P 15 m A B GV ĐH củng cố x x x x x x x x x x GV Từng tổ lên thực hiện, Hs quan sát Nhận xét, Gv nhận xét chung C.Phần kết thúc +Thả lỏng tay,chân,thân kết hợp hít thở sâu +Nhận xét đánh giá kết học.giao tập cho HS -Luyện tập nội dung ĐHĐN+ Chạy ngắn +Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho sau - 7phút Một HS điều khiển cho lớp tập GV cán điều khiển ĐH nh tập khởi động Cán lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐN tập chung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Ngày soạn:25/8/2010 Ngày giảng:27/8(9a,b);30/8(9c) Tiết 4:đhđn - chạy ngắn I) Mục tiêu + ĐHĐN: ôn tập số kỹ HS thực yếu Yêu cầu HS hoàn thiện thực đợc tốt kỹ thuật + Chạy nhanh:Trò chơi: Chạy đuổi - Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát, t sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS biết thực đợc kỹ thuật tập II) Địa điểm phơng tiện Địa điểm:Sân trờng Phơng tiện: còi TD, ghế GV III) Tiến trình lên lớp Nội dung A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu học 2) Khởi động +Chạy khởi động +Xoay khởi động khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, gối, khuỷu +ép sâu phải, trái, trớc, sau +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau Định lợng 7- phút Phơng pháp - tổ chức Đội hình tập trung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số trung thực Gv phổ biến ngắn xác Đội hình tập khởi động x x x x x x x x x (5 m) x x x CS GV nhận xét đánh giá Kiểm tra cũ:Em thực kĩ thuật mặt hớng chạy xuất phát? B.Phần 1) Đội hình đội ngũ Ôn tập: - Biến đổi đội hình - Giậm chân chỗ đứng lại Yêu cầu HS hoàn thiện thực đợc tốt kỹ thuật 28-30 phút GV tập mẫu hớng dẫn kỹ thuật Sau chia nhóm cho HS tập Nhóm trởng điều khiển tập Đội hình tập xuất phát x x x x x x - GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS 2) Chạy nhanh + T sẵn sàng xuất phát x x - Trò chơi: Chạy đuổi Yêu cầu HS biết thực đợc kỹ thuật tập 3) Củng cố +Thực kỹ thuật; đều, chạyđều, đứng lại +T sẵn sàng xuất phát x x -x x -ĐK ĐH tham gia trò chơi GV HS luyện tập theo nhóm 5- HS GV goi 1-2 HS lên thực sau yêu cầu HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C Phần kết thúc +Thả lỏng tay,chân,thân +Nhận xét đánh giá kết học giao tập cho HS - Luyện tập xuất phát chạy nhanh; -Luyện tập chạy bền +Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho sau - phút Một HS điều khiển cho lớp tập ĐH nh ổn định lớp Cán lớp tập chung lớp,làm thủ tục xuống lớp ĐN xuống lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) GV Ngày soạn:29/8/2010 Ngày giảng:01/9(9a,b);04/9(9c) Tiết 5:đhđn - chạy ngắn I) Mục tiêu 1.:ĐHĐN -Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số dàn hàng, dồn hàng Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp Y/c Học sinh biết thực Chạy ngắn -Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay -y/c Học sinh chơi nhiệt tình, tích cực Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng chuột rút cách khắc phục II.Địa điểm phơng tiện -Tại sân tập -giáo án -sân tập-còi III.tổ chức phơng pháp Định lợng Nội dung Phơng pháp - tổ chức 7- phút Đội hình tập trung ổn định lớp A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp x x x x +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, x x x x phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu x x x x cầu học 2) Khởi động (3-5 m) +Chạy khởi động Vòng +Xoay khởi động khớp cổ tay, Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số 2x8 nhịp cổ chân, khớp vai, gối, khuỷu trung thực +ép sâu phải, trái, trớc, sau 2x8 nhịp Gv phổ biến ngắn xác +Chạy bớc nhỏ Đội hình tập khởi động 1-2Lần +Chạy nâng cao đùi 1-2Lần +Chạy đạp sau x x x x 1-2Lần x x Y/c học sinh hô lệnh to rõ ràng, tập luyện nghiêm túc hàng 1-2 P CS GV nhận xét đánh giá 2l 3l - Hs luyện tạp tích cực 3- HS thực kỹ thuật HS quan sát nhận xét, GV nhận xét đánh giá cho điểm x x x -x x x -ĐK ĐH tham gia trò chơi 3-5v HS luyện tập theo nhóm 5- HS - GV hớng dẫn h/s tợng chuột rút cách khắc phục sau cho em luyện tập 3.Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng chuột rút cách khắc phục C Phần kết thúc +Thả lỏng tay, chân, thân + Củng cố nội dung +Nhận xét đánh giá kết học giao tập cho HS - Luyện tập xuất phát chạy nhanh; - Luyện tập chạy bền +Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho sau x x 28-30Phút GV tập mẫu hớng dẫn kỹ thuật Sau chia nhóm cho HS tập Nhóm trởng điều khiển tập 2l GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS 2.Chạy ngắn: + Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau; -Tại chỗ đánh tay: Yêu cầu HS biết tập tích cực động tác bổ trợ x x (5 m) Kiểm tra cũ:Em thực kĩ thuật sẵn sàng xuất phát? B.Phần Cơ 1).ĐHĐN: -Ôn Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau -Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số -Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp x x - phút Một HS điều khiển cho lớp tập ĐH khởi động Cán lớp tập chung lớp, làm thủ tục xuống lớp ĐN xuống lớp x x x x x x x x x (3-5 m) G Ngày soạn:02/9/2010 x x x Ngày giảng:.(9a,b);6/9(9c) Tiết 6:đhđn - chạy ngắn I) Mục tiêu + ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút.Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật + Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ, Yêu cầu Hs luyện tập tích cực - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh Yêu cầu HS biết thực kỹ thuật II) Địa điểm phơng tiện Địa điểm:Sân trờng Phơng tiện: còi TD, ghế GV III) Nội dung phơng pháp lên lớp Nội dung A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu học 2) Khởi động +Chạy khởi động +Xoay khởi động khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, gối, khuỷu +ép sâu phải, trái, trớc, sau +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau Kiểm tra cũ:Em thực kĩ thuật sẵn sàng xuất phát? B.Phần 1) Đội hình đội ngũ Ôn tập: - Biến đổi đội hình - Giậm chân chỗ, đứng lại - Kiểm tra 15 phút Yêu cầu HS tích cực thực nhằm đạt kết cao Định lợng 7- phút x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số trung thực Gv phổ biến ngắn xác Đội hình tập khởi động x x x x x x x x x x x x (5 m) 1-2 P CS GV nhận xét đánh giá 28-30 phút -GV tập mẫu hớng dẫn kỹ thuật Sau chia nhóm cho HS tập Nhóm trởng điều khiển tập -GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS 12-13 P 10-11P 2) Chạy nhanh 2-3 Lần - Ôn động tác bổ trợ, - Hs ôn xuất phát cao - chạy nhanh 2-3 Lần Yêu cầu Hs luyện tập tích cực * Củng cố +Thực kỹ thuật; đều, chạyđều, đứng lại Phơng pháp - tổ chức Đội hình tập trung ổn định lớp 2-3 P - GV gọi nhóm 5-6 em lên kiểm tra Lấy điểm theo thc KT em ĐH chạy nhanh x x x x x x x x x x x -x -ĐK -GV điều khiển HS thực -.3- HS thực kỹ thuật HS quan sát nhận xét, GV nhận xét đánh giá cho điểm +T sẵn sàng xuất phát C Phần kết thúc +Thả lỏng tay, chân, thân + Củng cố nội dung +Nhận xét đánh giá kết học giao tập cho HS - Luyện tập xuất phát chạy nhanh; - Luyện tập chạy bền +Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho sau HS luyện tập theo nhóm 5- HS - phút Một HS điều khiển cho lớp tập ĐH khởi động Cán lớp tập chung lớp, làm thủ tục xuống lớp ĐN xuống lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) Gv Ngày soạn:06/9/2010 Ngày giảng:.(9a,b);13/9(9c) Tiết 7:đhđn - chạy ngắn- Chạy bền I) Mục tiêu + Chạy ngắn: Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, xuất phát cao - chạy nhanh HS vận dụng đợc tập bổ trợ vào tập luyện.Biết thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh + Bài thể dục: Học nhịp 1- nhịp 10 nam, nữ Yêu cầuHS biết thực kỹ thuật TD + Chạy bền: Giới thiệu tợng choáng ngất chạy chạy cách khắc phục Yêu cầu HS chạy hết cự ly, phân phối sức hợp lý, nắm đợc biết cách sơ cứu bị choáng ngất II) Địa điểm phơng tiện Địa điểm:Sân trờng Phơng tiện: còi TD, ghế GVđơng chạy bền III) Nội dung phơng pháp lên lớp Định lợng Nội dung Phơng pháp - tổ chức 7- phút Đội hình tập trung ổn định lớp A.Phần mở đầu 1) ổn định lớp x x x x +GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số, phổ x x x x biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu x x x x học 2) Khởi động (3-5 m) +Chạy khởi động +Xoay khởi động khớp cổ tay, cổ Vòng Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số 2x8 nhịp chân, khớp vai, gối, khuỷu trung thực +ép sâu phải, trái, trớc, sau 2x8 nhịp Gv phổ biến ngắn xác +Chạy bớc nhỏ Đội hình tập khởi động 1-2Lần +Chạy nâng cao đùi 1-2Lần +Chạy đạp sau x x x x 1-2Lần 10 - Đá cầu : + Ôn lại Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân 2.Kĩ năng: Yêu cầu HS Biết thực kĩ thuật học môn TTTC biết bớc đầu thực đợc kĩ thuật tơng đối 3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỉ luật, luyện tập tích cực, chơi trò chơi nhiệt tình II.Địa điểm- Phơng tiện: 1/Địa điểm: Sân tập 2/Phơng tiện: cầu chinh III.Nội dung phơng pháp lên lớp Nội dung A/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Bật cao tai chỗ -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc c.Kiểm tra cũ: (Không) B Phần bản: Võ: -Ôn tập : +Các t công +Động tác 1-18bài quyền số * Yêu cầu học sinh biết thực Biết cách sức xử dung lực vào động tác *Củng cố phần TTTC: Em thực đông tác 1-18 quyền số 1? Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đl 8-10 P Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x 1L 2x8 N 2x 8N GV CS 2L 2L 2-3 P 28-30 P 12-13 P 12-13 P b) Học kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân KT thờng đợc sử dụng GV nhận xét, đánh giá GV chia nhóm HS thực hiện, nhóm trởng điều khiển -HS thực theo nhóm tổ GV đến nhóm sửa chữa động tác cho HS - Giáo viên gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức - GV phân tích làm mẫu kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - HS tập mô động tác - Tập với cầu - Sau 12 - 15 nhóm đổi vị trí tập luyện - GV ý quan sát sửa sai cho HS Lớp chia nhóm tập luyện 100 đá công gần lới để đạt đợc đờng cầu cao gần sát mặt lới sang sân đối phơng bàn chân *Củng cố ? Em thực kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn c Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân GV hớng dẫn cho HS tập HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung 4-5 P -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học 3.BTVN: Luyện tập tâng cầu, võ TT (GV) -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn:10/4/2010 Ngày giảng: (9a) (9b);(9c) Tiết 61: TTTC(Võ)- Đá cầu I Mục tiêu: 1.Kiến thức:-Võ: Ôn t công Động tác 1-18 quyền số - Đá cầu : + Ôn lại Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Di chuyển đơn bớc chếch phải, trái Học Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân 2.Kĩ năng: Yêu cầu HS Biết thực kĩ thuật học môn TTTC biết bớc đầu thực đợc kĩ thuật tơng đối 3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỉ luật, luyện tập tích cực, chơi trò chơi nhiệt tình II.Địa điểm- Phơng tiện: 1/Địa điểm: Sân tập 2/Phơng tiện: cầu chinh III.Nội dung phơng pháp lên lớp Nội dung A/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân Đl 8-10 P Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x 101 - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Bật cao tai chỗ -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc c.Kiểm tra cũ: (Không) B Phần bản: Võ: -Ôn tập : +Các t công +Động tác 1-18bài quyền số * Yêu cầu học sinh biết thực Biết cách sức xử dung lực vào động tác *Củng cố phần TTTC: Em thực đông tác 1-18 quyền số 1? Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân 1L 2x8 N 2x 8N CS 2L 2L 2-3 P 28-30 P 12-13 P 12-13 P b) Học kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Chú ý: - TTCB: Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc khoảng 35 - 450 TTCB ĐT c )Luât đá cầu: Luật 22, 23 d) Thi đấu tập *Củng cố ? Em thực kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn c Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân GV GV nhận xét, đánh giá GV chia nhóm HS thực hiện, nhóm trởng điều khiển -HS thực theo nhóm tổ GV đến nhóm sửa chữa động tác cho HS - Giáo viên gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức - GV phân tích làm mẫu kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - HS tập mô động tác - Tập với cầu - Sau 12 - 15 nhóm đổi vị trí tập luyện - GV ý quan sát sửa sai cho HS Lớp chia nhóm tập luyện GV hớng dẫn cho HS tập HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung 4-5 P -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học 3.BTVN: Luyện tập tâng cầu, võ TT (GV) -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp 102 Ngày soạn: 14/4/2011 Ngày giảng:.(9a);.(9b);(9c) Tiết 62: kiểm tra TTTC(Võ) I Mục tiêu 1.Kiến thức: -.Nhằm đánh giá kết trình học tập rèn luyện động tác phẩm chất thể lực HS 2.Kĩ năng: -Yêu cầu HS thực động tác Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỉ luật, nghiêm túc kiẻm tra II Địa điểm - Phơng tiện Địa điểm: Sân tập trờng THCS Thợng Hà - Bảo Yên - Lào Cai Phơng tiện: Còi III Hoạt động giáo viên học sinh Nội dung A.Phần mở đầu: Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến nội mục tiêu, yêu cầu, nội dung học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp ( cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, vai, gối, hông) - ép dọc, ép ngang -Xoay khớp cổ -ép tĩnh số khớp có liên quan Định lợng 8-10phút Phơng pháp - Tổ chức Đội hình khởi động GV Vòng - Cán tập hợp lớp, báo cấo giáo viên tình hình lớp 2x8 Nhịp 2x8 Nhịp 2x8 Nhịp 2x8 Nhịp GV *Thang điểm: 28-30phút - Đạt điểm 10: Thực kỹ thuật động tác đẹp, nhịp nhàng - Đạt điểm 8: Thực kỹ thuật động tác Có 1-2 động tác có vài sai xót nhỏ - Đạt điểm 6: Thực kĩ thuật động tác Có 23-4 động tác co sai xót - Đạt điểm dới TB: Cha thực đợc kỹ thuật có từ động tác sai trở lên Một số trờng hợp đặc biệt Gv 103 CS - GV tập chung HS phổ biến thang điểm hình thức kiểm tra Tổ chức kiểm tra theo nhóm Mỗi nhóm HS GV phân công 1-2 HS phục vụ cho trình kiểm tra định 4-5 phút C.Phần kết thúc Thả lỏng: Học sinh rũ chân, tay kết hợp hít thở sâu Giáo viên nhận xét, đánh giá kết học Giáo viên dặn dò, hớng dẫn học sinh - Giờ sau tiếp tục học TTTC (Võ), chạy bền - Giáo viên học sinh thực - Thực nh đội hình khởi động ( cán điều khiển ) Ngày soạn: 15/4/2011 Ngày giảng: (9a);(9b); (9c) Tiết 63: Đá cầu I Mục tiêu: Kiến thức:- Đá cầu : + Ôn lại Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Di chuyển đơn bớc chếch phải, trái Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Học số chiến thuật đá cầu Luật đá cầu(điều 22,23) Thi đấu tập Kĩ năng:Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật tập Bớc đầu hình thành đợc khái niệm chiến thuật số điều luật đá cầu.Thi đấu nhiệt tình tích cực 3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỉ luật, luyện tập tích cực, chơi trò chơi nhiệt tình II Địađiểm- Phơng tiện 1/Địa điểm: Sân tập 2/Phơng tiện: Sân cầu lông, cầu chinh III.Nội dung phơng pháp lên lớp: 104 Nội dung Đl I/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc c.Kiểm tra cũ: (Không) 8-10 P II Phần bản: Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân -Di chuyển đơn bớc chếch phải, trái 28-30 P 12-13 P b) Học số chiến thuật đá cầu (SGVTD9) c )Luât đá cầu: Luật 22, 23 - Lỗi phát cầu - Phát cầu lại d) Thi đấu tập 1L 2x8 N 2x 8N Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV CS 2-3 P GV nhận xét, đánh giá Đội hình tập đá cầu x x x - 10m x x x 12-13 P 2-3 P 3, Hệ thống ? Em thực kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân? x x x x x x x x - GV giới thiệu số chiến thuật đá cầu tranh -HS nghe GV giảng tranh - GV ý quan sát sửa sai cho HS -GV tổ chức cho HS thi đấu tập -GV kết hợp phổ biến luật đá cầu 4-5 P III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học Hớng dẫn nhà: Ôn : - Đá cầu 4.GV Xuống lớp 105 -HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn:23/4/2010 Ngày giảng: (9a); (9b);(9c) Tiết 64: Đá cầu I Mục tiêu: Kiến thức:- Đá cầu : + Ôn lại Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Học số tập phối hợp Thi đấu tập Kĩ năng:Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật tập Bớc đầu biết phối hợp số tập phối hợp.Thi đấu nhiệt tình tích cực Thái độ: HS thực tích cực, tập luyện sôi nổi, có ý thức tổ chức kỉ luật II Địađiểm- Phơng tiện 1/Địa điểm: Sân tập 2/Phơng tiện: Sân đá cầu, cầu chinh III.Nội dung phơng pháp lên lớp: Nội dung I/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc c.Kiểm tra cũ: Em thực kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình? II Phần bản: Đl 8-10 P 1L 2x8 N 2x 8N Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV CS 2L 2L 2-3 P 28-30 P 106 GV nhận xét, đánh giá Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân -Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân b) Học số tập phốihợp đá cầu (SGV TD9) d) Thi đấu tập 3, Hệ thống ? Em thực kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân? 12-13 P 4-5 L 4-5 L 12-13 P 2-3 P 4-5 P III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học Hớng dẫn nhà: Ôn : - Đá cầu 4.GV Xuống lớp Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m x x x x x x x - GV giới thiệu số chiến thuật đá cầu tranh -HS nghe GV giảng tranh - GV ý quan sát sửa sai cho HS -GV tổ chức cho HS thi đấu tập -GV kết hợp phổ biến luật đá cầu -HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn:23/4/2011 Ngày giảng: (9a); (9b);(9c) Tiết 65: Đá cầu I Mục tiêu: Kiến thức:- Đá cầu : + Ôn lại Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Học số tập phối hợp Kiểm tra thử Kĩ năng:Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật tập Bớc đầu biết phối hợp số tập phối hợp.Thực kiểm tra thử nghiêm túc nhằm đạt đợc kết cao 107 Thái độ: HS thực tích cực, tập luyện sôi nổi, có ý thức tổ chức kỉ luật II Địađiểm- Phơng tiện 1/Địa điểm: Sân tập 2/Phơng tiện: Sân cầu lông, cầu chinh III.Nội dung phơng pháp lên lớp: Nội dung Đl I/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc c.Kiểm tra cũ: Em thực kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình? II Phần bản: Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân -Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân b) Học số tập phốihợp đá cầu (SGV TD9) 8-10 P d) Kiểm tra thử *Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật kĩ thuật học Thực kiểm tra thử nghiêm túc nhằm đạt đợc kết cao 3, Hệ thống ? Em thực kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân? III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 1L 2x8 N 2x 8N 2L Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV CS 2L 2-3 P GV nhận xét, đánh giá 28-30 P 12-13 P 4-5 L 4-5 L Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m x x x x x x x 12-13 P - GV giới thiệu số chiến thuật đá cầu tranh -HS nghe GV giảng tranh - GV ý quan sát sửa sai cho HS 2-3 P -GV tổ chức cho HS thi đấu tập -GV kết hợp phổ biến luật đá cầu -HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung 4-5 P 108 -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học Hớng dẫn nhà: Ôn : - Đá cầu.Chuẩn bị kiểm tra 4.GV Xuống lớp -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn:02/5/2011 Ngày giảng: (9a); (9b);(9c) Tiết 66: kiểm tra Đá cầu I.Mục tiêu: Kiến thức:Đá cầu:Nhằm đánh giá kết trình học tập kĩ thuật nâng cao (Tâng cầu, đá cầu nghiêng mu bàn chân, phát cầu.) Thái độ: Giúp học sinh rèn luyện ý thức tổ chức kỉ luật, rèn luyện khả linh hoạt khéo léo Thái độ: HS sôi tích cực trình thi đấu kiểm tra II.địa điểm phơng tiện 1/ Địa điểm: - Sân tập trờng 2/Phơng tiện : -Chuẩn bị sân tập ,cầu kiểm tra III.Nội dung phơng pháp lên lớp Nội dung Đl I/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang 8-10 P 1L 2x8 N 2x 8N 2L 109 Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV CS -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót 2L cham mông -Đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trớc 28-30P II Phần bản: Nội dung - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu phát cầu Tổ chức phơng pháp kiểm tra - Kiểm tra theo danh sách h/s - Mỗi h/s tham gia kiểm tra 1lần tâng càu phát cầu HS thực phát cầu *3 Cách cho điểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích h/s thực đợc - Điểm 9-10: Thực kỹ thuật tâng cầu phát cầu - Điểm 7-8: Thực tơng đối kỹ thuật tâng cầu phát cầu -Điểm 5-6: Thực kỹ thuật có số sai sót thực kỹ thuật phát cầu -Điểm 3-4: Thực không kỹ thuật 4-5 P III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học GV công bố điểm cho hs / Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s (tâng cầu) (GV) Gv gọi H/s phát cầu theo danh sách l (GV) GV phân công số học sinh chuẩn bị kiểm tra -Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng -Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn:03/5/2011 Ngày giảng: (9a); (9b);(9c) Tiêt 67:ôn tập học kì II (nhảy cao) I.mục tiêu: 110 Kiến thức: *Nhảy cao: Tiếp tục ôn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân.Tiếp tục luyện tập hoàn thiện nâng cao thành tích Yêu cầu HS thực tích cực tập bổ trợ, thực mức kĩ thuật giai đoạn nâng cao thành tích nhảy cao Kĩ năng:Yêu cầu HS biết thực kĩ thuật tập Thái độ: HS sôi nỏi tích cực tập luyện II địa điểm phơng tiện 1/Địa điểm: - Sân tập trờng - Hs chuẩn bị sân tập dụng cụ học tập 2/Phơng tiện : Thầy : Giáo án Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao III nội dung phơng pháp dạy học Nội dung Đl A/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy got cham mông -Bật cao tai chỗ c.Kiểm tra cũ: ? 8-10 P B Phần bản: Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ + Đá lăng trớc, sau + Đá lăng sang ngang 28-30P 1L 2x8 N 2x 8N 2L Phơng pháp - TC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV CS 2L Đội hình tập luyện Luyện tập phối hợp kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua - - giậm nhảy - không - tiếp đệm Luyện tập phối hợp kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua Yêu cầu HS thực mức kĩ thuật tập *Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cm lần nâng 111 3.Củng cố: ? Em thực kĩ thuật giao cầu phải tay? 4-5 P c.Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs - Nhận xét u nhợc điểm tiết học Hớng dẫn nhà: Ôn : - Nhảy cao 4.GV Xuống lớp - Tập theo tiếng còi GV ý quan sát sửa sai cho HS -GV gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV đánh giá chốt lại kiến thức Đội hình thả lỏng, hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x GV CS Đội hình xuống lớp nh nhận lớp Ngày soạn: Ngày giảng: Tiêt 68+69: Kiểm tra nhảy cao I.mục tiêu: 1.Kiến thức:-Nhằm đánh giá kết trình tập luyện nâng cao thành tích kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua 2.Kĩ năng:HS rèn đợc ý thức tổ chức kỉ luật phát triển tố chất vận động Thái độ: HS nhiệt tình, có ý thức tổ chức kỉ luật II.địa điểm phơng tiện 1/Địa điểm: - Sân tập trờng - Hs chuẩn bị sân tập dụng cụ học tập 2/Phơng tiện : Chuẩn bị cột đệm nhảy cao, xà III.tiến trình dạy Nội dung A/ Phần mở đầu a.Nhận lớp: -Cán tập chung lớp, báo cáo giáo viên -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn b.Khởi động: 112 Đl Phơng pháp - TC 8-10 P Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Đội hình khởi động - Chạy nhe nhàng vòng sân - Xoay khớp liên quan - ép dọc - ép ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót cham mông -Bật cao tai chỗ c.Kiểm tra cũ: (Không) B Phần bản: Nhảy cao : Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua - Mức xà tối thiểu: + Nam: 0.95m, Nữ : 0.80m Bảng điểm Thành tích (m) Yêu cầu kỹ thuật Điểm Nam Nữ Thực 1.30 1.15 10 kỹ thuật nhảy cao 1.25 1.10 kiểu Bớc qua Thực 1.20 1.05 KT giai đoạn chạy 1.15 1.00 đà không Thực 1.10 0.95 KT giai đoạn chạy đà không 0.90 nhng KT có nhiều 1.05 sai sót KT có nhiều sai [...]... nhóm trởng điều khiển cho nhóm tập Gv tập mẫu hớng kỹ thuật động tác GV quan sát sửa KT sai cho HS & hớng dẫn HS tập Yêu cầu HS biết và thực hiện đợc kĩ thuật động tác 1) Chạy ngắn: * Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy tăng tốc độ - Xuất phát nhanh theo hiệu lệnh - Đi thờng chuyển sang chạy + Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh + Ngồi vai hớng chạy xuất phát * KT ngồi lng hớng chạy xuất phát 1-2... số động tác thả lỏng 2.GV nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà và hớng dẫn HS tập ngoài giờ -Kết thúc giờ học **** **** **** **** 10 -12P 1-2L 1-2L 1-2L 1-2 phút 2-3P -Cán sự điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý biên độ động tác -ĐH tập luyện hàng ngang cự ly rộng - Lớp tập hợp về 4 hàng ngang GV giới thiệu một số luật cơ bản Gọi một số HS thực hiện Lớp quan sát nhận xét GV tổng hợp nhận xét -Cán sự...x x 3 Kiểm tra bài cũ: Không x x x x (5 m) 1-2 P B Phần cơ bản 1) Chạy nhanh * Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh + Xuất phát cao - chạy nhanh 2) Bài thể dục - Học từ nhịp 1-10 Bài TD liên hoàn 45 động tác Nam: x x 28 -30 phút 1-2 L 1-2 L 12- 13 P CS ĐH tập kỹ thuật xuất phát chạy nhanh x x x x x x x x x ĐK GV hớng dẫn từng nội dung kỹ thuật sau... từ nhịp 1 29 (nữ), 1 26 (nam) b.Học từ nhịp 27 - 36(nam) +Bài TD của nam: 10 -12P Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang GV giới thiệu luật -Gọi 1 2 HS thực hiện GV nhận xét đánh giá kết quả các em thực hiện đợc -Cán sự điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý biên độ động tác -ĐH tập luyện hàng ngang cự ly rộng -GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích ngắn gọn, rồi tổ chức cho HS tập luyện Trong quá trình HS... quả giờ học ,giao bài tập cho HS - Luyện tập các t thế xuất phát - Luyện tập nội dung bài thể dục - Luyện tập chạy bền + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho giờ sau 18 CS GV nhận xét đánh giá điểm cho HS - ĐH tập xuất phát chạy nhanh x -x -x (CS) - GV hớng dẫn kỹ thuật cho h/s sau đó làm mẫu chậm cho h/s thực hiện theo khi h/s thực hiện đợc h/s tự tập giáo viên quan sát sửa... hiện GV nhận xét đánh giá kết quả các em thực hiện đợc -Lớp về đội hình 4 hàng ngang -GV phổ biến luật ngắn gọn, dễ hiểu -ĐH tập luyện hàng ngang cự ly rộng -GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích ngắn gọn, rồi tổ chức cho HS tập luyện Trong quá trình HS thực hiện GV theo dõi sửa sai cho HS -Gọi một số HS thực hiện Lớp quan sát nhận xét GV tổng hợp nhận xét Yêu cầu: +HS thuộc bài TD, biên độ động tác... hiện GV nhận xét đánh giá kết quả các em thực hiện đợc -Lớp về đội hình 4 hàng ngang -GV phổ biến luật ngắn gọn, dễ hiểu -ĐH tập luyện hàng ngang cự ly rộng -GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích ngắn gọn, rồi tổ chức cho HS tập luyện Trong quá trình HS thực hiện GV theo dõi sửa sai cho HS -Gọi một số HS thực hiện Lớp quan sát nhận xét GV tổng hợp nhận xét Yêu cầu: +HS thuộc bài TD, biên độ động tác... chạy nhanh B Phần cơ bản x x x x 1.Chạy nhanh: x Ôn một số bài tập phát triển sức x mạnh, chạy bớc nhỏ, lăng cao gót, chạy đạp sau x (CS) - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng cự li 60 (m) - GV hớng dẫn kỹ thuật lại cho h/s - Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng sau đó các em tự tập.Hớng dẫn kỹ các KT xuất phát, chạy thẳng hớng, biết thuật động tác mới cho h/s quan vận... ĐK GV hớng dẫn từng nội dung kỹ thuật sau đó cho HS tập luyện ĐH tập nội dung bài thể dục x x x x x x x x ĐK HS luyện tập theo nhóm, nhóm trởng điều khiển cho nhóm tập GV quan sát sửa KT sai cho HS 3-4 HS thực hiện KT,HS quan sát nhận xét, GV nhận xét đánh giá chung HS luyện tập theo nhóm 5- 6 HS nam, nữ riêng Hs luyện tập theo nhóm nam, nữ riêng Gv nêu những yêu cầu trong tập luyện Nữ: GV gọi HS... tập mẫu hớng kỹ thuật động tác các nhóm trởng điều khiển cho nhóm tập - GV quan sát sửa KT sai cho HS & hớng dẫn HS tập - 1-2 nhóm lên thực hiện bài TD - HS nhận xét cho bạn, GV nhận xét bổ sung - GV kiểm tra sức khoẻ h/s trớc khi cho các em luyện tập - HS luyện tập theo nhóm nam nữ - H/s chạy theo nhóm 5- 6 em 1 nhóm - GV quan sát sửa sai cho h/s, đôn đốc h/s chạy - Một HS điều khiển cho lớp tập theo ... tập Nhóm trởng điều khiển tập -GV quan sát sửa kỹ thuật cho HS 12-13 P 10-11P 2) Chạy nhanh 2-3 Lần - Ôn động tác bổ trợ, - Hs ôn xuất phát cao - chạy nhanh 2-3 Lần Yêu cầu Hs luyện tập tích... ngắn: Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, xuất phát cao - chạy nhanh HS vận dụng đợc tập bổ trợ vào tập luyện.Biết thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh + Bài thể dục: Học nhịp 1- nhịp 10... x x Kiểm tra cũ: Không x x x x (5 m) 1-2 P B Phần 1) Chạy nhanh * Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh + Xuất phát cao - chạy nhanh 2) Bài thể dục - Học từ nhịp 1-10 Bài TD liên hoàn 45 động