Thể dục:
ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Học kĩ thuật đánh ngực tấn công. Giới thiệu Luật Đá cầu. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật động tác và thực hiện kĩ thuật tương đối chính xác - Bóng chuyền
- Ôn Di chuyển và KT chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng. Một số bài tập thể lực. Yêu cầu thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, vợt, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
+ Ổn định, nắm sĩ số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước, gót chạm
mông, tăng tốc.
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
-
Đội hình nhận lớp :
GV
Đội hình khởi động :
GV
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
a. Học: Kĩ thuật đánh ngực tấn công.
b. Luật Đá cầu:
2. Bóng chuyền: - Di chuyển.
+ Sang phải.
+ Sang trái.
- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay chính bằng hai tay.
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Một sô bài tập thể lực :
+ Bật cóc.
+ Chạy tăng tốc.
+ Lò cò.
+ Chóng đẩy
+ Chạy Zic Zắc.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- Đệm bóng.
30’
+ Lớp chia làm 2 nhóm tập luyện. GV quan sát sửa sai HS.
- Đội hình tập luyện đá cầu:
- Đội hình tập luyện bóng chuyền:
- ĐH tập thể lực luyện tập.
III. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
... CƠ BẢN: Đá cầu: a Học: Kĩ thuật đánh ngực công b Luật Đá cầu: Bóng chuyền: - Di chuyển + Sang phải + Sang trái - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Kĩ thuật đệm bóng - Một sô tập thể lực... Kĩ thuật đánh ngực công - Đệm bóng 30’ + Lớp chia làm nhóm tập luyện GV quan sát sửa sai HS - Đội hình tập luyện đá cầu: - Đội hình tập luyện bóng chuyền: - ĐH tập thể lực luyện... - ĐH tập thể lực luyện tập III PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét đánh giá học - Dặn dò 5’ - Đội hình xuống lớp : GV