Giáo án thể dục lớp 7 hay

Thông tin tài liệu

... bình thờng 2.Bài thể dục - Ôn thể dục động tác: Vơn thở, tay,ngực, chân, bụng, vặn phối hợp nhảy điều hoà - Giáoviên nhận lớp HĐ HS - Giáoviên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến... gv trần gia long td Tiết 13 Bài thể dục : Kiểm tra A: Mục tiêu : - Kiểm tra thể dục phát triển chung đánh giá trình tập luyện HS - Kiểm tra lấy điểm tiết - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật HS B:... tay,gối, hông bảvai, cúi sâu, ép sâu Kiểm tra động tác học HĐ GV - Giáoviên nhận lớp HĐ HS - Giáoviên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến - Hớng dẫn HS thực - Hớng dẫn HS thực - GV

Ngµy d¹y : Ngµy gi¶ng:: 6B : TiÕt : 1 lý thuyÕt: lîi Ých t¸c dông cña tdtt(môc 1) I . Môc tiªu: - Nh»m cung cÊp cho HS nh÷ng hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ lîi Ých t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao , ®Ó chñ tÝch cùc häc tËp vµ rÌn luyÖn TDTT . - Nh»n gióp häc sinh hiÓu ®îc ý nghÜa c¬ b¶n vµ lîi Ých t¸c dông cña TDTT . - BiÕt vËn dông nh÷ng hiÓu biÕt ®· häc ®Ó rÌn luyÖn th©n thÓ ph¸t triÓn toµn diÖn . II- §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn: - Trªn líp- Häc lý thuyÕt III .Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : A. Më ®Çu: 1- NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : 6A : - Phæ biÕn néi dung giê häc : Lîi Ých t¸c dông cña ho¹t ®éng TDTT - néi qui, trang phôc tËp luyÖn. 2- Khëi ®éng : 3- KiÓm tra : B. C¬ b¶n 1. Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n çch HS: +. Môc ®Ých c¬ b¶n vµ quan träng nhÊt khi tham gia tËp luyÖn TDTTlµ n©ng cao søc khÎ häc sinh , tõ ®ã häc tËp çc m«n häc vµ tham gia çc ho¹t ®éng ë nhµ trêng ®¹t hiÖu qu¶ cao h¬n , chÝnh lµ gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng gi¸o dôc , ®Ó çc em trë thµnh con ngêi cã Ých cho x· héi . 1 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 + Khi tham gia ho¹t ®éng TDTT ®ßi hái häc sinh ph¶i cã tÝnh kû luËt cao , tinh thÇn vµ tr¸ch nhiÖm tríc tËp thÓ , t¸c phong nhanh nhÑn , sù cè g¾ng , tÝnh thËt thµ , trung thùc vv.. + TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn , cã kÕ ho¹ch gióp çc em cã mét mÕp sèng lµnh m¹nh , phßng chèng ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn çc tè chÊt TDTT. 2. T¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ thÓ . - TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn ®óng ph¬ng ph¸p lµm cho c¬ thÓ ph¸t triÓn søc nhanh , bÒn , sù linh ho¹t t¨ng lªn . - TËp luyÖn TDTT lµm cho x¬ng tiÕp thu m¸u ®Çy ®ñ , çc tÕ bµo x¬ng ph¸t triÓn nhanh trÎ l©u , cøng dµi , kh¶ n¨ng trèng ®ì t¨ng lªn . - TËp luyÖn TDTT lµm cho tim khoÎ lªn m¸u ®i nu«i c¬ thÓ vµ th¶i çc chÊt cÆn b· ra ngoµi ®îc thùc hiÖn tèt h¬n , c¬ thÓ ¨n ngon , ngñ tèt , häc tËp tèt . - Nhê tËp luyÖn TDTT lång ngùc vµ phæi në ra lµm cho h« hÊp cã hiÖu qu¶ cao , lîng 02 trong m¸u t¨ng , søc khoÎ ®îc t¨ng lªn . - TDTT cßn ®em l¹i nhiÒu ®iÒu kú diÖu kh¸c , lµm cho th©n thÓ cêng tr¸ng khoÎ m¹nh . * Cñng cè: + Môc ®Ých tËp luyÖn TDTT lµ g×? + Em h·y kÓ vÒ mét chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT mµ em biÕt? C. KÕt thóc: • NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc: • DÆn dß – híng dÉn vÒ nhµ: + ¤n §H§N: Çc ®éng t¸c quay,®øng nghØ, ®øng nghiªm. + ¤n çc ®éng t¸c ph¸t triÓn søc nhanh- bæ trî cho ch¹y 2 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6A ; 6B : TiÕt 2: §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc I . Môc tiªu: - §H§N: TËp hîp hµng däc , dãng hµng ®iÓm sè 1-2.1-2 ®Õn hÕt. - §øng nghiªm ®øng nghØ , quay ph¶i quay tr¸i quay ®»ng sau çch chµo , b¸o ço xin phÐp , ra vµo líp . - Bµi thÓ dôc : Häc 3 ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc . - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II .§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD, cßi . III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp: Néi dung A. Më ®Çu - Tæ chøc: - SÜ sè 6A: 6B : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói sau Ðp s©u. - KiÓm tra : Nªu lîi Ých t¸c dông cña TDTT ? B. C¬ b¶n: 1. §H§N: Häc tËp hîp hµng däc , dãng hµng ®iÓm sè 1-2.1-2 ®Õn hÕt. - §øng nghiªm ®øng nghØ , quay ph¶i quay tr¸i quay ®»ng sau çch chµo , b¸o ço xin phÐp , ra vµo líp . * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt kho¸t. 2. Bµi thÓ dôc Häc 3 ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc * §éng t¸c v¬n thë : -NhÞp 1 ch©n tr¸i bíc sang tr¸i réng §L 5’ Ph¬ng ph¸p – tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸o viªn nhËn líp - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - HS thùc hiÖn - GV gäi 35’ 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - HS nhËn xÐt - GV nh¾c nhë mét sè néi - HS nghe dung c¬ b¶n - H« cho hs thùc hiÖn 1 - Thùc hiÖn 3 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 b»ng vai hai tay ®a lªn cao h×nh ch÷ V lßng bµn tay híng vµo nhau ( HÝt s©u ). -NhÞp 2 . Hai tay xuèng thÊp b¾t trÐo tríc bông ®Çu cói hãp bông vµ ngùc (Thë m¹nh ) - NhÞp 3 . Nh nhÞp 1 - NhÞp 4 . Nh nhÞp 2 * §éng t¸c Tay : - NhÞp 1 ch©n tr¸i bíc sang tr¸i réng b»ng vai hai tay ®a lªn cao vµ vç vµo nhau . -NhÞp 2 co 2 tay khuû tay híng xuèng díi ra tríc 2 tay n¾m bµn tay híng vµo ngùc n¾t híng tríc . - NhÞp 3 ®a 2 tay ra tríc dang ngang lßng bµn tay ngöa. - NhÞp 4 vÒ t thÕ chuÈn bÞ ( §øng nghiªm ) * §éng t¸c Ngùc : - NhÞp 1 .Bíc ch©n tr¸i vÒ tríc, träng t©n dån vÒ ch©n tríc , ch©n ph¶i ch¹m ®Êt b»ng mòi bµn ch©n 2 tay ®a vÒ tríc ®¸nh dang ngang bµn tay ngöa ngùc ìn mÆt híng phÝa tríc . - NhÞp 2 . §a 2 tay ra tríc song song ngang vai , bµn tay sÊp m¾t nh×n theo tay . - NhÞp3 . §¸nh m¹nh 2 tay dang ngang bµn tay ngöa , mÆt híng phÝa tríc , ngùc ìn . - NhÞp 4 VÒ TTCB . * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. ®Õn 2 lÇn - GV quan s¸t sau ®ã chia tæ thùc hiÖn - GV kiÓm tra tõng tæ, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Çc tæ tËp theo sù chØ ®¹o cña tæ trëng - GV h« cho luyÖn tËp - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - GV h« cho - HS nghe vµ quan s¸t HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - Chia tæ tËp luyÖn 5’ - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - HS lÇn lît ch¹y - GV nhËn xÐt tõng tæ - GV nhËn xÐt C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N bµi TD theo khÈu lÖnh h« cña GV - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN 4 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6B : TiÕt 3 : §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc - Ch¹y BÒn I . Môc tiªu: - §H§N: TËp hîp hµng ngang , dãng hµng ®iÓm sè ®Õn hÕt dµn hµng ngang , dån hµng . - Bµi thÓ dôc : ¤n 3 ®éng t¸c : (V¬n thë , Tay , Ngùc ). Häc hai ®éng t¸c : Ch©n , Bông . - Ch¹y bÒn : Ch¹y vßng sè 8 . - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II .§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD, cßi, ®ång hå . III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung A.Më ®Çu - Tæ chøc: - 6A: 6B : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói sau Ðp s©u. - KiÓm tra : Thùc hiÖn ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc ? B. C¬ b¶n: 1.§H§N: Häc tËp hîp hµng ngang , dãng §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸o viªn nhËn líp - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - HS thùc hiÖn 5’ - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt 35’ cho ®iÓm. - HS nhËn xÐt 5 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 hµng ®iÓm sè ®Õn hÕt dµn hµng ngang , dån hµng . * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt kho¸t. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n 3 ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc * §éng t¸c v¬n thë : * §éng t¸c Tay : * §éng t¸c Ngùc : - Häc 2 §éng t¸c : Ch©n , Bông . * §éng t¸c ch©n : - NhÞp 1 kiÔng gãt 2 ch©n , hai tay dang ngang lßng bµn tay sÊp , mÆt híng tríc . - NhÞp 2 h¹ 2 gãt ch©n , khuyô 2gèi, ®a 2 tay ra tríc ngang vai song song lßng bµn tay sÊp m¾t nh×n theo tay . - NhÞp 3 nh nhÞp1 . - NhÞp 4 vÒ TTCB . * §éng t¸c bông : - NhÞp 1 ch©n tr¸i bíc sang tr¸i réng b»ng vai hai tay ®a lªn cao h×nh ch÷ song song lßng bµn tay híng vµo nhau m¾t nh×n thoe tay. - NhÞp 2 Tõ tõ gËp th©n ra tríc ,ch©n th¼ng ngãn tay ch¹m bµn ch©n. - NhÞp 3 N©ng th©n ®a 2 tay ra tríc – Sang ngang , bµn tay ngöa híng phÝa tríc . - NhÞp 4 vÒ TTCB . * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp - GV nh¾c nhë mét sè néi dung c¬ b¶n - HS nghe - H« cho hs thùc hiÖn 3 ®Õn 5 lÇn - GV quan s¸t sau ®ã chia tæ thùc - Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV hiÖn - GV kiÓm tra tõng tæ, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Çc tæ tËp theo sù chØ ®¹o cña tæ trëng - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn - GV h« cho tõng tæ cña tæ trëng thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa - HS nghe vµ quan s¸t ®éng t¸c sai cho hs - Chia tæ tËp luyÖn - HS thùc hiÖn theo - GV nhËn xÐt tõng tæ khÈu lÖnh h« cña GV riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang - Çc tæ tËp ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. 3. Ch¹y bÒn: luyÖn 5’ - GV hãng dÉn HS çch ch¹y vßng sè - HS lÇn lît 6 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - Ch¹y vßng sè 8 8 - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt - Gäi 1 ®Õn 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt * Cñng cè: §H§N Bµi TD C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N bµi TD ch¹y - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6A ; 6B : TiÕt 4 : §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc I . Môc tiªu: - §H§N: GiËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu- ®øng l¹i . - Bµi thÓ dôc : ¤n 5 ®éng t¸c : (V¬n thë , Tay , Ngùc Ch©n , Bông ). Häc hai ®éng t¸c :V¨n m×nh , Phèi hîp . - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II .§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD, cßi . III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung A.Më ®Çu - Tæ chøc: - 6A: 6B : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói sau Ðp s©u. - KiÓm tra : Thùc hiÖn ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc , Ch©n , Bông ? §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸o viªn nhËn líp - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt - HS nhËn xÐt 5’ 7 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 cho ®iÓm. B. C¬ b¶n: 1.§H§N: 35’ Häc giËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu- GV nh¾c nhë mét ®øng l¹i . sè néi dung c¬ b¶n * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt kho¸t. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n 5 ®éng t¸c : V¬n thë , Tay - H« cho hs thùc , Ngùc , Ch©n , Bông . * §éng t¸c v¬n thë : hiÖn 3 ®Õn 5 lÇn * §éng t¸c Tay : - GV quan s¸t * §éng t¸c Ngùc : * §éng t¸c ch©n : sau ®ã chia tæ thùc * §éng t¸c bông : hiÖn - Häc 2 §éng t¸c : V¨n m×nh , Phèi hîp * §éng t¸c v¨n m×nh : - GV kiÓm tra tõng -NhÞp 1 ch©n tr¸i bíc sang tr¸i réng b»ng vai hai tay chèng tæ, nhËn xÐt ®¸nh héng, mÆt híng tríc . gi¸ - NhÞp 2 v¨n m×nh sang tr¸i ®ång thêi 2 tay ®a ra tríc – sang ngang ®¸nh m¹nh ra - GV h« cho HS sau,ngùc c¨ng lßng bµn tay thùc hiÖn 1 ®Õn 2 ngöa,m¾t nh×n theo bµn tay tr¸i, lÇn 2ch©n th¼ng khong soay bµn ch©n. - NhÞp 3 vÒ t thÕ nhÞp 1. - Chia tæ luyÖn tËp -NhÞp4 vÒ TTCB . *§éng t¸c phèi hîp : - GV h« cho tõng tæ -NhÞp 1 bíc ch©n tr¸i sang tr¸i 1 thùc hiÖn sau ®ã b chÕch 450 khuþu gèi ®ßng GV nhËn xÐt söa thêi tay tr¸i ®a vÒ tríc chÕch lªn cao tay ph¶i ®a ra sau chÕch xuèng díi,träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tr¬c . -NhÞp2®a ch©n tr¸i vÒ víi ch©n ph¶i ®ång thêi gËp th©n ngãn tay ch¹m ch©n. -NhÞp3 n©ng th©n 2 tay ®a ra tríc sang ngang ,bµn tay - HS nghe - Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp theo sù chØ ®¹o cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t ®éng t¸c sai cho hs - Chia tæ tËp luyÖn - HS thùc - GV nhËn xÐt tõng tæ hiÖn theo khÈu lÖnh h« - GV quan s¸t sau cña GV 8 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ngöa m¾t híng tríc. -NhÞp 4 vÒ TTCB . ®ã nhËn xÐt 5’ * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. * Cñng cè: §H§N Bµi TD C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N bµi TD - Çc tæ tËp - Gäi 1 ®Õn 2 tæ luyÖn thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - HS lÇn lît ch¹y - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc - HS ë líp nhËn xÐt trong giê - HDVN Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6a: 6B : TiÕt 5 : §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc I . Môc tiªu: - §H§N: ¤n giËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu- ®øng l¹i . - Bµi thÓ dôc : ¤n 7 ®éng t¸c : (V¬n thë , Tay , Ngùc , Ch©n , Bông,V¨n m×nh , Phèi hîp ) . - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II .§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD, cßi , §ång hå . III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung §L A.Më ®Çu - Tæ chøc: - 6B: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, Ph¬ng ph¸p – tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸o viªn nhËn líp 5’ - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho - HS thùc hiÖn 9 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 cói sau Ðp s©u. ®iÓm. - HS nhËn xÐt - KiÓm tra : Thùc hiÖn ®éng t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc , Ch©n , Bông ,V¨n m×nh , - GV nh¾c nhë mét 35’ sè néi dung c¬ b¶n Phèi hîp? B. C¬ b¶n: 1.§H§N: ¤n giËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu- - HS nghe - H« cho hs thùc hiÖn 3 ®Õn 5 lÇn ®øng l¹i . - GV quan s¸t * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt kho¸t. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n 7 ®éng t¸c : V¬n thë , sau ®ã chia tæ thùc hiÖn - Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - GV kiÓm tra tõng V¨n m×nh , Phèi hîp . - Çc tæ tËp tæ, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ theo sù chØ ®¹o cña tæ trëng - GV h« cho HS thùc * §éng t¸c v¬n thë : hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn * §éng t¸c Tay : - Chia tæ luyÖn tËp Tay , Ngùc , Ch©n , Bông , * §éng t¸c Ngùc : - HS thùc hiÖn * §éng t¸c ch©n : - GV h« cho tõng tæ * §éng t¸c bông : thùc hiÖn sau ®ã GV * §éng t¸c v¨n m×nh : nhËn xÐt söa ®éng *§éng t¸c phèi hîp : t¸c sai cho hs * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp - Chia tæ tËp luyÖn riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn - GV nhËn xÐt tõng khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng tæ - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn - HS thùc chØnh. hiÖn theo * Cñng cè: §H§N Bµi TD - GV quan s¸t sau ®ã khÈu lÖnh h« nhËn xÐt cña GV 10 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - Gäi 1 ®Õn 2 tæ thùc 3. Ch¹y bÒn: - Ch¹y vßng sè 8 - Çc tæ tËp luyÖn hiÖn 5’ - GV hãng dÉn HS çch ch¹y vßng sè 8 - HS lÇn lît ch¹y - GV nhËn xÐt C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt giê häc - NhËn xÐt ý thøc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n trong giê §H§N bµi TD - HS ë líp nhËn xÐt - HDVN Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6a : 6B : TiÕt 6 : §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc I . Môc tiªu: - §H§N: ¤n néi dung häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu giËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu- ®øng l¹i . - Bµi thÓ dôc : ¤n 7 ®éng t¸c : (V¬n thë , Tay , Ngùc , Ch©n , Bông,V¨n m×nh , Phèi hîp ) . Häc 2 ®éng t¸c Nh¶y , §iÒu hoµ . - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II .§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD, cßi . III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung A.Më ®Çu - Tæ chøc: 6B : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸o viªn nhËn líp 5’ - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn 11 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 cói sau Ðp s©u. - KiÓm tra : Thùc hiÖn ®éng - GV gäi 1®iÕn 2 em t¸c : V¬n thë , Tay , Ngùc , GV nhËn xÐt cho Ch©n , Bông ,V¨n m×nh , ®iÓm. Phèi hîp? B. C¬ b¶n: - GV nh¾c nhë mét 1.§H§N: 35’ sè néi dung c¬ b¶n ¤n giËm ch©n t¹i chç ®i ®Òu®øng l¹i . * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt - H« cho hs thùc kho¸t. 2.Bµi thÓ dôc hiÖn 3 ®Õn 5 lÇn - ¤n 7 ®éng t¸c : V¬n thë , - GV quan s¸t Tay , Ngùc , Ch©n , Bông , V¨n m×nh , Phèi hîp . sau ®ã chia tæ thùc * §éng t¸c v¬n thë : hiÖn * §éng t¸c Tay : * §éng t¸c Ngùc : - GV kiÓm tra tõng * §éng t¸c ch©n : tæ, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ * §éng t¸c bông : * §éng t¸c v¨n m×nh : *§éng t¸c phèi hîp : - GV h« cho HS thùc - Häc 2 ®éng t¸c Nh¶y , §iÒu hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn hoµ . * §éng t¸c Nh¶y : - Chia tæ luyÖn tËp - NhÞp 1 bËt nh¶y khi r¬i xuèng 2 ch©n ch¹m ®Êt réng b»ng vai ®ång thêi 2 tay vç - GV h« cho tõng tæ vµo nhau phÝa tríc ngùc m¾t thùc hiÖn sau ®ã GV nh×n theo tay . - NhÞp 2 bËt nh¶y vÒ t thÕ nhËn xÐt söa ®éng chuÈn bÞ . t¸c sai cho hs - NhÞp 3 bËt nh¶y nh nhÞp 1 hai tay dang ngang bµn tay sÊp - Chia tæ tËp luyÖn m¾t nh×n phÝa tríc . - GV nhËn xÐt tõng -NhÞp 4 nh nhÞp2 * §éng t¸c ®iÒu hoµ : tæ - NhÞp 1 co gèi ch©n tr¸i lªn cao ®ång thêi 2 tay ®a sang 2 bªn lªn cao ngang b»ng vai,bµn tay sÊp m¾t nh×n phÝa tríc ( HÝt vµo b»ng mòi ) . -NhÞp 2 vÒ TTCB hai tay b¾t - HS thùc hiÖn - HS nhËn xÐt - HS nghe - Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp theo sù chØ ®¹o cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t 12 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 trÐo tríc ngùc ®Çu h¬i cói (Thë ra b»ng miÖng). - NhÞp 3 nh nhÞp 1 nhng n©ng ch©n ph¶i (HÝt vµo ) . - NhÞp 4 vÒ TTCB (Thë ra) . * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. * Cñng cè: §H§N Bµi TD C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N bµi TD Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng: - GV quan s¸t sau ®ã - HS thùc nhËn xÐt hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV 5’ - Gäi 1 ®Õn 2 tæ thùc - Çc tæ tËp luyÖn hiÖn - GV nhËn xÐt - HS lÇn lît ch¹y - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HS ë líp nhËn xÐt - HDVN 6A : 6b: TiÕt 7: §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc - Ch¹y BÒn I.Môc tiªu: - §H§N: Mét sè néi dung H S thùc hiÖn cßn yÕu: tËp hîp hµng däc, hµng ngang,dãng hµng ®iÓm sè giËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu. - Bµi thÓ dôc «n 9 ®éng t¸c(V¬n thë,tay, ngùc, ch©n, bông,vÆn m×nh phèi hîp, nh¶y ®iÒu hoµ) Ch¹y bÒn: ch¹y vßng sè 8 - RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp. - Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD, cßi, ®ång hå . III. Néi vµ ph¬ng ph¸p lªn líp: 13 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 pH¬ng ph¸p – tæ chøc Néi dung A.Më ®Çu - Tæ chøc: SÜ sè 6A : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói sau Ðp s©u. - KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc B. C¬ b¶n: 1.§H§N: - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè. - GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu §L 5’ 35’ H§ cña GV H§ cña HS - Gi¸oviªn nhËn líp - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 - HS nhËn xÐt em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV nh¾c nhë mét sè néi dung c¬ b¶n - HS nghe - H« cho hs thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - GV quan s¸t - Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV * Lu ý: KhÈu lÖnh h« to râ rµng thùc hiÖn ®éng t¸c døt kho¸t. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. sau ®ã chia tæ - Çc tæ tËp thùc hiÖn theo sù chØ ®¹o - GV kiÓm tra cña tæ trëng tõng tæ, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - HS thùc hiÖn - Chia tæ tËp theo khÈu lÖnh h« 14 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 luyÖn cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - GV nhËn xÐt tõng tæ 3.Ch¹y bÒn: - Ch¹y vßng sè 8 * Cñng cè: §H§N Bµi TD C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N bµi TD Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : 6a: 5’ - GV hãng dÉn HS çch ch¹y vßng sè 8 - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt - Gäi 1 ®Õn 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - HS lÇn lît ch¹y - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN 6B : TiÕt 8: §éi H×nh §éi Ngò - Bµi ThÓ Dôc I. Môc tiªu: - §H§N : §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) ; ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp. - Bµi thÓ dôc: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ duc 9 ®éng t¸c - Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc kû luËt cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. II . §Þa ®iÓm ph¬ng tiªn: S©n TD, cßi III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : 15 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ph¬ng ph¸p – tæ chøc Néi dung A. - Më ®Çu Tæ chøc: SÜ sè 6B : phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc §L 5’ H§ cña GV - Gi¸oviªn nhËn líp - Gi¸oviªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. - KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - KhÈu lÖnh: §øng lai… ®øng - Dù lÖnh ®øng l¹i vµo ch©n ph¶i - KhÈu lÖnh: §i ®Òu… bíc Chó ý: §¸nh tay theo híng tríc – sau - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. B. C¬ b¶n: 1. §H§N: H§ cña HS 35’ - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - Nghe vµ quan s¸t - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - HS thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - KhÈu lÖnh: Vßng bªn ph¶i (tr¸i) … bíc! TËp luyÖn theo sù - §éng t¸c ®æi ch©n thay ®iÒu khiÓn cña tæ tr- b»ng bíc ch©n sau vÒ tr- ëng ¬c nh b×nh thêng th× nhanh chãng chuyÓn thµnh mét bíc trît ®Ó ch©n tríctiÕp tôc bíc vÒ tríc sau ®ã ®i ®Òu mét - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp 16 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 çch b×nh thêng. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt - HS thùc hiÖn söa ®éng t¸c sai cho hs - Çc tæ tËp luyÖn díi - Chia tæ tËp sù ®iÒu khiÓn cña tæ luyÖn trëng - GV nhËn xÐt tõng tæ - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn theo * Cñng cè: §H§N Bµi TD - Gäi 1 ®Õn 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, bµi thÓ dôc Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng 6A : khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN 6b: TiÕt 9: §éi h×nh ®éi ngò - Bµi thÓ dôc Ch¹y bÒn I. Môc tiªu: - §H§N : §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) ; ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp. - Bµi thÓ dôc: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ duc 9 ®éng t¸c - Ch¹y bÒn : Ch¹y t¹i chç , ch¹y theo ®êng gÊp khóc 17 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc kû luËt cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiªn: S©n TD, cßi, ®êng ch¹y III. Néi dung ph¬ng ph¸p lªn líp: Néi dung §L PH¦¥NG PH¸P – Tæ CHøC H§ cña GV A. Më ®Çu - Tæ chøc: 6A: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. - KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc B. C¬ b¶n: 1.§H§N: - KhÈu lÖnh: §øng lai… ®øng - Dù lÖnh ®øng l¹i vµo ch©n ph¶i - KhÈu lÖnh: §i ®Òu… bíc Chó ý: §¸nh tay theo híng tríc – sau - KhÈu lÖnh: Vßng bªn ph¶i (tr¸i) … bíc! - §éng t¸c ®æi ch©n thay b»ng bíc ch©n sau vÒ tr¬c nh b×nh thêng th× nhanh chãng chuyÓn thµnh mét bíc trît ®Ó ch©n tríctiÕp tôc bíc vÒ tríc sau ®ã ®i ®Òu mét çch b×nh thêng. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. 5’ - Gi¸oviªn nhËn líp H§ cña HS - Gi¸oviªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. 35’ - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - HS thùc hiÖn - Chia tæ luyÖn tËp - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña - GV h« cho tõng tæ trëng tæ thùc hiÖn sau 18 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. ®ã GV nhËn xÐt - HS nghe vµ quan söa ®éng t¸c sai s¸t cho hs - Chia tæ tËp luyÖn 3. Ch¹y bÒn : Ch¹y t¹i chç ,ch¹y theo ®êng gÊp khóc * Chó ý : ch¹y trªn ®êng gÊp khóc ph¶i biÕt ®iÒu chØnh bíc ch¹y ®Ó gi÷ th¨ng b»ng vµ tèc ®é khi ch¹y qua çc ®o¹n ®êng gÊp khóc , phèi hîp ch©n tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp * Cñng cè : - §H§N - Bµi TD - Ch¹y bÒn C. KÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, bµi thÓ dôc Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng 6a: 5’ - GV nhËn xÐt tõng tæ - GV nh¾c nhë häc sinh mét sè kü thuËt c¬ b¶n trong qua tr×nh ch¹y - Cho HS thùc hiÖn kü thuËt ch¹y t¹i chç ë cù ly cùc réng - GV quan s¸t nhËn xÐt - Cho HS ch¹y theo ®êng gÊp khóc - GV quan s¸t nhËn xÐt - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - Nªu mét sè chó ý khi ch¹y trªn ®êng gÊp khóc - GV nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - Häc sinh chó ý l¾ng nghe - HS thùc hiÖn - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - HS nhËn xÐt 6B : TiÕt 10: §éi h×nh ®éi ngò – Bµi thÓ dôc A: Môc tiªu : 19 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - §H§N : TËp hîp hµng däc dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän - Bµi TD : TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi C: TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A : - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc ®l 5’ - Gi¸oviªn nhËn líp H® cña hs - Gi¸oviªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. - KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , dãng hµng , ®iÓm sè - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) * Chó ý : NÕu ®i ®Òu 2-4 hµng däc hoÆc nhiÒu h¬n ph¶i bÎ gãc dÇn dÇn b»ng çch nh÷ng em phÝa trong bíc ng¾n l¹i gÇn nh giËm ch©n t¹i chç , nh÷ng em phÝa ngoµi bíc dµi h¬n b×nh thêng sao cho c¶ hµng ngang trong qu¸ tr×nh ®æi híng vÉn th¼ng hµng ngang . 2. Bµi TD - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. 20 H®cña gv - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. 35’ - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - Chia tæ tËp luyÖn * Cñng cè : - §H§N - Bµi TD III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, bµi thÓ dôc Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - HS nhËn xÐt - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt 5’ 6A : - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN 6b: TiÕt 11: §éi h×nh ®éi ngò – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng däc dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän - Bµi TD : TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn;Häc mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi C: TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung ®l H® cña gv H® cña hs I : PhÇn më ®Çu 5’ - Gi¸oviªn nhËn - Gi¸oviªn nhËn 21 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - Tæ chøc: 6A: líp líp - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - Gi¸o viªn phæ biÕn - Gi¸o viªn phæ biÕn - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc - Híng dÉn HS thùc hiÖn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan - Nghe vµ quan s¸t - 35’ II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , dãng hµng , ®iÓm sè - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) * Chó ý : NÕu ®i ®Òu 2-4 hµng däc hoÆc nhiÒu h¬n ph¶i bÎ gãc dÇn dÇn b»ng çch nh÷ng em phÝa trong bíc ng¾n l¹i gÇn nh giËm ch©n t¹i chç , nh÷ng em phÝa ngoµi bíc dµi h¬n b×nh thêng sao cho c¶ hµng ngang trong qu¸ tr×nh ®æi híng vÉn th¼ng hµng ngang . 2. Bµi TD - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. +Võa ®i võ dang tay ngang(hoÆc lªn cao ):hÝt vµo b¨ng mòi ®a tay xuèng: thë ra b»ng miÖng. +§ng 2 ch©n gi¹ng réng b»ng vai , 2tay n¾m hai b¾p ®ïi l¾c sang hai bªn. s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn - GV h« cho HS cña tæ trëng thùc hiÖn 1 ®Õn 2 - HS nghe vµ quan lÇn s¸t - Chia tæ luyÖn tËp - HS thùc hiÖn theo - GV h« cho tõng khÈu lÖnh h« cña tæ thùc hiÖn sau ®ã GV GV nhËn xÐt söa - HS chó ý l¾ng ®éng t¸c sai cho hs nghe - GV nªn mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu ra mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - HS ch¹y theo - Chia nhãm cho nhãm nam – n÷ HS ch¹y riªng - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt 22 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 +Ngåi hai ch©n chèng ®Êt phÝa 5’ tríc,2 tay chèng ®Êt phÝa saul¾c 2 b¾p c¼ng ch©n th¶ láng. +Nh¶y th¶ láng toµn th©n. * Cñng cè : - §H§N - Bµi TD - Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, bµi thÓ dôc,ch¹y bÒn . - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 12: §éi h×nh ®éi ngò – Bµi thÓ dôc A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng ngang dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu, ®i ®Òu vßng ph¶i ( tr¸i);®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp hoÆc néi dung do GV chän - Bµi TD : TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c , cã thÓ kiÓm tra thö - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kû luËt cña HS B: §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn : • S©n TD • Cßi C: TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L 5’ I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. KiÓm tra 9 ®éng t¸c ®· häc H§ cña GV - Gi¸oviªn nhËn líp H§ cña HS - Gi¸oviªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. II. PhÇn c¬ b¶n: 23 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 35’ 1.§H§N: - TËp hîp hµng ngang , dãng hµng , ®iÓm sè - KhÈu lÖnh: §øng lai… ®øng - Dù lÖnh ®øng l¹i vµo ch©n ph¶i - KhÈu lÖnh: §i ®Òu… bíc Chó ý: §¸nh tay theo híng tríc – sau - KhÈu lÖnh: Vßng bªn ph¶i (tr¸i) … bíc! - §éng t¸c ®æi ch©n thay b»ng bíc ch©n sau vÒ tr¬c nh b×nh thêng th× nhanh chãng chuyÓn thµnh mét bíc trît ®Ó ch©n tríctiÕp tôc bíc vÒ tríc sau ®ã ®i ®Òu mét çch b×nh thêng. 2.Bµi thÓ dôc - ¤n bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c: V¬n thë, tay,ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh phèi hîp nh¶y ®iÒu hoµ. * Chó ý: §éng t¸c phèi hîp tËp riªng tõng nhÞp cña ®éng t¸c ®Õn khi ®óng míi chuyÓn sang ®éng t¸c kh¸c, sau ®ã míi tËp hoµn chØnh. - GV kiÓm tra thö mét sè em ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ cña häc sinh * Cñng cè : - §H§N - Bµi TD III. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, bµi thÓ dôc giê sau kiÓm tra 1 tiÕt 5’ - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - Nghe vµ quan s¸t - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - Chia tæ tËp luyÖn - GV quan s¸t nhËn xÐt - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - HS nghe vµ quan s¸t - GV nhËn xÐt - HS nhËn xÐt - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - Çc tæ tËp luyÖn - HS thùc hiÖn - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 24 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 TiÕt 13 Bµi thÓ dôc : KiÓm tra A: Môc tiªu : - KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS. - KiÓm tra lÊy ®iÓm mét tiÕt - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kû luËt cña HS B: §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn : * S©n TD C: TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 5’ - Gi¸oviªn nhËn líp - Líp trëng b¸o ço sÜ sè - Gi¸o viªn phæ biÕn - HS nghe - Híng dÉn HS thùc hiÖn - HS thùc hiÖn - GV nªu néi dung kiÓm tra - HS chó ý l¾ng nghe - Nªu çch tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - HS nghe ®Ó ¸p dông kiÓm tra - K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung: - KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - KiÓm theo nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3 – 5 HS díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn, mçi ®éng t¸c 2x8 nhÞp, trêng hîp ®Æc biÖt GV 35’ cã thÓ cho kiÓm tra hai lÇn, kh«ng ®îc qu¸ 8 ®iÓm. 3.Çch cho ®iÓm : - §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña tõng HS. 25 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - §iÓm 9-10: hoµn thiÖn c¶ 9 ®éng t¸c cña bµi vµ ®Ñp. §iÓm 7-8 : Thùc hiÖn ®óng c¶ 9 ®éng t¸c, nhng chua ®Ñp. - §iÓm 5-6 : Cã 1-2 ®éng t¸c sai, b¶y ®éng t¸c cßn l¹i thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c. - §iÓm 3-4: Cã3 ®éng t¸c sai trë lªn. - Nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm III. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê kiÓm tra c«ng bè ®iÓm - Híng dÉn vÒ nhµ: ¤n §H§Nch¹y bÒn 5’ - Cho HS th¶ láng - C«ng bè ®iÓm Híng dÉn vÒ nhµ: ………………………………………………… .. Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng TiÕt 14: §éi h×nh ®éi ngò – Ch¹y bÒn A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng däc dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn;Häc mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi , §ång hå C: TiÕn tr×nh d¹y häc 5’ I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - K§: xoay çc khíp cæ - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - Híng dÉn HS thùc hiÖn 26 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. KiÓm tra §H§N ®· häc 35’ II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , dãng hµng , ®iÓm sè. - §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) * Chó ý : NÕu ®i ®Òu 2-4 hµng däc hoÆc nhiÒu h¬n ph¶i bÎ gãc dÇn dÇn b»ng çch nh÷ng em phÝa trong bíc ng¾n l¹i gÇn nh giËm ch©n t¹i chç , nh÷ng em phÝa ngoµi bíc dµi h¬n b×nh thêng sao cho c¶ hµng ngang trong qu¸ tr×nh ®æi híng vÉn th¼ng hµng ngang . . 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. +Võa ®i võ dang tay ngang(hoÆc lªn cao ):hÝt vµo b¨ng mòi ®a tay xuèng: thë ra b»ng miÖng. +§ng 2 ch©n gi¹ng réng b»ng vai , 2tay n¾m hai b¾p ®ïi l¾c sang hai bªn. +Ngåi hai ch©n chèng ®Êt phÝa tríc,2 tay chèng ®Êt phÝa saul¾c 2 b¾p c¼ng ch©n th¶ láng. +Nh¶y th¶ láng toµn th©n. * Cñng cè : - §H§N - Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ 5’ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - Nghe vµ quan s¸t - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - GV nªn mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu ra mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - Chia nhãm cho HS ch¹y - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - HS chó ý l¾ng nghe - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN 27 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, ,ch¹y bÒn . Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng : TiÕt 15: §éi h×nh ®éi ngò – Ch¹y bÒn A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng däc dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn;Häc mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi , §ång hå C: TiÕn tr×nh d¹y häc I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc -K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra : §H§N ®· häc 5’ II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , dãng hµng , ®iÓm sè. -Quay ph¶i, quay tr¸i,quay ®»ng sau -GiËm ch©n t¹i chç. - §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) - 35’ - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -Hs nghe HS thùc hiÖn GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng 28 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - GV nªn mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu ra mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - Chia nhãm cho HS ch¹y . . 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. +Võa ®i võa dang tay ngang(hoÆc lªn cao ):hÝt vµo b¨ng mòi ®a tay xuèng: thë ra b»ng miÖng. +§ng 2 ch©n gi¹ng réng b»ng vai , 2tay n¾m hai b¾p ®ïi l¾c sang hai bªn. +Ngåi hai ch©n chèng ®Êt phÝa tríc,2 tay chèng ®Êt phÝa saul¾c 2 b¾p c¼ng ch©n th¶ láng. +Nh¶y th¶ láng toµn th©n. - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - HS chó ý l¾ng nghe - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN - HS ë líp nhËn xÐt * Cñng cè : - §H§N - Mét sè ®éng t¸c 5’ håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, ,ch¹y bÒn . Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 16:LÝ thuyÕt: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT 29 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 (môc 2) A.Môc tiªu:-Nh»m trang bÞ cho HS mét sè hiÓu biÕt vÒ TDTT ®Ó çc em tÝch cùc RLTT. -BiÕt ®îc lîi Ých ,t¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ ,x¬ng, tuÇn hoµn ,h« hÊp,vµ qu¸ tr×nh trao ®æi chÊt. -Gi¸o dôc tÝnh tù gi¸c, tÝch cùc, kiªn tr× tËp luyÖn TDTT. B.Ph¬ng tiÖn :SGV,Tµi liÖu TDTT C.TiÕn tr×nh: 1.Tæ chøc: 6A1: 6A2 2.KiÓm tra:Nªu lîi Ých cña tËp luyÖn TDTT? 3.Bµi míi: H§ cña GV vµ HS Néi dung TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn,®óng ph¬ng ph¸p cã t¸c dông ntn? 2.T¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ thÓ TËp luyÖnTDTT thßng xuyªn,®óng ph¬ng ph¸p khoa häc sÏ lµm cho c¬ ph¸t triÓn, thÓ hiÖn ë søc nhanh,søc bÒn,®é ®µn håi vµ ®é linh ho¹t cña c¬ t¨ng lªn. TËp luyÖn TDTT sÏ t¹o vÎ ®Ñp vµ d¸ng -TËp luyÖn TDTT lµm cho x¬ng tiÕp thu ®i ntn? m¸u ®îc ®Çy ®ñ h¬n ,çc tÕ bµo x¬pngph¸t triÓn nhanhvµ trÎ l©u,x¬ng dµy lªn,cng vµ dai h¬n. -TËp luyÖn TDTT lµm cho c¬ ,x¬ngph¸t triÓnt¹o ra vÎ ®Ñp vµ d¸ng ®i khoÎ m¹nh cña con ngêi. -TËp luyÖn TDTT lµ cho tim khoÎ TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông ntn? Nªu lªn,sù vËn chuyÓn m¸u cña hÖ m¹ch ®i mét sè ®Æc ®iÓm thÓ hiÖn qu¸ tr×nh tËp nu«i c¬ thÓ vµ th¶i chÊt cÆn b· ra luyÖn tèt trong tËp luyÖn TDTT. ngoµi®îc thùc hiÖn nhanh h¬n,nhê vËy khÝ huyÕt ®îc lu th«ng,ngêi tËp ¨n ngon,ngñ tèt,häc tèt,cã nghÜa lµ søc GV cho HS ®äc SGK/10 khoÎ ®îc t¨ng lªn. Gi¶i thÝch cho HS thÊy ®îc t¸c dông cña -VËy:nªn luyÖn tËp luyÖn TD ®Ó båi bæ TDTT? søc khoÎ lµ bæn phËn cña mçi ngêi yªu níc . Cho HS th¶o luËn 4 néi dung: +ThÓ dôc +TrÝ dôc +MÜ dôc +§øc dôc GV gi¶i thÝch cho häc sinh tõng néi 30 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 dung ®Î n¾m ®îc t¸c dung . 4.Cñng cè ®¸nh gi¸: - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo ®Õn c¬, x¬ng ? - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo ®Õn tim vµ hÖ m¹ch? - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo ®Õn c¬ quan h« hÊp? 5. Híng dÉn vÒ nhµ - Häc bµi – liªn hÖ thùc tÕ ……………………………………………………… .. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 17: §éi h×nh ®éi ngò – Ch¹y bÒn A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng däc dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi , §ång hå C: TiÕn tr×nh d¹y häc I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc -K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng, b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra : §H§N ®· häc 5’ II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , hµng ngang, dãng hµng , ®iÓm sè. -Quay ph¶i, quay tr¸i,quay ®»ng sau -GiËm ch©n t¹i chç. - §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp 35’ - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS - Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -Hs nghe HS thùc hiÖn GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn 31 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) -§æi ch©n khi ®i ®Òu sai . . 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm,phèi hîp ch©n tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp. Sau khi ch¹y kh«ng ®¬c dõng l¹i dét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi,cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. . * Cñng cè : - §H§N - Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ 5’ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, ch¹y bÒn . thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - GV h« cho HS thùc hiÖn 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs - GV nªu mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - Chia nhãm cho HS ch¹y - GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV - HS chó ý l¾ng nghe -Nghe ®Ó ¸p dông trong qu¸ tr×nh ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN - HS ë líp nhËn xÐt ………………………………………………………… .. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 18: §éi h×nh ®éi ngò – Ch¹y bÒn 32 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng däc,hµng ngang dãng hµng , ®iÓm sè ; ®i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi , §ång hå C: TiÕn tr×nh d¹y häc I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc -K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng, b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra : §H§N ®· häc 5’ II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , hµng ngang, dãng hµng , ®iÓm sè. -Quay ph¶i, quay tr¸i,quay ®»ng sau -GiËm ch©n t¹i chç. - §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) -§æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp . . 35’ *Chó ý:Thùc hiÖn ®éng t¸c nghiªm tóc,®éng t¸c døt kho¸t, ngêi chØ huy khÈu lÖnh h« ph¶i râ rµng. - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - GV h« cho HS thùc hiÖn l¹i 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs. - Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -Hs nghe HS thùc hiÖn GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn 33 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm,phèi hîp ch©n tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp. Sau khi ch¹y kh«ng ®¬c dõng l¹i dét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi,cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. . * Cñng cè : - §H§N - Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ 5’ láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, ch¹y bÒn . Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng: - GV nªu mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - Chia nhãm cho HS ch¹y - GV quan s¸t sau ®ã nhËn - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - HS chó ý l¾ng nghe -Nghe ®Ó ¸p dông trong qu¸ tr×nh ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - HS ë líp nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc trong giê - HDVN ,,,,………………………………………………… .. TiÕt 19: §éi h×nh ®éi ngò – Ch¹y bÒn A: Môc tiªu : - §H§N : TËp hîp hµng ngang dãng hµng , ®iÓm sè ;TËp hîphµng däc,dãng hµng ,®iÓm sè; ®i ®Òu-®øng l¹i,®i®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc kiÓm tra thö (do GV chän) -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn B: §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - Cßi , §ång hå C: TiÕn tr×nh d¹y häc I : PhÇn më ®Çu - Tæ chøc: 6A1: 6A2: 5’ - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ - Líp trëng b¸o ço sÜ sè. 34 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc -K§: xoay çc khíp cæ ch©n, tay,gèi, h«ng, b¶vai, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra : §H§N ®· häc II : PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - TËp hîp hµng däc , hµng ngang, dãng hµng , ®iÓm sè. -Quay ph¶i, quay tr¸i,quay ®»ng sau -GiËm ch©n t¹i chç. - §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - §i ®Òu - ®øng l¹i , ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) -§æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp biÕn - Híng dÉn HS thùc hiÖn 35’ *Chó ý:Thùc hiÖn ®éng t¸c nghiªm tóc,®éng t¸c døt kho¸t, ngêi chØ huy khÈu lÖnh h« ph¶i râ rµng. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm,phèi hîp ch©n tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp. Sau khi ch¹y kh«ng ®¬c dõng l¹i dét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi,cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. . * Cñng cè : - §H§N - Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. III : PhÇn kÕt thóc . - Th¶ láng: Rò ch©n, tay th¶ 5’ - GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - GV ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn - GV h« cho HS thùc hiÖn, quan s¸t söa ®éng t¸c sai - Chia nhãm thùc hiÖn - Quan s¸t chung sau ®ã nhËn xÐt - GV h« cho HS thùc hiÖn l¹i 1 ®Õn 2 lÇn - Chia tæ luyÖn tËp - GV h« cho tõng tæ thùc hiÖn sau ®ã GV nhËn xÐt söa ®éng t¸c sai cho hs. - GV nªu mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong qu¸ tr×nh ch¹y. - Nªu mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y - Chia nhãm cho HS ch¹y - GV quan s¸t sau ®ã nhËn - Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn - GV nhËn xÐt - Cho HS th¶ láng - NhËn xÐt ý thøc -Hs nghe HS thùc hiÖn GV gäi 1®iÕn 2 em GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn TËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS thùc hiÖn - Çc tæ tËp luyÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng - HS nghe vµ quan s¸t - HS thùc hiÖn - HS chó ý l¾ng nghe -Nghe ®Ó ¸p dông trong qu¸ tr×nh ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm nam – n÷ riªng - HS ë líp nhËn xÐt 35 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 láng çc khíp - NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: «n §H§N, ch¹y bÒn . trong giê - HDVN 36 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 20: §éi h×nh ®éi ngò:KiÓm tra 37 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 A Môc tiªu: -KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinhtrong qu¸ tr×nh häc. -KiÓm tra mét sè néi dung träng t©m:tËp hîp hµng däc , dãng hµng,®iÓm sè(hoÆc tËp hîp hµng ngang, ®ãn hµng,®iÓm sè),quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. -GD ý thøc tæ chøc ,kû luËt, tù gi¸c cña häc sinh. B.§Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn: S©n TD,cßi. C.TiÕn tr×nh: §L Néi dung 5’ I.PhÇn c¬ b¶n: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -K§: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng, b¶ vai,cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.Néi dung:TËp hîp hµng däc (ngang),dãng hµng,®iÓm sè,quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. Mét sè néi dung kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. 2.Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra theo nhiÒu ®ît,mçi ®ît 5-6 häc sinh. -NH÷ng HS ®Õn lît kiÓm tra thùc hiÖn theo çc khÈu lÖnh cña GV -Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn,trêng hîp ®Æc biÖt GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2,®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ 8 3.Çch cho ®iÓm: -§iÓm 9-10:Thùc hiÖn chÝnh x¸c,®Ñp çc kÜ n¨ng quy ®Þnh( theo khÈu lÖnh cña GV) -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng nhng cha ®Ñp §iÓm 5-6: Cã1-2kÜ n¨ng thùc hiÖn sai. §iÓm 3-4: Thùc hiÖn sai tõ 3 kÜ n¨ng trë lªn. III.PhÇn kÕt thóc: H§ cña GV H§ cña HS GV nhËn líp -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Phæ biÕn giê kiÓm HS chó ý nghe. tra. Cho HS thùc hiÖn HS thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c. -GV nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe Nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. -HS nghe -Cho HS th¶ láng 38 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Th¶ láng:HÝt thë s©u,th¶ láng -NhËn xÐt:ý thøc giê kiÓm tra -C«ng bè ®iÓm -HDVN:Ch¹y thÓ dôc buæi s¸ng rÌn luyÖn søc bÒn -NhËn xÐt giê kiÓm tra. -HDVN Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 21: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Gi¸o viªn nhËn -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A: líp. sÜ sè 6B: -Gi¸o viªn phæ -Hs nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê biÕn néi dung. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®éng t¸c khëi ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói ®éng. s©u,Ðp s©u. -Gäi 1-2em -1-2 em ë líp -KiÓm tra:Nªu mét sè ®éng t¸c nªu,sau ®ã nhËn nhËn xÐt håi tÜnh sau khi ch¹y? xÐt ,cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) GV nªu mét sè -Nghe vµ quan s¸t -Häc mét sã ®éng t¸c bæ trî: ®éng t¸c bæ trî + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay -Ph©n tÝch ®éng + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo t¸c vµ lµm mÉu. -HS thùc hiÖn ch©n. -GV h« cho häc ®éng t¸c kh«ng cã +Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng sinh thùc hiÖn bãng *Häc :Çch cÇm bãng: ®éng t¸c tay -Thùc hiÖn ®éng CÇm bãng b»ng tay thu©n ,®Ó kh«ng(kh«ng cã t¸c cã bãng nhng bãng t× lªn phÇn chai tay( phÇn bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ë cù li nèi gi÷a lßng bµn tay vµ çc thùc hiÖn ®éng t¸c cùc réng ngãn tay) çc ngãn trá,gi÷a vµ cã bãng. -Çc tæ tËp díi sù ®eo nhÉn.N¨m ngãn tay chia ®Òu -Chia tæ nhãm chØ huy cña tæ tr- 39 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ®Ó gi÷ lÊy bãng. thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt -GV ph©n tÝch ,thÞ ph¹m ®éng t¸c. Chia nhãm híng dÉn çc tæ thùc hiÖn.Xem tæ nµo nÐm tróng ®Ých nhiÒu nhÊt. -GV quan s¸t,sau ®ã nhËn xÐt. *NÐm bãng tróng ®Ých: _CB: Ngêi ®øng th¼ng,ch©n cïng bªn víi tay cÇm bãng phÝa sau.Mòi ch©n tríc s¸t mÐp v¹ch giíi h¹n,tay cÇm bãng co cao ngang tÇm tai, lßng bµn tay vµ bãng híng ra tríc. Tay kia bu«ng tù nhiªn,m¾t nh×n vµo ®Ých,träng t©m dån vµo ch©n tríc. -§éng t¸c: N©ng bãng cao lªn mét chót,®a bãng qua vai ra saulªn cao,®ång thêi ìn th©n trªn,,tay kia phèi hîp tù nhiªn.TiÕp theo gËp m¹nh th©n trªn,dïng søc cña tay vµ cæ taynÐm vµ ®iÒu khiÓn bãng vµo ®Ých.NÐm xong gi÷ th¨ng b»ng,kh«ng ®Ó ch©n vµ ngêi x« qua v¹ch giíi h¹n. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. *Cñng cè:-Çch cÇm bãng,KÜ thuËt nÐm bãng tróng ®Ých. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng ëng.. -HS nghe vµ quan s¸t _Thùc hiÖn theo nhãm.Tæ trëng chØ ®¹o tæ -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. 5’ -NhËn xÐt giê häc HDVN«n luyÖn Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 22: TTTC - Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. 40 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Gi¸o viªn nhËn -Tæ chøc: 6A: líp. 6B: -Gi¸o viªn phæ -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê biÕn néi dung. häc. -Cho HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®éng t¸c khëi ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói ®éng. s©u,Ðp s©u. -Gäi 1-2em -KiÓm tra:Thùc hiÖn çch cÇm nªu,sau ®ã nhËn bãng,nÐm bãng tróng ®Ých.. xÐt ,cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) GV nªu mét sè -Häc mét sã ®éng t¸c bæ trî: ®éng t¸c bæ trî + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay -Ph©n tÝch ®éng + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo t¸c vµ lµm mÉu. ch©n. -GV h« cho häc +Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng sinh thùc hiÖn ¤n:Çch cÇm bãng: ®éng t¸c tay .*NÐm bãng tróng ®Ých kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c *Trß ch¬i:NÐm tróng ®Ých cã bãng. -ChuÈn bÞ:KÎ v¹chchuÈn bÞ dµi -Chia tæ nhãm 4-6m.Çch v¹ch chuÈn bÞ1thùc hiÖn. 1,5m.Çch v¹ch giíi h¹n cho n÷ -Quan s¸t sau ®ã 5m,nam 7m KÎ vßng trßn t¬ng nhËn xÐt øng víi ®éi tham ra ch¬i.TËp hîp -GV nªu çch ch¬i nam ,n÷ riªng sau v¹ch chuÈn bÞ vµ luËt ch¬i -Çch ch¬i:LÇn lît tõng ngêi cña GV Lµm träng tµi mçi ®éi,tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo quan s¸t ®éi th¾ng v¹ch giíi h¹n,cÇm vËt nÐm ,ng¾m thua. ®Ých råi nÐmvµo ®Ých.Ai nÐm .Xem ai nµo nÐm tróng ®Ých nhiÒu nhÊt lµ th¾ng. tróng ®Ých nhiÒu 2.Ch¹y bÒn: nhÊtngêi Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. (nhãm)®ã th¾ng. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui -GV quan s¸t,sau ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp ®ã nhËn xÐt. nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe -HS thùc hiÖn -1-2 em ë líp nhËn xÐt -Nghe vµ quan s¸t -HS thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng -Thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng nhng thùc hiÖn ë cù li cùc réng -Çc tæ tËp díi sù chØ huy cña tæ trëng.. -HS nghe vµ quan s¸t _Thùc hiÖn theo nhãm.Tæ trëng chØ ®¹o tæ 41 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng *Cñng cè:-Çch cÇm bãng,KÜ thuËt nÐm bãng tróng ®Ých. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. 5’ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn TiÕt 23: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Gi¸o viªn nhËn -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: líp. sÜ sè 6b: -Gi¸o viªn phæ -Hs nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê biÕn néi dung. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®éng t¸c khëi ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói ®éng. s©u,Ðp s©u. -Gäi 1-2em -1-2 em ë líp -KiÓm tra:Thùc hiÖn çch cÇm nªu,sau ®ã nhËn nhËn xÐt bãng,nÐm bãng tróng ®Ých.. xÐt ,cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) GV nªu mét sè -Nghe vµ quan s¸t -¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:+ ®éng t¸c bæ trî Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay -Ph©n tÝch ®éng 42 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. +Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng ¤n:Çch cÇm bãng: .NÐm bãng tróng ®Ých t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c tay kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -Chia tæ nhãm thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt *Trß ch¬i:NÐm vßng vµo cæ trai -CB:5-10 chiÕc vßng nhùa®eo tay cña trÎ em hoÆc bµng m©y,tre… cã ®êng kÝnh5-10cm,träng lîng 50-150g.ChuÈn bÞ3-5 chiÕc vá chai cã thÓ xÕp thµnh hµng ngang hoÆc hµnh däc.KÎ mét v¹ch giíi h¹n çch ®Ých(chai) 1,5-3m. -Çch ch¬i:LÇn lît tõng ngêi vµo ®øngë v¹ch giíi h¹n,cÇm 5 chiÕc vßng nÐm lÇn lîtvµo ®Ých,sao cho vßng mãc vµo cæ chai.Ngêi cã nhiÒu vßng mãc vµo vßng cæ chailµ th¾ng. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. *Cñng cè:-Çch cÇm bãng,KÜ thuËt nÐm bãng tróng ®Ých. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. -GV nªu çch ch¬i vµ luËt ch¬i GV Lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. .Xem ai nÐm tróng ®Ých nhiÒu nhÊtngêi (nhãm)®ã th¾ng. -GV quan s¸t,sau ®ã nhËn xÐt xem ai nÐm ®îc nhiÒu nhÊt. -HS thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng -Thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng nhng thùc hiÖn ë cù li cùc réng -Çc tæ tËp díi sù chØ huy cña tæ trëng.. -HS nghe vµ quan s¸t _Thùc hiÖn theo nhãm(ho¹c lÇn lît tõng ngêi).Tæ trëng chØ ®¹o tæ -HS nghe 5’ -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn Ngµy so¹n: 43 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy gi¶ng: TiÕt 24: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Gi¸o viªn nhËn -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: líp. sÜ sè 6b: -Gi¸o viªn phæ -Hs nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê biÕn néi dung. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®éng t¸c khëi ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói ®éng. s©u,Ðp s©u. -Gäi 1-2em -1-2 em ë líp -KiÓm tra:Thùc hiÖn çch cÇm nªu,sau ®ã nhËn nhËn xÐt bãng,nÐm bãng tróng ®Ých.. xÐt ,cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) GV nªu mét sè -Nghe vµ quan s¸t -¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:+ ®éng t¸c bæ trî Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay -Ph©n tÝch ®éng + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo t¸c vµ lµm mÉu. -HS thùc hiÖn ch©n. -GV h« cho häc ®éng t¸c kh«ng cã +Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng sinh thùc hiÖn bãng ¤n:Çch cÇm bãng: ®éng t¸c tay -Thùc hiÖn ®éng kh«ng(kh«ng cã t¸c cã bãng nhng bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ë cù li thùc hiÖn ®éng t¸c cùc réng cã bãng. -Çc tæ tËp díi sù .NÐm bãng tróng ®Ých -Chia tæ nhãm chØ huy cña tæ tr*Chó ý:NÐm bãng tróng ®Ých thùc hiÖn. ëng.. kh¸c ®i xa ë chç kh«ng cÇn dïng -Quan s¸t sau ®ã hÕt søc tèi ®a,chØ sö dóngøc hé nhËn xÐt -HS nghe vµ quan lÝ,dïng cæ tay vµ çc ngãn tayl¸i -GV cho häc s¸t bãng vµo ®Ých sinh«n l¹i kÜ thuËt nÐm bãng tróng _Thùc hiÖn theo ®Ých . nhãm(ho¹c lÇn lît -GV quan s¸t sau tõng ngêi).Tæ tr®ã nhËn xÐt. ëng chØ ®¹o tæ 2.Ch¹y bÒn: -KiÓm tra mét sè 44 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. em sau ®ã ®¸nh gi¸. Xem ai nÐm tróng ®Ých nhiÒu nhÊtngêi. -GV quan s¸t,sau ®ã nhËn xÐt xem ai nÐm ®îc nhiÒu nhÊt. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. *Cñng cè:-Çch cÇm bãng,KÜ thuËt nÐm bãng tróng ®Ých. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. 5’ -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 25: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Gi¸o viªn nhËn -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A : líp. sÜ sè 6b: -Gi¸o viªn phæ -Hs nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê biÕn néi dung. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®éng t¸c khëi ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói 45 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra:Thùc hiÖn çch cÇm bãng,nÐm bãng tróng ®Ých.. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) -¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:+ Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. +Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng ¤n:Çch cÇm bãng: .NÐm bãng tróng ®Ých *Chó ý:NÐm bãng tróng ®Ých kh¸c ®i xa ë chç kh«ng cÇn dïng hÕt søc tèi ®a,chØ sö dông søc hîp lÝ,dïng cæ tay vµ çc ngãn tayl¸i bãng vµo ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa:Xoay nhùc vÒ híng nÐm ,t¹o ch©n sau, h«ng,th©n trªnvµ tay cÇm bãng thµnh h×nh çnh cung.GËp th©n ,dïng søc m¹nh cña tay nÐm bãng lªn cao ra xa,sau ®ã bíc ch©n lªn ®Ó gi÷ th¨ng b»ng. ®éng. -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -1-2 em ë líp nhËn xÐt GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî -Ph©n tÝch ®éng t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c tay kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -Chia tæ nhãm thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt -GV cho häc sinh«n l¹i kÜ thuËt nÐm bãng tróng ®Ých . -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Nghe vµ quan s¸t -GV ph©n tÝch kÜ thuËt c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3 em ra thùc hiÖn. HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -HS thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng -Thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng nhng thùc hiÖn ë cù li cùc réng -Çc tæ tËp díi sù chØ huy cña tæ trëng.. -HS nghe vµ quan s¸t _Thùc hiÖn theo nhãm(ho¹c lÇn lît tõng ngêi).Tæ trëng chØ ®¹o tæ Gv quan s¸t nhËn xÐt. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. *Cñng cè:-§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa. -HS nghe -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. 46 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. 5’ -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn TiÕt 26: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc- Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a : 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra:§øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa... II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: .NÐm bãng tróng ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa: H§ cña GV H§ cña HS -Gi¸o viªn nhËn líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe GV cho líp «n çch cÇm bãng, nÐm bãng tróng ®Ých . -cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Nghe vµ quan s¸t qu¸ -HS thùc hiÖn -1-2 em ë líp nhËn xÐt 35’ -HS thùc hiÖn 23em/nhãm 47 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 *-§µ mét bíc nÐm bãng xa. Chó ý:Xoay hai ch©nvµ ngùc t¹o thµnh h×nh çnh cung.Dïng søc m¹nh tay,søc vuèt cæ tay vµ çc ngãn tay nÐm bãng ®i xa vµ tróng híng. -Ph©n tÝch ®éng t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c tay kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. -Chia tæ nhãm thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng. -HS nghe -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. *Cñng cè:§µ mét bíc nÐm bãng xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt nÐm bãng, Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím. HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. 5’ -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn TiÕt 27: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 48 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A: 6B: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra:§øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa... 5’ -Gi¸o viªn nhËn líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe GV cho líp «n çch cÇm bãng, nÐm bãng tróng ®Ých . -cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Nghe vµ quan s¸t II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: *.NÐm bãng tróng ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa: *-§µ mét bíc nÐm bãng xa *Häc:Ch¹y ®µ ( tù do) – nÐm bãng xa. -ChuÈn bÞ:§øng chuÈn bÞvµ cÇm bãng ë v¹ch xuÊt ph¸t çch v¹ch giíi h¹n 3-10m. -§éng t¸c: Tõng em ch¹y ®µ tù do nÐm bãng ®i xa. 35’ -Ph©n tÝch ®éng t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c tay kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. -Chia tæ nhãm thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt qu¸ -HS thùc hiÖn -1-2 em ë líp nhËn xÐt -HS thùc hiÖn 23em/nhãm HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng1-2 lÇn. -Thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. 49 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -HS nghe 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. *Cñng cè:Ch¹y ®µ ( tù do) nÐm bãng xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa , Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím rÌn luyÖn søc khoÎ. -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. 5’ -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc HDVN «n luyÖn Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 28: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A: 5’ H§ cña GV H§ cña HS -Gi¸o viªn nhËn -Líp trëng b¸o ço 50 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 6B: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra: Ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: *.NÐm bãng tróng ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa: *-§µ mét bíc nÐm bãng xa *Häc:Ch¹y ®µ ( tù do) – nÐm bãng xa. -ChuÈn bÞ:§øng chuÈn bÞvµ cÇm bãng ë v¹ch xuÊt ph¸t çch v¹ch giíi h¹n 3-10m. -§éng t¸c: Tõng em ch¹y ®µ tù do nÐm bãng ®i xa. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh,tay ,ch©n phèi hîp nhÞp nhµng,ph©n phèi søc hîp lÝ. líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. sÜ sè -Hs nghe -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -1-2 em ë líp nhËn xÐt GV cho líp «n çch cÇm bãng, nÐm bãng tróng ®Ých . -Cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Nghe vµ quan s¸t -HS thùc hiÖn 35’ -Ph©n tÝch ®éng t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c tay kh«ng(kh«ng cã bãng)sau ®ã cho thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. -Chia tæ nhãm thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt -HS thùc hiÖn 23em/nhãm HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c kh«ng cã bãng1-2 lÇn. -Thùc hiÖn ®éng t¸c cã bãng. -HS nghe -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y -GV bÊm gi©y thö mét sè em ch¹y nhanh. -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 51 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. *Cñng cè:Ch¹y ®µ ( tù do) nÐm bãng xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa , Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím rÌn luyÖn søc khoÎ. 5’ 1-2em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc -HDVN «n luyÖn kÜ thuËt nÐm bãngch¹y bÒn. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 29: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra: Ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa. 5’ II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ H§ cña GV H§ cña HS -Gi¸o viªn nhËn líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -1-2 em ë líp nhËn xÐt -HS thùc hiÖn 52 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 qu¸ 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: *.NÐm bãng tróng ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa: *-§µ mét bíc nÐm bãng xa GV cho líp «n çch cÇm bãng, nÐm bãng tróng ®Ých . -Cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Nghe vµ quan s¸t *Häc:Ch¹y ®µ ( tù do) – nÐm -Ph©n tÝch ®éng HS nghe vµ quan bãng xa. -ChuÈn bÞ:§øng chuÈn bÞvµ cÇm bãng ë v¹ch xuÊt ph¸t çch v¹ch giíi h¹n 3-10m. -§éng t¸c: Tõng em ch¹y ®µ tù do nÐm bãng ®i xa. t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. .-Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y -GV bÊm gi©y thö mét sè em ch¹y nhanh. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. 1-2em nhËn xÐt. 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm, phèi hîp ch©n, tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp.Sau khi ch¹y kh«ng ®îc dõng l¹i ®ét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi, mµ cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. *Cñng cè:Ch¹y ®µ ( tù do) nÐm bãng xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa , Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím rÌn luyÖn søc khoÎ. -HS thùc hiÖn 23em/nhãm -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c. -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 5’ -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc -HDVN «n luyÖn kÜ thuËt nÐm bãngch¹y bÒn. 53 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 30: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra: Ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa. 5’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: *.NÐm bãng tróng ®Ých *§øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa: *-§µ mét bíc nÐm bãng xa 35’ *Ch¹y ®µ ( tù do) – nÐm bãng xa. 2.Ch¹y bÒn: H§ cña GV H§ cña HS -Gi¸o viªn nhËn líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -1-2 em ë líp nhËn xÐt -HS thùc hiÖn GV cho líp «n kÜ -Nghe vµ quan s¸t thuËt nÐm bãng tróng ®Ých Sau ®ã cho tËp mçi -HS thùc hiÖn 2néi dung tõ 1-2 lÇn 3em/nhãm -Cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Ph©n tÝch ®éng 54 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm, phèi hîp ch©n, tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp.Sau khi ch¹y kh«ng ®îc dõng l¹i ®ét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi, mµ cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. *Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. .-Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -GV nªu mét sè ®éng t¸c håi tÜnh -Chia nhãm ch¹y -GV bÊm gi©y thö mét sè em ch¹y nhanh. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. *Cñng cè:Ch¹y ®µ ( tù do) nÐm bãng xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa , Ch¹y thÓ dôc vµo çc buæi s¸ng sím rÌn luyÖn søc khoÎ. 5’ HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c. -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê häc -HDVN «n luyÖn kÜ thuËt nÐm bãngch¹y bÒn. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 31: TTTC- Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña gi¸o viªn. 55 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c ,tÝch cùc,tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc . B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Cßi, Bãng ,§ång hå C.TiÕn tr×nh: Néi dung §L I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng,b¶ vai, cói s©u,Ðp s©u. -KiÓm tra: Ch¹y ®µ tù do nÐm bãng xa. 5’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC: (Bãng nÐm) ¤n:Çch cÇm bãng: *.NÐm bãng tróng ®Ých *-§µ mét bíc nÐm bãng xa 35’ *Chó ý:Tay cÇm bãng co, lßng bµn tay vµ bãng theo híng nÐm cao ngang tÇm tai.Bíc ch©n sau ra tríc mét bíc ®µ, xoay ngêi thµnh vai híng nÐm.Tay cÇm bãng ®a lªn cao, vßng ra tríc xuèng thÊp ra sau.Xoay hai ch©n vµ ngùc t¹o thµnh h×nh çnh cung.Dïng søc m¹nh cña tay, søc vuèt cña cæ tay vµ çc ngãn tay nÐm bãng ®i xa. H§ cña GV H§ cña HS -Gi¸o viªn nhËn líp. -Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung. -Cho HS thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Hs nghe -Gäi 1-2em nªu,sau ®ã nhËn xÐt ,cho ®iÓm. -1-2 em ë líp nhËn xÐt -HS thùc hiÖn GV cho líp «n kÜ -Nghe vµ quan s¸t thuËt nÐm bãng tróng ®Ých Sau ®ã cho tËp mçi -HS thùc hiÖn 2néi dung tõ 1-2 lÇn 3em/nhãm -Cho lÇn lît tõng nhãm thùc hiÖn. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Ph©n tÝch ®éng t¸c vµ lµm mÉu. -GV h« cho häc sinh thùc hiÖn -HÕt mçi lÇn GV nhËn xÐt. .-Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt ChuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra. HS nghe vµ quan s¸t. -lÇn lît ra thùc hiÖn. -Cho thùc hiÖn ®éng t¸c. -GV nh¾c nhë mét 56 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -GV nªu mét sè ®éng t¸c håi tÜnh -Chia nhãm ch¹y -GV bÊm gi©y thö mét sè em ch¹y nhanh. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þah×nh tù nhiªn. *Chó ý:Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm, phèi hîp ch©n, tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp.Sau khi ch¹y kh«ng ®îc dõng l¹i ®ét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi, mµ cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. *Mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y. -Gäi 2-3em thùc hiÖn.GV nhËn xÐt. *Cñng cè: §µ mét bíc nÐm bãng xa. -HS nghe -Ch¹y theo nhãm nam ,n÷ riªng. 1-2em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng:HÝt thë s©u th¶ láng 5’ çc khíp. -Nh©n xÐt:ý thøc tËp luyÖn trong giê häc. -HDVN:¤n kÜ thuËt ®µ mét bíc nÐm bãng xa giê sau kiÓm tra. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng TiÕt 32: -NhËn xÐt giê häc -HDVN «n luyÖn kÜ thuËt nÐm bãng giê sau kiÓm tra. TTTC: KiÓm tra(KT§K) A.Môc tiªu:-KiÓm tra kÜ thuËt ®µ mét bíc nÐm bãng xa vµ thµnh tÝch. -KiÓm tra lÊy ®iÓm mét tiÕt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc cña häc sinh trong giê kiÓm tra B.§Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc -Bãng nÐm :cao su -Thíc ®o .Bµn ghÕ gi¸o viªn. C.TiÕn tr×nh: Néi dung I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: §L 5’ H§ cña GV H§ cña HS GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. 57 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Phæ biÕn néi dung-yªu cÇu giê häc. -K§: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, b¶ vai, cói s©u, Ðp s©u. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung:KÜ thuËt ®µ mét bíc nÐm bãng xa vµ thµnh tÝch. 2.Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: KiÓm tra tõng häc sinh, mçi HS ®îc thùc hiÖn ®éng t¸c 3 lÇn liªn tôc. 3.Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc ë lÇn tèt nhÊt cña HS. Çc trêng hîp ngoµi qui ®Þnh díi ®©y do GV quyÕt ®Þnh. -§iÓm 9-10:KÜ thuËt chÝnh x¸c, thµnh tÝch ®¹t tèi thiÓu 30m(nam), 20m(n÷) -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t :25m ®Õn díi 30m(nam), 15m ®Õn díi20m (n÷). -§iÓm 5-6: KÜ thuËt c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch ®¹t díi 25m(nam), díi 15m(n÷)hoÆc kx thuËt chÝnh x¸c, nhng thµnh tÝch khéng ®¹t . Trêng hîp thµnh tÝch ®¹t ë møc kh¸ hoÆc giái, nhng kÜ thuËt kh«ng ®óng , GV cho kiÓm tra l¹i lÇn 2.Khi kiÓm tra l¹i lÇn 2, kh«ng ®îc ®iÓm tèi ®a qu¸ 8. -§iÓm 3-4:KÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®Òu kh«ng ®¹t nh qui ®Þnh ë ®iÓm 5-6. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u th¶ láng çc khíp. 5’ -NhËn xÐt:u, khuyÕt ®iÓm trong giê. -HDVN:¤n tËp kÜ thuËt ch¹y nhanh. -Phæ biÕn néi dung. -Cho HS khëi ®éng. -HS nghe. -Nªu néi dung kiÓm tra. -HS nghe. -Thùc hiÖn çc ®éng t¸c. _Nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -Nªu çch cho ®iÓm -HS nghe ®Ó ¸p dông thùc hiÖn. -Cho häc sinh th¶ láng. -NhËn xÐt giê kiÓm tra. -HDVN «n néi 58 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 dung giê sau häc. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 33: ¤n tËp A.Môc tiªu: -¤n tËp néi dung §éi h×nh ®éi ngò chuÈn bÞ cho kiÓm tra häc k×. - ¤n tËp çc néi dung ®· häc, cñng cè, kh¾c s©u kiÕn thøc c¬ b¶n . -Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc, cßi. C. TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, b¶ vai, cói s©u, Ðp s©u ngang, däc. -KiÓm tra: Nªu çc ®éng t¸c §H§N ®· häc. II. PhÇn c¬ b¶n: 1.¤n çc ®éng t¸c: 35’ -TËp hîp hµng däc KhÈu lÖnh:’Thµnh 1(2,3,4..) hµng däc…tËp hîp!”. -Dãng hµng däc: KhÈu lÖnh:’Nh×n tríc th¼ng” -§iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt: KhÈu lÖnh:’Tõng tæ (hoÆc c¶ líp), tõ 1 ®Õn hÕt…®iÓm sè!”. -§iÓm sè1-2,1-2…®Õn hÕt. KhÈu lÖnh:Tõng tæ (hoÆc c¶ líp) theo 1-2,1-2…®Õn hÕt. -§øng nghiªm,®øng nghØ. -Quay ph¶i (quay tr¸i). KhÈu lÖnh: ’Bªn ph¶i (hoÆc bªn tr¸i)…quay !”. -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -Phæ biÕn néi dung -HS nghe. giê häc. -Cho HS thùc hiÖn -Thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Gäi 1-2 nªu l¹i çc ®éng t¸c ®· häc. 1-2 em nhËn xÐt. -GV nªu l¹i mét sè ®éng t¸c . Ph©n tÝch néi -HS nghe vµ quan dung c¬ b¶n cña s¸t. ®éng t¸c sau ®ã thÞ ph¹m ®éng t¸c . -H« tõng néi dông cho HS thùc hiÖn. -Chia nhãm tËp Quan s¸t chung sau ®ã gäi tõng tæ thùc hiÖn, nhËn xÐt. -HS thùc hiÖn. -Çc nhãm tËp theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. 59 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 2.Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc: -ChuÈn bÞ: KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch xuÊt ph¸t tõ 67 m, c¾m 4 cê nhá( mçi cê çch nhau1,5-2m).TËp hîp häc sinh thµnh 4 hµngdäc cã sè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Khi cã lÖnh ch¬i lÇn lît 4 em ®Çu hµng lß cß nhanh vßng qua tríc cê , lß cß b»ng mét ch©n c¶ lît ®i vµ lît vÒ, ch¹y nhanh vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2 sau ®ã vÒ cuèi hµng. Sè 2 ch¹y nhanh chãng nh sè1. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy hµng nµo xong tríc Ýt ph¹m quy hµng ®ã th¾ng. *Cñng cè: Thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®éi h×nh ®éi ngò. -GV nªu çch ch¬i, Cö mét HS quan s¸t lµm träng tµi cïng. Xem tæ nµo th¾ng, thua -HS nghe vµ biÕt çch ch¬i. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i, xem tæ nµo th¾ng. -GV gäi 2 em thùc hiÖn sau ®ã nhËn xÐt. -1-2 em nhËn xÐt. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: Thùc hiÖn çc ®éng t¸c th¶ láng rò ch©n, tay, hÝt thë s©u. -NhËn xÐt giê «n tËp -HDVN: TiÕp tôc vÒ nhµ «n çc 5’ ®éng t¸c ®· häc, giê sau «n tËp tiÕp chuÈn bÞ cjho kiÓm tra häc kú. -Cho häc sinh th¶ láng. -NhËn xÐt :u, khuyÕt, ®iÓm trong giê. -VÒ nhµ «n t¹p çc néi dung ®· häc . Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 34: ¤n tËp A.Môc tiªu: -¤n tËp néi dung §éi h×nh ®éi ngò chuÈn bÞ cho kiÓm tra häc k×. 60 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 - ¤n tËp çc néi dung ®· häc, cñng cè, kh¾c s©u kiÕn thøc c¬ b¶n . -Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc, cßi. C. TiÕn tr×nh: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, b¶ vai, cói s©u, Ðp s©u ngang, däc. -KiÓm tra: Nªu çc ®éng t¸c §H§N ®· häc. II. PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.¤n çc ®éng t¸c: -Quay d»ng sau: KhÈu lÖnh: ’§»ng sau quay” -Dµn hµng, dån hµng: KhÈu lÖnh:Em A lµm chuÈn, çch mét çnh(s¶i) tay..dµn hµng!” “Em lµm chuÈn, cù li mét çnh (s¶i) tay…gi·n hµng. *Dån hµng: KhÈu lÖnh:’Em A lµm chuÈn (HS A gi¬ tay vµ h«’Cã !” ) -TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè: Thµnh 1(2,3,4… hµng ngang… tËp hîp !”. -GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu, ®i ®Òu vßng híng, ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp. . 2.Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc: -ChuÈn bÞ: KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch xuÊt ph¸t tõ 67 m, c¾m 4 cê nhá( mçi cê çch nhau1,5-2m).TËp hîp häc sinh thµnh 4 hµngdäc cã sè ng- -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -Phæ biÕn néi dung -HS nghe. giê häc. -Cho HS thùc hiÖn -Thùc hiÖn çc ®éng t¸c khëi ®éng. -Gäi 1-2 nªu l¹i çc ®éng t¸c ®· häc. 1-2 em nhËn xÐt. -GV nªu l¹i mét sè ®éng t¸c . -HS nghe vµ quan Ph©n tÝch néi s¸t. dung c¬ b¶n cña ®éng t¸c sau ®ã thÞ ph¹m ®éng t¸c . -H« tõng néi dông cho HS thùc hiÖn. -Chia nhãm tËp Quan s¸t chung sau ®ã gäi tõng tæ thùc hiÖn, nhËn xÐt. -GV nªu çch ch¬i, Cö mét HS quan s¸t lµm träng tµi cïng. Xem tæ nµo th¾ng, thua -HS thùc hiÖn. -Çc nhãm tËp theo sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -HS nghe vµ biÕt çch ch¬i. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i, xem tæ nµo 61 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 êi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Khi cã lÖnh ch¬i lÇn lît 4 em ®Çu hµng lß cß nhanh vßng qua tríc cê , lß cß b»ng mét ch©n c¶ lît ®i vµ lît vÒ, ch¹y nhanh vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2 sau ®ã vÒ cuèi hµng. Sè 2 ch¹y nhanh chãng nh sè1. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy hµng nµo xong tríc Ýt ph¹m quy hµng ®ã th¾ng. *Cñng cè: Thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®éi h×nh ®éi ngò. th¾ng. -GV gäi 2 em thùc hiÖn sau ®ã nhËn xÐt. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: Thùc hiÖn çc ®éng t¸c th¶ láng rò ch©n, tay, hÝt thë 5’ s©u. -NhËn xÐt giê «n tËp -HDVN: TiÕp tôc vÒ nhµ «n çc ®éng t¸c ®· häc, giê sau «n tËp tiÕp chuÈn bÞ cjho kiÓm tra häc kú. -1-2 em nhËn xÐt. -Cho häc sinh th¶ láng. -NhËn xÐt :u, khuyÕt, ®iÓm trong giê. -VÒ nhµ «n t¹p çc néi dung ®· häc . Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 35: KiÓm tra häc kú I : §éi h×nh ®éi ngò A Môc tiªu: -KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinhtrong qu¸ tr×nh häc lÊy ®iÓm häc k×I. -KiÓm tra mét sè néi dung träng t©m:tËp hîp hµng däc , dãng hµng,®iÓm sè(hoÆc tËp hîp hµng ngang, ®ãn hµng,®iÓm sè),quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. -GD ý thøc tæ chøc ,kû luËt, tù gi¸c cña häc sinh. B.§Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn: S©n TD,cßi. C.TiÕn tr×nh: Néi dung I.PhÇn c¬ b¶n: -Tæ chøc: 6a: 6b: §L 5’ H§ cña GV H§ cña HS GV nhËn líp -Líp trëng b¸o ço sÜ sè 62 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -K§: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng, b¶ vai,cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.Néi dung:TËp hîp hµng däc (ngang),dãng hµng,®iÓm sè,quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. Mét sè néi dung kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. 2.Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra theo nhiÒu ®ît,mçi ®ît 5-6 häc sinh. -NH÷ng HS ®Õn lît kiÓm tra thùc hiÖn theo çc khÈu lÖnh cña GV -Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn,trêng hîp ®Æc biÖt GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2,®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ 8 3.Çch cho ®iÓm: -§iÓm 9-10:Thùc hiÖn chÝnh x¸c,®Ñp çc kÜ n¨ng quy ®Þnh( theo khÈu lÖnh cña GV) -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng nhng cha ®Ñp §iÓm 5-6: Cã1-2kÜ n¨ng thùc hiÖn sai. §iÓm 3-4: Thùc hiÖn sai tõ 3 kÜ n¨ng trë lªn. III.PhÇn kÕt thóc: Th¶ láng:HÝt thë s©u,th¶ láng 5’ -NhËn xÐt:ý thøc giê kiÓm -HDVN: Nh÷ng em cha kiÓm tra vÒ nhµ «n tËp giê sau kiÓm tra. -Phæ biÕn giê kiÓm HS chó ý nghe. tra. Cho HS thùc hiÖn HS thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c. -GV nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe Nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. -HS nghe -Cho HS th¶ láng -NhËn xÐt giê kiÓm tra. -HDVN Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 36: KiÓm tra häc kú I : §éi h×nh ®éi ngò 63 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 A Môc tiªu: -TiÕp tôc kiÓm tra nh÷ng em cha kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc lÊy ®iÓm häc k× I. -KiÓm tra mét sè néi dung träng t©m:tËp hîp hµng däc , dãng hµng,®iÓm sè(hoÆc tËp hîp hµng ngang, ®ãn hµng,®iÓm sè),quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. -GD ý thøc tæ chøc ,kû luËt, tù gi¸c cña häc sinh. B.§Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn: S©n TD,cßi. C.TiÕn tr×nh: Néi dung I.PhÇn c¬ b¶n: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -K§: Xoay çc khíp cæ ch©n ,tay ,gèi h«ng, b¶ vai,cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung:TËp hîp hµng däc (ngang),dãng hµng,®iÓm sè,quay ®»ng sau vµ ®i ®Òu. Mét sè néi dung kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. 2.Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra theo nhiÒu ®ît,mçi ®ît 5-6 häc sinh. -NH÷ng HS ®Õn lît kiÓm tra thùc hiÖn theo çc khÈu lÖnh cña GV -Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn,trêng hîp ®Æc biÖt GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2,®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ 8 3.Çch cho ®iÓm: -§iÓm 9-10:Thùc hiÖn chÝnh x¸c,®Ñp çc kÜ n¨ng quy ®Þnh( theo khÈu lÖnh cña GV) -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng nhng cha ®Ñp §iÓm 5-6: Cã1-2kÜ n¨ng thùc hiÖn sai. §iÓm 3-4: Thùc hiÖn sai tõ 3 kÜ n¨ng trë lªn. III.PhÇn kÕt thóc: Th¶ láng:HÝt thë s©u,th¶ láng -NhËn xÐt:ý thøc giê kiÓm , ®äc ®iÓm kiÓm tra. §L 5’ H§ cña GV H§ cña HS GV nhËn líp -Líp trëng b¸o ço sÜ sè -Phæ biÕn giê kiÓm HS chó ý nghe. tra. Cho HS thùc hiÖn HS thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c. 35’ -GV nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe Nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. -HS nghe 5’ -Cho HS th¶ láng 64 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -HDVN: Giê sau häc bËt nh¶y, ch¹y nhanh. ¤n luyÖn ch¹y nhanh vµo çc buæi s¸ng sím. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 37:BËt -NhËn xÐt giê kiÓm tra. -HDVN nh¶y - Ch¹y nhanh. A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî: §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc- sau, §¸ l¨ng sang ngang; trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” -Ch¹y nhanh: ®øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y- xuÊt ph¸t; trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc. 65 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -KiÓm tra: KÕt hîp trong giê. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: -GV nªu mét sè -HS nghe vµ quan 1.BËt nh¶y: ®éng t¸c bæ trî s¸t. Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî: Thùc hiÖn ®éng t¸c -Thùc hiÖn theo -§¸ l¨ng tríc. mÉu .Quan s¸t líp khÈu lÖnh h« cña -§¸ l¨ng tríc -sau. thùc hiÖn. GV. - §¸ l¨ng sang ngang -GV h« cho HS * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc. thùc hiÖn ë cù li SGV/46. cùc réng.HoÆc ®øng b¸m vµo gèc c©y , vai çc b¹n thùc hiÖn. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t, kiÔng ch©n, ®æ th©n trªn vÒ tríc sau ®ã nhanh chãng xuÊt ph¸t vµ ch¹y nhanh vÒ ®Ých. *§øng vai híng ch¹y -XP: -CB:§øng ch©n réng b»ng vai, khuþu gèi, m¸ nhoµi bµn ch©n s¸t v¹ch XP, vai cïng phÝa híng vÒ híng ch¹y, hai tay bu«ng tù nhiªn, s·n sµng XP. -§éng t¸c: Khi cã lÖnh , xoay th©n vµ ch©n theo híng ch¹y, ch¹y nhanh vÒ tríc. *§øng lng híng ch¹y -XP: -CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau, gãt ch©n s¸t mÐp v¹ch XP, lng quay vÒ híng ch¹y. Hai bµn ch©n ch¹m ®Êt b»ng nöa bµn ch©n -Híng dÉn cho HS çch ch¬i. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -GV ph©n tÝch néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn tõng néi dung. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . 66 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 trªn , hai gèi h¬i khuþu . Hai tay bu«ng tù nhiªn hoÆc ë t thÕ h¬i co nh ®ang ch¹y, th©n trªn h¬i ng¶ vÒ tríc.-§éng t¸c: Khi cã lÖnh chuÈn bÞ h¬i h¹ thÊp träng t©m h¬n mét chót n÷a so víi lóc vµo chç, mÆt quay ra phÝa sau, l¾ng nghe hiÖu lÖnh tiÕp theo. Khi cã lÖnh XP, nhanh chãng xoay th©n vµ ch©n, ch¹y nhanh vÒ tríc. *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc:SGV/33 *Cñng cè:-Mét sè ®éng t¸c bæ 5’ trî bËt nh¶y. -§øng (mÆt , vai, lng) híng ch¹yXP. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc giê sau häc tiÕp. ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi néi dung GV nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -Quan s¸t, nhËn xÐt. Çc tæ thi ®ua xem tæ nµo vÒ nhanh nhÊt. . -1-2 em nhËn xÐt. -Tæ chøc cho HS ch¬i GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc-HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 38:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh- ch¹y bÒn. A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ®éng t¸c: §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc- sau, §¸ l¨ng sang ngang; trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” -Ch¹y nhanh:¤n ®éng t¸c ®øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y- xuÊt ph¸t; trß ch¬i(do GV chän) -Ch¹y bÒn:Ch¹y rªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: 67 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra: §øng mÆt híng ch¹y -XP. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: ¤n®éng t¸c bæ trî: -§¸ l¨ng tríc. -§¸ l¨ng tríc -sau. - §¸ l¨ng sang ngang tËp hîp. * Trß ch¬i:Nh¶y « tiÕp søc: SGV/46. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t, kiÔng ch©n, ®æ th©n trªn vÒ tríc sau ®ã nhanh chãng xuÊt ph¸t vµ ch¹y nhanh vÒ ®Ých. *§øng vai híng ch¹y -XP: -CB:§øng ch©n réng b»ng vai, khuþu gèi, m¸ nhoµi bµn ch©n s¸t v¹ch XP, vai cïng phÝa híng vÒ híng ch¹y, hai tay bu«ng tù nhiªn, s·n sµng XP. -§éng t¸c: Khi cã lÖnh , xoay th©n vµ ch©n theo híng ch¹y, ch¹y nhanh vÒ tríc. *§øng lng híng ch¹y -XP: -§éng t¸c: Khi cã lÖnh chuÈn bÞ h¬i h¹ thÊp träng t©m h¬n mét chót n÷a so víi lóc vµo chç, mÆt quay ra phÝa sau, l¾ng nghe hiÖu lÖnh tiÕp theo. Khi cã lÖnh XP, nhanh chãng xoay th©n vµ ch©n, ch¹y nhanh vÒ tríc. *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc:SGV/33 3. Ch¹y bÒn: 35’ -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. -HS nghe -GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî Thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu .Quan s¸t líp thùc hiÖn. -Híng dÉn cho HS çch ch¬i. GV quan s¸t xem tæ nµo th¾ng, tæ nµo thua. -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -Çc tæ ch¬i xem tæ nµo nhanh nhÊt , kh«ng ph¹m qui. -GV ph©n tÝch néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn tõng néi dung. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi néi dung GV nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -Quan s¸t, nhËn xÐt. -HS thùc hiÖn 1-2em nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -Çc tæ thi xem tæ nµo th¾ng. Tæ chøc cho HS ch¬i. GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HS nghe sau ®ã ch¹y theo nhãm, 68 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Chó ý: Ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh, khi ch¹y ch©n, tay phèi hîp nhÞp nhµng, bíc ch¹y dµi. *Cñng cè:-Mét sè ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y. -§øng (mÆt , vai, lng) híng ch¹yXP. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc giê sau häc tiÕp. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 39:BËt -GV nªu mét sè näi dung c¬ b¶n trong khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y. nam, n÷ riªng. 1-2 em nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc-HD vÒ nhµ «n tËp . nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ®éng t¸c: §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc- sau, §¸ l¨ng sang ngang; Häc:§µ mét bíc ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh:¤n ®éng t¸c ®øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y- xuÊt ph¸t; Häc: trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra: §øng mÆt híng ch¹y hiÖn ,GV nhËn xÐt -XP. 35’ cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: 69 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ¤n®éng t¸c bæ trî: -§¸ l¨ng tríc. -§¸ l¨ng tríc -sau. - §¸ l¨ng sang ngang tËp hîp. -GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî Thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu .Quan s¸t líp thùc hiÖn. *Häc : §µ mét bíc ®¸ l¨ng. -ChuÈn bÞ:§øng ch©n l¨ng tríc, ch©n giËm sau, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c:Ch©n giËm bíc ra tríc mét bíc, ch©n l¨ng ®¸ m¹nh tõ sau ra tríc lªn cao. Hai tay phèi hîp ®¸nh lªn cao ®Ó gi÷ th¨ng b»ng. -GV ph©n tÝch néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -Quan s¸t, nhËn xÐt. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt:SGV/33 Chó ý: Hµng nµo xong tríc Ýt ph¹m quy hµng ®ã th¾ng cuéc. Tæ chøc cho HS ch¬i.Chia sè lîng 4 tæ b»ng nhau. GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . 1-2 em tr¶ lêi. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -Çc tæ thi xem tæ nµo th¾ng. -Thùc hiÖn lÇn lît. 1-2 em nhËn xÐt. *Cñng cè: -BËt nh¶y: §µ mét bíc ®¸ l¨ng. -§øng (mÆt , vai, lng) híng ch¹yXP. III.PhÇn kÕt thóc: 5’ -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc 70 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc giê sau häc tiÕp. trong giê häc-HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 40:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh- CH¹Y bÒn. A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp vµ trß ch¬i(do GV chän); Häc:§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh:¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî hoÆc trß ch¬i( do GV chän); Häc : ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:§µ mét bíc ®¸ l¨ng. hiÖn ,GV nhËn xÐt II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ cho ®iÓm. 1.BËt nh¶y: ¤n®éng t¸c bæ trî: -GV nªu mét sè -§¸ l¨ng tríc. ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -§¸ l¨ng tríc -sau. Thùc hiÖn ®éng t¸c s¸t. - §¸ l¨ng sang ngang mÉu .Quan s¸t líp -Thùc hiÖn theo tËp hîp. thùc hiÖn. khÈu lÖnh h« cña GV. *Häc : §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ -GV ph©n tÝch néi -HS nghe sau ®ã l¨ng. dung c¬ b¶n, sau thùc hiÖn. -ChuÈn bÞ:§øng ch©n l¨ng tríc, 71 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ch©n giËm sau, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c:Ch©n giËm bíc ra tríc mét bíc, gãt bµn ch©n ch¹m ®Êt . GiËm nh¶y bËt m¹nh ngêi lªn cao, ®ång thêi ®¸ ch©n l¨ng tõ sau ra tríc lªn cao ë t thÕ hai tay khuúnh sang hai bªn. Th©n trªn th¼ng hoÆc h¬i ng¶ vÒ tríc, bµn ch©n ®¸ l¨ng ë t thÕ bµn cuèc. TiÕp theo r¬i xuèng b»ng ch©n giËm nh¶y hoÆc c¶ hai ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: *Häc :Ch¹y bíc nhá Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 3. Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. * Chó ý : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm, phèi hîp ch©n, tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp. Sau khi ch¹y kh«ng ®îc ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -Quan s¸t, nhËn xÐt. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . 1-2 em tr¶ lêi. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ë cù li cùc réng. -H« cho çc tæ thùc hiÖn. -Cho lÇn lît tõng tæ thùc hiÖn GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n, sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t, nhËn xÐt. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn ë cù li cùc réng. -Tõng tæ thùc hiÖn. - Nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. 72 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 dõng l¹i ®ét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi, mµ cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. *Cñng cè: -BËt nh¶y: §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh: ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng 5’ çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc giê sau häc tiÕp. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 41:BËt -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc-HD vÒ nhµ «n tËp . nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n( do GV chän);Häc: BËt xa; trß ch¬i BËt xa tiÕp søc. -Ch¹y nhanh:¤n tËp, trß ch¬i( do GV chän); Häc : ch¹y n©ng cao ®ïi -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:§µ mét bíc giËm nh¶y hiÖn ,GV nhËn xÐt ®¸ l¨ng. 35’ cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 73 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 1.BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c bæ trî: -§¸ l¨ng tríc. -§¸ l¨ng tríc -sau. - §¸ l¨ng sang ngang tËp hîp. -GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî Thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu .Quan s¸t líp thùc hiÖn. *Häc : BËt xa. CB:§øng th¼ng, hai bµn ch©n song song s¸t vµo nhau hoÆc çch nhau 5-10cm. §Çu hai bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, hai tay bu«ng tù nhiªn. §éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai bµn ch©n kiÔng. §a hai tay tõ cao xuèng thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt -GV ph©n tÝch néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV nhËn xÐt vÒ kÜ b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc.Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao.TiÕp theo dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi ®a tay ra tríc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng. *Trß ch¬i:BËt xa tiÕp søc: SGV/47 thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -Quan s¸t, nhËn xÐt. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng thuËt, nhãm nµo kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -GV tæ chøc híng dÉn cho çc tæ ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Çc tæ quan s¸t sau ®ã ch¬i. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS 1-2 em tr¶ lêi. -Çc tæ thi nhau xem tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt ph¹m qui, ®éi ®ã th¾ng. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. 74 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 *Häc : Ch¹y n©ng cao ®ïi. -CB: §øng s¸t v¹ch xuÊt ph¸t, th©n trªn h¬i ng¶ vÒ tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c:Bíc ra tríc mét bíc, kho¶ng 0,3-0,4m.Khi n©ng ch©n sau, cÇn hÊt gãt ch©n ch¹m m«ng, sau ®ã nhanh chãng ®a ra tríc ch¹m ®Êt b»ng nöa bµn ch©n trªn. Hai tay h¬i co, ®¸nh phè hîp tù nhiªn víi ch©n, th©n trªn th¼ng hoÆc h¬i ng¶ vÒ tríc.§éng t¸c ®îc hthùc hiÖn víi ®éng t¸c nhÞp nhµng víi tèc ®é chËm sau ®ã nhanh võa ®Ó ch¹y vÒ tríc. *Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc -CB:Nh çch chuÈn bÞ ë lß cß tiÕp søc nhng rót kho¶ng çch xuèng cßn 6-7m. -§éng t¸c:Nh¶y lß cß b»ng çch co mét ch©n lªn cao, lß cß b»ng mét ch©n c¶ lît ®i vµ lît vÒ hoÆc lîpt ®i b»ng ch©n nµy, vÒ b»ng ch©n kia. *Cñng cè: -BËt nh¶y:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -Ch¹y nhanh: Ch¹y n©ng cao ®ïi. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc giê sau häc tiÕp. thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ë cù li cùc réng. -H« cho çc tæ thùc hiÖn. -Cho lÇn lît -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn ë cù li cùc réng. -Tõng tæ thùc tõng tæ thùc hiÖn GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . -GV híng dÉn çch ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. hiÖn. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Quan s¸t híng dÉn cña GV. -Çc tæ thi ®ua xem tæ nµo nhanh nhÊt.Tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n thÓ dôc. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc-HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: 75 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 TiÕt 42:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n vµ trß ch¬i( do GV chän) -Ch¹y nhanh:¤n tËp, trß ch¬i( do GV chän); Häc : §øng t¹i chç ®¸nh tay; §i chuyÓn sang ch¹y nhanh 20-30m. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh häc. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt hiÖn ,GV nhËn xÐt xa. 35’ cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè ¤n ®éng t¸c bæ trî: ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -§¸ l¨ng tríc. GV h« cho líp s¸t. -§¸ l¨ng tríc -sau. thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo - §¸ l¨ng sang ngang Quan s¸t líp thùc khÈu lÖnh h« cña tËp hîp. hiÖn. GV. -GV nªu l¹i mét sè -HS nghe sau ®ã * ¤n :§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ néi dung c¬ b¶n, thùc hiÖn. l¨ng sau ®ã thùc hiÖn KÜ thuËt bËt xa. ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ -LÇn lît thùc hiÖn. nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn lÇn 2. -Sau mçi lÇn GV Nhãm nµo thùc nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -GV tæ chøc híng dÉn cho çc tæ ch¬i. hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -Çc tæ quan s¸t sau ®ã ch¬i. 76 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 *Trß ch¬i:BËt xa tiÕp søc: SGV/47 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: *Häc : §øng t¹i chç ®¸nh tay. §i nhanh chuyÓn sang ch¹y 20-30m: CB: ®øng tù nhiªn sau v¹ch xuÊt ph¸t. §éngt¸c: §i t¨ng dÇn tèc ®é trong 5-10 bíc, sau ®ã chuyÓn thµnh ch¹y nhanh 20-30m 3. Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. * Chó ý : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn thêng ch¹y víi tèc ®é chËm hoÆc trung b×nh chËm, phèi hîp ch©n, tay mét çch nhÞp nhµng kÕt hîp víi thë vµ th¶ láng c¬ khíp. Sau khi ch¹y kh«ng ®îc dõng l¹i ®ét ngét, kh«ng n»m hoÆc ngåi, mµ cÇn ®i l¹i kÕt hîp víi thë s©u vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh. *Cñng cè: -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ®øng t¹i chç ®¸nh tay ë cù li cùc réng. -Cho thùc hiÖn 23em/ nhãm lÇn lît thùc hiÖn ®i nhanh chuyÓn sang ch¹y. .-Cho lÇn lît thùc hiÖn GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Çc tæ thi nhau xem tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt ph¹m qui, ®éi ®ã th¾ng. 1-2 em tr¶ lêi. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. -LÇn lît ra thùc hiÖn. -Gv nh¾c nhë kÜ thuËt c¬ b¶n. Chia nhãm ch¹y, - Nghe sau ®ã thùc Gv quan s¸t sau ®ã hiÖn. nhËn xÐt. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. 77 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -BËt nh¶y: §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, bËt xa. -Ch¹y nhanh: §i chuyÓn sang ch¹y nhanh 20-30m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh giê sau häc tiÕp. 5’ -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 43:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n vµ trß ch¬i( do GV chän).Häc: §µ ba bíc -GiËm nh¶y (vµo hè çt hoÆc ®Öm) -Ch¹y nhanh:¤n tËp, trß ch¬i( do GV chän); Häc : Häc xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2030m. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt hiÖn ,GV nhËn xÐt xa. 35’ cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè ¤n ®éng t¸c bæ trî: ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -§¸ l¨ng tríc. GV h« cho líp s¸t. -§¸ l¨ng tríc -sau. thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo - §¸ l¨ng sang ngang 78 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 tËp hîp. *Häc: §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè çt. -CB: §øng ch©n l¨ng tríc, c¶ bµn ch©n ch¹m ch©n ch¹m ®Êt, träng t©m dån vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: §i hoÆc ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é trong ba bíc ®µ, sau ®ã giËm nh¶y m¹nh b»ng ch©n giËm nh¶y ®a ngêi lªn cao, ra tríc. TiÕp theo, co ch©n giËm nh¶y ®a vÒ tríc phèi hîp víi ch©n l¨ng ch¹m çt b»ng hai bµn ch©n, hai tay phèi hîp tù nhiªn. *Trß ch¬i:BËt xa tiÕp søc: SGV/47 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: *Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. Khi cã lÖnh s½n sµng Khuþu hai gèi, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn hoÆc h¬i co, mét tay tríc, mét tay sau. Khi cã lÖnh ch¹y bíc nhanh ch©n sau vÒ tríc, ®ång thêi n©ng th©n, tay phèi hîp tù nhiªn. TiÕp theo ch©n tríc dêi khái v¹ch xuÊt Quan s¸t líp thùc hiÖn. -GV nªu mét sè néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -GV tæ chøc híng dÉn cho çc tæ ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ®øng t¹i chç ®¸nh tay ë cù li cùc réng. -Cho thùc hiÖn 2-3 lÇn. .-Cho lÇn lît thùc hiÖn GV quan s¸t -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc -Çc tæ quan s¸t sau ®ã ch¬i. -Çc tæ thi nhau xem tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt ph¹m qui, ®éi ®ã th¾ng. 1-2 em tr¶ lêi. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. -LÇn lît ra thùc hiÖn. 79 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ph¸t, sau ®ã ch¹y nhanh vÒ tríc. *Cñng cè: -BËt nh¶y: §µ ba bíc giËm nh¶y hè çt. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng 5’ çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, giê sau häc tiÕp. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . TiÕt 44:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n vµ trß ch¬i( do GV chän).Häc: §µ ba bíc -GiËm nh¶y (vµo hè çt hoÆc ®Öm) -Ch¹y nhanh:¤n tËp, trß ch¬i( do GV chän); Häc : Häc xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2030m,trß ch¬i (do GV chän) -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: 80 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ¤n ®éng t¸c bæ trî: -§¸ l¨ng tríc. -§¸ l¨ng tríc -sau. - §¸ l¨ng sang ngang tËp hîp. *Häc: §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè çt. -CB: §øng ch©n l¨ng tríc, c¶ bµn ch©n ch¹m ch©n ch¹m ®Êt, träng t©m dån vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: §i hoÆc ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é trong ba bíc ®µ, sau ®ã giËm nh¶y m¹nh b»ng ch©n giËm nh¶y ®a ngêi lªn cao, ra tríc. TiÕp theo, co ch©n giËm nh¶y ®a vÒ tríc phèi hîp víi ch©n l¨ng ch¹m çt b»ng hai bµn ch©n, hai tay phèi hîp tù nhiªn. *Trß ch¬i:BËt xa tiÕp søc: SGV/47 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: .*Vai híng ch¹y -XP *§øng lng híng ch¹y -XP: *Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. Khi cã lÖnh s½n sµng Khuþu hai gèi, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn hoÆc h¬i co, mét tay tríc, mét tay sau. -GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî GV h« cho líp thùc hiÖn Quan s¸t líp thùc hiÖn. -GV nªu mét sè néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. -GV tæ chøc híng dÉn cho çc tæ ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ®øng t¹i chç ®¸nh tay ë cù li cùc -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -Çc tæ quan s¸t sau ®ã ch¬i. -Çc tæ thi nhau xem tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt ph¹m qui, ®éi ®ã th¾ng. 1-2 em tr¶ lêi. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. -LÇn lît ra thùc 81 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Khi cã lÖnh ch¹y bíc nhanh ch©n sau vÒ tríc, ®ång thêi n©ng th©n, tay phèi hîp tù nhiªn. TiÕp theo ch©n tríc dêi khái v¹ch xuÊt ph¸t, sau ®ã ch¹y nhanh vÒ tríc. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: §µ ba bíc giËm nh¶y hè çt. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, Ch¹y bÒn giê sau häc tiÕp. réng. -Cho thùc hiÖn 2-3 lÇn. .-Cho lÇn lît thùc hiÖn GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Chia nhãm ch¹y nam, n÷ riªng. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. hiÖn. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 82 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 45:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî, §µ ba bíc -GiËm nh¶y (vµo hè çt hoÆc ®Öm) -Ch¹y nhanh: ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-40m,trß ch¬i (do GV chän) -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD,V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè ¤n ®éng t¸c bæ trî: ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -§¸ l¨ng tríc. GV h« cho líp s¸t. -§¸ l¨ng tríc -sau. thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo - §¸ l¨ng sang ngang Quan s¸t líp thùc khÈu lÖnh h« cña tËp hîp. hiÖn. GV. *Häc: §µ ba bíc giËm nh¶y vµo -GV nªu mét sè -HS nghe sau ®ã hè çt. néi dung c¬ b¶n, thùc hiÖn. -CB: §øng ch©n l¨ng tríc, c¶ bµn sau ®ã thùc hiÖn ch©n ch¹m ch©n ch¹m ®Êt, träng ®éng t¸c mÉu. t©m dån vµo ch©n tríc, hai tay -Cho lÇn lît 2-3/ -LÇn lît thùc hiÖn. bu«ng tù nhiªn. nhãm thùc hiÖn. -§éng t¸c: §i hoÆc ch¹y t¨ng GV quan s¸t sau dÇn tèc ®é trong ba bíc ®µ, sau ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn lÇn 2. ®ã giËm nh¶y m¹nh b»ng ch©n -Sau mçi lÇn GV Nhãm nµo thùc giËm nh¶y ®a ngêi lªn cao, ra tríc. TiÕp theo, co ch©n giËm nh¶y nhËn xÐt vÒ kÜ hiÖn cha ®óng kÜ ®a vÒ tríc phèi hîp víi ch©n l¨ng thuËt, nhãm nµo thuËt thùc hiÖn l¹i . ch¹m çt b»ng hai bµn ch©n, hai thùc hiÖn cha tèt tay phèi hîp tù nhiªn. cho thùc hiÖn l¹i. 2. Ch¹y nhanh : * §øng mÆt híng ch¹y-XP: -Gäi 1 em nªu l¹i 1-2 em tr¶ lêi. .*Vai híng ch¹y -XP çc ®éng t¸c bæ trî 83 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 *§øng lng híng ch¹y -XP: *Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m. Khi cã lÖnh s½n sµng khuþu hai gèi, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn hoÆc h¬i co, mét tay tríc, mét tay sau. Khi cã lÖnh ch¹y bíc nhanh ch©n sau vÒ tríc, ®ång thêi n©ng th©n, tay phèi hîp tù nhiªn. TiÕp theo ch©n tríc dêi khái v¹ch xuÊt ph¸t, sau ®ã ch¹y nhanh vÒ tríc. *Cñng cè: -BËt nh¶y: §µ ba bíc giËm nh¶y hè çt. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng 5’ çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh. cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV nªu kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu cho häc sinh quan s¸t . Cho thùc hiÖn ®øng t¹i chç ®¸nh tay ë cù li cùc réng. -Cho thùc hiÖn 2-3 lÇn. .-Cho lÇn lît thùc hiÖn GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. -LÇn lît ra thùc hiÖn. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 46:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n bËt xa tiÕp søc; Häc: ch¹y ®µ( tù do)-nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 84 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6a: 6b: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: ¤n bËt xa tiÕp søc: -CB: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t, çch v¹ch xuÊt ph¸t 6-8m ®¸nh 2-4 dÊu chÊm hoÆc c¾m cê nhá lµm chuÈn. TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc sau v¹ch xuÊt ph¸t, th¼ng híng víi cê. Mçi ®éi, em sè 1 (®øng trªn cïng) cÇm mét qu¶ bãng. -Çch ch¬i: Çc em sè mét kÑp bãng vµo gi÷a hai ®ïi.Khi cã lÖnh, bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t ®Õn cê, bËt nh¶y vßng qua cê vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a bãng cho b¹n sè 2. Sè 2 kÑp bãng vµo gi÷a hai ®ïi råi bËt nh¶y nh sè 1, lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt.§éi nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, ®éi ®ã th¾ng cuéc. *Häc: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -CB: §øng ch©n tríc ch©n sau hoÆc hai ch©n song song, th©n trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù nhien ( çch v¸n giËn nh¶y 515m) . -§éng t¸c: Ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é, ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao- vÒ tríc. TiÕp çt b»ng hai ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, sau ®ã ®øng lªn. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB; KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. -GV nªu mét sè ®éng t¸c bæ trî GV h« cho líp thùc hiÖn Quan s¸t líp thùc hiÖn. -GV nªu mét sè néi dung c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -Cho lÇn lît 2-3/ nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Sau mçi lÇn GV -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn 1-2em nhËn xÐt. -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -Gäi 1 em nªu l¹i çc ®éng t¸c bæ trî cña ch¹y nhanh ®· häc? -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. 1-2 em tr¶ lêi. -GV tæ chøc híng -HS nghe -Nghe sau ®ã thùc hiÖn theo tæ, nhãm. -HS nghe ®Ó thùc hiÖn. 85 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. 5’ -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Chia nhãm ch¹y theo nhãm nam, n÷. GV quan s¸t, nhËn xÐt. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i, thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. _HS nghe sau ®ã thùc hiÖn -Ch¹y theo nhãm. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 47:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n bËt xa tiÕp søc; ch¹y ®µ( tù do)-nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m vµ trß ch¬i (do GV chän) 86 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè ¤n bËt xa tiÕp søc: ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -CB: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t, çch GV h« cho líp s¸t. v¹ch xuÊt ph¸t 6-8m ®¸nh 2-4 thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo dÊu chÊm hoÆc c¾m cê nhá lµm Quan s¸t líp thùc khÈu lÖnh h« cña chuÈn. TËp hîp HS thµnh nh÷ng hiÖn. GV. ®éi theo hµng däc sau v¹ch xuÊt -GV nªu mét sè -HS nghe sau ®ã ph¸t, th¼ng híng víi cê. Mçi ®éi, néi dung c¬ b¶n, thùc hiÖn. em sè 1 (®øng trªn cïng) cÇm sau ®ã thùc hiÖn mét qu¶ bãng. ®éng t¸c mÉu. -Çch ch¬i: Çc em sè mét kÑp -Cho lÇn lît 2-3/ -LÇn lît thùc hiÖn. bãng vµo gi÷a hai ®ïi.Khi cã nhãm thùc hiÖn. lÖnh, bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ GV quan s¸t sau v¹ch xuÊt ph¸t ®Õn cê, bËt nh¶y ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn lÇn 2. vßng qua cê vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®-Sau mçi lÇn GV Nhãm nµo thùc a bãng cho b¹n sè 2. Sè 2 kÑp bãng vµo gi÷a hai ®ïi råi bËt nhËn xÐt vÒ kÜ hiÖn cha ®óng kÜ nh¶y nh sè 1, lÇn lît nh vËy cho thuËt, nhãm nµo thuËt thùc hiÖn l¹i . ®Õn hÕt.§éi nµo xong tríc, Ýt thùc hiÖn cha tèt ph¹m quy, ®éi ®ã th¾ng cuéc. cho thùc hiÖn l¹i. *Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -CB: §øng ch©n tríc ch©n sau -Gäi 1 em nªu l¹i 1-2 em tr¶ lêi. hoÆc hai ch©n song song, th©n çc ®éng t¸c bæ trî trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù cña ch¹y nhanh ®· nhien ( çch v¸n giËn nh¶y 5häc? -Nghe sau ®ã thùc 15m) . -GV nh¾c nhë l¹i hiÖn theo tæ, -§éng t¸c: Ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é, kÜ thuËt sau ®ã nhãm. ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, chia nhãm cho HS giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn thùc hiÖn. cao- vÒ tríc. TiÕp çt b»ng hai -Quan s¸t sau ®ã -HS nghe ®Ó thùc ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn 87 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ®éng, sau ®ã ®øng lªn. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB; KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. * XuÊt ph¸t cao -ch¹y nhanh 2040m. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. 5’ -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh. nhËn xÐt. hiÖn. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HS nghe -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i, thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. . GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Thùc hiÖn mét lÇn cho HS quan s¸t. Cho lÇn lît ra thùc hiÖn, GV quan s¸t , nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -HS nghe, sau ®ã thùc hiÖn. -Quan s¸t -LÇn lît thùc hiÖn Nam tríc, n÷ sau. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 88 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 48:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -Ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ch¹y ®µ( tù do)-nh¶y xa, trß ch¬i Nh¶y cõu hoÆc do GV chän. -Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn tèc ®é (do GV chän) -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè * ¤n:Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -CB: §øng ch©n tríc ch©n sau GV h« cho líp s¸t. hoÆc hai ch©n song song, th©n thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù Quan s¸t líp thùc khÈu lÖnh h« cña nhien ( çch v¸n giËn nh¶y 5hiÖn. GV. 15m) . -GV nªu mét sè -HS nghe sau ®ã -§éng t¸c: Ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é, néi dung c¬ b¶n, thùc hiÖn. ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, sau ®ã thùc hiÖn giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn ®éng t¸c mÉu. cao- vÒ tríc. TiÕp çt b»ng hai -Cho lÇn lît 2-3/ -LÇn lît thùc hiÖn. ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn nhãm thùc hiÖn. ®éng, sau ®ã ®øng lªn. GV quan s¸t sau * Trß ch¬i: Nh¶y cõu ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn lÇn 2. -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 -Sau mçi lÇn GV Nhãm nµo thùc hµng däc nam riªng, n÷ riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra nhËn xÐt vÒ kÜ hiÖn cha ®óng kÜ ®ãng vai “ cõu.” thuËt, nhãm nµo thuËt thùc hiÖn l¹i . -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y thùc hiÖn cha tèt ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng cho thùc hiÖn l¹i. “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp 89 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB; KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn *Cñng cè: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn çc buæi s¸ng sím. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. . GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. Cho lÇn lît tõng nhãm ra ch¹y, Nhãm nam ch¹y tríc GV quan s¸t , nhËn xÐt. -HS nghe, sau ®ã thùc hiÖn. -Çcnhãm lÇn lît ch¹y -LÇn lît thùc hiÖn Nam tríc, n÷ sau. 1-2 em nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 90 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 49:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ch¹y ®µ( tù do)-nh¶y xa, trß ch¬i Nh¶y cõu hoÆc do GV chän. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-50m,trß ch¬i rÒn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän). -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: -GV nªu mét sè * ¤n:Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. ®éng t¸c bæ trî -HS nghe vµ quan -CB: §øng ch©n tríc ch©n sau GV h« cho líp s¸t. hoÆc hai ch©n song song, th©n thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù Quan s¸t líp thùc khÈu lÖnh h« cña nhien ( çch v¸n giËn nh¶y 5hiÖn. GV. 15m) . -GV nªu mét sè -HS nghe sau ®ã -§éng t¸c: Ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é, néi dung c¬ b¶n, thùc hiÖn. ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, sau ®ã thùc hiÖn giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn ®éng t¸c mÉu. cao- vÒ tríc. TiÕp çt b»ng hai -Cho lÇn lît 2-3/ -LÇn lît thùc hiÖn. ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn nhãm thùc hiÖn. ®éng, sau ®ã ®øng lªn. GV quan s¸t sau * Trß ch¬i: Nh¶y cõu ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn lÇn 2. -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 91 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 hµng däc nam riªng, n÷ riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra ®ãng vai “ cõu.” -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh2050m: *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB; KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -Sau mçi lÇn GV Nhãm nµo thùc nhËn xÐt vÒ kÜ thuËt, nhãm nµo thùc hiÖn cha tèt cho thùc hiÖn l¹i. hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -Nghe vµ quan s¸t. GV nªu mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n, sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c 1-2 lÇn. -Cho lÇn lît HS ra thùc hiÖn -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt.HÕt mçi lÇn thùc hiÖn nhËn xÐt söa sai. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -LÇn lît thùc hiÖn theo híng dÉn cña GV. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. . 1-2 em nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 92 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh. 5’ -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 50:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:Trß ch¬i Nh¶y cõu hoÆc do GV chän. -Ch¹y nhanh:Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . * Trß ch¬i: Nh¶y cõu GV tæ chøc híng -Líp quan s¸t sau -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 dÉn cho HS çch ®ã thùc hiÖn. hµng däc nam riªng, n÷ ch¬i. -Çc tæ thi ®ua riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra GV lµm träng tµi nhau thùc hiÖn, ®ãng vai “ cõu.” quan s¸t ®éi th¾ng xem tæ nµo th¾ng -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y thua. vµ tæ nµo thua lß ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng cß mét vßng s©n. “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp 93 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB; KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. . Gv nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n cÇn chó ý khi ch¹y bÒn. -Chia nhãm ch¹y, quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 94 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 51:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, trß ch¬i do gi¸o viªn chän. -Ch¹y nhanh:XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-50m,Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . -¤n: ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ -GV nªu l¹i mét sè -HS nghe vµ quan l¨ng néi dung c¬ b¶n. s¸t GV thùc hiÖn Thùc hiÖn l¹i ®éng ®éng t¸c mÉu. t¸c 1-2 lÇn. -Cho lÇn lît thùc hiÖn,GV quan s¸t -LÇn lît thùc hiÖn. sau ®ã nhËn xÐt. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch -Líp quan s¸t sau * Trß ch¬i: Nh¶y cõu ch¬i. ®ã thùc hiÖn. -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 GV lµm träng tµi -Çc tæ thi ®ua hµng däc nam riªng, n÷ quan s¸t ®éi th¾ng nhau thùc hiÖn, riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra thua. xem tæ nµo th¾ng ®ãng vai “ cõu.” vµ tæ nµo thua lß -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y cß mét vßng s©n. ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp 95 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m: *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB: KÎ mét v¹ch xuÊt ph¸t , çch v¹ch xuÊt ph¸t 8-10m tuú heo sè lîng HS vµ ®éi tham gia ch¬i ®Ó c¾m 2-4 l¸ cê nhá (mçi cê çch nhau 1,5-2m) lµm chuÈn. TËp hîp HS trong líp thµnh 2-4 hµng däc cã ssè ngêi b»ng nhau, sau v¹ch xuÊt ph¸t, -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. *Cñng cè: -BËt nh¶y§µ mét bíc ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh . -GV ph©n tÝch l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n . -Thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn. -Cho HS lÇn lît ra thùc hiÖn. -Quan s¸t , hÕt mçi lÇn nhËn xÐt, söa sai. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -HS nghe vµ quan s¸t. -LÇn lît tõng nhãm ra thùc hiÖn díi sù chØ ®¹o cña GV. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 96 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 52:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, trß ch¬i do gi¸o viªn chän. -Ch¹y nhanh:Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6a: sÜ sè. 6b: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . -¤n: ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ -GV nªu l¹i mét sè -HS nghe vµ quan l¨ng néi dung c¬ b¶n. s¸t GV thùc hiÖn Thùc hiÖn l¹i ®éng ®éng t¸c mÉu. t¸c 1-2 lÇn. -Cho lÇn lît thùc hiÖn,GV quan s¸t -LÇn lît thùc hiÖn. sau ®ã nhËn xÐt. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch -Líp quan s¸t sau * Trß ch¬i: Nh¶y cõu ch¬i. ®ã thùc hiÖn. -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 GV lµm träng tµi -Çc tæ thi ®ua hµng däc nam riªng, n÷ quan s¸t ®éi th¾ng nhau thùc hiÖn, riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra thua. xem tæ nµo th¾ng ®ãng vai “ cõu.” vµ tæ nµo thua lß -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y cß mét vßng s©n. ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua 97 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB:Nh ë tiÕt 51 -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. 3.Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y§µ mét bíc ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh , ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y. -Chia nhãm ch¹y. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷ riªng. 1-2 em nhËn xÐt. Ngµy so¹n:07/ 03//2009 Ngµy d¹y: 13 /03/2009 TiÕt 53:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y:¤n ®éng t¸c ®µ ba bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng ( vµo hè çt hoÆc ®Öm), trß ch¬i hoÆc néi dung do gi¸o viªn chän. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m,Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. 98 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: -¤n: ®µ ba bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng( nh¶y vµo hè çt hoÆc ®Öm) * Trß ch¬i: Nh¶y cõu -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 hµng däc nam riªng, n÷ riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra ®ãng vai “ cõu.” -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m. *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB:Nh ë tiÕt 52 -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng H§ cña GV -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. . -GV nªu l¹i mét sè néi dung c¬ b¶n. Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 1-2 lÇn. -Cho lÇn lît thùc hiÖn,GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. --GV ph©n tÝch l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n . -Thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn. -Cho HS lÇn lît ra thùc hiÖn. -Quan s¸t , hÕt mçi lÇn nhËn xÐt, söa sai. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn 1-2em nhËn xÐt. -HS nghe vµ quan s¸t GV thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -LÇn lît thùc hiÖn. -Líp quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. --HS nghe vµ quan s¸t. -LÇn lît tõng nhãm ra thùc hiÖn díi sù chØ ®¹o cña GV. -Çc tæ tiÕn hµnh 99 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, hµng ®ã th¾ng. *Cñng cè: -BËt nh¶y§µ ba giËm nh¶y bíc ®¸ l¨ng. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n:14/ 03//2009 Ngµy d¹y: /03/2009 TiÕt 54:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh -ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: BËt xa hoÆc trß ch¬i do gi¸o viªn chän. -Ch¹y nhanh:Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) -Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . * BËt xa: -CB: §øng th¼ng, hai bµn ch©n 100 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 song song s¸t vµo nhau hoÆc çch nhau 5-10 cm. §Çu hai bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§a hai tay tõ trªn cao xuèng thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. -Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc. Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao. TiÕp theo dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi hai tay ®a ra truíc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng, kÕt thóc ®éng t¸c. * Trß ch¬i: Nh¶y cõu -ChuÈn bÞ: TËp hîp HS thµnh 2-4 hµng däc nam riªng, n÷ riªng.Mçi hµng chän 1-3 em ra ®ãng vai “ cõu.” -Çch ch¬i: Çc em lÇn lît ch¹y ®µ ®Õn “cõu”, ®Æt hai tay lªn lng “ cõu” , nh¶y gi¹ng hai ch©n ®Ó vît qua “cõu”. Sau ®ã vÒ tËp hîp ë cuèi hµng hoÆc nh¶y tiÕp qua “cõu” sè 2,3 råi vÒ tËp hîp. 2. Ch¹y nhanh : *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB:Nh ë tiÕt 51 -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, -GV nªu mét sè néi dung c¬ b¶n. Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 1-2 lÇn. -Cho lÇn lît thùc hiÖn,GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HS nghe vµ quan s¸t GV thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu. -LÇn lît thùc hiÖn. -HÕt mçi lÇn thuÑc hiÖn GV nhËn xÐt, söa ®éng t¸c sai cho HS. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. . GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã 101 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 hµng ®ã th¾ng. 3.Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh , ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. th¾ng. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y. -Chia nhãm ch¹y. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷ riªng. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 102 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n:14/ 03//2009 Ngµy d¹y: 19 /03/2009 TiÕt 55:BËt nh¶y - Ch¹y nhanh A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc. -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m,Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh hoÆc kiÓm tra thö (do GV chän) -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt hiÖn ,GV nhËn xÐt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-50m cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. . Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi GV tæ chøc híng -Çc tæ tiÕn hµnh hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã dÉn cho HS çch ch¬i. c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp ch¬i. Thi xem tæ nµo hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo GV lµm träng tµi nhanh nhÊt tæ ®ã hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. quan s¸t ®éi th¾ng th¾ng. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña thua. -Çc tæ thi ®ua mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tæ nµo xong trø¬c tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau Ýt ph¹m quy, tæ ®ã ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « th¾ng. sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn -Çc tæ thi ®ua « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i nhau thùc hiÖn, råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xem tæ nµo th¾ng xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. vµ tæ nµo thua lß Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lcß mét vßng s©n. ît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. 2. Ch¹y nhanh : *XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh20- 103 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 50m -GV nh¾c nhá mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho lÇn lît HS thùc hioÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn *Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc: -CB:Nh ë tiÕt 52 -Cho thùc hioÖn -Çch ch¬i: Khi cã lÖnh , nh÷ng lÇn2 em sè 1 ch¹y nhanh vÒ tríc vßng qua cê, ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, -Çc tæ tiÕn hµnh ®a tay ch¹m b¹n sè 2, sau ®ã ®i ch¬i. vÒ tËp hîp ë cuèi hµng. Sè 2 Thi xem tæ nµo nhanh chãng ch¹y nh sè 1, sau nhanh nhÊt tæ ®ã ®ã ®a tay ch¹m b¹n sè3. Trß ch¬i th¾ng. cø tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy, -Çc tæ thi ®ua hµng ®ã th¾ng. tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã *Cñng cè: th¾ng. -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -Gäi 2-3em thùc -Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y hiÖn. Gv nhËn xÐt. nhanh 20-50m. III.PhÇn kÕt thóc: 1-2 em nhËn xÐt. -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng -Cho HS th¶ láng çc khíp. çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ -NhËn xÐt ý thøc giê häc. trong giê häc -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung -HD vÒ nhµ «n ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y nhanh, tËp . ¤n luyÖn ch¹y nhanh giê sau kiÓm tra. Ngµy so¹n:22/ 03//2009 Ngµy d¹y: /03/2009 TiÕt 56:KiÓm tra: Ch¹y ng¾n (KT§K) A.Môc tiªu: -KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch. KiÓm tra lÊy ®iÓm mét tiÕt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña HS. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: 104 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, kÜ thuËt vµ thµnh tÝch. 2.Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p -KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît , mçi ®ît tõ 1-2HS -Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m.Trêng hîp ®Æc biÖt GV cho kiÓm tra lÇn 2 (Kh«ng ®îc ®iÓm tèi ®a qu¸ 8) 3.Çch cho ®iÓm: -§iÓm9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt xuÊt ph¸t, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc Giái theo tiªu chuÈn RLTT. -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt XP, kÜ thuËt bíc ch¹y, thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT. -§iÓm 5-6: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt, thnhf tÝch ®¹t ë møc §¹t RLTT.HoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn ®óng nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc §¹t RLTT. III.PhÇn kÕt thóc: 5’ -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê kiÓm tra. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ch¹y bÒn. -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. - GV nªu néi dung -Nªu çch tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra -GV nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn -HS nghe -Nghe GV nªu çch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. -Cho HS th¶ láng çc khíp -NhËn xÐt giê kiÓm tra. -HDVN: vhuÈn bÞ cÇu giê sau häc. . 105 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n:20/ 03//2009 Ngµy d¹y: /03/2009 TiÕt 57:BËt nh¶y - ®¸ cÇu-Ch¹y bÒn. A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc hoÆc do GV chän. -§¸ cÇu: Häc t©ng cÇu b»ng ®ïi. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. --Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm-CÇu-§ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt hiÖn ,GV nhËn xÐt nh¶y : §µ 3 bíc. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1.BËt nh¶y: . * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. 106 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. 2. §¸ cÇu: * Häc : T©ng cÇu b»ng ®ïi. -CB:§øng ch©n thuËn phÝa sau h¬i co gèi, nöa bµn ch©n trªn ch¹m ®Êt, träng t©m dån vµo ch©n tríc. Tay cïng phÝa víi ch©n thuËn cÇm cÇu, tay kia bu«ng tù nhiªn, m¾t nh×n cÇu. -§éng t¸c: Tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,3-0,5m çch ngùc kho¶ng 0,2-0,4m, m¾t nh×n theo cÇu ®Ó dù ®o¸n híng cÇu r¬i. Di chuyÓn vbÒ phÝa cÇu r¬i, co gèi ch©n thuËn, dïng ®ïi t©ng cÇu lªn cao. TiÕp theo, di chuyÓn theo híng cÇu r¬i ®Ó t©ng cÇu lªn. T©ng ®îc cÇu liªn tôc, kh«ng ®Ó cÇu r¬i lµ thíc ®o ®¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn kÜ thuËt vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cña mçi ngêi. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -§¸ cÇu : T©ng cÇu b»ng ®ïi. . GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -GV nh¾c nhá mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho lÇn lît HS thùc hioÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y. -Chia nhãm ch¹y. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Cho thùc hioÖn lÇn2 -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm 107 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 nam, n÷ riªng. III.PhÇn kÕt thóc: -Cho HS th¶ láng -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. 1-2 em nhËn xÐt. çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ trong giê häc giê häc. -HD vÒ nhµ «n -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung tËp . ®· häc : bËt nh¶y, KÜ thuËt t©ng cÇu. Ngµy so¹n:20/ 03//2009 Ngµy d¹y: /03/2009 TiÕt 58:BËt nh¶y - ®¸ cÇu A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: BËt xa,trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc -§¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi. --Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm-CÇu-§ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt hiÖn ,GV nhËn xÐt nh¶y : §µ 3 bíc. 35’ cho ®iÓm. -KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng ®ïi. II.PhÇn c¬ b¶n: . 1.BËt nh¶y: *BËt xa: .-GV nh¾c nhá -CB: §øng th¼ng, hai bµn ch©n mét sè kÜ thuËt c¬ song song s¸t vµo nhau hoÆc b¶n. HS nghe sau ®ã çch nhau 5-10 cm. §Çu hai bµn -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn. ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, thùc hiÖn2hai tay bu«ng tù nhiªn. 3em/nhãm. -LÇn lît ra thùc -§éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn GV quan s¸t sau hiÖn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai ®ã nhËn xÐt. tay bu«ng tù nhiªn. -HÕt mçi lÇn thùc -Thùc hiÖn 2-3em/ -§a hai tay tõ trªn cao xuèng hiÖn GV nhËn xÐt. nhãm. thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. -Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh 108 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc. Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao. TiÕp theo dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi hai tay ®a ra truíc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng, kÕt thóc ®éng t¸c. * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. 2. §¸ cÇu: * ¤n : T©ng cÇu b»ng ®ïi. -CB:§øng ch©n thuËn phÝa sau h¬i co gèi, nöa bµn ch©n trªn ch¹m ®Êt, träng t©m dån vµo ch©n tríc. Tay cïng phÝa víi ch©n thuËn cÇm cÇu, tay kia bu«ng tù nhiªn, m¾t nh×n cÇu. -§éng t¸c: Tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,3-0,5m çch ngùc kho¶ng 0,2-0,4m, m¾t nh×n theo cÇu ®Ó dù ®o¸n híng cÇu r¬i. Di chuyÓn vÒ phÝa cÇu r¬i, co gèi ch©n thuËn, dïng ®ïi t©ng cÇu lªn cao. TiÕp theo, di chuyÓn theo híng cÇu r¬i ®Ó t©ng cÇu lªn. T©ng ®îc cÇu liªn tôc, kh«ng ®Ó cÇu r¬i lµ thíc ®o ®¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn kÜ thuËt vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cña mçi ngêi. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HÕt lît ch¬i GV nhËn xÐt tæ nµo th¾ng, tæ nµo thua cã h×nh thøc thëng ph¹t cho tõng tæ. -GV nh¾c nhá mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Cho thùc hiÖn lÇn2 109 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -§¸ cÇu : T©ng cÇu b»ng ®ïi. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, KÜ thuËt t©ng cÇu. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 1-2 em nhËn xÐt. 5’ Ngµy so¹n:20/ 03//2009 Ngµy d¹y: /03/2009 TiÕt 59:BËt nh¶y - ®¸ cÇu-ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: BËt xa,trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc -§¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, trß ch¬i bæ trî do GV chän -Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. --Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm-CÇu-§ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: 110 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Néi dung §L 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng ®ïi. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: *BËt xa: -CB: §øng th¼ng, hai bµn ch©n song song s¸t vµo nhau hoÆc çch nhau 5-10 cm. §Çu hai bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§a hai tay tõ trªn cao xuèng thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. -Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc. Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao. TiÕp theo dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi hai tay ®a ra truíc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng, kÕt thóc ®éng t¸c. * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n H§ cña GV -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn 1-2em nhËn xÐt. . .-GV nh¾c nhá mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HÕt lît ch¬i GV nhËn xÐt tæ nµo HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua 111 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. 2. §¸ cÇu: * ¤n : T©ng cÇu b»ng ®ïi. * Trß ch¬i:BËt cãc 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn * Chó ý: Ph©n phèi søc hîp lÝ. ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh, tay ch©n phèi hîp tù nhiªn. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. -§¸ cÇu : T©ng cÇu b»ng ®ïi. th¾ng, tæ nµo thua cã h×nh thøc thëng ph¹t cho tõng tæ. -GV nh¾c nhá mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -NhËn xÐt tæ nµo th¾ng , tæ nµo thua lß cß 1 vßng s©n trêng. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n trong khi ch¹y. -Chia nhãm ch¹y. Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Cho thùc hiÖn lÇn 2 -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷ riªng. 1-2 em nhËn xÐt. 112 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, KÜ thuËt t©ng cÇu. tËp . 5’ Ngµy so¹n:07/04/2009 Ngµy d¹y: /04/2009 TiÕt 60:BËt nh¶y - ®¸ cÇu A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ( tù do)-nh¶y xa, trß ch¬i do GV chän -§¸ cÇu; ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi; Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- CÇu C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng hiÖn ,GV nhËn xÐt ®ïi. cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: -GV nh¾c nhë l¹i -HS nghe vµ quan *Häc: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. kÜ thuËt sau ®ã s¸t. -CB: §øng ch©n tríc ch©n sau 113 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 hoÆc hai ch©n song song, th©n trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù nhien ( çch v¸n giËn nh¶y 515m) . -§éng t¸c: Ch¹y t¨ng dÇn tèc ®é, ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao- vÒ tríc. TiÕp çt b»ng hai ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, sau ®ã ®øng lªn. * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. 2. §¸ cÇu: *¤n:T©ng cÇu b»ng ®ïi *Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n -CB:§øng hai ch©n gi¹ng réng b»ng vai, tay thuËn cÇm cÇu cao ngang th¾t lng. -§éng t¸c; Tay cÇm cÇu h¬i h¹ cæ tay vµ c¼ng tay xuèng mét chót ®Ó lÊy ®µ råi t©ng cÇu lªn cao ( kho¶ng 0,4-0,6m çch ngùc vÒ phÝa tríc kho¶ng 0,3-0,8m). chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -GV tæ chøc híng dÉn çch ch¬i. Chia sè häc sinh 4 tæ b»ng nhau. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i, thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. Chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau dã nhËn xÐt tõng tæ . nhãm. -GV ph©n tÝch mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn . -Chia nhãm cho HS thùc hiÖn -GV quan s¸t çc -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ nhãm thùc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -HS nghe vµ quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ tËp díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -Çc tæ thùc hiÖn. 114 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 M¾t nh×n theo cÇu, di chuyÓn nhanh vÒ phÝa cÇu r¬i xuèng. Dån träng t©m vµo ch©n trô, ch©n thuËn co c¼ng ch©n híng m¸ trong bµn ch©n lªn cao ®Ó cÇu. TiÕp theo h¹ träng t©m xuèng, di chuyÓn vÒ phÝa cÇu r¬i, råi l¹i nhanh chãng vµ khÐo lÐo dïng m¸ trong bµn ch©n tiÕp tôc t©ng cÇu. §éng t¸c lÆp l¹i nh vËy sao cho sè lÇn t©ng cÇu liªn tôc ®îc cµng nhiÒu cµng tèt. *Cñng cè -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -§¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ®¸ cÇu. tæ, nhãm thùc hiÖn sau ®ã nhËn xÐt. -NhËn xÐt tõng tæ vÒ ý thøc tËp luyÖn. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 115 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n:04/04/2009 Ngµy d¹y: /04/2009 TiÕt 61:BËt nh¶y - ®¸ cÇu-ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: BËt nh¶y,Cã thÓ kiÓm tra thö do GV chän -§¸ cÇu; ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi; Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm- CÇu- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng hiÖn ,GV nhËn xÐt ®ïi. cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: 1.BËt nh¶y: -GV nh¾c nhë l¹i -HS nghe vµ quan -¤n kÜ thuËt bËt xa kÜ thuËt sau ®ã s¸t. chia nhãm cho HS -Thùc hiÖn theo *Phèi hîp tèt 3 thao t¸c nhÞp thùc hiÖn. khÈu lÖnh h« cña nhµng ®Ó t¹o ®îc ®µ mét çch tèt -Quan s¸t sau ®ã GV. nhÊt ®Ó ®¹t ®îc thµnh tÝch cao, nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã bËt hai ch©n thËt m¹nh . thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. 2. §¸ cÇu: *¤n:T©ng cÇu b»ng ®ïi T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Çc tæ nhãm thùc Chia nhãm cho HS hiÖn díi sù ®iÒu thùc hiÖn. khiÓn cña tæ trëng. 116 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ch©n * Chó ý: -CÇn di chuyÓn ®óng híng, sö dông lùc vµ vÞ trÝ hîp lÝ cña ®ïi ®Ó t©ng vµ ®iÒu khiÓn cÇu. -Çc lÇn tung cÇu sao cho chÝnh x¸c, di chuyÓn tiÕp cËn cÇu thËt chÝnh x¸c,®iÓm tiÕp xóc cña bµn ch©n vµo cÇu cÇn chÝnh x¸c. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Quan s¸t sau dã nhËn xÐt tõng tæ . nhãm. -GV ph©n tÝch mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn . -Chia nhãm cho HS thùc hiÖn -GV quan s¸t çc tæ, nhãm thùc hiÖn sau ®ã nhËn xÐt. KiÓm tra mét sè em sau ®ã nhËn xÐt. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Chia nhãm ch¹y nam, n÷ . -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt tõng nhãm ch¹y. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -HS nghe vµ quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ tËp díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -Çc tæ thùc hiÖn. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. 1-2 em nhËn xÐt. *Cñng cè -BËt nh¶y: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. -§¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng m¸ trong -Cho HS th¶ láng bµn ch©n. çc khíp. III.PhÇn kÕt thóc: -NhËn xÐt ý thøc -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng 5’ trong giê häc çc khíp. -HD vÒ nhµ «n -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong tËp . giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt nh¶y, ®¸ cÇu, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. Ngµy so¹n:04/04/2009 Ngµy d¹y: /04/2009 TiÕt 62:BËt nh¶y: KiÓm tra A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm, thíc ®o. 117 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: KÜ thuËt vµ thµnh tÝch bbËt xa. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam, n÷ riªng, mçi ®ît 3-5 HS, mçi HS ®îc bËt xa 3 lÇn, lÊy thµnh tÝch lÇn cao nhÊt.NÕu ngay lÇn ®Çu tiªn ®· ®¹t møc cao nhÊt th× kh«ng phait thùc hiÖn lÇn 2 vµ 3. -Gv ®¸nh dÊu s½n çc v¹ch theo tiªu chuÈn RLTT ®Ó x¸c ®Þnh thµnh tÝch cña HS. 3. Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra theo møc ®éthùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. -§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Giái RLTT. -®iÓm 7-8: Thùc iÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT. -§iÓm 5-6: ®¹t thµnh tÝch RLTT møc KH¸ trë lªnnhng kÜ thuËt kh«ng chÝnh x¸c. HoÆc kÜ thuËt ®¹t ë møc c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch ®¹t møc §¹t RLTT.HoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn dóng nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc §¹t RLTT. -§iÓm 3-4: KÜ thuËt kh«ng ®óng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc ®¹t RLTT. §L 5’ H§ cña GV -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. - 35’ H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn Nªu néi dung kiÓm tra. .-HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe -GV Nªu thang ®iÓm ®¸nh gi¸ kiÓm tra. -HS chó ý sau ®ã thùc hiÖn ,®¸nh gi¸ xem møc ®é thùc hiÖn cña m×nh. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng 118 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 çc khíp. 5’ -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : ®¸ cÇu, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: /04/2009 /04/2009 TiÕt 63: -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . ®¸ cÇu- ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -§¸ cÇu; ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi; T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n; Häc : ChuyÒn cÇu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD- CÇu- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y- häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. 119 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -KiÓm tra:KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng ®ïi. II.PhÇn c¬ b¶n: 1. §¸ cÇu: *¤n:T©ng cÇu b»ng ®ïi T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n * Häc: ChuyÒn cÇu t¹i chç ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi Hai ngêi ®øng ®èi diÖn nha©ucchs 1-3m. Mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu. -§éng t¸c: Ngêi cÇm cÇu tung nhÑ cÇu lªn cao kho¶ng 0,20,3m. Khi cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ trong bµn ch©n hoÆc ®ïi chuyªnf cÇu vÒ phÝa tríc cho ben ®èi diÖn. Ngêi ®øng ®èi di chuyÓn nhanh vÒ híng cÇu bay ®Õn, dïng m¸ trong bµn ch©n ( hoÆc ®ïi) t©ng cÇu ngîc trë l¹i ngay cho b¹n. Trêng hîp khã t©ng cÇu l¹i ngay cho b¹n, cã thÓ t©ng t¹i chç 1-2 lÇn ®Ó chØnh híng vµ lÊy l¹i th¨ng b»ng, sau ®ã chuyÒn cÇu l¹i cho b¹n. Bµi tËp tiÕp tôc nh vËy, nÕu cÇu r¬i, nhanh chãng nhÆt cÇu lªn ®Ó tiÕp tôc tËp. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. *Cñng cè -§¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. -ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. 1-2em nhËn xÐt. 35’ -GV nh¾c nhë l¹i kÜ thuËt sau ®ã chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HS nghe vµ quan s¸t. -Thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -GV nh¾c nhë mét -LÇn lît thùc hiÖn. sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Thùc hiÖn lÇn 2. Chia nhãm cho HS Nhãm nµo thùc thùc hiÖn. hiÖn cha ®óng kÜ -Quan s¸t sau dã thuËt thùc hiÖn l¹i . nhËn xÐt tõng tæ . nhãm. -GV ph©n tÝch mét -HS nghe sau ®ã sè kÜ thuËt c¬ b¶n thùc hiÖn. sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 -Çc tæ nhãm thùc lÇn . hiÖn díi sù ®iÒu -Chia nhãm cho khiÓn cña tæ trëng. HS thùc hiÖn -HS nghe vµ quan -GV quan s¸t çc s¸t sau ®ã thùc tæ, nhãm thùc hiÖn hiÖn. sau ®ã nhËn xÐt. -Çc tæ tËp díi sù . ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -Çc tæ thùc hiÖn. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Chia nhãm ch¹y nam, n÷ . -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt tõng nhãm ch¹y. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. 120 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : ®¸ cÇu, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: /04/2009 /04/2009 TiÕt 64: -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . ®¸ cÇu- ch¹y bÒn A.Môc tiªu: -§¸ cÇu; ¤n : ChuyÒn cÇu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi.Häc chuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. -Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, CÇu- §ång hå. C.TiÕn tr×nh d¹y- häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:KÜ thuËt chuyÒn cÇu hiÖn ,GV nhËn xÐt theo nhãm 2 ngêi. cho ®iÓm. II.PhÇn c¬ b¶n: 35’ 1. §¸ cÇu: *¤n:T©ng cÇu b»ng ®ïi -GV nh¾c nhë l¹i -HS nghe vµ quan T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn kÜ thuËt sau ®ã s¸t. ch©n chia nhãm cho HS -Thùc hiÖn theo ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi thùc hiÖn. khÈu lÖnh h« cña -Quan s¸t sau ®ã GV. nhËn xÐt. * Häc: ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. -GV nh¾c nhë mét -HS nghe sau ®ã 121 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -CB: Ba ngêi ®øng theo 3 ®Ønh cña mét tam gi¸c, ngêi nä çch ngêi kia kho¶ng 1-3m, mÆt quay vµo trong. Mét trong 3 ngêi, tay thuËn cÇm cÇu. -§éng t¸c: Ngêi cÇm cÇu dïng tay tung cÇu lªn cao, sau ®ã dïng m¸ trong bµn ch©n hoÆc ®ïi chuyÒn cÇu sang cho b¹n bªn c¹nh. B¹n bªn c¹nh h¬i xoay ngêi vÒ phÝa b¹n chuyÒn cÇu cho m×nh ®Ó ®ãn cÇu. Cã thÓ t©ng cÇu t¹i chç 1-2 lÇn ®Ó chØnh cÇu, råi chuyÓn cÇu ngay ë lît ch¹m cÇu ®Çu tiªn. §éng t¸c tiÕp tôc nh vËy, sè lÇn chuyÓn cÇu kh«ng ®Ó cÇu r¬i cµng nhiÒu cµng tèt. Khi ®Ó cÇu r¬i, nhanh chãng nhÆt cÇu ®Ó tiÕp tôc bµi tËp. 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. * Chó ý: Ph©n phèi søc hîp lÝ, ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh, phèi hîp gi÷a ®¸nh tay vµ bíc ch¹y mét çch hîp lÝ ®Ó bíc ch¹y nhanh, m¹nh. sè kÜ thuËt c¬ b¶n. Chia nhãm cho HS thùc hiÖn. -Quan s¸t sau dã nhËn xÐt tõng tæ . nhãm. -GV ph©n tÝch mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n sau ®ã thùc hiÖn ®éng t¸c mÉu 1-2 lÇn . -Chia nhãm cho HS thùc hiÖn -GV quan s¸t çc tæ, nhãm thùc hiÖn sau ®ã nhËn xÐt. *Cñng cè -§¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. -ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : ®¸ cÇu, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. -GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Chia nhãm ch¹y nam, n÷ . -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt tõng nhãm ch¹y. thùc hiÖn. -LÇn lît thùc hiÖn. -Thùc hiÖn lÇn 2. Nhãm nµo thùc hiÖn cha ®óng kÜ thuËt thùc hiÖn l¹i . -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ nhãm thùc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -HS nghe vµ quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn. -Çc tæ tËp díi sù ®iÒu khiÓn cña tæ trëng. -Çc tæ thùc hiÖn. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Ch¹y theo nhãm nam, n÷. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 122 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: /04/2009 /04/2009 TiÕt 65: §¸ cÇu: KiÓm tra ( KT§K) A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: KiÓm tra kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng ®ïi hoÆc m¸ trong bµn ch©n vµ thµnh tÝch . KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, cÇu. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: .-HS nghe sau ®ã KiÓm tra KÜ thuËt t©ng cÇu b»ng 35’ Nªu néi dung kiÓm tra. thùc hiÖn. ®ïi hoÆc b»ng m¸ trong bµn ch©n vµ thµnh tÝch . -Nªu tæ chøc vµ 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: ph¬ng ph¸p kiÓm -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam, tra. -HS nghe n÷ riªng, mçi ®ît 3-5 HS, mçi HS ®îc kiÓm tra 1 lÇn theo lÖnh b¾t ®Çu thèng nhÊt cña GV cho ®Õn khi cÇu r¬i th× dõng l¹i (GV cö ngêi ®Õm) Trêng hîp ®Æc biÖt Gv cho kiÓm tra l¹i lÇn 2( ®iÓm kh«ng tèi ®a qu¸ 8). 3. Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra theo møc ®éthùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. -GV Nªu thang -HS chó ý sau ®ã -§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ ®iÓm ®¸nh gi¸ thùc hiÖn ,®¸nh gi¸ thuËt, thµnh tÝch (do GV quy kiÓm tra. xem møc ®é thùc ®Þnh cho møc giái ®èi víi nam, hiÖn cña m×nh. n÷ riªng) -§iÓm 7-8: Thùc iÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch (®¹t møc thÊp 123 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 h¬n møc trªn) -§iÓm 5-6: ®¹t kÜ thuËt nhng kh«ng ®¹t thµnh tÝcÆquy ®Þnh hoÆc ngîc l¹i ®¹t thµnh tÝch nhng kÜ thuËt kh«ng ®óng. -§iÓm 3-4: KÜ thuËt kh«ng ®óng 5’ thµnh tÝch kh«ng ®¹t .III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê kiÓm tra. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : ®¸ cÇu, ch¹y bÒn vµo çc buæi s¸ng sím. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê kiÓm tra. -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: /04/2009 Ngµy d¹y: /04/2009 TiÕt 66: KiÓm tra : ch¹y bÒn. A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: KiÓm tra ch¹y 400m(n÷).500m (nam) kh«ng tÝnh thêi gian hoÆc 4 phót(n÷), 5 phót (nam) KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, cÇu. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: 124 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Néi dung I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: KiÓm tra ch¹y 400m(n÷), 500m(nam) kh«ng tÝnh thêi gian hoÆc 4 phót ®èi víi(n÷), 5 phót (nam) kh«ng tÝnh thµnh tÝch.. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam, n÷ riªng, mçi ®ît 5-8 HS, mçi HS ®îc kiÓm tra 1 lÇn Trêng hîp ®Æc biÖt Gv cho kiÓm tra l¹i lÇn 2( ®iÓm kh«ng tèi ®a qu¸ 8). 3. Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra theo møc ®é ch¹y cña HS .III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê kiÓm tra. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc §L 5’ H§ cña GV -GV nhËn líp. 35’ -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. - H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn Nªu néi dung kiÓm tra. .-HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe 5’ -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê kiÓm tra. -HD vÒ nhµ Ngµy so¹n: / 05//2009 Ngµy d¹y: /05/2009 TiÕt 67: ¤n tËp A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: ¤n tËp kÜ thuËt bËt xa chuÈn bÞ cho kiÓm tra häc k× II. §¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. --Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm, Thíc ®o. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ 125 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî: -§¸ l¨ng tíc -§¸ l¨ng tríc sau -§¸ l¨ng sang ngang -§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. 2.BËt nh¶y: *BËt xa: -CB: §øng th¼ng, hai bµn ch©n song song s¸t vµo nhau hoÆc çch nhau 5-10 cm. §Çu hai bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§a hai tay tõ trªn cao xuèng thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. -Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc. Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao. TiÕp theo çc ®énh t¸c khëi ®éng. -Gäi 2em thùc hiÖn ,GV nhËn xÐt cho ®iÓm. 1-2em nhËn xÐt. 35’ . .-GV nh¾c nhë mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n. -Cho HS thùc hiÖn ë cù li cùc réng -GV h« cho HS thùc hiÖn hoÆc theo cßi. -GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt.Em nµo thùc hiÖn cha tèt GV híng dÉn l¹i. -GV nh¾c nhë l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n -Cho lÇn lît ra thùc hiÖn 1-2 lÇn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -GV nh¾c nhë l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n -Cho lÇn lît ra thùc hiÖn 1-2 lÇn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. -HS nghe -Thùc hiÖn theo hµng ë cù ki réng -HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn -LÇn lît thùc hiÖn. HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. 126 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi hai tay ®a ra truíc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng, kÕt thóc ®éng t¸c. 3.Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong 5’ giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt xa giê sau häc tiÕp. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HÕt lît ch¬i GV nhËn xÐt tæ nµo th¾ng, tæ nµo thua cã h×nh thøc thëng ph¹t cho tõng tæ. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. -Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 127 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 Ngµy so¹n: / 05//2009 Ngµy d¹y: /05/2009 TiÕt 68: ¤n tËp A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: TiÕp tôc «n tËp kÜ thuËt bËt xa chuÈn bÞ cho kiÓm tra häc k× II. §¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. --Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm, Thíc ®o. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp ®éng. s©u. -Gäi 2em thùc 1-2em nhËn xÐt. -KiÓm tra:Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt hiÖn ,GV nhËn xÐt xa. cho ®iÓm. 35’ II.PhÇn c¬ b¶n: . 1.¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî: .-GV nh¾c nhë -HS nghe -§¸ l¨ng tíc mét sè kÜ thuËt c¬ -§¸ l¨ng tríc sau b¶n. -§¸ l¨ng sang ngang -Cho HS thùc hiÖn -Thùc hiÖn theo ë cù li cùc réng hµng ë cù ki réng -GV h« cho HS thùc hiÖn hoÆc theo cßi. -HS thùc hiÖn theo -GV quan s¸t sau khÈu lÖnh cña GV ®ã nhËn xÐt.Em nµo thùc hiÖn cha tèt GV híng dÉn 128 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 -§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. 2.BËt nh¶y: *BËt xa: -CB: §øng th¼ng, hai bµn ch©n song song s¸t vµo nhau hoÆc çch nhau 5-10 cm. §Çu hai bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§éng t¸c: Hai tay ®a ra tríc lªn cao, ®ång thêi dín th©n ngêi, hai tay bu«ng tù nhiªn. -§a hai tay tõ trªn cao xuèng thÊp, ra sau. Hai ch©n khuþu gèi, h¹ thÊp träng t©m, ch©n ch¹m ®Êt b»ng c¶ bµn ch©n, th©n trªn ng¶ vÒ tríc. -Dïng søc m¹nh cña ®ïi, søc bËt cña hai bµn ch©n ®¹p m¹nh xuèng ®Êt ®Ó bËt ngêi rêi khái mÆt ®Êt lªn cao ra tríc. Hai tay ®¸nh ra tríc lªn cao. TiÕp theo dïng hai bµn ch©n ch¹m ®Êt, sau ®ã khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp víi hai tay ®a ra truíc ®Ó gi÷ th¨ng b»ng, kÕt thóc ®éng t¸c. 3.Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc -ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t. Çch v¹ch XP 0,8-1,5mcña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, mçi « cã c¹nh 0,4m, c¹nh kia 1-1,5m.TËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc, sau v¹ch xuÊt ph¸t. -Çch ch¬i: LÇn lît tõng em cña mçi hµng bËt nh¶y b»ng hai ch©n tõ v¹ch xuÊt ph¸t vµo « sè 1, sau ®ã bËt nh¶y t¸ch hai ch©n vµo « sè 2 vµ 3, tiÕp tôc nh vËy cho ®Õn « cuèi. Sau ®ã bËt nh¶y quay l¹i råi nh¶y lÇn lît qua çc « vÒ v¹ch l¹i. -GV nh¾c nhë l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n -Cho lÇn lît ra thùc hiÖn 1-2 lÇn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HS nghe sau ®ã thùc hiÖn -LÇn lît thùc hiÖn. -GV nh¾c nhë l¹i mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n -Cho lÇn lît ra thùc hiÖn 1-2 lÇn. -Quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -Cho lÇn lît HS thùc hiÖn23em/nhãm. GV quan s¸t sau ®ã nhËn xÐt. -HÕt mçi lÇn thùc hiÖn GV nhËn xÐt. HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. GV tæ chøc híng dÉn cho HS çch ch¬i. -GV lµm träng tµi quan s¸t ®éi th¾ng thua. -HÕt lît ch¬i GV nhËn xÐt tæ nµo th¾ng, tæ nµo thua cã h×nh thøc thëng ph¹t cho tõng tæ. -Çc tæ tiÕn hµnh ch¬i. Thi xem tæ nµo nhanh nhÊt tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua tæ nµo xong trø¬c Ýt ph¹m quy, tæ ®ã th¾ng. -Çc tæ thi ®ua nhau thùc hiÖn, xem tæ nµo th¾ng vµ tæ nµo thua lß cß mét vßng s©n. -LÇn lît ra thùc hiÖn -Thùc hiÖn 2-3em/ nhãm. 129 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 xuÊt ph¸t, ®a tay ch¹m b¹n sè 2. Sè 2 bËt nh¶y nh sè 1 vµ cø lÇn lît nh vËy cho ®Õn hÕt, hµng nµo xong tríc, Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc. *Cñng cè: -BËt nh¶y: Thùc hiÖn kÜ thuËt bËt xa. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn çc néi dung ®· häc : bËt xa giê sau häc tiÕp. --Gäi 2-3em thùc hiÖn. Gv nhËn xÐt. 5’ 1-2 em nhËn xÐt. -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: /05/2009 Ngµy d¹y: /05/2009 TiÕt 69: KiÓm tra häc k× II A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa lÊy ®iÓm kiÓm tra häc k× II. KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. 130 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm, thíc ®o. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L 5’ I.PhÇn më ®Çu: -Tæ chøc: 6A1: 6A2: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: KÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam, n÷ riªng, mçi ®ît 3-5 HS, mçi HS ®îc bËt xa 3 lÇn, lÊy thµnh tÝch lÇn cao nhÊt.NÕu ngay lÇn ®Çu tiªn ®· ®¹t møc cao nhÊt th× kh«ng phait thùc hiÖn lÇn 2 vµ 3. -Gv ®¸nh dÊu s½n çc v¹ch theo tiªu chuÈn RLTT ®Ó x¸c ®Þnh thµnh tÝch cña HS. 3. Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra theo møc ®éthùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. -§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Giái RLTT. -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT. -§iÓm 5-6: ®¹t thµnh tÝch RLTT møc KH¸ trë lªnnhng kÜ thuËt kh«ng chÝnh x¸c. HoÆc kÜ thuËt ®¹t ë møc c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch ®¹t møc §¹t RLTT.HoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn dóng nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc §¹t RLTT. -§iÓm 3-4: KÜ thuËt kh«ng ®óng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc ®¹t RLTT. 35’ H§ cña GV -GV nhËn líp. -Nªu néi dung, yªu cÇu giê häc. -Cho HS thùc hiÖn çc ®énh t¸c khëi ®éng. - H§ cña HS -Líp trëng b¸o ço sÜ sè. -HS nghe -HS thùc hiÖn Nªu néi dung kiÓm tra. .-HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe -GV Nªu thang ®iÓm ®¸nh gi¸ kiÓm tra. -HS chó ý sau ®ã thùc hiÖn ,®¸nh gi¸ xem møc ®é thùc hiÖn cña m×nh. 131 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn kÜ thuËt bËt nh¶y giê sau kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT. 5’ -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . Ngµy so¹n: /05/2009 Ngµy d¹y: /05/2009 TiÕt 70: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ A.Môc tiªu: -BËt nh¶y: KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa ®¸nh gi¸ tiªu chuÈn RLTT. KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh häc. -Gi¸o dôc ý thøc, tæ chøc, kØ luËt cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. B. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn: S©n TD, V¸n giËm, thíc ®o. C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L H§ cña GV H§ cña HS 5’ I.PhÇn më ®Çu: -GV nhËn líp. -Líp trëng b¸o ço -Tæ chøc: 6A1: sÜ sè. 6A2: -Nªu néi dung, -HS nghe -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê yªu cÇu giê häc. häc. -Cho HS thùc hiÖn -HS thùc hiÖn -Khëi ®éng: Xoay çc khíp cæ çc ®énh t¸c khëi ch©n, tay, gèi, h«ng, cói s©u, Ðp 132 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 s©u. II.PhÇn c¬ b¶n: 1.Néi dung: KÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p: -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam, n÷ riªng, mçi ®ît 3-5 HS, mçi HS ®îc bËt xa 3 lÇn, lÊy thµnh tÝch lÇn cao nhÊt.NÕu ngay lÇn ®Çu tiªn ®· ®¹t møc cao nhÊt th× kh«ng phait thùc hiÖn lÇn 2 vµ 3. -Gv ®¸nh dÊu s½n çc v¹ch theo tiªu chuÈn RLTT ®Ó x¸c ®Þnh thµnh tÝch cña HS. 3. Çch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra theo møc ®éthùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. -§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Giái RLTT.Nam 1,85m, N÷ 1,70m -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT.Nam 1.70m, N÷ 1,60m -§iÓm 5-6: ®¹t thµnh tÝch RLTT møc KH¸ trë lªnnhng kÜ thuËt kh«ng chÝnh x¸c. HoÆc kÜ thuËt ®¹t ë møc c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch ®¹t møc §¹t RLTT.HoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn dóng nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc §¹t RLTT.Nam 1,60m, N÷ 1,50m. -§iÓm 3-4: KÜ thuËt kh«ng ®óng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc ®¹t RLTT. III.PhÇn kÕt thóc: -Th¶ láng: HÝt thë s©u, th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt: u, khuyÕt ®iÓm trong giê häc. -HDVN:¤n luyÖn kÜ thuËt ®· häc. ®éng. 35’ Nªu néi dung kiÓm tra. .-HS nghe sau ®ã thùc hiÖn. -Nªu tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. -HS nghe -GV Nªu thang ®iÓm ®¸nh gi¸ kiÓm tra. -HS chó ý sau ®ã thùc hiÖn ,®¸nh gi¸ xem møc ®é thùc hiÖn cña m×nh. 5’ -Cho HS th¶ láng çc khíp. -NhËn xÐt ý thøc trong giê häc -HD vÒ nhµ «n tËp . 133 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 134 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 135 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 136 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 137 trêng thcs xu©n an – n¨m häc 2011 – 2012 gv trÇn gia long – td 6 [...]... 13 Bài thể dục : Kiểm tra A: Mục tiêu : - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung đánh giá quá trình tập luyện của HS - Kiểm tra lấy điểm một tiết - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật của HS B: Địa điểm phơng tiện : * Sân TD C: Tiến trình dạy học Nội dung ĐL HĐ của GV HĐ của HS I : Phần mở đầu - Tổ chức: 6A1: 6A2: - phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 5 - Giáoviên nhận lớp - Lớp trởng báo cáo sĩ số - Giáo. .. ý: Đánh tay theo hớng trớc sau - Khẩu lệnh: Vòng bên phải (trái) bớc! - Động tác đổi chân thay bằng bớc chân sau về trơc nh bình thờng thì nhanh chóng chuyển thành một bớc trợt để chân trớctiếp tục bớc về trớc sau đó đi đều một cách bình thờng 2.Bài thể dục - Ôn bài thể dục 9 động tác: Vơn thở, tay,ngực, chân, bụng, vặn mình phối hợp nhảy điều hoà 5 - Giáoviên nhận lớp HĐ của HS - Giáoviên nhận lớp. .. Gọi 1 đến 2 tổ thực hiện - GV nhận xét - HS lần lợt chạy - HS ở lớp nhận xét - Cho HS thả lỏng - Nhận xét ý thức trong giờ - HDVN 6B : Tiết 8: Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục I Mục tiêu: - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ; đổi chân khi đi đều sai nhịp - Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể duc 9 động tác - Giáo dục ý thức, tổ chức kỷ luật của HS trong quá trình tập luyện II... Hớng dẫn về nhà: ôn ĐHĐN, bài thể dục Ngày soạn : Ngày giảng 6A : khẩu lệnh hô của GV - Các tổ tập luyện - HS ở lớp nhận xét - Cho HS thả lỏng - Nhận xét ý thức trong giờ - HDVN 6b: Tiết 9: Đội hình đội ngũ - Bài thể dục Chạy bền I Mục tiêu: - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ; đổi chân khi đi đều sai nhịp - Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể duc 9 động tác - Chạy bền :... ĐHĐN bài TD - HS ở lớp nhận xét - HDVN Ngày soạn : Ngày giảng : 6a : 6B : Tiết 6 : Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục I Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn nội dung học sinh thực hiện còn yếu giậm chân tại chỗ đi đều- đứng lại - Bài thể dục : Ôn 7 động tác : (Vơn thở , Tay , Ngực , Chân , Bụng,Văn mình , Phối hợp ) Học 2 động tác Nhảy , Điều hoà - Rèn cho học sinh tính kỷ luật trong luyện tập - Giáo dục học sinh tính... tác hồi tĩnh sau khi chạy - Giáo dục ý thức tổ chức của học sinh trong quá trình tập luyện B: Địa điểm - phơng tiện : - Còi C: Tiến trình dạy học Nội dung đl Hđ của gv Hđ của hs I : Phần mở đầu 5 - Giáoviên nhận - Giáoviên nhận 21 trờng thcs xuân an năm học 2011 2012 gv trần gia long td 6 - Tổ chức: 6A: lớp lớp - phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến - KĐ: xoay... có thể kiểm tra thử - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật của HS B: Địa điểm phơng tiện : Sân TD Còi C: Tiến trình dạy học Nội dung ĐL 5 I : Phần mở đầu - Tổ chức: 6A: - phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - KĐ: xoay các khớp cổ chân, tay,gối, hông bảvai, cúi sâu, ép sâu Kiểm tra 9 động tác đã học HĐ của GV - Giáoviên nhận lớp HĐ của HS - Giáoviên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến - Hớng... giờ - HS ở lớp nhận xét - HDVN 6A : 6b: Tiết 7: Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền I.Mục tiêu: - ĐHĐN: Một số nội dung H S thực hiện còn yếu: tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng điểm số giậm chân tại chỗ, đi đều - Bài thể dục ôn 9 động tác(Vơn thở,tay, ngực, chân, bụng,vặn mình phối hợp, nhảy điều hoà) Chạy bền: chạy vòng số 8 - Rèn cho học sinh tính kỷ luật trong luyện tập - Giáo dục học sinh... hình tự nhiên;Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy - Giáo dục ý thức tổ chức của học sinh trong quá trình tập luyện B: Địa điểm - phơng tiện : - Còi , Đồng hồ C: Tiến trình dạy học 5 I : Phần mở đầu - Tổ chức: 6A1: 6A2: - phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - KĐ: xoay các khớp cổ - Giáo viên nhận lớp - Giáo viên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến - Hớng dẫn HS thực hiện - Hớng dẫn HS... bài thể dục, chạy bền - Gọi 1 2 tổ thực hiện - GV nhận xét - HS ở lớp nhận xét - Cho HS thả lỏng - Nhận xét ý thức trong giờ - HDVN Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 12: Đội hình đội ngũ Bài thể dục A: Mục tiêu : - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm số ; đi đều, đi đều vòng phải ( trái);đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc nội dung do GV chọn - Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác , có thể

Ngày đăng: 30/09/2015, 13:57

Xem thêm: Giáo án thể dục lớp 7 hay , Giáo án thể dục lớp 7 hay

Giáo án thể dục lớp 7 hay

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan