thể dục 9 học kì II

Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 37 MTC Đá cầu - Nhảy cao I. Mục tiêu 1. kiến thc: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy cao bớc qua - Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện, trò chơi Lò cò tiếp sức Đấu tập 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích. - Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật. 3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học. II. Địa điểm Ph ơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu. - HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m - Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần GV - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động *GV tổ cho HS khởi động 1 đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nhảy cao Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao "kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ thuật và nâng cao hành tích. + Giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn trên không + Giai đoạn tiếp đệm 2. Đá cầu: - Trò chơi: - Lò cò tiếp sức. GV phổ biến nội dung chơi cho HS và chia lớp đội băng nhau về số Nam và Nữ và chơi trong 3 hiệp đội nào thắng 2 thì đội đó thắng . Đội thua sẽ phải bật "Cóc" - Ôn kĩ thuật. + Thực hiện một số động tác bổ trợ đá cầu: + Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện. + Tập đỡ cầu bằng ngực 28-30 GV - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay sát sửa sai * đích XP GV Gv làm trọng tài bắt lỗi cho HS - GV cho HS chơi HS chú y nghe và GV giới thiệu *GV 2 * Củng cố: - 2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu . * GV - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền 5 2X8 n 2X8 n 2X8 n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà . Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 38 MTC Đá cầu - Nhảy cao I. Mục tiêu 1. kiến thc: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy cao bớc qua - Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực trong thi đấu. Đấu tập 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích. - Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật. 3 3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học. II. Địa điểm Ph ơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu. - HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m - Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần GV - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nhảy cao Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 28-30 GV 4 "kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ thuật và nâng cao hành tích. + Giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn trên không + Giai đoạn tiếp đệm 2. Đá cầu: - Ôn các động tác bổ trơ: + Đa bằng mu bàn chân chính diện + Đá cầu má trong + Đá má ngoài - Ôn kĩ thuật. + Thực hiện một số động tác bổ trợ đá cầu: + Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện. + Tập đỡ cầu bằng ngực - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay sát sửa sai GV GV quan sát sửa sai động tác Hs tập luyện HS chú y nghe và GV giới thiệu *GV 5 * Củng cố: -2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu. * GV - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền 5 2X8 n 2X8 n 2X8 n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà . Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 39 MTC Đá cầu - Nhảy cao I. Mục tiêu 1. kiến thc: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy cao bớc qua - Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực trong thi đấu. Đấu tập 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích. - Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật. 3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học. II. Địa điểm Ph ơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài. 6 2. Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu. - HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m - Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần GV - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nhảy cao Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao "kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ thuật và nâng cao hành tích. + Giai đoạn chạy đà 28-30 GV - GV cho HS tập theo nhịp đếm 7 + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn trên không + Giai đoạn tiếp đệm 2. Đá cầu: - Ôn các động tác bổ trơ: + Đa bằng mu bàn chân chính diện + Đá cầu má trong + Đá má ngoài - Ôn kĩ thuật. + Thực hiện một số động tác bổ trợ đá cầu: + Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện. + Tập đỡ cầu bằng ngực - Quay sát sửa sai GV GV quan sát sửa sai động tác Hs tập luyện HS chú y nghe và GV giới thiệu *GV * GV 8 * Củng cố: -2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền 5 2X8 n 2X8 n 2X8 n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà . Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 40 MTC Đá cầu - Nhảy cao I. Mục tiêu 1. kiến thc: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy cao bớc qua - Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập . Đấu tập 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích. - Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật. 3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học. II. Địa điểm Ph ơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu. - HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 8-10 9 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m - Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần GV - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nhảy cao Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao "kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ thuật và nâng cao hành tích. + Giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn trên không + Giai đoạn tiếp đệm 2. Đá cầu: - Ôn các động tác bổ trơ: + Đa bằng mu bàn chân chính diện 28-30 GV - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay sát sửa sai GV 10 [...]... giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung A Mở đầu ĐL Phơng pháp Tổ chức 8-10 1 Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết 29 G học và kiểm tra sức khỏe Hs 2 Khởi... giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL 17 Phơng pháp Tổ chức A Mở đầu 8-10 1 Nhận lớp GV - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2... giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL 20 Phơng pháp Tổ chức A Mở đầu 8-10 1 Nhận lớp GV - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2... giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL 23 Phơng pháp Tổ chức A Mở đầu 8-10 1 Nhận lớp GV - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2... Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: 26 Nội dung A Mở đầu ĐL Phơng pháp Tổ chức 8-10 1 Nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs G 2 Khởi... túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung A Mở đầu ĐL 8-10 1 Nhận lớp GV - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs 2 Khởi động... Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung A Mở đầu ĐL Phơng pháp Tổ chức 8-10 1 Nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs G 2 Khởi... giác, tích cực chủ động trong giờ học II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Nội dung A Mở đầu ĐL Phơng pháp Tổ chức 8-10 1 Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp 35 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs - Xoay... đánh giá tiết học - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy xa, luyện đá cầu - Ra bài tập về nhà Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 48 MTC Đá cầu - Nhảy xa I Mục tiêu 1 kiến thc: - Nhảy xa: Ôn phố hợp chạy đà 5,7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng 2 chân lăng; một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy bớc bộ trên không Học: Kỹ thuật... bẩn đũng kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Đạt yêu cầu về thành tích 3 Thái độ: - Hs nghiêm túc trong giờ kiểm tra II Địa điểm Phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện - Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu - HS: Sân tập,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp: Các chủ đề chính Thực hiện cơ bản nhng mác nhiều sai sót lớn Thực hiện đúng kĩ thuật của giai . chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 8-10 9 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức. cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe. cao, chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe