- Sau khi qua xà, chân đá lăng chủ động tiếp đất trớc nửa trớc
b. Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức” Giáo viên phổ biến luật chơi các
Giáo viên phổ biến luật chơi các chơi cho lớp chia lớp thành 2 đội có số Nam và Nữ bằng nhau và chơi trong 3 hiệp đôi nào thắng 2 là đội đó thắng
Đôi thua sẽ phải hát tăng lớp 2
28-30’ ĐHTL
GV
Gv tổ chức cho Hs luyện tập và quan sát sửa sai động tác cho Hs
Đội hình chơi trò chơi
... * *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ
bài
c. Ôn kĩ thuật:
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” hoàn thiện bốn giai đoạn + Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn trên không + Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:- Ôn các động tác bổ trơ: - Ôn các động tác bổ trơ: + Đá bằng mu bàn chân chính diện + Đá cầu má trong + Đá má ngoài - Ôn kĩ thuật. + Thực hiện một số động tác bổ trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện. + Tập đỡ cầu bằng ngực + Tấn công ĐHLT Hố cát GV - GV cho HS tập lần lợt theo hình nớc chảy
- Quay sát sửa sai
GV
GV quan sát sửa sai động tác Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu *GV
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thật phất cầu cao chân bằng mu bàn chân chính diện.
Gv quan sát sửa sai động tác cho Hs
* GV * GV - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy xa, luyện đá cầu
5’2X8n 2X8n 2X8n 2X8n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà ... Lớp: 9 Ngày giảng:………Tiết(tkb):…………..Sĩ số:………….Vắng:…………..
Tiết 54
MTC Đá cầu - Nhảy xa
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy xa: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “ngồi”; Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa).
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện,đỡ cầu, tân công, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, phố hợp chạy đà giậm nhảy.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật đá cầu.
3. Thái độ:
II. Địa điểm Ph– ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thểthao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10’ 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần G - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động ... * *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nhảy cao a. Các bài tập bổ trợ Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang Đứng lên ngồi xuống, bật cóc Đà một bớc bật nhảy