- HS: Sân tập, hố cát, ván giậm nhảy, chuẩn bị trang phục thểthao
III. Tiến trình lên lớp:
Ma Trận
Các chủ đề chính Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng số điểm Thực
hành
Thực hành Thực hành
Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng, có sai sot nhiều trong các giai đoạn còn lại, thành tích đạt:
2(điểm) 2(điểm)
Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kĩ thuật tiếp đát còn sai sót
5( điểm) 5( điểm)
Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn
Tổng số điểm 2(điểm) 5( điểm 3( điểm) 10( điểm)
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10’ 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần ĐHTT GV - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động ………..* đích *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. Nôi dung:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” và thành tích
Mỗi Hs đợc nhảy thử 1 lần và nhảy chính thức 3 lần để lấy điểm
Kiểm tra làm nhiều đợt và Nam riêng, Nữ riêng
2. Cách cho điểm:
- Điểm “ Giỏi” : Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt: Nam: 3,40m Nữ: 2,90m 28-30’ ĐHTL GV
Gv quan sát sửa sai động tác cho Hs
- Điểm “ khá” : Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kĩ thuật tiếp đát còn sai sót, thành tích đạt:
Nam: 3,00m đến dới 3,30m Nữ: 2,5m đến dới 2,8m
- Điểm “ Trung bình : ” Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng, có sai sot nhiều trong các giai đoạn còn lại, thành tích đạt: Nam: 2,6m đến dới 2,9m
Nữ: 2,2m đến dới 2,5m - Điểm “ Yếu : ” Không hình thành đợc kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích đạt: Nam: dới 2,6m Nữ: dới 2,2m Hố cát GV
Gv quan sát và đánh giá cho điểm (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - Gv công bố điểm cho Hs
5’2X8n 2X8n 2X8n 2X8n GV - Cho HS thả lỏng
Lớp: 9 Ngày giảng:……….….…Tiết(tkb):………..Sĩ số:….…….Vắng:………
Tiết 58
MTC Đá cầu - chạy bền
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Đá cầu: Ôn các động tác bổ trợ và kĩ thuật động tác cầu: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 100m (nam), 800m ( nữ)
2. Kĩ năng:
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền
3. Thái độ:
II. Địa điểm - Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện