Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú

Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Mục lục: trang 1. Sữa mẹ tạo ra như thế nào 2 1.1. Khái niệm 2 1.2. Cấu tạo của sữa mẹ 2 1.3. Phản xạ tạo sữa 3 1.4. Các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ 3 1.5. Những điều cấm kỵ khi nuôi con bằng sữa mẹ 4 2. Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ 7 3. Chế độ dinh dưỡng của người mẹ cho con bú 14 3.1. Nhu cầu các chất sinh năng lượng 15 3.1.1. Nhu cầu prôtêin 16 3.1.2. Nhu cầu lipit 17 3.1.3. Nhu cầu gluxit 20 3.2. Nhu cầu chất khoáng 21 3.2.1. Sắt 22 3.2.2. Canxi 24 3.2.3. Iốt 25 3.2.4. Muối ăn 25 3.2.5. Các yếu tố vi lượng cần thiết khác 26 3.3. Nhu cầu vitamin 27 3.3.1. Vitamin A 27 3.3.2. Vitamin D3 28 3.3.3. Vitamin B1 29 3.3.4. Vitamin B2 29 3.3.5. Niasin 30 3.3.6. Vitamin C 30 3.3.7. Axit Folic 30 3.3.8. Vitamin B12 31 3.4. Khẩu phần ăn của bà mẹ cho con bú 31 4. Lưu ý chế độ dinh dưỡng của người mẹ cho con bú 32 KẾT LUẬN 35 Lớp 101160 Trang 1 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến 1. Sữa mẹ được tạo ra như thế nào? 1.1. Khái niệm: Sữa mẹ là sữa được tạo thành từ vú của người phụ nữ sau khi có thai, bắt đầu có nhiều từ khoảng 24 đến 48 tiếng sau khi sinh. Sữa mẹ được xem như là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh, trước khi trẻ có thể tiêu hóa các loại thực phẩm khác. Sữa mẹ là món quà mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Đó là nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, ngăn ngừa một số nguy cơ bệnh tật, đồng thời thắt chặt mối liên hệ tình cảm mẹ con và rất kinh tế, tiện lợi. Chỉ có rất ít trường hợp là không được nuôi con bằng sữa mẹ như: mẹ bị HIV, lao đang tiến triển, ung thư đang dùng thuốc diệt tế bào. Các bà mẹ Việt Nam vốn có truyền thống nuôi con bằng sữa mẹ. Các bà mẹ ở các nước phát triển sau một thời gian không nuôi con bằng sữa mẹ cũng đang quay lại với trào lưu này. Điều này cho thấy, dù công nghệ tiến bộ đến đâu thì không có loại sữa nào có thể bằng với sữa mẹ. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng duy trì và phát huy truyền thống tốt đẹp để dành cho con trẻ những gì ưu việt nhất từ nguồn sữa kỳ diệu của mẹ. 1.2. Cấu tạo của sữa mẹ: Sữa được cấu tạo trong các tuyến hình túi trong vú người mẹ. Các tuyến tạo sữa này lớn lên và hoạt động từ tháng thứ ba của thai, do ảnh hưởng của các kích thích tố như oestrogen, progesterone, prolactin (từ tuyến yên trên não người mẹ) và lactogen (từ nhau của thai). Vậy sữa được tạo ra bằng cách nào? Sữa được tạo ra bởi những tế bào đặc biệt trong vú. Từ các tế bào này, sữa di chuyển theo các ống dẫn sữa và chảy qua núm vú. Để tiếp tục tạo sữa sau khi sinh, có hai việc quan trọng phải làm: - Đầu tiên là phải kích thích núm vú để truyền thông tin đến các đường dây thần kinh là cần tạo thêm sữa. Lớp 101160 Trang 2 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến - Cách thứ hai để kích thích tạo sữa là: phải bú hết sữa trong mỗi lần bú và bú nhiều lần trong ngày. Bé bú càng nhiều lần thì càng tạo nhiều sữa. Những thay đổi của sữa: Sữa non: Là sữa đầu tiên được tạo ra từ vú. Vú bắt đầu tạo sữa non (đặc, dính, vàng hay trắng) vào tuần thứ 16 của thời kỳ mang thai. Vì sữa non có rất ít nên một số bạn lần đầu tiên làm mẹ nghĩ rằng mình “không có sữa”. Sữa non tuy ít nhưng lại rất bổ. Đó là thức ăn lý tưởng cho bé sơ sinh vì: - Sữa non có chứa một lượng lớn kháng thể giúp bảo vệ bé chống lại bệnh tật trong những tháng đầu tiên.Sữa non là nguồn dinh dưỡng rất đậm đặc, chứa nhiều protein và muối khoáng. - Chỉ có 1 lượng ít sữa non nên bé sơ sinh thực tập bú mẹ dễ dàng hơn: mút, nuốt và thở cùng lúc một cách nhịp nhàng. Khi bé quen dần động tác bú, cơ thể bạn sẽ tiết sữa nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của bé. Sữa trung gian:Thành phần bắt đầu ổn định, lượng đạm giảm, đường lactose, chất béo và năng lượng gia tăng. Sữa trưởng thành:Thành phần ổn định hơn và gia tăng về số lượng. Sữa loãng hơn, có màu trắng xanh, giàu chất béo và năng lượng hơn. 1.3. Phản xạ tạo sữa: Vú người mẹ không chứa nhiều sữa sẵn như vú bò cái. Khi cho con bú, sức mút của con tạo một phản xạ tại não mẹ cho ra hai kích thích tố prolactin và oxytocin. Prolactin kích thích tuyến tạo sữa tiết thêm sữa trong khi oxytoxin kích thích các tuyến này bóp sữa và đẩy sữa theo các mạch ra đầu núm vú. Do đó mà tính chất của sữa khi bắt đầu bú khác với tính chất của sữa sau khi đã bú một vài phút. Sữa đầu đặc hơn, có màu xanh xanh, nhiều chất đạm và lactose, ít mỡ. Sữa hậu có nhiều mỡ hơn. Sữa mẹ không hòa tan đồng tính, nên nếu lấy ra để và để lắng, sẽ phân ra chất đặc mỡ lên trên và chất lỏng như nước ở dưới. 1.4. Các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ: Lớp 101160 Trang 3 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Sữa mẹ có đầy đủ các chất mỡ, tinh bột, đạm, vitamin. Đặc biệt là:  Casein - là một chất đạm đặc biệt trong sữa mẹ giúp ngăn chặn bịnh tiêu chảy, nhiễm trùng hô hấp, viêm tai, và dị ứng.  Sắt - sữa mẹ có đủ chất sắt cho em bé. Tuy sữa bò, sữa bột có nhiều lượng sắt hơn sữa mẹ, chất sắt của sữa mẹ dễ cho em bé thu nhận hơn.  Lactose - sữa mẹ có nhiều chất lactose, giúp em bé thu nhận chất sắt.  Vitamin C - vitamin này cũng góp phần giúp em bé thu nhận chất sắt.  DHA - Docosahexaenoic acid giúp phát triển não và mắt.  Lipase - men này giúp em bé tiêu hóa và thu nhận các chất mỡ.  Lactase - giúp thu nhận đường lactose trong sữa mẹ. Chất lactose giúp phát triển não bộ và thần kinh và điều hòa sinh khuẩn trong ruột.  Amylase - giúp tiêu hóa các chất tinh bột. 1.5. Những điều cấm kị khi nuôi con bằng sữa mẹ: Một số bà mẹ thấy màu sắc sữa non có vẻ không…đẹp nên đã bỏ đi không cho bé bú là một sai lầm lớn: - Bỏ qua sữa non Sữa non là loại sữa mẹ tiết ra vào tuần đầu sau khi sinh. Nó có màu vàng sậm, sánh, rất giàu protein. Sữa non không chỉ chứa dưỡng chất cần thiết cho bé sơ sinh mà còn có một hàm lượng lớn các chất kháng thể và bạch cầu giúp bé chống lại các loại bệnh tật. Sữa non cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh như: sắt, đồng, kẽm. Theo các nghiên cứu thì tỉ lệ tử vong ở trẻ giảm một cách đáng kể nếu sau khi Một số bà mẹ thấy màu sắc sữa non có vẻ không… đẹp nên đã bỏ đi không cho bé bú là một sai lầm lớn. Dù mẹ bé có ít sữa hay không có ý định nuôi bé bằng sữa mẹ thì lời khuyên của các chuyên gia vẫn là: nhất định phải cho bé được bú sữa non. - Cho ăn trước khi cho bú Lớp 101160 Trang 4 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Không ít bà mẹ lại cho bé bú sữa công thức hoặc uống nước đường trước khi cho bé bú mẹ. Hệ lụy đầu tiên của việc này là bé sẽ không thích ăn sữa mẹ. Đơn giản là vì sữa bột thường ngọt hơn so với sữa mẹ và núm vú của bình sữa thường dễ mút hơn so với ti mẹ. Hệ lụy tiếp theo là người mẹ sẽ bị tổn thương về tinh thần, mang áp lực trong tâm lý bởi ý nghĩ mình không đủ sữa nên con mới chê không bú. Ngoài ra khi bị “ế”, sữa mẹ dễ bị chua, mất chất và thậm chí có thể ứ đọng mà gây ra viêm tuyến vú ở mẹ. Ảnh minh họa. - Dễ dàng từ bỏ việc cho bé bú Sữa mẹ vừa có tác dụng to lớn đối với sự phát triển của bé vừa là sợi dây bền chắc liên kết tình cảm giữa hai mẹ con, vậy mà nhiều bà mẹ lại dễ dàng từ bỏ việc cho con bú. Có thể khi mới bắt đầu cho bé bú các mẹ sẽ gặp không ít khó khăn, nhưng điều này chưa chắc là do mẹ thiếu sữa mà có thể do vài nguyên nhân khách quan gây nên. Các mẹ đừng dễ dàng từ bỏ công việc thiêng liêng này. Hãy tìm hiểu lý do bé từ chối sữa mẹ để khắc phục kịp thời. Lớp 101160 Trang 5 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Bé bị bệnh? Bé sơ sinh có thể mắc một số bệnh như: nôn trớ, đi ngoài, vàng da, co giật khiến bé không muốn bú mẹ. Mẹ nên mang bé đến viện để bác sĩ theo dõi và chữa trị kịp thời. Khoang mũi hoặc khoang miệng có vấn đề? Khi bị cảm, bé sơ sinh có thể ngạt mũi hoặc bị tưa lưỡi, viêm miệng.Nếu bé ngạt mũi nên nhanh chóng làm thông khoang mũi cho bé. Bé bị tưa lưỡi, viêm miệng thì có thể dùng thuốc tím bôi vào khoang miệng cho bé mỗi ngày ba lần. Khả năng mút sữa kém? Những trẻ sinh ra có thể trọng dưới 1800g có thể gặp khó khăn trong việc bú mẹ. Khi đó mẹ có thể vắt sữa ra, dùng thìa nhỏ bón sữa cho bé cho đến khi bé có thể bú mút dễ dàng. Bé và mẹ đã từng bị xa cách? Sau một thời gian xa cách (do mẹ bị bệnh hoặc phải đi làm) có thể bé sẽ từ chối không bú mẹ. Mẹ hãy bằng tình yêu vô bờ của mình và tùy vào tính cách của bé để kiên nhẫn “dụ dỗ”, đánh thức khát vọng bú mẹ của bé. - Cho bé bú quá lâu Thời gian bú mỗi bầu vú là khoảng 10 phút. Trong 10 phút đó, hai phút đầu tiên bé có thể bú được khoảng 50% tổng lượng sữa có trong bầu vú. Hai phút tiếp theo bé có thể bú được 80-90% tổng lượng sữa, còn sáu phút cuối hầu như bé không bú được bao nhiêu. Tuy nhiên sáu phút này cũng vô cùng cần thiết bởi việc bú mút sẽ kích thích tuyến sữa để làm tăng thêm lượng sữa tiết ra cho lần bú sau. Hơn nữa việc này có thể tăng thêm tình cảm mẹ con. Những bất lợi khi cho bé bú quá lâu: + Trong sữa mẹ khi bé mới bú có hàm lượng protein cao, hàm lượng chất béo thấp. Bé càng bú lâu thì lượng protein giảm dần trong khi lượng chất béo tăng cao nên dễ gây đau bụng đi ngoài cho bé. + Bú quá lâu, bé sẽ hít vào khá nhiều không khí dễ gây ra đầy bụng, nôn trớ… + Bé ngậm ti mẹ quá lâu sẽ khiến phần da ở đầu ti dễ bị viêm nhiễm. - Cho bé bú khi đang tức giận Lớp 101160 Trang 6 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Không nên cho bé bú khi mẹ đang tức giận vì việc mẹ cáu có thể ảnh hưởng đến hệ thầnkinh giao cảm khiến một lượng lớn noradrenalin được phóng thích ra, đồng thời rất nhiều adrenaline cũng tiết ra. Khi hai loại chất này tiết ra quá nhiều, cơ thể mẹ sẽ xuất hiện một số hiện tượng như: tim đập nhanh, mạch máu bị thu nhỏ, huyết áp tăng cao ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Sau khi mẹ tức giận trong cơ thể mẹ có tiết ra một loại độc tố. Nếu bé thường xuyên bú loại sữa có chất độc hại này các chức năng của một số cơ quan nội tạng quan trọng như: tim, gan, thận, lá lách có thể bị ảnh hưởng khiến cho khả năng kháng bệnh của bé không tốt, chức năng tiêu hóa suy giảm, bé sẽ chậm phát triển. Bởi vậy trong thời gian cho con bú người mẹ nên hạn chế tối đa việc nóng giận. Nếu mẹ tức giận hoặc vừa nguôi giận tốt nhất không nên cho bé bú ngay. Muốn cho bé bú, tốt nhất là nên để mẹ nguôi giận sau nửa ngày hoặc một ngày và khi cho bú hãy vắt bớt một phần sữa đầu tiên đi, sau đó dùng khăn sạch lau khô đầu ti rồi mới cho bé bú. 2. Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ: Một trong những công việc quan trọng nhất của một phụ nữ sau sinh là cho con bú. Sữa là dinh dưỡng lành mạnh rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh. Bằng cách cho con bú, người mẹ có thể đảm bảo trẻ đã nhận được dinh dưỡng tốt nhất có thể. Và để có đủ sữa cho con, người mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học nhất. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ đồng ý rằng bú sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Trong một tuyên bố chính của họ, họ nói rằng "con bú sữa mẹ, đảm bảo sức Lớp 101160 Trang 7 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến khỏe tốt nhất có thể cũng như những kết quả tốt nhất phát triển và tâm lý xã hội cho trẻ." Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ, nó cũng cung cấp các miễn dịch, giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật. Sữa non là loại sữa với số lượng ít, đặc, có màu vàng, là một vật chất lỏng được tiết ra ở vú của người mẹ trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh. Sữa non chứa phong phú các loại kháng thể, giúp các bé chống lại bệnh tật. Em bé bú sữa mẹ và nhận được các kháng thể này sẽ ít có khả năng mắc các bệnh như bị tiêu chảy, bệnh về đường hô hấp, nhiễm trùng tai và dị ứng. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có nhiều lợi ích lâu dài. 1. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong năm đầu tiên Sữa mẹ là một dạng mô sống ở thể lỏng tương tự như máu, với khoảng 4000 tế bào sống hoạt động trong 1ml sữa. Sữa mẹ là tập hợp phong phú các yếu tố hoá sinh ở dạng đang hoạt động với một số lượng lớn các hormon và yếu tố tăng trưởng. Trong sữa mẹ còn có ít nhất 60 loại enzim, và các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng mà không có Lớp 101160 Trang 8 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến bất cứ loại sữa nào có được. So với sữa bò thì sữa mẹ ưu việt hơn rất nhiều về thành phần dinh dưỡng. Trong sữa bò hàm lượng protein cao hơn sữa mẹ gấp 3 lần - là hàm lượng không thích hợp cho trẻ trong quá trình tiêu hoá. Thành phần cơ bản của protein sữa mẹ và sữa bò là casein và whey - nhưng trong sữa bò tỉ lệ giữa 2 thành phần này là 3:1 còn trong sữa mẹ là 1:3 - đây là tỷ lệ lí tưởng cho quá trình tiêu hoá của trẻ. Trong sữa mẹ chất alpha- lactoglobulin chiếm ưu thế- trong khi ở sữa bò chất beta- lactoglobulin lại là chủ yếu. Beta- lactoglobulin là tác nhân gây dị ứng cho trẻ. Sữa mẹ cho năng lượng cao hơn sữa bò. Chất đường trong sữa mẹ có nhiều lactose gấp 2 lần sữa bò, rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và giúp các vi khuẩn có ích trong đường ruột phát triển. Chất béo cao hơn sữa bò trong sữa mẹ có vai trò là chất chuyên chở những vitamin tan trong chất béo như vitamin A và D cùng với axít linoleic - đóng vai trò sống còn cho sự phát triển thần kinh và các chức năng mô. Hàm lượng vitamin A trong sữa mẹ cao gấp 2 lần sữa bò, nên trẻ bú sữa mẹ không bao giờ thiếu vitamin A. Việc cho con bú sữa mẹ trong năm đầu tiên đang được khuyến khích tại nhiều nước châu Âu. Tại Thuỵ Điển đã có 98% phụ nữ cho con bú hoàn toàn sau khi sinh. 2. Cho con bú là sự đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của trẻ: Các nghiên cứu khoa học cho thấy, sữa mẹ là thức ăn luôn tự thay đổi các thành phần dinh dưỡng phù hợp với quá trình phát triển của trẻ trong năm đầu tiên, theo nhu cầu và khả năng tiêu hoá và trao đổi chất của trẻ. Cơ thể người mẹ như một tổ hợp các nhà máy sản xuất chất dinh dưỡng - theo nhu cầu từng tháng tuổi và khả năng trao đổi chất của trẻ- tự động cung cấp chính xác lượng dinh dưỡng và các vitamin, khoáng chất. Lớp 101160 Trang 9 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến 3. Cho con bú là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu bệnh dị ứng cho trẻ: Dị ứng thức ăn là bệnh thường gặp ở trẻ với các triệu chứng: Đi ngoài, táo bón, mẩn da, sổ mũi, viêm họng Bệnh dị ứng tiến triển lệ thuộc vào hai yếu tố đó là di truyền và môi trường. Việc cho con bú là loại bỏ được yếu tố môi trường. Trong sữa mẹ có chứa kháng thể IgA tạo trong đường hô hấp của trẻ lớp bảo vệ ngăn chặn sự thâm nhập của các yếu tố gây dị ứng. Ngoài ra trong sữa mẹ còn có các enzym tiêu hoá, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá làm giảm nguy cơ dị ứng. 4. Cho con bú sữa mẹ có tác động tích cực tới việc phát triển trí não của trẻ: Việc hàng ngày bế ẵm và âu yếm khi cho con bú giúp trẻ phát triển trí tuệ cảm xúc và trí thông minh. Các nhà nghiên cứu tại Thuỵ Điển và Anh cho thấy, nhưng đứa trẻ được bú sữa mẹ trong năm đầu nhanh biết nói và học sáng dạ hơn, đến khi trưởng thành là những người có tính tự lập cao, có IQ cao hơn so với những đứa trẻ chỉ được bú mẹ 1-2 tháng đầu hoặc không được bú mẹ. Nghiên cứu của Đại học McGill (Canada) cũng cho thấy các cháu bé nuôi bằng sữa mẹ khi lên 6 tuổi làm các test IQ tốt hơn 25% so với các cháu nuôi bộ. Tất cả những nghiên cứu của các trường Đại hcọ danh tiếng đều cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ nâng cao sự nhận thức ở trẻ nhỏ. 5. Cho con bú làm gia tăng sức đề kháng của trẻ trước các bệnh thông thường và các bệnh tim mạch: Sữa mẹ trong những ngày đầu chứa nhiều protein. Trong đó 50% hàm lượng protein là các globulin miễn dịch (chủ yếu là IgA), có tác dụng chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh. Các kháng thể này nằm trong đường ruột có tác dụng chống lại các vi khuẩn gây bệnh, ngăn chặn các loại virus và làm trung hoà các độc tố. Trong khoảng 2 tháng đầu tiên, sữa mẹ được coi là liều văcxin hiệu nghiệm cho cơ thể non yếu của trẻ. Lớp 101160 Trang 10 [...]... quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh Bằng cách cho con bú, người mẹ có thể đảm bảo trẻ đã nhận được dinh dưỡng tốt nhất có thể Và để có đủ sữa cho con, người mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học nhất Cho con bú đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng rất cần thiết cho bé và đặc biệt người mẹ hãy cho con bú ít nhất là trong 6 tháng đầu sau sinh Trong thời gian cho con bú, người mẹ cần duy... việc cho con bú sữa mẹ cũng góp phần bảo vệ môi trường sống; mỗi bà mẹ cho con bú góp phần làm giảm nạn ô nhiễm và rác thải Việc nuôi con bằng sữa mẹ không gây tốn mặt bằng, nước, kim loại, nhựa, nhiên liệu… những thứ gây hao phí và hủy hoại môi trường 3 Chế độ dinh dưỡng của người mẹ cho con bú: Một trong những công việc quan trọng nhất của một phụ nữ sau sinh là cho con bú Sữa là dinh dưỡng lành mạnh... Cho con bú giúp bảo vệ sức khỏe của người mẹ Cho con bú sẽ giúp dạ con của người mẹ sẽ sớm co lại như lúc ban đầu Như vậy, sẽ làm giảm băng huyết, tránh thiếu máu và giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, ung thư vú cho người mẹ Nghiên cứu tại bệnh viện Brigham and Women tại Boston (Mỹ) cho thấy, những phụ nữ nuôi con bằng sữa của mình ít có khả năng bị viêm khớp mãn tính hơn những người không cho con bú. .. độ dinh dưỡng người mẹ cho con bú: Chế độ dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ, nó cũng cung cấp các miễn dịch, giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật, không những thế, một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc chăm sóc là tạo ra sợi dây liên kết cảm xúc giữa mẹ và trẻ Việc tiếp xúc và gần gũi về thể chất này chỉ xảy ra khi cho con bú Vì vậy người. .. cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng Lớp 101160 Trang 14 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Điều này sẽ không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe của mình, mà còn đảm bảo cho sức khỏe của trẻ Ở phụ nữ nuôi con bú, nhu cầu năng lượng vào khoảng 2700-3000 kcal/ngày Người ta ước tính rằng để tiết 100 ml sữa người mẹ cần tăng 80-95 kcal/ngày và nhu cầu năng lượng của mẹ. .. bú Những người mẹ cho con bú được 24 tháng sẽ giảm 50% nguy cơ viêm khớp Những bà mẹ nuôi con bằng sữa của mình ít bị nguy cơ ung thư và loãng xương Khi cho con bú cơ thể gia tăng giải phóng hormon prolactin tác động tích cực tới tâm lý người mẹ, giảm những mệt mỏi và stress Tóm lại, việc nuôi con bằng sữa mẹ có nhiều lợi ích đối với mẹ, bé và cộng đồng.Lợi ích cho người mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ là một... thể vắng mặt trong thực đơn hàng ngày của các mẹ Ăn uống đủ chất để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé dụng làm chậm và kéo dài quá trình tiêu tán carbohydrate trong mạch máu 3.4 Khẩu phần ăn của bà mẹ cho con bú: Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, bữa ăn ở những người đang nuôi con bú phải đa dạng, số lượng thức ăn đầy đủ, cân đối và có giá trị dinh dưỡng (chọn những loại thức ăn có nhiều... khoảng 400-500 mg mỗi ngày, phụ nữ mang Lớp 101160 Trang 21 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến thai 3 tháng cuối và cho con bú cần khoảng 1000-1200 mg mỗi ngày Nhu cầu các vitamin A, B1, B2, PP và C, D đều tăng hơn so với bình thường Bảng nhu cầu dinh dưỡng cho bà mẹ có thai và nuôi con bú theo khuyến nghị của viện dinh dưỡng: Đối tượng Fe Vitamin A Vitamin C (g/ngày) (mg/ngày)... phí cho y tế của một đất nước mà trẻ được bú mẹ hoàn toàn thấp hơn những nước mà trẻ không được bú mẹ hoàn toàn vì phải tốn chi phí cho bệnh tật, thuốc men và bệnh viện Nuôi con bằng sữa mẹ góp phần tăng lực lượng lao động Những bà mẹ cho con bú làm việc ít hơn nhưng con của họ thì ít bệnh hơn Do đó, chi phí cho việc thuê mướn lao động thấp hơn nhưng năng suất lao động cao hơn Bên cạnh đó, việc cho con. .. dinh dưỡng của chính mình Lớp 101160 Trang 32 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Đồ ăn có nhiều gia vị, nồng, cay không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh (Ảnh: Inmagine) Trái cây có vị chua: Cũng giống như các loại gia vị, trái cây như cam, quýt, chanh có độ chua cao cũng rất dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh, hoặc làm bé phát ban Người mẹ nên lưu ý phản ứng của . phần ăn của bà mẹ cho con bú 31 4. Lưu ý chế độ dinh dưỡng của người mẹ cho con bú 32 KẾT LUẬN 35 Lớp 101160 Trang 1 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến 1. Sữa mẹ được. là: nhất định phải cho bé được bú sữa non. - Cho ăn trước khi cho bú Lớp 101160 Trang 4 Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Không ít bà mẹ lại cho bé bú sữa công thức hoặc. học nhất. Cho con bú đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng rất cần thiết cho bé và đặc biệt người mẹ hãy cho con bú ít nhất là trong 6 tháng đầu sau sinh. Trong thời gian cho con bú, người mẹ cần duy