Đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh trung học cơ sở

16 3K 3
Đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh trung học cơ sở

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Ñeà taøi SKKN 2007-2008 MỤC LỤC Lời cảm ơn 2 A. PHẦN MỞ ĐẦU 3 I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI 3 I. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU 4 III.ĐỐI TƯỢNG VÀ KHÁCH THỂ NGHIÊN CỨU 5 1) Đối tượng nghiên cứu 5 2) Khách thể nghiên cứu 5 IV. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU 5 V. PHẠM VI NGHIÊN CỨU 5 VI. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 5 1) Phương pháp phỏng vấn toạ đàm 5 2) Phương pháp quan sát sư phạm 5 3) Phương pháp toán học thống kê 5 VII. CƠ SỞ NGHIÊN CỨU 5 B. PHẦN NỘI DUNG 6 I. CƠ SỞ LÝ LUẬN 6 1) Cơ sở lý luận giảng dạy kỹ thuật động tác 6 2) Cơ sở lý luận kỹ thuật chạy nhanh 7 II. THỰC TRẠNG HỌC SINH KHI HỌC KĨ THUẬT CHẠY NHANH 60M 8 1) Thực trạng chung 8 2) Chuẩn bị thực hiện đề tài 8 III. KINH NGHIỆN VẬN DỤNG ĐỀ TÀI VÀO THỰC TIỄN 11 1) Hoàn thiện kỹ thuật 11 2) Phát triển thể lực 12 C. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM 13 I. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC 13 II. BÀI HỌC KINH NGHIỆM 13 D. KẾT LUẬN CHUNG 14 TÀI LIỆU THAM KHẢO 15 PHIẾU PHỎNG VẤN 16 Trang 1 Trang Ñeà taøi SKKN 2007-2008 Lời cảm ơn Để hoàn thành đề tài này một cách thuận lợi tôi được sự giúp đỡ của Ban Giám Hiệu nhà trường, các đồng nghiệp và các em học sinh lớp 8a 5 . Do vậy tôi xin chân thành cảm ơn Ban Giám Hiệu nhà trường, giáo viên chủ nhiệm và tập thể lớp 8a 5 trường THCS Chu Văn An- Đak Pơ. Xin chân thành cảm ơn các bạn động nghiệp đã cung cấp tài liệu cho tôi tham khảo để hoàn thành đề tài này một cách thuận lợi nhất. Do thời gian có hạn, kinh nghiệm của bản thân, nên việc thực hiện đề tài này không tránh khỏi những thiếu sót. Rất mong sự góp ý chân thành của đồng nghiệp. Xin chân thành cảm ơn!. Người thực hiện Nguyễn Dũng Trang 2 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 A: PHẦN MỞ ĐẦU I- LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Thể dục, thể thao ra đời và phát triển cùng với sự phát triển của xã hội loài người, gắn liền với đời sống nhân dân. Tập luyện thể dục, thể thao đem đến cho con người sự hoàn thiện về mặt thể chất cũng như tinh thần rèn luyện thể lực tăng cường sức khỏe giúp cho con người trong lao động, học tập và chiến đấu bảo vệ Tổ quốc. Dân tộc Việt Nam đã trải qua 4000 năm dựng nước và giữ nước Thể dục, thể thao luôn gắn liền với mọi người dân. Cách đây vừa tròn 62 năm ngày 27- 3- 1946 Chủ tịch Hồ Chí Minh đã ký sắc lệnh số 38 thành lập nha thanh niên và thể dục. Bác Hồ đã nêu rõ mục tiêu và hành động của thể dục thể thao Việt Nam Cách mạng là “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công” và “Dân cường nước mới thịnh”. Vậy công tác thể thao là một công tác cách mạng như bao công tác cách mạng khác. Mục tiêu và hành động đã trở thành kim chỉ nam cho sự nghiệp phát triển thể dục, thể thao sau này. Pháp lệnh Thể dục, thể thao công bố ngày 09- 10- 2000 đã được Chủ tịch nước Trần Đức Lương ký trước Quốc hội là một minh chứng với hệ thống văn bản này đã làm cơ chế pháp lý góp phần tích cực xây dựng và phát triển sự nghiệp Thể dục, thể thao với xu hướng thể thao thành tích cao và Thể dục, thể thao quần chúng tạo đà cho Thể dục, thể thao phát triển mạnh mẽ hơn. Nếu như trong những năm 80 của thế kỷ 20 những danh hiệu vô địch thế giới, vô địch Châu Á còn là những ước mơ xa vời, thì nay thể thao Việt Nam đã có tất cả. Như các môn: Điền kinh, võ, cờ vua, cầu mây, nhảy cầu … . Rất nhiều vận động viên được tuyển chọn và đào tạo từ các “Hội khoẻ Phù Đổng”. Đã đem vinh quang về cho tổ quốc từ đấu trường khu vực, châu lục cũng như thế giới rất đáng khích lệ. Điền kinh được mệnh danh là môn thể thao “Nữ Hoàng”, bởi nó giữ một vai trò trọng yếu và cơ bản, làm nền tảng cho hầu hết các môn thể thao. Ở Việt Nam, Điền kinh được xác định là môn thể thao chủ yếu trong hệ thống giáo dục thể chất và trong huấn luyện thể thao. Điền kinh còn là môn thể thao được đông đảo quần chúng tham gia tập luyện. Trong chương trình đào tạo của các trường Đại học, Cao đẳng, Trung học chuyên ngành thể thao, Điền kinh cũng là môn học chủ yếu đối với học sinh. Tuy nhiên, nền TDTT nước ta còn ở trình độ thấp so với các nước trên thế giới, phong trào TDTT quần chúng chưa phát triển sâu rộng, số người tham gia tập luyện TDTT còn ít, hiệu quả GDTT trong trường học còn thấp. Mặt khác trong sự nghiệp đổi mới, phát triển đất nước cùng với sự phát triển của cuộc cách mạng khoa học kĩ thuật hiện đại. Chính xu thế ấy, máy móc thay thế cho lao động tay chân, dẫn đến nguy cơ con người bị “Đói vận động” là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh nghề nghiệp khác. Giới trẻ hôm nay đang chịu ảnh hưởng của nguy cơ “Đói vận động” bởi họ phải lao động tập trung trong điều kiện thời gian kéo dài mà thiếu vận động thể lực. Chính vì lẽ đó, GDTC cho thế hệ trẻ là một yêu cầu cấp thiết hơn bao giờ hết trong xã hội hiện đại. Đó không chỉ là sự quan tâm của ngành giáo dục mà mối quan tâm của toàn xã hội. Do vậy Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VIII nhấn mạnh về chất lượng và hiệu quả giáo dục của thế hệ trẻ, phát triển về số lượng nhưng đảm bảo chất lượng. Trang 3 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 Nghị quyết chỉ rõ “Phát triển phong trào sâu rộng trong cả Nước, trước hết là thanh niên, thiếu niên, tạo sự chuyển biến tích cực về chất lượng và hiệu quả GDTC trong trường học, trong các lực lượng dự bị quốc phòng và lực lượng vũ trang” (Chủ tịch Hồ Chí Minh với TDTT: Văn kiện Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ VIII. NXB TDTT Hà Nội 2000 trang 173). Như vậy việc coi trọng GD- ĐT cơ sở phát huy nhân tố con người trong GDTC. Giáo dục sức khỏe là một trong những mặt giáo dục của con người phát triển toàn diện cơ sở bền vững để tồn tại lâu dài của mỗi đất nước, mỗi dân tộc bắt nguồn từ sự không những chăm lo của sự nghiệp phát triển con người về mọi mặt trong đó đầu tư nhằm chuẩn bị thể lực, nâng cao thể chất, nâng cao sức khỏe cho học sinh nói chung và đặt biệt là học sinh THCS nói riêng là một vấn đề quan trọng hết sức cần thiết. Nhận thức được điều quan trọng này, ngành GD- ĐT đã nhanh chóng kịp thời đưa môn TDTT làm môn bắt buộc đối với các trường học. Trang bị cho các em tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo. Trong đó với học sinh THCS thì sự phát triển sức nhanh được chú trọng hơn với các tình huống biến đổi xung quanh, là một trong những yếu tố nâng cao thành tích thể thao. Song ngày nay việc giáo dục thể chất ở các trường phổ thông còn gặp nhiều khó khăn, việc giáo dục phát triển sức nhanh trong điều kiện cơ sở vật chất thiếu thốn, phương tiện tập luyện chưa đầy đủ, thiếu sự tích cực, tự giác tập luyện của học sinh. Vì vậy vấn đề đặt ra cho những người làm công tác TDTT là tìm hiểu và lựa chọn một số bài tập, động tác bổ trợ phù hợp với khả năng học sinh. Sự nhạy cảm và phát triển sức nhanh ở lứa tuổi này có vị trí rất quan trọng cho quá trình chuẩn bị thể lực, bởi vì sức nhanh là tổ hợp của nhiều yếu tố. Ngoài yếu tố bẩm sinh ra còn có yếu tố sức mạnh tốc độ, sức bền chuyên môn, kỹ thuật tính nhịp điệu phản ứng chính xác. Vì thế điều kiện thực tế nhằm phát triển sức nhanh giúp cho tập luyện được tốt hơn và làm nền tảng cho các em đủ thể lực. Mà trong nhà trường việc giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ là nội dung quan trọng hàng đầu trong chiến lượt phát triển con người toàn diện về “ Thể dục, trí dục, mĩ dục,đức dục”, góp phần nâng cao sức khỏe và hình thành nhân cách tốt cho học sinh. Là một người thầy giáo làm công tác giáo dục thể chất ở bậc trung học cơ sở. Trong quá trình giảng dạy các môn thể dục trong chương trình thể dục chính khoá. Tôi nhận thấy môn chạy nhanh là môn học đòi hỏi phát triển các tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, khéo léo. Nhằm phát triển toàn diện thể chất, trí tuệ của học sinh ở lứa tuổi trung học cơ sở. Học sinh đang trên đà phát triển, quá trình hưng phấn chiếm yêu thế nên các em hiếu động ham chơi, nhưng nhanh nhàm chán, làm ảnh hưởng đến thành tích của môn học. Để phát triển được sức nhanh của các em có triển vọng năng khiếu thể thao đưa vào huấn luyện bổ sung lực lượng vận động viên kế cận, tôi mạnh dạn tìm hiểu đề tài: Đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh trung học cơ sở. II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Tôi tiến hành nghiên cứu vấn đề này với mục đích tìm hiểu một số sai lầm thường mắc trong quá trình học kĩ thuật chạy nhanh 60m từ đó đề xuất một số biện pháp Trang 4 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 khắc phục những sai lầm đó cho học sinh lớp 8a 5 . Trường trung học cơ sở Chu Văn An nhằm nâng cao chất lượng học tập và giảng dạy. III. ĐỐI TƯỢNG VÀ KHÁCH THỂ NGHIÊN CỨU: 1) Đối tượng nghiên cứu: Đề xuất một số sai lầm thường mắc trong quá trình học kĩ thuật chạy nhanh 60m từ đó đề xuất một số biện pháp khắc phục những sai lầm đó cho học sinh lớp 8 ở bật trung học cơ sở. 2) Khách thể nghiên cứu: Môn thể dục lớp 8 trường trung học cơ sở Chu Văn An- Đak Pơ- Gia Lai. IV. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU: 1) Tìm hiểu một số sai lầm thường mắc trong quá trình học kỹ thuật chạy nhanh. 2) Đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm đó trong khi học kỹ thuật chạy nhanh 60m. V. PHẠM VI NGHIÊN CỨU: Đề tài này được vận dụng ở trường trung học cơ sở Chu Văn An- Đak Pơ- Gia Lai. VI. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: Để giải quyết hai nhiệm vụ trên trong quá trình nghiên cứu tôi đã sử dụng những phương pháp sau: 1) Phương pháp phỏng vấn toạ đàm: Để đảm bảo cho đề tài mang tính khoa học và thực tiễn, tôi đã sử dụng phiếu hỏi để phỏng vấn các giáo viện bộ môn thể dục trong và ngoài huyện để thu thập thông tin những sai lầm mà học sinh thường mắt phải và ý kiến đề xuất khắc phục những sai lầm đó (kèm phần sau trang 16). 2) Phương pháp quan sát sư phạm: Cùng với phiếu phỏng vấn, tôi đã quan sát sư phạm các giờ lên lớp của các em học sinh lớp 8a 5 trường trung học cơ sở Chu Văn An. Trên cơ sở đó tìm ra những nguyên nhân sai lầm và đề xuất một số biện pháp khắc phục những sai lầm đó. 3) Phương pháp toán học thông kê: Để giải quyết các nhiệm vụ một cách chính xác và mang tính khoa học, tôi đã sử dụng phương pháp toán học thống kê để sử lý các số liệu. VII. CƠ SỞ NGHIÊN CỨU: Học sinh lớp 8a 5 trường trung học cơ sở Chu Văn An- Đak Pơ- Gia Lai. Trang 5 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 B. PHẦN NỘI DUNG I. CƠ SỞ LÝ LUẬN: 1) Cơ sở lý luận giảng dạy kĩ thuật động tác: Tập luyện thể dục, thể thao nói chung và môn chạy nhanh nói riêng, việc học kĩ thuật động tác là một nhân tố quan trọng. Nếu biết phối hợp các giai đoạn chính xác, nhịp nhàng sẽ đem lại kết quả cao trong quá trình tập luyện và thi đấu. Do đó, một bộ phận chính của tập luyện kĩ thuật thể thao phải hướng vào sự lãnh hội, nắm vững các kĩ thuật mà phần nào sự thành thạo trong hoạt động cho người học. Qúa trình này được tiến hành dựa trên những nguyên tắc giáo dục, giáo dưỡng thể chất. Cho dù một hoạt động đơn giản hay phức tập nào của người dạy và người học được diễn ra trong quá trình giảng dạy đều phải tuân thủ nguyên tắc hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động. Từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ trực quan đến tư duy và từ cơ bản đến nâng cao. Từ đó giúp con người học chuyển từ việc nắm vững chắc có hệ thống sang thực hiện động tác kĩ thuật một cách toàn vẹn và thành thạo. Quá trình dạy học kĩ thuật động tác được chia làm 3 giai đoạn, tương ứng với 3 giai đoạn quá trình hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động đó là: * Giai đoạn học ban đầu: Ở giai đoạn này, giáo viên phải giúp người học nắm vững nguyên lý kĩ thuật và năng lực cần thiết thực hiện động tác, hạn chế sự chuyển đổi xấu của kĩ thuật, động tác trước đó. Trong giai đoạn này hưng phấn thần kinh của người học bị lan tỏa và dễ khuếch tán sang vùng thần kinh khác, phản ứng trả lời còn chưa được chọn lọc nhiều nhóm cơ thừa bị lôi cuốn vào hoạt động và cơ thể chưa phân biệt được chính xác các kích thích có điều kiện khác nhau. Do đó, khi thực hiện kĩ thuật động tác người học mắc phải sai lầm bị động tác thừa và tốn nhiều sức lực. * Giai đoạn sâu chi tiết: Ở giai đoạn này người học hiểu sâu hơn các quy lực hoàn thiện kĩ năng vận động, động tác được thực hiện chính xác hoá theo đặc điểm không gian và thời gian. Trong giai đoạn này định hình động lực được hình thành trên võ não. Xong vẫn chưa đầy đủ và vững chắc sau vài lần lặp đi lặp lại động tác hiện tượng khuếch tán của các quá trình thần kinh giảm dần đi, hưng phấn chỉ tập trung vào những vùng nhất định. Hệ thống các cử động không phải thay đổi ở tất cả các giai đoạn những động tác đó được tiếp thu đúng thì sẽ được lặp lại đúng và dần dần tự động hóa, động tác phối hợp tốt hơn, các động tác thừa bị ức chế. Tuỳ theo mức độ nắm vững kĩ thuật mà tự động hoá chuyển kĩ năng thành kĩ xảo vận động nhanh hay chậm. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện động tác vẫn đòi hỏi sự kiểm tra của võ não và cơ quan thị giác. * Giai đoạn hào thiện kĩ thuật động tác: Ở giai đoạn này định hình động lực trên vỏ não được xây dựng vững chắc, hệ thống chức năng của động tác đã có tính chất ổn định. Các cơ quan trong cơ thể phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng, kĩ thuật động tác được thực hiện một cách tự động hoá đến mức hoàn thiện. Không cần đến sự kiểm tra của vỏ não và cơ quan thị giác, động tác không bị rối loạn hoặc chuyển xấu khi các điều kiện khách quan thay đổi. Cuối giai đoạn này kĩ xảo Trang 6 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 vận động đạt đến mức vững và có tính biến dạng. Trong giai đoạn này công tác giảng dạy cần phải chú ý đến từng đặc điểm kĩ thuật để tiến hành lựa chọn các phương tiện, phương pháp giảng dạy cho phù hợp, giáo viên có thể sử dụng phương pháp tổng hợp hoặc phân đoạn để củng cố kĩ xảo và phát triển tính biến dạng của nó, hoặc cấu tạo lại phần kĩ thuật cho tưng ứng với phát triển các tố chất thể lực của người học nhằm nâng cao hiệu quả trong qua trình tập luyện và thi đấu. 2) Cơ sở lý luận kĩ thuật chạy nhanh 60m: Kĩ thuật hoàn chỉnh gồm 4 giai đoạn: Xuất phát- chạy lao- chạy giũa quãng và về đích. * Giai đoạn xuất phát: Để xuất phát được nhanh mà không phạm luật, trước khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, người ta sử dụng bàn đạp để làm chỗ tựa đạp chân. - Cách đóng bàn đạp: Vị trí đóng bàn đạp thường được tính bằng độ dài của bàn chân đo nối tiếp nhau từ mép vạch xuất phát ra sau. Tuỳ theo khổ người (gầy , béo, chân dài hay ngắn) và trình độ luyện tập của mỗi người mà có nhiều cách đóng bàn đạp khác nhau. Với học sinh trung học cơ sở thường học cách đóng bàn đạp trước vạch xuất phát 1, 5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát chiều dài 3 bàn chân, hai bàn đạp cách nhau theo chiều ngang 10- 20cm, bàn đạp bên chân khỏe đặt phía trước, góc độ ngả ra sau khoảng 45- 50 0 , bàn đạp sau khoảng 75- 80 0 . - Kĩ thuật xuất phát thấp: Các động tác kĩ thuật xuất phát thực hiện theo ba hiệu lênh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng…” và “Chạy !”. “Vào chỗ”: Khi nghe hiệu lệnh “Vào chỗ”, vận động viên thực hiện lần lượt các động tác: + Đi từ vị trí chuẩn bị vào đứng trước hai bàn đạp (nếu thuận chân trái thì đứng bên phải và ngược lại). + Chống hai tay lên đường chạy (không chạm vào vạch xuất phát), đặt một chân thuận vào bàn đạp trước, chân còn lại vào bàn đạp sau. + Quỳ gối chân sau lên mặt đường, thu hai tay về, chỉnh lại hướng hai bàn chân và thân cho thẳng với hướng chạy. + Chống hai tay vào sau mét sau vạch xuất phát: Hai ngón tay cái hướng vào nhau, khoảng cách giưa hai đầu ngón tay cái rộng bằng vai, các ngón tay còn lại khép lại. Vai hơi nhô về trước, hai mũi chân tiếp đất, trọng tâm cơ thể rơi vào khoảng giữ hai tay và đầu gối, mặt hơi cúi, mắt nhìn vào đường chạy cách vạch xuất phát khoảng 2- 3m. Thực hiện các động tác trên không vội vàng, căng thẳng, mà cần bình tĩnh, tự tin. “Sẵn sàng…”: Từ từ nâng mông lên cao bằng hoặc hơn vai một chút đồng thời hơi đẩy trọng tâm ra trước dồn nhiều lên hai tay, hai bàn chân áp vào bàn đạp và tập trung chú ý nghe hiệu lệnh tiếp theo. Các động tác trên cần thực hiện nhịp nhàng, không giật cục, căng thẳng. “Chạy !”: Đạp chân sau vào bàn đạp rồi bước về trước một bước hợp lí, đồng thời hai tay rời khỏi mặt đường chạy sau đó tay cùng bên với chân sau đánh mạnh ra sau, tay kia đánh mạnh ra trước. Tiếp theo, đạp chân trước vào bàn đạp rồi bước về trước, tay cùng bên đánh ra sau, tay khác bên đánh ra trước. Động tác của hai tay ở bước đầu tiên rất quan trọng, giúp cho vận động viên giữ được thăng bằng. Trang 7 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 * Giai đoạn chạy lao: Giai đoạn chạy lao bắt đầu khi vận động viên bước những bước chạy đầu tiên, có nghĩa là sau hai chân lần lượt rời khỏi bàn đạp. Kĩ thuật chạy lao có những đặc điểm chính sau: - Độ dài và tần số bước chạy tăng dần. Thời kì đạp sau của bước chạy phải hết sức tích cực. - Hai tay đánh ăn nhịp với bước chạy, góc độ giữ cẳng tay và cánh tay lúc đầu hơi rộng sau đó nhỏ dần lại và chủ yếu đánh khuỷu tay và phía sau để gíup cho bước chạy về trước được dễ dàng. - Nâng dần thân người, đến cuối giai đoạn chạy lao, thân ngả ra trước khoảng 80 o . * Giai đoạn chạy giữa quãng: Khi đạt đến tốc độ cao nhất là lúc kết thúc giai đoạn chạy lao và bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng. Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là duy trì phát huy tốc độ cao nhất đã đạt được để chạy về đích. Để thực hiện được điều đó, cần duy trì tần số và độ dài bước chạy đã đạt được. Thời kì đạp sau cần hết sức tích cực phối hợp với đánh tay một cách nhịp nhàng. Tuyệt đối không để chân chạm đất bằng gót bàn chân và cần đặt mũi chân thẳng với hướng chạy. * Giai đoạn về đích: Bắt đầu giai đoạn về đích chỉ còn cách đích khoảng 5- 10m. Nhiệm vụ của giai đoạn này là gắng hết sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích, nhanh chóng dùng ngực hoặc vai đánh đích, không nhảy chạm đích. Qua đích xong không dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ trong 10- 15m rồi mới dừng lại. II. THỰC TRẠNG HỌC SINH KHI HỌC KĨ THUẬT CHẠY NHANH 60M: 1) Thực trạng chung: Trước khi thực hiện đề tài, năng lực học sinh thực hiện kĩ thuật chạy nhanh còn rất yếu. Đây là nội dung tương đối khó đối với học sinh lớp 8, nên trong quá trình học kĩ thuật các em thường mất tự tin dẫn đến những sai lầm như: Phối hợp các giai đoạn không ăn nhịp, chạy còn đặt cả bàn chân, giảm tốc độ khi về đích, rối loạn nhịp chạy … Lý do đó dẫn đến học sinh không thích học. Vì điều kiện tập luyện của học sinh còn quá ít, không có người hướng dẫn thường xuyên và đây là học kĩ thuật xuất phát thấp nên rất mới đối với học sinh lớp 8. 2) Chuẩn bi thực hiện đề tài: Để chuẩn bị thực hiện đề tài tôi đã thực hiện một số khâu quan trọng sau: a) Xác định những sai lầm thường mắc phải bằng phương pháp sư phạm: Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát học sinh lớp 8A 5 trường trung học cơ sở Chu Văn An, học kĩ thuật chạy nhanh. Ban đầu tôi đã xác định được những sai lầm cơ bản và học sinh thường mắc phải đó là: * Để mông chạm gót chân sau (khi “Vào chỗ”). * Phản xạ xuất phát quá chậm so với lệnh xuất phát. * Các bước chạy không tích cực. * Để chân chạm đất bằng gót hoặc cả bàn chân nghe tiếng động rất nặng. * Không đánh mạnh được khuỷu tay ra sau (giữa quãng). * Khi đạp chân sau không thẳng, không tích cực. * Nhảy lên khi về đích. Trang 8 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 Trên đây là các sai lầm khi học sinh thực hiện kĩ thuật chạy nhanh. một vấn đề đặt ra là phải xác định được những sai lầm nào mang tính phổ biến và cơ bản nhất mà trong quá trình học chạy nhanh học sinh thường mắc phải. Trong quá trình quan sát sư phạm tôi đã lập bảng thống kê ghi chép lại số lượng các diễn biến sai lầm thường mắc. Qua thực tế quan sát tôi đã thu được bảng sau: BẢNG 1: KẾT QUẢ QUAN SÁT SƯ PHẠM TRÊN 33 HỌC SINH. STT NỘI DUNG SAI LẦM SỐ HỌC SINH TỈ LỆ % 1 2 3 4 5 6 7 * Để mông chạm gót chân sau (khi “Vào chỗ”). * Phản xạ xuất phát quá chậm so với lệnh xuất phát. * Các bước chạy không tích cực. * Để chân chạm đất bằng gót hoặc cả bàn chân nghe tiếng động rất nặng. * Không đánh mạnh được khuỷu tay ra sau (giữa quãng). * Khi đạp chân sau không thẳng, không tích cực. * Nhảy lên khi về đích. 18 30 27 33 25 20 9 54,5 90,9 81,8 100 57,8 60,6 27,3 Qua kết quả bảng 1 tôi đã nhận thấy tỉ lệ học sinh mắc phải những sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 chiếm tỉ lệ cao. Như vậy, chứng tỏ các sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 (bảng 1) là những sai lầm học sinh trong quá trình học kĩ thuật chạy nhanh 60m thường hay mắc phải. b) Xác định những sai lầm thường mắc phải bằng phương pháp phỏng vấn: Trong quá trình quan sát quan sát sư phạm và nghiên cứu tìm tòi những tài liệu liên quan. Để nhằm khẳng định thêm căn cứ xác định rõ chính xác của những sai lầm thường mắc phải trong khi học kĩ thuật chạy nhanh. Tôi đã liệt kê những sai lầm thường mắc vào phiếu phỏng vấn nhằm lấy ý kiến trả lời đánh giá mức độ sai phạm của học sinh. Thông qua ý kiến trả lời của các giáo viên bộ môn thể dục trong và ngoài huyện đã trả lời qua thực tiễn giảng dạy kĩ thuật chạy nhanh. Tôi đã thu được kết quả của 12 phiếu phát ra và thu vào như sau: Trang 9 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 BẢNG 2: KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ SAI LẦM CỦA HỌC SINH BẰNG PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN 12 PHIẾU: S T NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC SỐ PHIẾU Đồng ý Tỉ lệ (%) Không đồng ý Tỉ lệ (%) 1 2 3 4 5 6 7 * Để mông chạm gót chân sau (khi “Vào chỗ”). * Phản xạ xuất phát quá chậm so với lệnh xuất phát. * Các bước chạy không tích cực. * Để chân chạm đất bằng gót hoặc cả bàn chân nghe tiếng động rất nặng. * Không đánh mạnh được khuỷu tay ra sau (giữa quãng). * Khi đạp chân sau không thẳng, không tích cực. * Nhảy lên khi về đích. 7 10 9 11 8 7 6 58,3 83,3 75 91,7 66,7 58,3 50 5 2 3 1 4 5 6 41,7 16,7 25 8,3 33,3 41,7 50 Qua kết quả từ bảng 2 của phương pháp phỏng vấn trên, chúng ta nhận thấy rằng các sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 vẫn chiếm tỉ lệ cao tương ứng với phương pháp sư phạm. Như vậy, từ kết quả thu được của phương pháp phỏng vấn, tôi nhận thấy các sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 đúng là những sai lầm mà học sinh thường hay mắc phải trong qua trình học kĩ thuật chạy nhanh. Để khẳng định chính xác các sai lầm mà học sinh thường mắc phải trong quá trình học chạy nhanh. Tôi đã tổng hợp so sánh kết quả của phương pháp quan sát sư phạm và phương pháp phỏng vấn như sau: BẢNG 3: TỔNG HỢP KẾT QUẢ PHƯƠNG PHÁP SƯ PHẠM VÀ PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN: PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN 1 2 3 4 5 6 7 Quan sát sư phạm ( % ) 54,5 90,9 81,8 100 57,8 60,6 27,3 Phỏng vấn ( % ) 58,3 83,3 75 91,7 66,7 58,3 50 Tổng hợp hai phương pháp qua bảng 3. Tôi đã thấy kết quả thực tế của những phương pháp phù hợp với nhau, các sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 vẫn chiến tỉ lệ cao. Tôi xem đây là những sai lầm thường là học sinh mắc phải trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m. Trang 10 TÊN SAI LẦM [...]... ……………………………………………………………………… Để góp phần nâng cao chất lượng môn học giáo dục thể chất trong nhà trường và giúp chúng tôi có căn cứ thực hiện đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh lớp 8 trường trung học cơ sơ Chu Văn An- Đak Pơ Xin thầy (cô) vui lòng cho biết ý kiến của mình về mức độ sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m mà thầy... định những nguyên nhân dẫn đến nhưng sai lầm thường mắc: Dựa vào bảng tổng hợp kết quả của hai phương pháp sư phạm, phương pháp phỏng vấn và cơ sở lý luận chuyên môn, kinh nghiệm thực tiễn tôi xác định những nguyên nhân dẫn đến sai lầm là: - Do học sinh lần đầu tiên học kĩ thuật xuất phát thấp - Do học sinh tiếp thu kĩ thuật còn chậm - Do một số học sinh bước đấu mới học kĩ thuật xuất phát thấp nên thường. .. mới học kĩ thuật xuất phát thấp nên thường mắc sai lầm - Do thể lực yếu III KINH NGHIỆM VẬN DỤNG ĐỀ TÀI VÀO THỰC TIỄN: Để khắc phục những sai lầm trong quá trình học kĩ thuật chạy nhanh 60m, tôi đã chú ý tới các vấn đề sau: 1) Hoàn thiện kĩ thuật: Để hoàn thiện động tác tôi đưa ra một số biện pháp thực tiễn như sau: * Biện phát 01: Chạy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật trên các cự li 40- 50m với 3/ 4 sức... nhóm, làm mẫu kĩ thuật động tác (1 lần) - Học sinh: Chạy 20m chậm chuyển sang chạy nhanh 30m; chạy 20m châm chuyển sang chạy tăng tốc 30m và chạy 3/ 4 sức (lặp lại).Tập theo sự điều khi n của nhóm trưởng (2- 3 lần) - Giáo viên: Quan sát, theo dõi qua các lần chạy nhắc nhở và sửa sai động tác cho học sinh * Biện phát 03: Chạy 60m với kĩ thuật hoàn chỉnh - Giáo viên: Chia tổ cho lớp ôn tập một số động tác... thú cho học tập tốt hơn, mai sau trở thành những con người phát triển toàn diện: Có đủ đức, trí, thể , mĩ để phục vụ cho đất nước Tuy nhiên khi thực hiện đề tài, giáo viên phải biết khéo léo lựa chọn những phương pháp thích hợp đúng khoa học mới có thể sửa chữa được những sai lầm thường mắc trong học sinh Trong quá trình nghiên cứu đề tài này chắc chắn còn những thiếu sót mà tôi chưa thấy được khi. .. vậy, giáo viên luôn hướng dẫn học sinh làm mẫu, khởi động kỹ và theo dõi, quản lý học sinh trong quá trình tập luyện đúng nguyên tắc Trang 13 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 D KẾT LUẬN CHUNG Việc nghiên cứu và vận dụng các biện pháp khắc phục những sai lầm trong học kĩ thuật chạy nhanh 60m nêu trong đề tài là nhằm góp phần nâng cao chất lượng bộ môn giáo dục thể chất trong nhà trường Đề tài đã chắc, nâng cao được... tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện Hình 5 Trang 12 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 C KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM: I KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC: Những kinh nghiệm nêu trong đề tài đã phát huy rất tốt khả năng luyện tập, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích cho học sinh trong việc học kĩ thuật chạy nhanh 60m nói riêng và học tập bộ môn Điền Kinh nói chung Qua áp dụng đề tài này, học sinh được rèn... sinh được rèn luyện củng cố kĩ thuật một cách vững chắc, kết quả học tập luôn được nâng cao Từ chỗ học sinh không thích, hoặc lo sợ khi học kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m, lúng túng trong việc thực hiện các giai đoạn, thì nay hầu hết học sinh rất tự tin, biết thực hiện động tác thành thạo, rất muốn thích học bộ môn Đặc biệt có nhiều học sinh đạt được thành tích cao trong các kỳ “Hội khỏe Phù... (cô) đã thường gặp trong giảng dạy, luyện tập phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 8 Xin thầy (cô) vui lòng đánh dấu ( X ) vào ô mà thầy (cô) cho là thích hợp với ý kiến của mình ST T 1 2 3 4 5 6 7 TÊN CÁC NỘI DUNG SAI LẦM MỨC ĐỘ SAI LẦM Có sai lầm Không sai lầm * Để mông chạm gót chân sau (khi “Vào chỗ”) * Phản xạ xuất phát quá chậm so với lệnh xuất phát * Các bước chạy không tích cực * Để chân chạm... khi n của lớp trưởng (hình2) + Chạy bước nhỏ: 2 lần x 15m + ∆ GV + Chạy nâng cao đùi: 2 lần x 15m xxx → xxx + Chạy đạp sau: 2 lần x 15m xxx ← xxx - Học sinh: Chạy nhanh 60m với 100% sức với 4 giai XP hình 3 VĐ đoạn kĩ thuật có tính thời gian x → (theo sự điều khi n của giáo viên):1- 2 lần (hình 3) x - Giáo viên: Chia nhóm cùng sức khoẻ cho học sinh + ∆ GV thực hiện, theo dõi và sửa sai kĩ thuật - Học . một số sai lầm thường mắc trong quá trình học kỹ thuật chạy nhanh. 2) Đề xuất một số biện pháp để khắc phục những sai lầm đó trong khi học kỹ thuật chạy nhanh 60m. V. PHẠM VI NGHIÊN CỨU: Đề. thường mắc trong quá trình học kĩ thuật chạy nhanh 60m từ đó đề xuất một số biện pháp Trang 4 Ñeà taøi SKKN 2007-2008 khắc phục những sai lầm đó cho học sinh lớp 8a 5 . Trường trung học cơ sở Chu. sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh trung học cơ sở. II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Tôi tiến hành nghiên cứu vấn đề này với mục đích tìm hiểu một số sai lầm thường

Ngày đăng: 10/04/2015, 15:38

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan