SKKN một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8

PHỊNG GD&ĐT KRƠNG ANA TRƯỜNG: THCS NGUYỄN TRÃI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TÊN ĐỀ TÀI: MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KHI HỌC KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CỦA HỌC SINH LỚP Họ tên tác giả: NGUYỄN MINH HẢI Đơn vị cơng tác: Trường THCS Nguyễn Trãi Trình độ đào tạo: Đại Học Sư Phạm Mơn đào tạo: GDTC Krơng Ana, ngày 10 tháng năm 2016 MỤC LỤC I Phần mở đầu: Lý chọn đề tài Trang Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Trang Đối tượng nghiên cứu Trang Giới hạn phạm vi nghiên cứu Trang Phương pháp nghiên cứu Trang II Phần nội dung Cơ sở lý luận Trang 2.Thực trạng 2.1 Thuận lợi- khó khăn Trang 2.2 Thành cơng- hạn chế Trang 2.3 Mặt mạnh- mặt yếu Trang 2.4 Các ngun nhân, yếu tố tác động Trang Phân tích, đánh giá vấn đề thực trang mà đề tài đặt Trang Giải pháp, biện pháp: a Mục tiêu giải pháp, biện pháp Trang 10 b Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp Trang 11 c Điều kiện thực giải pháp, biện pháp Trang 12 d Mối quan hệ giải pháp, biện pháp Trang 12 e Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu Trang 12 III Kết luận, Kiến nghị Kết luận Trang 12 2 Kiến nghị Trang 13 I PHẦN MỞ ĐẦU: Lý chọn đề tài Trong thời đại ngày khoa học kỹ thuật phát triển vũ bảo, cơng xây dựng q hương đất nước đổi ngày Vì tri thức giảng dạy nhà trường phải kiến thức bản, đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa khóa để mở cánh cửa khoa học, vốn mà hệ trẻ vận dụng vào cuốc sống tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng tiếp thu q trình đào tạo suốt đời Vậy việc trang bị kiến thức phổ thơng cho học sinh trường trung học sở việc làm vơ quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh cấp Ngày hệ thống giáo dục thể chất nước ta, điền kinh mơn Thể thao có vị trí quan trọng Nó mệnh danh Nữ hồng võ đài Olympic nội dung chương trình thi đấu kì Đại hội quốc gia, khu vực Chính điền kinh phổ biến trường phổ thơng nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường trung học sở ln yếu tố cần thiết, để đạt thành tich cao đòi hỏi kỹ thuật ngày hồn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh động tác kỹ thuật thục xác phát huy tối đa thành tích mơn học Một nội dung điền kinh nhảy cao kiểu bước qua kỹ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 (lớp 8) Là hoạt động khơng có chu kì, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, tư thực động tác Trong giảng dạy kỹ thuật thể dục thể thao, việc nắm bắt kỹ thuật quan trọng mà tập luyện thị người tập hay mắc phải sai lầm học kỹ thuật, giảng dạy phải nhanh chóng tìm sai lầm thường mắc ngun nhân nó, vấn đề khó, việc xác định vận dụng biện pháp tập để sữa chữa sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua nhiều giáo viên dạy mơn Thể dục quan tâm, ý Song đa số giáo viên đề cập đến giai đoạn kỹ thuật quan lại thiếu đánh giá cách hệ thống tồn diện Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trường, thân tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 8” Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài a Mục tiêu Thơng qua tËp lun nh»m kh¾c phơc nh÷ng sai lÇm thêng m¾c kü tht Nh¶y cao kiĨu bíc qua Trang bị cho học sinh hiểu biết cần thiết kỹ thuật nhảy cao “ bước qua” để tiếp tục rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành tích Từ khắc phục lỗi mắc phải thực kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao b Nhiệm vụ Để hồn thành tốt đề tài tơi xác định hai nhiệm vụ sau: - Nhiệm vụ chung: Nghiên cứu lựa chọn tập bổ trợ nhằm phát huy hứng thú học tập cho em phát triển tố chất thể lực, hình thành kỹ năng, kỹ xảo thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu tập qua cac tiết học từ học sinh bắt đầu nắm bắt giai đoạn nhảy cao Đối tượng nghiên cứu - Giáo viên dạy thể dục trường THCS Nguyễn Trãi - Khách thể : Học sinh lớp 8ª1; 8ª2 (64 học sinh) trường THCS Nguyễn Trãi Giới hạn phạm vi nghiên cứu - Chương trình Thể Dục khối lớp - Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 09/2014 đến tháng 5/2015 Phương pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đề tài, tơi sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: a Phương pháp nghiên cứu tổng hợp tài liêu Các tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm tìm hiểu tình hình phát triển thể dục thể thao nói chung mơn điền kinh (nội dung nhảy cao) nước ta giới Hiện tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, tìm hiểu ngun nhân cách khắc phục học b Phương pháp quan sát sư phạm Qua quan sát em học sinh tập luyện để đánh giá tiếp thu mức độ đạt được, khả phối hợp vận động hứng thú em tập giáo viên đưa Qua để sử dụng khối lượng, cường độ phân bố tập cho hợp lí, phù hợp với điều kiện cụ thể c Phương pháp sử dụng Test thể thao Đánh giá thể lực chung cho em sau thực nghiệm tơi sử dụng: + Test lò cò qua chướng ngại vật(số lần), đà ba bước bật nhảy chạm vào vật cao(số lần), để đánh giá sức mạnh chân thuận học sinh d Phương pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải u cầu kỹ thuật giảng dạy thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung kỹ thuật động tác e Phương pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu vận động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp Ví dụ: Khi phân tích tị phạm giai đoạn khơng tiếp đất kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên khơng thể dừng lại giai đoạn khơng để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa II PHẦN NỘI DUNG Cơ sở lý luận Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa lớn cơng tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc vượt qua xà rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực người nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà người nhảy – tư có tổng trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có ký thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Hiện tại, nhảy cao có tới kỹ thuật qua xà: Bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng lưng qua xà Tương ứng với ký thuật qua xà có cách chạy đà bước kỹ thuật khác Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích khơng cao kiểu úp bụng hay lưng qua xà, học sinh THCS kỹ thuật nhảy bước qua tối ưu Đây kỹ thuật thơng dụng, thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực trạng 2.1 Thuận lợi- khó khăn Trường THCS Nguyễn Trãi nằm địa bàn xã Eana, năm trước sở vật chất, trang thiết bị thiếu, chưa đồng Song năm trở lại đây, nhà trường khắc phục khó khăn bước phấn đấu Mở rộng quy mơ, nâng cao chất lượng tồn diện đẩy mạnh hoạt động giáo dục, làm tốt cơng tác xã hội hóa giáo dục Năm học 2014 – 2015 nhà trường có 28 lớp với tổng số gần 900 học sinh Qua q trình giảng dạy khối lớp tơi nhận thấy phát triển thể lực chung em học sinh hạn chế dẫn đến kết mơn học chưa cao, Tình trạng sức khỏe học sinh chưa tốt để phát huy tính năng, u cầu mơn Thực tế giảng dạy mơn Thể dục trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu đòi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tn thủ nghiêm túc ngun tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục Nếu tập kỹ thuật nhay cao kiểu bước qua cho học sinh THCS cách dầy đủ, xác, khắc phục sai lầm thường mắc, đưa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lượng học tập mơn điền kinh nói chung mơn nhảy cao nói riêng nâng cao Nhảy cao kiểu bước qua có kỹ thuật tương đối giản, nhiên thực kỹ thuật em mắc phải sai lầm với nhiều ngun nhân khác Đặc biệt mức xà cao, em ln có trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhẹ nhàng Mặt khác với quy định phân phối chương trình mơn thể dục tiết/tuần tương đối để em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuậ cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy mơn học thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hồn thiện kỹ thuật đạt kết cao thành tích 2.2 Thành cơng- hạn chế Qua thực tế giảng dạy mơn Thể dục trường THCS Nguyễn Trãi, đặc biệt theo dõi q trình tập luyện em hóc sinh, tơi thấy rõ thành tích q trình học tập mơn nhảy cao em khơng mong muốn, ngun nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững ký thuật, số động tác khơng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật Số lượng học sinh đạt u cầu (30%  40%) Qua khảo chất lượng hai lớp 8A1 8A2 năm học 2014 – 2015 đạt kết học mơn thể dục nhảy cao kiểu bước qua thu sau: Đạt Lớp/TS Chưa đạt SL % SL % 8A1/34 13 38.3 21 61.7 8A2/30 11 36.6 19 63.4 Để giúp học sinh đạt kết cao thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, tơi thiết nghĩ, q trình giảng dạy, người giáo viên cần phải làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt, lĩnh hội kiến thức cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối ưu 2.3 Mặt mạnh, mặt yếu: Trường tổ chức triển khai kế hoạch thực vận động phong trào thi đua ngành phát động tới giáo viên học sinh từ đầu năm Tiến hành tổng kết việc thực vận động phong trào thi đua cuối tháng, cuối kì cuối năm Đưa tiêu thực vận động phong trào thi đua vào tiêu chí xếp loại cán viên chức học sinh Tập thể cán viên chức đồn kết trí cao hồn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học đề Trường tổ chức cho học sinh thi học sinh giỏi TDTT cấp trường để lơi kéo học sinh tham gia vào trò chơi lành mạnh Tổ chức cho cán giáo viên viết sáng kiến kinh nghiệm Xây dựng kế hoạch nâng cao chất lượng dạy học nhiều phương pháp Tuy nhiên để tạo cho học sinh hứng thú, tích cực, cần nhiều thời gian giáo viên đóng vai trò nồng cốt, cần phải có nhiệt huyết tìm biện pháp tốt nhất, phù hợp với đối tượng học sinh 2.4 Các ngun nhân, yếu tố tác động Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê sai lầm mà học sinh thường mắc phải sau: TT NHỮNG SAI LẦM NGUN NHÂN THƯỜNG MẮC PHẢI - Chạy đà khơng xác - Khơng ổn định nhịp điệu chạy đà, chạy cao trọng tâm, tư xuất phát khơng ổn định - Giậm nhảy khơng hết, - Hiểu sai quan niệm góc độ giậm nhảy lớn - Cơ chân yếu nhỏ q, giậm nhảy gần - Giậm nhảy chậm, góc độ hỗn xung nhỏ xa xà q khơng đủ sức duỗi - Kỹ thuật bước cuối q dài - Giậm nhảy bị lao vào xà - Các bước cuối khơng hạ thấp trọng tâm - Lúc giậm nhảy thân gập phía trước - Tốc độ giậm nhảy bị chậm 10 - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao - Chân lăng, chân giậm bị co nhảy đá rơi xà - Chân giậm nhảy co chậm khơng khéo - Bị “tụt mơng” léo - Giậm nhảy khơng tích cực tập luyện - Bị chấn động tiếp đất - Khơng chùng gối Qua quan sát sư phạm vấn tơi xác định sai lầm chung để khắc phục sai lầm tơi sử dụng phương pháp sư phạm sau: Phân tích, đánh giá vấn đề thực trạng mà đề tài đặt ra: Cơng tác giáo dục đào tạo nhiệm vụ quan trọng Đảng nhà nước quan tâm xem quốc sách hàng đầu Thể dục thể thao lĩnh vực văn hóa, ngày tệ nạn xã hội phát triển, lơi kéo số lượng học sinh khơng nhỏ, đặc biệt với lứa tuổi em dể bị lơi kéo, làm cho tính tự giác học tập em có chiều hướng giảm dẫn đến tố chất em hạn chế Trường THCS Nguyễn Trãi nằm địa bàn xã Eana, xã có diện tích tương đối rộng Nên số học sinh nằm rải rác khắp nơi, nhà xa khó khăn cho học sinh việc tới trường Dân sống chủ yếu nghề nơng, số bn đồng bào dân tộc thiểu số có điều kiện kinh tế khó khăn nên phụ huynh biết mải mê kiếm sống mà khơng chăm lo đến việc học tập em Một số học sinh học yếu, ham chơi… Tuy nhiên cơng tác xã hội hóa ngày quan tâm, mà có nhiều thành tích hội thi học sinh giỏi văn hóa học sinh giỏi TDTT Để có kết thiết nghĩ giáo dục thể chất phận giáo dục, tổng hợp phương tiện phương pháp nhằm người phát triển tồn diện có sức khỏe để phục vụ mơn học khác 11 Để tạo hứng thú cho học sinh học tốt mơn tơi trăn trở tìm tòi phương pháp tối ưu để đạt mục tiêu nêu Cách đo đà - chạy đà Kỷ thuật giậm nhảy -đá lăng 12 Giai đoạn giậm nhảy, đá lăng, tiếp đất Biện pháp tập luyện: * Đối với sai lầm 1: Chạy đà khơng xác - Cách khắc phục: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập lại động tác giậm nhảy + Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy(khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) * Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy khơng hết, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ q, giậm nhảy gần xa xà q - Cách khắc phục: + Nâng cao nhận thức kỹ thuật + Phát triển sức mạnh chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh + Tập bước cuối hợp lí với giậm nhảy 13 + Đo chỉnh lại cự ly, hướng (góc) chạy đà điểm giậm nhảy + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng * Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao * Đối với sai lầm 4: Chân lăng Chân giậm nhảy đá rơi xà, bị “tụt mơng” - Cách khắc phục + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hơng phát triển sức mạnh chân, sức bật cao(tại chổ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân ) + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy + Tập mơ giậm nhảy qua xà + Đà 1-3-5 bước qua xà + Hồn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua * Đối với sai lầm 4: Bị chấn động tiếp đất - Cách khắc phục + Đứng chân, tập khuỵu gối đứng lên + Tập nhảy từu cao xuống( từ ghé băng, bục, bậc thang ) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động + Tập số động tác phát triển thể lực chân: Đứng lên ngồi xuống hai chân, hai tay chống hơng, đứng lên ngồi xuống chân, hai tay chống hơng, ngồi xổm chân, nhảy đổi chân 14 Giải pháp, biện pháp: 3.1 Mục tiêu giải pháp, biện pháp Từ thực tế giảng dạy kết đạt tơi rút số học kinh nghiệm sau: * Đối với giáo viên: Để thực tiết học mơ Thể dục kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS giáo viên phải: - Xác định rõ mục tiêu học lẫn kỹ cần tập luyện - Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phương pháp, phù hợp với đối tượng học sinh - Chuẩn bị tốt điểu kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ …), kiểm tra sức khỏa học sinh, tạo tâm lý hướng khởi tham gia tiết học - Tích cực sử dụng khai thác triệt để tác dụng đồ dùng dạy học, đồ dùng tự làm - Sử dụng tập hợp lí phù hợp với mơn, phù hợp với đối tượng học sinh - Tập trung ý quan sát, phát sai lầm thường mắc học sinh - Tìm hiểu ngun nhân dẫn đến sai lầm - Có biện pháp sữa chữa sai lầm kịp thời - Khơng ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn, nghiệp vụ tay nghề * Đối với học sinh: - Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt mơn - Có hứng thú tham gia học - Tích cực rèn luyện thể lực - Tn thủ hướng dẫn thầy, giáo q trình tập luyện 15 - Tích cực tham gia hoạt động ngoại khóa, hộ thi - TÝch tham gia c¸c ho¹t ®éng ngo¹i kho¸, héi thi * Đối với nhà trường tổ chun mơn: - Tạo điều kiện đáp ứng u cầu CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phương pháp đổi q trình dạy học như: Có hố nhảy cao, nệm quy định Tổ chức hoạt động ngoại khóa, tham gia thi đấu điền kinh (có mơn nhảy cao) - Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với trường bạn (sinh hoạt chun mơn theo cụm chun mơn) - Bố trí, xếp thời khóa biểu phù hợp với đặc trưng mơn 3.2 Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp: Bài tập thể lực hoạt động vận động chun biệt người sáng tạo cách có ý thức, có chủ định phù hợp với quy luật giáo dục tốt nhất, hạot động nhằm tác động tốt đến thân người dựa kỹ vận động người Tập luyện tập TDTT trò chơi vận động học sinh THCS hình thức tập luyện có hiệu nhằm hoạt động quan cảm thụ thể thơng qua họat động hệ thần kinh, tim mạch… tạo sảng khối, hoạt động dễ dàng cho thể, sức khỏe tăng cường 3.3 Điều kiện thực giải pháp, biện pháp: Để phát huy tính tích cực học sinh, ý thức tập thể, hứng thú tiết học đòi hỏi nhiệt tình chịu khó giáo viên nhiều, phải khơng ngại gian gian lao vất vả, nghiên cứu chun mơn nhằm phát huy tốt hiệu tố chất thể lực cho học sinh 3.4 Mối quan hệ giải pháp, biện pháp: Giáo viên chuẩn bị tốt trước lên lớp tiết dạy đạt kết cao, em chăm ngoan, ý thức tổ chức kỷ luật cao, khơng nhàm chán học tiết thể 16 dục Do giải pháp bện pháp cần xâu chuỗi với để đạt mục tiêu mơn 3.5 Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu: Sau thời gian áp dụng phương pháp vào việc khắc phục sai lầm thường mắc mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS Nguyễn Trãi, kết cho thấy có chuyển biến rõ rệt, tỷ lệ yếu giảm tỷ lệ trung bình cao so với khảo sát năm học trước Cụ thể kết khảo sát hai lớp năm học 2014 – 2015 sau: Lớp /Tổng số HS 64 học sinh khối lớp 64 học sinh khối lớp học kì I học kì II Năm học 2014 – 2015 Năm học 2014 – 2015 Chưa Chưa Đạt đạt SL % SL % 8A1/34 13 38.3 21 8A2/30 11 36.6 19 Đạt đạt SL % SL % 61.7 24 70.6 10 29.4 63.4 21 70 30 III PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kết luận: Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc mơn nhảy cao kiểu bước qua cho hoc sinh trường THCS Nguyễn Trãi, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thục cách dễ dàng, tự tin mơn nhảy cao kiểu bước qua, nắm dược kỹ thuật cách chắn, khó qn, em hào hứng tập luyện, tiết học trở nên sơi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trường tập luyện để tham gia thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện, tỉnh 17 Với thời gian gảng dạy chưa nhiều, kinh nghiệm cón nhờ sống tập thể nhà trường có đội ngũ cán bộ, giáo viên nòng cốt ngành ln sẵn lòng quan tâm, giúp đỡ, hướng dẫn,dìu dắt, cổ vũ, hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân sớm thực ước mơ khơng ngừng học hỏi, tìm tòi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà trương hồn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Kiến nghị: Mỗi Giáo viên muốn dạy tốt cần: Phải có tinh thần trách nhiệm, có tính u thương học sinh, Phải nắm bắt tình hình học tập cụ thể em Có kế hoạch, lựa chọn phương pháp hợp lý nhằm tích cực hóa hoạt động học sinh Quan tâm nhiều cơng tác giáo dục thể chất trường THCS tồn huyện Đầu tư nhiều sở vật chất nhằm đáp ứng u cầu mơn Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài “Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bướ qua học sinh lớp 8” tơi chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót Vì vậy, thân mong đóng góp ý kiên nhà chun mơn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để đề tài hồn chỉnh MỈc dï vËy, trong ph¹m vi nghiªn cøu cđa ®Ị tµi "Mét sè biƯn ph¸p nh»m kh¾c phơc nh÷ng sai lÇm thêng m¾c häc kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" cđa t«i ch¾c ch¾n kh«ng tr¸nh khái cã thiÕu sãt V× vËy, b¶n th©n kÝnh mong sù ®ãng gãp ý kiÕn cđa c¸c nhµ chuyªn m«n vµ sù tiÕp tơc nghiªn cøu cđa c¸c b¹n ®ång nghiƯp ®Ĩ ®Ị tµi ®ỵc hoµn chØnh h¬n Eana, ngày tháng 11 năm 2015 Người thực 18 Nguyễn Minh Hải 19 TÀI LIỆU THAM KHẢO Lý luận phương pháp TDTT (Nguyễn Tốn - Phạm Danh Tốn – NXB TDTT – 1995) Sinh lý học TDTT ( Lưu Quang Hiệp – NXB TDTT – 1993) Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục sức khoẻ thể chất trường học cấp ( NXB TDTT – 1993) Sách giáo khoa thể dục lớp 8-9 ( Nhiều tác giả - NXB GD – 1992) Phương pháp tốn học thống kê (Nguyễn Đức Văn – TDTT – 1987) Một số trò chơi vận động (Nhiều tác giả - NXB GD ) 20 NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG CHẤM CẤP TRƯỜNG ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG …………………………………………………… 21 [...]... HS 64 học sinh khối lớp 8 64 học sinh khối lớp 8 học kì I học kì II Năm học 2014 – 2015 Năm học 2014 – 2015 Chưa Chưa Đạt đạt SL % SL % 8A1/34 13 38. 3 21 8A2/30 11 36.6 19 Đạt đạt SL % SL % 61.7 24 70.6 10 29.4 63.4 21 70 9 30 III PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 1 Kết luận: Qua thực tế nghiên cứu và áp dụng một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc trong bộ mơn nhảy cao kiểu bước qua cho hoc sinh trường... học của vấn đề nghiên cứu: Sau một thời gian áp dụng phương pháp trên vào việc khắc phục những sai lầm thường mắc trong mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS Nguyễn Trãi, kết quả cho thấy có sự chuyển biến rõ rệt, tỷ lệ yếu kém giảm và tỷ lệ trên trung bình cao hơn so với khảo sát của năm học trước Cụ thể kết quả khảo sát của hai lớp 8 năm học 2014 – 2015 như sau: Lớp /Tổng số HS 64 học. .. với học sinh, Phải nắm bắt được tình hình học tập cụ thể của từng em Có kế hoạch, lựa chọn phương pháp hợp lý nhằm tích cực hóa hoạt động của học sinh Quan tâm nhiều hơn nữa cơng tác giáo dục thể chất ở các trường THCS trong tồn huyện Đầu tư nhiều hơn nữa về cơ sở vật chất nhằm đáp ứng u cầu bộ mơn Mặc dù vậy, trong phạm vi nghiên cứu của đề tài Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc. .. bằng một chân, hai tay chống hơng, ngồi xổm trên một chân, nhảy đổi chân 14 3 Giải pháp, biện pháp: 3.1 Mục tiêu của giải pháp, biện pháp Từ thực tế giảng dạy và kết quả đạt được ở trên tơi rút ra một số bài học kinh nghiệm sau: * Đối với giáo viên: Để thực hiện tiết học mơ Thể dục nhất là kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS giáo viên phải: - Xác định rõ mục tiêu bài học lẫn kỹ. .. mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bướ qua của học sinh lớp 8 của tơi chắc chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót Vì vậy, bản thân rất mong sự đóng góp ý kiên của các nhà chun mơn và sự tiếp tục nghiên cứu của các bạn đồng nghiệp để đề tài được hồn chỉnh hơn MỈc dï vËy, trong trong ph¹m vi nghiªn cøu cđa ®Ị tµi "Mét sè biƯn ph¸p nh»m kh¾c phơc nh÷ng sai lÇm thêng m¾c trong khi häc kü tht nh¶y cao. .. tay kết hợp giậm nhảy + Tập mơ phỏng giậm nhảy qua xà + Đà 1-3-5 bước qua xà + Hồn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua * Đối với sai lầm 4: Bị chấn động khi tiếp đất - Cách khắc phục + Đứng trên một chân, tập khuỵu gối rồi đứng lên + Tập nhảy từu trên cao xuống( từ ghé băng, bục, bậc thang ) đệm hoặc hố cát thực hiện chùng gối để giảm chấn động + Tập một số động tác phát triển thể lực chân: Đứng... khởi, chất lượng dạy và học được nâng lên rõ rệt nhưng điều đáng nói hơn là học sinh đã biết thục hiện một cách dễ dàng, tự tin mơn nhảy cao kiểu bước qua, nắm dược kỹ thuật một cách chắc chắn, khó qn, các em hào hứng tập luyện, tiết học trở nên sơi động, hứng thú Một số học sinh đã có thành tích cao được chọn vào đội tuyển điền kinh của nhà trường đang tập luyện để tham gia thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện,... phương pháp, phù hợp với đối tượng học sinh - Chuẩn bị tốt mọi điểu kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ …), kiểm tra sức khỏa của học sinh, tạo tâm lý hướng khởi khi tham gia tiết học - Tích cực sử dụng và khai thác triệt để tác dụng của đồ dùng dạy học, đồ dùng tự làm - Sử dụng bài tập hợp lí phù hợp với bộ mơn, phù hợp với đối tượng học sinh - Tập trung chú ý quan sát, phát hiện những sai lầm thường mắc của học. .. tích tương đối rộng Nên số học sinh nằm rải rác khắp nơi, nhà xa khó khăn cho học sinh trong việc tới trường Dân ở đây sống chủ yếu bằng nghề nơng, một số bn đồng bào dân tộc thiểu số có điều kiện kinh tế khó khăn nên phụ huynh chỉ biết mải mê kiếm sống mà khơng chăm lo đến việc học tập của các em Một số học sinh học yếu, ham chơi… Tuy nhiên về cơng tác xã hội hóa ngày càng được quan tâm, bởi đó mà đã... hết, góc độ giậm nhảy lớn hơn hoặc nhỏ q, giậm nhảy gần hoặc xa xà q - Cách khắc phục: + Nâng cao nhận thức kỹ thuật + Phát triển sức mạnh cơ chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh + Tập 4 bước cuối cùng hợp lí với giậm nhảy 13 + Đo và chỉnh lại cự ly, hướng (góc) chạy đà và điểm giậm nhảy + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy và đá lăng * Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy