SKKN một số giải pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8

Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" A Phần mở đầu Trong nghiệp đổi Đảng ta khởi xớng lãnh đạo nhằm mục tiêu dân giàu, nớc mạnh, xã hội công văn minh Thì yếu tố ngời luôn chiếm vi trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh chØ râ: “ Mn cã chđ nghÜa x· héi ph¶i cã ngêi x· héi chđ nghÜa” Trong h×nh mÉu phẩm chất ngời, sức khoẻ thể chất chiếm vị trí đáng cần thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Do ®ã thĨ dơc thĨ thao lµ mét bé phËn cđa giáo dục xã hội chủ nghĩa, tổng hợp phơng tiện, phơng pháp nhằm ngời phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt hoạt động thể dục thể thao hình thức bản, chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động hoạt động khác Vì quốc gia trọng đến công tác thể dục thể thao đa TDTT nớc lên đỉnh cao nh giữ vững phát triển môn TDTT mang tính sắc dân tộc Kinh nghiệm nớc phát triển cho thấy : Truyền thống dân tộc động lực thúc đẩy phát triển đất nớc. TDTT lĩnh vực văn hoá mang tính dân tộc đậm nét, Việt Nam trải qua hàng nghìn năm môn thể thao dân tộc nh : Vật, đua thuyền, đánh đu, tồn trở thành nội dung hấp dẫn dịp lễ hội dân tộc Trong công tác ngoại giao TDTT có chức nhịp cầu nối giao lu, nối tình hữu nghị thắt chặt tình đoàn kết dân tộc, quốc gia giới Thông qua thi đấu thể thao quốc gia thÕ giíi cã sù trao ®ỉi tiÕp thu tinh hoa , qua tìm hiểu học tập, giúp ®ì lÈn ®a thÕ giíi vµo cc sèng hoµ bình đầy tình hữu nghị Ngày đất nớc ta đờng công nghiệp hóa, đại hoá với hiệu: Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc Hiểu đợc ý nghĩa tác dụng việc tập luyện TDTT đem lại sức khoẻ cho ngời, hoàn thiện thể chất cho nhân dân lao động, nói sức khoẻ ngời yếu tố hợp thành quan trọng lực lợng sản xuất, có sức khoẻ Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -1- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bíc qua cđa häc sinh líp 8" míi cã lao động, có lao động có sáng tạo sản xuất cải vật chất, đất nớc mạnh với lớn mạnh nhiều ngành nớc TDTT ngày đợc phát triển bề rộng lẫn chiều sâu Điền kinh môn thể thao chiếm vị trí quan trọng chơng trình thi đấu đại hội Olympíc Quốc tế đời sống thể thao nhân loại, điền kinh đợc phát triển với đời xã hội loài ngời Ngay từ ngày xuất xã hội loài ngời, tập điền kinh đợc loài ngời sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử phát triển đợc ghi nhËn cuéc thi ®Êu chÝnh thøc , cïng với phát triển xã hội loài ngời, từ hoạt động lao động sản xuất tạo kỹ năng, kỹ xảo, để tự vệ, để chiến đấu phòng chống thiên tai, hình thành trò chơi vận động, thi đấu nã thu hót mäi ngêi tham gia tËp lun, chÝnh mà điền kinh đợc coi nội dung thiếu đợc kỳ thi đấu vận hội Olympíc, giải giới châu lục quốc gia Nội dung điền kinh không môn thi đấu mà có ý nghĩa tập luyện, điền kinh môn thể thao có vị trí quan trọng hệ thống giáo dục thể chất, đồng thời môn học chủ yếu học sinh trờng trung học, cao đẳng, đại học Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trờng THCS yếu tố cần thiết nhng để đạt đợc thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật đợc hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế công trình nghiên cứu khoa học chứng minh đợc động tác kỹ thuật thục xác phát huy đợc tối đa thành tích môn học Một nội dung điền kinh, nhảy cao kiểu bớc qua kỹ thuật tơng đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14-15(Lớp 8) Là hoạt động có chu kì, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi ngời tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, t thực động tác Trong giảng dạy kü tht ThĨ dơc thĨ thao(TDTT), viƯc n¾m b¾t kü thuật quan trọng mà tập luyện ngời tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -2- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc häc kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa học sinh lớp 8" giảng dạy phải nhanh chóng tìm sai lầm thờng mắc nh nguyên nhân nó, vấn đề khó, nhng việc xác định vận dụng biện pháp tập để sữa chữa lại sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc kỹ thuật Nhảy cao kiểu bớc qua đợc nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm, ý Song đa số giáo viên đề cập đến giai đoạn kỹ thuật quan trọng nhng lại thiếu đánh giá cách hệ thống toàn diện Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trờng THCS Hồng Thủy, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc häc kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" B Néi dung C¬ së lÝ ln: TËp lun nh¶y cao cã ý nghÜa rÊt lớn công tác giáo dục bồi dỡng học sinh nhà trờng Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức ngời góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp đợc thực liên tục chạy đà lúc kết thúc vợt qua xà rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực ngời nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -3- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phơng tốc độ ban đầu phơng nằm ngang) t qua xà ngời nhảy - t có tổng trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Hiện tại, nhảy cao cã tíi kü tht qua xµ, gåm: bíc qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng lng qua xà Tơng ứng với kỹ thuật qua xà có cách chạy đà bớc kỹ thuật khác Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua thành tích không cao kiểu úp bụng hay lng qua xà, nhng học sinh THCS kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua tối u Đây kỹ thuật thông dụng, thích hợp cho đối tợng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục trờng THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi đơn giản nhng để có đợc thành tích tập luyện thi đấu đòi hỏi trình giảng dạy giáo viên phải hớng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục Nếu tập luyện kỹ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cho häc sinh THCS cách đầy đủ, xác, khắc phục đợc sai lầm thờng mắc, đa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lợng học tập môn điền kinh nói chung môn nhảy cao nói riêng đợc nâng cao Cơ së thùc tiƠn: Nh¶y cao kiĨu bíc qua cã kü thuật tơng đối đơn giản, nhiên thực kỹ thuật em mắc phải sai lầm với nhiều nguyên nhân khác Đặc biệt mức xà cao, em trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác với quy định phân phối chơng trình môn Thể dục tiết/tuần tơng đối để em cã thêi gian lÜnh héi, Ngêi thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thđy -4- Trêng THCS §Ị Tµi: Mét số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua học sinh lớp 8" tiếp thu động tác kỹ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm biện pháp tối u để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết cao thành tích Thực trạng: Qua thực tế giảng dạy môn Thể dục trờng THCS Hồng Thuỷ, đặc biệt qua theo dõi trình tập luyện em học sinh, thấy rõ thành tích trình học tập môn nhảy cao em không nh mong muốn, nguyên nhân phần lớn em cha lực tốt, cha nắm vững kỹ thuật, số động tác không kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật Số lợng học sinh đạt điểm giỏi (20% 30%) Qua khảo sát chất lợng hai lớp 8A 8B năm học 20092010, kết học môn Thể dục Nhảy cao kiểu bớc qua thu đợc nh sau: Giỏi Lớp/T S Khá Trung bình Yếu Kém SL % SL % SL % SL % SL % 8A/43 11 13 30 17 39.5 18.6 0 8B/42 7.1 11 26 19 45.2 21.4 0 Để giúp học sinh đạt kết cao thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, thiết nghĩ, trình giảng dạy, ngời giáo viên cần phải làm gióp häc sinh rÌn lun ®Ĩ cã thĨ lùc tèt, lĩnh hội đợc kiến thức cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối u Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -5- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bíc qua cđa häc sinh líp 8" Nh÷ng sai lầm thờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: Trong trình lên lớp quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê sai lầm mà học sinh thờng mắc phải nh sau: TT Giai đoạn Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất Những Sai lầm Nguyên nhân -Độ dài bớc chạy không -Chạy đà không ổn định, thiếu xác Các bớc cuối phối hợp -Giậm nhảy bị lao xà cha tốt, lúc giậm nhảy gập thân trớc, tốc độ giậm nhảy -Chân lăng, chân giậm nhảy gạt xà -Bị chấn động tiếp đất Chân lăng hay chân giậm nhảy hai chân co lại qua xà Không chùng gối Một số giải pháp nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua: Qua quan sát s phạm vấn xác định đợc sai lầm chung để khắc phục sai lầm sử dụng phơng pháp s phạm sau: Ngời thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thđy -6- Trêng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" 5.1 Phơng pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu vận động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn không tiếp đất (H1) kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, giáo viên dừng lại giai đoạn không để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa H1: Giai đoạn không tiếp đất 5.2 Phơng pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải yêu cầu kỹ thuật giảng dạy thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung đợc kỹ thuật động tác 5.3 Sử dụng biện pháp tập luyện *Giai đoạn : Chạy đà không ổn định, thiếu xác -Cách khắc phục : + Đo đà, chạy đà đặt lại nhiều lần để điều chỉnh + Chạy đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy nhiều lần ( Không có kết hợp giậm nhảy ) *Giai đoạn 2:Giậm nhảy bị lao xà -Cách khắc phục : + Tập phối hợp bớc đà cuối, giậm nhảy + Tập phát triển sức mạnh chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh *Giai đoạn :Chân lăng, chân giậm nhảy gạt xà -Cách khắc phục : +Tập một, ba bớc giậm nhảy - đá lăng Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -7- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh lớp 8" + Gác xà cao sau thực chạy đà - giậm nhảy ( Không qua xà) + Gác xà lệch chéo, thực chạy đà - giậm nhảy- qua xà *Giai đoạn :Bị chấn động tiếp đất -Cách khắc phục : + Đứng lên chân, tập khuỵu gối đứng lên; + Tập nhảy từ cao xuống ( Từ ghế băng, bục, bậc cầu thang ) đệm hố cát thực gối để giảm chất động Kết bớc đầu học kinh nghiệm: Sau thời gian áp dụng phơng pháp vào việc khắc phục sai lầm thờng mắc môn nhảy cao kiểu bớc qua cho häc sinh trêng THCS Hång Thủ, kÕt qu¶ cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt, tỉ lệ yếu giảm tỉ lệ trung bình cao so với khảo sát năm học trớc Cụ thể kết khảo sát lớp năm học 2010-2011 nh sau: Giỏi Lớp/T S Trung bình Kh¸ Ỹu KÐm SL % SL % SL % SL % SL % 8A/43 18.6 17 39.5 15 34.9 7.0 0 8B/42 16.7 19 45.2 12 28.6 9.5 0 Từ thực tế giảng dạy kết đạt đợc xin rút số học kinh nghiệm sau: - Đối với giáo viên: Để thực tiết học môn Thể dục kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua cho học sinh trờng THCS giáo viên phải: Xác định rõ mục tiêu học lẫn kỹ cần tập luyện; Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phơng pháp, phù hợp đối tợng häc sinh; Ngêi thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thđy -8- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh lớp 8" Chuẩn bị tốt điều kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ,), kiểm tra sức khoẻ học sinh, tạo tâm lý hứng khởi tham gia tiết học; Tích cực sử dụng khai thác triệt để tác dụng đồ dụng dạy học, đồ dùng tự làm; Sử dụng tập hợp lí phù hợp với môn, phù hợp đối tợng häc sinh TËp trung chó ý quan s¸t, ph¸t sai lầm thờng mắc học sinh; Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm; Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời; Không ngừng học hỏi, tự bồi dỡng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ tay nghề 10 Tạo không khí vui tơi học, làm thay đổi trạng thái lao dộng, đồng thời giáo dục cho c¸c em tÝnh tỉ chøc kü lt cao, t¸c phong nhanh nhẹn hoạt bát, tinh thần tập thể Từ giúp em yêu trờng, ham học, lôi em hăng say nỗ lực môn học tập văn hóa khác phát triển toàn diện tè chÊt thĨ lùc - §èi víi häc sinh: Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt ®èi víi bé m«n Cã høng thó tham gia giê häc; TÝch cùc rÌn lun thĨ lùc; Tuân thủ hớng dẫn thầy, cô giáo trình tập luyện; Tích tham gia hoạt động ngoại khoá, hội thi, - Đối với nhà trờng tổ chuyên môn: Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phơng pháp đổi trình dạy học nh: có nệm quy định; Ngời thực hiện: Nguyễn Đức Dũng Hồng Thủy -9- Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh lớp 8" tổ chức hoạt động ngoại khoá; tham gia thi đấu điền kinh (có môn nhảy cao); Tỉ chøc dù giê, rót kinh nghiƯm víi c¸c trờng bạn (sinh hoạt chuyên môn liên trờng); Bố trí, xếp thời khoá biểu phù hợp với đặc trng môn C kết thúc Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thờng mắc môn nhảy cao kiĨu bíc qua cho häc sinh trêng THCS Hång Thủ, thân thu đợc kết đáng phấn khởi, chất lợng dạy học đợc nâng lên rõ rệt nhng điều đáng nói học sinh biết thực Ngêi thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thđy - 10 - Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh lớp 8" cách dễ dàng, tự tin môn nhảy cao kiểu bớc qua, nắm đợc kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao đợc chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trờng tập luyện để tham gia Hội khoẻ Phù Đổng cấp huyện vào tháng năm 2011 Với thời gian giảng dạy cha nhiỊu, kinh nghiƯm cßn Ýt nhng nhê sù gióp đở nhóm môn, giáo viên nhà trờng, hớng dẫn, dìu dắt; cỗ vũ, hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân sớm thực đợc mơ ớc không ngừng học hỏi, tìm tòi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lợng dạy học góp phần nhà trờng hoàn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài "Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua học sinh lớp 8" chắn không tránh khỏi thiếu sót Vì vậy, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chuyên môn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để đề tài đợc hoàn chỉnh Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ, bảo tận tình thầy cô giáo Trờng THCS Hồng Thuỷ đồng nghiệp đơn vị bạn giúp đỡ hoàn thành đề tài Hồng Thuỷ, ngày 10 tháng năm 2011 ý kiến hội ®ång khoa häc trêng thcs hång thđy Ngêi thùc hiƯn Ngun §øc Dòng Ngêi thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thủy - 11 - Trờng THCS Đề Tài: Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc häc kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" Ngêi thùc hiƯn: Ngun §øc Dòng Hång Thđy - 12 - Trêng THCS ... Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua cđa häc sinh líp 8" Những sai lầm thờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: Trong trình lên lớp quan sát học. .. mắc phải sai lầm học kĩ thuật, Ngời thực hiện: Nguyễn §øc Dòng Hång Thđy -2- Trêng THCS §Ị Tµi: Mét số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua học sinh lớp. .. chùng gối Một số giải pháp nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua: Qua quan sát s phạm vấn xác định đợc sai lầm chung để khắc phục sai lầm sử dụng phơng pháp s phạm