Rau m m là m t trong nh ng lo i th c ph m hoànầ ộ ữ ạ ự ẩ h o và dinh d n g nh t hi n nay. Rau m m ch a ả ưỡ ấ ệ ầ ứ đủ t t c nh ng gì c n thi t cho s c kh e và i s ngấ ả ữ ầ ế ứ ỏ đờ ố c a chúng ta nh vitamin B, C, E… và rau m m cóủ ư ầ nhi u ch t x r t d tiêu hóa.Rau m m t lâu ãề ấ ơ ấ ễ ầ ừ đ c a chu ng các n c tiên ti n nh giàuđượ ư ộ ở ướ ế ờ vitamin, nh t là vitamin E giá tr dinh d n g c a rauấ ị ưỡ ủ m m th ng g p 3 – 5 l n rau thông th ng.rauầ ườ ấ ầ ườ m m có ch a nhi u lo i vitamin, axit amin, ch t x vàầ ứ ề ạ ấ ơ các ch t dinh d n g c n thi t cho c th v i hàmấ ưỡ ầ ế ơ ể ớ l n g cao ch a các ch t ch ng ôxy hoá giúp làmượ ứ ấ ố ch m quá trình lão hoá và ng n ng a các nguy c vậ ă ừ ơ ề ung th ư Chúng có nguồn vitamin, khoáng chất, protein, enzyme, amino axit và chất xơ cần thiết cho cơ thể . C, E… và rau m m cóủ ư ầ nhi u ch t x r t d tiêu hóa .Rau m m t lâu ãề ấ ơ ấ ễ ầ ừ đ c a chu ng các n c tiên ti n nh giàuđượ ư ộ ở ướ ế ờ vitamin, nh t là vitamin E giá tr dinh d n g c a rau ị. Rau m m là m t trong nh ng lo i th c ph m hoànầ ộ ữ ạ ự ẩ h o và dinh d n g nh t hi n nay. Rau m m ch a ả ưỡ ấ ệ ầ ứ đủ t t c nh ng gì c n thi. n g c a rau ị ưỡ ủ m m th ng g p 3 – 5 l n rau thông th ng .rau ườ ấ ầ ườ m m có ch a nhi u lo i vitamin, axit amin, ch t x vàầ ứ ề ạ ấ ơ các ch t dinh d n g c n thi t cho c th v i hàmấ ưỡ ầ