CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do – Hạnh phúc Tân Phú, ngày 26 tháng 11 năm 2010 BÁO CÁO TÓM TẮT SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Kính gửi : Hội đồng thẩm định sáng kiến kinh nghiệm Họ và tên : Vũ Văn Công Chức vụ : Giáo viên Đơn vị : Trường THCS Quang Trung. Báo cáo tóm tắt sáng kiến : Tên nội dung sáng kiến : Phương pháp sưả một số sai lầm thường mắc ở các động tác bổ trợ “Chạy nhanh” Thể dục lớp7. 1. Xuất xứ : Sự nghiệp đổi mới đất nước đòi hỏi : “ Phát triển khoa học công nghệ , nâng cao năng lực nội sinh , coi đó là nhân tố quan trọng để thúc đẩy sự nghiệp công nghiệp hoá – hiện đại hoá” . Tất nhiên, để phát triền khoa học , nâng cao năng lực nội sinh thì yếu tố con người trở thành yếu tố cốt lõi , có tính quyết định khi đó, phát triển sự nghiệp giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng có một ý nghĩa đặc biệt quan trọng . Hồ Chí Minh từng nói : “ Giữ gìn dân chủ , xây dựng nước nhà , gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công . Mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần , mỗi người dân khoẻ mạnh là góp phần làm cho cả nước khoẻ mạnh . Vì vậy , tập luyện thể dục , bồi dưỡng sức khoẻ là bổn phận của mọi người dân yêu nước” . Chính vì vậy , để nâng cao chất lượng GDTC trong nhà trường THCS là vấn đề thiết thực . Để thực hiện tốt nhiệm vụ của ngành giáo dục nhằm đáp ứng những nhu cầu trên tạo cho việc giảng dạy môn Thể dục có hiệu quả hơn , tôi xin đưa ra một số ý kiến nhỏ phục vụ cho giảng dạy “ Chạy nhanh” thuận lợi hơn . Kính mong tất cả quý thầy cô thể dục đóng góp ý kiến thêm để bản sáng kiến hoàn thiện hơn . 2. Biện pháp : Dựa vào các yếu tố, phương pháp cơ bản sau : * Phải phù hợp với nhiệm vụ giảng dạy đã đăt ra. Các nhiệm vụ này dựa vào các nhiệm vụ chung của GDTC ( sức khoẻ, giáo dục, giáo dưỡng ) . * Các nhiệm vụ cụ thể phải lựa chọn các phương pháp giảng dạy đúng đắn chính xác, đúng trọng tâm . * Việc vận dụng các phương pháp dạy học cần phải đảm bảo thực hiện cả hệ thống, các nguyên tắc. * Giảng dạy phải đảm bảo tính trực quan vừa có hệ thống hợp lí với HS. * Phải phù hợp với nội dung giảng dạy và phối hợp, hợp lí các bài tập thể chất(BTTC) Phải phù hợp với điều kiện thực tiễn trong giờ học . Cần chú ý rằng, mỗi phương pháp đều có ưu và hạn chế của nó. Do đó cần lồng ghép một hệ thống các phương pháp giảng dạy có lựa chọn phù hợp với bài giảng, để bổ sung cho nhau và đáp ứng được các yêu cầu nêu trên. Vì vậy là GV ta phải dựa trên nguyên tắc, yêu cầu và lựa chọn phương pháp hợp lý, phải biết kết hợp hài hoà những phương pháp dạy học . a. Ví dụ : - Khi giảng dạy động tác “Chạy bước nhỏ” Giáo viên đưa ra hình thức các động tác. 1 đúng : Bằng cách cho HS xem tranh ảnh kĩ thuật đúng , thị phạm động tác chính xác ,tuy nhiên phần hướng dẫn kĩ thuật học sinh có thể chưa thực hiện được. đúng động tác hoặc thực hiện còn thiếu sót và sai lầm như : Khi chạy bước nhỏm mũi chân thường hất về trước thân trên ngả ra sau nhiều dẫn đến cơ thể gò bó, cỏ chân không thả lỏng được không thả lỏng được nên động tác chạy bước nhỏ không chính xác. - Cách sửa : + Trong sách giáo khoa TD 7 : Chạy bước nhỏ tại chỗ trong một số lần mỗi lần 30- 60 giây với tốc độ chậm, sau đó tăng dần tốc độ theo nhịp vỗ tay và lời khuyến khích của GV . Tuy nhiên bằng cách sau : GV có thể sửa giúp HS dễ tiếp thu và thực hiện tốt hơn : Bằng kinh nghiệm cho thấy các em chưa biết cách thả lỏng cổ chân. Cho HS đứng tại chỗ kiễng gót chân liên tục trong một khoảng thời gian, giúp cho cổ chân linh hoạt và nhuần nhuyễn, lúc đó mới cho HS thực hiện di chuyển chạy bứớc nhỏ về phía trước khoảng 10m – 15 m. kết hợp với tiếng vỗ tay khuyến khích HS giúp các em thực hiện tốt hơn . - Khi giảng dạy động tác “Chạy gót chạm mông” HS thường mắc lỗi sai : thân trên ngả quá nhiều về trước hoặc ngửa ra sau ,bước chạy với toàn than ,gò bó .Đặt chân chạm đất bằng gót bàn chân ( nghe tiêng “ uỳnh uỵch” ) bàn chân không thẳng với hướng chạy. - Cách sửa: Trong sách giáo khoa GV làm mẫu và chỉ dẫn tư thế gót chân khi chạm mông và khi chạm đất ,cho HS tập chạy tại chỗ ,khi thấy các em tập tương đối đúng mới cho chạy về trước với tộc độ chậm.chạy với tốc độ trung bình và chạy nhanh ( cự ly 15- 20 m). + Tuy nhiên để sửa động tác được thuận lợi hơn : GV có thể cho HS đứng tại chỗ gập gối chân về sau, trong lúc gập gối yêu cầu HS thả lỏng Đầu gối và cổ chân . Khi đã quen thuộc với cách thả lỏng, thì GV cho HS di chuyển theo tần số đều đặn ( tiếng vỗ tay ). Tiếp theo mới cho HS di chuyển về trước . - Khi giảng dạy Động tác “Chạy nâng cao đùi” HS thường mắc lỗi sai : Khi chạy thân trên ngửa ra sau. Đạp chân trên không đều nên có bước mạnh bước yếu. Hạ thấp trọng tâm. Cẳng chân không thả lỏng .chân chạm đất bằng gót bàn chân . - Cách sửa : Tương tự như đã nêu cách sửa động tác sai “Chạy gót chạm mông”. Tuy nhiên : Chú ý đến góc độ của đầu gối và hông . - Khi giảng dạy động tác “ Đứng tại chỗ đánh tay”: - HS thường mắc lỗi sai : Không đánh được khủyu tay ra sau do vai cứng. Tay đánh lệch sang hai bên quá nhiều .Đánh tay không nhịp nhàng ,để toàn thân cứng căng thẳng. - Cách sửa :Trong sách ( GV làm lại động tác sai của HS hoặc cho một vài em thực hiện sai lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp trao đổi xem sai ở điểm nào và như thế nào là động tác đúng.)Tuy nhiên GV cho các em đứng tại chỗ co tay lên sau đó thả lỏng rũ tay xuống để các em có được cảm giác thả lỏng, sau đó Cho các em tập với tốc độ chậm theo lời hô và nhịp vỗ tay của GV. Khi HS thực hiện động tác tương đối tốt, mới hô nhịp với tốc độ tăng dần đến tối đa, cứ như vậy chu kì lặp lại ổn định và các em hình thành được kĩ năng động tác“Đứng tại chỗ đánh tay”. 3. Hiệu quả : Qua đề tài này tôi thấy sự tiếp thu của HS đã nhận thức được tốt hơn bộ môn thể dục nói chung và phần “Chạy nhanh” nói riêng. Theo điều kiện tình hình cơ sở vật chất của nhà trường, đạt hiệu quả giảng dạy tối ưu nhất ,trong việc bổ sung phương pháp giảng dạy bộ môn . 2 - Trước và sau khi thực hiện sáng kiến này tỉ lệ của bộ môn đạt được là : Trước khi thực hiện đề tài : Lớp Sỉ số Giỏi % Khá % TB % 7 1 38 7 18,4 13 34,2 18 47,4 7 2 36 7 19,45 13 36,1 16 44,4 7 3 37 8 21,62 16 43,2 13 35,1 7 4 37 10 27,0 12 32,4 20 54,0 Sau khi thực hiện đề tài : 4. Bài học kinh nghiệm : Để chuẩn bị tốt cho phần sửa sai một số sai lầm thường mắc ở phần “ Chạy nhanh” –Thể dục 7 , người GV cần lưu ý giải quyết một số vấn đề sau : - Kiểm tra tình trạng sức khỏe của học sinh, khả năng tập luyện của HS . - Chuẩn bị tốt sân tập và các phương tiện đồ dùng dạy học , phần này cần phân biệt rõ những gì GV chuẩn bị , những gì HS chuẩn bị . - Phải đưa HS vào nề nếp trong giờ học thể dục . Điều này GV cần có những quy ước tập luyện ngay từ đầu . - Khai thác khuyến khích tính tích cực , tự giác luyện tập và khả năng tự quản của học sinh . - Tổ chức tốt giờ học : GV cần tăng số lượng HS tham gia vào mỗi đợt chạy , sử dụng các hình thức lời nói như : “ nhanh … nhanh lên ! … tiếng vỗ tay , tiếng còi … để kích thich HS tăng cường dộ tập luyện nội dung chạy nhanh . Sử dụng phối hợp nhiều trò chơi khác nhau , bài tập dưới dạng trò chơi khác nhau để tạo sự hưng phấn cho học sinh . Bảo đảm an toàn cho HS trong giờ học . Hướng dẫn cho HS cách tự tập “Chạy” ngoài giờ , ở nhà để củng cố hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao sức khoẻ , thể lực cho các em HS . Trên đây là báo cáo tóm tắt SKKN của bản thân. Chắc rằng bài viết này không tránh khỏi những sai sót. Tôi rất mong được sự đóng góp ý kiến của quý đồng nghiệp. Xin Chân thành cảm ơn ! Tân Phú, ngày 26 tháng 11 năm 2010 Nhận xét của hội đồng thẩm đinh: Người viết: (ý kiến nhận xét và xếp loại) Vũ Văn Công Lớp Sỉ số Giỏi % Khá % TB % 7 1 38 16 42,1 15 39,5 7 18,4 7 2 36 15 41,7 15 41,7 6 16,6 7 3 37 12 32,5 18 48,6 7 18,90 7 4 37 14 37,8 18 48,6 5 13,6 3 4 . thuật và nâng cao sức khoẻ , thể lực cho các em HS . Trên đây là báo cáo tóm tắt SKKN của bản thân. Chắc rằng bài viết này không tránh khỏi những sai sót. Tôi rất mong