Thông tin tài liệu
Tuần : I Tiết : 1 Ngày soạn : 23/08/2010 Ngày dạy : 25/08/2010 !"!# - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động phòng tránh chấn thương xảy ra khi hoạt động TDTT. - Hiểu được ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết và vận dụng những hiểu biết đã học đảm bảo an toàn và thi đấu TDTT. $%&'# Phòng học các lớp. Giáo án và tham khảo tài liệu liên quan . ()*# NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC +,-./0,1# - Gv nhận lớp . - Kiểm tra sỉ số . - Phổ biến nội dung bài học 1 phút - Lớp trưởng báo cáo sỉ số . - Gv phổ biến nội dung bài học . 2+,-345-# 1 . Ý nghĩa của của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT : Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển trí tuệ ,thể lực của mỗi người . Nhưng do biết hoặc biết nhưng coi thường không chịu tuân theo các nguyên tắc ,phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập đã để xảy ra những chấn thương như : - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. - Choáng ,ngất . - Tổn thương cơ . - Bong gân . - Tổn thương khớp và sai khớp . - Giập hoặc gãy xương . - Chấn động não hoặc cột sống . 39-40 phút Gv giảng giải , Hs chú ý lắng nghe và ghi chép . - Gv giải thích rõ cho Hs hiểu. Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe , thể lực , đến kết quả tập luyện hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó có thể nói ‘Chấn thương là kẻ thù của TDTT’ Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. ? Tại sao khi tập luyện TDTT chúng ta cần tránh chấn thương . • Củng cố : - Gv hệ thống lại nội dung bài học . Hs thảo luận và trả lời 6+,-7899+: : - Nhận xét . - Dặn dò chuẩn bị trang phục,dụng cụ học thực hành . - Xuống lớp 4-5 phút Học sinh chú ý lắng nghe và thực hiện yêu cầu của GV . Tuần : I Tiết : 2 Ngày soạn : 25/08/2010 Ngày dạy : 28/08/2010 SỰ HỌC LÀ VÔ TẬN SỰ HỌC LÀ VÔ TẬN );<%=> !"!# ?# - Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau . ?+@A-+B-+# - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát . - Đứng vai hướng chạy – xuất phát . - Trò chơi “ Chạy tiếp sức” . ?+@A4C-# - Rèn luyện sức bền cho Hs . Chạy trên điah hình tự nhiên ,giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục, một số động tác thư giãn . $%&'# Sân trường THCS Tam Giang . Giáo án , tài liệu liên quan ,bàn ghế GV . ()*# NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC +,-./0,1# - Gv nhận lớp . - Kiểm tra sỉ số . - Phổ biến nội dung bài học - Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,vai, hông , gối ,cổ . - Ép ngang ,ép dọc . 7-8 phút 2 x 8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Lớp trưởng báo cáo sỉ số . -Gv phổ biến nội dung bài học . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động . - Lớp trưởng điều khiển . - GV quan sát sửa sai . 2+,-345-# ?# Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau . 31-32 phút 9-10 phút 3 lần x x x x x x x x x x x x x x x x KL : Thành (1,2,3,4 ) hàng dọc tập họp . KL: Nhìn trước … thẳng . ?+@A-+B-+# - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát . - Đứng vai hướng chạy – xuất phát . - Trò chơi “ Chạy tiếp sức” . Chạy vòng quanh sân trường : Nam : 3 vòng ; Nữ : 2 vòng . - Gv gọi 3 Hs lên thực hiện Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông . 10-11 phút 4 x 8 nhịp Nt Nt 3 lần 6- 7 phút 300-500m 3-4 phút - Lớp trưởng điều khiển . - Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai . x x x x x x x x x x - Mỗi hàng 2 Hs thực hiện cự li khoảng 8-10m sau đó rẽ sang hai bên về cuối hàng . - Phương pháp phân nhóm xoay vòng . - Gv làm mẫu và giảng giải động tác . - Hs chú ý quan sát và thực hiện . - Lớp trưởng điều khiển ,GV quan sát sửa sai . - Phân chia chơi theo tổ . - Chơi 3 lần ,đội thua chạy 1 vòng sân - Phân nhóm nam ,nữ . Gv nói ngắn gọn hiện tượng thở dốc và cách khắc phục - Nữ chạy trước , nam chạy sau . - Gv quan sát ,nhắc nhở . - HS tập trung quan sát . - Hs thực hiện -> Nhận xét - Gv kết luận . 6+,-7899+: : - Thả lỏng . - Nhận xét . - Dặn dò . - Xuống lớp 4-5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hô : “Giải tán”. - Hs hô : “Khỏe”. Tuần : 2 Tiết : 3 Ngày soạn : 01/09/2010 Ngày dạy : 01/09/2010 )<% !"!# ?# - Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết . - Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 . ?+@A-+B-+# - Đứng lưng hướng chạy – xuất phát . - Tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Trò chơi : “ Chạy tiếp sức : , “Chạy tiếp sức chuyển vật” . $%&'# Sân trường THCS Tam Giang . Trang phục ,còi , sân tập ,bàn ghế GV . ()*# NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC +,-./0,1# - Gv nhận lớp . - Kiểm tra sỉ số . - Phổ biến nội dung bài học - Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,vai, hông , gối ,cổ . - Ép ngang ,ép dọc . - Bài TD phát triển chung . 7-8 phút 2 x 8 nhịp Nt Nt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Lớp trưởng báo cáo sỉ số . -Gv phổ biến nội dung bài học . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động . - Lớp trưởng điều khiển . - GV quan sát sửa sai . 2+,-345-# ?# - Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết . - Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 . * Dàn hàng : 30-32 phút 12-13 phút 3 lần x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho Hs ôn luyện . - Lớp trưởng điều khiển . - Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai . - Gv hướng dẫn học sinh triển khai Đh : 0-2-4 . + Cho điểm số 0-2-4 đến hết + KL: Theo số đã điểm bước + Hàng ngang : Số 0 đứng yên, số 2 tiến 2 bước ,số 4 tiến 4 bước ;bước đồng loạt chân trái trước . + Hàng dọc : Như hàng ngang nhưng bước sang trái . * Dồn hàng : + KL : Về vị trí cũ …bước . Ngược lại với dàn hàng ,Đ/với hàng ngang thì thực hiện đằng sau quay sau đó mới bước . Lưu ý : Sau khi thực hiện dàn hàng và dồn hàng thì dóng hàng cho thẳng . ?+@A-+B-+# - Đứng lưng hướng chạy – xuất phát . - Tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Trò chơi : “ Chạy tiếp sức : , “Chạy tiếp sức chuyển vật” . - Dụng cụ : 6 quả bóng chuyền . - Gv gọi 3 Hs lên thực hiện - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . 14-15 phút 3-4 phút Hàng ngang : 4 bước 2 bước 0 2 4 0 2 4 0 2 4 Hàng dọc : 0 2 bước 2 4 bước 4 0 2 4 x x x x x x x x x x - Phân nhóm xoay vòng ,mỗi lần 2 Hs ,thực hiện xong vòng qua phía của mình về đứng cuối hàng . - Gv điều khiển , quan sát , sửa sai . - Gv phân nhóm theo tổ và cho Hs chơi 3 lần phân thắng bại - Đội thua lò cò 1 vòng sân nhỏ . - HS tập trung hai bên hố quan sát . - Hs thực hiện -> Nhận xét - Gv kết luận . 6+,-7899+: : - Thả lỏng . - Nhận xét . - Dặn dò . - Xuống lớp . 4-5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hô : “Giải tán”. - Hs hô : “Khỏe”. Tuần : 2 Tiết : 4 Ns : 02/09/2010 Nd : 04/09/2010 %=> !"!# ?# - Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau - Biến đổi đội hình 0-2-4 . ?+@A-+B-+# - Ôn luyện đứng tại chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát . - Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi . ?+@A4C-# ;Học phân phối sức khi chạy . - Rèn luyện sức bền cho Hs .Nam : 3 vòng sân , Nữ : 2 vòng sân . $%&'# Sân trường THCS Tam Giang . Vạch XP ,vạch đích , trang phục ,còi ,bàn ghế GV . ()*# NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC +,-./0,1# - Gv nhận lớp . - Kiểm tra sỉ số . - Phổ biến nội dung bài học - Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,vai, hông , gối ,cổ , đánh lật vai . - Ép ngang ,ép dọc . 7-8 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Lớp trưởng báo cáo sỉ số . -Gv phổ biến nội dung bài học . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động . - Lớp trưởng điều khiển . - GV quan sát sửa sai . 2+,-345-# ?# - Ôn tập hợp hàng dọc – dóng hàng . - Nghiêm nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau - Biến đổi đội hình 0-2-4 . ?+@A-+B-+# - Ôn luyện đứng tại chỗ đánh tay. 30-32 phút 8- 9 phút 3 lần nt nt 10- 12 phút 10 lần - GV cho Hs ôn sau đó phân nhóm . - Hs tập luyện theo nhóm - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai . - Tập trung cả lớp và gọi từng nhóm lên thực hiện – còn lại quan sát – nhận xét . x x x x x - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát . - Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi ;Trò chơi : Chạy tiếp sức . Cách phân phối sức khi chạy . Chạy vòng quanh sân trường : Nam : 3 vòng ; Nữ : 2 vòng . - Gv gọi 3 Hs lên thực hiện 2 động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh . 3 lần nt 3 lần 6- 7 phút 300-500m 3-4 phút x x x x x - GV làm mẫu động tác - Hs tập luyện . - Lớp trưởng điều khiển . - GV quan sát sửa sai . - Phương pháp phân nhóm xoay vòng . - Đội hình đứng tại chỗ đánh tay như đội hình khởi động . - GV điều khiển Hs chơi . - Phân nhóm theo tổ . Đội thua lò cò 20m - Gv giải thích cho Hs hiểu cách phân phối sức khi chạy . - Phân nhóm nam ,nữ - Nữ chạy trước , nam chạy sau . - Gv quan sát ,nhắc nhở . - HS tập trung quan sát . - Hs thực hiện -> Nhận xét - Gv kết luận . 6+,-7899+: : - Thả lỏng . - Nhận xét . - Dặn dò . - Xuống lớp . 4-5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hô : “Giải tán”. - Hs hô : “Khỏe”. Tuần : 3 Tiết : 5 Ngày soạn : 06/09/2010 Ngày dạy : 08/09/2010 2 !"!# - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động phòng tránh chấn thương xảy ra khi hoạt động TDTT. - Hiểu được ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết và vận dụng những hiểu biết đã học đảm bảo an toàn và thi đấu TDTT. $%&'# Phòng học các lớp. Giáo án và tham khảo tài liệu liên quan . ()*# NỘI DUNG Đ LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC +,-./0,1# - Gv nhận lớp . - Kiểm tra sỉ số . - Phổ biến nội dung bài học 1 phút - Lớp trưởng báo cáo sỉ số . - Gv phổ biến nội dung bài học . 2+,-345-# 1 . Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT : a . Một số nguyên nhân cơ bản : - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TT như : + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến . + Nguyên tăc vừa sức . - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như : + Địa điểm phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn , vệ sinh . + Trang phục tập luyện không phù hợp . +Môi trường tập luyện : Asnh sáng , không khí , nhiệt độ , tiếng ồn không đảm yêu cầu . + Ăn uống quá nhiều ngay trước khi tập luyện . - Không tuân thủ nội qui kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT . b. Cách phòng tránh : - Khởi động trước khi tập luyện hoặc thi đấu . - Hồi tỉnh trước khi tập kết thúc buổi tập hoặc thi đấu . 39-40 phút Gv giảng giải , Hs chú ý lắng nghe và ghi chép . - Gv giải thích rõ cho Hs hiểu. - Vệ sinh sân tập , kiểm tra phương tiện trước buổi tập . - Phải tập luyện TDTT thường xuyên , không uống rượu , bia , thuốc lá • Củng cố : - Gv hệ thống lại nội dung bài học . Hs thảo luận và trả lời 6+,-7899+: : - Nhận xét . - Dặn dò chuẩn bị trang phục,dụng cụ học thực hành . - Xuống lớp 4-5 phút Học sinh chú ý lắng nghe và thực hiện yêu cầu của GV . Tuần : 3 Tiết : 6 Ngày soạn : 06/09/2010 Ngày dạy : 11/09/2010 )<% !"!# ?# - Ôn tập hợp hàng ngang – dóng hàng . - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết . - Học : Cách điều khiển người chỉ huy . ?+@A-+B-+# - Chạy bước nhỏ . [...]... BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : * Chạy nhanh : - Chạy theo tín hiệu, lò cò tiếp sức… * bóng chuyền : - Đệm bóng theo hàng ngang, vòng tròn… + Yêu cầu tiếp thu được kĩ thuật, tích cực tập luyện , tác phong tốt, + Có tinh thần trước tập thể cao, II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1.Địa điểm :: Sân trường THCS Tam Giang 2.Phương tiện : Trang phục ,còi , sân tập ,bàn ghế GV , 10 quả bóng chuyền... bước sang trái ba bước, số 6 bước sang trái sáu bước,số 9 bước sang trái chín bước … 4phút -Lớp trưởng báo cáo sỉ số -Gv phổ biến nội dung bài học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động 3phút - Gọi 1HS nam ,1HSnữ 30-32 phút - GV cho Hs ôn luyện 13 phút - chia khu vực tập luyện -cán sự Lớp trưởng điều khiển Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai - Gv làm mẫu , Hs quan sát... chân ,vai, hông , gối ,cổ - Ép ngang ,ép dọc - Bài TD phát triển chung 5phút ^ ĐH khởi động c\ bài củ 2 Phần cơ bản : 35 phút a / Kiểm tra đội hình đội ngũ 35 phút • Nội dung kiểm tra - Quay các hướng 2 lần/ ĐT - Giậm chân tại chổ, vòng phải, trái Kiểm tra nhiều đợt mmổi đợt 3-4HS - Kiểm tra 5 nội dung theo yêu cầu - Tiến –lùi-sang phải-trái -dóng hang dọc, ngang, điểm số - Mổi nội dung kiểm tra... khiển - Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai 3 lần - Gv làm mẫu , Hs quan sát - Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x - Đứng vai hướng chạy – xuất phát nt - Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật” - Dụng cụ : 6 quả bóng chuyền - Phân nhóm xoay vòng ,mỗi lần 2 Hs ,thực hiện xong vòng qua phía của mình về đứng cuối hàng - Gv điều khiển , quan sát , sửa sai - Gv phân nhóm theo tổ và cho... nữa bàn chân trên , thân ngã ra trước ,hai tay chạm đất ĐT : Khi có lệnh Xp , nhanh 12-13 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho Hs ôn luyện - Gv làm mẫu và giải thích động tác - Hs tập luyện - Lớp trưởng điều khiển - Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai - Gv làm mẫu , Hs quan sát - Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x - Phân nhóm xoay vòng ,mỗi lần 2 Hs ,thực hiện... phía của mình về đứng cuối hàng chóng nhổm người lên , XP và chạy nhanh về trước , hai tay phối hợp tự nhiên 3-4 phút - Gv làm mẫu , Hs tập lụyện - Gv cho Hs tập luyện như Đội hình trên - Gv phân nhóm theo tổ và cho Hs chơi 3 lần phân thắng bại - Đội thua lò cò 1 vòng sân nhỏ - Trò chơi : “Ai nhanh hơn” - HS tập trung hai bên quan sát - Hs thực hiện -> Nhận xét - Gv kết luận b Củng cố : - Gv... phải đặc vào 400m-500m động mạch ở cổ tay trái theo giỏi nhịp đập của tim 3phút - Chạy theo nhóm 6-7 HS 2phút - Triển khai vòng tròn 5 phút : 23/09/2010 -đi vòng tròn thả lỏng -luyện tập ngoại khóa Tiết : 10 Ngày dạy : 25/09/2010 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : * ĐHĐN : - Ôn những kĩ năng còn yếu , học :đội hình 0-3-6-9 * Chạy nhanh : - Ôn: đứng vai hướng chạy –xuất phát , - Ngồi-... trưởng điều khiển - GV quan sát sửa sai 2 Phần cơ bản : a Học và ôn : * ĐHĐN : - Ôn đi đều đứng lại - Đi đều vòng trái - Đi đều vòng phải 30-32 phút * Chạy nhanh : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Đứng vai hướng chạy – xuất phát 10- 12 phút 3 lần nt nt nt x x x x x x x x 8- 9 phút - GV cho Hs ôn sau đó phân nhóm - Hs tập luyện theo nhóm - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai... sát - Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai X x x x x x0 X x x x x x3 x x x x x x6 x x x x x x9 ^ * Chạy nhanh : 13 phút ĐH: 0-3-6-9 - Ôn ;đứng vai hướng chạy –xuất phát -GV làm mẩu kết hợp giả thích động tác - Ngồi –xuất phát - Học: tư thế sẳn sàng –xuất phát CB: chống hai tay xuống đất său -HS quan sát và thực hiện vạch xuất phát chân trước chân sau chùn gối , mông nâng ngang vai hoặc thấp hơn vai... CHẠY NHANH –CHẠY BỀN I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : * ĐHĐN : - Giậm chân tại chổ, vòng trái, phải, đổi chân khi đísai nhịp –biến đổi đội hình :0-3-6-9 * Chạy nhanh : -ôn: đứng vai hướng chạy –xuất phát , -Ngồi- xuất phát - tư thế sẳn sàng –xuất phát * chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên, Nhằm nâng cao sức bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1.Địa điểm :: Sân trường THCS Tam Giang 2.Phương tiện : Trang phục . . - Gv làm mẫu và giảng giải động tác . - Hs chú ý quan sát và thực hiện . - Lớp trưởng điều khiển ,GV quan sát sửa sai . - Phân chia chơi theo tổ . - Chơi 3 lần ,đội thua chạy 1 vòng sân - Phân. trưởng điều khiển . - Gv quan sát ,nhắc nhở ,sửa sai . - Gv hướng dẫn học sinh triển khai Đh : 0-2-4 . + Cho điểm số 0-2-4 đến hết + KL: Theo số đã điểm bước + Hàng ngang : Số 0 đứng yên, số 2. chân trái trước . + Hàng dọc : Như hàng ngang nhưng bước sang trái . * Dồn hàng : + KL : Về vị trí cũ …bước . Ngược lại với dàn hàng ,Đ/với hàng ngang thì thực hiện đằng sau quay sau đó mới
Ngày đăng: 06/02/2015, 16:00
Xem thêm: giao an the duc CKTKN, giao an the duc CKTKN
