the duc 9 tiet 1-70

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.05 /.09 /2012 dung.dong.5815@facebook.com Tiết: 1 Bài soạn : Lý thuyết: Một số ph ơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 ) I, Mục tiêu: - Học sinh nắm đợc một số phơng pháp bài tập phát triển sức bền, nâng cao sức khoẻ . II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng III:, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị Giáo an Phần Nội dung Hoạt động cua giáo viên Hoạt động cua học sinh Mỡ Đầu - Ôn định tổ chức: Lơp trởng báo cáo sỉ số Giáo viên nêu mục đích yêu cầu bài học Hỏi bài củ: học ở lớp 6,7,8 em đ tập những bài tập sức ã bền nào? Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Yêu cầu học tập nghiêm túc, lắng nghe thầy giáo giảng bài. Học sinh thảo luận trả lờ Học sinh chuẩn bị vơ , bút . Chuẩn bị chia nhom thảo luận Cơ Bản - Bài mói: + Một số hiểu biểu cần thiết. Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con ngời mới lam việc, học tập đ ã mệt mỏi + Sức bền là khản năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập lao đông hay tâp luyện TDTT kéo dài. + Là khản năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. + Là khản năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một thời gian dài Ví dụ: khản năng leo núi của ngời vùng cao. Khản năng của VDV chạy 10km, 20km. GV đa ra một số ví dụ cho học sinh thảo luận. -Em hảy cho biết sức bền có tác dụng nh thế nào đối với cơ thễ ? - Em hảy cho biết sức bền chung là sức bền nh thế nào ? - Em hiểu nh thế nào về sức bền chuyên sâu ? - em hảy đa ra một số ví dụ về sức bền chuyên môn ? - Nếu sức bền chúng ta yếu có thể học tập và lao động kéo dài đợc không ? Học sinh thảo luận đa ra các ví dụ ? Học sinh đa ra các ví dụ ? Học sinh trả lời giáo viên cho điểm. Kết thúc Củng cố bài học: Nhận xét giờ học: Dặn dò , bài tập về nhà: Em hảy nhắc lại một số hiểu biết cần thiết về sức bền? GV nhận xét , đa ra bài tập về nhà Học sinh lắng nghe bổ sung cho bạn Về nhà ôn tập bài học Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.10./ 09 /2012 Tiết: 2 Bài soạn: Chạy ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngắn,phát triển sức nhanh. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp 8- 10p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sc nhanh.Xuất phát t 1 số t thế khác nhau.Đứng mặt ,vai hoặc lng hứng chạy. -Củng cố : : Các động tác đ họcã 2P 29P 1L 4L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ. - Quan sát bổ sung cho bạn t thế động tác ĐH học tập luyện đồng loạt GV ***************** ***************** ***************** ***************** ĐH học ĐHĐN +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn đội hình đội ngủ 5 - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.12./ 09 /2012 Tiết: 3 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, biết cách chơi trò chơi, chơi nghiêm túc. Biết cách khắc phục cục điểm trong chạy bền. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mở Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp - Hỏi Bài củ::Thực hiện ĐHĐN 8- 10p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản Nội dung bài mới : - Đá cầu : - Ôn nội dung tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân chinh diện. - Chạy ngắn: + Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức. -+Chạy bền trên địa hình tự nhiên cực điêm và cách khắc phục . - Chay bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục - Cũng cố bài: 2P 29P 1L 4L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ. ĐH học đá cầu GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT ******* ******* Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà::Ôn đội hình đội ngủ 5 - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. ĐH xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.17 / 09 /2012 Tiết: 4 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, nhăm phát triển sức nhanh,sức mạnh. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn,. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp . Hỏi bài củ:: Hãy trình bày hiện tợng cực điểm 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản . . Nội dung bài mới: - Đá cầu: -Ôn nội dung tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân chinh diện. - Chạy cữ li ngắn: + T thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi mặt hớng chạy xuất phát - Trò chơi: Chạy đuổi - Cũng cố bài: Thực hiện kỷ thuật đ họcã 2P 29P 1L 4L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. ĐH học đá cầu GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT ******* ******* ĐH chơi trò chơi: ********* ******* ********* ******* GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà::Ông đá cầu chạy ngắn. 5 - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.19 /.09 /2012 Tiết: 5 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ:: Thực hiện ĐHĐN 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản - Nội dung bài mới : - Bài thể duc : -Học từ nhịp 1 10 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) - Chạy cữ li ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chổ đánh tay. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu một số hiện tợng chuột sút và cách khắc phục. Cũng cố bài : Thực hiện nội dung đ họcã 28- 30p 7L 6L 1L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ. ĐH học bài thể dục GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT ******* ******* ĐH chơi trò chơi: ********* ******* ********* ******* Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục- cạy ngắn,chạy bền 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.24 /.09 /2012 Tiết: 6 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp . Hỏi bài củ: Hãy rình bày hiện tợng cực điểm? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản . Nội dung bài mới : - Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 10 (nam và nữ riêng) học từ nhip 10-15 - Chạy cữ li ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao -chạy nhanh . Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện một số kỹ thuật vừa học. 28- 30p 2L 1L 7L 2L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện. ĐH học bài thể dục GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT ******* ******* ĐH chơi trò chơi: ********* ******* ********* ******* GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn các động tác bộ trợ cho chạy nghắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.26 / 09 /2012 Tiết: 7 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, Biết cách khắc phục hiện tợng choáng ngất. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp . Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động tác bộ trợ cho chạy ngắn ? 6- 8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m - Giáo viên nhận xét và cho điểm. Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản . Nội dung bài mới : - Bài TD : - Ôn từ nhịp 10-15 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) - Chạy cữ li ngắn: Chạy bớc nhỏ chạy, nâng cao đùi ,chạy đạp sau,xuất phát cao- chạy nhanh. - Chạy bền : Giới thiệu hiện tựng choáng,ngất và cách khắc phục. 2. Cũng cố bài. : Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện KT vừa học 28- 30p 8L 6L Nhóm nữ GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ. GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện. ĐH học ĐHĐN GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH chơi trò chơi: ********* ******* ********* ******* GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà: Ôn các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, bài TD. 5- 7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn: 01./ 10 /2012 Tiết: 8 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản - các động tác bộ trợ cho chạ ngằn, thực hiện đúng t thế biên độ động tácbài TD đúng. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 10? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m - Giáo viên nhận xét và cho điểm. Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản . Nội dung bài mới : - Bài TD: Học từ nhip 15-18 ( nam) .Học từ nhip 15 18(nữ) - Chạy cữ li ngắn: Ôn: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao- chạy nhanh Củng cố : nhữnh nội dung đ học.ã 28- 30p 8L 7L 2L - Thực hiện đúng t thế biên độ động tác. GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai. GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em. GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay. - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học ĐHĐN GV ***************** ***************** ĐH học chạy ******* ******* ĐH học đánh tay: +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn: 02/ 10 /2012 Tiết: 9 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn,biết thuân thục KTxuất phát thấp. thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải, bàn đạp. Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp. Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 15? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Nội dung bài mới : - Bài TD: Ôn: nhịp 1 18 ( nam) - Ôn từ nhịp 1 - 18 (nữ), - Chạy cữ li ngắn: Ôn: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh ( cự li 40- 60m); Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao(18-20m) - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã 28- 30p 7L 5L 1L 1L Nhóm nữ. GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai. GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay. - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học ĐHĐN GV ***************** ***************** ĐH học chạy ******* ******* +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: -Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:: 08 / 10 /2012 Tiết: 10 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn. thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại. II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng. - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải. Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học. +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 10? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài mới : - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nam), từ nhịp 1-18(nữ); Học từ nhịp 19 25 (nữ) - Chạy cữ li ngắn: Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn, trò chơi Chạy tiếp sức con thoi, Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã 28- 30p 8L 5L Nhóm nữ. GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai. GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay. - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học bài thể dục GV ***************** ***************** ĐH học chạy +NT ******* ******* ĐH học đánh tay: Kết thúc -Thả lỏng các khớp -Nhận xét -Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. ĐH xuống lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn::.09 /.10 /2012 [...]... ? Cơ Bản Kết thúc Nội dung bài học -Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19( nam); từ nhịp 1-25(nữ);hoc từ nhịp 19- 26 (nam) Chạy ngắn: Ôn xuất phát- chạy lao và chạy giữa quãng(cự li 50m) Chạy bền : nam chạy 600m ,nữ chạy 500m Cũng cố bài học : Bài TD-Chạy ngắn - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn Thể dục 9 2830p 5 iần 4 lần GV: Phân nhóm -Quay vòng GV: cho học sinh... Quan sát sửa sai cho các em - Bài TD : Ôn tập từ nhịp 1 - 26 (Nam), từ nhịp 1 - 25 (Nữ); Học từ nhịp 26 29 ( nữ ) Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện KT vừa học - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn Thể dục 9 Ngày soạn::.16 / 10 /2012 7 lần 5-7p GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đã học, giáo viên quan... kinh ( Phần chạy ngắn ) - Ôn bài TD :Ôn tập từ nhịp 1 - 26 (Nam), từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 27 - 36 - Chạy bền :Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng - Cũng cố bài : Gọi 2 em học sinh lên thực hiện KT vừa học - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn Thể dục 9 Ngày soạn::.22 / 10 /2012 2830p Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật -Học sinh tập hợp... môn: Xoai các khớp TG SL 6-8p 4x8 Nhịp Hỏi bài củ:: Thc hiện kỉ thuật XP thấp, chạy lao sau XP +Nội dung bài mới: - Ôn bài TD : Ôn nhịp 1 - 36 (nam); từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 30 34 (Nữ); từ nhịp 37 - 40 (nam) Cơ Bản 3032 phút Thể dục 9 Ngày soạn:: 23 / 10 /2012 Phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi... ngắn) Củng cố bài học :Bài TD Chạy N -Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn Thể dục 9 2P 1L 3L 29P 5 4L II,Địa điểm và phơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp Học sinh: Trang phục Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục... ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Đội hình kiểm tra: GV - Cách chấm điểm: - Điểm 9- 10 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài - Điểm 7-8 Thuộc cả bài, có 2-5 động tác sai sót nhỏ - Điểm 5-6 Có 5 -9 động tác thực hiện sai Cơ Bản - Nhận xét giờ kiểm tra - Điểm 3-4 Có 10-15 động tác thực hiện sai - Điểm 1-2 Có trên16 nhịp động tác thực... có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều * * * Tiết: 19 ***************** ***************** ***************** ***************** - Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngày soạn:.12 / 11 /2012 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Tiết: 20 Bài soạn: Chạy ngắn... Đội hình học ném bóng * * * * * * * * * * * * * * * * * ******** * ****** GV Đội hình chơI trò chơi - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngày soạn: 29. / 11 /2012 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Tiết: 24 Bài soạn: Kiểm tra : kỷ thuật và thành tích chạy 60 m I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Thực hiện đúng 4 giai đoạn thành tích đạt tơng... những em cha có ý thức tổ chức ***************** - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm ***************** buổi chiều ***************** Thể dục 9 Ngày soạn: 16 / 12 /2012 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Tiết: 29 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt các giai đoạn bộ trợ nhảy xa, đạt kết quả tập luyện tốt - Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật... xxxxxxxxxxxxxxx đội hình khởi động xxxxxxxxxxxxxxx x gv Mỗi học sinh đợc nhảy 3 lần nhảy, mỗi nhóm nhảy 5 em, chấm điểm kỉ thuật và thành tích lần nhảy tốt nhất Cách tính điểm: - Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2.9m (nữ), 3,4 m (nam) trở lên - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, đạt thành tích (Nữ 2,7m , Nam 3,1m) - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng giai đoạn trên không, . ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:. 19 /. 09 /2012 Tiết: 5 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: . sinh lắng nghe bổ sung cho bạn Về nhà ôn tập bài học Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.10./ 09 /2012 Tiết: 2 Bài soạn: Chạy ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức:. ***************** ***************** ***************** Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.12./ 09 /2012 Tiết: 3 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền I,