II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp - Hỏi bài củ: Tại sao trong nhảy xa giai đoạn chạy đà và giậm nhảy lại quan trọng nhất?
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới :
- Nhóm nữ: Nhảy xa. + Ôn 4 giai đoạn kỉ thuật
- Củng cố: thực hiện hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa.
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền( Nam 4 vòng, Nữ 3 vòng) 28- 30p 4L 5L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ********* ********* Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền.
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV
***************** ***************** *****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.11.../..12..../2012
Tiết: 28 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện bộ trợ giai đoạn tiếp đất đúng kỷ thuật, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá, tốt , phát triển súc bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị - :Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp
báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp - Hỏi bài củ : Thực hiện 4 giai đoạn kỉ thuật nhảy xa.
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới :
- Nhóm nữ: Nhảy xa. + Bổ trợ một số động tác cho giai đoạn tiếp đất
+ Ôn 4 giai đoạn kỉ thuật
+ BT phát triển sức mạnh của chân. Đứng lên ngồi xuống trên một chân. + Chạy bền: Luyện tập kỉ năng chạy bền ( Nam chạy 4 vòng, Nữ 3 vòng) - Củng cố: Thực hiện kỷ thuật nhảy xa 28- 30p 4L 3L 10L 4L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Đội hình nhảy xa ********** +GV ********** ********* ********* + GV
ĐH chạy bền chạy quanh sân TD
Kết Thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền.
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. - Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV ***************** ***************** *****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:..16../..12..../2012
Tiết: 29 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt các giai đoạn bộ trợ nhảy xa, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá, tốt , phát triển súc bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp
báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi bài củ : Thực hiện 4 giai đoạn kỉ thuật nh y xa. ả
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới :
- Nhóm nữ: Nhảy xa.
+ Bổ trợ một số động tác cho giai đoạn tiếp đất
+ Ôn 4 giai đoạn kỉ thuật
+ BT phát triển sức mạnh của chân. Đứng lên ngồi xuống trên một chân. + Chạy bền: Trò chơi: "chạy zíc zắc tiếp sức". - củng cố: Nội dung đ họcã 28- 30p 4L 3L 10L 4L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sửa sai cho các em
GV: Phổ biến điều luật trong sách GV trang 64,65
GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi, sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV ĐH chơi trò chơi ******** ********* Kết Thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền. 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV
***************** ***************** *****************
Ngày soạn:...17../.12.../2012
Tiết: 30 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá, tốt , phát triển súc bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp - Hỏi bài củ: Nêu một số điều luật cơ bản (Luật nhảy xa)
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện. -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới :
- Nhóm nam: Nhảy xa.
+ Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Củng cố: hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 28- 30p 4L 4L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi, sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi. - GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV ******** ********* Kết Thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền.
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. - Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV ***************** ***************** ***************** *****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:.24../..12..../2012
Tiết: 31 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá , tốt . - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi bài củ:: Em đ luyện tập nhã thế nao để nâng cao khả năng chạy bền?
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới :
- Nhóm nữ: Nhảy xa.
+Hoàn thiện nâng cao khả năng nhảy xa.
+ Chơi trò chơi"Bật cóc tiếp sức"
- Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả năng chạy bền.( Nam chạy 3 vòng, Nữ chạy 4 vòng)
- Củng cố: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa 28- 30p 4L 4L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * GV
Chạy bền: Chạy xum quanh sân vận động
Kết Thúc
- Thả lỏng các khớp - Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn các động tác
bổ trợ nhảy xa, chạy bền. 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. - Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV ***************** ***************** *****************
Ngày soạn:..01.../..01.../2013
Tiết: 32: Bài soạn: Kiểm tra : nhảy xa kiểu ngồi
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa thành tích đạt tốt
- Kỷ năng: - Thực hiện đúng 4 giai đoạn thành tích đạt tốt . - Thái độ: nghiêm túc ...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI, thớc. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức
Mỡ Đầu
-Ôn định tổ chức: giáo viên nhận lớp ph-ổ biến nội dung bài học.
-Khở động: chung bài t d tay k -Bổ trợ chuyên môn: xoay các khớp, ép giây chằng….
8-10 phút
3x8
ợp nhanh khẩn trơng.
- khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần. - Chạy bức nhó, chạy nâng cao đùi, chạy- lớp trỡng tập hợp báo cáo sỉ, trang phục gọn gàng,dày giép đầy đủ,tập h gót chạm mông chạy di chuyển 10 đến 15m
xxxxxxxxxxxxxxx Đội hính nhận lớp xxxxxxxxxxxxxxx dàn hàng thành đực xxxxxxxxxxxxxxx đội hình khởi động xxxxxxxxxxxxxxx x gv Cơ Bản
Nội dung, hình thức kiểm tra
- Kiêm tra kỷ thuật nhãy xa kiễu
ngồi
28-
30p Mỗi học sinh đợc nhảy 3 lần nhảy, mỗi nhóm nhảy 5 em, chấm điểm kỉ thuật và thành tích lần nhảy tốt nhất.