thấp chạy lao
1. +Nội dung bài mới :
= Nhảy xa:
+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các gđ: GN, trên không.
+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi : ‘’ Bật cóc tiếp sức ‘’. - Cũng cố bài : Những nội dung đ họcã
28- 30p 3L 5L 3L 5L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi. Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * GV Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức. Đội hình xuông lớp +GV ***************** ***************** *****************
Tiết: 34: Bài soạn: Ôn tập học kỳ: – Nhảy xa - chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá , tốt . - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phân nhóm, cá biệt.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi bài củ : Em hảy nhắc lại các cách đo đà
trong kỷ thuật nhảy xa?
6-8p
2x8 Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
1. +Nội dung bài mới :
= Nhảy xa:
+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các gđ: GN, trên không.
+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi : ‘’ Bật cóc tiếp sức ‘’
- Cũng cố bài : Hoàn thiện kỷ thuật chạy nghắn
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên 28- 30p 3L 5L 3L 5L Gv : Phân nhóm tổ chức tập luyện. GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi. Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * GV
Chạy bền: Chạy xum quanh sân vận động
Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV
***************** ***************** *****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:..07../...01.../2013
Tiết: 35 : Bài soạn: Ôn tập học kỳ: – Nhảy xa
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đạt kết quả tập luyện tốt.
- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá , tốt . - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phân nhóm, cá biệt.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi bài củ : Em hảy nhắc lại các cách đo đà
trong kỷ thuật nhảy xa?
6-8p
2x8 Nhịp
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. - Bài TD thực hiện t thế biên độ động tác đúng tốc độ nhanh dần .
- Bộ trợ chuyên môn; xoay kỷ các khớp cổ tay, cổ chân, ép giây chằng ngang, dọc.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.. tích cực
- GV: Cho các em quan sát bạn thực hiện kỉ thuật. nhận xét , sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
1. +Nội dung bài mới :
= Nhảy xa:
+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các gđ: GN, trên không.
+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi : ‘’ Bật cóc tiếp sức ‘’
- Cũng cố bài : Hoàn thiện kỷ thuật chạy nghắn 28- 30p 3L 5L 3L 5L Gv : Phân nhóm tổ chức tập luyện. GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi. Đội hình nhảy xa ********** ********** +GV ******** ******** + GV Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * GV
Chạy bền: Chạy xum quanh sân vận động
Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò. +GV
***************** ***************** *****************
Ngày soạn:..08.../..01..../2013
Tiết: 36 Bài soạn: Kiểm tra học kỳ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
A, Mục tiêu: - Kiểm tra đáng giá két quả học tập của học sinh.
- Đạt thành tích tốt, tuân thủ yêu cầu của giáo viên
B, Ph ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra
C, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, Sân b i, đồng hồã
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
8-
10p 4x8 Nhịp
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học.
- Bài TD thực hiện t thế biên độ động tác đúng tốc độ nhanh dần .
- Bộ trợ chuyên môn; xoay kỷ các khớp cổ tay, cổ chân, ép giây chằng ngang, dọc.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.. tích cực
- GV: Cho các em quan sát bạn thực hiện kỉ thuật. nhận xét , sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
- Nội dung kiểm tra:
- Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Cách cho điểm:
- Tính kỷ thuật và thành tích
- nhận xết giờ kiểm tra:
28-
30p 1L - Kiểm tra bài chạy cữ li ngắn- Gọi tên mỗi đợt:2 em
- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra 2 lần
- Điểm 9-10 Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỷ thuật, thành tích đạt mức độ “Giỏi” RLTT.
- Điểm 7-8 Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và kĩ thuật chạy giữa quảng, thành tích đạt mức “Khá”RLTT
- Điểm 5-6 Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật XP thấp, thành tích đạt mức “Đạt” RLTT
- Điểm 3-4 Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật XP thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích mức “ Đạt” RLTT - Điểm 1-2 Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức “Đạt” RLTT.
Đội hình kiểm tra: nhảy xa ********** ********** +GV * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình bộ trợ Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét: Tinh thần tháI độ - Bài tập cề nhà: 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò +GV ***************** ***************** ***************** ***************** * * *
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:..13.../..01..../2013
Tiết: 37 Bài soạn: nhảy cao – TTTC
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tơng đối đúng các động tác bộ trơ kỷ thuật nhảy cao, bóng chuyền- biết
thực hiện cơ ban đệm bóng thấp tay.
- Kỷ năng: Thực hiện tơng đối đúng thành thạo động tác bộ trợ, đệm bóng thấp tay. đạt kết quả tạp luyện tốt. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phân nhóm, cá biệt.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải, bóng chuyền. - Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
+ Hỏi bài củ: Kỉ thuật nhảy cao gồm
có mấy giai đoạn?
6-8p
2x8 Nhịp
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học.
- Bài TD thực hiện t thế biên độ động tác đúng tốc độ nhanh dần .
- Bộ trợ chuyên môn; xoay kỷ các khớp cổ tay, cổ chân, ép giây chằng ngang, dọc.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.. tích cực - GV: Cho các em quan sát bạn thực hiện kỉ thuật. nhận xét , sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+ Nội dung bài mới : - Nhảy cao: Ôn:
Động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang.
Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng; Trò chơi lò cò tiếp sức.
+: TTTC (Bóng chuyền)
- Học bộ trợ các bớc di chuyển. trớc, sau, sang phải, trai.
- Học ; Đệm bóng thấp tay. - Củng cố: Em hảy thực hiện đệm bóng thấp tay, các động tác bộ trợ cho nhảy xa. 28- 30p 4L 12L GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẩu kỉ thuật động tác, sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
Kỷ thuật đệm bóng thấp tay : Chuẩn bị ; Ngời đứng ở t thế trung bìng thấp, chân rộng bằng hoặc hơn vai, hai tay co tự nhiên ở hai bên lờn, mắt quan sát bóng.
- Động tác : Khi xác địng chính xác điểm rơi của bóng, hai tay đa ra đở bóng. Hai tay duổi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, hai ngón cái song song kế với nhau... Khi hai tay chạm bóng củng là lúa hơi gập cổ tay xuống dới...
- Học sinh quant bổ sung cho bạn.
ĐH học động tác bổ trợ nhảy cao: ***************** ***************** GV Đội hình tập luyện bóng chuyền ******** ******** ******** ********* GV Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét
- Bài tập về nhà: Ôn bóng chuyền,
nhảy cao. 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều. - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV ***************** ***************** ***************** *****************
Ngày soạn:..16.../..01..../2013
Tiết 38: Bài soạn: Nhảy cao – TTTC – Chạy bền
I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tơng đối đúng các động tác bộ trơ kỷ thuật nhảy cao, bóng chuyền- biết
thực hiện cơ ban đệm bóng thấp tay.
- Kỷ năng: Thực hiện tơng đối đúng thành thạo động tác bộ trợ, đệm bóng thấp tay. đạt kết quả tạp luyện tốt. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện...
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phân nhóm, cá biệt.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:
- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải,sao cọc nhảy cao,
bóng chuyền
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
+ Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện đệm
bóng thấp tay?
6-8p
2x8 Nhịp
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học.
- Bài TD thực hiện t thế biên độ động tác đúng tốc độ nhanh dần .
- Bộ trợ chuyên môn; xoay kỷ các khớp cổ tay, cổ chân, ép giây chằng ngang, dọc.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.. tích cực
- GV: Cho các em quan sát bạn thực hiện kỉ thuật. nhận xét , sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản
+Nội dung bài mới : Nhóm nữ
Ôn: Đá lăng trớc, đá lăng sao, đá lăng sang ngang.
- Đà một bớc giậm nhảt - đá lăng. Học mới chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
+ TTTC (Bóng chuyền)
- Ôn bộ trợ các bớc di chuyển. trớc,