Chuyên đề y học cổ truyền: TỔNG HỢP NHỮNG BÀI THUỐC DÂN GIA CHO NGƯỜI NGHÈO

LỜI NÓI ĐẦU Từ bao đời nay, giới y học Việt Nam và nhân dân đều công nhận Tuệ Tĩnh có công lao to lớn trong việc xây dựng một quan điểm y học độc lập, tự chủ, sát với thực tế Việt Nam. Câu nói của ông: Nam dược trị Nam nhân thể hiện quan điểm đầy biện chứng về mối quan hệ mật thiết giữa con người với môi trường sống xung quanh. Quan điểm ấy dẫn dắt ông lên ngôi vị cao nhất của nền y học cổ truyền Việt Nam: Ông Thánh thuốc Nam Trong trước tác của mình, ông không rập khuôn theo các trước tác của các đời trước, Ông không đưa kim, mộc, thủy, hỏa, thổ lên đầu mà xếp các cây cỏ trước tiên Ông cũng phê phán tư tưởng dị đoan của những người chỉ tin vào phù chú mà không tin thuốc. Ông đã nêu ra nhiều phương pháp khác nhau để chữa bệnh như: châm, chích, chườm, bóp, xoa, ăn, uống, hơ, xông, v.v. Tuệ Tĩnh đã không dừng lại ở vị trí một thầy thuốc chữa bệnh, ông còn tự mình truyền bá phương pháp vệ sinh, tổ chức cơ sở chữa bệnh trong nhà chùa và trong làng xóm. Có tài liệu cho biết, trong 30 năm hoạt động ở nông thôn, Tuệ Tĩnh đã xây dựng 24 ngôi chùa, biến các chùa này thành y xá chữa bệnh. Ông tập hợp nhiều y án: 182 chứng bệnh được chữa bằng 3.873 phương thuốc. Ông cũng luôn luôn nhắc nhở mọi người chú ý nguyên nhân gây bệnh, tìm biện pháp phòng bệnh tích cực. Tuệ Tĩnh nhấn mạnh tác dụng việc rèn luyện thân thể và sinh hoạt điều độ. Ông nêu phương pháp dưỡng sinh tóm tắt trong 14 chữ: Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình Những bài thuốc dân gian đã cứu bao người và được truyền trong nhân dân ta từ đời này qua đời khác. Trân trọng giới thiệu cùng quý vị thầy cô giáo, các bậc phụ huynh và các bạn đọc cùng tham khảo tài liệu: TỔNG HỢP NHỮNG BÀI THUỐC DÂN GIA CHO NGƯỜI NGHÈO Chân trọng cảm ơn

TƯ LIỆU Y HỌC CỔ TRUYỀN.

- -Chuyên đề Y học cổ truyền

TỔNG HỢP NHỮNG BÀI THUỐC DÂN GIAN

CHO NGƯỜI NGHÈO

HẢI DƯƠNG – NĂM 2014

LỜI NÓI ĐẦU

Từ bao đời nay, giới y học Việt Nam và nhân dân đều công nhận Tuệ Tĩnh có công lao to lớn trong việc xây dựng một quan điểm y học độc lập, tự chủ, sátvới thực tế Việt Nam Câu nói của ông: "Nam dược trị Nam nhân" thể hiện quan điểm đầy biện chứng về mối quan hệ mật thiết giữa con người với môi trường sống xung quanh Quan điểm ấy dẫn dắt ông lên ngôi vị cao nhất của nền y học cổ truyền Việt Nam: Ông Thánh thuốc Nam! Trong trước tác của mình, ông không rập khuôn theo các trước tác của các đời trước, Ông khôngđưa kim, mộc, thủy, hỏa, thổ lên đầu mà xếp các cây

cỏ trước tiên! Ông cũng phê phán tư tưởng dị đoan củanhững người chỉ tin vào phù chú mà không tin thuốc Ông đã nêu ra nhiều phương pháp khác nhau để chữa bệnh như: châm, chích, chườm, bóp, xoa, ăn, uống, hơ,xông, v.v

Tuệ Tĩnh đã không dừng lại ở vị trí một thầy thuốc chữa bệnh, ông còn tự mình truyền bá phương pháp vệsinh, tổ chức cơ sở chữa bệnh trong nhà chùa và trong làng xóm Có tài liệu cho biết, trong 30 năm hoạt động

ở nông thôn, Tuệ Tĩnh đã xây dựng 24 ngôi chùa, biến các chùa này thành y xá chữa bệnh Ông tập hợp nhiều

y án: 182 chứng bệnh được chữa bằng 3.873 phương thuốc Ông cũng luôn luôn nhắc nhở mọi người chú ý nguyên nhân gây bệnh, tìm biện pháp phòng bệnh tích cực Tuệ Tĩnh nhấn mạnh tác dụng việc rèn luyện thân thể và sinh hoạt điều độ Ông nêu phương pháp dưỡng sinh tóm tắt trong 14 chữ:

Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần

Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình

Những bài thuốc dân gian đã cứu bao người vàđược truyền trong nhân dân ta từ đời này qua đời khác Trân trọng giới thiệu cùng quý vị thầy cô giáo,các bậc phụ huynh và các bạn đọc cùng tham khảo tàiliệu: TỔNG HỢP NHỮNG BÀI THUỐC DÂN

GIA CHO NGƯỜI NGHÈO

Chân trọng cảm ơn!

1.Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật từ Mướp Hương

Mướp hương không chỉ có công hiệu trị nám, tàn

nhang mà còn giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiệnsẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống oxy hóa, chống lão hóa

1 Nhựa mướp

Trong nhựa mướp hương chứa rất nhiều thành phần các chất có tác dụng dưỡng da, làm mềm và giúp da chống lại các tác nhân có hại như tia cực tím, vi

khuẩn… Vì vậy bạn có thể dùng nhựa mướp thoa

ngoài da hàng ngày

Nhựa mướp hương rất tốt cho việc dưỡng da và ngăn ngừa các tác nhân có hại.

Cách thực hiện:

Bạn hãy lấy nhựa mướp bằng cách dùng kéo cắt ngangdây mướp đã có trái cách mặt đất khoảng 50cm, để phần dây mướp còn lại uốn cong, miệng cắt quay

xuống đất, cắm vào một bình thủy tinh sạch, dùng keo dính dán kín miệng bình, chờ nhựa mướp hương chảy vào đầy bình thì đổi bình khác

Sau đó, lấy vải sợi nhỏ lọc nước mướp, cho nhựa

mướp hương đã lọc vào chai, để vào tủ lạnh dùng dần Khi sử dụng, bạn nên cho thêm vào vài giọt dầu thơm, một chút rượu; hàng ngày xoa nước mướp này lên mặt,

da mặt sẽ mịn màng

2 Lá mướp

Theo Đông y, lá mướp hương có vị ngọt tính chua mát,

có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm nên có thể dùng đắp lên da điều trị mụn trứng cá sưng tấy và làm mờ nám

Lá mướp hương giúp thanh nhiệt, tiêu mụn, mềm da.Cách thực hiện:

Bạn hái vài lá mướp hương non, đem rửa sạch, để ráo rồi giã dập vắt lấy nước Dùng nước này thoa lên mặt ngày vài lần sẽ giúp da mềm mịn, sạch mụn và làm mờdần các sắc tố trên da

3 Thân mướp

Theo Đông y, thân mướp có vị ngọt, tính bình, tác

dụng hoạt huyết thông lạc, thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm nên rất tốt để đắp ngoài da để ngăn chặn viêm da

4 Quả mướp

Quả mướp có vị ngọt, tính hình, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên bạn có thể dùng nấu món ăn hoặc đắp ngoài giúp điều hòa cơ thể, tránh mụn nhọt do nóng trong phát ra

Bạn chọn lấy một trái mướp non, rửa sạch giã nát cả

vỏ, lọc lấy nước rồi thoa lên da mỗi ngày giúp da mịn màng, chống khô, chống nhăn, chống viêm lỗ chân lông và còn trị chứng mũi đỏ do uống nhiều bia rượu

5 Xơ mướp

Xơ mướp có vị ngọt, tính bình tác dụng thông kinh, thanh nhiệt, lợi thủy, tiêu thũng nên có thể dùng bồi bổbên trong giúp thanh nhiệt, mát da, nhuận da, điều hòa kinh nguyệt

Cách thực hiện: Chọn lấy những quả mướp đã già và

tự khô ở trên giàn, đem bỏ vỏ, bỏ hạt rửa sạch đem phơi khô Đem cắt xơ thành từng khúc 1-2cm, sao vàng, tán thành bột mịn Mỗi ngày đem hòa với nước uống 2-3 lần, lượng dùng 8-10g/ngày

2.Nhiều cách trị tiểu đường theo dân gian

- Lô hội (nha đam): Dùng 200gr lô hội tươi, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ gai, giã nát Thêm 200ml nước chín ép lấy nước cốt uống trong ngày hoặc xay bằng máy xay sinh

tố để tủ lạnh uống cả ngày

- Cây đậu bắp (mướp tây): Mỗi ngày dùng 500gr trái đậu bắp tươi hoặc 100gr cây khô, thái nhỏ nấu với 2 lít

nước còn lại 1 lít Uống cả ngày.

- Hạt trái trâm: Dùng trái trâm chín bóc bỏ vỏ, phơi khô, giã nát Mỗi ngày dùng 100g Nấu nước uống cả ngày

- Bào ngư: Mỗi ngày dùng 200gr Nấu nước uống cả ngày

- Hoa đậu ván trắng 30gr + mộc nhĩ đen (nấm mèo) 30gr: Cả 2 vị phơi khô giòn (hay sấy khô) Tán bột mịn, trộn đều Ngày uống 3 lần, mỗi lần 10gr (2

muỗng cà phê) với nước chín

- Dây khổ qua (mướp đắng) + ô rô + lô hội: Dùng dược liệu khô mỗi vị 20gr Nấu nước uống cả ngày

- Hạt me: Dùng 1kg hạt me chín bỏ vào chảo gang đổ

ngập nước đun cho chín, tiếp tục đun cho cạn nước, tiếp tục sao cho khô, vàng thơm Để nguội, tán bột mịn Mỗi lần uống 10gr với nước chín Ngày 3 lần, trước khi ăn.

- Táo đỏ 7 quả + kén tằm 7 con: Nấu nhừ với 1 lít nước sôi Để nguội uống cả ngày

- Cọng rau muống 60gr + râu ngô 30g: Rửa sạch nấu nước uống

- Trị bệnh tiểu đường

Bạn chuẩn bị 50-100g đậu đũa, đem sắc với nước Mỗingày dùng một thang, uống hết nước thì ăn đậu

Dùng 500g rau cần tươi, rửa sạch, giã nát, vắt lấy

nước, mỗi ngày uống 2 lần vào sáng và chiều

Dùng 500g đậu Hòa Lan, giã nát, vắt lấy nước Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần nửa cốc.

Lấy mướp đắng phơi khô, giã thành thuốc bột, mỗi ngày dùng 3 lần, mỗi lần uống 10g

Lấy 50g hạt bí ngô, rang chín đem sắc với nước để uống

Lưu ý: người mắc bệnh tiểu đường không được ăn dưahấu, nếu không bệnh sẽ càng

nặng

Nước ép hành tây

Dùng nước ép hành tây tươi sẽ giúp tuyến tụy sản xuấtnhiều insulin để điều tiết lượng đường trong cơ thể Nước ép hành tây rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh

tiểu đường type 1.

Bạn có thể xoay nhuyễn một củ hành và gạn lọc lấy nước hoặc có thể cắt nhỏ một củ hành, ngâm trong một

ly nước và uống mỗi ngày

Các chuyên gia cho rằng lượng đường của một bệnh nhân tiểu đường sẽ giảm 50% nếu tiêu thụ 2 muỗng canh giấm táo trước mỗi bữa ăn Giấm táo có tính chất tuyệt vời trong việc duy trì lượng đường trong cơ thể ngay lập tức sau bữa ăn

Khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua kích thích tuyến tụy, gan, lá lách và điều

chỉnh lượng đường trong máu Mướp đắng cũng giúp cải thiện sự hấp thụ và chuyển hóa thức ăn tốt hơn Uống nước khổ qua tươi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp

chống lại bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

Trà xanh

Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh giúp làm giảm lượng đường, điều chỉnh nồng độ cholesterol trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch Trong trà xanh còn có kali, vitamin C, flo, vitamin B và iốt, giúp chống lại bệnh tiểu đường

3.Dứa gai trị bệnh phù thũng,tiễu gắt, bó gãy xương, kinh phong sơ gan cổ chướng, viêm gan mãn tính

Dứa dại (còn gọi là dứa gai, dứa gỗ) thường mọc

hoang hoặc được trồng để làm hàng rào

Theo y học cổ truyền, tác dụng dược lý của từng

bộ phận như sau:

1 Rễ dứa:

- Thu hái quanh năm Loại rễ non chưa bám đất càng tốt, đào về rửa sạch, thái mỏng, phơi khô Khi dùng lấy8g rễ (nướng qua) phối hợp với vỏ cây đại (sao vàng),

rễ si, rễ cau non, hương nhu, tía tô, hoắc hương mỗi vị 8g; hậu phác 12g; thái nhỏ; sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần, chữa phù thũng

- Chữa chứng tiểu dắt, tiểu ít, nước tiểu vàng đục, phù thận: rễ dứa gai 200g, râu ngô 150g, củ sả 50g, trấu gạo nếp (sao thơm) 50g, nõn tre 25g, cam thảo dây 25g Tất cả nấu với 2 lít nước cho sôi kỹ trong 30 phút,đem lọc, thêm đường, uống trong ngày Người lớn mỗilần 200 – 300ml; trẻ em tùy tuổi, 100 – 150ml Ngày 2– 3 lần Một đợt điều trị là 5 ngày Nghỉ 3 ngày, rồi tiếp tục đợt nữa cho khỏi hẳn

- Để chữa tiểu ra cát sỏi, lấy rễ dứa gai, mộc thông, cỏ tháp bút, sinh địa, mỗi vị 20g, thái nhỏ, sắc uống ngày

3 – 5 lần với bột hoạt thạch 10g

-Dùng ngoài: rễ dứa gai (loại rễ non), lá xoan non, ngảicứu, dây tơ hồng, vỏ cây gạo, củ nghệ, mỗi thứ một nắm nhỏ giã nát, trộn với lòng trắng trứng gà, đắp làm thuốc bó gãy xương và chữa lòi dom

2 Đọt non:

- Thu hái vào mùa xuân, dùng tươi hay sấy khô, được dùng trong những trường hợp sau:

- Chữa sỏi thận: đọt non, dứa gai 20g, ngải cứu 20g, cỏ

bợ 30g, đường phèn 10g, tất cả rửa sạch, thái nhỏ, giã nát, thêm nước rồi gạn uống

- Chữa tiểu dắt, tiểu buốt có máu: đọt non dứa gai 20g,mầm rễ cỏ gừng 20g Sắc uống trong ngày.

- Chữa kinh phong trẻ em: đọt non dứa gai 12g, lá chua me, lá xương sông, búp mít mật, cỏ nhọ nồi, mỗi thứ 8g, nhân hạt đào 5 cái Tất cả giã nhỏ hòa với một chén nước đun sôi để nguội, gạn lấy nước trong, thêm

ít đường, uống cách 2 giờ một lần Cứ mỗi tuổi uống một thìa cà phê

- Dùng ngoài: đọt non, dứa gai giã với lá đinh hương, đắp chữa đinh râu rất tốt

3 Quả dứa: dùng tươi hoặc phơi khô

- Chữa xơ gan cổ chướng: quả dứa gai 200g, thân cây ráy gai 200g, vỏ cây quao nước, vỏ cây vọng cách, lá trâm bầu, lá cối xay, rễ cỏ xước, mỗi vị 50g Có thể

thêm 50g cỏ hàn the hoặc 50g cỏ tranh Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước, còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày…

-Để chữa viêm gan mạn tính: quả dứa gai 100g, chó đẻrăng cưa 50g, sắc uống ngày một thang

4 Chữa loét dạ dày tá tràng từ

nước ép bắp cải

Giúp chóng làm lành vết loét, thành sẹo, nhất là loét dạdày, ruột

Cách làm nước ép bắp cải như sau:

Bóc từng lá bắp cải (lấy cả lá xanh bên ngoài), rửa nhiều lần cho sạch, dọc đôi từng lá theo sống lá

Chần qua với nước sôi Vớt ra để ráo nước Cho vào cối sạch, giã nát, lấy vải màn hay gạc sạch lọc lấy

nước

1kg bắp cải có thể ép được khoảng 500ml nước

Mỗi ngày ép 1.000ml nước bắp cải, chia làm nhiều lần

để uống, mỗi lần khoảng 250ml, uống thay nước, có thể thêm đường hoặc muối

Mỗi đợt điều trị là 2 tháng

Điều trị bằng nước ép bắp cải không có biến chứng gì,

có thể kết hợp với các thuốc chữa dạ dày, tá tràng

khác

5.Đậu đỏ trị viêm lưỡi, quai bị, trĩ

ra máu, suy nhược cơ thễ

1 Trị chứng viêm lưỡi

Khi nhiệt độ trong người tăng lên, lưỡi dễ bị viêm nặng, sưng đỏ, đau buốt rồi trên mặt lưỡi bỗng tia ra máu nhìn như sợi chỉ đỏ

Dùng 1 bát đậu đỏ, giã nát, hòa vào trong 3 lít nước, sau đó đổ vào miếng vải sạch, vắt lấy nước trong, chia làm nhiều lần để uống sẽ mau lành bệnh

2 Chữa bệnh quai bị

Quai bị là chứng bệnh rất nguy hiểm, nếu không được cứu chữa kịp thời sẽ biến chứng, gây vô sinh ở nam giới.

Lấy một vốc đậu đỏ tán nhỏ, trộn với lòng trắng trứng, hòa thêm một chút giấm, thoa dày lên chỗ sưng là

Khi cơ thể mệt mỏi, bạn có thể sử dụng cách đơn giản

là kết hợp đậu đỏ với tỏi rất có hiệu nghiệm

Lấy một củ tỏi bóc vỏ, tác rời các nhanh, cho nước vàonồi, cho thêm nửa bát đậu đã vo vào rồi đun nhỏ lửa, đợi cho đậu đỏ mềm rồi thêm một ít đường và muối vào Ăn đều đặn một ngày một lần sẽ khôi phục thể lực, tiêu trừ mệt mỏi và lợi tiểu

Mệt mỏi, mặt phù nề, đi tiểu không được, sau khi ăn món này vào sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều

5 Sáng mắt, bổ huyết

Lấy một bát rưỡi đậu đỏ với bị đại hoàng và một bát rưỡi đậu đỏ sấy khô, trộn lại tán thành bột, mỗi lần uống một phần mười bát với nước, ngày uống ba lần bài thuốc này còn có thể làm hết đói cả chục ngày mà không cần ăn cơm

6 Chữa suy nhược cơ thể

Mỗi khi cơ thể mệt mỏi, uống ngay một ly nước đậu

đỏ bạn sẽ thấy sảng khoái vô cùng

Còn nếu bạn cảm thấy cơ thể và trí óc nặng nề, bạn nên ăn một bát canh đậu đỏ mặn để tiêu trừ cảm giác này Muốn ăn ngọt, bạn có thể cho thêm ít mật ong, nhưng thực sự thì đầu đỏ có vị mặn sẽ hiệu quả hơn nhiều

7 Tốt cho phụ nữ mang thai

Các bà mẹ đang mang thai nếu thường xuyên ăn đậu

đỏ sẽ giúp có nhiều sữa hơn và hormone trong cơ thể cũng được cân bằng hơn

6 Ăn gừng để trị sỏi mật, hôi

chân,nhức đầu nôn ói,

Gừng luôn được coi là một thực phẩm linh hoạt có lợi cho sức khỏe tổng thể Sau đây là một số bài thuốc đơngiản từ kinh nghiệm dân gian trong việc sử dụng củ gừng làm vị thuốc chữa bệnh

Cảm lạnh, nhức đầu: Dùng 10gr gừng tươi giã nát, lọc bằng nước sôi thêm 10gr đường trắng quấy đều, uống nóng, đắp mền kín Hoặc dùng 10gr gừng tươi giã nát, lọc bằng nước sôi, cho vào cháo nóng để ăn Ngoài ra, bột gừng hòa với nước nóng uống trước bữa ăn có thể làm dịu đi cơn đau đầu

Viêm họng, ho sốt và rối loạn tiêu hóa: Nhai trực tiếp gừng tươi, nuốt cả cái lẫn nước từ từ, ngậm gừng khô,

gừng nước, hay uống nước gừng sắc đều được cả.

Chống ôxy hóa, lão hóa: Một tuần, sử dụng 2 đến 3 lầngừng trong các bữa ăn sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng chống ôxy hóa và lão hóa do gừng chứa 12 hoạt chất chống ôxy hóa

Sỏi mật: Các nhà khoa học Nhật Bản khuyên người có sỏi mật nên thường xuyên ăn gừng, do gừng có thể hạnchế được sự hình thành sỏi mật

Chống nôn, chóng mặt khi đi tàu, xe: Củ gừng tươi để

cả vỏ, rửa sạch, khía từng lát mỏng Khi lên tàu, xe mang ra ngậm 1 đến 2 lát, nhâm nhi nhai, sau đó nuốt nước (có thể nuốt cả cái)

Trị hôi chân, nhức mỏi khớp chân: Lấy 1 nhánh gừng giã nhỏ, hòa vào nước ấm, cho thêm 1 ít muối hột,

ngâm chân khoảng 10 phút trước khi đi ngủ Đối với người cao tuổi, việc làm này còn giúp người cao tuổi

dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn

Bệnh tim mạch: Người bị bệnh tim mạch nên dùng gừng tươi hằng ngày vào sáng, trưa, tối, mỗi lần 1 lát mỏng (khoảng 2g)

Ngoài ra, gừng còn có một số lợi ích khác như: Trà gừng có tác dụng an thần, dễ ngủ

Gừng sạch thái lát, cho vào lọ, đổ dấm ngâm 1 đêm lấy

ra 5 miếng, cho ít đường vào pha nước sôi, uống thay nước đi đường trong những lần đi công tác hay du lịch.Gừng thái lát mỏng, đem muối chua, đến khi uống bia

có thể cho gừng vào uống cùng, vừa trừ được hàn thấp lại gây lợi tiểu, chống bụng phệ

Lưu ý: Không dùng gừng cho người bị cảm nắng, vã

mồ hôi, sốt cao không rét Không dùng gừng cho

người chuẩn bị mổ và sau mổ, người đang chảy máu như băng huyết, ho ra máu, nôn ra máu, tiểu ra máu, trĩ

ra máu, chảy máu cam, chảy máu răng Không dùng gừng liều cao, nhiều ngày cho người tiểu đường, bệnh tim, phụ nữ có thai

7 Chín bài thuốc dân gian trị bệnh đau dạ dày hiệu quả

Ăn uống không hợp lí,lạm dụng bia rượu,sử dụng

thuốc lá một cách vô độ… là những nguyên nhân

chính dẫn đến bệnh đau dạ dày

Nếu không chữa trị kịp thời và tận gốc,căn bệnh

này rất dễ biến chứng sang loét dạ dày,thậm chí là ung thư dạ dày

Cách trị bệnh đau dạ dày hiệu quả

1 Đu đủ tươi

Lấy 3-4 quả,ép lấy nước cốt,chia làm 3 lần uống hoặc

sử dụng đu đủ,táo tây, lấy mỗi thứ 30g đem sắc lấy

Trộn bột chuối với mật ong,ve thành viên tròn nhỏ để

uống hoặc ăn luôn.

Bài thuốc như sau: đem 15 hạt đinh hương nhét vào 1 quả lê đã được khoét rỗng ở giữa,sau đó hầm chín để ăn.

6 Mật ong

Đây là bài thuốc chữa bệnh viêm dạ dày mãn tính, loét

dạ dày:

8 Hoa mướp đắng

Hoa mướp đắng :phơi khô.nghiền thành bột rồi hòa vớinước uống.

có biến chuyển tốt

Ngoài ra, khi bạn bị cơn đau dạ dày hành hạ,bạn có thểtạm thời hạn chế cơn đau bằng cách ăn thứ gì đó khô như bánh mì,bánh quy

Khi tức giận, một lượng máu lớn sẽ dồn lên não,

nguyên nhân là do lượng ô-xy trong máu giảm độc tố tăng cao Độc tố sẽ kích thích nang lông phát triển, dẫn

đến viêm quanh nang lông ở các mức độ khác nhau, từ

đó xuất hiện các vết nám trên mặt

Lời khuyên: Khi gặp phải những chuyện không vui, bạn hãy hít một hơi thật sâu, dang hai tay ra để điều tiết cơ thể để loại bỏ các độc tố

2 Lão hóa tế bào não

Khi một lượng máu lớn dồn lên não, nó sẽ tạo sức ép cho động mạch Lúc này hàm lượng độc tố trong máu tăng mạnh, lượng ô-xy giảm xuống mức thấp nhất Các tế bào não sẽ giống như như bị trúng thuốc độc vậy

3 Loét dạ dày

Tức giận dẫn đến các dây thần kinh giao cảm bị kích

thích hưng phấn, ảnh hưởng trực tiếp đến tim và động mạch, khiến cho lượng máu lưu thông trong đường tiêu hóa bị giảm, quá trình lưu thông diễn ra chậm, gâykém ăn, dần dần sẽ dẫn đến bệnh loét dạ dày.

Lời khuyên: Mát xa vùng bụng khi căng thẳng

4 Thiếu máu cơ tim

Một lượng máu lớn dồn lên não và toàn bộ khuôn mặt, khiến cho lượng máu về tim giảm gây thiếu máu cơ tim Trong khi đó, hoạt động của tim vẫn phải đảm bảonên lúc này sẽ phải làm việc hơn bình thường gấp

nhiều lần, dẫn đến nhịp tim đập bất thường

Lời khuyên: Nhớ lại những kỷ niệm vui đã có trước đây để nhịp tim trở lại bình thường

5 Gan bị tổn thương

Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất có tên là

Catecholamine Chất này tác động đến hệ thần kinh trung ương khiến cho huyết áp tăng cao, tăng cường phân hủy axit béo, các độc tố trong máu và gan cũng tăng theo tương ứng

Lời khuyên: Hãy uống 1 cốc nước khi tức giận Nước

sẽ “rửa trôi” các axit béo tự do trong cơ thể, giảm bớt độc tố

6 Kích thích tuyến giáp

Khi tức giận, hệ thống nội tiết trong cơ thể sẽ bị rối loạn, khiến cho hormone tuyến giáp tăng tiết, theo thờigian sẽ dẫn đến bệnh ở tuyến giáp

Lời khuyên: Hãy ngồi xuống và thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở thật sâu.

7 Hại phổi

Khi tâm trạng bị xúc động, nhịp thở sẽ rất gấp, phế nang liên tục mở rộng, ít co giãn, đồng thời cũng

không thể thư giãn và nghỉ ngơi

Lời khuyên: Tĩnh tâm, từ từ hít-thở sâu 5 lần, để cho phổi được nghỉ ngơi và thư giãn

8 Tổn thương hệ thống miễn dịch

Khi tức giận, cơ thể sẽ theo mệnh ệnh của não tạo ra chất cortisol, hormone stress Nếu như chất này bị tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở các tế bào của

hệ thống miễn dịch hoạt động, làm giảm sức đề kháng