Bóng chuyền bậc đại học

Giảng viên: Vũ Ngọc Thành Bộ môn: Thể thao tập thể Hà Nội - 2011 TR NG I H C S PH M H N IƯỜ ĐẠ Ọ Ư Ạ À Ộ KHOA GI O D C TH CH TÁ Ụ Ể Ấ Chuyền cao tay bằng 1 tay Chính diện Thấp tay bằng hai tay Chắn đập cao (TB, chậm) KT tấn công KT phòng thủ KT di động KT di động KT với bóng KT với bóng Phát Phát Chuyền bóng Đập bóng Chuyền cao tay bằng hai tay Nghiêng mình KT di chuyển KT di chuyển KT phòng thủ KT phòng thủ Đỡ bóng (đệm bóng) Chắn bóng Chắn bóng Cao tay bằng hai tay Thấp tay bằng một tay Chắn đập sát lưới Chắn đập chính diện TTCB Đi Chạy Nhảy Thấp tay chính diện Thấp tay chính diện Thấp tay nghiêng mình Thấp tay nghiêng mình Cao tay chính diện Cao tay chính diện Thấp tay nghiêng mình Thấp tay nghiêng mình Bật nhảy Ngã lăn Hệ thống kỹ thuật cơ bản của môn bóng chuyền [...]... phát bóng 1.2 KỸ THUẬT VỚI BÓNG 1.2.2 Kỹ thuật chuyền bóng -Khái niệm -Phân loại a Chuyền bóng cao tay chính diện bằng hai tay b .Chuyền bóng cao tay bằng một tay c Kĩ thuật chuyền bóng ra sau đầu d Kĩ thuật chuyền bóng nghiêng mình e Kĩ thuật nhảy chuyền cao tay bằng hai tay f.Các dạng khác khi ứng dụng kĩ thuật chuyền bóng trong thi đấu - Chuyền bóng với cự li khác nhau + Chuyền bóng dài + Chuyền bóng. .. ngắn + Chuyền bóng gần •Thay đổi tầm chuyền + Chuyền bóng cao + Chuyền bóng trung bình + Chuyền bóng thấp (chuyền nhanh, lao) Chuyền bóng kết hợp với động tác giả 1.2 KỸ THUẬT VỚI BÓNG 1.2.3 Kỹ thuật đập bóng -Khái niệm -Phân loại - Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương vào đà - Kỹ thuật đập bóng nghiêng mình - Kỹ thuật đập bóng xoay thân (xoay người) - Kỹ thuật đập bóng xoay tay - Kỹ thuật đập bóng. .. với bóng a Kỹ thuật đệm bóng Khái niệm: Phân loại: 1 Khái niệm về chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Chuyền bóng thấp tay là kỹ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay để chuyền bóng đi, diện tích tiếp xúc giữ tay và bóng rộng, những điểm tiếp xúc lại ít hơn chuyền bóng cao tay do đó hạn chế được lỗi kỹ thuật như dính bóng, hai tiếng… Đệm bóng là kĩ thuật dùng phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng. .. bóng và cứu bóng Phân loại chuyền bóng thấp tay A Đệm bóng thấp tay (đệmhai tay bằng bóng) B Đệm bóng thấp tay bằng một tay C Các biến dạng của KT đệm bóng trong thi đấu bóng chuyền -Đệm đỡ phát bóng -Đệm đỡ đập bóng -Đệm đỡ yểm hộ khi chắn bóng và đập bóng -Đệm đỡ bóng kết hợp với ngã lăn + Kỹ thuật lộn ngửa qua vai + Kỹ thuật lăn nghiêng qua vai +Kỹ thuật ngã sấp đánh bóng (cá nhảy) - Đệm đỡ bóng ra... Đệm bóng thấp tay bằng hai tay Đệm đỡ phát bóng Đệm đỡ đập bóng Kỹ thuật lộn ngửa qua vai & lăn nghiêng qua vai Kỹ thuật ngã sấp đánh bóng 1 tay, 2 tay (cá nhảy) Đệm bóng thấp tay bằng một tay 2 KỸ THUẬT PHÒNG THỦ 2.2 Kỹ thuật với bóng a Kỹ thuật đệm bóng b Kỹ thuật chắn bóng Khái niệm chắn bóng Phân loại chắn bóng 1 Khái niệm chắn bóng Chắn bóng là phương pháp phòng thủ tích cực nhất Kỹ thuật chắn bóng. .. dạng đập bóng: giãn biên, lao, trung bình, nhanh sau đầu với 1 chân giậm nhảy, đập bóng kết hợp với động tác giả (bỏ nhỏ) Kháibóng là đập bóng niệm động tác Đập kỹ thuật tấn công trên lưới bằng động tác một tay đánh bóng sang sân đối phương Đập bóng là biện pháp tấn công hiệu quả nhất trong thi đấu bóng chuyền Căn cứ vào vị trí người đập, bóng và lưới, dạng động tác ta chia bóng đập thành: đập bóng chính... vai Chắn bóng cá nhân.chắn bóng Nhảy và c - Khi chắn bóng bàn tay mở như khi chuyền bóng, hơi ngửa ra phía sau, các ngón tay hơi lên gân để khi bóng chạm tay sẽ bật bổng lên Hai bàn tay cách nhau chừng nửa quả bóng để bóng không thể lọt qua Hai cùi tay phải sát mép lưới; nếu xa quá, bóng dễ bị lọt xuống theo người Sau khi chạm bóng, không được gập cổ tay theo, như vậy dễ bị chạm lưới Chắn bóng cá nhân... chính diện, đập bóng nghiêng người (móc câu) và đập xoay thân, đập xoay tay, đập nhanh Hình ảnh Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương vào đà Đập bóng nhanh Kỹ thuật đập bóng nghiêng mình Kỹ thuật đập bóng xoay tay Kỹ thuật đập bóng xoay thân Đập bóng nhanh sau đầu với 1 chân giậm nhảy Đập bóng kết hợp với động tác giả (bỏ nhỏ): 2 KỸ THUẬT PHÒNG THỦ 2.1 Các kỹ thuật di động không bóng Trong phòng... phương tấn công nhưng nếu bóng bật trở lại trong sân mình thì phải nhanh chóng lùi xuống chuẩn bị đập bóng Các giai đoạn của kỹ thuật chắn bóng Chọn vị trí: VĐV đứng đối diện với hướng chạy đà đập bóng của VĐV đối phương Khi đối phương đập bóng thay đổi hướng thì phải tổ chức chắn bóng tập thể; chọn vị trí chắn bóng tập thể chủ yếu là VĐV chắn bóng hướng chính, chắn đường bóng đập theo phương lấy đà,... xoay vào trong(1 góc), khi bóng đến gần, hai khuỷu tay vươn duỗi mạnh, chuyển động lên cao chếch ra trước, cùng lúc đó gập mạnh cổ tay, bàn tay và các ngón tay hướng ra phía trước để úp đè bóng xuống Khi chạm bóng, hai tay chặn hướng đi của bóng làm giảm xung lực bóng và bóng được đẩy trở lại theo hướng rơi xuống sân bên đối phương Chắn bóng cá d.nhân đất Rơi xuống Khi chắn bóng xong rơi xuống đất bằng . bóng ngắn + Chuyền bóng gần • Thay đổi tầm chuyền + Chuyền bóng cao + Chuyền bóng trung bình + Chuyền bóng thấp (chuyền nhanh, lao) • Chuyền bóng kết hợp với động tác giả 1.2. KỸ THUẬT VỚI BÓNG 1.2.3 chuyền bóng nghiêng mình e. Kĩ thuật nhảy chuyền cao tay bằng hai tay f.Các dạng khác khi ứng dụng kĩ thuật chuyền bóng trong thi đấu - Chuyền bóng với cự li khác nhau + Chuyền bóng dài + Chuyền. phát bóng. 1.2. KỸ THUẬT VỚI BÓNG 1.2.2. Kỹ thuật chuyền bóng - Khái niệm - Phân loại a. Chuyền bóng cao tay chính diện bằng hai tay b .Chuyền bóng cao tay bằng một tay c. Kĩ thuật chuyền bóng