BÀI 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đế
Trang 1BÀI 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I/ MỤC TIÊU:
1/Kiến thức:
Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh
Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh
Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí
để đảm bảo sức khoẻ cho học tập
2/ Kỹ năng:
Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm
3 / Thái độ :
Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ
Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy
II/ CHUẨN BỊ:
Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá , ma túy
Trang 2Bảng phụ ghi nội dung bảng 54
Chất kích
thích
– – Rượu –
– Nước chè ,
cà phê
– – Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí
nhớ kém
– – Kích thích hệ thần kinh , gây khó
ngủ
Chất gây
nghiện
– – Thuốc lá
– – Ma túy
– – Cơ thể suy yếu , dễ mắc các
bệnhung thư Khả năng làm việc trí
óc giảm , trí nhớ kém
– – Suy yếu nòi giống , cạn kiện
kinh tế , lây nhiễm HIV , mất nhân cách …
Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ
III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
1/ Ổn định lớp
2 / Kiềm tra bài cũ :
o Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người ?
o Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ?
Trang 33 / Các hoạt động dạy và học:
Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự
hoạt động của các cơ quan trong cơ thể Làm thế nào để hệ thần kinh
hoạt động tốt Bài mới
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Nội dung ghi bài Hoạt động 1 : Ý nghiã của
giấc ngủ đối với sức khoẻ
–
– GV có thể cung cấp thông
tin về giấc ngủ :
Chó có thể nhịn ăn 20
ngày vẫn có thể nuôi béo
trở lại được những mất
ngủ 10 – 12 ngày là chết
–
– GV yêu cầu học sinh thảo
luận :
+ Vì sao nói ngủ là một nhu
cầu sinh lý của cơ thể ?
+ Giấc ngủ có một ý nghiã
như thế nào đối với sức
khoẻ ?
– – Học sinh dựa vào
những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm thống nhất ý kiến
+ Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , cần hơn
ăn
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể
I Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ
– – Ngủ là quá
trình ức chế của
bộ não đảm bảo
sự phục hồi khả năng làm việc của
hệ thần kinh
– – Biện pháp để
có giấc ngủ tốt :
+ Cơ thể sảng khoái
+ Chỗ ngủ thuận
Trang 4– GV thông báo bản chất về
nhu cầu ngủ ở các độ tuổi
khác nhau
–
– GV cho học sinh tiếp tục
thảo luận
+ Muốn có giấc ngủ tốt cần
những điều kiện gì ? Nêu
những yếu tố ảnh hưởng
trực tiếp hoặc gián tiếp đến
giấc ngủ ?
–
– GV chốt lại các biện pháp
để có giấc ngủ tốt
Hoạt động 2: Lao động và
nghỉ ngơi hợp lý
–
– GV yêu cầu học sinh trả
lời câu hỏi :
+ Tại sao không nên làm
việc quá sức ? Thức quá
khuya ?
–
– GV gọi một học sinh đọc
– – Học sinh dựa vào cảm
nhận của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời
+ Ngủ đúng giờ
+ Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ Chất kích thích , phòng ngủ ,
áo quần , giường ngủ …
– – Học sinh nêu được : Để
tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho hệ thần kinh
– – Học sinh ghi nhớ thông
tin
tiện
+ Không dùng các chất kích thích như : trà ,
cà phê …
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lý :
– – Lao động và
nghỉ ngơi hợp lý
để giữ gìn và bảo
vệ hệ thần kinh
– – Biện pháp : 3
biện pháp SGK tr
172 III Tránh lạm dụng các chất
Trang 5to lại thông tin SGK tr 172
–
– GV hoàn thiện kiến thức
Hoạt động 3: Tránh lạm
dụng các chất kích thích và
ức chế đối với hệ thần kinh
–
– GV yêu cầu học sinh
quan sát tranh kết hợp hiểu
biết của bản thân thảo
luận hoàn thành bảng 54
–
– GV kẻ bảng 54 gọi học
sinh lên điền
–
– GV nên khuyến khích
học sinh nêu được các ví dụ
cụ thể và thái độ của các em
–
– GV hoàn thiện kiến thức
Kết luận chung : Học sinh
đọc khung ghi nhớ SGK
– – Học sinh vận dụng
những hiểu biết thông qua sách báo … trao đổi nhóm thống nhất ý kiến
– – Đại diện nhóm lên
hoàn thành Các nhóm khác bổ sung
– – Học sinh tự điều
chỉnh
kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
Bảng 54
IV/ CỦNG CỐ:
Trang 61 Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?
2 Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì ? Tại sao
?
3 EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập … ?
V/ DẶN DÒ:
–
– Học bài và trả lời câu hoỉ SGK
–
– Ôn tập toàn bộ chương thần kinh
–
– Tìm hiểu về hệ nội tiết