hay hay new

LỚP 6 Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I: 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II: 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KỲ I Tiết 1: - Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 6 (tóm tắt). - Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1). Tiết 2: - Lợi ích tác dụng củaTDTT (mục 2). - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy đònh khi học tập bộ môn. Tiết 3: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. - Chạy bền: Học trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”. Tiết 4: - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng. - Bài TD: n 3 động tác đã học; Học động tác Chân, Bụng Tiết 5: - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học ; Học : Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). - Bài TD: Ôn 5 động tác đã học ; Học 2 động tác: Vặn mình và phối hợp. - Chạy bền : Như nội dung tiết 4. Tiết 6: - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học ( do GV chọn); Học : Đổi chân khi đi đều sai nhòp. - Bài TD: Ôn 7 động tác đã học ; Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 7 : - ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn). - Bài thể dục: Ôn bài TD. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 8: - ĐHĐN: Như nội dung tiết 7. - Bài TD: Tiếp tục ôn bài TD. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 9: - ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bài TD:Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 10: - ĐHĐN: Như nội dung tiết 9. - Bài thể dục: Ôn bài TD. 1 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 11: - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bài TD:Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 12: - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bài thể dục: Như nội dung tiết 11. Tiết 13 : - Kiểm tra: Bài TD. Tiết 14: - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạc giảng dạy của GV - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Tiết 15 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạc giảng dạy của GV Tiết 16 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạc giảng dạy của GV - Chạy bền: Như nội dung tiết 15. Tiết 17 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Chạy bền : chạy trên đòa hình tự nhiên Tiết 18 : - Kiểm tra: Đội hình đội ngũ. Tiết 19 30 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạc giảng dạy của GV - Chạy bền : chạy trên đòa hình tự nhiên Tiết 31 : Kiểm tra môn TTTC 32à 34: - Ôn tập (chuẩn bò thi học kì I). Tiết 35: - Kiểm tra học kỳ I. Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (rèn luyện thân thể). HỌC KÌ II Tiết 37: - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát ; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang ; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 38: - Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát ; Trò chơi (do GV chọn). - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 39: - Bật nhảy: Ôn các nội dung đã học ớ tiết 37 ; Học : Đà một bước đá lăng. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ; Học: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). 2 Tiết 40: - Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn) ; Học : Đà một bước giậm nhảy đa ù lăng. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ; Trò chơi (do GV chọn). - Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên. Tiết 41: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) ; Học : Bật xa ; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ; Trò chơi (do GV chọn).Học chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 42: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do GV chọn). - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. - Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên. Tiết 43: - Bật nhảy:Ôn tập trò chơi,phát triển sức mạnh chân ; Học: Chạy đà một đến ba bước – giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) ; Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30m. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 44: - Bật nhảy: Ôn tập bài phát triển sức mạnh chân, Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy đà tự do – nhảy xa. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn);Xuất phát cao- chạy nhanh 30-40 m. - Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên. Tiết 45: - Bật nhảy: Ôn tập chạy đà (tự do) – nhảy xa, Trò chơi (do GV chọn) . - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) ; Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 50m. Tiết 46: - Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi “Nhảy cừu” hoặc do GV chọn. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) ; Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 50 - 60m. Tiết 47: - Bật nhảy: Ơn tiết 45 - Chạy nhanh: Ơn tiết 46 - Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 48: - Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn) . - Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn) ; Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (nam, nữ) - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên đòa hình tự nhiên. Tiết 49: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, Trò chơi (do GV chọn). - Chạy nhanh: Như nội tiết 46. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”. Tiết 50: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, Trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Như nội tiết 46. - Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam) hoặc chạy theo 3 nhóm sức khoẻ. Tiết 51: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, Trò chơi (do GV chọn) . - Chạy nhanh: Như nội tiết 46. - Chạy bền: Như nội dung tiết 50. Tiết 52: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, Trò chơi (do GV chọn) . - Chạy nhanh: Như nội tiết 46. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam). Tiết 53: - Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi , hoàn thiện kó thuật, nâng cao thành tích - Chạy nhanh: Như nội tiết 46. - Chạy bền: Như nội dung tiết 52 hoặc chạy nhẹ nhàng, thời gian : 3 phút (nữ), 4 phút (nam). Tiết 54: - Kiểm tra : Chạy nhanh Tiết 55: - Bật nhảy: Ôn tập hoàn thiện bật xa, nâng cao thành tích . - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm) - Chạy bền: Như nội dung tiết 53. Tiết 56: - Kiểm tra: Bật nhảy. Tiết 57: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong (cá nhân), chuyền cầu bằng má trong theo nhóm.Học: tư thế chuẩn bò và di chuyển (trượt ngang, chếch) - Chạy bền: Như nội dung tiết 53. Tiết 58: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm). Học: tâng cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền: Như nội dung tiết 53 Tiết 59: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm). Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Như nội dung tiết 53 Tiết 60: - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Học phát cầu thấp chân chính diện băng mu bàn chân. Một số điểm trong luât đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu) - Chạy bền: Như nội dung tiết 53 Tiết 61: - Đá cầu: n nội dung tiết 57. Học một số điểm trong điều luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi) - Chạy bền: Như nội dung tiết 53 Tiết 62: - Đá cầu: n nội dung tiết 57. Học một số điểm trong điều luật đá cầu.(Chuẩn bò kiểm tra) - Chạy bền: Như nội dung tiết 53( Chuẩn bò kiểm tra ) Tiết 63: Kiểm tra : Chạy Bền. Tiết 64: Đá cầu: n nội dung tiết 57. Học một số điểm trong điều luật đá cầu.(Chuẩn bò kiểm tra) Tiết 65: - Kiểm Tra : Đá cầu 66à 68: - Ôn tập chuẩn bò thi học kì. Tiết 69 : - Kiểm tra học kì II. Tiết 70 : - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 4 LỚP 7 Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I: 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II: 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KÌ I Tiết 1: - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (Tóm tắt). - Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. Tiết 2: - Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Một số quy đònh khi học tập bộ môn. Tiết 3: - ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển ; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau. - Bài TD: Học các động tác : Vươn thở, tay Tiết 4: - ĐHĐN: Ôn tập như tiết 3 ; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2 ,…,1-2 ; Hoc : Biến đổi đội hình 0-2-4. - Bài TD: Ôn các động tác vươn thở, tay; Học các động tác: Chân, lườn. Tiết 5: - ĐHĐN: Ôn tập như tiết 3 ; Điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4. - Bài TD: Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 6: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, và cách điều khiển của người chỉ huy - Bài TD: Như nội dung tiết 5 (chú ý biên độ, nhòp điệu) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) . Tiết 7: - ĐHĐN: Ôn tập đi đều thẳng hướng,vòng trái, vòng phải, đứng lại ; Đổi chân khi đi điều sai nhòp ; Biến đổi đội hình 0-2-4. - Bài TD: Như nội dung tiết 6 ; Học động tác: Bụng phối hợp - Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng, hồi tónh sau khi chạy bền. Tiết 8: - ĐHĐN: Ôn những kó năng HS thực hiện còn yếu ; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9. - Bài TD: n các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 9: - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kó năng đã học ( chú ý nhiều về tư thế). - Bài TD: Như nội dung tiết 8 Học: Thăng bằng, nhảy. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) . 5 Tiết 10: - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kó năng đã học trò chơi (do GV chọn) . - Bài TD: n các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 11: - ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhòp ; Trò chơi GV chọn. - Bài TD:Như nội dung tiết 9; Học động tác Điều hòa. - Chạy bền: Hiện tượng “ Thở dốc” và cách khắc phục, luyện tập chạy bền. Tiết 12: - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kó năng đã học, đi đều – đứng lại. - Bài TD: n các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 13: - ĐHĐN: Ôn các kó năng HS thực hiện còn yếu và chuẩn bò kiểm tra. - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD. - Chạy nhanh: Ôn trò chơi mới phát triển sức nhanh (do GV chọn); tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tượng đau “sóc” (sóc hông) và cách khắc phục. Tiết 14: - ĐHĐN: Ôn các kó năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn). - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ, nhòp điệu). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 15: - Kiểm tra: ĐHĐN (nội dung do GV quy đònh). Tiết 16: - Bài TD: Hoàn thiện bài TD (chú ý tính nhòp điệu). - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) . Tiết 17: - Kiểm tra bài TD.( thực hiện với cờ) Tiết 18: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 19: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong (cá nhân), chuyền cầu bằng má trong theo nhóm.Học: tư thế chuẩn bò và di chuyển (trượt ngang, chếch) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 20: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 21: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm). Học: tâng cầu bằng mu bàn chân. - Bật nhảy : n 1số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 22: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học phát cầu thấp chân chính diện băng mu bàn chân. Một số điểm trong luât đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 23: - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 6 Tiết 24: - Đá cầu: n nội dung tiết 23. Học một số điểm trong điều luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi) . - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 25: - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 26: - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện băng mu bàn chân. Đấu tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 27: - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện băng mu bàn chân. Đấu tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 28: - Đá cầu: n nội dung tiết 27. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 29: - Đá cầu: n nội dung tiết 27 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 30: - Đá cầu: n nội dung tiết 27. kiểm tra thử do GV chọn - Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn). Tiết 31: - Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn). - Đá cầu: n nội dung tiết 27. kiểm tra thử do GV chọn Tiết 32 Kiểm tra đá cầu Tiết 33à 34: Ôn tập (chuẩn bò thi HK). Tiết 35: Kiểm tra HK I. Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. HỌC KÌ II Tiết 37: - Bật nhảy: n ĐT đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy cừu” - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 38: - Bật nhảy: n ĐT đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh : Trò chơi phát triển sức nhanh ; Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 39: - Bật nhảy: - Bật nhảy: n ĐT đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy – xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 40: - Bật nhảy: - Bật nhảy: n ĐT đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, Dà một bước giậm nhảy vào hố cát 7 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy- xuất phát. - Chạy bền: Trò chơi, luyện tập chạy bền. Tiết 41: - Bật nhảy: n đà một bước giậm nhảy đá lăng , Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 40 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 42: - Bật nhảy: n đà một bước giậm nhảy đá lăng , Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát , trò chơi do giáo viên chọn Chạy nhanh: Ôn nội dung như tiết 6 ; Học ngồi – xuất phát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 43: - Bật nhảy:n động tác đà 3 bước giậm nhảy rơi vào hố cát: Trò chơi “Khéo vướng chân”. - Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất - phát, ngồi xuất – phát ; Học tư thế sẵn sàng – xuất phát Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 44: - Bật nhảy: n động tác đà 3 bước giậm nhảy rơi vào hố cát: Trò chơi “Khéo vướng chân”. - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xuất - phát, ngồi xuất – phát ; tư thế sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 45: - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa; Học: nhảy bước bộ trên không. - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát ; Học chạy đạp sau - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 46: - Bật nhảy: n: chạy đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên không, trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”ø. - Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau ; Học xuất phát cao – chạy nhanh 40m - Chạy bền: Luyện tập trò chơi. Tiết 47: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kó năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. - Bật nhảy: n chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Tiết 48: - Bật nhảy: n nhảy bước bộ trên không; Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kó năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 49: - Bật nhảy: n chạy đà chính điện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m Tiết 50: - Bật nhảy: n đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính điện giậm nhảy co chân qua xà . - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 49 .Tiết 51: Kiểm tra chạy nhanh ( Xuất phát cao- Chạy nhanh 60 m ) Kết hợp kiểm tra TC 8 RLTT Tiết 52: - Bật nhảy: n chạy đà chính điện giậm nhảy co chân qua xà; Học bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao,trò chơi do GV chọn - Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch của GV. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 53: - Bật nhảy: n chạy đà chính điện giậm nhảy co chân qua xà; Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch của GV. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 54: - Bật nhảy: n chạy đà chính điện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 55: Kiểm tra bật nhảy. Tiết 56-64: - Môn TTTC. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 65: Kiểm tra môn tự chọn. Tiết 66: Kiểm tra chạy bền Tiết 67-68: n tập (chuẩn bò thi HK). Tiết 69: Kiểm tra học kì II. Tiết 70: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 9 LỚP 8 Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I: 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II: 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KÌ I Tiết 1: - Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 8 (tóm tắt). - Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy đònh khi học tập bộ môn. Tiết 2: - ĐHĐN: n các kó năng ở lớp 6 và 7 (do GV chọn), Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhòp. - Chạy cự li ngắn (chạy ngắn): n một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7 (do GV chọn). Tiết 3: - ĐHĐN: n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,; Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4; Học: Chạy đều đứng lại. - Chạy ngắn: n như nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. Tiết 4: - ĐHĐN: n như nội dung tiết 3 và một số kó năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: n trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kó năng chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức về chạy cự li ngắn. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Tiết 5: - ĐHĐN: n một số kó năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Đội hình 0 – 3 – 6 – 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp. - Chạy ngắn: n trò chơi “Chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 10