the duc 7 chuan cn moi nhat

Thể dục 7 Năm học2009- 2010 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết :1 Lý thuyết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT A mục tiêu: *Kiến thức : - lợi ích tác dụng của TDTT. * Kỹ năng : - Hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học *Thái độ : - hs học tập nghiêm túc B : địa điểm phơng tiện - Địa điểm : Lớp học. - Phơng tiện : Thầy :Giáo án tranh ảnh Trò :sách vở học trong lớp C. Tiến trình giờ dạy 1. Mở đầu 1.Nhận lớp . - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập. Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT. 2. Phần cơ bản - Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cp I chuẩn bị cho việc học tập ở chơng trình cp II. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn. - Có sự tăng tiến về sức nhanh ,thể lực. - Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt II. Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7. 1. Mục tiêu môn thể dục THCS: Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phần từng bớc thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở. 2. Nội dung chơng trình thể dục 7: Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 1 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 + Lý thuyết chung. + Đội hình đội ngũ. + Bài thể dục phát triển chung. + Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh. + Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền. + Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao. + Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng. + Môn thể thao tự chọn. II. Phát triển bài: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động thể dục thể thao. * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT: + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th- ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh: - Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da. - Choáng, ngất. - Bong gân. - Tổn thơng cơ - Tổn thơng khớp và sai khớp. - Gập hoặc gẫy xơng. - Chấn động não hoặc cột sống. + Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. III Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà: - Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau. D. Rút kinh nghiệm giơ học : Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 2 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 Ngày soạn: Ngày giảng : Tiết : 2 bài dạy - ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ. quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Chạy nhanh : Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh nh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Học sinh nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục, một số động tác th giãn, thả lỏng A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. Chuẩn bị trang phục c Tiến trình lên lớp: Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng 200 m 2x8 n 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 3 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: O 3l 2hs (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc: - Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm- nhìn trớc thẳng - Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chào báo cáo. - Xin phép ra vào lớp. 2 , Chạy nhanh : Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh nh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Hiện tợng Thở dốc và cách khắc phục. - Một số động tác th giãn, thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đa hai tay lên cao: Hít vào bằng mũi; khi 4. Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện. Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD 3-5l 3l 5-6l 5-6l 30p 10p 10p 8p 2p Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc. Đội hình tập bổ trợ: * - Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm. Cho HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV hớng dẫn cho HS tập luyện - Gv giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục. HS chú ý lắng nghe để vận dụng vào tập luyện. - GV hớng dẫn một số động tác th giãn thả lỏng. Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 4 15m Thể dục 7 Năm học2009- 2010 III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà: Luyện tập: - Bài thể dục - Chạy bền . 4.GV Xuống lớp 5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng . Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ D rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Ngày giảng : Tiết : 3 bài dạy - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Trò chơI Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. Chuẩn bị trang phục c Tiến trình lên lớp: Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 5 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. 200 m 2x8 n 3l 2hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. + Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1- 2 đến hết. - Học: + Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức và Chạy tiếp sức chuyển vật - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 5-6l 5-6l 30p 13p 15p HS) Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc ? Khẩu lệnh điểm số từ 1 đến hết?. (Từng tổ( hoặc cả lớp) từ 1 đến hết điểm số) ? Khẩu lệnh điểm số từ 1-2,1-2 đến hết?. (Từng tổ( hoặc cả lớp) theo 1-2,1-2 điểm số). Đội hình tập bổ trợ: Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 6 15m Thể dục 7 Năm học2009- 2010 3. Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện. Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD * - Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm. Cho HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV hớng dẫn cho HS tập luyện H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà: Luyện tập: - Bài thể dục - Chạy bền . 4.GV Xuống lớp 5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng . Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ D rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Ngày giảng : Tiết : 4 bài dạy - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: - Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 7 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. Chuẩn bị trang phục c Tiến trình lên lớp: Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. 200 m 2x8 n 3l 2hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. + Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1- 2 đến hết. + Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 5-6l 30p 13p Giáo viên cho lớp ôn 1 2 lần, sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn lại toàn bộ các nội dung về ĐHĐN đã học. GV quan sát sửa sai. Đội hình tập luyện: Đội hình tập bổ trợ: * Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 8 15m Thể dục 7 Năm học2009- 2010 .3 .Chạy bền: - Cách phân phối sức khi chạy. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện. - GV gọi HS thực hiện cách đánh tay khi chạy(thực hiện tại chỗ) 5-6l 15p - Học sinh chạy quanh sân trờng theo - Chạy tai chỗ. Đứng Mặt hớng chạy xuất phát HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV hớng dẫn cho HS tập luyện H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. GV nêu cách phân phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng. - HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam700m, Nữ 500m. H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 9 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà: Luyện tập: - Bài thể dục - Chạy bền . 4.GV Xuống lớp 5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng . Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ D rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Tiết:5 Ngày dạy lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng A mục tiêu: *Kiến thức : - lợi ích tác dụng của TDTT. * Kỹ năng : - Hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học *Thái độ : - hs học tập nghiêm túc B : địa điểm phơng tiện - Địa điểm : Lớp học. - Phơng tiện : Thầy :Giáo án tranh ảnh Trò :sách vở học trong lớp C. Tiến trình giờ dạy 1. Mở đầu 1.Nhận lớp . - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập. Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT. 2. Phần cơ bản - Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cp I chuẩn bị cho việc học tập ở chơng trình cp II. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn. - Có sự tăng tiến về sức nhanh ,thể lực. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 10 [...]... sinh ch¹y quanh s©n trêng theo - Ch¹y tai chç 5-6l §øng MỈt híng ch¹y xt ph¸t Trêng TH & THCS Kú Thỵng 13 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 N¨m häc2009- 2010 HS tËp ®ång lo¹t Líp chia nhãm tËp lun GV híng dÉn cho HS tËp lun H/s nhËn xÐt – G/v nhËn xÐt bỉ xung GV nªu c¸ch ph©n phèi søc khi ch¹y bỊn HS chó ý l»ng nghe ®Ĩ vËn dơng - HS ch¹y quanh s©n trêng theo nhãm, mçi nhãm 5 -7 em Nam700m, N÷ 500m .3 Ch¹y bỊn:... -Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - HS ch¹y quanh s©n trêng theo nhãm, mçi nhãm 5 -7 em Nam700m, N÷ 500m 3 HƯ thèng bµi : Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chó ý khi thùc hiƯn - GV gäi HS thùc hiƯn c¸ch ®¸nh tay khi ch¹y(thùc hiƯn t¹i chç) Trêng TH & THCS Kú Thỵng H/s nhËn xÐt – G/v nhËn xÐt bỉ xung 16 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n... Häc sinh ch¹y quanh s©n trêng theo - GV lµm mÉu, ph©n tÝch kü tht vµ cho HS tËp lun GV chó ý quan s¸t, sưa sai cho HS - GV gäi HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt l¹i vµ nªu ®iĨm cÇn chó ý khi thùc hiƯn ký tht GV nªu c¸ch kiĨm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹y vµ kiĨm tra søc kh HS chó ý l»ng nghe ®Ĩ vËn dơng HS ch¹y quanh s©n trêng theo nhãm, mçi nhãm 5 -7 em Nam 70 0m, N÷ 500m - H/s nhËn xÐt... ®ÞnhTrêng hỵp ®Ỉc biƯt míi kiĨm tra l¹i 3.C¸ch cho ®iĨm -§iĨm kiĨm tra cho theo møc ®é thùc hiƯn ®éng t¸c cho häc sinh - §iĨm 9 - 10: Thc vµ thùc hiƯn ®óng, Trêng TH & THCS Kú Thỵng Ph¬ng ph¸p §l Néi dung 30     - GV gäi häc sinh lªn kiĨm tra theo danh s¸ch trong sỉ 34 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 ®Đp c¸c ®éng t¸c §H§N - §iĨm 7 – 8: Thc c¶ bµi, cã 1 ®éng t¸c sai sãt nhá - §iĨm 5 - 6: Cã 2 ®éng... líp: Trêng TH & THCS Kú Thỵng ®l Ph¬ng ph¸p 10p §H nhËn líp 3p  25 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: *Khëi ®éng chung 7p 200 -Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng m TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c 2x8n -Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… *Khëi ®éng chuyªn... dơc 7 N¨m häc2009- 2010 - Ch¹y gãt ch¹m m«ng   ¤n §øng vai híng ch¹y - xt ph¸t, Ngåi xỉm - xt ph¸t Häc: T thÕ s½n sµng xt ph¸t 15m * - Häc sinh ch¹y quanh s©n trêng theo - GV lµm mÉu, ph©n tÝch kü tht vµ cho HS tËp lun GV chó ý quan s¸t, sưa sai cho HS - GV gäi HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt l¹i vµ nªu ®iĨm cÇn chó ý khi thùc hiƯn ký tht HS ch¹y quanh s©n trêng theo... hµng ngang 2 , Khëi ®éng: *Khëi ®éng chung 7p Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc 200 -Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng m TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c §H khëi ®éng 2x8n -Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi (HS)      Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… *Khëi ®éng chuyªn m«n       HS Ch¹y bíc nhá 3l (GV) HS ch¹y n©ng cao ®ïi Trêng TH & THCS Kú Thỵng 28 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 N¨m häc2009- 2010 II.PhÇn c¬ b¶n 1.§H§N... ®éng TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c -Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… *Khëi ®éng chuyªn m«n Trêng TH & THCS Kú Thỵng §l sl Ph¬ng ph¸p ®l 10p §H nhËn líp 3p   (GV) 200 m 2x8n 7p Líp trëng tËp trung hµng ngang Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc §H khëi ®éng  (HS)          (GV) GVhíng dÉn h/s khëi ®éng 30 Ng« Duy §«ng  ThĨ dơc 7 HS Ch¹y bíc nhá HS ch¹y... xt ph¸t Häc: Ch¹y ®¹p sau  8p 2p GV gọi một em thực hiện không tốt lên thực hiện cả lớp nhận xét -GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện HS ch¹y quanh s©n trêng theo nhãm, mçi nhãm 5 -7 em Nam 70 0m, N÷ 500m H/s nhËn xÐt – G/v nhËn xÐt bỉ xung gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng II PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n 5p          ... kh«ng 7 ®éng t¸c -Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… + Khëi ®éng chuyªn m«n : HS Ch¹y bíc nhá HS ch¹y n©ng cao ®ïi Trêng TH & THCS Kú Thỵng Ph¬ng ph¸p §l ®l 10p §H nhËn líp 3p HS)   200 7p m 2x8n (GV ) Líp trëng tËp trung hµng ngang Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc §H khëi ®éng (HS) 3l            (GV) GVhíng dÉn h/s khëi ®éng 32 Ng« Duy §«ng ThĨ dơc 7 . dụng. - HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5 -7 em. Nam700m, Nữ 500m. H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 9 Thể dục 7 Năm học2009- 2010 III Phần. HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5 -7 em. Nam700m, Nữ 500m. H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. Trờng TH & THCS Kỳ Thợng Ngô Duy Đông 16 15m Thể dục 7 Năm học2009- 2010 III Phần. phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng. - HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5 -7 em. Nam700m, Nữ 500m. H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung. III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh