The duc 7 chuan 2010 - 2011

Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 Ngày soạn: 20/8/2009 Lý thuyết: phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT (MụC 1) I. Mục tiêu: Cung cấp cho học sinh các kiến thức ban đầu về tác dụng của việc luyện tập TDTT. Các kỹ năng phòng tránh chấn thơng trong luyện tập TDTT. ý thức rèn luyện TDTT. II. ph ơng pháp: - Giảng giải,chia nhóm thảo luận. III. chuẩn bị : - Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo về phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT - Học sinh: Vở ghi, - Địa điểm: Lớp học. IV. Các hoạt động dạy học 1, Tổ chức: Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2, Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp , ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giớ học. 2, Khởi động: - Không. 3, Kiểm tra bài cũ: - Không. B/ Phần cơ bản: 1 . ý nghĩa của việc phòng tránh chấn th ơng trong TDTT. - Chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khỏe, thể lực. . Khi luyện tập TDTT ngời luyện tập thờng xuyên bị những chấn thơng nh thế nào ? - Xây xát. - Choáng ngất. - Tổn thơng cơ. 6-8 , 32-34 - Lớp trởng ổn định tổ chức,báo cáo sĩ số nhanh gọn, chính xác. - Học sinh chú ý lắng nghe. - Giáo viên nêu câu hỏi học sinh suy nghĩ trả lời câu hỏi. - Học sinh trả lời, giáo viên nhận sét, 1 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 - Bong gân. - Tổn thơng khớp và sai khớp. - Giập hoặc gẫy xơng. - Chấn động não hoặc cột sống. 2, Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn th ơng . - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và thi đấu. . NT hệ thống. . NT tăng tiến. . NT vừa sức. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT. - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong luyện tập TDTT - Có các nguyên tắc nào trong việc phòng tránh chấn thơng ? - Em có thể kể tên các nguyên tắc đó không? 3, Củng cố: - nhắc lại nguyên nhân gây ra chấn thơng của việc luyện tập thể dục thể thao? C/ Phần kết thúc : 1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác phục 2, HDVN: Về nhà ôn nội dung đã học, chuẩn bị giầy, dụng cụ giờ sau học thực hành. 3-5 bổ xung. - Học sinh chú ý lắng nghe và ghi chép đầy đủ. - Giáo viên nêu ra một số câu hỏi cho học sinh trả lời -Những chấn thơng đó có thể làm ảnh hởng đến chúng ta nh thế nào? - Sức khoẻ. - thể lực. - Kết quả học tập. => Chấn thơng là kẻ thù của TDTT. . Theo em những chấn thơng thờng xảy ra với các em là do nguyên nhân nào. - Học sinh chia nhóm thảo luận - Mỗi nhóm cử một đại diện lên trả lời câu hỏi. - Giáo viên lắng nghe, nhận xét, bổ xung những điểm học sinh còn thiếu. - Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo viên nhận xét, củng cố lại kiến thức - Lớp chú ý lắng nghe, V.Rút kinh nghiệm giờ dạy: . . . . Ngày soạn: 20/8/2009 2 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền I/ Mục tiêu : 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đăngsau. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Chạy trên địa hành tự nhiên, giới thiệu hiện tợng Thở dốc và cách khác phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng. 2. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập. Nắm đợc hiện tợng Thở dốc và biết cách khác phục, biết và thực hiện đợc một số động tác th giãn, thả lỏng. - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe. 3. Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện. III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án,còi thể thao. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục. IV/ các hoạt động dạy học: 1. Tổ chức: Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2. Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông. + Tập bài thể dục 6 động tác. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( tại chỗ ) 3. Kiểm tra bài cũ: - Nêu các nguyên nhân dẫn đến chấn thơng 6-8 2x8 Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV - Học sinh khởi động tích cực. - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai. - Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét. 3 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 trong hoạt động TDTT ? B/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng - Tập hợp hàng dọc. - Dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ. - Quay trái, phải, đằng sau. Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện. 2. Chạy nhanh: - Giáo viên cho học sinh ôn lại các nội dung: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền: Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục: Thở dốc là thở nhanh, nhng nông, chủ yếu thở bằng miệng, sau khi chạy một vài trăm mét, thậm chí ít hơn, ta thấy hiện tợng tức ngực khó thở đánh trống ngực chân tay thấy khó vận động không muốn chạy nữa và thở dốc.Đó là hiện tợng bình thờng, không phải là bệnh lí. Vì vậy để khắc phục, cần giảm tốc độ, hít thở sâu khoảng 5- 10 lần để cơ thể chở về trạng thái gần bình thờng. 4.Củng cố: - Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh. C/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng 2. Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền. 32-34 3-5' 2x8 - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên xxxxxxxxxxxxxx O xxxxxxxxxxxxxx O xxxxxx xxxxxx xxxxxx Đội hình chạy bền X X X X X X X X X - Giáo viên phân tích, học sinh chú ý lăng nghe tiếp thu bai và vận dụng vào tập luyện. - Goi 2-3 em lên thc hiên, lớp chú ý quan sát nhận xét, gv củng cố lại. Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: . . . Duyệt của tổ trởng 24/8/2009 . Ngày soạn: 26/8/2009 4 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 đội hình đội ngũ chạy nhanh I/ Mục tiêu: .1. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đăngsau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học biến đổi đội hình: 0 2 -4. - Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức , Chạy tiếp sức chuyển vật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Một số động tác bổ trợ, ôn mặt, lng, vai hớng chạy. 2. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập. Biết các điểm số, bớc đầu biết và thực hiện đợc kỹ thuật biến đổi đội hình 0 2 4, các động tác bổ trợ, Biết cách chơi trò chơi. - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe. 3. Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện. III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án,còi thể thao. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục. IV/ các hoạt động dạy học: 1. Tổ chức : Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2. Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông. + Tập bài thể dục 6 động tác. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm 6-8 Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV - Học sinh khởi động tích cực. - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai. 5 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 mông( tại chỗ ) 3. Kiểm tra bài cũ: - thực hiện chạy bứoc nhỏ, chạy nâng cao đùi ? B/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: +GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng: - Tập hợp hàng dọc. - Dóng hàng. - Quay trái, phải, đằng sau. + Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện. Tập điểm số: - Từ 1 đến hết. - Điểm số 1- 2, 1 -2 đến hết. + Học: Biến đổi đội hình 0 2 4. 2.Chạy nhanh: + Trò chơi: - " chạy tiếp sức" - Chạy tiếp sức chuyển vật - Một số động tác bổ trợ: - Nâng cao đùi. - Chạy bớc nhỏ - Chạy gót chạm mông. 4. Củng cố: - Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh. C/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng 2. Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐH Đ N, chạy nhanh. 32-34 3-5 - Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét. - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O X x x x x x x x x x x O Đội hình học baì mới x x x x x x x x x x x x 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 * * Đội hình chơi trò chơi xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật rồi cho học sinh tập. - Gọi 3 4 học sinh lên thực hiên, lớp quan sát nhận xét, giáo viên nhận xét chung, củng cố kiến thức. Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: . . . . 6 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 Ngày soạn: 26/8/2009 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu: .1. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đăng sau; Học biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Trò chơi: Ôn luyện tại chỗ đánh tay,đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. - CHạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên dịa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập. Bớc đầu biết và thực hiện đợc kỹ thuật biến đổi đội hình 0 2 4, các động tác bổ trợ. - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe. 3. Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện. III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án,còi thể thao. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục. IV/ các hoạt động dạy học: 1. Tổ chức : Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2. Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông. + Tập bài thể dục 6 động tác. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( tại chỗ ) 6-8 Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV - Học sinh khởi động tích cực. - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai. - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, 7 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 - 4 ? B/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: +GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng: - Tập hợp hàng dọc. - Dóng hàng. - Quay trái, phải, đằng sau. + Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện. + Học: Biến đổi đội hình 0 2 4. - Yêu cầu học sinh học tích cực,đúng kỹ thuật và theo sự hớng dẫn của giáo viên. 2.Chạy nhanh: + Ôn luyện tại chỗ đánh tay. + Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. - yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật và theo sự hớng dẫn của giáo viên. 3. Chạy bền: + Học phân phối sức: - Biết dàn đều sức của mỗi ngời để chạy hết cự li và đạt thành tích cao nhất. Biết phân phối sức hợp lý ở từng giai đoạn. + Chạy trên địa hình tự nhiên: - Nam chạy 3 vòng sân tơng đơng 600 m - Nữ chạy 2 vòng sân tơng đơng 400 m - Yêu cầu học sinh chạy tích cực đảm bảo đúng kỹ thuật. 4. Củng cố: - Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 4. Đứng mặt hớng chạy. C/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân. 2. Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐHĐN, Chạy nhanh. Chạy bền 32-34 3-5 lớp chú ý lắng nghe, nhận xét. - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O X x x x x x x x x x x O Đội hình học biến đổi đội hình x x x x x x x x x x x x 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 * * xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Khi chạy bền quan trọng nhất ta cần biết sức bền của ta đến đâu t đó đa ra những cú bứt phá từ đầu hay để dồn sức cho cuối vòng . Đội hình chạy bền X X X X X X X X X Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: . . . Duyệt của tổ trởng 31/8/2009 8 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 Ngày soạn: 02 / 9 / 2009 Lý thuyết: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt( mục 2 ) I/ Mục tiêu: - Cung cấp cho học sinh các kiến thức cơ bản về tác dụng của việc luyện tập TDTT. - Các kỹ năng phòng tránh chấn thơng trong luyện tập TDTT. - ý thức rèn luyện TDTT. II. ph ơng pháp: - Giảng giải,chia nhóm thảo luận. III. chuẩn bị : - Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo về phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT - Học sinh: Vở ghi, - Địa điểm: Lớp học. IV. Các hoạt động dạy học. 1, Tổ chức: Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2, Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp , ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giớ học. 2, Khởi động: - Không. 3, Kiểm tra bài cũ: - Không. B/ Phần cơ bản: 1 . ý nghĩa của việc phòng tránh chấn th ơng trong TDTT . Em hãy cho biết có những cách nào để chúng 6-8 32-34 - Lớp trởng ổn định tổ chức,báo cáo sĩ số nhanh gọn, chính xác. - Học sinh chú ý lắng nghe. - Giáo viên nêu câu hỏi học sinh suy nghĩ trả lời câu hỏi. 9 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010- 2011 ta phòng tránh chấn thơng? . Khởi động có tác dụng nh thế nào. GV: Nói một số động tác khởi đôngk và tác dụng của chúng. . Cần tuân thủ nguyên tắc nh thế nào . Sau khi tập ta cần phải có những động tác hồi tĩnh. - GV: Giới thiệu một số hình thức hỗi tĩnh. . Ngoài những vần đề trên chúng ta còn cần lu ý đến những vấn đề gì khác. => từ những cách phòng tránh chấn thơng trong luyện tập TDTT nh trên em rút đợc bài học gì cho mình. 2. củng cố: - ý nghĩa của phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT ? C/ Phần kết thúc : C/ Phần kết thúc : 1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác phục 2, HDVN: Về nhà ôn nội dung đã học, chuẩn bị giầy, dụng cụ giờ sau học thực hành. 3-5 - Học sinh trả lời, giáo viên nhận sét, bổ xung. - Học sinh chú ý lắng nghe và ghi chép đầy đủ. - Cần khởi động trớc khi luyện tập TDTT. - Tập từ nhẹ đến nặng. - Tập từ đơn giản đến phức tạp. - Sau khi tập cần phải thả lỏng. - Nếu trong khi tập thấy sức khoẻ không bình thờng phải dừng ngay. - Cần kiểm tra các dụng cụ luyện tập trớc khi luyện tập. - Tạo sân tập thoáng mát, trong lành. - Nên mặc trang phục thể thao. - Không ăn uóng nhiều trớc khi luyện tập. - Sau khi luyện tập không nên ngồi d- ới quạt hoặc chỗ có gió to. => Mỗi học sinh cần có ý thức tạo cho mình nếp sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rợu bia, không dùng các chất ma tuý. - Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo viên nhận xét, củng cố lại kiến thức - Lớp chú ý lắng nghe, V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: . 10 [...]... 201 0- 2011 GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng - Đi đều thẳng hớng - Vòng trái, vòng phải - Đội hình 0 - 2- 4 - Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2.Chạy nhanh: - Ôn một số động tác: - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi - xuất phát + Học: T thế sẵn sàng - xuất phát - Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh Xxxxxxxxxxx O - Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở... Tiết 11 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức: 21 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 9; Biến đổi đội hinh 0 2 4 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học: T thế sẵn sàng suất phát - chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt... viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên 21p Xxxxxxxxxx O Xxxxxxxxxxx O 1 ĐHĐN: GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng 24 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 - Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai Đội hình học 0 3 6 9 : x x x x x x x x x x x x 0 0 3 6 9 0 3 6 9 - Đội hình 0 - 2- 4 - Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2.Chạy... Phơng pháp 6-8 Đội hình nhận lớp X xxxxxxxxx X xxxxxxxxx GV - Học sinh khởi động tích cực Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 + Tập bài thể dục 6 động tác - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( tại chỗ ) 3 Kiểm tra bài cũ: - Đứng vai chạy xuất phát B/ Phần cơ bản: 1 ĐHĐN: -GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng - Đi đều - đứng lại - i đều vòng trái, vòng phải - Giáo viên... 2011 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( tại chỗ ) 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 - 4 ? - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm 3 2-3 4 B/ Phần cơ bản: 1 ĐHĐN: GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng: Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng - Điểm số 1- 2 đến hết -. .. xxxxxxxxx X xxxxxxxxx 12p GV - Học sinh khởi động tích cực - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 B/ Phần cơ bản: 1 ĐHĐN: GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng - Đi đều thẳng hớng - Vòng trái, vòng phải - Đổi chân khi đi sai nhịp - Đội hình 0 2 4, 0... tích cực - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 Đội hình kiểm tra - Kiểm tra Tập hợp hàng ngang dóng hàng, quay 30p phải, quay trái, quay sau biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, 0 3 6 9, XXXXXXXXXX 2 Đáp án và thang điểm XXXXXXXXXX - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của từng học sinh: XXX - Điểm 9-1 0: Thực hiện kỹ thuật đúng đều đẹp theo GV... Tập chạy nhanh: - Nâng cao đùi xxxxxxxxxxx - Chạy đạp sau - Xuất phát cao - chạy nhanh 60m xxxxxxxxxxx 2 Cầu lông: + Ôn : xxxxxxxxxxx - Xoay khớp cánh tay - Xoay khớp cẳng tay Đội hình học cầu lông - Chạy biến tốc trong sân XX XXXXX - Chạy chạm điểm trên sân XXXXXXX - Cách cầm vợt - Cách cầm cầu - Ôn luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại 3 Chạy bền: - Nam chạy 3 vòng sân tơng đơng 800m - Nữ chạy 2 vong... 2.Chạy nhanh: + Ôn một số động tác: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi - xuất phát + Học: Chạy đạp sau; - Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh 3 Củng cố: - Kỹ năng biến đổi đội hình 0 3 6 9 - Kỹ năng sẵn sàng - xuất phát - Kỹ thuật chạy đạp sau C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả... sinh ôn lại các kỹ năng - Đi đều thẳng hớng - Vòng trái, vòng phải 2.Chạy nhanh: - Ôn một số động tác: - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi - xuất phát - T thế sẵn sàng - xuất phát + Học xuất phát cao chạy nhanh 40m - Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh 3.chạy bền: Chạy trên dịa hình tự nhiên: - Nam chạy 3 vòng sân tơng đơng 800m - Nữ chạy 2 vòng sân . hỏi. - Học sinh trả lời, giáo viên nhận sét, 1 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 - Bong gân. - Tổn thơng khớp và sai khớp. - Giập hoặc gẫy xơng. -. Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, 7 Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 201 0- 2011 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 - 4 ? B/ Phần cơ