Thể dục 6 chuẩn nhất 11/12

Ngày soạn:14/8/2010 Ngày dạy: 18/8/2010. Dạy lớp 6a,6b Tiết :1 lý thuyết - Muc tiêu ,nội dung chương trình thể dục 6. - lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1) I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: Giúp học sinh hiểu được mục tiêu,nội dung chương trình thể dục 6, nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT; Giúp HS biết được tác dụng của TDTT, đến hệ cơ xương, hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất, Giúp HS biết được lợi ích, tác dụng của TDTT trong việc hình thành nhân cách cho HS. . 2-Kỹ năng: Có kỹ năng tổng hợp, nắm được một cách khái quát mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 6, lợi ích tác dụng của TDTT . 3-Thái độ: Có những hiểu biết cần thiết để chủ động lĩnh hội kiến thức, yêu thích môn học. II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh -Giáo viên: Giáo án, tài liệu. - Học sinh: Sách, bút để ghi chép III/Tiến trình bài dạy: N ỘI DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề I. phân mở đầu -GV nhận lớp: Kiểm tra sĩ số . -GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . ii/ Phần cơ bản: 1/Mục tiệu nội dung chương trình thể dục 6: * Mục tiêu : - Giúp học sinh biết được một số kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tích cực tập luyện TDTT. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT. -TDTT giúp Hs có được sức khoẻ tốt, góp phần tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển một cách toàn diện . - Tạo điều kiện để học tốt các môn học 5 phút 15phút GV làm thủ tục nhận lớp, ổn định lớp. - HS ngồi theo bàn . - GV ghi đầu bài lên bảng, yêu cầu HS chuẩn bị sách bút để ghi chép. - GV giảng giải ngắn gọn dễ hiểu. - HS chú ý lắng nghe giảng, phát biểu xây dựng bài, ghi chép đầy đủ. 1 khác . -Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào sinh hoạt ở trong trường ,trong cuộc sống. 2 Nội dung: - Lý thuyết chung. - ĐHĐN. - Bài TD phát triển chung. - Chạy nhanh . - Chạy bền . -Bật nhảy - Ném bóng. - Môn TTTC. - Ôn tập kiểm tra. - Kiểm tra TCRLTT. 3/ Lợi ích tác dung của TDTT. + Lợi ích : - Góp phần GD hình thành nhân cách cho HS. -Tập luyện TDTTgiúp con người có sức khoẻ tốt, tạo điều kiện để học tốt các môn học khác và tham các hoạt động chung có hiệu quả. - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí thức . - Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, có tinh thần đồng đội. - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập tốt hơn và làm việc có khoa học . - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất vận động, giúp HS phát triển một cách toàn diện. III/ phần kết thúc -GV nhận xét ,đánh giá kết quả giờ học, củng cố lại bài vừa học xong. +Em hay cho biết hôm nay chung ta đã học nhưng nội dung chính nào ? -Bài tập về nhà :+ Ôn lại những nội dung bài vừa học xong . -Tiết sau tiếp tục học lý thuyết trong lớp. 5phút 70t 2t 8t 6t 10t 6t 8t 6t 12t 8t 4t 15phút 5phút - GV giảng giải. - ở lớp 5 các em đã được học những nội dung gì? - HS liệt kê các nội dung đã được học ở chương trình TD lớp 5. -GV ghi lại những ý đúng. Cho HS ghi lại những nội dung sẽ học trong chương trình lớp 6. - Lợi ích của việc tập luyện TDTT mang lại cho người tập? Theo em cái quý nhất của mỗi con người là gì?(là sức khoẻ) Gv:ví dụ,khi chơi trò chơi yêu cầu người chơi phải trung thực và có tinh thần đồng đội. ?Theo em tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống chữa bệnh như thế nào?(Phòng, chữa cong, vẹo cột sống do quá trình HS ngồi học sai tư thế, hồi phục chức năng vận động sau chấn thương…) - GV gọi 1-2 học sinh nhắc lại nội dung vừa học song - GV nhắc lạị 2 Ngày soạn:16/8/2010 Ngày dạy: 18/08/2010. Dạy lớp 6a,6b Tiết :2 lý thuyết - Lợi ích, tác dụng của TDTT (mục 2). - Biên chế tổ tập luyện , chọn cán sự, một số quy định khi tập luyện I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: Tiếp tục giúp học sinh hiểu được tác dụng của TDTT, đến hệ cơ xương, hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất, Giúp HS biết được lợi ích, tác dụng của TDTT trong việc hình thành nhân cách cho HS. - GV cùng học sinh đưa ra những nội quy phù hợp với lớp để tập thể lớp phải thực hiện theo, từ đó có ý thức tổ chức kỷ luật tốt hơn, tư giác tích cực trong tập luyện, yêu thích môn học. -Lớp bầu ra những cán sự lớp có năng lực đẻ quản lý lớp, giúp GV quản lý lớp tốt hơn, thực hiện được yêu cầu tổ chức lớp học theo phương pháp dạy học mới. 2-Kỹ năng: có kỹ năng tổng hợp, nắm được một cách khái quát lợi ích tác dụng của TDTT . 3-Thái độ :Có những hiểu biết cần thiết để chủ động lĩnh hội kiến thức, có ý thức tổ chức kỷ luật tốt hơn, tư giác tích cực trong tập luyện, yêu thích môn học. II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh -Giáo viên: Giáo án, tài liệu. - Học sinh: Sách, bút để ghi chép III/Tiến trình bài dạy: N ỘI DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề I/ Phần mở đầu : - Ôn định tổ chức lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra bài cũ: - câu hỏi kiểm tra:Nội dung chương trình môn TD6. (lý thuyết, bài TD, chạynhanh, chạy bền, bật nhảy,ném bóng,Tự chọn, ôn tập kiểm tra học kỳ, kiểm tra T.C.R.L.T.T.) 5phút - Ngồi theo vị trí quy định. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số, GV làm thủ tục nhận lớp, phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài học. -Kiểm tra 1-2 HS I/ Phần cơ bản : 1/ Lơị ích ,tác dụng của TDTT: * Lợi ích của TDTT. - TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt - tdtt đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể. - TDTT giúp HS có nếp sống lành mạnh, vui tươi và lam viềc có khoa học. - TDTT có lợi ích phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức mạnh, sức bền, sức nhanh, sự khéo léo chính xác. 15phút Lợi ích tác dụng của TDTT (phần 2) ?Tập luyện TDTT có lợi ích gì? - Chia nhóm thao luận trong lớp - Gv gọi từng nhóm trả lời. -GV chốt lại nhứng nội dung chính 3 * Tác dung của TDTT đến cơ thể: +Hệ cơ:Tập TDTT thương xuyên, đúng phương pháp khoa học, sẽ giúp cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ đàn hồi của các cơ được tăng lên . +Hệ xương: Tập TDTT thương xuyên lam cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương daỳ lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng. - Tập lưyên TDTT thường xuyên lam cho cơ phat triển, tao ra vẻ đẹp và dang đi khỏe mạnh . +Hệ tuần hoàn:Tập TDTT thừơng xuyên làm cho tim khỏe lên . - Nhờ tập luyện TDTT thừơng xuyên lam cho lồng ngực va phổi nở ra. 2/ biên chế tổ tập luyện ,chon cán sự lớp, một số quy định khi tập luyện : *biên chế tổ tập luyện : -Lớp được chia thành 4tổ , tổ trưởng là cán sự tổ. * chon cán sự lớp: -chon một lớp trưởng một lớp phó.để điều khiển lớp. * một số quy đinh khi tập luyện : - Khi tập luyện phai có trang phục gọn ngàng, có dày ba ta hoạc dép có quai hậu. -Về thái độ: Tôn trọng kỷ luật, nội quy, quyđịnh của môn học, phục tùng sự điều khiển của giáo viên và cán sự. -Nghiêm túc trong giờ học, trung thực, có ý thức tự giác, tích cực, có tinh thần đồng đội - Ra vào lớp phải xin phép GV. - Nghỉ tiết phải có lý do. - HS phai tự giác tích cự trong tập luyện . 20phút ?Tập luyện TDTT thường xuyên có tác dụng gì đến hệ cơ, xương.hệ tim ,mạch, hệ hô hấp?. - GV chia lớp theo nhóm để thảo luận. ?N1;TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ xương? ?N2:Tác dụng của TDTT đối với hệ tim,mạch? ?Tác dụng của TDTT đến hệ hô hấp? - Nhóm trưởng các nhóm trả lời, các nhóm khác có thể bổ sung. - GV tổng hợp các ý kiến, chốt lại những nội dung chính. - HS ghi bài đầy đủ. - Biên chế tổ tập luyện theo sự phận công của GVCN. - Nếu cán bộ lớp phù hợp với yêu cầu chung của bộ môn. - GV và hoc sinh thảo luận cùng đưa ra những quy định chung. Yêu cầu học sinh ghi nhớ và nghiêm túc thực hiện . III/ Kết thúc. - Củng cố tiết học. - Gv nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài về nhà -Nhắc tiết sau học ngoài trời. 5phút -Ngồi theo vị trí quy định - GV nhắc lại nội dung bài học, nhắc HS về ôn phần lý thuýêt vừa học xong. GV và HS làm thủ tục kết thúc 4 giờ học. Ngày soạn:22/8/2010 Ngày dạy: 25/8/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết :3 ĐHĐN -bài thể dục phát triển chung - chạy bền ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đứng nghiêm, nghỉ, ; Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp. Bài thể dục: Học 3 động tác : Vươn thở, Tay, ngực. Chạy bền: Học trò chơi:”Hai lần hít vào, hai lần thở ra” I/ Mục tiêu 1- ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số(từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau;Cách chào,báo cáo,xin phép ra ,vào lớp. Học sinh áp dụng vào thực tế trong các giờ học,Yêu cầu:HS nắm được, và biết cách thực hiện các nội dung vừa học song. 2-Bài thể dục: Học 3 động tác của bài TD 6.Bước đầu Hs làm quen với 3 ĐT đầu của bàiTD:Yêu cầu:HS thuộc ,cơ bản biết cách thực hiện 3 động tác vừa học . 3-Chạy bền: Học trò chơi:”Hai lần hìt vào,hai lần thở ra”: Yêu cầu:HS biết cách thở đúng nhịp trong khi chơi, có tác phong nhanh nhẹn ,có tính kỉ luật trong tập luyện . II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh - Địa Điểm:Trên sân VĐ. - Phơng tiện: còi, đồng hồ. III .Phần thể hiện trên lớp nội dung I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội, yều cầu bài học. - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông ,vai, cổ. + Tập các động tác thể dục: tay ,chân bụng vặn mình ,phối hợp. + Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông … II/ Phần cơ bản: 1-ĐHĐN: *Tập hợp hàng dọc: -Người chỉ huy chọn vị trí,đứng nghiêm, hô Khẩu lệnh :"thành 1 (2,3,4 )hàng dọc tập Đ-L 8phút 2x8n 3vòng 13phú HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp (Gv)                      Gv hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp khởi động theo đội hình vòng tròn.        ▼      Gv tập hợp lớp 3 hàng ngang,nêu nội dung học. - GV tuần tự giảng giải và làm mẫu cách điều khiển từng nội 5 hợp!"đồng thời đưa tay trái ra trước ,cánh tay thẳng,lòng bàn tay úp. - Động tác :Hs 1 đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8-1m, Hs 2 đứng sau cách Hs 1 60 cm;Tiếp đến Hs 3,cứ như vậy đến hết. Nếu đội hình cả lớp:hàng 2 cách hàng 1(phát triển sang phải)60cm;tiếp đến hàng 3,4,… *Dóng hàng:-Khẩu lệnh:" Nhìn trư- ớc thẳng!". - Động tác :các tổ trưởng đứng ngay ngắn để làm chuẩn .Các tổ dóng hàng dọc, hàng ngang cho thẳng , đúng khoảng cách . * Điểm số:từ 1đến hết và theo chu kỳ 1- 2: +Khẩu lệnh:" cả lớp ,từ 1 đến hết…điểm số!” hoặc “điểm số theo chu kỳ 1-2,1-2…đền hết.” *Đứng nghiêm ,đứng nghỉ: - Khẩu lệnh :"nghiêm!" Động tác :người đứng thẳng,mắt nhìn thẳng về trước ,ngực ưỡn,2 tay duỗi thẳng dọc theo hai bên đùi,hai bàn chân chếch hình chữ v. -"Nghỉ"! Một chân trùng gối,người thả lỏng ,hai tay buông tự nhiên. *Quay phải, quay trái: Khẩu lệnh:”bên phải (hoặc bên trái) quay!":Đứng nghiêm khi quay bên phải, lấy gót chân phải và nửa bàn trân trái làm trụ , quay người sang phải 90 ,xoay song đưa bàn chân trái về tư thế đứng nghiêm.khi quay sang trái thì quay ngược lại. -"đằng sau quay!" Động tác:Thực hiện như động tác quay phải ,nhưng với góc 180 độ. *Cách chào ,báo cáo, xin phép ra vao lớp. - Kết thúc giờ học GV hô giải tán HS hô khỏe . - Khẩu lệnh xin ra vào lớp :” Xin phép thầy ,cô cho em vào lớp!". khi GV đồng ý mới được vào. 2-Bài TD 1)động tác vươn thở (2x8N) : -N1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai ,2 tay sang hai bên lên cao chếch hình t 1lần 2-3lần 2-3lần 15p 1lần dung. -Cho 1 tổ lên thực hiện,GV hướng dẫn cán sự điều khiển, cả lớp quan sát . Gv hướng dẫn cán sự điều khiển,Tập theo đội hình cả lớp, (Cs)                      - GV nhắc học sinh thực hiện đúng. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - nhắc HS những sai sót cần tránh. - Chia nhóm để ôn luyện .GV hướng dẫn lần lượt từng tổ cách thực hiện; GV chú ý sửa sai Đội hình tập luyện theo tổ (CS-tổ1)                   GV giới thiệu ý nghĩa,tác dụng của bài thể dục, -Mỗi động tác GV giới thiệu, tập mẫu cho Hs quan sát (Gv)                   -GVvừa hô,vừa tập kết hợp 6 chữ v.Vươn ngực ,mặt ngửa lên cao,hít vào bằg mũi. -N2 :Đưa hai tay xuống,bắt chéo trước bụng,đầu hơi cúi ,hóp bụng và ngực thở ra bằng miệng. -N3:Tay như nhịp một.(hít vào) -N 4:về TTCB. -Nhịp 5-8,: như nhịp 1,2,3,4, nhưng đổi chân. 2)Động tác Tay (2x8N) : -N1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai ,hai tay sang hai bên lên cao và vỗ vào nhau, vươn ngực ,mắt nhìn theo tay -N2: Co hai tay, khuỷu tay hướng xuống dưới ra trước,2 bàn tay nắm ,gập cổ tay ,lòng bàn tay hướng vào người, mặt hướng phía trước . -N3: Đưa hai tay dang ngang băng vai,bàn tay ngủa,ngực ưỡn căng,mặt hướng phía trước. -N4: Về TTCB. - Nhịp5-8,như nhịp 1,2,3,4, nhưng đổi chân. 3)Động tác Ngực(2x8N) : -N1: Bước chân trái ra trước một bước , trọng tâm dồn vào chân trước, chân sau kiễng hai tay ra trước, đánh mạnh sang ngang,ra sau ,(ngửa.) -N2 :Đưa 2 tay song song ra trước,( úp). -N3 :Như nhịp 1 -N4:Về TTCB. - Nhịp5-8,như nhịp 1,2,3,4, nhưng đổi chân. 3-Chạy bền: -Trò chơi:”Hai lần hít vào,hai lần thở ra” Hs chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn ,hai bước chạy tương ứng với hai lần hít vào bằng mũi, hai bước tiếp theo hai lần thở ra bằng miệng. III/ Phần kết thúc : -Thả lỏng: + cúi ngời thả lỏng. 1lần 1-2lần 1lần 1lần 1lượt 4phút 5phút phân tích kỹ thuật động tác, Hs tập theo. -GV hô,làm mẫu chậm,Hs tập theo. GV hô chậm,Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa) -Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác ,GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học. -Tập hợp 3 hàng ngang,Từng tổ lên trình diễn,cả lớp quan sát ,nhận xét. GV đánh giá nận xét kết quả của từng tổ. -GV nêu yêu cầu,hướng dẫn ,tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi -Tổ chức trò chơi theo đội hình vòng tròn. Cán sự tập chung lớp 3 hàng ngang rộng,GV hướng dẫn Cs điều khiển cả lớp thả lỏng. (Cs)                   GV và Hs làm thủ tục kết thúc giờ học. 7 + duỗi chân thả lỏng. - GV nhân xét ,đánh giá kết quả giờ học. - GV cho bài tập về nha: + Ôn lại những nội dung vừa học song ======================================= Ngày soạn:22/8/2010 Ngày dạy: 25/8/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 4 ĐHĐN - bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học, học sinh thực hiện còn yếu. Bài thể dục: Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực; Học mới 2 động tác: Chân ,bụng. Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: ĐHĐN:Tiếp tục củng cố các kiến thức cơ bản của một số ĐT Đội hình đội ngũ đã học; Bài thể dục: Nhớ được 3 động tác đầu của bài TD, làm quen với 2 ĐT mới; Chạy bền:Nắm được được các bài tập bổ trợ chạy bền 2-Kỹ năng: Học sinh có kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học; Bài TD: cơ bản biết cách thực hiện 3 động tác vừa học, thực hiện được ĐT mới. 3-Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật trong tập luyện, có tinh thần tự giác, tích cực. II/Chuẩn bị của giáo viên và học sinh -Giáo viên: Giáo án, tài liệu, đồng hồ thể thao, còi - Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, ghế GV III/Tiến trình bài dạy: N ỘI DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề 8 I/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp. + Tập động tác: Tay-vai, tay- ngực, tay- chân, bước với. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ:3 động tác TD. Yêu cầu: Nhớ tên(2đ) và thực hiện được ĐT ở mức cơ bản đúng về hướng, biên độ, nhịp điệu(8đ). 8phút 2x8N 3vòng GV và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, Y/c giờ học. (GV)                      CS điều khiển lớp khởi động        ▼      Kiểm tra 1-2 HS Gọi 1-2 HS lên kiểm tra, cả lớp theo dõi, nhận xét. GV nhận xét, đánh giá, cho điểm. II/ Phần cơ bản: 1-ĐHĐN: *Ôn một số kỹ năng đã học, học sinh thực hiện còn yếu: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(Từ 1 đến hết và theo chu ký 1-2) -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải quay trái, quay đằng sau. -Tập hợp hàng ngang: 2- Bài thể dục: *Ôn: 1) Động tác vươn thở(2x8N) . 2)Động tác tay(2x8N). 3)Động tác ngực(2x8N) . * Học mới : động tác chân ,bụng : 4)Động tác chân(2x8n) +N1: kiễng 2 gót chân, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng về phía trước . +N2: hạ 2 gót chạm đất, khuỵu gối, thân thẳng, đưa 2 tay ra trước // cao ngang 10phút 1lần 2-3lần 3-5lần 15phút 1-2lần Gv nhắc lại YC các nội dung đã học ở tiết trước. - GV tuần tự phân tích kỹ thuật và làm mẫu cách điều khiển từng động tác. -Gv cho 1 tổ lên thực hiện, GV điều khiển, cả lớp quan sát. Gv hướng dẫn CS điều khiển, Tập theo đội hình cả lớp. (Cs)                      - GV nhắc HS những sai sót cần tránh. Tập hợp lớp 3 hàng ngang rộng Gv nêu yêu cầu, điều khiển cả lớp ôn 3 ĐT đã học. Gv kết hợp sửa sai. (Gv)             9 ngực, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. + N3: Kiễng 2 gót chân, người đứng thẳng 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa. . + N 4: về TTCB. + N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. 5) Động tác bụng (2x8N) : +N1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, ngực ưỡn căng +N2: Gập thân ra trước, chân thẳng, 2 tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay. +N3: Nâng thân, đưa 2 tay ra trước - sang ngang, bàn tay ngửa , mắt hướng phiá trước. + N4 : về tư thế chuẩn bị . + N5,6,7,8,như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi chân 3/ Chạy bền: + Chạy bước nhỏ: -Chuẩn bị: Đứng thẳng 2 tay buông tự nhiên - Đt :2 chân luân phiên chạy những bước ngắn về trước(Không nâng cao gối), tăng dần tần số, khi bàn chân chạm đất cần nhẹ ,hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân trên. Cổ chân linh hoạt, không để cả bàn chân hoặc gót chậm đất, toàn thân thả lỏng. + Chạy chạm gót vào mông: - CB :Như chạy bước nhỏ. - Động tác: Bước ra trước 1 bước, khoảng 0,3-0,4m, khi nâng chân sau cần hất gót chạm mông rồi đưa ra trước 1lần 1lần 1-2lần 1-2lần 1lần 7phút 1lần 1lần 2-3lần       Giữ nguyên đội hình , Gv dạy ĐT mới -Mỗi động tác GV giới thiệu, tập mẫu cho Hs quan sát -GVvừa hô, vừa tập kết hợp phân tích kỹ thuật ĐT, Hs tập theo. -GV hô, làm mẫu chậm, Hs tập theo. GV hô chậm, Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa) -Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác, GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học. -Tập hợp 3 hàng ngang, Từng tổ lên trình diễn, cả lớp quan sát, nhận xét. GV đánh giá nhận xét kết quả của từng tổ Gv giới thiệu động tác, phân tích, thực hiện mẫu từng kỹ thuật. Cho 2Hs lên thực hiện. Cả lớp quan sát; Gv nhận xét, sửa sai. Gv điều khiển cho cả lớp tập đồng loạt. Gv   < 10m > ٱ   ٱ   ٱ xp đích Gv hướng dẫn cán sự điều khiển. Gv kết hợp sửa sai. 10 [...]... dung đã học: ====================================== Ngày soạn: 06/ 9/2010 Ngày dạy: 08/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 8 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn) Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không Chạy bền: Trò chơi:(GV chọn) I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: HS nắm được kiến thức cơ bản các nội dung ôn luyện; Bài thể dục: HS nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài;... Cúi người thả lỏng, hít thở sâu 16 + Rũ chân ,tay, toàn thân thả lỏng - GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học -Bài tập về nhà: + Ôn các nội dung đã học: -kết thúc giờ học ==================================== Ngày soạn: 06/ 9/2010 Ngày dạy: 08/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 7 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn) Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không Chạy bền: Trò chơi:(GV... 01/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 6 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học như( nôi dung T5): Học mới: Đổi chân khi đi đều sai nhịp Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học Học mới 2 động tác: Nhảy, điều hoà Chạy bền: Trò chơi:”Hai lần hít vào,hai lần thở ra” I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: HS cơ bản nắm được các kiến thức cơ bẩn về ĐHĐN, và biết cách thực hiện cách kỹ thuật đã học; Bài thể dục: HS nhớ... 01/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 5 ĐHĐN - bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học, học động tác giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng trái, vòng phải Bài thể dục: Ôn 5 ĐT đã học, học mới 2 ĐT: Vặn mình, phối hợp Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông I/Mục tiêu: 1-Kiến thức:ĐHĐN:HS nắm được nội dung ôn luyện , và biết cách thực hiện cách kỹ thuật mới; Bài thể dục: HS... luyện ở nhà :Ôn bài thể dục ,tiết sau kiểm tra Ngày soạn: 27/09 Ngày giảng::29/09/2010.lớp 6a;b Tiết 13 KIỂM TRA BÀI TD I/ MỤC TIÊU 1-Kiến thức: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung lớp 6: 9 động tác 2-Kỹ năng:Qua kiểm tra đánh giá tổng hợp quá trình học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác ,thái độ, ý thức tự giác -tích cực của học sinh ;Kỹ năng thực hiện cách tư thế cơ bản của một bài thể dục - Qua kiểm tra... hô ,mà thực hiện 1 bước trượt 2-Bài thể dục Ôn : 1) Động tác vươn thở (2x8N) 2)Động tác tay (2x8N) 3)động tác ngực (2x8N) 4) Động tác Chân (2x8N) 5)Động tác bụng (2x8N) 6) Động tác vặn mình (2x8N) 7) Động tác phối hợp (2x8N) 8)Động tác nhảy (2x8N) 9)Động tác điều hoà (2x8N) 16phút 2-3lần Từ đội hình học ĐHĐN Gv cho dãn cách so le.Nêu nội dung, hình thức ôn bài thể dục Cán sự điều khiển cả lớp ôn tập... đội hình hàng ngang -GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học  (GV)    23 Ngày soạn: 13/09 Ngày giảng:15/09/2010.Lớp 6a,b Tiết 10 ĐHĐN - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu 1-Kiến thức: HS nắm được kiến thức cơ bản các nội dung ôn luyện; Bài thể dục: HS nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền: HS nắmm được luật chơi 2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các... và nâng cao được thể lực II /Chuẩn bị của giáo viên và học sinh -Giáo viên: Giáo án, tài liệu, đồng hồ thể thao, còi - Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, ghế GV III/Tiến trình bài dạy: nội dung I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội, yều cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông ,vai, cổ + Tập các động tác thể dục khởi động: tay... hàng ngang -GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học  (GV) 28 học: + GV giao bài tập về nhà;hướng dẫn cách ôn luyện ở nhà :Ôn các động tác đã học của bài thể dục    Ngày soạn: 17/10/2007 Ngày giảng: 6ab:20/10/2007 tiết 12 ĐHĐN - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu 1-Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học,nâng cao kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác 2-Kỹ năng: Học sinh biết... giờ học -Bài tập về nhà:Ôn các nội dung đã học: =============================================== Ngày soạn: 13/09 Ngày giảng:15/09/2010.Lớp 6a,b Tiết 9 ĐHĐN - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu 1-Kiến thức: HS nắm được kiến thức cơ bản các nội dung ôn luyện; Bài thể dục: HS nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền: HS nắmm được luật chơi 2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các . giờ học. ====================================== Ngày soạn: 06/ 9/2010 Ngày dạy: 08/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 8 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn) Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không Chạy. soạn: 06/ 9/2010 Ngày dạy: 08/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 7 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn) Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không Chạy bền: Trò chơi:(GV. Ngày dạy: 01/9/2010.Dạy lớp 6a, 6b Tiết 6 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học như( nôi dung T5): Học mới: Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học.