Khóa luận tốt nghiệp Giáo dục thể chất: Thực trạng và giải pháp phòng chống chấn thương trong bóng đá học sinh lứa tuổi 16 - 17 trường THPT Trần Quang Khải TP. Hồ Chí Minh

Trong thời gian nghiên cửu qua tìm hiểu em biết được ở nước ta có một vai tác gia đã nghiên cứu, viết ra thành sách vẻ thể đục thé thao và có những van để liên quan tới chắn thương: - “T

ee ee ee ee em tớ mm mm mm

h.

BỘ GIÁO DỤC VA ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SU PHAM THÀNH PHO HO CHÍ MINH

KHOA GIÁO DỤC THE CHAT

» ca

VŨ TH] THU HOA

GpTC VŨNG TAU - KIÊN GIANG

THỰC TRANG VÀ GIẢI PHÁP PHONG CHONG CHAN THƯƠNG TRONG BONG ĐÁ HỌC SINH LUA TUỔI 16 -17 |

TRƯỜNG THPT TRAN QUANG KHẢI TP HO CHÍ MINH |

CHUYEN NGANH: GIÁO DỤC THẺ CHAT

Lời cảm ơn!

Dé tài “Thue trạng và giải pháp phòng chẳng chdn thương trong bóng đá học sinh lửa tuổi 16-17 trường THPT Trân Quang Khai” được hoàn thành ngoài

sự nỗ lực của bản thân, em cỏn nhận được sự giúp đỡ rất nhiều từ các thay cỗ

trong khoa GDTC trường Đại Học Su Phạm đặc biết em xin chan thành cam on

sự giúp đỡ và hướng dẫn tận tinh của thay ThS Phan Thành Lễ - Trưởng bộ môn

lý luận day hoe TDTT - Trường ĐHSP TP.HCM.

Cam on Ban chủ nhiệm khoa GDTC Trường ĐHSP TP.HCM dã tạo moi

điều kiện thuận lợi cho em trong qua trình nghiên cửu đẻ tải

Cảm on sự giúp đỡ của Ban giám hiệu và các thay cô bộ môn thé dục

trường THPT Tran Quang Khải đã tạo điều kiện va giún đỡ em trong quả trình

khỏa sát tình hình thực té của trường và tiễn hành thực hiện đẻ tai nay,

Kính mong sự chỉ dẫn của quy thay cô và ý kiến đóng góp của các bạn sinh

viên dé để tai nghiên cửu hoàn thiện hơn

Xin chin thành cảm on!

Sinh viên thực hiện

Vũ Thị Thu Hoa

MỤC LỤC

EEIE MO BAG con aaeunuietntiboloitikit0AGIAG032324nA80000810160.240168.0asesu |

CHƯƠNG |: TONG QUAT CÁC VAN DE NGHIÊN CỨU 4

\.1 Tâm quan trọng của công tác phòng ngừa chan thuong ị 1.2 Khai niệm va phân loại chân thương oc2cc2cc2cccc 5 Ì-5 Ct:dụnp: GHÂN Ebene gg aaa and as lac oa 6 1.4, Các loại chan thương thường gặp trong thé thao 7

1/8110 suaU 6x =maiiasdeoeaemmogDpzynasigdi seen de

1.6 Tổng quan vẻ môn bóng đá 2:2: 2 22 2221211532120 13 1.7 Nguyên nhân gây chan thương nói chung 2-2 2552 15 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHAP VA TO CHỨC NGHIÊN CỨU 26

2.1 Phương pháp nghiền cứu Hi/IEnS52230/006045160i4g0 scence

2U ẤN tiệc ee, CHUONG 3: KET QUA NGHIÊN CỬU _—- "=- 28

3.1 Thực trạng và nguyên nhân chan thương trong bóng đá trường

THOT Tan Giảng KHẨU coi tiaiitotodiitbiidiigiciasiigiadokgadii 28

3.2 Dé xuất biện pháp phòng ngừa chan thương - - 2552 43

KẾT LUẬN VA KHUYVEN NGHỊ::zccuácctiicvi0a01ã-6i088A08ãauã008T

KẾT EUAN aussie cus erences a CHER:

1 Thực trạng dẫn đến chan thương trong bỏng đá 47

2 Nguyên nhân dan đến chan thương 22-52222222css 47

3 Để xuất biện pháp phòng ngừa chan thương ¬ 48

KHUYEN NGH1I ¬ ¬ 48

GVHD; Ths Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

dục thẻ thao mang lại lợi ích to lon trong việc năng cao và tảng cường sức khe,

phòng chẳng bénh tat cho người lập Mục tiêu cao quý trong nén thé dye thé thao

chủ nghĩa xã hội cua chúng ta là - “Khoi nhục và tang cường sức khoe của nhân

dan, gop phan xây dựng con người mới phat triển toàn điện, phục vụ đắc lực sựnghiệp xây dựng va bao vé tô quốc xã hội chu nghĩa, xây dựng một nen thẻ dụcthẻ thao xã hội chu nghĩa phát triển cin doi, có tinh chất đân tộc, nhân din vakhoa học” (Chi thị số 237 — CT/TU ngày 18-11-1977 vẻ công tác thé dục thẻ thao

trong tỉnh hình mới].

Vẻ tác dụng của tập luyện thé dục thẻ thao chúng ta đều biết nó sẽ giúp cho

người tập luyện có được tinh than sang khoái, phát huy được tiem năng thẻ lực, cai thiện được sức khóc cũng như nâng cao chat lượng song của con người Tuy

nhiền, trong một sẻ trường hợp tập luyện thẻ thao vi sức khỏe cỏ thẻ là nguyễn

nhãn của một s6 biển chứng đặc hiệt là các chắn thương hệ vận động Trong khi

các hài tập rèn sức ben như di bộ và chạy sức khỏe các chan thương thường gap ởvùng khứp gối và cỏ chan dưới dang din, rách đây chẳng co, bong gắn và bam

dap.

Can phải nhân mạnh là không phải chi có vận động viên tap luyện dé nang

cao thành tích tap luyện với cường độ vận động cao, kỹ thuật nhức tap mới hay

xay ra chan thương ma chính trong phong trào tập luyện cua quản ching cũng hay

xảy ra chan thương Hom nữa van động viễn chi co mot sỐ lượng nhà lại được tapluyện trong những điều kiện tương đổi tối, con tuyệt đại đa số những người tậnluyện phô căn điều kiện tap luyen thường thiểu chặt chẽ nên dẫn đến thiểu an toàntrong tap luyện và thi đấu, trong đó có ca thé thao trong học đường, Cho nên

|

SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD; Ths Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiện

phỏng ngửa chan thương là van đề can thiết cho tất ca mọi người tham gia các

hoại động thé dục thé thao, dam bao hiệu qua tập luyện dé tăng cường sức khỏe,

phục vu sản xuất, phục vụ việc xây dựng chủ nghĩa xã hoi, phát triển con người

mới.

Day học môn thé dục trong các trường THPT là một nội dung quan trong, gún phan vào đời sống văn hỏa tinh than cua học sinh và nang cao sức khoe cho

hoe sinh thúc day sự phat triển cho lớn người lao động mới cho dat nước Nghị

quyết Đại hội Đang lan thir VII đã nêu “Cong tác thẻ dục thé thao can coi trọng vànăng cao chất lượng giao duc trong trưởng học tổ chức hướng dẫn đẳng dao trongquan chúng nhãn dan rên luyện than thẻ hàng ngày nẵng cao chất lượng các co sử

dao tao boi dưỡng van động viên có thành tích thẻ thao cao”.

Hiện nay trong các trường học thẻ dục thé thao rất phat triển, ban dau chi

là những môn điện kinh nay đã đưa vào chương trình học các môn thẻ thao

Seagame Bên cạnh đỏ là những khỏ khan cản quan tâm như co sử vật chat chưaday đu chưa có bao hộ, không có nhà thi dau, học những nơi gỗ ghẻ trơntrượt.v.v Những vẫn dé đó đều có thé din đến chan thương trong quả trình tap

luyện và thị đầu.

Irường THPT Tran Quang Khải được thành lập vào năm 2006, trường năm

ở số 343D Lạc Long Quan - Phường 5 - Quận 11 Tuy trưởng mới được thành lập

đội ngũ giáo viên con trẻ, chi mới vải năm kinh nghiệm nhưng phong trào thể dục

thé thao của trường đã đạt được nhiều thành tích Riêng món bóng da trường đã

đạt giải nhất quận I] năm 2007 Hiện nay trường dang được xây dựng theo mỗ

hình tiên tiến nhất cua thành pho học sinh được học 2 budi/ngay, va học sinhđược tự chọn học những mon the thao ma minh yêu thích như: Aerobic Hàng da,bóng rõ, hơi lội điện kinh Thay và trỏ trường THPT Tran Quang Khai QI |TP.HCM quyết tâm đưa trường trở thành | trong những trường tối đạt chuẩn quốc

GVHD: Th.š Phan Thành Lễ Luận văn tất nghiệp

eS

trao thẻ đục thé thao của trường con tiên xa hơn nữa Tuy nhiên hiện nay trường

dang gặp van để khó khăn vẻ chan thương Nhat là trong bong đá, ty lệ chan

thương khả cao so với việc tập luyện trong học đường.

Bóng da là một trong những môn có ty lệ chan thương cao Sau khi chan

thương nêu ở thé nhẹ có thẻ đừng tập luyện và các vận động khác từ | đến 2 tuần.

néu o thẻ nặng thi can phải năm viện điều trị tử 3 đến 6 tháng, thậm chỉ thời gian

von dai hơn nữa, chính vi vậy những chan thương nay dù nặng hay nhẹ déu anh

hướng đến việc học tập và hoạt động hang ngảy của các em Nhâm góp phản han

che va khác phục những chan thương trong môn bong đá, em đã mạnh dạn nghiên

cứu đẻ tài “Thue trang và giai pháp phòng chẳng chan thương trong bảng đả

hoc xinh lửa tuôi 16-17 trường THPT Tran Quang Khai".

2 - Mục dich, nhiệm vu nghiễn cứu:

3,1 - Mục dich nuhiên cứu:

Thông qua quả trình nghiên cứu, đẻ tải tim hiểu thực trạng chan

thương của học sinh trường THPT Tran Quang Khai trong môn hỏng đá dé phát

hiện ra những nguyên nhân gây chan thương và de xuất một sẻ biện pháp phòng

chúng chan thương trong môn bóng đá học sinh lửa tudi 16-17,

2.2 ~ Nhiệm vu nghiÈn cứu:

He đạt được mục đích trên, dé tải giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu sau:

|, Thực trang và nguyễn nhân chan thương trong bong đã lửa tuôi[6-17 trường THPT Tran Quang Khải năm 2007-2008

2 Đề xuất biện nhập phòng ngừa chan thương.

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

CHƯƠNG 1: TONG QUÁT CAC VAN DE NGHIÊN CUU

1.1 Sơ lược lich sử nghiên cứu van de

Tuy phòng bệnh hon chữa bệnh là phương cham chi dao trong công tac y técủa Đăng ta nhưng trên thực tế phương châm nảy vẫn chưa được quản triệt trong

cong tắc phòng ngửa chan thương va chi khi nào có vận động viên bi chan thươngnặng hoặc tư vong thi van để này moi được quan tâm nhắc nhớ va đề ra các biện

pháp phong nưửa.

Chúng ta deu biết mục dich cua việc tập luyện the dục thé thao là tăngcường sức khoe và nâng cao thành tích thẻ thao, nhưng nêu xảy ra chan thương thivan động viên phải nghi tập và nêu bị nặng phải điều trị tại bệnh viện thi sẽ ảnh

hương đến kẻ hoạch huan luyện hoặc phải bo nghẻ hay thậm chi edn dẫn đến tử

vũng và điều nảy đã hoản toàn di ngược lại với ton chi và mục dich của việc tap

luyện the dục the thao.

Trong cuộc sống thưởng nhật thẻ thao là một trong những hoạt động có ¥

nghĩa xã hội cao, mang lại nguồn vui, niềm đam mẽ chảy bong, sức khỏe doi dao

va sự ben bị can thiết cho con người ngày một phát triển, hoạt động thé thao còn là

một nhu cầu không thẻ thiểu Tham gia vào hoạt động thé thao, mọi người cannhái có hiểu biết để nhỏng ngừa những chan thương có thể xây ra trong qua trình

luyện tập Neu không, tử chỗ tập đẻ vui, để khỏe, dé làm việc tốt hơn, ban có thé

phải gảnh chịu những hậu qua đáng tiếc ảnh hướng tới công việc và cuộc sông

Trong thời gian nghiên cửu qua tìm hiểu em biết được ở nước ta có một vai

tác gia đã nghiên cứu, viết ra thành sách vẻ thể đục thé thao và có những van để

liên quan tới chắn thương:

- “Tim hiểu va dé phòng chan thương trong khi tập luyện va thi dau thedục thẻ thao” của bac si Vũ Quang Tiệp (Nam 1961)

- “Chan thương thẻ duc thé thao” của Dao Duy Thu (Năm 1977)

“Y hục the dục thể thao” của Vũ Xuan Long, (Nam 2000)

- “Chan thương thé thao” của Tran Quốc Diệu (Năm 2001)

=== ce = =——

4

SLTH: Va Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

sinh vả y học thẻ đục thé thao” - Nông Thị Hong (Năm 2007)Trong các cuốn sách nay nghiên cứu rất rũ vẻ chan thương trong thẻ thao

- ự,

ate

của tắt ca các môn thé thao, thêm vào đó có nêu lên đặc điểm chan thương ở tửng

mon the thao và phương phap phòng ngửa.

Ngoài ra nước ta con mo các hội thảo vẻ chan thương nhằm nang cao hiểu

hiết vẻ van để chan thương nhu “Hội thao vẻ chan thương thẻ thao tại Ha Nội

-Báo Lao Động số 38 Ngày 2042/2008", “Hội thao do Bệnh viện Thẻ thao VN kết hợp với Tận đoàn y tế Parkway (Singapore) tô chức diễn ra ngày 25.2.2009 tại Ha Nội” Diễn gia chính la bac sĩ nói tiếng Tan Jee Lim - người từng chữa trị cho các

cầu thu VĐV nồi tiếng VN như Phan Văn Tai Em, Võ Văn Hạnh Nhân dịp nay,

hắc sĩ Tan sẽ khám va tư văn miễn phí cho khoang 50 VEV

1.3 Khai niệm và phan loại chan thương |3, trang 256]

1.3.1 Khải niệm vẻ chan thương:

Chan thương là sự tôn hại những tỏ chức tế bao, mỗ của cơ thẻ do một tác

dong nao đó từ bén ngoài cơ thé gay nên như tac động co học, hoa học, lý học

1.2.2 Khải niệm về chan thương thé thao:

Chan thương thẻ thao là chan thương xảy ra trong quả trình tập luyện va thi

dau thé dục thể thao, Chan thương thẻ thao liên quan trực tiếp đến các nhân tô và

điều kiện tập luyện thé dục thẻ thao như: các môn thé thao, kế hoạch huan luyện,

động tác kĩ thuật, trình độ tập luyện tô chức thi đầu

1.2.3 Phân loại:

Người ta có thẻ phân loại chan thương theo nhiều cách khác nhau:

* Theo Liên doan Y học the thao thuộc Uy ban Olympic quốc tế (IOC) thichắn thương thé thao được phan loại dựa theo vị tri giải phau va hệnh học gủm:

Cúc chan thương ảnh hưởng tới các chức năng sinh tan: các chan thươngđường thơ chan thương gay sức

Các chan thương tạng kín: chan thương sọ não, chan thương bung chan

thương ngực chan thương cột song đặc biệt 1a sống cd

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

—=—=—=-=—=—————————ễ=ễ====ễ====E= c

Các chan thương hệ cơ vương: hay gặp nhất là chan thương ving vai vakhứp vai, khuyu tay, khớp gai, vùng lưng, vùng đủi

* Chan thương củn có thẻ chia thành chan thương ho vả chan thương kin:

Chan thương hor là những chan thương pha huy sự nguyên vẹn của da dé lộ

những to chức dưới da,

Chan thương kin: là những chân thương không pha hủy sự nguyễn ven của

da (không làm rách da) Trong tập luyện va thi dau thé thao thi phan lớn các chan

thương là chan thương kin như: đụng giáp giản đây chang, rách cơ sai khớp [rone sẻ các chan thương đụng giap thi gắn 30% rơi vào chan thương ở các khớp

* Phụ thuộc vàn mức độ nghiêm trong cua chan thương người ta chia chan

thương thẻ thao thành 5 loại như sau:

Chan thương rat nhẹ là những chân thương không anh hướng nhiều đến

kha năng hoạt động chung cũng như qua trình tập luyện thẻ dục thẻ thao.

Chan thương nhẹ: là những chan thương lam mắt khả nang hoạt động thẻ

dục thẻ thao durci 15 ngày.

Chan thương trung bình: là những chan thương làm mat kha năng hoạt

động the dục the thao từ 15 đến 30 ngày

Chan thương năng: là những chan thương phải điều trị trong bệnh viện vớithời gian dai và mắt khả năng hoạt động thẻ dục thé thao từ 1 đến 2 tháng hoặc liu

hem,

Chan thương rất nặng: là những chân thươngcú thé dẫn đến tan phe

Trong tập luyện và thi dau thé thao, các chan thương nhẹ là chủ yêu chiếm

gan 90%, các chan thương trung bình chiếm gan 9%, các chan thương nặng va rat

nặng chiếm khoảng 1%,

1.3 Các dạng chan thương |5, trang 11|

lùy đặc tính của các ton thương, người ta thường chia làm 7 dạng chan

thung khác nhau:

Cham thương.

Tén thương cor gắn.

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

Bong gan,

Ton thương khớp vả sai khớp

Gay xương,

Chan động não

- Tray da, xây sát, tôn thương phan mém nhẹ

Ngoài 7 dạng ton thương trên, người ta xếp các ton thương không xác định

vao dụng các ton thương khác.

[hông thưởng hay gap nhát trong the thao thông thường các mon mang tích

chat ganh đua là chạm thương va bong gan Sau đó tới các tôn thương như: trượt

đa, xây xắt, ton thương phan mem nhẹ Rồi mới den các chan thương nặng như:

ton thương khửứp xương, sai khớp, gay xương

1.4 Các loại chan thương thường gặp trong thể thao

Bong gan: La những thương ton bao hoạt dịch bao khop ơ các mức độ

khác nhau, từ nhẹ đến rất nặng như: Day chẳng bj cảng dan, đứt một phan hay đứttoan hộ Những khớp hay bj bong gan là có chân, gói, ban chắn, khuyu tay, có tay

va các ngón tay Bong gân bao giờ cũng có tốn thương đây chẳng, vi vậy quan

trọng nhất là điểm đau như ở chỗ bảm của dây chẳng, trên đường đi của dây

chăng, đau nhỏi khi kéo căng đây chẳng.

Bong gan nhẹ: Đau it, sưng xung quanh khớp va cơ năng it bj hạn chẻ

Bong gan nặng: Đau nhiều khớp sưng rất nhanh sưng to, thưởng có trandịch tran máu khớp hạn chế cứ động khớp vì đau

- Cham thương: Gom củ chạm thương phan mém và chạm thương mảng

Xương.

Cham thương phan mềm: Do bi ngã hay bị dap trực tiếp vào cơ khi dangvận động hay khi không vận động Khi mới bi chạm thương dau nhiều Chức phan

cơ bị hạn chế hoặc mat hắn, Thường có tụ máu đơn thuần, do đó sau một thời gian

rat ngắn xuất hiện bam tim Vét bam tim nảy nhạt di nhanh chồng sau mol vải

ngày thi mat han Nếu bị chạm thương cơ mạnh vét bam tim có thé lan rộng xuống

E===——=—.=OEEEŸÝỲẽăaEERE===—-7

SUTH: Vai Thị Thu Hoa

GVHD: Ths Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

##=—————————#———=——=—====—_-==———————————————

ca phía dưới chỗ chạm thương nhưng do tụ máu ở phan mềm và nông nên vet

bam tim cũng mau nhạt

Cham thương mang vương: Cham thương vào các ving xương it có co chế nhủ.

Ton thương cơ gân: Tủn thương cơ có thé xuất hiện khi thực hiện baitap chưa quen O những vận động viên xuất sắc, sự ton thương cư cũng củ thẻ xuất

hiện khi họ thực hiện động tác luyện tap nao đó ma ho không quen đặc hiệt các hoạt động cua eo củ lực lệch tam hay lực cao điểm gay nên ton thương cơ Tân

thương co phan ảnh bơi cam giác dau cơ cham cử động khó khăn, giảm sức mạnh.

SUT lily lam cư dong cua co hẹp lại,

Bac sĩ Vieemg Huy Dong, Trung tam Chan thương Chỉnh hình TP HCM.cho biết, chan thương co bap có thẻ chia làm 3 mức độ:

Gidn cơ: Là tôn thương cơ dạng nhẹ do day chăng, gan, cơ bị kéo giãn, Số

lượng bỏ sợi cơ bị đứt là dưới 25%, Ngay lúc bị chan thương, người bệnh thay đau

nhỏi ở vùng gan cơ Sau ít phút, cam giác dau giảm và vùng bị ton thương sẽ sưng

nhẹ Khi nảy dây chăng bị tôn thương buộc bệnh nhân phải ngừng hoạt động; nếu tiển tục vận động, máu sẽ tụ lại nhiều không cỏ lợi cho việc điều trị sau đỏ.

Rach cơ: Số cơ bị rách chiếm 25-75% bo sợi Xuất hiện vết bam do các sợi

cơ bj đứt nhiều hơn Bệnh nhân có thé nghe tiếng “but” hay "rắc" tại chỗ hị

thương, co cảm giác dau dit doi và phai ngưng hoại động hoàn toàn Khứp có thẻ

bị mắt độ vững,

Put cứ: Số cơ bị rách chiếm trên 75% hỏ sợi, có khi đứt hoàn toàn làm maubam tu nhiều ngày sau đó khớp sưng nhiều và tro nên lòng léo Hệnh nhân có thé

bị trật khớp và hoàn toàn không hoạt động được.

Treo chân: Sự lật nghiêng có chan mạnh gay ra 90% trường hợp tốn

thương có chân Day chăng chuyển biét bi ton thương sé tủy thuộc vào vị trí của

ban chân lúc bj thương, Nếu hàn chân ở tu thé gap gan chan thi day ching sên trước sẽ cảng ra Day là day chang có thé bị tốn thương nhiều nhất nếu ban

Mác-SUTH; Va Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiện

———————————=——————————————————_—-chan bị treo mạnh Nếu ban ———————————=——————————————————_—-chan gập vẻ phía mu ———————————=——————————————————_—-chan thi day chẳng Mac-sén sau

bị căng va việc treo sẽ lam ton thương day chẳng nay Nếu ban chan ở thẻ trunggian treo mạnh rat có thẻ sẽ lam ton thương đây chẳng Mác-gót, Các dãy chinggiữa cua khứp cô chân (day chẳng Delta) rat chặt và cho phép vận động it hơnnhiều so với các dây chang bén, Do dé treo ban chân mạnh kiểu nay tinh ra chỉdướởi 10% cua tắt ca các ton thương có chân Ton thương các dây ching Delta

gây ra boi treo mạnh khớp có chan, thường kém theo sự quay vào trong cua

xương chảy trên ban chan, Vi lực quay nay, các thành phan trước cua day chẳng

Delta hay bị tôn thương trước nhất Các tan thương cua cô chan được phan loại

theo 2 cách, Chúng ta có thé mỏ ta những thay đối giải phẫu học trong các dây chăng cua cô chan, chang hạn rách mốt phan nhỏ, rách một phan lớn hay rách

hoàn toàn đây chăng, Cách phan loại này được trình bay dưới day:

Tôn thương độ |: Rach một phan dây chăng nhưng không đủ mức dé

gay ra sự bất ấn của khứp.

Tân thương độ 3: Rach một phan dây chẳng, nhưng vận động khớp sẽ

không hình thường khi co chan bị ép mạnh bang tác động vào khớp

Tén thương độ 3: Rach toàn bộ dây chẳng gây bat ôn định thực sự khớp

co chắn.

Chuột rut co bình thường là nhỏ biển trong thời gian luyện tập va

thưởng xay ra cũ với người trẻ khoe không nhái là vận động viên Chúng thường

xuất hiện ở cơ bap chan va nguyễn nhân còn chưa chắc chắn Chúng thường xảy

ra sau khi co cua cơ rút ngẫn Chuột rủi thường do sự tụ lại thành bỏ từ một điểmtới nhiều điểm phân biệt trong cứ va chạy trong co theo mé hình không quy tắc

Ra mỏ hỏi nhiều quả hay đi tiêu nhiều quá củ thẻ gây mat mudi và có thé sinh ra

chuốt rủi, Những bệnh nhắn sux than do thăm tach máu kéo dai thường bi chuột

rút cơ Những điều kiện này củ thé liên quan đến sự giam nông độ Natri và cho

“=====—

ụ

SETH: Va Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

và bao hoạt địch, đây ching dau xương Sai khớp thường do các chân thương

mạnh, Hai khớp hay bj sai nhất thường gap trong chan thương thé dục thé thao là

khứp vai và khớp khuyu, Các dâu hiệu chính của sự sai khớp là:

QO khởp rang: Nếu khám ngay sau khi bị sai khớp sẽ rat dé thay, vì khớp

chưa sưng và chưa có tran máu trùng khớp Những khop có 6 chom xương trật ra

ngoài, sử nan thay 6 khớp rong dé dàng, Khi đã có tran máu trong khứp và sưng,

xác định 6 khớp rong khú hơn

Biển dạng: Dỗi với mỗi loại sai khớp có hiển dạng khác nhau Sai khớpvai quan sắt thay cảnh tay hơi dang không áp vào thân như bình thường vai

vuông, bản tay luôn ngửa ra ngoài Sai khớp khuyu quan sat thay mom khuyu trôi

ra sau lam cho cảnh tay phía trước như bj lôm vào, hệnh nhân thường củ động tac

tay lành đỡ tay dau, khớp khuyu o tư the hoi gay nhẹ Nếu sai khớp không được

nan lại thi hiển dang không thay đôi.

Cử động là xo: Khớp bi him ở tư the biển dang Nếu kéo khớp ngược lại

vơi tự thé bien dang rồi bat thỉnh linh bỏ tay ra để khớp tự do khớp bị bat trở lại vị

tri hiển dạng ban dau là có dau hiệu lò xo,

Ngoài ba dau hiệu chính kẻ trên, còn có các dau hiệu không đặc hiện như

đau sưng và mat co nang Dau tự nhiên lúc đầu nhiều, neu dé khớp nam yên thi

dau bet dan.

- Gay xương: Các trường hợp gãy xương xay ra trong hoạt động thẻ dục

thẻ thao do những nguyễn nhân,

Do lực bột phat tác động trực tiện: Lue bột phát tác động trực tiếp vào

phan xương bj gay như trong da bóng, xương mắc của vận động viên bi chan của

doi phương da vào ma phát sinh gay xương,

ae

10

SETH: Va Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành LỄ Luận văn tắt nghiệp

a

Do lực hột phat tac động giản tiếp: Gay xương phat sinh do lực bột

phát lac động vào bo nhận xa của xương.

Vi dụ: Khi ngã bản tay chẳng xuống đất làm gãy xương cánh tay hoặc xương đòn Đây là những nguyễn nhân thường gap dẫn tới chan thương gay

XƯƠNE.

Do co cor mạnh đột ngột: Khi co co đột ngột có thé lam cho xương ở

khu vực cơ có bị sứt mẹ rạn vỡ Ví dụ: Khi bị ngả, cơ tứ dau đủi co qua manh dan

tới rạn xương banh che.

lây xương mang tinh ứng lực: Mang xương chịu chan động hoặc lỗi

kén lập đi lập lại lâu dai, thêm vào dé là sự tích lũy ngoại lực có thể tạo thành pay

xương mang tinh mệt moi kiêu chan thương man tỉnh

Vị dụ: Van động viên chạy cự ly dai thường bj gay xương ban chân thứ 3, 3

vũ gãy xương mác ở đuạn |/3 dưới mang tính mệt moi, Vận động viên thé dục

dụng cụ thường bị gãy xương cảnh tay mang tinh pay xương do mệt moi, Gay

xương loại nay phản lớn không địch chuyên vị trí (lệch xương} nhưng lién xương

thi cham va lâu.

Có thé phan loại gầy xương theo 2 loại: | 1, trang 65]

+ Phân loại gãy xương dựa vào chỗ gãy xương có thông với bên ngoài hay

khủng,

Gây xương kín: O vùng gay xương, da vẫn hoàn chỉnh, xương gầy

không thông với bên ngoái.

(ấu vương ho: O vung gay xương, da hoặc niém mạc bj rách, xương

gãy thông với bên ngoài Loại gãy xương này de bi nhiễm tring, dé phát sinh viêm

tuy xương và hệnh thiểu mau.

+ Phân loại gãy xương theo mirc độ tôn thương.

Gây xương đơn thuần: Không kém theo ton thương than kinh các

mạch máu chính, cơ wan hoặc co quan nội Lạng.

Gav xương phức tạp: Cô kèm theo tôn thương than kính, mạch máu

chính co gan hoặc cơ quan nội tạng, có thẻ kém theo triệu chứng nghiém trọng.

SVTH: Vai Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tot nghiệp

——————— ———————_——————————

Gdy không hoàn taàm: Liên kết giữa các cầu nhỏ của xương chi đứt

đoạn một phản Loại gãy xương nay phan lớn không có sự chuyển dich vị tri.

Gay xương hoàn tràn: Liên kết của các câu nhỏ trong xương hoan

toan bj đứt đoạn O loại gãy xương này đầu pay của xương phan lớn bị chuyên

dịch vị tri.

- Tray da, xây xát, tôn thương phan mem nhẹ: Là những ton thươngrách, iray da do các tác động co học gây nên (tai nạn hoặc trong tập luyện và thiđầu thé thao), Vét thương cú thương tồn phan hao bee nên rat để nhiễm khuẩn.Khi bị dau mức độ rất khác nhau tủy thuộc vao vét thương nông hay sâu, nang haythự, độ rộng nhiều hay i, Khi mới bị thương thi rat đau, sau đỏ mức độ dau giảmdân Dau tang lên khi vét thương bị nhiệm khuân Chay máu hoặc tiết dich mauhong nhạt ơ những vét xây xước nhẹ

- Các chan động: Ching gây ra nhiều hậu qua khác nhau.

Mau ham: Thường gọi là vét bam hay cục máu bam, do mau thoát ra tụ

dưới da Không sưng, từ mau đó chuyển sang xanh và cuỗi củng là mau vang Vếtbam hiển mắt sau 2 hoặc 3 tuần lẽ

Sưng tụ máu: Máu tập trung tại một điểm, một cục u xuất hiện tiếp đó (đứt

mach mau),

Xây xát: Sau khi bj va chạm không thấy có vết thương Thể nhưng hãy coichứng! Sự va đập có thé đã gây đứt đoạn những tĩnh mạch hay động mach,v.v Cũng có thẻ cơ bị rách Phái lưu ý với những tai nạn kiểu nay

Chan động o vùng bung: Bè ngoài co vẻ không gây hậu quả tram trọng.cácchan thương có thể dan tới viêm niêm mạc bụng, hoặc xuất huyết nội

Iriệu chứng: mặt tai mét, xuất hạn, nôn mữa buôn non, sốt nhẹ khoang bụng

cứng va dau,

1,5, Giới tính.

Những người tham gia tập luyện thẻ due thé thao bị chan thương da số là

nam giới Theo thong ké của các tác gia Liên Xô thi nam giới chiếm tir 67% tới81%, nữ giới từ 19% đến 25% Ở Nauy theo công trình nghiên cứu của lohansen

12

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận van tốt nghiện

“=—————~——— —=———ễ——-—- —-

——ễ— thi nam giới bi chan thương là 74%, nữ là 26% trong tong số người bị chan thươngthẻ dục thẻ thao Sở di nam bi chan thương nhiều hơn nữ lả vi hai lý do: Nam giớitham gia lập luyện thẻ dục thẻ thao nhiều hon nữ giới và lại tham gia nhiều mônthẻ thao thường để xảy ra chan thương như bóng đá, dua xe đạp, dua mỗtô

Nhưng cũng không loại trừ khá năng nữ giới thường thận trọng trong lúc tập

luyện hơn nam giới.

1.6 Tong quan về môn bong đá.

Bong da là một môn thé thao va chạm va van động, Những co gắng dé giữ

bong sút hỏng va để chạy đều rất mạnh mẽ và thường được thực hiện trong tinh

huông tranh chap với các cầu thu doi phương, Đây là môn thé thao được ua thích

nhát nhưng dong thời cũng là một trong những môn chiếm tý lệ chan thương cấp

tinh cao nhất, Ty lệ chan thương vào khoảng 9 — 10% trong tổng số chan thương

thé dục thẻ thao, © những nước ma thẻ dye thẻ thao phát triển không cân doi, bong

đá chiếm một phan lin trong các hoạt động thẻ dục thẻ thao thi tý lệ chan thươngtrong món bong đả lén rat cao

Chan thương trong mỗn bong da khu tri nhiều nhất là ở chỉ dưới (76.6796),

các dang chắn thương cũng nhiều loại, từ xây xát nhẹ, đụng dập, giãn co, đâychẳng đến các chắn thương rất nặng như chan động não, gãy xương, sai khớp,

đụng dập nội tạng Tôn thương ở chỉ đưới thường khu trủ ở vùng ban chân, cô chan và cảng chân.

Tủn thương ở khớp gi phan lớn là các vi chan thương gây tốn thương sụnchém khớp gỏi Trong tư the luôn gap lại đây là một bộ phận thường nhé ra trướcnhiều nhất của cơ the và vi vậy phải hứng chịu những va chạm khi sút bong, dẫn

hàng hay khi tranh bong Ving xương mu cũng phải chịu những tac động mạnh,

Pay la nơi tap trung các khỏi cơ (cơ khép của đủi va cơ bụng) giữ một vai tro quan

trong trong thực hành bỏng đá.

Trong những năm 70 va 80) thời ký mà khối lượng tập luyện gia ting rõ rệt,

rất nhiễu cau thủ có lẽ không được chuẩn bị day đủ trước khi bắt dau sự nghiệp.

đã bị viêm các gân bam vàn vùng xương mu va buộc phải nghỉ thi dau trong một

13

SVTH: a Thị Thu Hoa

tai nạn sân có thi những chan thương thường xảy ra nhất là do sự miệt moi vẻ cơ

bap gây ra, do việc luyện tap qua tải ma không được chuẩn bị tốt vẻ thé lực và do

tập luyện không đúng quy cách Các chan thương hay gặp: chan thương da, chan

động não bong gan cô chan bên, viêm gân gan got hay còn gọi là gân Achille,

chan thương sụn chém, rach dây chẳng liên hợp đầu gi rách day chăng chữ thậptrước rách cơ tử dau, ton thương day chẳng Delta, tắn thương các đất ban chan

Ngoài ra con có thẻ bi chuột rút,

Các cầu thu có thé bị thương ở tit ca những thành phan cơ xương khớp của

bộ may vận động, Các sang chan cơ bản gôm căng giãn cơ cứng cơ, rách cơ và bong gan Rach cơ có thé gay cháy máu trong co va phan ứng viêm, khiển cau thu

phải tam dime thi dau, Bong gan kheo cũng thường xảy ra với cau thu bong đá;

triệu chứng ed thé đột ngột hay xuất hiện tir từ (thường là do không kéo giần day

đu cơ trước khi chạy) có the kém theo xuất huyết dudi da Sang chan phan memnghiêm trọng hơn là đứt gan, cơ, day chang, đặc biệt là o khớp goi hay gan got,

phái điều tri ngoại khoa Khi bị ngã hoặc va chạm trực tiếp với cầu thi khác, nguy

ca gây xương bàn chân xương cảng chân, gãy đầu đưới xương quay là rải cao.Còn những củ đánh dau mạnh ở tư thé gỏ bỏ, lặp đi lặp lại nhiều lan cũng có thẻgây áp lực đáng kê lên các đốt sống cô, thậm chi gây gãy hoặc di lệch dot sống cỏ,

chen ép tủy cỏ hay rễ than kinh của nó.

Thủ thành thường dễ bị chan động não do lao đầu phải cột cầu môn Thuthành củng la người hay bj chan thương nặng như: gầy xương sườn, vữ nội tạng

khứn ban và khuyu tay Do lao người ra bắt bong hoặc va chạm phải mũi giày

của đối phương Vi vậy trong tỉnh huong nay đổi hoi giữa bên dang tan công vàthủ thành phải hết sức tinh táo, khôn khéo để không gay nén chan thương cho

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tat nghiện

==—ễễễễẽšẽ—ễEễễễễễ=

1.7 Nguyên nhân chan thương nói chung |l,trang 16], [2, trang 254], |5,

trang 22], |6 trang 10}.

Nhin chung các chan thương đều do hai nguyên nhân chính là nguyên nhân

bén trong va hến ngoài gay ra trong đó nguyên nhân bến ngoai là tác nhân chính

con nguyên nhân hên trong là điều kiện phy trợ làm xuất hiện chan thương hay nóicách khác nguyễn nhân bén nguài gây ra những biển đối bên trong cơ thẻ va

những bien đối nay sé dẫn đến chan thương

1.7.1 Các tác nhân bên ngoài gây ra chắn thương,

* Tự tưởng không coi trọng hoặc thiểu tri thức dé phong

Sự phát sinh cúc chan thương trong thẻ thao gin liên với các trí thức cắn

thiết vẻ việc dé phỏng chan thương của những người tô chức hoạt động thé dục thẻ

thao giảu viên, huẳn luyện viên người tap, Việc thiểu kien thức cơ ban thườngdan tới tư tướng không coi trọng giáo dục an toàn cho học sinh trong qua trinhgiảng day, huấn luyện, rén luyện, va thi đầu Không hiểu được cần sử dụng các

biện pháp nao de phòng ngửa chan thương thẻ thao có hiệu qua Khi xảy ra chân

thương không biết phan tích tim hiểu nguyên nhân đúc nit kinh nghiệm, khiếnchắn thương liên tục xảy ra, các chân thương nhỏ trở nên nghiém trọng hơn

Nhat là ở một số thanh thiểu niên do thiểu kinh nghiệm sống, vẻ tư tưởng

lại vô ý thức, mo ho và mủ quảng, tập luyện một cách mạo hiểm, hoặc là tam lý non nóng muốn nhanh chóng hoàn thành động tác, hoặc là do chan chữ sợ hai,

nhút nhát gay nên một số tim lý như: do dự, không dứt khoát hoặc qua căng

thăng thường dẫn tới những chan thương tram trong.

* Những thiểu sút trong khoi ding, kén giãn va làm nguội.

Khoi động trong thẻ thao, đây là một công đoạn tôi quan trong có tác dụng

hâm nóng các hộ phận của cơ thẻ được sư dụng dé rút ngắn quả trình thích nghi

cua cơ the với vận động đưa cơ thẻ từ trạng thai tĩnh sang động một cách không

qua đột ngột giúp hưng phan toàn hộ hệ than kinh, giúp tim tăng bơm máu xungthân kinh dẫn truyền tăng, nảng cao kha nang thích nghi của các cơ quan (từ hệvận động tới nội tạng) mém và 4m cơ tang dịch nhờn hỏi trơn khớp, la co sở để

is

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận van tốt nghiện

“==—————————=——————————————

hước vào các hoạt động chỉnh thức Can khởi động kỹ các động tac, đặc biệt là các

động tác mềm déo của các khớp đẻ tránh các hiện tượng sai khớp sưng khớp La

thực hiện hoạt động cư bap nhat định trước khi bat dau vận động bao gom nhiều

động tác khác nhau Thiếu sót trong khơi động để dan tới chan thương có những

tình hudng sau:

Không khơi động hoặc khơi động không đu: Tập luyện hoặc thi dau căng

thăng khi hệ thong than kinh và các hệ thông chức nang khác chưa được phat động

một cách day đủ (cơ thé chưa được làm nàng lên] Lúc nảy do sức mạnh và tinh ¢oduỗi cua cơ bap, day chẳng déu chưa du chức năng của các bộ phận phải chịu

lượng van động chưa được nang cao mi cách trương ứng nên tinh nhịp điệu chung

cua cơ thẻ sẽ kém, dé phat sinh chan thương dan rách co và gân, sai khớp.

- Su kết hop giữa nội dung khơi động với nội dung budi học, nội dung huan

luyện không thích dang, thiểu phản khơi động chuyên môn: chức nang cua các bộ

phận gảnh vác nang trong vận động chưa được cai thiện mỗi liên hệ mang tỉnhphan xạ đã giam sút do nghĩ ngơi nén dé phat sinh ton thương các tô chức

- _ Lượng vận động khởi động quá lớn Do lượng vận động lớn nên khi cư thẻ

vừa mới hãt đâu hước vào vận động chính thức đã sản sinh cảm giác mệt mỏi,chức năng cơ thé không phải ở vào trạng thái tot ma bat đầu giảm xuống Trong

tình huéng như vậy rất để xảy ra chân thương Ngoài ra, khi khởi động do dùngsức mạnh quá lớn tốc độ quá nhanh đi ngược lại nguyễn tắc tăng tiễn cũng có thédẫn đến chân thương giãn rách cơ

- Thời gian cách quảng giữa khơi động va van động chỉnh thức quả dai Khi thời gian cách quãng qua dai sé lắm cho tác dụng sinh ly do khởi động tạo ra giảm

đi hoặc mat han, Lúc nay néu bat đầu vận động chính thức thi cũng như khi không

khởi động cũng để xảy ra chắn thirong.

Kéo giãn: Khi bap thịt đã được khởi động thi phải duối chậm mục dich là

giún mềm dẻo pan cơ, đây chẳng, tăng tan độ khớp tăng nhiệt độ bên trong dé

tam độ dinh trong bắp thịt Nếu độ định cao sức kháng cua bắp thịt được kéo dai

GVHD: Ths Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

ra và cảng gang sức lệch tam doi hoi nhiều có gắng va lực hom, nên tăng kha nangchân thương hẻn trong.

“Lam nguội”sau khi tập: Không bao giữ ngưng đặt ngội dé làm nhịp tim

wiam nhanh gay đau dau, thậm chỉ ngất xíu Sau khi tập xong nên giảm từ tir

lượng vận động hãng cách đi bộ nhẹ nhàng

* Thiếu sát và sai lam trong phương pháp giảng day của huan luyện

viên hoặc giản uiÊn.

Huan luyện the lực chung (sire mạnh túc độ sức bén, mém dẻo linh hoại).Nếu như các to chất thé lực chưa dap ứng được vêu cầu cua huan luyện chuyên

mon rat dé nay sinh chan thương.

Huan luyện kĩ thuật chuyên môn, Dé phát huy công suất lớn nhất đòi hỏiphải tim được động tác điển hình, tiết kiệm được sức nhất, phù hợp với yêu cau

sinh ly

Huan luyện chiến thuật Trong huan luyện các môn không cỏ chu ký đặcbiệt là các môn bong, doi hoi phải huan luyện ý thức chiến thuật cũng như tiếnhành phải hợp một cách có hiệu qua Nếu như trình độ huấn luyện yêu, không biết

được vai trỏ của mình ma va đập x6 đây lung tung thi không những có thê gây

chan thương cho doi phương mà còn có thé tạo ra chan thương cho ban thân minh,

Huan luyện phẩm chất, ý thức: Phải làm cho người tập bước vào con đườngthé thao với những ý thức, trách nhiệm trước tập thể rên luyện những ý thức vẻnhững ưu điểm chủ yếu, biết danh gia đúng sức minh va kha nẵng minh cũng nhưkha năng phẩm chất của các dau thu khác Thi dau có thé phat triển những đặc

điểm ca nhãn xấu: nêu người giáo viên, và huần luyện viên coi thường việc giáo

dục tinh cảm của chủ nghĩa tập thé, Những khuyết điểm sẽ là:

- Khi đạt được thắng lợi thi cho đỏ là do minh tat cả

- Khi chuan bj thi dau thi chi biết dựa vào sức mạnh của cá nhân thi dau dégiảnh lay thang lợi ma không biết sắp xép, tuân tha mội cách có ý thức nhiệm

vụ cua tập thẻ.

— -ằÏÖG-.D_—— _,, _.

17 SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Ths Phan Thành LẺ Luận van tắt nghiệp

oe

- Lam cho thẻ thao trở thành một sự say mẻ duy nhất va quả độ, không chủ ý

đến các lợi ich khác về văn hoa xã hội và nhu cau khác nữa

- Doi với các lửa môi thiểu niên vả nhỉ đồng, trong khi tiền hành thi dau người

hướng dẫn chi chủ ý đến mặt sẻ lượng thành tích ma rất it chú ý đến việc giáo

dục dao đức tu cách cho cae em

- Trong khi thi đầu thưởng phát hiện thay người chơi không có tinh than kyluật, phục tùng ca nhãn, không có chức nâng giải quyết đúng dan nhiệm vy

* Tink trang sức khe người tap.

Có thể do mệt moi, buon ngu, nghi ngứi không du, chưa hoàn toàn hỏi phụcsau chân thương Những yeu tô này khiến vận động viên không tập trung, phan xacham chap, thiêu chuẩn xác dé xáy ra chân thương,

Do phương nhấp tận luyện không nhủ hợp với sức khoe, tap luyện qua sức,

động tác, kỹ thuật chưa hoàn chính (nhất là những động tác phải xoay vận khớp

gói khớp có chân da hụt bong) Tập động tac mới cũng thường nhanh dẫn đến mệt moi hơn vi chưa quen với sự cảng thăng cơ bap mới quá mức và sự phối hợp

vận động mới dé ra những yêu cau cao hơn đổi với hệ than kinh Người tập luôn ở

trong tinh trạng mệt moi Sau buoi tap trước sức khỏe chưa trở lại bình thường lại

tiến tới buổi tap sau mệt mỏi tăng lên nhanh chóng.

Đôi với phụ nữ những ngày trước khi có kinh nguyệt sức khỏe thường giảm

sút.

Những người có các chứng dé mô hỏi nhiều, sau một budi tập món bong

da bong rõ có thẻ sụt mat từ 3 — 3 can Vi ra mỏ hôi nhiều, nhanh bj mệt moi,định hình động tác rồi loạn cũng dé gây chan thương,

Những người có các tật như: mắt cận thị, viễn thị hoặc loạn thị nêu tập

các động tác đôi hỏi độ chính xác cao, phan ứng mau le và nguy hiểm thường cũng

để xay ra chan thương Những người có tật vẻ mắt cảng không nên tham gia tập luyện mén bóng đá và nêu tập các mon bong khác can phải hết sức thận trọng.

Tom lại, trong mọi trưởng hợp khi sức khỏe giảm sút, củ các tật bệnh, neu

tập luyện không đúng nhương pháp, chon mon tap không phú hợp với sức khoe.

18

SVTH: Via Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận van tắt nghiệp

SSS SSS OS

việc bao dam an toàn trong tập luyện không chu dao, thiểu kiểm tra y học đều dé

gay nên chan thương,

* Phương nhúp tô chức không thoa dang

Những thiêu sót trong việc tô chức tập luyện va thi dau gay nên những chan

thương co the biểu hiện dưới các khía cạnh sau:

Khi to chức tập luyện không dựa theo trình độ tập luyện ma chi dựa vàocác tỏ chức sin có do đỏ cùng một động tác, doi với người nay thi khỏ, đổi với

người kia thi dẻ Những người có trình độ tập luyện thấp thường không nam được

luật lệ mén tap một cách thâu dao, khi tập dé gây va chạm cho minh cũng nhự cho

hạn.

Tả chức tận luyện lan lộn giữa nam với nữ (Trude tuổi dậy thi nhìn

chung sire mạnh, hình thẻ va cầu tạo cơ thé của nam va nữ gan như giảng nhau

Sau |2-!4 tuoi mới củ sự khác biệt].

Sự khác biệt vẻ lực cơ giữa nam va nữ không đều Lue co chỉ trên và co

thân minh œ phụ nữ yếu hon so với nam khoang 40% - 70%, trong khi lực cơ chỉ

dưới chi yếu hơn khoảng 30%, Sở di có sự khác biệt đó là do trọng lượng và thể

tích các nhóm cơ quyết định,

Tổ chất sức bẻn phụ thuộc rất nhiều vào hệ vận chuyển õxi vả cung cấp

năng lượng cua cơ thẻ Khả năng hap thy ôxi cực đại của nam lớn hơn nữ khoảng

30% Thẻ tích mau lưu thông va thẻ tích tìm của phụ nữ đêu nhỏ hơn nam giới.

Tém lại giảo viễn hưởng dẫn can phan chia lượng vận động giữa nam và

nữ cho hợp ly tránh sự quả tải dan đến chan thương ở nữ giới

- Thiếu tủ chức kiểm tra y học trước trong và sau khi tap luyện cũng nhưthi dau Dé người tap tham gia tap luyện va thi đầu khi sức khỏe chưa bình phục

hoan toàn, con dang trong thời ký dưỡng bệnh

- Ở nhiều nơi trong các khu vực tận luyện không có tủ thuốc sơ cứu thôngthường Khi người tap bj chan thương không có thuốc sat trùng hay bông băng do

do khi xảy ra chan thương dé gay nhiễm trùng nang, thậm chỉ có khi anh hương tới

— — ¬ ig

SVTH: Va Thị Thu Hoa THU VIEN

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiệp

cả tinh mạng như trường hep ton thương mach mau can lam ga-rỏ đẻ cam mau

tam ther,

- Việc tủ chức sắp xén chỗ tập không hợp lý, tập trung một lượng qua

nhiều tại một địa điểm người lập di chuyên mội cách võ to chức Nơi tap anh sảng

không dam bảo, độ âm quả cao, gió mạnh

* Do dao đức và trang thai tỉnh than của người tận chưa tắt

Những người than kinh véu và không thang bang khi tap những động táckhỏ và nguy hiểm thường dé mat bình tinh, cam giác sợ hãi tăng lên dé gay nêncảng thang cơ bắp qua mức và han chẻ biến độ động tác, rất thường thay khi cơ

thé phải dị chuyên mot cách khác thường trong khong giản,

Người tập lan dau tiên tham gia thi dau hay biểu điển trước đồng người dự

trạng thái tam lý không thăng bang, dé xúc cam hoi hộp lam cho định hình động

tác rồi loạn, thiểu chính xác Khi làm sai lại cảng thiểu tự tin, không làm chủ được

kỹ thuật nữa do dé gay nên chan thương

Tuoi vị thành nién thường có nhiều thay đổi va lòng tự trọng bị ton thương khi thành tích tụt xuống, Người tập tự cho minh là giỏi bởi những thành tích thé

thao thì khi phải đối đầu với những lúc tự buộc tội mình có thé din tới am cảm.Những người có tỏ chất mạnh mẽ có thé không kiến nhắn có gang thi đấu khi chanthương và dẫn tới những van đẻ tải tệ hon

Do người tập không giữ gin nội quy ký luật trật tự trên sắn bãi hoặc cótinh phạm luật, Do sự vội vang, thiểu tập trung chủ ý Đây là biểu hiện của trình

độ kỹ thuật yêu kém và là hậu qua của việc lơi là trong giáo dục đạo đức thé thao

cho van động viên,

Do thiểu nếp sống lành mạnh gián dị có nhiều thỏi quen có hại nhự: Thuốc

la, rượu bia, cả phê sinh hoạt buông long không có nẻ nếp, đêm thức khuya.sáng đậy muộn với cách song như thẻ néu bước vào tập luyện hay thi dau tỉnh

than không thé minh mẫn sức khúe bi giảm sút, xây ra chan thương là điều khó

GVHD: Th.š Phan Thành Le Luận van tốt nghiện

“==— =—=————————Ầ ————-_——ễ—=————ễ=Ÿ==Ễễ===

Trong thé thao nhất là những môn có tinh đổi khang, các lỗi chơi ác chơi

xấu cô tỉnh gây chan thương cho đổi phương Cũng có những trường hợp va chạm

do về tỉnh, nêu không thông cảm hay không kim được bản thản ma tim cách tradita cũng dé gây chan thương cho bạn và có khi cho cả ban than nữa,

* Co sử vật chất

Dụng cụ, sae hai: La nhương tiện của người tham gia hoại dong thể dục

thẻ thao Dụng cụ sản hãi thẻ dục thẻ thao la yeu 16 quan trọng gop phan nang cao

hiệu qua tập luyện nang cao thành tích, mat khác ảnh hương trực tiếp đến sức

khoe người tập đặc biệt là kha nang han che chan thương Các chan thương xảy ratrong tap luyện va thị dau thẻ thao mà nguyên nhân là do dụng cụ sẵn bai khôngtot chiếm một ti lệ lớn trong chắn thương thé thao,

Sản hãi không đủ rộng dẫn đến trong quả trình tập luyện người tập vap phảinhau gây chan thương Sân hãi lỗi lôm không bảng phang, có các vật cửng nhọnnhư đả, soi, manh sành hoặc nước Sản bj lay lội mỗi khi mưa xung quanh sảnbai không có cây bóng mái Các thiểu sỏi này có khí gây nên chắn thương tức thời

như hong gân, sai khớp, gãy xương, nhưng cũng có khi gây nên các loại chan

thương chưa thé hiện ra trước mat, ma phái sau một thời gian từ một vài thắng tới

một vải năm mới cỏ những biểu hiện lâm sảng như nhức, buốt, hoặc biến dang Co

ché của các loại chan thương nay gọi là vi chan thương

Giay: Có tác dụng giữ cho chân khỏi bị lạnh khi tiếp xúc với bẻ mặt lạnh

va giữ cho chân khỏi bị nóng khi chân tiếp xúc với bé mặt nóng có tác dụng bao

vẻ phòng chong chan thương cho chân Giảy con giún cho cơ và dây chẳng giữ

toàn ban chân @ thé bình thường làm giảm chan động cho cơ thé khi đi, chạy,nháy Người tap không đi giảy ma chạy chan đất hoặc đi đép Giấy không đúng sé,rộng quả, chật quá gidy không có đây hoặc dé dây long thông không buộc giay

qua mòn, dé gidy nhẫn hỏng, đều là các yêu tô gay nên chắn thương Những đối

giày không đúng cỡ chan hoặc có chất lượng kém có thé dan đến chan thương banchân, mat cá chân dau gói hoặc lưng Ciiày đặc biệt quan trọng đổi với người tậpluyện thẻ dục thé thao Giảy chon đúng sé làm cho người tập luyện the thao cam

==ẶEEẼỄE%ặẶ£Ặố

21

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thanh Lễ Luận van tat nghiện

thay để chịu, thoái mái va không gây ra chan thương Trong khi tập chạy với đôigiày xau (không đúng loại, không đúng kích cỡ hoặc kém chat lượng) thường gây

nên cảm giác khỏ chịu vả có the sẽ gây nên chan thương ở ving ban chan và khớp

gôi

Quản áo tập luyện: Quan áo tập luyện phủ hợp góp phan làm cho buditap an toàn và mang lại sự thoa min Trong lúc tap luyện, quan ao nên sử dụng cácloai được lam từ chat liệu hỏng, cotton dé co thẻ không bi tích nhiệt

Phương tiện baa họ: Một số màn thẻ thao doi hoi người tập phải cóphương tiện bao hiểm cá nhân Trong hỏng da người tập cần có đệm ông chân,

Thu mon nén có găng lay,

* Bao hiểm.

Bao hiểm theo nghĩa hẹp là các biện phap trực tiên de phòng tr, ngã,chan động mạnh, cảm giác dau, v.v ,Các biện pháp đó bao gồm: động tác baohiểm cua giao viên phương tiện bao hiểm và tự bao hiểm Cần đặc biệt chú trọng

khâu bao hiểm khi tập luyện các động tác nguy hiểm, dé gây chan thương, Kiểm

tra trước điều kiện vả dụng cụ tập luyện, chọn vị trí an toan cho học sinh cũng làmột biện pháp bảo hiểm quam trọng

* Đặc điểm khí hậu và vệ xinh

Các điều kiện vệ sinh cả nhân, vệ sinh sản bãi, phòng tap, dung cụ phươngtiện tập luyện không tốt thiểu sự chăm sóc chu đảo cũng là những yếu tả có thégây nên chắn thương

Sân bãi, phòng tập đề rác rưởi bản thu, go ghẻ nước đọng, người tap có thé

bj vấp bj treo chân trơn ngã Nhất là các hãi tap công cộng, không có người quản

lý, chịu trách nhiệm trồng nom vệ sinh, người tập thiểu ý thức bảo vệ sản hãi,

dung cụ tập luyện, Nhiều trường hop các em lay gạch da ném nghịch nhau trên sân

bai; nhiều người đến mang theo đỏ ăn roi vat bira trên sân bãi Nhiều bãi tập để

trâu bò đến gam có, có những san tập không có nơi dé những người tap đi đại, tiểu

tiện Sản bãi, phong tập thiểu quy cách, ban thiu không những dé gây nên chan

thương mà con lam anh hưởng tửi sức khoe.

C—— CC ~—~ >~_—_ ~—_>> =

22

SVTH: Vũ Thi Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lé Luận văn tat nghiện

“==———————— ————————————— —— —————

Nước ta là xử nhiệt đới những ngày mùa hè trời năng gắt và nóng cú khinhiệt độ ngoài trời xắp xi 40”, Điều kiện khi hậu khắc nghiệt thưởng có những ảnhhương nhất định doi với hiệu qua tập luyện thẻ thao Tập luyện trong điều kiện khi

hậu nóng am de làm căng thăng bộ máy điều nhiệt của cơ thẻ gay mệt mỏi và neu

van tiên tục duy tri luyện tập có thé xuất hiện tinh trạng kiệt sức do nhiệt Điềukiện khi tượng thời tiết như vậy nếu phải tập luyện ngoải trời nẵng va tap vớilượng van động lon người tap rat dé dan den mệt mỏi mat nước co thất cơ Khimới bat dau luyện tập trong điều kiện nong 4m cần phải giảm cường đỏ vận động

đi một nữa những tuần tận luyện sau có the tang đản cường độ cho đến mức binhthường Khi cơ thẻ đã dân thích nghỉ với khi hậu nóng am, bai tiết mỏ hỏi sẽ điển

ra nhanh hơn va mạnh mẽ hơn giảm mat muỗi Tăng tiết mo hôi làm quả trínhđiều nhiệt hiệu quả va bet căng thang

Những ngày trời lạnh khi mới ra tập không mặc du am nhất là khi tập ởngoài trời có gió thường bị trúng lạnh, Sau khi tập vẻ tuy trong người nóng lênnhưng tam rửa bảng nước lạnh cũng hại den sức khoe va dễ sinh ra viêm hong,sưng phổi, Trong ngày không nên tận sớm quá do lạnh, không nên tập lúc buditrưa nắng nóng, không nên tập quá muộn khi trời nhá nhem tôi, động tác không

Cúc tác nhân bén trong có thể là nguyên nhân va cũng củ the 14 điều kiện

làm xuất hiện các chắn thương, Các tắc nhân nảy bao gom: những đặc điểm hãm

sinh cua cả thé hay những biển đổi vẻ trạng thái chức năng va cau trúc cơ thẻ dướiảnh hưởng của các tác nhân không phủ hợp hên ngoài, Một số các tác nhân chuyếu như:

Những roi loạn về kha năng ding hình trong không gian và sự giảmsút của các phan ứng bảo vệ sức tập trung chủ ý của vận động viên.

Đây là những nguyên nhân rat nguy hiểm thường xuất hiện do mệt moi va

mệt moi quả độ gây ra Những rồi loạn nay sẽ lắm mat đi cam giác không gian,

làm roi loạn kha nang phối hợp hoạt động cua các nhỏm cơ doi khang, lam giam

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

biên độ động tác làm mắt di độ nhanh nhạy va sự khéo léo can thiết trong qua

trình thực hiện động tac và vị vậy rat để dan đến chan thương Ngoài những lý dotrên đôi khi cũng xảy ra trường hợp đứt cơ chưa kịp hỏi phục

* Những biến déi vẻ trạng thải chức năng của một số hệ cơ quan do

ngừng luyện tap vi một ly do nao do (Gm, mệt }.

Day là nguyên nhân thường din đến các chân thương trong luyện tập thẻ

dục thẻ thao

Do sau giải đoạn neh tập dai các chức nắng trong cơ thẻ thường

giam sút, lực co giảm, toc độ phan xạ chậm cho nên can phải có một khoảngthời gian để hỏi phục lại dẫn năng lực vận động trước đấy, Vi vậy trong thời ki

này giáo viên hay hudn luyện viên can ting dan lượng vận động, không nên cho

tinh và khi ở vận động viên xuất hiện cảm giác dau làm ảnh hưởng đến chất lượng

động tác va thành tích tập luyện thi dau thi chan thương đã trở thành mãn tinh,

Đải với những bộ phận cơ thé có cầu trúc giải phẫu không phù hợp với yêu

cau kỹ thuật, khi tập luyện với mat độ cao sẽ xuất hiện vi chan thương, vi chan thương sẽ làm cho hộ phận đó bj ton thương, ảnh hướng đến chất lượng động tác

hoặc sinh hoạt hãng ngày Tuy nhiên neu khi ví chan thương xuất hiện ma cơ the thực hiện tot chức năng bi dap thi bộ phận vi thương đó sẽ được han gin nhưng

neu vi thương chưa được han gắn ma đã tiếp tục bị tôn thương thi sẽ dan đến chan

thương Vi vậy nêu ching ta thực hiện nghiêm túc nguyên tic phân tán khỏi

lượng không đẻ cho một hộ phận nao đó của cơ thé hoạt động qua nhiều thi các

chan thương do vi thương tích tu lại gây nén sẽ không the xảy ra.

Tom lại, nguyên nhân gay nên các chan thương thé thao tương đổi nhức

tạp Thông thường đỏ là kết qua tong hợp của nguyễn nhân cơ ban và nguyên nhắn

34

SLTH: Va Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

KCGQG_ïÏEGöỗỎỗÏÏỚ,,,:EEẼŸễẽẽẽễ

tiém an, Nguyễn nhẫn cơ bản khác nhau có thé dan đến chắn thương khác nhau,

Do ảnh hướng của nguyên nhân tiém an mà doi với cùng một nguyên nhân cơ bantrong những tinh huông khác nhau thi chúng loại, tinh chất và mức độ của chan

thương cũng khác nhau, Trong sự phát sinh các chan thương thé thao, mặc dau

nguyên nhân cơ bản là quan trọng song cũng không nên coi nhẹ nhân tủ ban than

cơ thẻ Vi vậy can phải ly giải môi quan hệ giữa nguyễn nhân cơ ban và nguyênnhân tiêm an mới có thẻ nhận thức được quy luật phat sinh, phat triển cua chanthương thẻ thao, sử dụng những hiện pháp dé phòng tương ứng, làm cho ty lệ phat

sinh chan thương được hạ thấp dong thoi có thẻ tiến hành điều trị được chính xác

25

SVTH: Va Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận van tốt nghiện

“—=————===————= —— SSS Saas

CHƯNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TO CHỨC NGHIÊN CUU

2.1 Phương pháp nghiên cứu Dé giải quyết các nhiệm vụ nghiên cửu em đã ap

dụng những phương phap nghiên cửu sau:

- Phương phap tng hợp va phan tích túi liệu:

Bay là nhương phap được su dụng rộng rai trong các công trình

nghiên cửu khoa học giúp hệ thông hòa các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực

nghiên cứu rang quả trinh nghiên cứu, ngoài những tài liệu ghi chép trong quả trinh học tap, em còn thu thập và kiểm chứng tat liệu tư liệu có liên quan trên

Internet, trong sách bảo có liên quan và nhất là các cuún sách trong thư viện tonghợp ơ quận | TP.HCM Em đã tien hành tông hợp và phân tích các hỗ sơ tài liệu

củ liên quan thông qua sở sách phỏng y tẻ của trưởng THPT Tran Quang Khai từthang 9 năm 2006 đến cuối tháng 3 năm 2009, và em đã tién hành quan sát riêng

từ thang 9 năm 2008 đến cuỗi tháng 3 năm 2009 nhờ sự giúp đỡ của các thay cô

bộ nôm bóng da dé so sánh số liệu với phòng y té trong các tháng cudi

- Phương pháp phỏng vẫn giản tiếp và trực tiếp:

286 bảng câu hỏi phòng van cho 286 học sinh tham gia học mén

bong đá tại trường Bang câu hoi phòng van được soạn thảo thành một hệ thông

chặt chẽ xắp xép có trình tự hợp lý, có thể dự kiến phương án trả lời cho tat cả các

em học môn bỏng đả nhằm tìm hiểu thai độ của học sinh đổi với môn bảng da,

những thoi quen xấu những tật bam sinh dé gay chắn thương tìm hiểu dụng cụ

sân bãi, trang phục ,Các thông tin được phi chép lại vào những biêu mẫu đã soạn thao, được sử lý sau khi hỏi và nit ra các kết luận hay nhận xét có độ tin cậy cao.

Trực tiếp phong van Š thay có trong trường đã tham gia giảng dạymôn hỏng đá vẻ tinh trạng chan thương, dụng cụ sân bãi, khỏ khăn của trường

đang mắc phải, va tim hiểu giáo viên dạy môn bong đã có bao nhiều người có

chuyên môn Tim hiểu xem các thay có thấy nguyên nhân pay chắn thương la gì

và theo thay cô có cách phòng chong chan thương như thé nao

K-CẺỶỄỶỄỶŸỄẼỄẼỶẼÏẼEEEEEEEEEEẽyẽy ,.FEỲŸ:ŸEEPEEEễEEEEEPỄễEỲŸŸỶỲŸ

26

SVTH: lũ Thị Thu Hoa

GVHD: Th.š Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiệp

—>E>=E||66TM=_» E>~— LL _ ]~_—_—_ —E—>E~R»»»

Phong vẫn trực tiến 2 bác sĩ chuyên môn vẻ chan thương trong béng

viện về nguyên nhân gây chan thương trong hỏng đá, cách phòng chong

Phong vẫn trực tiếp 67 em bi chan thương có tên trong số ghi chén

của Irường vẻ nguyen nhãn và ý thức của các em trong hục tap.

- Phương phap quan sắt sự pham

Lap bang quan sat quan sát và phì chén lại dụng cụ sản bãi, trang

phục thời gian học Quan sat cúc chan thương xay ra tại nơi tập trong thin gian

từ tháng 9 năm 2008 đến cuối thang 3 năm 2009

Theo đối trực tiến quá trình giảng day hudn luyện ma không can

thiệp vào qua trình dé Thông qua việc dự giờ, quan sát các buổi tập, huan luyệncủa giáo viên và hoe sinh trường THPT Tran Quang Khải ở những giờ lên fap và

những budi tập thêm bên ngoài, nhằm đánh gia khách quan các hiện tượng và sự

kiện ma không lệ thuộc vào đối tượng quan sắt và không anh hương tới hoạt động

bình thường của thay va tro

- Phương pháp thông kẻ

Căn cứ vào số theo déi của phòng y tế, phiếu phỏng van, bang quan

sát và bang quan sát chan thương đồng thửi cân cử vào vị trí chan thương, tinh

chat chan thương dé phân loại chan thương và đưa ra kết quả

2.2 Tổ chức nghiên cửu

Giảm 286 học sinh học môn bóng da lửa tôi 16, 17 của trưởng THPT Tran

Quang Khai Trong dé có 249 nam va 37 nữ, Tại trưởng THPT Tran Quang Khai

va san tận bong da cua trường.

2.2.1 Tổ chức nghiên cứu lý luận

2.2.2 Té chức nghién cứu thực trang, 2.2.3 Tổ chức phỏng van va quan sat,

2.3.4 Tien trình nghiên cứu,

SVTH: Vũ Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lẻ Luận văn tor nghiện

—=m=mmmmmmmmn

CHƯƠNG 3: KET QUÁ NGHIÊN CUU

3.1 Thực trạng và nguyên nhân chan thương trong bóng da trường

THPT Trần Quang Khải.

3.1.1 Thực trạng chan thương trong bóng đá

* Thong qua việc phong van, số ghỉ chén của trường và bang theo đối batdau từ thang 9 năm 2008 đến thang 3 năm 3009 Có tat cả 67 học sinh bi chanthương trang sở 286 học sinh hoe môn bong đá tại trưởng chiếm ti lệ 23.4% Học

sinh nam bị chan thương 63 em chiếm 22% và học sinh nữ có 4 em chiếm 1.4%

Bang 3.1, Thực trạng chan thương cua Nam- Nữ HS lop 10-11,

Khoi Học sinh - Số học sinh chan thương | Tang học sinh

Qua tham khảo ở một số trường THPT khác trong Quận 11 thì ching lôi

nhận thay ti lệ chan thương ở món bong da cua Trường THPT Tran Quang Khai

chiếm 23,4% (107 trường hợp chan thương) là cao Số học sinh nữ chi chiếm 1/8

tong số học sinh tham gia học mon hong đá, dụ các bạn nữ do it hoạt động hơn sợ

va chạm nên số học sinh nữ bj chan thương tương đối thấp (1.4%)

———————————————

28

SVTH: Vii Thị Thu Hoa

GVHD: Ths Phan Thành Lễ Luận văn tot nghiện

* Trong 67 học sinh bị chân thương đã xảy ra 107 trưởng hợp Trong đỏ

khỏi 10 bị 38 lan (35%) va khối 11 bị 69 lan (65%),

Bang 3.2 Ti lệ chan thương ở khối LŨ - LÍ

Khối | sétin | THỆ `

nu |e | 65%

| Tone | LũT 1

Căn cử vào số liệu và nhóng van em thay được học sinh khỏi 10 mới vào

lọc cấp 3 và học chương trình tự chọn còn bd ngỡ, kỹ thuật mon bóng da doi với

các em con mới mẻ, kha năng vận động chưa cao va thi dau còn it nên ty lệ chan

thương chủ yeu la xây xát, ton thương phần mềm nhẹ vả ton thương co gain Về khối 11 do đã quen với việc học vả trải qua một năm học hỏng da nên các em xông xáo hơn, nhiệt tinh hơn trong khi tập luyện cũng như thi đầu nên ty lệ chắn thương

cao hon Khoi L0 Bay cũng là nguyên nhân tiềm an gây chan thương và dạng chắn

thương ở mức độ nặng hon.

* Qua thông tin tir phỏng y té va các thay cố, trong các môn thẻ thao tự

chọn của trường so chan thương trong môn bong đá là 107 trường hợp bơi là 14trường hợp và hỏng ro là 65 trường hợp

“===: ——-ễ -= - +

29

SVTH: Vii Thị Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiệp

Biểu đồ 3.1 So sánh mức độ chắn thương môn bóng đá với các môn tự

chọn khác của trường THPT Trần Quang Khải

Qua đó ta thấy được môn bóng đá có số trường hợp bị chắn thương là khacao so với các môn tự chọn khác Đây chỉnh là van dé cần phải nghiên cửu và cân

có biện pháp làm giảm tỉ lệ chắn thương xuống mức thắp nhất

* Trong 67 học sinh bị chắn thương có 16 học sinh bị chắn thương từ 2 lan

trở lên với 56 trường hợp Trong dé có 5 học sinh bị chắn thương từ 4 lắn trở lên

Bang 3.3 Ti lệ học sinh chắn thương từ hai lần trở lên

30

SVTH: Va Thị Thu Hòa